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幸せで愛に満ちた関係は、幸せなことです。
しかし、恋愛に関しては、多くの誤解や否定的な意見があり、成功のための正しい方程式を見つけることは不可能と思われるかもしれません。
そんな中、伝説のシャーマン、ルダ・イアンデの非常にわかりやすく、ポイントを押さえたビデオに出会いました。
このビデオでルダは、最も成功する人間関係は、好奇心、理解、自信という3つの重要な要素によって特徴づけられると説明しています。
この動画は、こちらからご覧いただけます。
または、私の要約を読み続けてください。
1）相手に対する好奇心
成功する人間関係は、良い本のようなものです。
主人公とヒロインは、お互いに常に好奇心を持っていなければなりません。 なぜ」ではなく「どうして」と問いかけ、そうすることで相手と自分について新しいことを知ることができるのです。
相手のことを十分に知らないでいると、うまく関係を築くことができないし、自分自身を一緒に拡大し成長させることもできないのです。
相手の好きな色や食べ物だけでなく、それ以外の発見も大切です。
自問自答してください：その人の幸せは何ですか？ パートナーが初めて恋に落ちたのはいつですか、その時その人はどう感じましたか？ 未解決の対立はありますか？ パートナーのどんなところを尊敬していますか？
相手の本質を深く知ることができれば、より良い。
2）感情や行動の理解
なぜ、人は何をし、何を考え、何を感じるのでしょうか？
ですから、相手が自分と同じような感情を持っていることを期待したり、すぐに理解してくれることを期待したりしてはいけません。
あなたとあなたのパートナーは、それぞれ異なる歴史を持つ異なる個人であり、あなたが関係においてすぐに解決すると思っていたことは、全くそうではないかもしれません。
努力と忍耐と理解が必要ですが、長い目で見れば、その成果は計り知れません。
なぜ理解が重要なのか、説明をご覧になりたい方は、下の動画でより深く掘り下げてみました。
3） 自信を持つこと
幸せな人間関係を築くには、自分を高めることが必要です。 しかし、自分に自信がなければ、人生のどの分野でもうまくいかないものです。
実際、自信は他人を引きつけ、人生の出世につながる非常に魅力的な資質です。
これは、うぬぼれやナルシストという意味ではなく、自分のことが好きで、自分が好きで、自分が好きで、自分が好きでたまらないという意味です。
関連項目: "なぜ彼氏に嫌われるのか "10の理由（とその対処法）。そして、よりエネルギーを持ち、人間関係をより効果的にし、人生に対する前向きな姿勢を身につけることができるのです。
ルダ・イアンデは、恋愛と親密さのマスタークラスで、カリスマとオーラを身につけるには、自分に自信を持つことが大切だと説いています。
自分を愛することを始める方法（人間関係に不安を感じても）。
人間関係で自信をつけるには、自分を好きになることから始めることが大切です。
しかし、自分を愛するということは、簡単なようで実はとても難しいことなのです。
自分を愛するということは
自分の人間としての価値や値打ちを信じること。
嫌なところも含めて、自分のあらゆる部分を受け入れること。
そして、自分の思考や感情、気持ちとポジティブな関係を持つこと。
これは言うは易く行うは難しですが、練習次第では可能です。
ルダ・イアンデは、愛と親密さのマスタークラスで、自分の存在と人間関係の中心に自分を置くための非常にシンプルなプロセスを紹介しています。 それは、誰でもできる練習です。
彼のマスタークラスで詳しく知ることができます。 今すぐ見るにはここをクリックしてください。
その他、恋愛に愛と親密さを生み出すコツ
素晴らしい関係を築くために役立つ主なものの1つは、コミュニケーションです。 言葉と非言語の両方で、本当の問題について話し、お互いに弱くなる必要があります。 そして、聞き方を学ぶ必要があります。 ここでは、いくつかのヒントを紹介します：
1) 感情が出てきたら話す。 避けようとしたり、存在しないふりをするのはやめよう。
2) お互いに傷つきやすく、感情を共有すること。 特に、関係が始まったばかりの頃は。
3) 交互に話す、聞く。 相手が自分の話に興味がなさそうな場合は、話し続けない。
4) コミュニケーションがうまくいかない場合は、食事をしながら、あるいは一緒にどこかへ歩きながらなど、別の媒体で話すことを希望するかどうか聞いてみる。
5) それでもうまくいかない場合は、自分の気持ちや感情を書き出し、相手にも同じように書き出してもらうなど、お互いが納得できる方法で対立を解消してください。
6) 状況の中で誰が正しかったか間違っていたかにとらわれるのではなく、「愛している」と言うことでお互いを許すことを学びます。
7) よく微笑み、目を見つめ合うことで、二人の間に安心感と親密さを生み出します。
恋愛や人間関係の親密度を上げるためのエクササイズ
さて、次は素晴らしい関係を築くための道筋をつけるためのエクササイズです。 これは、先ほど紹介した「Love and Intimacy Masterclass」からのものです。
このエクササイズを実践するときは、自分の考えや感情を注意深く観察し、自分との関係を良好にすることが大切です。
鏡の前に座り、自分の目を見つめ、ネガティブな考えや不快な感情に気づいたら、それを紙に書き出してください。
そして、ビデオにあるエクササイズの1つを使って、代わりに何を感じたいかを考えることで、その気持ちに対処します。
このエクササイズを実践したら、この「ラブ＆インティマシー・マスタークラス」のすべての章に目を通すことをお勧めします。 このエクササイズは、人間関係がどのようにバランスを保ち、どのように対立するのか、というような深い側面を理解するのに役立ちます。
私は最近、自分を愛することを始める方法についてのビデオを作りました。 以下からご覧ください。
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