Taula de continguts
Una relació feliç i amorosa és una benedicció.
Però amb tantes idees errònies i la negativitat que cal examinar quan es tracta de relacions, pot semblar impossible trobar la fórmula adequada per a l'èxit.
Després em vaig trobar amb un vídeo molt clar i directe del famós xaman Rudá Iandê.
En aquest vídeo Rudá explica que les relacions de més èxit es caracteritzen per tres factors clau: curiositat, comprensió i confiança en un mateix.
Vegeu també: 25 maneres sense tonteries de tractar amb algú que t'odia sense cap motiu (consells pràctics)Pots veure el vídeo tu mateix aquí.
O segueix llegint per veure el meu resum.
1) Curiositat per la teva parella
Una relació reeixida és com un bon llibre.
L'heroi i l'heroïna han de tenir curiositat constantment l'un per l'altre. No preguntar "per què?" però "per què no?" I quan ho fas, aprens alguna cosa nova sobre la teva parella i sobre tu mateix.
Quan no coneixem prou la nostra parella, és impossible construir una relació d'èxit o permetre'ns expandir-nos i créixer junts.
És important descobrir més que el color i el menjar preferits de la teva parella.
Pregunta't: Què el fa feliç? Quan es va enamorar per primera vegada la teva parella i com es va sentir llavors? Hi ha conflictes no resolts? Què admires de la teva parella?
Com més aprofundeixis a l'hora d'aprendre què fa que la teva parella realment funcioni millor.
2) Comprensió dels sentiments icomportament
Per què la gent fa el que fa, pensa el que pensa i sent el que sent? Bé, no hi ha per què. Has d'acceptar que tothom és diferent.
Per tant, no esperis que la teva parella tingui les mateixes respostes emocionals que tu. I no esperis que ell o ella t'entengui immediatament.
Tu i la teva parella sou individus diferents amb antecedents diferents i el que creieu que seria una solució ràpida en una relació potser no ho és. tot.
Es requereix esforç, paciència i comprensió per part de tothom, però a la llarga es pagarà exponencialment.
Si voleu veure una explicació de per què la comprensió és tan important, Vaig aprofundir més en el vídeo següent.
3) Confiança en un mateix
Construir una relació feliç requereix construir-nos. Però sense confiança en nosaltres mateixos, no podem arribar lluny en cap àmbit de la vida.
De fet, la confiança en nosaltres mateixos és una qualitat extremadament atractiva que atraurà els altres cap a tu i t'ajudarà a tirar endavant la vida.
Vegeu també: 10 senyals per preocupar-se si el vostre marit és massa amable amb un company de feinaAixò no vol dir que hagis de ser vanitós o narcisista. Però vol dir que t'hauries d'agradar a tu mateix, estar còmode amb qui ets i respectar-te a tu mateix.
A continuació tindreu més energia, sereu més efectius en les vostres relacions i desenvolupareu una actitud positiva davant la vida.
En la seva classe magistral d'amor i intimitat, Rudá Iandê explica que pots desenvolupar el teucarisma i aura millorant la teva autoconfiança. Tot el que has de fer és treballar la relació que tens amb tu mateix.
Com començar a estimar-te (fins i tot quan et sentis insegur sobre les teves relacions)
La clau per desenvolupar l'autoconfiança en les relacions és començar a estimar-se a tu mateix.
Però estimar-te a tu mateix és una cosa que sembla fàcil però que en realitat és bastant difícil.
Estimar-te a tu mateix significa:
Creure en el teu valor i valor com a ésser humà.
Acceptar cada part de tu mateix, incloses les parts que no t'agraden.
I tenir una relació positiva amb els teus pensaments i sentiments. i emocions.
Això és més fàcil de dir que de fer. Però es pot fer amb una mica de pràctica.
En la seva classe magistral d'amor i intimitat, Rudá Iandê comparteix un procés molt senzill per plantar-te al centre del teu ésser i de les teves relacions. És un exercici que qualsevol pot fer.
Pots aprendre més sobre això a la seva classe magistral. Fes clic aquí per veure'l ara.
Altres consells per crear amor i intimitat en la teva relació
Una de les coses principals que ajuda a tenir una bona relació és la comunicació, tant verbal com no verbal. Heu de ser capaços de parlar dels problemes reals i ser vulnerables els uns amb els altres. I també has d'aprendre a escoltar. Aquests són alguns consells:
1) Parleu de les vostres emocions quan surtin. No intenteu evitar-loso fingeix que no existeixen.
2) Sigues vulnerable i comparteix els teus sentiments entre ells. Sobretot quan la vostra relació està començant.
3) Feu torns per parlar i escoltar. No segueixis parlant, sobretot si l'altra persona sembla que no està interessada en el que estàs dient.
4) Si la comunicació no flueix molt bé, pregunta-li a la persona si ell o ella. preferiria parlar en un altre mitjà, com ara durant un àpat o mentre camineu junts per algun lloc.
5) Si encara no us esteu connectant, feu servir un mètode de resolució de conflictes en què tots dos estigueu d'acord. Això es pot fer escrivint els vostres sentiments i emocions, i després demanant a l'altra persona que faci el mateix.
6) Apreneu a perdonar-vos dient "t'estimo" en lloc de quedar-vos enganxat amb qui tenia raó. o malament en la situació.
7) Somriu sovint i mireu-vos als ulls: això crea una sensació de seguretat i intimitat entre vosaltres.
Exercici per millorar el vostre amor i intimitat en les relacions
Ara és el moment de fer un exercici per iniciar el camí cap a la construcció d'una gran relació. Això és de la classe magistral d'amor i intimitat que he esmentat abans.
Quan practiqueu aquest exercici, és important controlar acuradament els vostres pensaments i sentiments perquè pugueu tenir una bona relació amb vosaltres mateixos.
El que fareu és això: seure davant d'un mirall i mirarals teus ulls. Si notes pensaments negatius o emocions incòmodes, escriu-los en un paper.
A continuació, fes servir un dels exercicis del vídeo per tractar-los pensant en el que t'agradaria sentir.
Quan hagis practicat aquest exercici, et recomano que repassis tots els capítols d'aquesta classe magistral d'amor i intimitat. Això t'ajudarà a entendre realment alguns aspectes profunds de les relacions, com ara com poden estar en equilibri i com poden estar en conflicte.
Recentment vaig crear un vídeo sobre com començar a estimar-te a tu mateix. Mira-ho a continuació.
T'ha agradat el meu article? Fes m'agrada a Facebook per veure més articles com aquest al teu feed.
