Një shaman shpjegon 3 faktorët kryesorë për një marrëdhënie të lumtur dhe të dashur

Një marrëdhënie e lumtur dhe e dashur është një bekim.

Por me kaq shumë keqkuptime dhe negativitet që duhet shoshitur kur bëhet fjalë për marrëdhëniet, mund të duket e pamundur të gjesh formulën e duhur për sukses.

Më pas hasa në një video shumë të qartë dhe të drejtpërdrejtë nga shamani i famshëm Rudá Iandê.

Në këtë video Rudá shpjegon se marrëdhëniet më të suksesshme karakterizohen nga tre faktorë kyç: kuriozitet, mirëkuptim dhe vetëbesim.

Mund ta shikoni videon vetë këtu.

Ose vazhdoni të lexoni për përmbledhjen time.

1) Kuriozitet për partnerin tuaj

Një marrëdhënie e suksesshme është si një libër i mirë.

Heroi dhe heroina duhet të jenë vazhdimisht kuriozë për njëri-tjetrin. Nuk pyesni "pse?" por "pse jo?" Dhe kur e bëni këtë, mësoni diçka të re për partnerin dhe veten tuaj.

Kur nuk dimë mjaftueshëm për partnerin tonë, është e pamundur të ndërtojmë një marrëdhënie të suksesshme ose t'i lejojmë vetes të zgjerohemi dhe të rritemi së bashku.

Është e rëndësishme të zbuloni më shumë sesa thjesht ngjyrën dhe ushqimin e preferuar të partnerit tuaj.

Pyesni veten: Çfarë e bën atë të lumtur? Kur u dashurua për herë të parë partneri juaj dhe si u ndje ai person atëherë? A ka konflikte të pazgjidhura? Çfarë admironi te partneri juaj?

Sa më thellë të mund të mësoni se çfarë e bën partnerin tuaj vërtet të dallojë, aq më mirë.

2) Kuptimi i ndjenjave dhesjellja

Pse njerëzit bëjnë atë që bëjnë, mendojnë atë që mendojnë dhe ndjejnë atë që ndjejnë? Epo, nuk ka pse. Ju duhet të pranoni se të gjithë janë të ndryshëm nga njëri-tjetri.

Pra, mos prisni që partneri juaj të ketë të njëjtat reagime emocionale si ju. Dhe mos prisni që ai ose ajo t'ju kuptojë menjëherë.

Ju dhe partneri juaj jeni secili individë të ndryshëm me histori të ndryshme dhe ajo që mendonit se do të ishte një zgjidhje e shpejtë në një marrëdhënie mund të mos jetë e tillë në të gjitha.

Kjo kërkon përpjekje, durim dhe mirëkuptim nga ana e të gjithëve, por do të shpërblehet në mënyrë eksponenciale në planin afatgjatë.

Nëse doni të shihni një shpjegim se pse të kuptuarit është kaq i rëndësishëm, Unë hyra në më shumë thellësi në videon më poshtë.

3) Vetëbesimi

Ndërtimi i një marrëdhënieje të lumtur kërkon ndërtimin e vetes. Por pa vetëbesim, ne nuk mund të arrijmë larg në asnjë fushë të jetës.

Në fakt, vetëbesimi është një cilësi jashtëzakonisht tërheqëse që do t'i tërheqë të tjerët drejt jush dhe do t'ju ndihmojë të ecni përpara në jetë.

Kjo nuk do të thotë që ju duhet të jeni mendjemadh ose narcisist. Por kjo do të thotë që ju duhet të pëlqeni veten, të jeni rehat me atë që jeni dhe të respektoni veten.

Atëherë do të keni më shumë energji, do të jeni më efektiv në marrëdhëniet tuaja dhe do të zhvilloni një qëndrim pozitiv ndaj jetës.

0>Në masterklasën e tij të dashurisë dhe intimitetit, Rudá Iandê shpjegon se ju mund të zhvillonikarizma dhe aura duke rritur vetëbesimin tuaj. Gjithçka që duhet të bëni është të punoni në marrëdhënien që keni me veten.

Si të filloni ta doni veten (edhe kur ndiheni të pasigurt për marrëdhëniet tuaja)

Çelësi për të zhvilluar vetëbesimin në marrëdhënie është të filloni ta doni veten.

Por të duash veten është diçka që tingëllon e lehtë por në fakt është mjaft e vështirë.

Të duash veten do të thotë:

Të pranosh çdo pjesë të vetes, duke përfshirë pjesët që nuk të pëlqejnë.

Dhe të kesh një marrëdhënie pozitive me mendimet, ndjenjat e tua dhe emocionet.

Kjo është më e lehtë të thuhet sesa të bëhet. Por kjo mund të bëhet me pak praktikë.

Në masterklasën e tij të dashurisë dhe intimitetit, Rudá Iandê ndan një proces shumë të thjeshtë për të vendosur veten në qendër të qenies dhe marrëdhënieve tuaja. Është një ushtrim që çdokush mund ta bëjë.

Mund të mësoni më shumë rreth kësaj në masterklasën e tij. Klikoni këtu për ta parë tani.

Këshilla të tjera për të krijuar dashuri dhe intimitet në marrëdhënien tuaj

Një nga gjërat kryesore që ndihmon në një marrëdhënie të shkëlqyer është komunikimi – si verbal ashtu edhe joverbal. Ju duhet të jeni në gjendje të flisni për çështjet reale dhe të jeni të pambrojtur me njëri-tjetrin. Dhe ju gjithashtu duhet të mësoni se si të dëgjoni. Këtu janë disa këshilla:

1) Flisni për emocionet tuaja kur ato shfaqen. Mos u mundoni t'i shmangni atoose pretendoni se nuk ekzistojnë.

2) Jini të pambrojtur dhe ndani ndjenjat tuaja me njëri-tjetrin. Sidomos kur lidhja juaj po fillon.

3) Me radhë flisni dhe dëgjoni. Mos vazhdoni të flisni, veçanërisht nëse personi tjetër nuk duket se është i interesuar për atë që po thoni.

4) Nëse komunikimi nuk po rrjedh shumë mirë, pyesni personin nëse ai ose ajo do të preferonit të flisnit në një medium tjetër, si p.sh. gjatë një vakt ose duke ecur diku së bashku.

5) Nëse ende nuk jeni duke u lidhur, atëherë përdorni një metodë zgjidhjeje konflikti për të cilën të dy mund të bini dakord. Kjo mund të bëhet duke shkruar ndjenjat dhe emocionet tuaja, pastaj duke i kërkuar personit tjetër të bëjë të njëjtën gjë.

6) Mësoni të falni njëri-tjetrin duke thënë "të dua" në vend që të ngecni se kush kishte të drejtë ose gabim në situatë.

7) Buzëqeshni shpesh dhe shikoni njëri-tjetrin në sy – kjo krijon një ndjenjë sigurie dhe intimiteti mes jush.

Ushtrime për të përmirësuar dashurinë dhe intimitetin në marrëdhënie

Tani është koha për një stërvitje për t'ju bërë të filloni në një rrugë drejt ndërtimit të një marrëdhënieje të shkëlqyer. Kjo është nga masterklasa e dashurisë dhe intimitetit që përmenda më herët.

Kur po e praktikoni këtë ushtrim është e rëndësishme të monitoroni me kujdes mendimet dhe ndjenjat tuaja, në mënyrë që të keni një marrëdhënie të mirë me veten.

0>Ajo që do të bëni është kjo: Uluni para një pasqyre dhe shikoninë sytë tuaj. Nëse vëreni ndonjë mendim negativ ose emocion të pakëndshëm, atëherë shkruajini ato në një copë letër.

Më pas përdorni një nga ushtrimet nga video për t'i trajtuar ato duke menduar se çfarë do të dëshironit të ndjeni në vend të tyre.

Kur ta keni praktikuar këtë ushtrim, ju rekomandoj të kaloni të gjithë kapitujt në këtë masterklasë dashurie dhe intimiteti. Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni vërtet disa aspekte të thella të marrëdhënieve, si p.sh. se si ato mund të jenë në ekuilibër dhe se si mund të jenë në konflikt.

Kam krijuar së fundmi një video se si të filloni ta doni veten. Shikojeni më poshtë.

A ju pëlqeu artikulli im? Më pëlqeni në Facebook për të parë më shumë artikuj si ky në burimin tuaj.