Bir şaman, mutlu ve sevgi dolu ilişkiler için 3 temel faktörü açıklıyor

Mutlu ve sevgi dolu bir ilişki bir nimettir.

Ancak söz konusu ilişkiler olduğunda, bu kadar çok yanlış kanı ve elenmesi gereken olumsuzluk varken, başarı için doğru formülü bulmak imkansız gibi görünebilir.

Sonra efsanevi şaman Rudá Iandê'nin çok net ve doğrudan bir videosuna rastladım.

Bu videoda Rudá, en başarılı ilişkilerin üç temel faktörle karakterize edildiğini açıklıyor: merak, anlayış ve özgüven.

Videoyu kendiniz için buradan izleyebilirsiniz.

Ya da benim özetim için okumaya devam edin.

1) Partneriniz hakkında merak

Başarılı bir ilişki iyi bir kitap gibidir.

Kahraman ve kadın kahraman sürekli olarak birbirlerini merak etmelidir. "Neden?" diye değil, "neden olmasın?" diye sormalı ve bunu yaptığınızda partneriniz ve kendiniz hakkında yeni bir şey öğrenirsiniz.

Partnerimiz hakkında yeterince bilgi sahibi olmadığımızda, başarılı bir ilişki kurmamız veya birlikte genişleyip büyümemize izin vermemiz imkansızdır.

Partnerinizin en sevdiği renk ve yemekten daha fazlasını keşfetmek önemlidir.

Kendinize sorun: Onu ne mutlu eder? Partneriniz ilk ne zaman aşık oldu ve o zaman nasıl hissetti? Çözülmemiş çatışmalar var mı? Partnerinizin neyine hayranlık duyuyorsunuz?

Partnerinizi gerçekten neyin harekete geçirdiğini öğrenmek için ne kadar derine inebilirseniz o kadar iyidir.

2) Duygu ve davranışların anlaşılması

İnsanlar neden yaptıklarını yapar, düşündüklerini düşünür ve hissettiklerini hissederler? Bunun bir nedeni yoktur. Herkesin birbirinden farklı olduğunu kabul etmelisiniz.

Bu nedenle, partnerinizin sizinle aynı duygusal tepkileri vermesini beklemeyin ve sizi hemen anlamasını da beklemeyin.

Siz ve partneriniz farklı geçmişlere sahip farklı bireylersiniz ve ilişkinizde hızlı bir çözüm olacağını düşündüğünüz şey hiç de öyle olmayabilir.

Bu herkesin çaba, sabır ve anlayış göstermesini gerektirir ancak uzun vadede karşılığını katlanarak alacaktır.

Anlamanın neden bu kadar önemli olduğuna dair bir açıklama görmek isterseniz, aşağıdaki videoda daha derinlemesine inceledim.

3) Özgüven

Mutlu bir ilişki kurmak için kendimizi geliştirmemiz gerekir. Ancak özgüven olmadan hayatın hiçbir alanında ilerleyemeyiz.

Aslında özgüven, başkalarını size çekecek ve hayatta ilerlemenize yardımcı olacak son derece çekici bir niteliktir.

Bu, kibirli veya narsist olmanız gerektiği anlamına gelmez. Ancak kendinizi sevmeniz, olduğunuz kişi ile rahat olmanız ve kendinize saygı duymanız gerektiği anlamına gelir.

Böylece daha fazla enerjiye sahip olacak, ilişkilerinizde daha etkili olacak ve hayata karşı olumlu bir tutum geliştireceksiniz.

Rudá Iandê, aşk ve yakınlık masterclass'ında özgüveninizi artırarak karizmanızı ve auranızı geliştirebileceğinizi açıklıyor. Tek yapmanız gereken kendinizle olan ilişkiniz üzerinde çalışmak.

Kendinizi sevmeye nasıl başlayabilirsiniz (ilişkileriniz hakkında güvensiz hissettiğinizde bile)

İlişkilerde özgüven geliştirmenin anahtarı kendinizi sevmeye başlamaktır.

Ancak kendinizi sevmek kulağa kolay gelen ama aslında oldukça zor olan bir şeydir.

Kendini sevmek demek:

Bir insan olarak değerinize ve kıymetinize inanmak.

Sevmediğiniz yanlarınız da dahil olmak üzere her yanınızı kabul etmek.

Düşünceleriniz, hisleriniz ve duygularınızla olumlu bir ilişkiye sahip olmak.

Bunu söylemek yapmaktan daha kolaydır ama biraz pratikle yapılabilir.

Rudá Iandê, aşk ve yakınlık masterclass'ında, kendinizi varlığınızın ve ilişkilerinizin merkezine yerleştirmek için çok basit bir süreç paylaşıyor. Bu herkesin yapabileceği bir egzersiz.

Masterclass'ında bu konuda daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Şimdi izlemek için buraya tıklayın.

İlişkinizde sevgi ve yakınlık yaratmak için diğer ipuçları

Harika bir ilişkiye yardımcı olan en önemli şeylerden biri iletişimdir - hem sözlü hem de sözsüz. Gerçek sorunlar hakkında konuşabilmeli ve birbirinize karşı savunmasız olmalısınız. Ve nasıl dinleyeceğinizi de öğrenmelisiniz. İşte bazı ipuçları:

1) Duygularınız ortaya çıktığında onlarla konuşun. Onlardan kaçmaya çalışmayın veya yokmuş gibi davranmayın.

2) Savunmasız olun ve duygularınızı birbirinizle paylaşın. Özellikle de ilişkiniz yeni başladığında.

3) Sırayla konuşun ve dinleyin. Özellikle karşınızdaki kişi söylediklerinizle ilgilenmiyor gibi görünüyorsa, konuşmaya devam etmeyin.

4) İletişim çok iyi akmıyorsa, kişiye başka bir ortamda konuşmayı tercih edip etmeyeceğini sorun, örneğin yemek yerken veya birlikte bir yerde yürürken.

5) Hala bağlantı kuramıyorsanız, her ikinizin de üzerinde anlaşabileceği bir çatışma çözme yöntemi kullanın. Bu, duygularınızı ve hislerinizi yazarak ve ardından diğer kişiden de aynısını yapmasını isteyerek yapılabilir.

6) Durumda kimin haklı ya da haksız olduğuna takılıp kalmak yerine "seni seviyorum" diyerek birbirinizi affetmeyi öğrenin.

7) Sık sık gülümseyin ve birbirinizin gözlerinin içine bakın - bu aranızda bir güvenlik ve yakınlık hissi yaratır.

İlişkilerde sevginizi ve yakınlığınızı geliştirmek için egzersiz

Şimdi sıra harika bir ilişki kurma yolunda ilerlemenizi sağlayacak bir egzersizde. Bu egzersiz daha önce bahsettiğim aşk ve yakınlık masterclass'ından.

Bu alıştırmayı uygularken, kendinizle iyi bir ilişki kurabilmeniz için düşüncelerinizi ve duygularınızı dikkatle izlemeniz önemlidir.

Yapacağınız şey şu: Bir aynanın karşısına geçin ve gözlerinizin içine bakın. Olumsuz düşünceler veya rahatsız edici duygular fark ederseniz, bunları bir kağıda yazın.

Daha sonra videodaki egzersizlerden birini kullanarak, bunun yerine ne hissetmek istediğinizi düşünerek bunlarla başa çıkın.

Bu alıştırmayı yaptıktan sonra, bu aşk ve yakınlık masterclass'ındaki tüm bölümleri gözden geçirmenizi tavsiye ederim. Bu, ilişkilerin nasıl dengede olabileceği ve nasıl çatışma içinde olabileceği gibi bazı derin yönlerini gerçekten anlamanıza yardımcı olacaktır.

Kısa süre önce kendinizi sevmeye nasıl başlayacağınıza dair bir video hazırladım.

Yazımı beğendiniz mi? Bunun gibi daha fazla makaleyi akışınızda görmek için beni Facebook'ta beğenin.