فہرست کا خانہ
آپ سب کے چائے کے کپ نہیں بن سکتے۔
اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کیا کرتے ہیں، یا آپ کتنی ہی کوشش کرتے ہیں، اس بات کے امکانات ہیں کہ آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ ملیں گے جو آپ کو ناپسند کرتا ہے۔
اگر آپ اپنے آپ کو کسی ایسے منظر نامے کا سامنا کرتے ہیں جہاں آپ کو کسی ایسے شخص کی صحبت میں رہنے پر مجبور کیا جاتا ہے جو آپ سے نفرت کرتا ہے، تو سب کچھ ضائع نہیں ہوتا۔
یہ مضمون نفرت کرنے والوں سے نمٹنے کے لیے 25 عملی نکات کو ظاہر کرتا ہے۔
آئیے شروع کرتے ہیں۔
1) اپنے آپ کو ٹھنڈا نہ چھوڑیں
اگر آپ خود کو ایک عجیب اور ناخوشگوار منظر میں پاتے ہیں جہاں آپ کو کسی ایسے شخص کی صحبت میں رہنے پر مجبور کیا جاتا ہے جو آپ کو ناپسند کرتا ہے۔ ، یہ تھوڑا سا پریشان کن ہوسکتا ہے۔
لیکن گھبرانے کی ضرورت نہیں ہے۔
جیسا کہ آپ عام طور پر کرتے ہیں جاری رکھیں اور بے پرواہ کام کریں (چاہے آپ اندر ہی مر رہے ہوں)
جب آپ اپنا ٹھنڈا برقرار رکھیں گے اور ایسا برتاؤ کریں گے جیسے کچھ غلط نہیں ہے، تو نفرت کرنے والے سوچیں گے کہ آپ کو اس کی پرواہ نہیں ہے کہ وہ کیا کہہ رہے ہیں۔
چاہے آپ جائز طور پر پریشان ہوں۔ اسے نہ دکھائیں۔ یہ یقینی طور پر ان کو پاگل کر دے گا۔
2) "شاٹس فائر کیے" پر رد عمل ظاہر نہ کریں
آپ کا نفرت کرنے والا آپ کی جلد کے نیچے آنے کی پوری کوشش کرے گا۔
یہ ایک ایسا حربہ ہے جو وہ آپ سے ردعمل حاصل کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔
یہاں ایک چھوٹا سا طنز اور طنزیہ تبصرہ ان کا پسند کا ہتھیار ہے کیونکہ وہ چاہتے ہیں کہ آپ رد عمل ظاہر کریں۔
بھی دیکھو: جب زندگی کا کوئی مطلب نہ ہو تو کرنے کے لیے 15 چیزیںجب آپ نفرت کرنے والا کچھ کم اہم سایہ ڈالتا ہے، بس انہیں نظر انداز کر دیں۔
جیسا کہ کہاوت ہے، اگر آپ کے پاس کہنے کے لیے کچھ اچھا نہیں ہے، تو کچھ بھی نہ کہیں۔ یہ آپ کا منتر بننے دیں۔
خاموش رہ کر اور کہہ کراپنے آپ کو۔
اگر وہ آپ کے بارے میں منفی باتیں کہہ رہے ہیں، تو اس کی وجہ وہ ہے جو وہ سوچتے ہیں یا کسی ایسی چیز کی وجہ سے جو وہ آپ کے بارے میں ناپسند کرتے ہیں۔
ان کی رائے کو تبدیل نہ ہونے دیں کہ آپ کون ہیں ہیں یا آپ کون بننا چاہتے ہیں۔ اگر کوئی آپ کے بارے میں کچھ ناپسند کرتا ہے، تو اس کا آپ کے خود اعتمادی پر بالکل بھی اثر نہیں ہونا چاہیے۔
میں جانتا ہوں کہ یہ مشکل ہے۔ ہم سب سب کے لیے سب کچھ بننا چاہتے ہیں۔
بعض اوقات، یہ ممکن نہیں ہوتا۔
ایک نفرت کرنے والے کے ساتھ جو سب سے بہتر کام آپ کر سکتے ہیں وہ ہے اعتماد پیدا کرنا۔ اسے چمکنے دیں اور انہیں دیکھیں کہ ان کا آپ پر کوئی اثر نہیں ہے۔
19) انہیں آپ کی خوشی پر اثر انداز ہونے نہ دیں
اگر کوئی آپ کو ناپسند کرتا ہے تو اسے آپ کی خوشی پر اثر انداز ہونے نہ دیں۔ .
اگر وہ آپ کے بارے میں منفی باتیں کہہ رہے ہیں، تو یہ ان کا مسئلہ ہے نہ کہ آپ کا۔
کسی کو بھی آپ کو ناخوش کرنے کی طاقت نہیں ہونی چاہیے جب تک کہ آپ اپنے لیے کچھ نہ کریں۔ .
لہذا اگر کسی کو یہ پسند نہیں ہے کہ آپ کون ہیں، تو اسے آپ کی خوشی یا اپنے بارے میں جو آپ محسوس کرتے ہیں اس کو متاثر نہ ہونے دیں۔
آپ جو ہیں اس کے ساتھ سچے رہیں اور سچے رہیں آپ کو کس چیز سے خوشی ملتی ہے!
20) اندر کی طرف دیکھیں
کبھی کبھی ہم اپنی انا کو راستے میں آنے دیتے ہیں۔
مثال کے طور پر، بعض اوقات ہم حسد یا حسد کو اندر آنے دیتے ہیں۔ ہمارے تعلقات کا طریقہ۔، اس صورت حال میں، اپنے جذبات کو دریافت کرنا آپ کے لیے بہترین کام ہوگا۔
اس شخص کے ساتھ آپ کے برتاؤ میں ناراضگی ایک کردار ادا کر سکتی ہے۔
ایک اورعام غلطی کسی کے کاموں کی غلط تشریح کرنا یا ان کے بارے میں غلط مقاصد پڑھنا ہے پیشگی تصورات آپ کو چیزوں کو ہموار کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
مسئلہ کو حل کرنے کی طرف ایک اہم پہلا قدم یہ تسلیم کرنا ہے کہ آپ کچھ قصوروار ہیں۔
21) اپنی حدود کو جانیں اور ان پر قائم رہیں!
حدود ایک ایسی چیز ہے جو ہر کسی کے پاس ہونی چاہیے، لیکن اگر آپ نہیں جانتے کہ آپ کی حدود کہاں ہیں تو دوسروں کے لیے یہ جانے بغیر انہیں عبور کرنا آسان ہوسکتا ہے!
ہماری حدود وہی ہیں جو بتاتی ہیں۔ جب ہمارے پاس کوئی چیز کافی ہوتی ہے یا جب کوئی بہت زیادہ دباؤ کا شکار ہوتا ہے۔ اگر آپ نہیں جانتے کہ آپ کی حدود کہاں ہیں، تو انہیں متعین کرنا سیکھیں!
حدود ہر ایک کے لیے اہم ہیں۔ ان کو سمجھنا اور ان کا احترام کرنا ہم پر منحصر ہے۔
دوسرے آپ کے بارے میں کیا سوچتے ہیں اس سے گھبرائیں نہیں کیونکہ آپ ان چیزوں کو نہ سننے یا ان پر عمل نہ کرنے کا انتخاب کر سکتے ہیں جو آپ نہیں کرنا چاہتے ہیں۔
22) کسی ایسے شخص سے بات کریں جس پر آپ بھروسہ کریں
آپ ہر چیز کو خود سے نہیں لے سکتے اکثر، یہ آپ کو پہلے سے زیادہ مایوس اور الگ تھلگ کر دیتا ہے۔
اس کے بجائے، مدد حاصل کریں۔ ایک قابل اعتماد دوست پر بھروسہ کریں اور انہیں اس شخص کے بارے میں سب بتائیں جوآپ سے نفرت کرتا ہے۔
آپ ایک محفوظ جگہ پر ہوں گے اور یہ آپ کو وہ پلیٹ فارم فراہم کرے گا جس کی آپ کو ضرورت ہے، آپ کی شکایات کو دور کرنے کی ضرورت ہے اور وہ آپ کو کچھ مشورے دیں گے۔
اگر مسئلہ ایک ساتھی کارکن کے ساتھ ہے، کیوں نہ کسی سرپرست یا ساتھی کارکن سے رجوع کریں اور ان سے پوچھیں کہ وہ اس مسئلے سے کیسے نمٹیں گے۔
بعض اوقات، کسی کو صرف یہ تسلیم کر لینا کہ ہم جس سے گزر رہے ہیں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
آپ کو اس نفرت انگیز سے نمٹنے کی ضرورت کے بارے میں ایک نیا نقطہ نظر مل سکتا ہے۔
23) اپنے آپ پر توجہ مرکوز کریں
سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کو صرف اپنے آپ پر اور اپنے اعمال پر کنٹرول حاصل ہے۔
یہ طے کرنے کے بجائے کہ کوئی آپ کو کتنا ناپسند کرتا ہے یا وہ آپ کو اپنے بارے میں کتنا برا محسوس کرتا ہے، ان سے نمٹنے کے لیے اپنی حکمت عملی پر توجہ دیں۔
یہ ایک عمل ہے اور اس میں کچھ وقت لگے گا۔ آپ ایک شخص کے طور پر بڑھیں گے اور خود پر اعتماد بننا سیکھیں گے۔
ورنہ، آپ سوچ اور رویے کے منفی چکر میں پھنس جائیں گے جس سے آزاد ہونا مشکل ہے۔
24) آرام کرو!
نفرت کرنے والوں کے ساتھ نمٹنا تھکا دینے والا اور تناؤ کا باعث ہو سکتا ہے!
جب آپ تناؤ سے نمٹ رہے ہوں تو کافی آرام کرنا ضروری ہے۔
یہ کر سکتا ہے آپ کو اپنے دماغ اور جسم کو دوبارہ ترتیب دینے میں مدد کرتا ہے اور آپ کو ان مسائل سے بہترین ممکنہ طریقے سے نمٹنے کے لیے توانائی فراہم کرتا ہے۔
یہ بھی اہم ہے کہ اگر آپ واضح طور پر سوچنے کے قابل ہونے جا رہے ہیں تو آپ کو اچھی طرح سے آرام کرنا ہے۔ اپنے حالات سے کیسے نمٹا جائے اس بارے میں۔
جب ہم تھکے ہوئے ہوں اور سو جائیں-محروم، ہم کسی بھی چیز کے بارے میں واضح طور پر نہیں سوچ سکتے اور قدرتی طور پر زیادہ الجھے ہوئے اور مختصر طور پر الجھے ہوئے ہیں۔
دوسری طرف، جب ہم اچھی طرح سے آرام کرتے ہیں، تو ہم بہتر فیصلے کر سکتے ہیں۔
25) یاد رکھیں کہ چیزیں بدل جاتی ہیں
لوگ بدل جاتے ہیں۔
وہ بڑے ہو جاتے ہیں اور وہ اس سے مختلف لوگ بن جاتے ہیں جب آپ ان سے پہلی بار ملے تھے۔
ہو سکتا ہے کہ وہ بدل گئے ہوں وجہ یا وہ بدل گئے ہیں کیونکہ وہ صرف وہ شخص نہیں ہیں جس کے بارے میں آپ نے سوچا تھا کہ وہ ہیں۔
آپ کو اسے قبول کرنا ہوگا اور اپنی زندگی کے ساتھ بہترین طریقے سے آگے بڑھنا ہوگا۔
نتیجہ
یہ فہرست مکمل نہیں ہے اور بہت سی دوسری چیزیں ہیں جو آپ ان لوگوں سے نمٹنے کے لیے کر سکتے ہیں جو آپ کو ناپسند کرتے ہیں۔
یہ صرف چند اہم ترین چیزیں ہیں جو میں نے راستے میں سیکھی ہیں۔ .
اہم سبق؟
ہر ایک کے ساتھ شائستہ اور مہربان بنیں!
آپ کو کبھی معلوم نہیں ہوتا کہ کوئی اور ان کی زندگی میں کیا گزر رہا ہے اور آپ کتنا چھوٹا کام کرتے ہیں کیونکہ وہ اپنا دن بنا سکتے ہیں!
کچھ نہیں، یہ پختگی کو ظاہر کرتا ہے اور یہ آپ کے نفرت کرنے والوں کو بھی الجھا دیتا ہے۔کیوں؟
کیونکہ جب آپ تالیاں بجاتے ہیں تو آپ انہیں موقع دیتے ہیں۔
خاموش رہیں اور ایسا نہ کریں۔ انہیں اطمینان نہ دیں۔
3) اسے رہنے دیں
تو آپ چیزوں کو کم عجیب اور ناخوشگوار بنانے کے لیے کیا کر سکتے ہیں؟
اپنے آپ سے شروع کریں۔ اپنی زندگی کو ترتیب دینے کے لیے بیرونی اصلاحات کی تلاش بند کر دیں، آپ کو معلوم ہے کہ یہ کام نہیں کر رہا ہے۔
اور اس کی وجہ یہ ہے کہ جب تک آپ اپنے اندر نظر نہیں ڈالیں گے اور اپنی ذاتی طاقت کو ظاہر نہیں کریں گے، آپ کو کبھی بھی اطمینان اور تکمیل نہیں ملے گی۔ آپ تلاش کر رہے ہیں۔
میں نے یہ شمن روڈا ایانڈی سے سیکھا۔ اس کی زندگی کا مشن لوگوں کو ان کی زندگیوں میں توازن بحال کرنے اور ان کی تخلیقی صلاحیتوں اور صلاحیتوں کو کھولنے میں مدد کرنا ہے۔ اس کے پاس ایک ناقابل یقین نقطہ نظر ہے جو قدیم شامیانہ تکنیکوں کو جدید دور کے موڑ کے ساتھ جوڑتا ہے۔
اپنی بہترین مفت ویڈیو میں، روڈا اپنی زندگی میں جو کچھ چاہتے ہیں اسے حاصل کرنے کے مؤثر طریقے بتاتا ہے، جس میں یہ بھی شامل ہے کہ نفرت کرنے والے کو کیسے پہنچنے نہ دیا جائے۔ آپ۔
لہذا اگر آپ اپنے ساتھ ایک بہتر رشتہ استوار کرنا چاہتے ہیں، اپنی لامتناہی صلاحیت کو کھولیں، اور جو کچھ بھی کرتے ہیں اس کے دل میں جذبہ رکھیں، اس کے حقیقی مشورے کو دیکھ کر ابھی شروع کریں۔
یہاں مفت ویڈیو کا دوبارہ لنک ہے۔
4) ان کے ساتھ بات چیت کرنے کا طریقہ معلوم کریں
دیکھو، میں سمجھ گیا۔
آپ کا نفرت کرنے والا کوئی ایسا شخص ہو سکتا ہے جسے آپ کے ساتھ کام کریں اور آپ ان کے ساتھ بات چیت کرنے کے پابند ہیں۔
اگر ایسا ہے، تو آپ کو کرنا پڑے گا۔ایک حل تلاش کریں۔
آپ کو ان کے ساتھ پرسکون اور ٹھنڈے مزاج کے ساتھ بات چیت کرنے کا ایک طریقہ تلاش کرنا چاہیے۔
ایک غیر متضاد نقطہ نظر کا مقصد بنائیں اور "I" بیانات استعمال کریں۔
چیزیں جیسے کہ "جب آپ میرے ارد گرد نامناسب زبان استعمال کرتے ہیں تو مجھے لگتا ہے کہ آپ مجھے غیر انسانی کر رہے ہیں"
پھر رکیں اور ان کے جواب کا انتظار کریں۔
جتنا ہو سکے مخصوص رہیں اور جب وہ جواب دیں تو انہیں بند کرنے کے لالچ میں نہ آئیں۔
ان کی بات سنیں اور سنیں کہ وہ کیا کہنا چاہتے ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ ان کی وجوہات میں کچھ صداقت ہو، ہو سکتا ہے کہ وہ نہ ہو۔
کم از کم انہیں موقع فراہم کریں۔
5) سول بننا سیکھیں
مہربان اور شائستہ ہونا ہر کوئی ایک اچھا عمومی رویہ رکھتا ہے اور جب آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ پیش آتے ہیں جو آپ سے نفرت کرتا ہے تو یہ ضروری ہے۔
سب سے عزت اور وقار کے ساتھ برتاؤ کرنا سب سے زیادہ مہذب چیز ہے جو آپ کر سکتے ہیں اس لیے آگے بڑھیں اور مہربان ہوں۔
خوشگوار اشارے ہمیشہ کارآمد ہوتے ہیں کیونکہ یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ بڑے انسان ہیں۔
جب آپ نفرت کرنے والوں کو خوش اسلوبی اور شائستگی کے ساتھ سنبھالتے ہیں تو یہ دیانتداری کو ظاہر کرتا ہے۔
یاد رکھیں، آداب انسان کو ایسی دنیا میں بناتا ہے جہاں آپ کچھ بھی ہو سکتے ہیں۔
سول ہونے کا انتخاب کریں۔
6) اپنی لڑائیوں کا انتخاب سمجھداری سے کریں
بعض اوقات آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہوتی ہے کہ کب جھکنا مسائل حالات کے مطابق ہیں اور نہیںکسی بھی تصادم کی ضرورت ہے۔ لہذا، وہ بنیادی طور پر خود ہی حل کرتے ہیں۔
اس کے ساتھ ہی، جان لیں کہ اپنی لڑائیوں کا انتخاب کب کرنا ہے۔ جب آپ محرک محسوس کر رہے ہوں تو رد عمل کا لالچ میں نہ آئیں کیونکہ آپ کی بڑھتی ہوئی جذباتی حالت کی وجہ سے یہ ممکن نہیں ہو گا کچھ اس طرح کہ "اب اس پر بات کرنے کا بہترین وقت نہیں ہے"۔ چلو بعد میں ملتے ہیں>7) اسے اس وقت تک جعلی بنائیں جب تک کہ آپ اسے نہ بنا لیں!
اپنا سکون برقرار رکھنا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا، خاص طور پر جب آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ ہوں جو آپ کے آخری اعصاب پر کام کر رہا ہو۔
اگر آپ ایسا نہیں کر سکتے۔ انہیں ہرا دیں، آپ کو بلف کرنا چاہیے
بعض اوقات، آپ کو آسکر کے لائق پرفارمنس دینا پڑے گی اور اسے جعلی بنانا پڑے گا۔ اپنا بہترین پوکر چہرہ تیار کریں اور انہیں کچھ نہ دیں۔
بنیادی طور پر، جب آپ ایسا کرتے ہیں تو آپ جذباتی طور پر ان سے خود کو دور کر رہے ہوتے ہیں جو اپنے آپ کو جگہ دینے کا ایک بہترین طریقہ ہے جب آپ محسوس کر رہے ہوں کہ آپ کھولیں یہ ایک بہترین قلیل مدتی حل ہو سکتا ہے، یہ طویل مدتی حل نہیں ہے۔ خاص طور پر جب یہ شخص آپ کی زندگی میں روزمرہ کی چیز ہو۔
یہ سب کچھ اچھا اور اچھا ہے زون آؤٹ اور فاصلہاپنے آپ کو جذباتی طور پر لیکن اسے اس حد تک نہ کریں جہاں آپ انہیں 100% نظر انداز کر رہے ہوں۔
کیونکہ جب وہ آپ کے بٹن کو دوبارہ دبانے کی کوشش کر رہے ہوں گے تو آپ باریکیوں سے محروم رہ سکتے ہیں۔
کیا کریں؟
ٹھیک ہے، جب یہ شخص آپ کو غصہ دلانے لگے، تو اس بات کو نوٹ کریں کہ آپ اندر سے کیسا محسوس کر رہے ہیں۔
لیکن میں سمجھتا ہوں، خاص طور پر ان احساسات کو باہر جانے دینا مشکل ہو سکتا ہے۔ اگر آپ نے ان پر قابو پانے کی کوشش میں اتنا عرصہ گزارا ہے۔
اگر ایسا ہے تو، میں اس مفت سانس لینے والی ویڈیو کو دیکھنے کا مشورہ دیتا ہوں، جسے شمن، روڈا ایانڈی نے بنایا ہے۔
روڈا ایک اور خود ساختہ لائف کوچ نہیں ہے۔ شمن ازم اور اپنی زندگی کے سفر کے ذریعے، اس نے قدیم شفا یابی کی تکنیکوں میں جدید دور کا ایک موڑ پیدا کیا ہے۔
اس کی حوصلہ افزا ویڈیو میں مشقیں سانس لینے کے سالوں کے تجربے اور قدیم شامی عقائد کو یکجا کرتی ہیں، جو آپ کو آرام کرنے اور چیک ان کرنے میں مدد کرنے کے لیے بنائی گئی ہیں۔ آپ کے جسم اور روح کے ساتھ۔
میرے جذبات کو دبانے کے کئی سالوں کے بعد، Rudá کے متحرک سانس کے بہاؤ نے لفظی طور پر اس تعلق کو زندہ کر دیا۔
اور آپ کو اسی کی ضرورت ہے:
ایک چنگاری آپ کو اپنے احساسات کے ساتھ دوبارہ جوڑنے کے لیے تاکہ آپ سب سے اہم رشتے پر توجہ مرکوز کرنا شروع کر سکیں – جو آپ کے ساتھ ہے روح، اگر آپ پریشانی اور تناؤ کو الوداع کہنے کے لیے تیار ہیں، تو ذیل میں اس کا حقیقی مشورہ دیکھیں۔
یہاں مفت ویڈیو کا دوبارہ لنک ہے۔
ایک بارآپ اندازہ لگا لیں کہ یہ کیا ہے، اسے پہچاننے کے لیے ایک لمحہ لگائیں، رکیں اور پھر اپنے آپ کو اس میں کام کرنے کے لیے کچھ جگہ دیں۔ جب آپ کر سکتے ہو، اس مسئلے کو حل کریں اور پھر اپنے ہونے کی طرف واپس جائیں۔
9) غنڈہ گردی نہ کریں
جب کوئی نفرت کرنے والا آپ کے ساتھ برا سلوک کر رہا ہو، تو ہار ماننا اور کرنا آسان ہے۔ وہ آپ سے جو بھی پوچھیں۔
یہ ایک غلطی ہے۔
وہ آپ کے خلاف اپنی طاقت استعمال کرنے کی کوشش کر رہے ہیں اور وہ آپ کو ایک کونے میں ڈالنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
تو آپ کسی بدمعاش سے کیسے نمٹیں گے؟
آگے بڑھیں۔
اپنی بنیاد پر کھڑے ہوں اور یہ واضح کریں کہ آپ کو کسی ایسی چیز کے لیے مجبور یا زبردستی نہیں کیا جائے گا جس سے آپ کو راحت نہیں ہے۔
0 اپنے اعمال کو تبدیل نہ کریں کہ آپ ان کے لیے کون ہیں۔10) اسے تسلیم کرنے میں شرم محسوس نہ کریں
اگر آپ کسی ایسے شخص کی صحبت میں ہیں جو آپ کو ناپسند کرتا ہے، تو مت کریں اسے تسلیم کرنے میں شرم محسوس کریں۔
اگر آپ کو یہ سب کچھ کھلے اور فضا میں گندا لانڈری کرنا ہے تو حاصل کریں
انہیں بتائیں کہ وہ صحیح ہیں اور ان کے پاس اس کی ایک درست وجہ ہے آپ کو ناپسند ہے. اگر وہ ایسا کرتے ہیں۔
تاہم، اگر ان کے پاس آپ سے نفرت کرنے کی کوئی معقول وجہ نہیں ہے اور آپ اسے تسلیم کرتے ہیں، تو وہ شاید ایک غیرمعمولی ڈچ کی طرح محسوس کریں گے۔
11) کوشش نہ کریں۔ ان کو تبدیل کرنے کے لیے
یہ بہت کم ہے کہ جو شخص آپ کو ناپسند کرتا ہے وہ اپنی رائے بدل لےآپ کے بارے میں۔
آپ ان کو آپ کو پسند کرنے پر مجبور نہیں کر سکتے اور اگر وہ پسند نہیں کرتے ہیں تو یہ آپ کی غلطی نہیں ہے۔
لہذا، ان کو چوسنے کے لالچ میں نہ آئیں یا اگر آپ کی پچھلی کوششیں بے سود رہی ہیں تو انہیں جیتنے کی کوشش کریں۔
اگر آپ نے ان کے ساتھ کچھ نہیں کیا ہے اور وہ آپ سے نفرت کرتے ہیں، تو اسے ان کے ضمیر میں رہنے دیں۔
بھی دیکھو: ذہنی مہارت: وہ یہ کیسے کرتے ہیں؟آپ سب سے بہتر کر سکتے ہیں۔ سول بنیں اور اس کی فکر کرنا چھوڑ دیں۔
12) تنقید کو نفرت سے نہ الجھائیں
یہ خاص طور پر ایسے باس سے نمٹنے کے لیے ہے جو آپ پر مسلسل تنقید کرتا ہے۔
صرف اس وجہ سے کہ کوئی آپ کے بارے میں کچھ ناپسند کرتا ہے، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ آپ سے بحیثیت شخص نفرت کرتا ہے۔
اگر وہ آپ کے کام پر تنقید کرتے ہیں، تو اسے صرف تعمیری تنقید کے طور پر لیں اور تاثرات سے سیکھیں تاکہ اگلے جب آپ اسی طرح کا کوئی پروجیکٹ کریں گے تو یہ پچھلے سے بہتر ہوگا۔
اگر آپ میری طرح ہیں، تو مجھے اکثر ایسا لگتا ہے جیسے مجھ پر حملہ کیا جا رہا ہو یا جب مجھ پر تنقید کی جائے تو مجھے نفرت ہو رہی ہے۔
یہ انسانی فطرت ہے۔
میں نے جو سیکھا ہے وہ یہ ہے کہ…
13) انہیں آپ تک پہنچنے نہ دیں
یہ کہنا آسان ہے ، لیکن نفرت کرنے والے کے ساتھ معاملہ کرتے وقت آپ کو ایک موٹی جلد کا استعمال کرنا پڑے گا۔
اس حقیقت کو مت چھوڑیں کہ وہ آپ سے نفرت کرتے ہیں اس پر اثر انداز ہونے دیں کہ آپ کون ہیں۔
کی حقیقت بات یہ ہے کہ وہ آپ کو صحیح معنوں میں نہیں جانتے اور اگر وہ آپ کو ناپسند کرتے ہیں تو اس کی وجہ یہ نہیں کہ آپ کون ہیں بلکہ اس وجہ سے ہے کہ وہ آپ کے بارے میں کیا سوچتے ہیں۔
اگر آپ اس سے پریشان ہیں تو آپ دکھا سکتے ہیں۔ وہ جو تم ہو. ان کو دعوت دیں۔انہیں آپ کے ساتھ وقت گزارنے کی تلقین کرنا، ہیک، انہیں دوپہر کا کھانا خریدنے کی پیشکش کرنا۔
وہ اپنی رائے بدل سکتے ہیں، ہو سکتا ہے نہ بدلیں۔ اگر وہ آپ کو حقیقی تجربہ کرنے کے بعد، ان کا رویہ بدل سکتا ہے۔
اگر ایسا نہیں ہوتا ہے، تو وہ آپ کے وقت کے قابل نہیں ہیں۔
14) اپنا فاصلہ مت رکھیں
خاص طور پر اگر آپ کو اس شخص کے ارد گرد وقت گزارنے کی ضرورت نہیں ہے۔
یہ کوئی دوست، پیار کرنے والا یا خاندان کا کوئی فرد ہوسکتا ہے جو یہ سمجھتا ہو کہ آپ زہریلے ہیں۔
صرف اس وجہ سے کوئی آپ کو ناپسند کرتا ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ دوستی ختم ہو گئی ہے یا آپ کے رشتے کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔
اگر کسی دوست کو آپ کی شخصیت کے بارے میں کچھ پسند نہیں ہے تو اسے قبول کرنا سیکھیں اور اپنے آپ سے سچے رہیں، لیکن ان کو اپنی زندگی سے مکمل طور پر ختم نہ کریں جب کہ ضرورت صرف تھوڑا سا توازن کی ہے۔
15) جب وہ غیر معقول ہوں تو ان کے ساتھ نہ رہیں
اگر کوئی غیر معقول ہے یا اگر وہ ایک زہریلے شخص ہیں، تو ان سے دور رہنا ہی بہتر ہے۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے ساتھ غیر منصفانہ سلوک کیا جا رہا ہے اور اس شخص کے ساتھ دوستی آپ کے لیے صحت مند نہیں ہے، تو بہتر ہے کہ آپ اسے توڑ دیں۔
یہ خاص طور پر اہم ہے اگر آپ اس شخص کے ساتھ کام کرتے ہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ ان کے آس پاس رہنا بہت زیادہ برداشت کرنا ہے تو بات کریں۔ خاص طور پر اگر یہ آپ کے کام کے معیار یا آپ کی دماغی صحت کو متاثر کرنے لگے۔
کسی سپروائزر، مینیجر، یا انسانی وسائل کے نمائندے سے بات کریں اور معلوم کریں کہ آیا وہ اسے منتقل کر سکتے ہیں۔کوئی شخص آپ سے دور ہو جائے، یا آپ کو کہیں اور لے جائے۔
16) ان کے ڈرامے میں شامل نہ ہوں
نفرت کرنے والوں کو ڈرامہ اور گپ شپ پسند ہے۔
وہ آپ کو بنانے میں بھی لطف اندوز ہوتے ہیں۔ دوسروں کی نظروں میں برے نظر آتے ہیں۔
وہ اسے جیتے ہیں اور آپ کو پسینہ دیکھنے کے علاوہ کچھ نہیں چاہتے۔ وہ اپنے بیمار چھوٹے کھیلوں میں آپ کو چوسنے کے لیے ڈرامے کا استعمال کرنے کی بھی کوشش کرتے ہیں۔
اگر کسی کو آپ کے ساتھ کوئی مسئلہ ہے تو ان کے ڈرامے میں شامل نہ ہوں۔
تبدیل کرنے کی کوشش نہ کریں۔ آپ ان کے لیے کون ہیں یا انہیں اپنے جیسا بنانے کی کوشش کریں۔
سب سے اچھی چیز جو آپ کر سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ ان کے ڈرامے سے دور رہیں اور اپنے آپ سے سچے رہیں۔
17) ایسا نہ ہونے دیں۔ وہ دوسرے لوگوں کے ساتھ آپ کے تعلقات کو متاثر کرتے ہیں
صرف اس وجہ سے کہ کوئی آپ کو ناپسند کرتا ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ آپ کے تمام دوستوں کو ناپسند کرتے ہیں یا وہ ان تمام لوگوں کو ناپسند کرتے ہیں جنہیں آپ پسند کرتے ہیں۔
صرف اس وجہ سے کہ ایک شخص دوسرے شخص کو ناپسند کرتا ہے، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ ان کے پاس باقی گروپ کے خلاف کچھ بھی ہے۔
ان کے پاس اپنی رائے اور ان کی وجوہات ہیں، اور وہ اس کے حقدار ہیں ان کے پاس رکھیں۔
کسی کی حقارت آپ کو ان لوگوں کے ساتھ دوستی کرنے سے نہ روکیں جن کی آپ فکر کرتے ہیں اور ان کے ساتھ وقت گزارنے میں لطف اندوز ہوتے ہیں۔
سچے دوست موٹے اور پتلے آپ کے ساتھ رہیں گے۔ اگر وہ کسی نفرت کرنے والے کی طرف سے زہر آلود ہو رہے ہیں، تو شاید آپ کو ان کے ساتھ دوستی نہیں کرنی چاہیے۔
18) انہیں آپ کے اعتماد پر اثر انداز ہونے نہ دیں
اگر کوئی آپ کے بارے میں برا کہہ رہا ہے۔ اس کو متاثر نہ ہونے دیں کہ آپ کیسے محسوس کرتے ہیں۔
