25 спосабаў беспамылковасці мець справу з чалавекам, які ненавідзіць вас без прычыны (практычныя парады)

Вы не можаце быць для ўсіх.

Незалежна ад таго, што вы робіце і як стараецеся, ёсць верагоднасць, што вы сустрэнецеся з чалавекам, які вас не любіць.

Калі вы апынуліся перад сітуацыяй, калі вы вымушаныя апынуцца ў кампаніі чалавека, які вас ненавідзіць, яшчэ не ўсё страчана.

У гэтым артыкуле вы знойдзеце 25 практычных парад па барацьбе з ненавіснікамі.

Давайце пачнем.

1) Не губляйце спакою

Калі вы апынуліся ў даволі нязручным і непрыемным сцэнарыі, калі вы вымушаны быць у кампаніі чалавека, які вас не любіць , гэта можа крыху нерваваць.

Але не трэба панікаваць.

Працягвайце, як звычайна, і дзейнічайце спакойна (нават калі вы паміраеце ўнутры)

Калі вы захоўваеце спакой і паводзіце сябе так, быццам нічога страшнага, ненавіснікі падумаюць, што вам усё роўна, што яны скажуць.

Нават калі вас турбуюць па законе. Не паказвайце гэта. Гэта напэўна звядзе іх з розуму.

2) Не рэагуйце на «стрэлы»

Ваш ненавіснік паспрабуе з усіх сіл залезці вам пад скуру.

Гэта тактыка, якую яны выкарыстоўваюць, каб выклікаць у вас рэакцыю.

Невялікі ўдар і саркастычны каментарый з'яўляюцца іх абранай зброяй, таму што яны хочуць, каб вы адрэагавалі.

Калі вы ненавіснік кідае стрыманую цень, проста ігнаруйце іх.

Як гаворыцца, калі вам няма чаго сказаць прыемнага, не кажыце нічога. Хай гэта будзе вашай мантрай.

Маўчаць і казацьсябе.

Калі яны кажуць пра вас негатыўныя рэчы, гэта адбываецца з-за таго, што яны думаюць, або з-за чагосьці, што ім не падабаецца ў вас.

Не дазваляйце іх меркаванням змяніць таго, хто вы ёсць ці кім вы хочаце быць. Калі камусьці нешта ў вас не падабаецца, гэта ніяк не павінна паўплываць на вашу ўпэўненасць у сабе.

Я ведаю, што гэта цяжка. Мы ўсе хочам быць усім для ўсіх.

Часам гэта проста немагчыма.

Лепшае, што вы можаце зрабіць у асяроддзі ненавісніка, - гэта выклікаць упэўненасць. Няхай гэта выпраменьвае, і хай яны бачаць, што яны не маюць на вас ніякага ўплыву.

19) Не дазваляйце ім уплываць на ваша шчасце

Калі вы камусьці не падабаецеся, не дазваляйце гэтаму ўплываць на ваша шчасце .

Калі яны кажуць пра вас негатыўныя рэчы, значыць, гэта іх праблема, а не ваша.

Ніхто не павінен мець права зрабіць вас няшчаснымі, калі гэта не тое, што вы робіце для сябе .

Такім чынам, калі камусьці не падабаецца, хто вы ёсць, не дазваляйце ім уплываць на ваша шчасце ці тое, як вы ставіцеся да сябе.

Заставайцеся вернымі таму, хто вы ёсць, і заставайцеся вернымі да таго, што робіць ВАС шчаслівым!

20) Зазірніце ўнутр

Часам мы дазваляем нашаму эга перашкаджаць.

Напрыклад, часам мы дазваляем рэўнасці або зайздрасці спосаб нашых адносін., У гэтай сітуацыі лепшае, што вы маглі б зрабіць, - вывучыць свае пачуцці.

Крыўда можа адыгрываць пэўную ролю ў тым, як вы абыходзіцеся з гэтым чалавекам.

Іншыраспаўсюджанай памылкай з'яўляецца няправільнае тлумачэнне чыіх-то дзеянняў або ўчытванне ў іх схаваных матываў.

Спытайце сябе, які вопыт гэтага чалавека быў з вамі, які мог несправядліва паўплываць на іх успрыманне вас?

Магчыма, ведаючы іх прадузятасці або прадузятае меркаванне можа дапамагчы вам згладзіць сітуацыю.

Важным першым крокам да вырашэння праблемы з'яўляецца прызнанне таго, што вы падзяляеце частку віны.

21) Ведайце свае межы і прытрымвайцеся іх!

Межы - гэта тое, што павінен быць кожны, але калі вы не ведаеце, дзе вашыя межы, іншым можа быць лёгка іх пераступіць, нават не ведаючы пра гэта!

Нашы межы - гэта тое, што гаворыць нас, калі нам чагосьці дастаткова ці калі хтосьці занадта настойлівы.

Калі мы не ведаем сваіх межаў, іншым лёгка прасунуцца міма іх, нават не ўсведамляючы гэтага. Калі вы не ведаеце, дзе вашыя межы, навучыцеся іх усталёўваць!

Межы важныя для ўсіх. Мы павінны разумець і паважаць іх.

Не бойцеся таго, што іншыя думаюць пра вас, таму што вы можаце не слухаць ці не выконваць тое, чаго не хочаце рабіць.

22) Пагаворыце з тым, каму давяраеце

Вы не можаце ўзяць на сябе ўсё самастойна. Часта гэта робіць вас больш расчараванымі і ізаляванымі, чым раней.

Замест гэтага звярніцеся па падтрымку. Даверцеся даверанаму сябру і раскажыце яму ўсё пра гэтага чалавека, якіненавідзіць вас.

Вы будзеце ў бяспечнай прасторы, і гэта дасць вам платформу, неабходную для таго, каб выказаць свае крыўды, і яны дадуць вам некалькі мудрых парад.

Калі праблема з калегам, чаму б не звярнуцца да настаўніка або калегі і не спытаць іх, як яны будуць вырашаць гэтую праблему.

Часам можа быць карысным тое, што хтосьці прызнае, праз што мы перажываем.

Вы можаце атрымаць новы погляд на тое, як вам трэба змагацца з гэтым ненавіснікам.

23) Засяродзьцеся на сабе

Сутнасць у тым, што вы кантралюеце толькі сябе і свае дзеянні.

Замест таго, каб засяроджвацца на тым, наколькі вы камусьці не падабаецеся ці як дрэнна яны прымушаюць вас сябе адчуваць, засяродзьцеся на сваёй стратэгіі абыходжання з імі.

Гэта працэс, і ён зойме некаторы час. Вы вырасцеце як асоба і навучыцеся быць больш упэўненым у сабе.

У адваротным выпадку вы апынецеся ў негатыўным коле мыслення і паводзін, з якіх цяжка вырвацца.

24) Адпачніце!

Справа з ненавіснікамі можа быць знясільваючай і напружанай!

Калі вы маеце справу са стрэсам, важна дастаткова адпачываць.

Гэта можа дапаможа вам перазагрузіць свой розум і цела і дасць вам энергію, неабходную для вырашэння гэтых праблем найлепшым чынам.

Важна таксама, каб вы добра адпачылі, калі хочаце разумна думаць пра тое, як змагацца з вашай сітуацыяй.

Калі мы стаміліся і спім-пазбаўленыя, мы не можам ні аб чым выразна думаць і, натуральна, больш знясіленыя і знясіленыя.

З іншага боку, калі мы добра адпачылі, мы можам прымаць лепшыя рашэнні.

25) Памятайце, што ўсё мяняецца

Людзі мяняюцца.

Яны вырастаюць і становяцца іншымі людзьмі, чым былі, калі вы іх упершыню сустрэлі.

Магчыма, яны змяніліся на некаторы час прычына, або яны маглі змяніцца, таму што яны проста не тыя асобы, якімі вы іх лічылі.

Вам трэба прыняць гэта і працягваць сваё жыццё як мага лепш.

Выснова

Гэты спіс не з'яўляецца вычарпальным, і ёсць шмат іншых рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб мець справу з людзьмі, якія вас не любяць.

Гэта толькі некаторыя з самых важных рэчаў, якія я даведаўся на гэтым шляху .

Ключ на вынас?

Будзьце ветлівымі і добрымі з усімі!

Вы ніколі не ведаеце, праз што перажывае іншы чалавек у сваім жыцці і колькі дробязі робіце вы для іх можа палепшыць іх дзень!

Чаму?

Таму што, калі вы пляскаеце ў адказ, вы даяце ім магчымасць.

Маўчыце і не не давай ім задавальнення.

3) Няхай так будзе

Такім чынам, што вы можаце зрабіць, каб зрабіць усё менш няёмкім і непрыемным?

Пачніце з сябе. Спыніце шукаць знешнія рашэнні, каб упарадкаваць сваё жыццё, у глыбіні душы вы ведаеце, што гэта не працуе.

І гэта таму, што пакуль вы не зазірнеце ўнутр і не дасце волю сваёй асабістай сіле, вы ніколі не знойдзеце задавальнення і выканання вы шукаеце.

Я даведаўся гэта ад шамана Rudá Iandê. Яго жыццёвая місія - дапамагчы людзям аднавіць раўнавагу ў іх жыцці і раскрыць іх творчы патэнцыял і патэнцыял. У яго неверагодны падыход, які спалучае старажытныя шаманскія метады з сучасным адценнем.

У сваім выдатным бясплатным відэа Руда тлумачыць эфектыўныя метады дасягнення таго, што вы хочаце ў жыцці, у тым ліку, як не даць ненавісніку дабрацца да вы.

Такім чынам, калі вы хочаце пабудаваць лепшыя адносіны з самім сабой, раскрыць свой бясконцы патэнцыял і пакласці запал у аснову ўсяго, што вы робіце, пачніце зараз з праверкі яго сапраўдных парад.

Вось яшчэ раз спасылка на бясплатнае відэа.

4) Прыдумайце, як мець зносіны з імі

Глядзіце, я разумею.

Вашым ненавіснікам можа быць той, хто вы працаваць, і вы абавязаны мець зносіны з імі.

Калі гэта так, вам давядзеццазнайдзіце абыходны шлях.

Вы павінны знайсці спосаб размаўляць з імі спакойна і цвёрда.

Імкніцеся да неканфліктнага падыходу і выкарыстоўвайце выказванні «Я».

Такія рэчы, як «Калі вы непрыстойна выказваецеся са мной, я адчуваю, што вы дэгуманізуеце мяне»

Затым зрабіце паўзу і пачакайце, пакуль яны адкажуць.

Будзьце як мага больш канкрэтнымі і не паддавайцеся спакусе закрыць іх, калі яны адказваюць.

Выслухайце іх і паслухайце, што яны скажуць. Магчыма, іх прычыны маюць слушнасць, а можа, і не.

Прынамсі, дайце ім магчымасць.

5) Навучыцеся быць ветлівым

Быць добрым і ветлівым усе павінны мець добрае агульнае стаўленне, і гэта вельмі важна, калі вы маеце справу з кімсьці, хто вас ненавідзіць.

Стаўленне да ўсіх з павагай і годнасцю - гэта самая грамадзянская рэч, якую вы можаце зрабіць, таму ідзіце наперад і будзьце добрымі.

Добрыя жэсты, якія выхоўваюць добрую волю, заўсёды карысныя, бо яны паказваюць, што вы большы чалавек.

Калі вы абыходзіцеся з ненавіснікамі з вытанчанасцю і ўраўнаважанасцю, гэта сведчыць аб сумленнасці.

Памятайце, манеры робяць чалавека такім у свеце, дзе ты можаш быць чым заўгодна.

Выбірай быць грамадзянскім.

6) Выбірай бітвы з розумам

Часам трэба проста ведаць, калі пакланіцца.

Спрачацца з кімсьці, у каго ўжо ёсць гэта за цябе, падобна на прагулку па мінным полі.

Выбух непазбежны ў любы момант.

Большасць праблемы сітуацыйныя і непатрабуюць любога супрацьстаяння. Такім чынам, яны ў асноўным вырашаюць самі.

З улікам сказанага, ведайце, калі выбіраць свае бітвы. Не паддавайцеся спакусе адрэагаваць, калі вы адчуваеце сябе ўзбуджаным, таму што гэта, хутчэй за ўсё, не пойдзе добра з-за вашага павышанага эмацыйнага стану.

Лепшае, што можна зрабіць у самы разгар моманту - зрабіць паўзу і сказаць нешта накшталт «Цяпер не лепшы час для абмеркавання гэтага». Давайце сустрэнемся пазней.

Вы ўбачыце, што вы абодва супакоіцеся праз некаторы час, і ў вас будзе магчымасць справіцца з праблемай, як дарослыя людзі, якімі вы з'яўляецеся.

7)  Падрабляйце, пакуль не атрымаецца!

Захоўваць самавалоданне не заўсёды проста, асабліва калі вы побач з чалавекам, які працуе на апошніх нервах.

Калі вы не можаце перамагчы іх, трэба блефаваць

Часам вам давядзецца паказаць вартае Оскара выступленне і падрабіць гэта. Апрані свой лепшы покерны твар і не давай ім нічога.

Па сутнасці, калі ты робіш гэта, ты эмацыйна аддаляешся ад іх, што з'яўляецца выдатным спосабам даць сабе месца, калі ты адчуваеш, што збіраешся разблытаць.

8) Трымайце свае эмоцыі пад кантролем

Праверце сябе, перш чым сябе разбурыць.

Трымаючы кагосьці на адлегласці выцягнутай рукі можа быць выдатным кароткатэрміновым рашэннем, гэта не доўгатэрміновае рашэнне. Асабліва, калі гэты чалавек з'яўляецца штодзённым з'явай у вашым жыцці.

Усё добра і добра, каб падзяліцца і дыстанцыяваццасябе эмацыйна, але не рабіце гэтага да такой ступені, што вы на 100% ігнаруеце іх.

Таму што вы можаце прапусціць нюансы, калі яны зноў спрабуюць націскаць вашыя кнопкі.

Што рабіць?

Ну, калі гэты чалавек пачынае вас злаваць, звярніце ўвагу на тое, што вы адчуваеце ўнутры.

Але я разумею, выпусціць гэтыя пачуцці вонкі можа быць цяжка, асабліва калі вы так доўга спрабавалі ўтрымаць іх пад кантролем.

Калі гэта так, я настойліва раю паглядзець гэтае бясплатнае відэа пра дыхальную працу, створанае шаманам Руда Яндэ.

Руда гэта не яшчэ адзін самазваны трэнер па жыцці. Праз шаманізм і ўласны жыццёвы шлях ён стварыў сучасны паварот да старажытных метадаў лячэння.

Практыкаванні ў яго падбадзёрлівым відэа спалучаюць шматгадовы вопыт дыхання і старажытныя шаманскія вераванні, распрацаваныя, каб дапамагчы вам расслабіцца і ўвайсці ў сябе. з вашым целам і душой.

Пасля многіх гадоў падаўлення маіх эмоцый, дынамічны паток дыхання Руда літаральна аднавіў гэтую сувязь.

І гэта тое, што вам трэба:

Іскра аднавіць вашу сувязь з вашымі пачуццямі, каб вы маглі пачаць засяроджвацца на самых важных адносінах з усіх - на тых, якія ў вас ёсць з самім сабой.

Такім чынам, калі вы гатовыя вярнуць кантроль над сваім розумам, целам і душа, калі ты гатовы развітацца з трывогай і стрэсам, азнаёмцеся з яго сапраўднымі парадамі ніжэй.

Вось яшчэ раз спасылка на бясплатнае відэа.

Аднойчывы разумееце, што гэта такое, знайдзіце хвілінку, каб распазнаць гэта, робіце паўзу, а потым даяце сабе месца, каб папрацаваць над гэтым. Калі вы можаце, вырашыце праблему, а потым вярніцеся да сябе.

9) Не паддавайцеся здзекам

Калі ненавіснік ставіцца да вас дрэнна, лёгка захацець саступіць і зрабіць усё, што яны ад вас просяць.

Гэта памылка.

Яны спрабуюць выкарыстаць сваю ўладу над вамі супраць вас і спрабуюць загнаць вас у кут.

Такім чынам, як вы маеце справу з хуліганам?

Галаву.

Стойце на сваім і ясна дайце зразумець, што вас не будуць прымушаць да таго, што вас не задавальняе.

Калі вы некаму не падабаецеся, не дазваляйце ім кантраляваць вашае жыццё і не дазваляйце ім дыктаваць, што вы можаце рабіць, а чаго нельга рабіць.

Калі ім нешта не падабаецца вашы ўчынкі, не мяняйце сябе для іх.

10) Не саромейцеся прызнавацца ў гэтым

Калі вы знаходзіцеся ў кампаніі таго, хто вас не любіць, не сорамна ў гэтым прызнацца.

Вынесіце ўсё гэта на адкрытым паветры і выветрыце гэтую брудную бялізну, калі трэба

Дайце ім ведаць, што яны маюць рацыю і што ў іх ёсць важкія прычыны не люблю цябе. Калі яны гэта зробяць.

Аднак калі ў іх няма важкіх прычын ненавідзець вас і вы прызнаеце гэта, яны, верагодна, у канчатковым выніку адчуюць сябе гіганцкімі дурнямі.

11) Не спрабуйце змяніць іх

Вельмі малаверагодна, што чалавек, якому вы не падабаецеся, зменіць сваё меркаваннепра вас.

Вы не можаце прымусіць іх спадабацца вам, і калі яны не спадабаюцца, гэта не ваша віна.

Такім чынам, не паддавайцеся спакусе падлашчвацца да іх ці паспрабуйце заваяваць іх, калі вашы папярэднія намаганні былі марнымі.

Калі вы нічога не зрабілі ім і яны ненавідзяць вас, няхай гэта будзе на іх сумленні.

Лепшае, што вы можаце зрабіць будзьце ветлівымі і перастаньце пра гэта так моцна турбавацца.

12) Не блытайце крытыку з нянавісцю

Гэта спецыяльна для таго, каб мець справу з босам, які ўвесь час вас крытыкуе.

Толькі таму, што камусьці нешта ў вас не падабаецца, гэта не значыць, што яны ненавідзяць вас як асобу.

Калі яны крытыкуюць вашу працу, успрымайце гэта як канструктыўную крытыку і вучыцеся на водгуках, каб наступныя калі вы робіце падобны праект, ён будзе лепш, чым папярэдні.

Калі вы падобныя на мяне, я часта адчуваю, што на мяне нападаюць або ненавідзяць, калі мяне за нешта крытыкуюць.

Гэта чалавечая прырода.

Я даведаўся, што…

13) Не дазваляйце ім дабрацца да вас

Гэта лягчэй сказаць, чым зрабіць , але вам прыйдзецца надзець тоўстую скуру, калі маеце справу з ненавіснікам.

Не дазваляйце таму, што яны ненавідзяць вас, паўплываць на тое, хто вы ёсць.

Праўда Справа ў тым, што яны вас па-сапраўднаму не ведаюць, і калі вы ім не падабаецеся, то не з-за таго, хто вы ёсць, а з-за таго, што яны пра вас думаюць.

Калі вас гэта турбуе, вы можаце паказаць іх, хто вы. Перадайце ім запрашэннезаклікаючы іх правесці час з вамі, чорт вазьмі, прапанаваць ім купіць абед.

Яны могуць змяніць сваё меркаванне, а могуць і не. Калі пасля таго, як яны адчуюць сябе сапраўдным, іх стаўленне можа змяніцца.

Калі гэтага не адбудзецца, яны не вартыя вашага часу.

14) Не трымайцеся на адлегласці

Асабліва, калі вам не патрабуецца праводзіць час побач з гэтым чалавекам.

Гэта можа быць сябар, каханы чалавек або член сям'і, які лічыць вас таксічным.

Проста таму, што тое, што вы камусьці не падабаецеся, не азначае, што сяброўства скончылася або што вашы адносіны павінны змяніцца.

Калі сябру нешта не падабаецца ў вашай асобе, навучыцеся прымаць гэта і заставайцеся вернымі сабе, але не Не варта цалкам выключаць іх са свайго жыцця, калі ўсё, што трэба, - гэта крыху збалансаваць.

15) Не затрымлівайцеся, калі яны неразумныя

Калі хтосьці паводзіць сябе неразумна або калі яны таксічны чалавек, то лепш трымацца далей ад іх.

Калі вы адчуваеце, што з вамі абыходзяцца несправядліва і што сяброўства з гэтым чалавекам для вас нездаровае, тады лепш перапыніце гэта.

Гэта асабліва важна, калі вы працуеце з гэтым чалавекам. Калі вы выявіце, што знаходжанне побач з імі занадта цяжка вытрымаць, выкажыцеся. Асабліва, калі гэта пачынае ўплываць на якасць вашай працы або ваша псіхічнае здароўе.

Пагаворыце з кіраўніком, кіраўніком або прадстаўніком аддзела кадраў і даведайцеся, ці могуць яны перанесці гэтачалавека далей ад вас, або перанесці вас у іншае месца.

16) Не ўвязвайцеся ў іх драму

Ненавіснікі любяць драмы і плёткі.

Ім таксама падабаецца прымушаць вас выглядаць дрэнна ў вачах іншых.

Яны жывуць гэтым і не хочуць нічога больш, чым бачыць, як ты пацееш. Яны таксама спрабуюць выкарыстоўваць драму, каб уцягнуць вас у свае маленькія хворыя гульні.

Калі ў кагосьці з вамі праблемы, не ўвязвайцеся ў іх драму.

Не спрабуйце змяніць кім вы з'яўляецеся для іх, або паспрабуйце прымусіць іх падабацца вам.

Лепшае, што вы можаце зрабіць, гэта трымацца далей ад іх драмы і заставацца верным сабе.

17) Не дазваляйце яны ўплываюць на вашы адносіны з іншымі людзьмі

Тое, што вы камусьці не падабаецеся, не азначае, што ім не падабаюцца ўсе вашы сябры ці што ім не падабаюцца ўсе людзі, якія вам падабаюцца.

Тое, што адзін чалавек не любіць іншага, не азначае, што ён мае што-небудзь супраць астатняй групы.

У іх ёсць свае меркаванні і свае прычыны, і яны маюць права мець іх.

Не дазваляйце чыёй-то пагардзе перашкаджаць вам сябраваць з людзьмі, якія вам неабыякавыя і з якімі вы любіце бавіць час.

Сапраўдныя сябры будуць побач з вамі ва ўсіх выпадках. Калі іх атручвае ненавіснік, магчыма, вам не варта з імі сябраваць.

18) Не дазваляйце ім паўплываць на ваш давер

Калі хтосьці кажа пра вас дрэннае , не дазваляйце гэтаму ўплываць на вашыя пачуцці