Sisukord
Sa ei saa olla igaühe maitse.
Ükskõik, mida sa ka ei teeks või kui palju sa ka ei püüaks, on tõenäoline, et sa kohtud kellegagi, kellele sa ei meeldi.
Kui satute stsenaariumisse, kus olete sunnitud olema koos inimesega, kes teid vihkab, ei ole veel kõik kadunud.
See artikkel paljastab 25 praktilist nõuannet, kuidas vihkajatega toime tulla.
Alustame.
1) Ärge kaotage rahulikkust
Kui satute üsna ebamugavasse ja ebameeldivasse stsenaariumisse, kus olete sunnitud olema kellegi sellise seltskonnas, kes teid ei meeldi, võib see olla veidi närviline.
Kuid paanikaks pole põhjust.
Jätkake nagu tavaliselt ja käituge häirimatult (isegi kui te sisemiselt surete).
Kui te säilitate oma rahulikkuse ja käitute nii, nagu poleks midagi viga, arvavad vihkajad, et teid ei huvita, mida nad ütlevad.
Isegi kui sa oled õiguspäraselt häiritud. Ära näita seda. See ajab nad kindlasti hulluks.
2) Ärge reageerige "paugutamisele".
Teie vihkaja annab endast parima, et teie naha alla saada.
See on taktika, mida nad kasutavad, et saada sinust reaktsiooni.
Väike torkimine siin ja sarkastiline kommentaar on nende valitud relv, sest nad tahavad, et sa reageeriksid.
Kui teie vihkaja viskab mõne madalama varjundi, siis lihtsalt ignoreerige neid.
Nagu ütleb vanasõna: kui sul ei ole midagi ilusat öelda, siis ära ütle üldse midagi. Olgu see sinu mantra.
Kui te vaikite ja ei ütle midagi, näitab see küpsust ja ajab ka teie vihkaja segadusse.
Miks?
Sest kui te tagasi plaksutate, annate neile võimaluse.
Jääge vait ja ärge andke neile rahuldust.
3) Olgu see
Mida saab siis teha, et muuta asjad vähem ebamugavaks ja ebameeldivaks?
Alustage iseendast. Lõpetage väliste lahenduste otsimine, et oma elu korda saada, sügaval sisimas te teate, et see ei toimi.
Ja seda seetõttu, et kuni te ei vaata enda sisse ja ei vabasta oma isiklikku jõudu, ei leia te kunagi rahulolu ja rahuldust, mida te otsite.
Ma õppisin seda šamaan Rudá Iandê'lt. Tema elu missiooniks on aidata inimestel taastada oma elu tasakaal ning avada oma loovus ja potentsiaal. Tal on uskumatu lähenemine, mis ühendab iidseid šamaanitehnikaid tänapäevase väändega.
Oma suurepärases tasuta videos selgitab Rudá tõhusaid meetodeid, kuidas saavutada elus seda, mida sa tahad, sealhulgas seda, kuidas mitte lasta vihkajal end kätte saada.
Nii et kui soovite luua parema suhte iseendaga, avada oma lõputu potentsiaal ja panna kirge kõige keskmesse, mida teete, siis alustage kohe, tutvudes tema tõeliste nõuannetega.
Siin on taas link tasuta videole.
4) Mõtle välja, kuidas nendega suhelda
Vaata, ma saan aru.
Teie vihkaja võib olla keegi, kellega te töötate koos ja olete kohustatud temaga suhtlema.
Kui see on nii, peate leidma lahenduse.
Peate leidma viisi, kuidas nendega rahulikult ja rahulikult suhelda.
Püüdke mittekonfrontatiivset lähenemist ja kasutage "mina" avaldusi.
Sellised asjad nagu "Kui sa kasutad minu ümber ebasobivat keelt, tunnen, et sa dehumaniseerid mind."
Seejärel tehke paus ja oodake, et nad vastaksid.
Olge nii konkreetne kui võimalik ja ärge laske end välja lülitada, kui nad reageerivad.
Kuulake neid ära ja kuulake, mida nad ütlevad. Võib-olla on nende põhjused põhjendatud, võib-olla mitte.
Andke neile vähemalt võimalus.
5) Õpi olema viisakas
Kõigi suhtes lahke ja viisakas olemine on hea üldine suhtumine ja see on hädavajalik, kui sa suhtled kellegagi, kes sind vihkab.
Kõiki inimesi lugupidavalt ja väärikalt kohelda on kõige viisakam asi, mida saate teha, nii et minge edasi ja olge lahked.
Head tahet soodustavad lahked žestid on alati kasulikud, sest see näitab, et sa oled suurem inimene.
Kui sa suhtud vihkajatesse väärikalt ja tasakaalukalt, näitab see ausust.
Pea meeles, et kombed teevad inimese selliseks, maailmas, kus sa võid olla ükskõik mis.
Valige viisakus.
6) Valige oma lahingud targalt
Mõnikord tuleb lihtsalt teada, millal tuleb loobuda.
Vaidlustada kellegagi, kes on juba sinu vastu, on nagu kõndida läbi miinivälja.
Iga hetk võib toimuda plahvatus.
Enamik probleeme on situatsioonipõhised ja ei nõua mingit vastasseisu. Seega lahenduvad need põhimõtteliselt iseenesest.
Seda arvestades teadke, millal valida oma lahinguid. Ärge laske end ahvatleda reageerima, kui tunnete end vallandatuna, sest tõenäoliselt ei lähe see teie kõrgendatud emotsionaalse seisundi tõttu hästi.
Parim asi, mida hetkel teha, on teha paus ja öelda midagi sellist: "Praegu ei ole parim aeg seda arutada. Kohtume hiljem.
Te leiate, et pärast mõne aja möödumist te mõlemad rahunete ja suudate probleemiga tegeleda nagu küpsed täiskasvanud inimesed, kes te olete.
7) Fake it till you make it!
Rahulikkuse säilitamine ei ole alati lihtne, eriti kui oled koos kellegagi, kes käib sulle närvidele.
Kui te ei saa neid võita, siis peaksite bluffima.
Mõnikord pead sa tegema Oscari väärilise etteaste ja teesklema. Võta oma parim pokkeri nägu ja anna neile midagi.
Põhimõtteliselt distantseerite end neist emotsionaalselt, kui teete seda, mis on suurepärane viis anda endale ruumi, kui tunnete, et hakkate lahti hargnema.
8) Hoidke oma emotsioone kontrolli all
Kontrollige ennast enne, kui te ennast purustate.
Kuigi kellegi eemal hoidmine võib olla suurepärane lühiajaline lahendus, ei ole see pikaajaline lahendus. Eriti kui see inimene on teie elu igapäevane osa.
See kõik on hea ja hea, kui sa end emotsionaalselt välja lülitad ja distantseerud, kuid ära tee seda nii palju, et ignoreerid neid 100%.
Sest teil võivad jääda nüansid kahe silma vahele, kui nad püüavad jälle teie nuppe vajutada.
Mida teha?
Noh, kui see inimene hakkab sind vihastama, pane tähele, kuidas sa end sisemiselt tunned.
Aga ma saan aru, et nende tunnete välja laskmine võib olla raske, eriti kui olete nii kaua püüdnud neid kontrollida.
Kui see on nii, siis soovitan kindlasti vaadata seda tasuta hingamisvideot, mille on loonud šamaan Rudá Iandê.
Rudá ei ole järjekordne isehakanud elutreener. Läbi šamanismi ja omaenda elutee on ta loonud iidsetele tervendamistehnikatele kaasaegse vindi.
Tema ergutavates harjutustes on ühendatud aastatepikkune hingamistöö kogemus ja iidsed šamaani uskumused, mis aitavad teil lõõgastuda ja oma keha ja hingega kontakti saada.
Pärast aastaid kestnud emotsioonide allasurumist äratas Rudá dünaamiline hingamistöö voolus selle ühenduse sõna otseses mõttes taas ellu.
Ja seda ongi vaja:
Säde, mis ühendab teid taas oma tunnetega, et saaksite hakata keskenduma kõige tähtsamale suhtele - sellele, mis teil on iseendaga.
Nii et kui olete valmis võtma tagasi kontrolli oma meele, keha ja hinge üle, kui olete valmis jätma hüvasti ärevuse ja stressiga, siis vaadake tema tõelisi nõuandeid allpool.
Siin on taas link tasuta videole.
Kui olete aru saanud, milles asi seisneb, võtke hetkeks aega, et seda tunnistada, tehke paus ja andke endale ruumi selle läbitöötamiseks. Kui suudate, lahendage probleem ja siis naaske iseendaks.
9) Ärge laske end kiusata
Kui vihkaja kohtleb sind halvasti, on lihtne tahta järele anda ja teha kõike, mida nad sinult paluvad.
See on viga.
Nad üritavad kasutada oma võimu teie üle teie vastu ja üritavad teid nurka suruda.
Kuidas siis kiusajaga toime tulla?
Pea edasi.
Seiske oma seisukohtade eest ja tehke selgeks, et teid ei sunnita ega sundida millegi sellesse, mis teile ei meeldi.
Kui sa kellelegi ei meeldi, siis ära lase neil oma elu kontrollida ja ära lase neil dikteerida, mida sa võid teha või mida sa ei saa teha.
Kui neile midagi teie tegevuses ei meeldi, siis ärge muutke nende pärast seda, kes te olete.
10) Ära häbene seda tunnistada.
Kui oled kellegi seltskonnas, kes sulle ei meeldi, ära häbene seda tunnistada.
Pane kõik avalikult välja ja lase räpane pesu õhku, kui vaja.
Andke neile teada, et neil on õigus ja et neil on mõjuv põhjus, miks nad teid ei meeldi. Kui nad seda teevad.
Kui aga neil ei ole mingit usutavat põhjust sind vihata ja sa seda tunnistad, siis tunnevad nad end tõenäoliselt hiiglasliku mätta otsas.
11) Ära püüa neid muuta
On väga ebatõenäoline, et inimene, kellele te ei meeldi, muudab oma arvamust teie kohta.
Te ei saa neid sundida teile meeldima ja kui nad ei meeldi, ei ole see teie süü.
Nii et ärge laske end ahvatleda, et neid imeda või püüda võita, kui teie eelnevad püüdlused on olnud tulutud.
Kui te ei ole neile midagi teinud ja nad vihkavad teid, siis las see on nende südametunnistus.
Parim, mida saate teha, on olla viisakas ja lõpetada selle pärast nii palju muretsemine.
12) Ärge ajage kriitikat segi vihkamisega.
See on spetsiaalselt selleks, et tegeleda bossiga, kes pidevalt crits teid.
See, et kellelegi ei meeldi midagi sinu juures, ei tähenda, et ta vihkab sind kui inimest.
Kui nad teie tööd kritiseerivad, võtke seda konstruktiivse kriitikana ja õppige tagasisidest, et järgmine kord, kui teete sarnase projekti, oleks see parem kui eelmine.
Kui te olete nagu mina, siis tunnen sageli, et mind rünnatakse või vihatakse, kui mind millegi eest kritiseeritakse.
See on inimloomus.
Ma olen õppinud, et...
13) Ära lase neil end kätte saada.
Seda on kergem öelda kui teha, kuid vihkajaga suheldes tuleb sul olla paks nahk.
Ärge laske asjaolul, et nad vihkavad teid, mõjutada seda, kes te olete.
Tõde on see, et nad ei tunne teid tõeliselt ja kui te neile ei meeldi, siis mitte sellepärast, kes te olete, vaid sellepärast, mida nad teist arvavad.
Kui see teid häirib, võite neile näidata, kes te olete. Laiendage neile kutset, milles kutsute neid üles veetma teiega aega, pakute neile lõunasööki.
Nad võivad muuta oma arvamust, võivad mitte. Kui nad pärast seda, kui nad on kogenud sind päriselt, võib nende suhtumine muutuda.
Kui see ei ole nii, siis ei ole nad teie aega väärt.
14) Ära hoia end eemal
Eriti kui te ei pea selle inimese juures aega veetma.
See võib olla sõber, lähedane või pereliige, kes arvab, et olete mürgine.
See, et sa kellelegi ei meeldi, ei tähenda, et sõprus on läbi või et teie suhe peab muutuma.
Kui sõbrale ei meeldi midagi teie isiksuse juures, õppige seda aktsepteerima ja jääge iseendale truuks, kuid ärge jätke teda täielikult oma elust välja, kui kõik, mida on vaja, on väike tasakaalustamine.
15) Ärge jääge, kui nad on ebamõistlikud
Kui keegi on ebamõistlik või kui ta on mürgine inimene, siis on kõige parem temast eemale hoida.
Kui tunnete, et teid koheldakse ebaõiglaselt ja et sõprus selle inimesega ei ole teie jaoks tervislik, siis on kõige parem see katkestada.
See on eriti oluline, kui te töötate koos selle inimesega. Kui leiate, et tema läheduses olemine on liiga raske, rääkige sellest. Eriti kui see hakkab mõjutama teie töö kvaliteeti või vaimset tervist.
Rääkige ülemuse, juhi või personaliosakonna esindajaga ja uurige, kas nad saavad selle inimese teie juurest ära viia või teisaldada teid kuhugi mujale.
16) Ärge sekkuge nende draamasse.
Vihkajad armastavad draamat ja kuulujutte.
Nad naudivad ka seda, et sa teiste silmis halvasti välja näed.
Nad elavad seda ja ei taha midagi enamat, kui näha sind higistamas. Nad püüavad kasutada ka draamat, et sind oma haigete väikeste mängude sisse imeda.
Kui kellelgi on teiega probleeme, ärge sekkuge tema draamasse.
Ära püüa muuta nende jaoks seda, kes sa oled, ega püüa neid panna sulle meeldima.
Parim asi, mida saate teha, on jääda nende draamast välja ja jääda endale truuks.
17) Ära lase neil mõjutada oma suhteid teiste inimestega.
See, et sa kellelegi ei meeldi, ei tähenda, et talle ei meeldi kõik sinu sõbrad või et talle ei meeldi kõik inimesed, kes sulle meeldivad.
See, et ühele inimesele ei meeldi teine inimene, ei tähenda, et tal on midagi ülejäänud grupi vastu.
Neil on oma arvamused ja põhjused ning neil on õigus neid omada.
Ära lase kellegi halvakspanul takistada sõprust inimestega, kellest sa hoolid ja kellega sa naudid koos aega veeta.
Tõelised sõbrad hoiavad sinust kinni läbi paksu ja nõrga. Kui neid mürgitab vihkaja, siis võib-olla ei peaks sa nendega sõbraks olema.
18) Ära lase neil mõjutada oma enesekindlust
Kui keegi ütleb sinu kohta halbu asju, siis ära lase sellel mõjutada seda, kuidas sa ennast tunned.
Kui nad räägivad teie kohta negatiivseid asju, siis on see tingitud sellest, mida nad arvavad või miski, mis neile teie kohta ei meeldi.
Ära lase nende arvamusel muuta seda, kes sa oled või kes sa tahad olla. Kui kellelegi midagi sinu juures ei meeldi, ei tohiks see sinu enesekindlust üldse mõjutada.
Ma tean, et see on raske. Me kõik tahame olla kõigile kõik.
Mõnikord ei ole see lihtsalt võimalik.
Parim asi, mida sa vihkajate ümber teha saad, on enesekindlust õhkida. Lase sellel kiirata ja lase neil näha, et nad ei mõjuta sind.
19) Ära lase neil mõjutada oma õnne
Kui sa kellelegi ei meeldi, ära lase sellel mõjutada oma õnne.
Kui nad räägivad teie kohta negatiivseid asju, siis on see nende probleem, mitte teie oma.
Kellelgi ei tohiks olla võimu sind õnnetuks teha, välja arvatud juhul, kui see on midagi, mida sa ise teed.
Seega, kui kellelegi ei meeldi see, kes sa oled, siis ära lase neil mõjutada oma õnne või seda, kuidas sa ennast tunned.
Jääge truuks sellele, kes te olete, ja jääge truuks sellele, mis teeb SINU õnnelikuks!
20) Vaata sissepoole
Mõnikord laseme oma egol end segada.
Näiteks laseme mõnikord armukadedusel või kadedusel oma suhteid segada. Selles olukorras oleks parim, mida te võiksite teha, uurida oma tundeid.
Teie suhtlemises selle inimesega võib mängida rolli pahameel.
Teine levinud viga on kellegi tegevuse valesti tõlgendamine või tagamõtete tõlgendamine.
Küsige endalt, millised kogemused on sellel inimesel teiega olnud, mis võisid tema arusaama teist ebaõiglaselt mõjutada?
Võib-olla aitab nende eelarvamuste või eelarvamuste tundmine teil asju siluda.
Oluline esimene samm probleemi lahendamise suunas on tunnistada, et olete osaliselt ise süüdi.
21) Tunne oma piire ja pea neist kinni!
Piirid on midagi, mis peaks kõigil olema, kuid kui sa ei tea, kus on sinu piirid, siis on teistel lihtne neid ületada, ilma et nad seda teaksid!
Vaata ka: 12 hullumeelset märki, et keegi manifesteerib sind (ainus nimekiri, mida vajad)Meie piirid on need, mis ütlevad meile, kui me oleme millestki tüdinenud või kui keegi on liiga pealetükkiv.
Kui me ei tea oma piire, on teistel lihtne neist mööda tungida, ilma et nad seda isegi mõistaksid. Kui sa ei tea, kus on sinu piirid, siis õpi neid seadma!
Piirid on kõigi jaoks olulised. Meie ülesanne on neid mõista ja austada.
Ärge kartke seda, mida teised teistest arvavad, sest te võite valida, kas mitte kuulata või mitte järgida asju, mida te ei taha teha.
22) Räägi kellegagi, keda sa usaldad
Te ei saa kõike üksi ette võtta. Sageli jätab see teid veel rohkem pettunud ja isoleeritumaks kui varem.
Selle asemel otsige tuge. Usaldage end usaldusväärsele sõbrale ja rääkige talle kõik sellest inimesest, kes teid vihkab.
Olete turvalises kohas ja see annab teile platvormi, mida vajate, et tuulutada oma kaebusi ja anda teile tarka nõu.
Kui probleem on seotud töökaaslasega, siis miks mitte pöörduda mentori või töökaaslase poole ja küsida neilt, kuidas nad probleemi lahendaksid.
Mõnikord võib olla kasulik, kui keegi lihtsalt tunnistab, mida me läbi elame.
Sa võid saada uue vaatenurga, kuidas sa pead selle vihkajaga toime tulema.
23) Keskendu iseendale
Lõpptulemus on see, et teil on kontroll ainult teie enda ja teie tegude üle.
Selle asemel, et keskenduda sellele, kui palju keegi sulle ei meeldi või kui halvasti sa ennast nende tõttu tunned, keskendu oma strateegiale, kuidas nendega toime tulla.
See on protsess ja see võtab aega. Sa kasvad inimesena ja õpid olema enesekindlam.
Vastasel juhul jääte kinni negatiivsesse mõtlemis- ja käitumistsüklisse, millest on raske vabaneda.
Vaata ka: Miks on ühiskond nii mürgine? 13 peamist põhjust24) Puhake!
Vihkajatega tegelemine võib olla kurnav ja stressirohke!
Stressi korral on oluline piisavalt puhata.
See võib aidata teil oma keha ja vaimu taastada ning anda teile energiat, mida vajate, et nende probleemidega parimal võimalikul viisil toime tulla.
Samuti on oluline, et te oleksite hästi välja puhanud, kui tahate selgelt mõelda, kuidas oma olukorraga toime tulla.
Kui me oleme väsinud ja unepuuduses, ei suuda me millestki selgelt mõelda ning oleme loomulikult rohkem kurnatud ja lühikeseks jäänud.
Teisest küljest, kui me oleme hästi välja puhanud, suudame teha paremaid otsuseid.
25) Pea meeles, et asjad muutuvad
Inimesed muutuvad.
Nad kasvavad üles ja muutuvad teistsugusteks inimesteks, kui nad olid, kui sa nendega esimest korda kohtusid.
Nad võivad olla muutunud mingil põhjusel või nad võivad olla muutunud, sest nad lihtsalt ei ole enam see inimene, kelleks te neid pidasite.
Te peate sellega leppima ja oma eluga edasi liikuma nii hästi kui võimalik.
Kokkuvõte
See loetelu ei ole ammendav ja on palju muid asju, mida saate teha, et tulla toime inimestega, kes teile ei meeldi.
Need on vaid mõned kõige olulisemad asjad, mida ma olen selle tee jooksul õppinud.
Peamine järeldus?
Olge kõigi suhtes viisakad ja lahked!
Sa ei tea kunagi, mida keegi teine oma elus läbi elab ja kui palju midagi väikest, mida sa tema heaks teed, võib tema päeva muuta!
