Satura rādītājs
Laimīgas un mīlošas attiecības ir svētība.
Taču, ņemot vērā daudzos maldīgos priekšstatus un negatīvismu, kas jāpārlasa, runājot par attiecībām, var šķist, ka atrast pareizo veiksmes formulu ir neiespējami.
Tad es sastapos ar ļoti skaidru un precīzu videoierakstu, ko veidojis leģendārais šamanis Ruda Iandē.
Šajā videoklipā Ruda skaidro, ka veiksmīgākās attiecības raksturo trīs galvenie faktori: zinātkāre, sapratne un pašpārliecinātība.
Videoklipu varat noskatīties šeit.
Skatīt arī: 10 veidi, kā padarīt savu bijušo nelaimīgu un nedrošuVai turpiniet lasīt manu kopsavilkumu.
1) Zinātkāre par partneri
Veiksmīgas attiecības ir kā laba grāmata.
Varonim un varonei ir jābūt nemitīgi ziņkārīgiem vienam par otru. Nejautājot "kāpēc?", bet gan "kāpēc ne?" Un, kad jūs to darāt, jūs uzzināt kaut ko jaunu par savu partneri un sevi.
Ja mēs nezinām pietiekami daudz par savu partneri, nav iespējams izveidot veiksmīgas attiecības vai ļaut sev attīstīties un augt kopā.
Ir svarīgi atklāt ne tikai partnera mīļāko krāsu un ēdienu.
Pajautājiet sev: Kas padara viņu/viņu laimīgu? Kad jūsu partneris pirmo reizi iemīlējās un kā viņš/viņa toreiz jutās? Vai ir kādi neatrisināti konflikti? Ko jūs apbrīnojat savā partnerī?
Jo dziļāk jūs varat izzināt, kas jūsu partnerim patiešām patīk, jo labāk.
2) Izpratne par jūtām un uzvedību
Kāpēc cilvēki dara to, ko viņi dara, domā to, ko viņi domā, un jūt to, ko viņi jūt? Nu, nav nekādu "kāpēc". Jums ir jāpieņem, ka visi cilvēki ir atšķirīgi.
Tāpēc negaidiet, ka jūsu partnerim būs tādas pašas emocionālās reakcijas kā jums. Un negaidiet, ka viņš vai viņa jūs uzreiz sapratīs.
Jūs un jūsu partneris esat atšķirīgi cilvēki ar atšķirīgu vēsturi, un tas, ko jūs domājāt, ka attiecības ātri atrisināsies, var nebūt tas, kas jums šķita, ka tas tā nemaz nav.
Skatīt arī: 14 iemesli, kāpēc vīrieši vienmēr atgriežas (pilnīga rokasgrāmata)Tas prasa pūles, pacietību un sapratni no visiem, taču ilgtermiņā tas atmaksāsies.
Ja vēlaties redzēt skaidrojumu par to, kāpēc izpratne ir tik svarīga, es padziļināti iepazīstināšu zemāk redzamajā videoklipā.
3) pašpārliecinātība
Lai veidotu laimīgas attiecības, ir nepieciešams celt pašiem sevi. Taču bez pašpārliecinātības mēs tālu netiksim nevienā dzīves jomā.
Patiesībā pašpārliecinātība ir ārkārtīgi pievilcīga īpašība, kas piesaistīs citus un palīdzēs jums dzīvē gūt panākumus.
Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu būt iedomīgam vai narcistiskam. Bet tas nozīmē, ka jums vajadzētu sev patikt, justies apmierinātam ar to, kas esat, un cienīt sevi.
Tad jums būs vairāk enerģijas, efektīvāk darbosieties attiecībās un veidosies pozitīva attieksme pret dzīvi.
Savā mīlestības un intimitātes meistarklasē Ruda Iandē skaidro, ka savu harizmu un auru var attīstīt, uzlabojot pašapziņu. Viss, kas jums jādara, ir jāstrādā pie attiecībām ar sevi.
Kā sākt mīlēt sevi (pat tad, ja jūtaties nedroši par savām attiecībām).
Galvenais, lai attīstītu pašpārliecinātību attiecībās, ir sākt mīlēt sevi.
Taču mīlēt sevi ir kaut kas tāds, kas izklausās viegli, bet patiesībā ir diezgan grūti.
Mīlēt sevi nozīmē:
Ticība savai vērtībai un vērtīgumam kā cilvēkam.
Pieņemt katru savu daļu, arī to, kas jums nepatīk.
Un pozitīvas attiecības ar savām domām, jūtām un emocijām.
To ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt, taču ar zināmu praksi to var izdarīt.
Savā mīlestības un intimitātes meistarklasē Ruda Iandē dalās ar ļoti vienkāršu procesu, kā sevi iestādīt savas būtības un savu attiecību centrā. Tas ir vingrinājums, ko var veikt ikviens.
Vairāk par to varat uzzināt viņa meistarklasē. Spiediet šeit, lai to noskatītos.
Citi padomi, kā radīt mīlestību un intimitāti jūsu attiecībās
Viena no galvenajām lietām, kas palīdz veidot lieliskas attiecības, ir komunikācija - gan verbāla, gan neverbāla. Jums ir jāspēj runāt par reāliem jautājumiem un jābūt neaizsargātiem vienam pret otru. Un jums ir jāiemācās arī klausīties. Šeit ir daži padomi:
1) Runājiet par savām emocijām, kad tās parādās. Nemēģiniet no tām izvairīties vai izlikties, ka tās nepastāv.
2) Esiet neaizsargāti un dalieties ar savām jūtām. Īpaši tad, kad attiecības tikai sākas.
3) Runājiet un klausieties pēc kārtas. Neuzstājieties runāt, īpaši, ja otra persona neizskatās ieinteresēta jūsu teiktajā.
4) Ja saziņa nenotiek pārāk labi, pajautājiet cilvēkam, vai viņš vai viņa nevēlētos runāt citā veidā, piemēram, maltītes laikā vai pastaigājoties kaut kur kopā.
5) Ja jūs joprojām nesadarbojaties, izmantojiet konflikta risināšanas metodi, par kuru abi varat vienoties. To var izdarīt, pierakstot savas jūtas un emocijas, pēc tam lūdzot otru personu darīt to pašu.
6) iemācieties piedot viens otram, sakot "es tevi mīlu", tā vietā, lai aizķertos pie tā, kurš situācijā bija pareizs vai nepareizs.
7) Bieži smaidiet un skatieties viens otram acīs - tas rada drošības un tuvības sajūtu jūsu starpā.
Vingrinājums mīlestības un intimitātes uzlabošanai attiecībās
Tagad ir pienācis laiks vingrinājumam, kas palīdzēs jums uzsākt ceļu uz lielisku attiecību veidošanu. Šis vingrinājums ir no mīlestības un intimitātes meistarklases, ko es jau minēju iepriekš.
Veicot šo vingrinājumu, ir svarīgi rūpīgi pārraudzīt savas domas un jūtas, lai veidotu labas attiecības ar sevi.
Dariet šādi: apsēdieties spoguļa priekšā un paskatieties sev acīs. Ja pamanīsiet kādas negatīvas domas vai nepatīkamas emocijas, tad pierakstiet tās uz papīra lapas.
Tad izmantojiet kādu no videoierakstā redzamajiem vingrinājumiem, lai ar tām tiktu galā, domājot par to, ko jūs vēlētos sajust to vietā.
Kad būsiet praktizējuši šo vingrinājumu, iesaku jums iziet visas šīs mīlestības un intimitātes meistarklases nodaļas. Tas palīdzēs jums patiesi izprast dažus dziļus attiecību aspektus, piemēram, kā tās var būt līdzsvarā un kā tās var būt konfliktējošas.
Nesen izveidoju videoklipu par to, kā sākt mīlēt sevi. Skatieties to zemāk.
Vai jums patika mans raksts? Iemīļojiet mani sociālajā tīklā Facebook, lai savā plūsmā redzētu vairāk šādu rakstu.
