INHOUDSOPGAWE
'n Gelukkige en liefdevolle verhouding is 'n seën.
Maar met soveel wanopvattings daar buite en negatiwiteit om deur te sif wanneer dit by verhoudings kom, kan dit onmoontlik lyk om die regte formule vir sukses te vind.
Toe kom ek af op 'n baie duidelike en reguit-tot-die-punt-video deur die legendariese sjamaan Rudá Iandê.
In hierdie video verduidelik Rudá dat die suksesvolste verhoudings deur drie sleutelfaktore gekenmerk word: nuuskierigheid, begrip en selfvertroue.
Jy kan die video self hier kyk.
Of lees verder vir my opsomming.
1) Nuuskierigheid oor jou maat
'n Suksesvolle verhouding is soos 'n goeie boek.
Die held en heldin moet voortdurend nuuskierig oor mekaar wees. Nie vra "hoekom?" maar "hoekom nie?" En wanneer jy dit doen, leer jy iets nuuts oor jou maat en jouself.
Wanneer ons nie genoeg van ons maat weet nie, is dit onmoontlik om 'n suksesvolle verhouding te bou of onsself toe te laat om saam uit te brei en te groei.
Dit is belangrik om meer as net jou maat se gunsteling kleur en kos te ontdek.
Vra jouself af: Wat maak hom/haar gelukkig? Wanneer het jou maat die eerste keer verlief geraak en hoe het die persoon toe gevoel? Is daar enige onopgeloste konflikte? Wat bewonder jy van jou maat?
Hoe dieper jy kan gaan om te leer oor wat jou maat werklik laat tik, hoe beter.
2) Begrip van gevoelens engedrag
Hoekom doen mense wat hulle doen, dink wat hulle dink en voel wat hulle voel? Wel, daar is geen hoekom nie. Jy moet aanvaar dat almal van mekaar verskil.
Moenie dus van jou maat verwag om dieselfde emosionele reaksies as jy te hê nie. En moenie van hom of haar verwag om jou dadelik te verstaan nie.
Jy en jou maat is elkeen verskillende individue met verskillende geskiedenisse en wat jy gedink het 'n kitsoplossing in 'n verhouding gaan wees, is dalk nie dat by almal.
Dit verg moeite, geduld en begrip van almal se dele, maar dit sal op die lang termyn eksponensieel vrugte afwerp.
As jy 'n verduideliking wil sien van hoekom begrip so belangrik is, Ek het in die video hieronder in meer diepte ingegaan.
3) Selfvertroue
Om 'n gelukkige verhouding te bou, vereis om onsself op te bou. Maar sonder selfvertroue kan ons op geen gebied van die lewe ver kom nie.
Trouens, selfvertroue is 'n uiters aantreklike eienskap wat ander na jou sal trek en jou sal help om vorentoe te kom in die lewe.
Dit beteken nie dat jy verwaand of narcisties moet wees nie. Maar dit beteken dat jy van jouself moet hou, gemaklik moet wees met wie jy is en jouself moet respekteer.
Jy sal dan meer energie hê, meer effektief wees in jou verhoudings en 'n positiewe lewenshouding ontwikkel.
In sy liefde en intimiteit-meesterklas verduidelik Rudá Iandê dat jy jou kan ontwikkelcharisma en aura deur jou selfvertroue te verbeter. Al wat jy hoef te doen is om te werk aan die verhouding wat jy met jouself het.
Hoe om vir jouself lief te wees (selfs wanneer jy onseker voel oor jou verhoudings)
Die sleutel tot die ontwikkeling van selfvertroue in verhoudings is om jouself lief te hê.
Maar om jouself lief te hê is iets wat maklik klink, maar eintlik nogal moeilik is.
Om jouself lief te hê beteken:
Glo in jou waarde en waarde as mens.
Aanvaar elke deel van jouself, insluitend die dele waarvan jy nie hou nie.
En om 'n positiewe verhouding met jou gedagtes, gevoelens te hê en emosies.
Dit is makliker gesê as gedaan. Maar dit kan met bietjie oefening gedoen word.
In sy liefde en intimiteit-meesterklas deel Rudá Iandê 'n baie eenvoudige proses om jouself in die middel van jou wese en jou verhoudings te plant. Dit is 'n oefening wat enigiemand kan doen.
Jy kan meer hieroor leer in sy meesterklas. Klik hier om dit nou te kyk.
Ander wenke om liefde en intimiteit in jou verhouding te skep
Een van die belangrikste dinge wat help met 'n goeie verhouding, is kommunikasie – beide verbaal en nieverbaal. Julle moet oor die werklike kwessies kan praat en kwesbaar met mekaar wees. En jy moet ook leer hoe om te luister. Hier is 'n paar wenke:
1) Praat oor jou emosies wanneer dit opduik. Moenie probeer om hulle te vermy nieof maak asof hulle nie bestaan nie.
2) Wees kwesbaar en deel julle gevoelens met mekaar. Veral wanneer julle verhouding begin.
Sien ook: 10 redes waarom iemand jou skielik ignoreer (en hoe om te reageer)3) Maak beurte om te praat en te luister. Moenie aanhou praat nie, veral as die ander persoon blykbaar nie belangstel in wat jy sê nie.
Sien ook: 10 redes waarom ek geen idee het wat ek doen nie (en wat ek daaromtrent gaan doen)4) As die kommunikasie nie baie goed vloei nie, vra die persoon of hy of sy sal verkies om in 'n ander medium te praat, soos oor 'n ete of terwyl jy iewers saam stap.
5) As jy steeds nie skakel nie, gebruik dan 'n konflikoplossingsmetode waaroor julle albei kan saamstem. Dit kan gedoen word deur jou gevoelens en emosie neer te skryf, en dan die ander persoon te vra om dieselfde te doen.
6) Leer om mekaar te vergewe deur te sê "Ek is lief vir jou" in plaas daarvan om vas te sit oor wie reg was of verkeerd in die situasie.
7) Glimlag gereeld en kyk in mekaar se oë – dit skep 'n gevoel van sekuriteit en intimiteit tussen julle.
Oefening om jou liefde en intimiteit in verhoudings te verbeter
Nou is dit tyd vir 'n oefening om jou aan die gang te kry op 'n pad na die bou van 'n goeie verhouding. Hierdie is uit die liefde en intimiteit-meesterklas wat ek vroeër genoem het.
Wanneer jy hierdie oefening oefen, is dit belangrik om jou gedagtes en gevoelens noukeurig te monitor sodat jy 'n goeie verhouding met jouself kan hê.
Wat jy gaan doen is dit: Sit voor 'n spieël en kykin jou oë. As jy enige negatiewe gedagtes of ongemaklike emosies opmerk, skryf dit dan op 'n stuk papier neer.
Gebruik dan een van die oefeninge uit die video om dit te hanteer deur eerder te dink oor wat jy graag wil voel.
Wanneer jy hierdie oefening geoefen het, beveel ek aan dat jy deur al die hoofstukke in hierdie liefde en intimiteit-meesterklas gaan. Dit gaan jou help om 'n paar diep aspekte van verhoudings regtig te verstaan, soos hoe hulle in balans kan wees en hoe hulle in konflik kan wees.
Ek het onlangs 'n video geskep oor hoe om vir jouself lief te wees. Kyk dit hieronder.
Het jy van my artikel gehou? Like my op Facebook om meer artikels soos hierdie in jou stroom te sien.
