Շամանը բացատրում է երջանիկ և սիրառատ հարաբերությունների 3 հիմնական գործոնները

Երջանիկ և սիրառատ հարաբերությունները օրհնություն են:

Սակայն շատ սխալ պատկերացումների և բացասականության պատճառով, որը պետք է մաղել, երբ խոսքը վերաբերում է հարաբերություններին, կարող է անհնար թվալ հաջողության ճիշտ բանաձև գտնելը:

Այնուհետև ես հանդիպեցի առասպելական շաման Ռուդա Իանդեի մի շատ պարզ և ճշգրիտ տեսանյութի:

Այս տեսանյութում Ռուդան բացատրում է, որ ամենահաջող հարաբերությունները բնութագրվում են երեք հիմնական գործոններով. հետաքրքրասիրություն, հասկացողություն և ինքնավստահություն:

Դուք կարող եք դիտել տեսանյութը ինքներդ այստեղ:

Կամ շարունակեք կարդալ իմ ամփոփագիրը:

1) Հետաքրքրություն ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ

Հաջողակ հարաբերությունները նման են լավ գրքի:

Հերոսը և հերոսուհին պետք է անընդհատ հետաքրքրվեն միմյանցով: Չհարցնել «ինչու՞»: բայց «ինչու ոչ»: Եվ երբ դա անում եք, դուք նոր բան եք սովորում ձեր զուգընկերոջ և ձեր մասին:

Երբ մենք բավարար չափով չգիտենք մեր զուգընկերոջ մասին, անհնար է հաջողակ հարաբերություններ կառուցել կամ թույլ տալ մեզ ընդլայնվել և աճել միասին:

Կարևոր է բացահայտել ավելին, քան ձեր զուգընկերոջ սիրելի գույնն ու սնունդը:

Հարցրեք ինքներդ ձեզ. ի՞նչն է նրան ուրախացնում: Ե՞րբ է ձեր զուգընկերը առաջին անգամ սիրահարվել և ինչպե՞ս էր այդ մարդը զգում այդ ժամանակ: Կա՞ն չլուծված հակամարտություններ։ Ինչո՞վ եք դուք հիանում ձեր զուգընկերոջ մեջ:

Որքան ավելի խորը կարողանաք իմանալ, թե ինչն է ստիպում ձեր զուգընկերոջը իրականում նշել, այնքան լավ:

2) Զգացմունքների և զգացմունքների ըմբռնումվարքագիծ

Ինչո՞ւ են մարդիկ անում այն, ինչ անում են, մտածում են այն, ինչ մտածում են և զգում այն, ինչ զգում են: Դե, չկա ինչու: Դուք պետք է ընդունեք, որ բոլորը տարբերվում են միմյանցից:

Ուրեմն մի սպասեք, որ ձեր զուգընկերը կունենա նույն զգացմունքային արձագանքները, ինչպես դուք: Եվ մի ակնկալեք, որ նա անմիջապես կհասկանա ձեզ:

Դուք և ձեր զուգընկերը յուրաքանչյուրը տարբեր անձնավորություններ եք՝ տարբեր պատմություններով, և այն, ինչ կարծում էիք, որ արագ լուծում կլինի հարաբերություններում, կարող է այդպես չլինել: Բոլորը:

Այն պահանջում է ջանք, համբերություն և ըմբռնում բոլորի կողմից, բայց դա երկարաժամկետ հեռանկարում կվճարի էքսպոնենցիալ արդյունք:

Եթե ցանկանում եք բացատրություն տեսնել, թե ինչու է հասկանալն այդքան կարևոր, Ես ավելի խորը մտա ստորև ներկայացված տեսանյութում:

3) Ինքնավստահություն

Երջանիկ հարաբերություններ կառուցելը պահանջում է ինքներս մեզ զարգացնել: Բայց առանց ինքնավստահության, մենք չենք կարող հեռու գնալ կյանքի ոչ մի բնագավառում:

Իրականում, ինքնավստահությունը չափազանց գրավիչ հատկություն է, որը կգրավի ուրիշներին դեպի ձեզ և կօգնի ձեզ առաջ գնալ կյանքում:

Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է գոռոզ կամ ինքնասիրահարված լինեք: Բայց դա նշանակում է, որ դուք պետք է հավանեք ինքներդ ձեզ, հարմարավետ լինեք ձեր հանդեպ և հարգեք ինքներդ ձեզ:

Այդ դեպքում դուք կունենաք ավելի շատ էներգիա, ավելի արդյունավետ կլինեք ձեր հարաբերություններում և կձևավորեք դրական վերաբերմունք կյանքի նկատմամբ:

0>Իր սիրո և մտերմության վարպետության դասում Ռուդա Իանդեն բացատրում է, որ դուք կարող եք զարգացնել ձերխարիզմա և աուրա՝ բարձրացնելով ձեր ինքնավստահությունը: Դուք միայն պետք է աշխատեք ինքներդ ձեզ հետ ունեցած հարաբերությունների վրա:

Ինչպես սկսել սիրել ինքներդ ձեզ (նույնիսկ երբ անվստահ եք զգում ձեր հարաբերություններում)

Հարաբերություններում ինքնավստահություն զարգացնելու բանալին այն է, որ սկսես սիրել ինքդ քեզ:

Սակայն քեզ սիրելը մի բան է, որը հնչում է հեշտ, բայց իրականում բավականին դժվար է:

Սիրել ինքդ քեզ նշանակում է. 0>Հավատալ ձեր արժեքին և արժեքին որպես մարդ:

Ընդունել ձեր յուրաքանչյուր մասը, ներառյալ այն մասերը, որոնք ձեզ դուր չեն գալիս:

Եվ ունենալ դրական հարաբերություններ ձեր մտքերի, զգացմունքների հետ և զգացմունքները:

Սա ավելի հեշտ է ասել, քան անել: Բայց դա կարելի է անել որոշակի պրակտիկայի միջոցով:

Իր սիրո և մտերմության վարպետության դասում Ռուդա Իանդեն կիսվում է ձեր էության և ձեր հարաբերությունների կենտրոնում տեղադրելու շատ պարզ գործընթացով: Դա վարժություն է, որը յուրաքանչյուրը կարող է անել:

Դուք կարող եք ավելին իմանալ այս մասին նրա վարպետության դասում: Սեղմեք այստեղ՝ այն հիմա դիտելու համար:

Այլ խորհուրդներ՝ ձեր հարաբերություններում սեր և մտերմություն ստեղծելու համար

Գլխավոր բաներից մեկը, որն օգնում է հիանալի հարաբերություններին, հաղորդակցությունն է՝ և՛ բանավոր, և՛ ոչ բանավոր: Դուք պետք է կարողանաք խոսել իրական խնդիրների մասին և խոցելի լինել միմյանց հետ։ Եվ դուք պետք է սովորեք նաև լսել: Ահա մի քանի խորհուրդ.

1) Խոսեք ձեր զգացմունքների մասին, երբ դրանք հայտնվում են: Մի փորձեք խուսափել դրանցիցկամ ձևացրեք, որ նրանք գոյություն չունեն:

2) Եղեք խոցելի և կիսվեք ձեր զգացմունքներով միմյանց հետ: Հատկապես, երբ ձեր հարաբերությունները սկսվում են:

3) Հերթով խոսեք և լսեք: Մի շարունակեք խոսել, հատկապես, եթե թվում է, թե դիմացինին չի հետաքրքրում ձեր ասածը:

4) Եթե հաղորդակցությունն այնքան էլ լավ չի ընթանում, հարցրեք նրան, թե արդյոք նա նախընտրում եք խոսել այլ ձևով, օրինակ՝ ուտելիս կամ միասին ինչ-որ տեղ զբոսնելիս:

5) Եթե դեռ չեք կապվում, ապա օգտագործեք կոնֆլիկտների լուծման մեթոդ, որի շուրջ երկուսդ էլ կարող եք համաձայնվել: Դա կարելի է անել՝ գրելով ձեր զգացմունքներն ու հույզերը, այնուհետև խնդրելով դիմացինին անել նույնը:

6) Սովորեք ներել միմյանց՝ ասելով «Ես սիրում եմ քեզ»՝ չմտածելու, թե ով էր ճիշտը: կամ սխալ է իրավիճակում:

7) Հաճախ ժպտացեք և նայեք միմյանց աչքերին. սա ձեր միջև անվտանգության և մտերմության զգացում է ստեղծում:

Մարզեք ձեր սերն ու մտերմությունը հարաբերություններում բարելավելու համար 3>

Այժմ ժամանակն է վարժություններ անելու, որպեսզի սկսեք հիանալի հարաբերություններ կառուցելու ճանապարհին: Սա սիրո և մտերմության վարպետության դասից է, որը ես նշեցի ավելի վաղ:

Երբ դուք կատարում եք այս վարժությունը, կարևոր է ուշադիր հետևել ձեր մտքերին և զգացմունքներին, որպեսզի կարողանաք լավ հարաբերություններ ունենալ ինքներդ ձեզ հետ:

0>Այն, ինչ դուք պատրաստվում եք անել, սա է. նստեք հայելու առաջ և նայեքքո աչքերի մեջ. Եթե ​​նկատում եք բացասական մտքեր կամ անհարմար հույզեր, ապա գրեք դրանք թղթի վրա:

Այնուհետև օգտագործեք տեսանյութի վարժություններից մեկը՝ դրանց դեմն առնելու համար՝ մտածելով, թե փոխարենը ինչ կցանկանայիք զգալ:

Երբ դուք կիրառում եք այս վարժությունը, խորհուրդ եմ տալիս անցնել սիրո և մտերմության այս վարպետության դասի բոլոր գլուխները: Սա կօգնի ձեզ իսկապես հասկանալ հարաբերությունների որոշ խորը ասպեկտներ, ինչպիսիք են, թե ինչպես դրանք կարող են հավասարակշռված լինել և ինչպես կարող են լինել կոնֆլիկտներ:

Վերջերս ես ստեղծել եմ մի տեսանյութ, թե ինչպես սկսել սիրել ինքներդ ձեզ: Դիտեք այն ստորև:

Ձեզ դուր եկավ իմ հոդվածը: Հավանեք ինձ Facebook-ում, որպեսզի տեսնեք նման ավելի շատ հոդվածներ ձեր լրահոսում: