Taula de continguts
No pots ser la tassa de te de tothom.
Per molt que facis, o com t'esforces, és probable que et trobis amb algú a qui no t'agrada.
Si et trobes davant d'un escenari en què et veus obligat a estar en companyia d'una persona que t'odia, no tot està perdut.
Aquest article et revela 25 consells pràctics per fer front als haters.
Comencem.
1) No perdis la calma
Si et trobes en un escenari bastant incòmode i desagradable on et veus obligat a estar en companyia d'algú a qui no t'agrada , pot ser una mica desconcertant.
Però no cal entrar en pànic.
Continua com ho faries habitualment i actua sense molèsties (encara que t'estiguis morint per dins)
Quan mantingueu la calma i actueu com si no hi hagués res dolent, els que odiens pensaran que no us importa el que diguin.
Encara que us molesti legítimament. No ho mostris. Segur que els tornarà boig.
2) No reaccionis als "trets disparats"
El teu odiador farà tot el possible per ficar-te sota la teva pell.
Aquesta és una tàctica que fan servir per treure't una reacció.
Un petit cop aquí i un comentari sarcàstic és la seva arma preferida perquè volen que reaccionis.
Quan ho fas. l'odiador fa una mica d'ombra, simplement ignora'ls.
Com diu l'adagi, si no tens res agradable a dir, no diguis res. Que aquest sigui el teu mantra.
En silenci i dienttu mateix.
Si diuen coses negatives sobre tu, és per alguna cosa que pensen o per alguna cosa que no els agrada de tu.
No deixis que la seva opinió canviï qui ets. ets o qui vols ser. Si algú no li agrada alguna cosa de tu, no hauria d'afectar en absolut la teva confiança en tu mateix.
Sé que és difícil. Tots volem ser-ho tot per a tothom.
De vegades, simplement no és possible.
El millor que pots fer amb un odiador és transmetre confiança. Deixa que irradii i fes que vegi que no t'afecten.
19) No deixis que afecti la teva felicitat
Si algú no t'agrada, no deixis que afecti la teva felicitat. .
Si diuen coses negatives sobre tu, aquest és el seu problema i no el teu.
Ningú hauria de tenir el poder de fer-te infeliç tret que sigui una cosa que facis per tu mateix. .
Així que si a algú no li agrada qui ets, no deixis que afecti la teva felicitat o la manera com et sents per tu mateix.
Sigues fidel a qui ets i sigues fidel. al que et fa feliç!
20) Mira cap a dins
De vegades deixem que el nostre ego s'interposi en el camí.
Per exemple, de vegades permetem que la gelosia o l'enveja entrin. la manera de les nostres relacions., En aquesta situació, explorar els vostres sentiments seria el millor que podríeu fer.
El ressentiment pot estar jugant un paper en com tracteu amb aquesta persona.
Un altreL'error comú és malinterpretar les accions d'algú o llegir-hi motius ocults.
Pregunteu-vos quina experiència va tenir aquesta persona amb vosaltres que podria haver influït injustament en la seva percepció de vosaltres?
Potser coneixent els seus prejudicis o les nocions preconcebudes poden ajudar-te a suavitzar les coses.
Un primer pas important per resoldre un problema és admetre que comparteixes part de la culpa.
21) Coneix els teus límits i segueix-los!
Els límits són una cosa que tothom hauria de tenir, però si no saps on són els teus límits, pot ser fàcil que els altres els travessin sense ni tan sols saber-ho!
Els nostres límits són el que diuen. nosaltres quan n'hem tingut prou d'alguna cosa o quan algú s'està mostrant massa insistent.
Quan no coneixem els nostres límits, és fàcil que els altres els superin sense ni tan sols adonar-se'n. Si no sabeu on són els vostres límits, apreneu a establir-los!
Els límits són importants per a tothom. Depèn de nosaltres entendre'ls i respectar-los.
No tinguis por del que pensin els altres de tu perquè pots triar no escoltar o no seguir les coses que no vols fer.
Vegeu també: 10 maneres de fer que el teu ex sigui miserable i incert22) Parla amb algú en qui confies
No pots assumir-ho tot sol. Sovint, et deixa més frustrat i aïllat que abans.
En canvi, busca suport. Confia en un amic de confiança i explica-li tot sobre aquesta persona quet'odia.
Estaràs en un espai segur i et donarà la plataforma que necessites per ventilar-te, airejar les teves queixes i t'oferiran alguns consells savis.
Si el el problema és amb un company de feina, per què no acostar-se a un mentor o company de feina i preguntar-li com tractaria el problema.
De vegades, només que algú reconegui el que estem passant pot ser útil.
Pot ser que tinguis una nova perspectiva sobre com has de tractar amb aquest odiador.
23) Centra't en tu mateix
La conclusió és que només tens control sobre tu mateix i sobre les teves accions.
En comptes de fixar-te en la mesura en què algú no t'agrada o en el mal que et fa sentir per tu mateix, centra't en la teva estratègia per gestionar-lo.
Aquest és un procés i trigarà una mica de temps. Creixeràs com a persona i aprendràs a tenir més confiança en tu mateix.
En cas contrari, acabaràs atrapat en un cicle negatiu de pensament i comportament del qual és difícil alliberar-te.
24) Descansa!
Tractar amb els que odien pot ser esgotador i estressant!
Quan fas front a l'estrès, és important descansar prou.
Això pot ser ajudar-vos a restablir la vostra ment i el vostre cos i donar-vos l'energia que necessiteu per afrontar aquests problemes de la millor manera possible.
També és important que estigueu ben descansat si voleu pensar amb claredat. sobre com afrontar la teva situació.
Quan estem cansats i dormim-privades, no podem pensar amb claredat en res i, naturalment, estem més esgotades i curtes.
En canvi, quan estem ben descansats, podem prendre millors decisions.
25) Recorda que les coses canvien
La gent canvia.
Creixen i es converteixen en persones diferents a les que eren quan els vas conèixer.
Potser haver canviat durant un temps. raó o potser han canviat perquè simplement no són la persona que pensaves que eren.
Has d'acceptar-ho i seguir endavant amb la teva vida com puguis.
Conclusió
Aquesta llista no és exhaustiva i hi ha moltes altres coses que pots fer per tractar amb persones que no t'agraden.
Aquestes són només algunes de les coses més importants que he après al llarg del camí. .
La clau per emportar?
Sigues educat i amable amb tothom!
Mai saps què està passant una altra persona a la seva vida i quanta cosa petita fas tu. perquè ells puguin fer el seu dia!
res, mostra maduresa i també confon el teu odiador.Per què?
Perquè quan aplaudis els estàs donant una oportunitat.
Queda't en silenci i no ho facis. t donar-los satisfacció.
3) Deixa que sigui
Llavors, què pots fer perquè les coses siguin menys incòmodes i desagradables?
Comença per tu mateix. Deixa de buscar solucions externes per resoldre la teva vida, en el fons, saps que això no funciona.
I això és perquè fins que no mires dins i deslliguis el teu poder personal, mai trobaràs la satisfacció i la realització. estàs buscant.
Això ho vaig aprendre del xaman Rudá Iandê. La seva missió vital és ajudar les persones a recuperar l'equilibri de les seves vides i desbloquejar la seva creativitat i potencial. Té un enfocament increïble que combina tècniques xamàniques antigues amb un gir actual.
En el seu excel·lent vídeo gratuït, Rudá explica mètodes efectius per aconseguir el que vols a la vida, inclosa com no permetre que un odiador arribi a tu.
Així que si vols construir una millor relació amb tu mateix, desbloquejar el teu potencial infinit i posar la passió al centre de tot el que fas, comença ara per consultar els seus consells genuïns.
Aquí hi ha un altre cop un enllaç al vídeo gratuït.
4) Esbrineu com comunicar-vos amb ells
Mira, ho entenc.
El teu odi pot ser algú que tu treballar amb ells i estàs obligat a comunicar-te amb ells.
Si aquest és el cas, hauràs detrobar una solució alternativa.
Has de trobar una manera de comunicar-te amb ells d'una manera tranquil·la i tranquil·la.
Apunta a un enfocament no confrontatiu i fes servir les declaracions del "jo".
Coses com ara "Quan fas servir un llenguatge inadequat al meu voltant, sento que m'estàs deshumanitzant"
A continuació, atureu-vos i espereu que responguin.
Sigueu el més específic possible. i no tingueu la temptació de deixar-los fora quan responguin.
Escolteu-los i escolteu el que tenen a dir. Potser els seus motius tenen certa validesa, potser no.
Com a mínim doneu-los l'oportunitat.
5) Aprèn a ser civil
Ser amable i cortès amb tothom és una bona actitud general i és essencial quan es tracta d'algú que t'odia.
Tractar a tothom amb respecte i dignitat és el més civil que pots fer, així que avança i sigues amable.
Els gestos amables que fomenten la bona voluntat sempre són útils, ja que demostren que ets la persona més gran.
Quan tractes els odiants amb gràcia i equilibri, mostra integritat.
Recorda, les maneres fan que l'home sigui així, en un món on pots ser qualsevol cosa.
Tria ser civil.
6) Tria les teves batalles amb prudència
De vegades només has de saber quan retirar-se.
Escollir una discussió amb algú que ja ho té és com caminar per un camp de mines.
Una explosió en qualsevol moment és imminent.
La majoria els problemes són situacionals i norequereixen cap enfrontament. Per tant, bàsicament es resolen ells mateixos.
Dit això, sabeu quan triar les vostres batalles. No tingueu la temptació de reaccionar quan us sentiu activat perquè és probable que no us anirà bé a causa del vostre estat emocional elevat.
El millor que podeu fer en el calor del moment és fer una pausa i dir alguna cosa com "Ara no és el millor moment per parlar d'això". Ens veiem més tard.
Treu trobareu que tots dos us calmareu després d'haver passat un temps i tindreu la capacitat d'abordar el problema com els adults madurs que sou.
7) Fins que ho aconsegueixes!
Mantenir la compostura no sempre és fàcil, sobretot quan estàs amb algú que està treballant en el teu últim nervi.
Si no pots. vèncer-los, hauries de farol
De vegades, hauràs de fer una actuació digna d'un Oscar i fingir-la. Posa la teva millor cara de pòquer i no els dóna res.
Essencialment, t'estàs distanciant emocionalment d'ells quan fas això, que és una manera fantàstica de donar-te espai quan tens la sensació que ho faràs. desembolica.
8) Mantingues les teves emocions controlades
Comprova't abans de destrossar-te.
Mentre mantens algú a distància. pot ser una gran solució a curt termini, no és una solució a llarg termini. Sobretot quan aquesta persona és una cosa diària a la teva vida.
Tot està bé i bé sortir-ne i distanciar-se.emocionalment, però no ho facis fins a un punt que els ignoris al 100%.
Perquè pots perdre els matisos quan intenten prémer els teus botons de nou.
Què fer?
Bé, quan aquesta persona comenci a enfadar-te, pren nota de com et sents per dins.
Però ho entenc, deixar sortir aquests sentiments pot ser difícil, sobretot si us heu passat tant de temps intentant mantenir-los en control.
Si és així, us recomano veure aquest vídeo de respiració gratuït, creat pel xaman Rudá Iandê.
Rudá. no és un altre entrenador de vida autoproclamat. Mitjançant el xamanisme i el seu propi viatge vital, ha creat un gir modern a les antigues tècniques de curació.
Els exercicis del seu vídeo estimulant combinen anys d'experiència respiratòria i creences xamàniques antigues, dissenyades per ajudar-vos a relaxar-vos i registrar-vos. amb el teu cos i ànima.
Després de molts anys de suprimir les meves emocions, el flux de respiració dinàmic de Rudá va reviure literalment aquesta connexió.
I això és el que necessites:
Una espurna per tornar-te a connectar amb els teus sentiments perquè puguis començar a centrar-te en la relació més important de totes: la que tens amb tu mateix.
Així que si estàs preparat per recuperar el control de la teva ment, cos i ànima, si estàs preparat per acomiadar-te de l'ansietat i l'estrès, fes una ullada als seus consells genuïns a continuació.
Vegeu també: Com fer que el teu enamorat s'enamori de tu: 12 consells sense tontosAquí tens un enllaç al vídeo gratuït de nou.
Un copesbrineu què és, preneu-vos un moment per reconèixer-lo, feu una pausa i després us deixeu un espai per treballar-hi. Quan puguis, resol el problema i torna a ser tu mateix.
9) No et facis intimidar
Quan un odiador et tracta malament, és fàcil voler cedir i fer-ho. sigui el que et demanin.
Això és un error.
Intenten utilitzar el seu poder sobre tu contra tu i intenten posar-te en un racó.
Llavors, com t'afrontes a un assetjador?
Endavant.
Manteniu-vos ferms i deixeu clar que no us obligaran ni us obligaran a fer alguna cosa amb la qual no us sentiu còmode.
Si a algú no li agrades, no deixis que controli la teva vida i no deixis que et dicti què pots fer o què no pots fer.
Si no li agrada alguna cosa. les teves accions, no canvies qui ets per elles.
10) No t'avergonyis d'admetre-ho
Si estàs en companyia d'algú a qui no t'agrada, no ho facis. sents vergonya d'admetre-ho.
Treu-ho tot a l'aire lliure i aireja aquella roba bruta si has de fer-ho
Fes-los saber que tenen raó i que tenen una raó vàlida per no t'agrada. Si ho fan.
No obstant això, si no tenen cap motiu plausible per odiar-te i ho admets, probablement s'acabin sentint com una dutxa enorme.
11) No ho intentis. per canviar-los
És molt poc probable que la persona que no t'agradi canviï d'opiniósobre tu.
No pots obligar-los a que t'agradi i, si no, no és culpa teva.
Per tant, no us sentiu temptats d'enganxar-los o intenta guanyar-los si els teus esforços anteriors han estat inútils.
Si no els has fet res i t'odien, deixa que estigui en les seves consciències.
El millor que puguis fer. és ser civil i deixar de preocupar-se tant per això.
12) No confonguis la crítica amb l'odi
Aquest és específicament per tractar amb un cap que et critica constantment.
Només perquè a algú no li agrada alguna cosa de tu, no vol dir que t'odi com a persona.
Si critiquen la teva feina, pren-la com una crítica constructiva i aprèn dels comentaris perquè el següent quan facis un projecte semblant, serà millor que l'anterior.
Si ets com jo, sovint sento que m'ataquen o m'odien quan em critiquen per alguna cosa.
És la naturalesa humana.
El que he après és que...
13) No deixis que et arribin
És més fàcil dir-ho que fer-ho , però hauràs de posar-te una pell gruixuda quan tractes amb un odiador.
No deixis que el fet que t'odi afecti qui ets.
La veritat de la L'important és que no et coneixen de veritat i si no els agrades, no és per qui ets sinó pel que pensen de tu.
Si et molesta, pots demostrar-ho. ells qui ets. Amplieu-los una invitaciódemanant-los que passin temps amb tu, diable, ofereix-los a comprar-los el dinar.
Potser canviaran d'opinió, potser no. Si després d'experimentar el veritable tu, la seva actitud pot canviar.
Si no ho fa, no val la pena el teu temps.
14) No mantinguis la distància
Sobretot si no estàs obligat a passar temps amb aquesta persona.
Pot ser un amic, un ésser estimat o un familiar que pensi que ets tòxic.
Només perquè a algú no li agrades, no vol dir que l'amistat s'hagi acabat o que la teva relació hagi de canviar.
Si a un amic no li agrada alguna cosa de la teva personalitat, aprèn a acceptar-ho i sigues fidel a tu mateix, però no No els elimineu completament de la vostra vida quan tot el que necessiteu és una mica d'equilibri.
15) No us quedeu quan no sigui raonable
Si algú està sent poc raonable o si és una persona tòxica, llavors el millor és mantenir-se allunyat d'ella.
Si sents com si et tractessin injustament i que l'amistat amb aquesta persona no és saludable per a tu, llavors el millor és que trenca-ho.
Això és especialment important si treballes amb aquesta persona. Si trobeu que estar al seu voltant és massa suportable, parla. Sobretot si comença a afectar la qualitat del vostre treball o la vostra salut mental.
Parleu amb un supervisor, gerent o representant de recursos humans i esbrineu si poden traslladar-ho.una persona allunyada de tu o traslladar-te a un altre lloc.
16) No t'impliquis en el seu drama.
Els que odien els agrada el drama i les xafarderies.
També els agrada fer-te. es veu malament als ulls dels altres.
Ho viuen i no volen més que veure't suar. També intenten fer servir el drama per absorbir-te amb els seus petits jocs malalts.
Si algú té un problema amb tu, no t'impliquis en el seu drama.
No intentis canviar. qui ets per a ells o intenta que t'agradi.
El millor que pots fer és mantenir-te al marge del seu drama i mantenir-te fidel a tu mateix.
17) No ho deixis afecten les teves relacions amb altres persones
Només perquè algú no t'agradi no vol dir que no li agradin tots els teus amics o que no li agradin totes les persones que t'agraden.
Només perquè a una persona no li agrada una altra persona, no vol dir que tingui res en contra de la resta del grup.
Tenen les seves opinions i les seves raons, i tenen dret a tingues-los.
No deixis que el menyspreu d'algú t'impedeixi ser amic de persones que t'importen i amb qui t'agrada passar temps.
Els amics de veritat t'acompanyen a tot arreu. Si està sent enverinat per un odiador, potser no hauríeu de ser amic d'ells.
18) No deixeu que afectin la vostra confiança
Si algú diu coses dolentes sobre vosaltres , no deixis que això afecti com et sents
