सामग्री तालिका
खुसी र मायालु सम्बन्ध एक वरदान हो।
तर त्यहाँ धेरै गलत धारणाहरू र सम्बन्धहरूमा आउँदा नकारात्मकतालाई छेउछाउका साथ, सफलताको लागि सही सूत्र फेला पार्न असम्भव लाग्न सक्छ।
त्यसपछि मैले काल्पनिक शमन रुडा इआन्डेको एउटा धेरै स्पष्ट र सीधा-देखि-द-पोइन्ट भिडियो भेटें।
यस भिडियोमा रुडाले सबैभन्दा सफल सम्बन्धहरू तीनवटा मुख्य कारकहरूद्वारा विशेषता भएको बताउँछन्: जिज्ञासा, समझ र आत्मविश्वास।
तपाईँले यहाँ भिडियो हेर्न सक्नुहुन्छ।
वा मेरो सारांश पढ्न जारी राख्नुहोस्।
१) आफ्नो पार्टनरको बारेमा जिज्ञासा<3
एक सफल सम्बन्ध एउटा राम्रो किताब जस्तै हो।
नायक र नायिका एकअर्काको बारेमा निरन्तर उत्सुक हुनुपर्छ। "किन ?" सोध्नु भएन तर "किन छैन?" र जब तपाइँ गर्नुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको पार्टनर र तपाइँको बारेमा केहि नयाँ सिक्नुहुन्छ।
जब हामी हाम्रो पार्टनर बारे पर्याप्त थाहा छैन, यो एक सफल सम्बन्ध निर्माण गर्न असम्भव छ वा आफैलाई विस्तार गर्न र सँगै बढ्न अनुमति दिनुहोस्।<1
आफ्नो पार्टनरको मनपर्ने रङ र खाना मात्रै पत्ता लगाउनु भन्दा पनि धेरै कुराहरू पत्ता लगाउनु महत्त्वपूर्ण छ।
आफैलाई सोध्नुहोस्: उसलाई के कुराले खुसी बनाउँछ? तपाइँको पार्टनर पहिलो पटक कहिले प्रेममा परेको थियो र त्यसपछि व्यक्तिलाई कस्तो लाग्यो? त्यहाँ कुनै अनसुलझे विवादहरू छन्? तपाई आफ्नो पार्टनरको बारेमा के प्रशंसा गर्नुहुन्छ?
जति गहिराइमा जान सक्नुहुन्छ कि तपाईको पार्टनरले वास्तवमै राम्रोसँग टिक बनाउँछ।
२) भावनाहरू बुझ्न रव्यवहार
मानिसहरूले आफूले गरेको काम किन गर्छन्, आफूले के सोच्छन् र आफूले महसुस गरेको महसुस गर्छन्? खैर, त्यहाँ कुनै कारण छैन। तपाईंले स्वीकार गर्नुपर्छ कि सबैजना एकअर्काबाट फरक छन्।
त्यसैले तपाईंको पार्टनरले तपाईं जस्तै भावनात्मक प्रतिक्रियाहरू पाउने आशा नगर्नुहोस्। र उसले वा उसले तपाईंलाई तुरुन्तै बुझेको आशा नगर्नुहोस्।
तपाईं र तपाईंको पार्टनर फरक-फरक इतिहास भएका प्रत्येक व्यक्ति हुनुहुन्छ र तपाईंले के सोच्नुभएको थियो कि सम्बन्धमा द्रुत समाधान हुनेछ। सबै।
यसका लागि सबैको भागमा प्रयास, धैर्यता र समझ चाहिन्छ तर यसले दीर्घकालमा तीव्र रूपमा भुक्तानी गर्नेछ।
यदि तपाईं बुझ्नु किन महत्त्वपूर्ण छ भन्ने व्याख्या हेर्न चाहनुहुन्छ भने, मैले तलको भिडियोमा थप गहिराइमा गएँ।
3) आत्म-विश्वास
खुसी सम्बन्ध निर्माण गर्न आफैलाई निर्माण गर्न आवश्यक छ। तर आत्म-विश्वास बिना, हामी जीवनको कुनै पनि क्षेत्रमा टाढा जान सक्दैनौं।
वास्तवमा, आत्मविश्वास एक अत्यन्त आकर्षक गुण हो जसले अरूलाई तपाईतिर आकर्षित गर्दछ र तपाईलाई जीवनमा अगाडि बढ्न मद्दत गर्दछ।<१><0 तर यसको मतलब यो हो कि तपाईंले आफूलाई मन पराउनुपर्छ, तपाईं जो हुनुहुन्छ त्यसमा सहज हुनुहोस् र आफूलाई सम्मान गर्नुहोस्।
त्यसपछि तपाईंसँग थप ऊर्जा हुनेछ, तपाईंको सम्बन्धमा अझ प्रभावकारी बन्नुहुनेछ र जीवनप्रति सकारात्मक दृष्टिकोण विकास गर्नुहुनेछ।
उसको प्रेम र घनिष्टता मास्टरक्लासमा, रुडा इयान्डे बताउँछन् कि तपाइँ आफ्नो विकास गर्न सक्नुहुन्छकरिश्मा र आभा तपाईंको आत्म-विश्वास बढाएर। तपाईंले आफूसँग भएको सम्बन्धमा मात्र काम गर्नुपर्छ।
आफूलाई कसरी माया गर्न सुरु गर्ने (तपाईं आफ्नो सम्बन्धको बारेमा असुरक्षित महसुस गर्दा पनि)
सम्बन्धहरूमा आत्म-विश्वास विकास गर्ने कुञ्जी भनेको आफैलाई माया गर्न थाल्नु हो।
तर आफैलाई माया गर्नु भनेको कुरा हो जुन सुन्दा सजिलो लाग्छ तर वास्तवमा धेरै गाह्रो छ।
आफूलाई माया गर्नु भनेको हो:
0>मानिसको रूपमा आफ्नो मूल्य र मूल्यमा विश्वास गर्दै।
आफूलाई मन नपर्ने अंगहरू सहित आफ्नो हरेक अंगलाई स्वीकार गर्ने।
र आफ्नो विचार, भावनासँग सकारात्मक सम्बन्ध राख्ने र भावनाहरू।
यो पनि हेर्नुहोस्: कसरी एक नार्सिसिस्ट हुन रोक्न: 8 प्रमुख चरणहरूयो भन्नु भन्दा सजिलो छ। तर यो केहि अभ्यास संग गर्न सकिन्छ।
उनको प्रेम र घनिष्टता मास्टरक्लास मा, Rudá Iandê ले आफ्नो अस्तित्व र आफ्नो सम्बन्ध को केन्द्र मा आफूलाई रोप्न को लागी एक धेरै सरल प्रक्रिया साझा गर्दछ। यो जो कोहीले गर्न सक्ने अभ्यास हो।
तपाईले यसको मास्टर क्लासमा यस बारे थप जान्न सक्नुहुन्छ। यसलाई अहिले हेर्नको लागि यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।
तपाईंको सम्बन्धमा प्रेम र घनिष्टता सिर्जना गर्नका लागि अन्य सुझावहरू
महत्त्वपूर्ण सम्बन्धमा मद्दत गर्ने एउटा मुख्य कुरा भनेको संचार हो - मौखिक र गैर-मौखिक दुवै। तपाईं वास्तविक मुद्दाहरूको बारेमा कुरा गर्न सक्षम हुनुपर्दछ र एक अर्कासँग कमजोर हुनुपर्दछ। अनि सुन्ने तरिका पनि सिक्नुपर्छ। यहाँ केहि सुझावहरू छन्:
1) जब तपाईंका भावनाहरू आउँछन् तिनीहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। तिनीहरूलाई जोगिन प्रयास नगर्नुहोस्वा तिनीहरू अवस्थित छैनन् भनी बहाना गर्नुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: 16 संकेतहरू तपाईंको पूर्वले तपाईंलाई कुनै सम्पर्क नभएको बेला सम्झाउँछ (पूर्ण सूची)2) कमजोर हुनुहोस् र एकअर्कासँग आफ्ना भावनाहरू साझा गर्नुहोस्। विशेष गरी जब तपाईंको सम्बन्ध सुरु हुन्छ।
3) पालैपालो बोल्ने र सुन्ने। कुरा नगर्नुहोस्, विशेष गरी यदि अर्को व्यक्तिले तपाईले भनेको कुरामा चासो नदेखोस्।
4) यदि संचार राम्रोसँग चलिरहेको छैन भने, उस व्यक्तिलाई सोध्नुहोस् कि ऊ वा ऊ अर्को माध्यममा कुरा गर्न रुचाउँछ, जस्तै खाना खाँदा वा कतै सँगै हिँड्दा।
५) यदि तपाईं अझै पनि जडान हुनुहुन्न भने, त्यसपछि तपाईं दुवै सहमत हुन सक्ने विवाद समाधान विधि प्रयोग गर्नुहोस्। यो आफ्नो भावना र भावना लेखेर गर्न सकिन्छ, त्यसपछि अर्को व्यक्तिलाई त्यसै गर्न सोध्नुहोस्।
6) को सही थियो भन्ने कुरामा अडिग हुनुको सट्टा "म तिमीलाई माया गर्छु" भन्दै एकअर्कालाई क्षमा गर्न सिक्नुहोस्। वा परिस्थितिमा गलत।
7) प्राय: मुस्कुराउनुहोस् र एकअर्काको आँखामा हेर्नुहोस् - यसले तपाईं बीच सुरक्षा र आत्मीयताको भावना सिर्जना गर्दछ।
सम्बन्धमा तपाईंको प्रेम र घनिष्टता सुधार गर्न अभ्यास गर्नुहोस्
अब यो व्यायामको लागि समय हो जुन तपाईलाई राम्रो सम्बन्ध निर्माण गर्ने बाटोमा सुरु गर्नको लागि हो। यो मैले पहिले उल्लेख गरेको प्रेम र आत्मीयता मास्टरक्लासबाट आएको हो।
जब तपाईंले यो अभ्यास गरिरहनु भएको छ, आफ्नो विचार र भावनाहरूलाई ध्यानपूर्वक निगरानी गर्न महत्त्वपूर्ण छ ताकि तपाईं आफैंसँग राम्रो सम्बन्ध बनाउन सक्नुहुन्छ।
तपाई के गर्न जाँदै हुनुहुन्छ यो हो: ऐनाको अगाडि बस्नुहोस् र हेर्नुहोस्तिम्रो आँखामा। यदि तपाईंले कुनै नकारात्मक विचारहरू वा असहज भावनाहरू देख्नुभयो भने, त्यसपछि तिनीहरूलाई कागजको टुक्रामा लेख्नुहोस्।
त्यसको सट्टा तपाईंले के महसुस गर्न चाहनुहुन्छ भनेर सोचेर तिनीहरूलाई सामना गर्न भिडियोबाट अभ्यासहरू मध्ये एउटा प्रयोग गर्नुहोस्।
जब तपाईंले यो अभ्यास अभ्यास गर्नुभयो, म तपाईंलाई यो प्रेम र आत्मीयता मास्टरक्लासका सबै अध्यायहरू मार्फत जान सिफारिस गर्छु। यसले तपाईंलाई सम्बन्धका केही गहिरो पक्षहरू बुझ्न मद्दत गर्न गइरहेको छ, जस्तै तिनीहरू कसरी सन्तुलनमा रहन सक्छन् र तिनीहरू कसरी द्वन्द्वमा पर्न सक्छन्।
मैले भर्खरै आफूलाई कसरी माया गर्न सुरु गर्ने भन्ने भिडियो सिर्जना गरेको छु। यसलाई तल हेर्नुहोस्।
तपाईंलाई मेरो लेख मन पर्यो? तपाईंको फिडमा यस प्रकारका थप लेखहरू हेर्नको लागि मलाई फेसबुकमा लाइक गर्नुहोस्।
