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Eine glückliche und liebevolle Beziehung ist ein Segen.
Aber bei so vielen falschen Vorstellungen und Negativität, die es in Bezug auf Beziehungen zu durchforsten gilt, kann es unmöglich erscheinen, die richtige Formel für den Erfolg zu finden.
Dann stieß ich auf ein sehr klares und auf den Punkt gebrachtes Video des sagenumwobenen Schamanen Rudá Iandê.
In diesem Video erklärt Rudá, dass die erfolgreichsten Beziehungen durch drei Schlüsselfaktoren gekennzeichnet sind: Neugierde, Verständnis und Selbstvertrauen.
Sie können sich das Video hier selbst ansehen.
Oder lesen Sie weiter für meine Zusammenfassung.
1) Neugierde auf Ihren Partner
Eine erfolgreiche Beziehung ist wie ein gutes Buch.
Der Held und die Heldin müssen ständig neugierig aufeinander sein und nicht fragen "Warum?", sondern "Warum nicht?" Und wenn man das tut, lernt man etwas Neues über seinen Partner und sich selbst.
Wenn wir nicht genug über unseren Partner wissen, ist es unmöglich, eine erfolgreiche Beziehung aufzubauen oder uns zu erlauben, gemeinsam zu expandieren und zu wachsen.
Es ist wichtig, mehr als nur die Lieblingsfarbe und das Lieblingsessen des Partners zu entdecken.
Fragen Sie sich: Was macht ihn/sie glücklich? Wann hat sich Ihr Partner zum ersten Mal verliebt und wie hat er/sie sich damals gefühlt? Gibt es ungelöste Konflikte? Was bewundern Sie an Ihrem Partner?
Je mehr Sie herausfinden können, wie Ihr Partner wirklich tickt, desto besser.
2) Verstehen von Gefühlen und Verhalten
Warum tun Menschen, was sie tun, denken, was sie denken, und fühlen, was sie fühlen? Nun, es gibt kein Warum. Sie müssen akzeptieren, dass jeder Mensch anders ist als der andere.
Erwarten Sie also nicht, dass Ihr Partner dieselben emotionalen Reaktionen hat wie Sie selbst, und erwarten Sie nicht, dass er oder sie Sie sofort versteht.
Sie und Ihr Partner sind unterschiedliche Menschen mit unterschiedlichen Lebensgeschichten, und was Sie für eine schnelle Lösung in einer Beziehung hielten, ist es vielleicht gar nicht.
Es erfordert Anstrengung, Geduld und Verständnis von allen Beteiligten, aber es wird sich auf lange Sicht auszahlen.
Wenn Sie eine Erklärung sehen möchten, warum das Verstehen so wichtig ist, gehe ich in dem folgenden Video näher darauf ein.
Siehe auch: 15 subtile Anzeichen dafür, dass er Gefühle für Sie entwickelt (vollständige Liste)3) Selbstvertrauen
Um eine glückliche Beziehung aufzubauen, müssen wir uns selbst aufbauen, aber ohne Selbstvertrauen kommen wir in keinem Bereich des Lebens weit.
Siehe auch: 19 Wege, damit Ihr Mann Sie wieder liebt, wenn er die Scheidung willIn der Tat ist Selbstvertrauen eine äußerst attraktive Eigenschaft, die andere auf Sie aufmerksam macht und Ihnen hilft, im Leben voranzukommen.
Das bedeutet nicht, dass man eingebildet oder narzisstisch sein sollte, aber es bedeutet, dass man sich selbst mögen, sich mit sich selbst wohlfühlen und sich selbst respektieren sollte.
Sie werden dann mehr Energie haben, in Ihren Beziehungen effektiver sein und eine positive Einstellung zum Leben entwickeln.
In seiner Meisterklasse für Liebe und Intimität erklärt Rudá Iandê, dass Sie Ihre Ausstrahlung und Aura entwickeln können, indem Sie Ihr Selbstvertrauen stärken. Alles, was Sie tun müssen, ist an Ihrer Beziehung zu sich selbst zu arbeiten.
Wie Sie anfangen, sich selbst zu lieben (auch wenn Sie sich in Ihren Beziehungen unsicher fühlen)
Der Schlüssel zur Entwicklung von Selbstvertrauen in Beziehungen liegt darin, sich selbst zu lieben.
Sich selbst zu lieben klingt einfach, ist aber in Wirklichkeit ziemlich schwierig.
Sich selbst zu lieben bedeutet:
Der Glaube an Ihren Wert und Ihre Würde als Mensch.
Jeden Teil von sich selbst zu akzeptieren, auch die Teile, die man nicht mag.
Und eine positive Beziehung zu Ihren Gedanken, Gefühlen und Emotionen zu haben.
Das ist leichter gesagt als getan, aber mit etwas Übung ist es machbar.
In seiner Meisterklasse für Liebe und Intimität zeigt Rudá Iandê einen sehr einfachen Prozess, um sich selbst in den Mittelpunkt seines Wesens und seiner Beziehungen zu stellen - eine Übung, die jeder machen kann.
Mehr darüber erfahren Sie in seiner Masterclass, die Sie sich hier ansehen können.
Weitere Tipps für mehr Liebe und Intimität in Ihrer Beziehung
Eines der wichtigsten Dinge, die zu einer guten Beziehung beitragen, ist die Kommunikation - sowohl verbal als auch nonverbal. Man muss in der Lage sein, über die wirklichen Probleme zu sprechen und dem anderen gegenüber verletzlich zu sein. Und man muss auch lernen, zuzuhören. Hier sind einige Tipps:
1) Sprechen Sie über Ihre Gefühle, wenn sie auftauchen. Versuchen Sie nicht, sie zu vermeiden oder so zu tun, als würden sie nicht existieren.
2) Seien Sie verletzlich und teilen Sie einander Ihre Gefühle mit, vor allem in der Anfangsphase Ihrer Beziehung.
3) Wechseln Sie sich beim Reden und Zuhören ab. Reden Sie nicht ununterbrochen, vor allem dann nicht, wenn die andere Person nicht an dem interessiert zu sein scheint, was Sie sagen.
4) Wenn die Kommunikation nicht sehr gut läuft, fragen Sie die Person, ob sie es vorziehen würde, in einem anderen Rahmen zu sprechen, z. B. bei einem Essen oder einem gemeinsamen Spaziergang.
5) Wenn Sie immer noch nicht zueinander finden, wenden Sie eine Konfliktlösungsmethode an, auf die Sie sich beide einigen können, indem Sie Ihre Gefühle und Emotionen aufschreiben und dann die andere Person bitten, dasselbe zu tun.
6) Lernen Sie, einander zu verzeihen, indem Sie "Ich liebe dich" sagen, anstatt sich darauf zu versteifen, wer in der Situation Recht oder Unrecht hatte.
7) Lächeln Sie oft und schauen Sie sich in die Augen - das schafft ein Gefühl der Sicherheit und Vertrautheit zwischen Ihnen.
Übung für mehr Liebe und Intimität in Beziehungen
Jetzt ist es an der Zeit für eine Übung, die Sie auf den Weg zu einer großartigen Beziehung bringen soll. Sie stammt aus der Meisterklasse für Liebe und Intimität, die ich bereits erwähnt habe.
Bei dieser Übung ist es wichtig, dass Sie Ihre Gedanken und Gefühle genau beobachten, damit Sie eine gute Beziehung zu sich selbst aufbauen können.
Sie werden Folgendes tun: Setzen Sie sich vor einen Spiegel und schauen Sie sich in die Augen. Wenn Sie negative Gedanken oder unangenehme Gefühle bemerken, dann schreiben Sie sie auf ein Blatt Papier.
Verwenden Sie dann eine der Übungen aus dem Video, um mit ihnen umzugehen, indem Sie darüber nachdenken, was Sie stattdessen gerne fühlen würden.
Wenn Sie diese Übung gemacht haben, empfehle ich Ihnen, alle Kapitel dieser Meisterklasse für Liebe und Intimität durchzuarbeiten, damit Sie einige tiefgreifende Aspekte von Beziehungen wirklich verstehen, z.B. wie sie im Gleichgewicht sein können und wie sie in Konflikt stehen können.
Ich habe vor kurzem ein Video darüber gedreht, wie man anfängt, sich selbst zu lieben, siehe unten.
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