सामग्री सारणी
आनंदी आणि प्रेमळ नाते हे वरदान असते.
परंतु अनेक गैरसमज आणि नकारात्मकतेमुळे नात्याचा विचार करता, यशासाठी योग्य सूत्र शोधणे अशक्य वाटते.
मग मला कल्पित शमन रुडा इआंदेचा एक अतिशय स्पष्ट आणि सरळ व्हिडिओत व्हिडिओत विडिओ व्हिडिओचा व्हिडिओ दर्शवणारा विडिओ रुडा विडियोत दाखवतो. कुतूहल, समजूतदारपणा आणि आत्मविश्वास.
तुम्ही स्वतःसाठी येथे व्हिडिओ पाहू शकता.
किंवा माझ्या सारांशासाठी वाचत राहा.
१) तुमच्या जोडीदाराबद्दल उत्सुकता<3
एक यशस्वी नाते हे एका चांगल्या पुस्तकासारखे असते.
हे देखील पहा: गोल्डन चाइल्ड सिंड्रोमची 10 चिन्हे (+ त्याबद्दल काय करावे)नायक आणि नायिकेला एकमेकांबद्दल सतत उत्सुकता असते. "का?" विचारत नाही. पण "का नाही?" आणि जेव्हा तुम्ही असे करता, तेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराबद्दल आणि स्वतःबद्दल काहीतरी नवीन शिकता.
हे देखील पहा: नार्सिसिस्ट महिला बॉसला सामोरे जाण्याचे 15 चतुर मार्गजेव्हा आम्हाला आमच्या जोडीदाराबद्दल पुरेशी माहिती नसते, तेव्हा यशस्वी नातेसंबंध निर्माण करणे किंवा स्वतःला एकत्र वाढवणे आणि वाढू देणे अशक्य असते.
तुमच्या जोडीदाराचा आवडता रंग आणि खाद्यपदार्थ शोधणे महत्त्वाचे आहे.
स्वतःला विचारा: त्याला/तिला कशामुळे आनंद होतो? तुमचा जोडीदार पहिल्यांदा प्रेमात कधी पडला आणि त्या व्यक्तीला कसे वाटले? काही न सुटलेले संघर्ष आहेत का? तुम्ही तुमच्या जोडीदाराबद्दल कशाची प्रशंसा करता?
तुमच्या जोडीदाराला नेमके कशामुळे टिकून राहावे लागते हे तुम्ही जितके अधिक जाणून घेऊ शकता.
२) भावना समजून घेणे आणिवर्तन
लोक ते जे करतात ते का करतात, ते काय विचार करतात आणि त्यांना काय वाटते ते का वाटते? बरं, का नाही. प्रत्येकजण एकमेकांपासून वेगळा असतो हे तुम्ही स्वीकारले पाहिजे.
म्हणून तुमच्या जोडीदाराकडून तुमच्यासारखेच भावनिक प्रतिसाद मिळावेत अशी अपेक्षा करू नका. आणि त्याने किंवा तिने तुम्हाला लगेच समजून घ्यावे अशी अपेक्षा करू नका.
तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार वेगवेगळे इतिहास असलेल्या प्रत्येक भिन्न व्यक्ती आहात आणि नातेसंबंधात त्वरित निराकरण होईल असे तुम्हाला वाटले असेल असे नाही. सर्व.
यासाठी प्रत्येकाच्या अंगावर मेहनत, संयम आणि समज आवश्यक आहे परंतु दीर्घकाळात ते वेगाने फेडेल.
समजून घेणे इतके महत्त्वाचे का आहे याचे स्पष्टीकरण पहायचे असल्यास, मी खालील व्हिडिओमध्ये अधिक खोलवर गेलो.
3) आत्मविश्वास
आनंदी नातेसंबंध निर्माण करण्यासाठी स्वतःला तयार करणे आवश्यक आहे. परंतु आत्मविश्वासाशिवाय, आपण जीवनाच्या कोणत्याही क्षेत्रात पुढे जाऊ शकत नाही.
खरं तर, आत्मविश्वास हा एक अत्यंत आकर्षक गुण आहे जो इतरांना तुमच्याकडे आकर्षित करेल आणि तुम्हाला जीवनात पुढे जाण्यास मदत करेल.
याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही गर्विष्ठ किंवा मादक आहात. पण याचा अर्थ असा आहे की तुम्ही स्वतःला आवडले पाहिजे, तुम्ही कोण आहात याच्याशी सहजतेने रहा आणि स्वतःचा आदर करा.
तेव्हा तुमच्यात अधिक ऊर्जा असेल, तुमच्या नातेसंबंधात अधिक प्रभावी व्हाल आणि जीवनाबद्दल सकारात्मक दृष्टिकोन विकसित करा.
त्याच्या प्रेम आणि आत्मीयतेच्या मास्टरक्लासमध्ये, रुडा इआंदे स्पष्ट करतात की तुम्ही तुमचा विकास करू शकतातुमचा आत्मविश्वास वाढवून करिश्मा आणि आभा. तुम्हाला फक्त तुमच्या स्वतःशी असलेल्या नातेसंबंधावर काम करायचे आहे.
स्वतःवर प्रेम कसे करावे (जरी तुम्हाला तुमच्या नातेसंबंधांबद्दल असुरक्षित वाटत असेल तरीही)
नात्यांमध्ये आत्मविश्वास वाढवण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे स्वतःवर प्रेम करणे.
परंतु स्वतःवर प्रेम करणे ही गोष्ट सोपी वाटत असली तरी प्रत्यक्षात खूपच अवघड आहे.
स्वतःवर प्रेम करणे म्हणजे:
माणूस म्हणून तुमच्या मूल्यावर आणि मूल्यावर विश्वास ठेवणे.
तुम्हाला न आवडणाऱ्या भागांसह स्वतःचा प्रत्येक भाग स्वीकारणे.
आणि तुमच्या विचारांशी, भावनांशी सकारात्मक संबंध असणे आणि भावना.
हे सांगण्यापेक्षा सोपे आहे. पण हे काही सरावाने केले जाऊ शकते.
त्याच्या प्रेम आणि जवळीकीच्या मास्टरक्लासमध्ये, रुडा इआंदे स्वतःला तुमच्या अस्तित्वाच्या आणि तुमच्या नातेसंबंधांच्या केंद्रस्थानी ठेवण्यासाठी एक अतिशय सोपी प्रक्रिया सामायिक करतो. हा एक व्यायाम आहे जो कोणीही करू शकतो.
तुम्ही त्याच्या मास्टरक्लासमध्ये याबद्दल अधिक जाणून घेऊ शकता. ते आता पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा.
तुमच्या नात्यात प्रेम आणि जवळीक निर्माण करण्यासाठी इतर टिपा
उत्कृष्ट नातेसंबंधात मदत करणारी एक मुख्य गोष्ट म्हणजे संवाद – शाब्दिक आणि गैर-मौखिक दोन्ही. तुम्हाला खर्‍या मुद्द्यांबद्दल बोलता आले पाहिजे आणि एकमेकांशी असुरक्षित असले पाहिजे. आणि ऐकायचे कसे हे देखील शिकले पाहिजे. येथे काही टिपा आहेत:
1) तुमच्या भावना समोर आल्यावर त्याबद्दल बोला. त्यांना टाळण्याचा प्रयत्न करू नकाकिंवा ते अस्तित्वात नसल्याची बतावणी करा.
2) असुरक्षित व्हा आणि तुमच्या भावना एकमेकांशी शेअर करा. विशेषत: जेव्हा तुमचे नाते सुरू होत असेल.
3) बोलणे आणि ऐकणे. बोलत राहू नका, विशेषत: समोरच्या व्यक्तीला तुम्ही जे बोलत आहात त्यात स्वारस्य वाटत नसेल.
4) जर संवाद फारसा सुरळीत होत नसेल, तर त्या व्यक्तीला विचारा की तो किंवा ती जेवताना किंवा कुठेतरी एकत्र फिरत असताना इतर माध्यमात बोलणे पसंत करेल.
५) तुम्ही अजूनही कनेक्ट होत नसल्यास, विवाद निराकरण पद्धत वापरा ज्यावर तुम्ही दोघेही सहमत होऊ शकता. तुमच्या भावना आणि भावना लिहून, नंतर समोरच्या व्यक्तीला तसे करण्यास सांगून हे केले जाऊ शकते.
6) कोण बरोबर आहे यावर अडकून राहण्याऐवजी “मी तुझ्यावर प्रेम करतो” असे बोलून एकमेकांना क्षमा करायला शिका. किंवा परिस्थितीत चुकीचे.
7) अनेकदा हसा आणि एकमेकांच्या डोळ्यात पहा – यामुळे तुमच्यामध्ये सुरक्षितता आणि जवळीक निर्माण होते.
तुमचे प्रेम आणि नातेसंबंधांमधील जवळीक सुधारण्यासाठी व्यायाम
आता एक उत्तम नातेसंबंध निर्माण करण्याच्या मार्गावर तुम्हाला सुरुवात करण्यासाठी व्यायामाची वेळ आली आहे. मी आधी उल्लेख केलेल्या प्रेम आणि आत्मीयतेच्या मास्टरक्लासमधून हे आहे.
तुम्ही या व्यायामाचा सराव करत असताना तुमचे विचार आणि भावनांचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करणे महत्त्वाचे आहे जेणेकरून तुमचे स्वतःशी चांगले नाते निर्माण होईल.
तुम्ही हे काय करणार आहात: आरशासमोर बसा आणि पहातुझ्या डोळ्यात. जर तुम्हाला काही नकारात्मक विचार किंवा अस्वस्थ भावना दिसल्या, तर त्या कागदावर लिहा.
त्याऐवजी तुम्हाला काय वाटेल याचा विचार करून त्यांच्याशी सामना करण्यासाठी व्हिडिओमधील एक व्यायाम वापरा.
तुम्ही या व्यायामाचा सराव केल्यावर, मी शिफारस करतो की तुम्ही या प्रेम आणि आत्मीयतेच्या मास्टरक्लासमधील सर्व अध्यायांचा अभ्यास करा. हे तुम्हाला नातेसंबंधांचे काही खोल पैलू समजून घेण्यास मदत करणार आहे, जसे की ते कसे संतुलित असू शकतात आणि ते कसे संघर्षात असू शकतात.
मी नुकताच स्वतःवर प्रेम कसे सुरू करावे यावर एक व्हिडिओ तयार केला आहे. ते खाली पहा.
तुम्हाला माझा लेख आवडला का? तुमच्या फीडमध्ये यासारखे आणखी लेख पाहण्यासाठी मला Facebook वर लाइक करा.
