Sadržaj
Sretna veza puna ljubavi je blagoslov.
Ali s toliko zabluda i negativnosti koje treba procijediti kada su veze u pitanju, može izgledati nemoguće pronaći pravu formulu za uspjeh.
Onda sam naišao na vrlo jasan i direktan video od legendarnog šamana Rudá Iandêa.
U ovom videu Rudá objašnjava da najuspješnije veze karakteriziraju tri ključna faktora: radoznalost, razumijevanje i samopouzdanje.
Video možete sami pogledati ovdje.
Ili nastavite čitati za moj sažetak.
1) Radoznalost o svom partneru
Uspješna veza je kao dobra knjiga.
Heroj i junakinja moraju stalno biti znatiželjni jedno o drugom. Ne pitajući "zašto?" ali "zašto ne?" A kada to učinite, naučite nešto novo o svom partneru i sebi.
Kada ne znamo dovoljno o svom partneru, nemoguće je izgraditi uspješnu vezu ili dozvoliti sebi da se širimo i rastemo zajedno.
Važno je otkriti više od voljene boje i hrane vašeg partnera.
Zapitajte se: Šta ga/nju čini sretnim? Kada se vaš partner prvi put zaljubio i kako se ta osoba tada osjećala? Ima li neriješenih sukoba? Čemu se divite kod svog partnera?
Što dublje uđete u učenje o tome šta vašeg partnera zaista čini, to bolje.
2) Razumijevanje osjećaja iponašanje
Zašto ljudi rade ono što rade, misle što misle i osjećaju ono što osjećaju? Pa, nema zašto. Morate prihvatiti da su svi različiti jedni od drugih.
Vidi_takođe: 15 iznenađujućih razloga zašto toliko žudite za ljubavlju (i šta učiniti u vezi s tim)Zato nemojte očekivati da će vaš partner imati iste emocionalne reakcije kao vi. I ne očekujte da će vas on ili ona odmah razumjeti.
Vi i vaš partner ste različiti pojedinci s različitim istorijama i ono što ste mislili da će biti brzo rješenje u vezi možda nije to sve.
Potreban je trud, strpljenje i razumijevanje od strane svih, ali će se dugoročno isplatiti eksponencijalno.
Ako želite vidjeti objašnjenje zašto je razumijevanje toliko važno, Detaljnije sam ušao u video ispod.
3) Samopouzdanje
Izgradnja sretne veze zahtijeva izgradnju sebe. Ali bez samopouzdanja, ne možemo daleko stići ni u jednoj oblasti života.
Zapravo, samopouzdanje je izuzetno privlačna kvaliteta koja će privući druge k vama i pomoći vam da napredujete u životu.
Ovo ne znači da treba da budete uobraženi ili narcisoidni. Ali to znači da treba da volite sebe, da se osećate prijatno sa onim što jeste i da poštujete sebe.
Tada ćete imati više energije, biti efikasniji u svojim odnosima i razviti pozitivan stav prema životu.
U svom majstorskom kursu ljubavi i intimnosti, Rudá Iandê objašnjava da možete razviti svojeharizmu i auru povećavajući vaše samopouzdanje. Sve što trebate učiniti je raditi na odnosu koji imate sa sobom.
Kako početi voljeti sebe (čak i kada se osjećate nesigurno u vezi sa svojim odnosom)
Ključ za razvoj samopouzdanja u vezama je da počnete voljeti sebe.
Ali voljeti sebe je nešto što zvuči lako, ali je zapravo prilično teško.
Voleti sebe znači:
Vjeruj u svoju vrijednost i vrijednost kao ljudsko biće.
Prihvatanje svakog dijela sebe, uključujući dijelove koji ti se ne sviđaju.
I imati pozitivan odnos sa svojim mislima, osjećajima i emocije.
Ovo je lakše reći nego učiniti. Ali to se može učiniti uz malo prakse.
U svom majstorskom kursu ljubavi i intimnosti, Rudá Iandê dijeli vrlo jednostavan proces postavljanja sebe u centar svog bića i vaših odnosa. To je vježba koju svako može raditi.
Možete saznati više o tome na njegovom majstorskom kursu. Kliknite ovdje da ga pogledate odmah.
Drugi savjeti za stvaranje ljubavi i intimnosti u vašoj vezi
Jedna od glavnih stvari koja pomaže u odličnoj vezi je komunikacija – i verbalna i neverbalna. Morate biti u stanju razgovarati o stvarnim problemima i biti ranjivi jedni prema drugima. I morate naučiti kako da slušate. Evo nekoliko savjeta:
1) Razgovarajte o svojim emocijama kada se pojave. Ne pokušavajte ih izbjećiili se pretvarajte da ne postoje.
2) Budite ranjivi i podijelite svoja osjećanja jedno s drugim. Pogotovo kada vaša veza tek počinje.
3) Naizmjence pričajte i slušajte. Ne nastavljajte pričati, pogotovo ako se čini da druga osoba nije zainteresirana za ono što govorite.
4) Ako komunikacija ne teče dobro, pitajte osobu da li ona ili ona bi radije razgovarali u drugom mediju, na primjer za vrijeme obroka ili dok šetate negdje zajedno.
5) Ako se i dalje ne povezujete, upotrijebite metodu rješavanja sukoba oko koje se oboje možete složiti. To se može učiniti tako što ćete zapisati svoja osjećanja i emocije, a zatim zamoliti drugu osobu da učini isto.
6) Naučite oprostiti jedno drugome govoreći "volim te" umjesto da se zaglavite u tome ko je bio u pravu ili pogrešno u situaciji.
7) Često se smiješite i gledajte jedno drugome u oči – to stvara osjećaj sigurnosti i intimnosti među vama.
Vježba za poboljšanje ljubavi i intimnosti u odnosima
Sada je vrijeme za vježbu koja će vas pokrenuti na putu ka izgradnji odlične veze. Ovo je sa majstorskog tečaja ljubavi i intimnosti koji sam ranije spomenuo.
Kada vježbate ovu vježbu važno je pažljivo pratiti svoje misli i osjećaje kako biste mogli imati dobar odnos sa sobom.
Ono što ćete uraditi je sljedeće: Sjednite ispred ogledala i pogledajteu tvoje oči. Ako primijetite bilo kakve negativne misli ili neugodne emocije, onda ih zapišite na komad papira.
Zatim upotrijebite jednu od vježbi iz videa da ih riješite tako što ćete umjesto toga razmišljati o tome što biste željeli osjećati.
Kada uvježbate ovu vježbu, preporučujem vam da prođete kroz sva poglavlja ovog majstorskog tečaja ljubavi i intimnosti. Ovo će vam pomoći da zaista shvatite neke duboke aspekte odnosa, kao što su kako oni mogu biti u ravnoteži i kako mogu biti u sukobu.
Nedavno sam napravio video o tome kako početi voljeti sebe. Pogledajte ispod.
Da li vam se svidio moj članak? Lajkujte me na Facebooku da vidite više ovakvih članaka u svom feedu.
Vidi_takođe: Elsa Ajnštajn: 10 stvari koje niste znali o Ajnštajnovoj ženi