Cuprins
Nu poți fi pe placul tuturor.
Indiferent ce faci sau cât de mult te străduiești, există șanse să te intersectezi cu cineva care nu te place.
Dacă vă aflați în fața unui scenariu în care sunteți forțat să vă aflați în compania unei persoane care vă urăște, nu este totul pierdut.
Acest articol dezvăluie 25 de sfaturi practice pentru a face față celor care urăsc.
Să începem.
1) Nu vă pierdeți calmul
Dacă vă aflați în scenariul destul de ciudat și neplăcut în care sunteți forțat să fiți în compania unei persoane care nu vă place, poate fi puțin enervant.
Dar nu este nevoie să vă panicați.
Continuă ca de obicei și prefă-te că nu te deranjează (chiar dacă mori pe dinăuntru).
Vezi si: Care este diferența dintre percepție și perspectivă?Când vă păstrați calmul și vă comportați ca și cum nimic nu este în neregulă, cei care vă urăsc vor crede că nu vă pasă de ceea ce au de spus.
Chiar dacă ești deranjat pe bună dreptate, nu o arăta. Îi vei înnebuni cu siguranță.
2) Nu reacționați la "focuri de armă"
Cel care te urăște va face tot posibilul pentru a te supăra.
Aceasta este o tactică pe care o folosesc pentru a obține o reacție din partea ta.
O mică lovitură aici și un comentariu sarcastic este arma lor preferată, pentru că vor ca tu să reacționezi.
Atunci când cel care te urăște îți aruncă o umbră discret, pur și simplu ignoră-l.
După cum spune proverbul, dacă nu ai nimic frumos de spus, nu spune nimic. Fie ca aceasta să fie mantra ta.
Dacă păstrați tăcerea și nu spuneți nimic, dați dovadă de maturitate și, de asemenea, vă derutează cel care vă urăște.
De ce?
Pentru că atunci când le răspunzi cu palme le dai o șansă.
Rămâneți tăcuți și nu le dați satisfacție.
3) Să fie
Deci, ce poți face pentru a face lucrurile mai puțin ciudate și neplăcute?
Începeți cu voi înșivă. Nu mai căutați soluții externe pentru a vă rezolva viața, în adâncul sufletului știți că nu funcționează.
Și asta pentru că, până nu te uiți în interiorul tău și nu-ți eliberezi puterea personală, nu vei găsi niciodată satisfacția și împlinirea pe care le cauți.
Am învățat acest lucru de la șamanul Rudá Iandê. Misiunea lui de viață este de a-i ajuta pe oameni să își restabilească echilibrul în viață și să își deblocheze creativitatea și potențialul. Are o abordare incredibilă care combină tehnici șamanice străvechi cu o întorsătură modernă.
În excelentul său videoclip gratuit, Rudá explică metode eficiente pentru a obține ceea ce îți dorești în viață, inclusiv cum să nu lași un hater să te afecteze.
Așadar, dacă vrei să construiești o relație mai bună cu tine însuți, să-ți deblochezi potențialul infinit și să pui pasiunea în centrul a tot ceea ce faci, începe acum prin a consulta sfaturile sale autentice.
Iată din nou un link către videoclipul gratuit.
4) Aflați cum să comunicați cu ei
Uite, am înțeles.
Haterul tău poate fi cineva cu care lucrezi și cu care ești obligat să comunici.
În acest caz, va trebui să găsiți o soluție de rezolvare.
Trebuie să găsiți o modalitate de a comunica cu ei într-o manieră calmă și cu capul rece.
Încercați să adoptați o abordare neconflictuală și folosiți declarații de tipul "eu".
Lucruri de genul: "Când folosești un limbaj nepotrivit în preajma mea, am impresia că mă dezumanizezi"
Apoi faceți o pauză și așteptați să vă răspundă.
Fiți cât se poate de specific și nu fiți tentat să îi excludeți atunci când vă răspund.
Ascultați-i și ascultați ce au de spus. Poate că motivele lor sunt valabile, poate că nu.
Măcar acordați-le această oportunitate.
5) Învață să fii civilizat
Să fii amabil și politicos cu toată lumea este o atitudine generală bună și este esențială atunci când ai de-a face cu cineva care te urăște.
Să tratezi pe toată lumea cu respect și demnitate este cel mai civilizat lucru pe care îl poți face, așa că mergi mai departe și fii amabil.
Gesturile amabile care încurajează bunăvoința sunt întotdeauna la îndemână, deoarece arată că sunteți o persoană mai mare.
Atunci când îi tratezi pe cei care te urăsc cu grație și echilibru, dai dovadă de integritate.
Nu uitați, manierele îl fac pe om așa, într-o lume în care poți fi orice.
Alegeți să fiți civilizați.
6) Alege-ți cu înțelepciune bătăliile
Uneori trebuie să știi când să te retragi.
Să te cerți cu cineva care are deja ceva împotriva ta este ca și cum ai merge pe un câmp minat.
O explozie în orice moment este iminentă.
Cele mai multe probleme sunt situaționale și nu necesită confruntare. Deci, practic, se rezolvă de la sine.
Acestea fiind spuse, știți când trebuie să vă alegeți bătăliile. Nu fiți tentat să reacționați atunci când vă simțiți declanșat, pentru că este posibil să nu iasă bine din cauza stării emoționale accentuate.
Cel mai bun lucru pe care îl poți face în focul momentului este să faci o pauză și să spui ceva de genul "Acum nu este cel mai bun moment pentru a discuta acest lucru." Să ne întâlnim mai târziu.
Veți constata că amândoi vă veți calma după ce va trece ceva timp și veți avea capacitatea de a aborda problema ca niște adulți maturi ce sunteți.
7) Falsifică până când reușești!
Nu este întotdeauna ușor să-ți păstrezi calmul, mai ales atunci când ești cu cineva care te calcă pe nervi.
Dacă nu-i poți învinge, ar trebui să blufezi.
Uneori, va trebui să te prefaci că ești demnă de Oscar, să te prefaci, să faci o figură de poker și să nu le dai nimic.
În esență, te îndepărtezi de ei din punct de vedere emoțional atunci când faci acest lucru, ceea ce este o modalitate excelentă de a-ți oferi spațiu atunci când simți că te vei destrăma.
8) Ține-ți emoțiile sub control
Verifică-te înainte să te distrugi.
În timp ce ținerea unei persoane la distanță poate fi o soluție pe termen scurt, nu este o soluție pe termen lung, mai ales când această persoană este o prezență zilnică în viața ta.
Este foarte bine să te distanțezi și să te îndepărtezi emoțional, dar nu o face până la un grad atât de mare încât să-i ignori 100%.
Pentru că s-ar putea să nu observi nuanțele atunci când vor încerca să te preseze din nou.
Ce trebuie făcut?
Ei bine, atunci când această persoană începe să te enerveze, ia aminte la cum te simți în interior.
Dar înțeleg, să lași aceste sentimente să iasă la iveală poate fi greu, mai ales dacă ai petrecut atât de mult timp încercând să le controlezi.
În acest caz, vă recomand să urmăriți acest videoclip gratuit de respirație, creat de șamanul Rudá Iandê.
Rudá nu este un alt antrenor de viață autoproclamat. Prin intermediul șamanismului și al propriei călătorii de viață, el a creat o variantă modernă a tehnicilor de vindecare străvechi.
Exercițiile din videoclipul său revigorant combină ani de experiență în respirație și credințe șamanice străvechi, concepute pentru a te ajuta să te relaxezi și să te conectezi cu corpul și sufletul tău.
După mulți ani în care mi-am reprimat emoțiile, fluxul dinamic de respirație al lui Rudá a reînviat literalmente această conexiune.
Și de asta aveți nevoie:
O scânteie pentru a vă reconecta cu sentimentele, astfel încât să puteți începe să vă concentrați pe cea mai importantă relație dintre toate - cea pe care o aveți cu voi înșivă.
Așadar, dacă ești gata să preiei din nou controlul asupra minții, corpului și sufletului tău, dacă ești gata să spui adio anxietății și stresului, citește mai jos sfaturile sale autentice.
Iată din nou un link către videoclipul gratuit.
Odată ce v-ați dat seama despre ce este vorba, luați o clipă pentru a o recunoaște, faceți o pauză și apoi acordați-vă spațiu pentru a o rezolva. Când puteți, rezolvați problema și apoi reveniți la a fi voi înșivă.
9) Nu te lăsa intimidat
Atunci când un hater te tratează prost, este ușor să vrei să cedezi și să faci tot ce îți cere.
Aceasta este o greșeală.
Încearcă să-și folosească puterea pe care o au asupra ta împotriva ta și încearcă să te pună la colț.
Deci, cum te descurci cu un bătăuș?
Mergi mai departe.
Rămâneți pe poziții și spuneți clar că nu veți fi forțat sau constrâns să faceți ceva ce nu vă convine.
Dacă cineva nu te place, nu-l lăsa să-ți controleze viața și nu-l lăsa să-ți dicteze ce poți face sau ce nu poți face.
Dacă nu le place ceva din acțiunile tale, nu te schimba pentru ei.
10) Nu-ți fie rușine să recunoști
Dacă vă aflați în compania cuiva care nu vă place, nu vă rușinați să recunoașteți acest lucru.
Scoateți totul la iveală și arătați-vă rufele murdare, dacă e nevoie.
Spuneți-le că au dreptate și că au un motiv întemeiat să nu vă placă. Dacă o fac.
Cu toate acestea, dacă nu au niciun motiv plauzibil să te urască, iar tu recunoști acest lucru, probabil că vor sfârși prin a se simți ca un dobitoc uriaș.
11) Nu încercați să le schimbați
Este foarte puțin probabil ca persoana care nu vă place să își schimbe părerea despre dumneavoastră.
Nu îi poți forța să te placă, iar dacă nu te plac, nu este vina ta.
Așadar, nu vă lăsați tentat să le lingușiți sau să încercați să le câștigați încrederea dacă eforturile anterioare au fost zadarnice.
Dacă nu le-ai făcut nimic și te urăsc, să fie în conștiința lor.
Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să fii civilizat și să nu-ți mai faci atâtea griji.
12) Nu confundați critica cu ura
Acesta este special pentru a face față unui șef care te critică în mod constant.
Doar pentru că cuiva nu-i place ceva la tine, nu înseamnă că te urăște ca persoană.
Vezi si: 14 moduri eficiente de a manifesta cuiva să te placă (lista completă)Dacă vă critică munca, luați-o ca pe o critică constructivă și învățați din feedback, astfel încât data viitoare când veți face un proiect similar să fie mai bun decât cel precedent.
Dacă sunteți ca mine, mă simt adesea ca și cum aș fi atacată sau urâtă atunci când sunt criticată pentru ceva.
Este natura umană.
Ceea ce am învățat este că...
13) Nu-i lăsa să te afecteze
Este mai ușor de spus decât de făcut, dar va trebui să ai o piele groasă atunci când ai de-a face cu un hater.
Nu lăsați ca faptul că vă urăsc să vă afecteze cine sunteți.
Adevărul este că ei nu te cunosc cu adevărat și dacă nu te plac, nu este din cauza a ceea ce ești, ci din cauza a ceea ce cred ei despre tine.
Dacă te deranjează, poți să le arăți cine ești. Fă-le o invitație îndemnându-i să petreacă timp cu tine, ba chiar oferă-te să le faci cinste cu un prânz.
S-ar putea să își schimbe opinia, s-ar putea să nu o facă. Dacă după ce te vor cunoaște pe tine cu adevărat, atitudinea lor s-ar putea schimba.
În caz contrar, nu merită timpul tău.
14) Nu păstrați distanța
Mai ales dacă nu sunteți obligat să petreceți timp în preajma acestei persoane.
Ar putea fi un prieten, o persoană iubită sau un membru al familiei care crede că ești toxic.
Doar pentru că cineva nu te place nu înseamnă că prietenia s-a terminat sau că relația voastră trebuie să se schimbe.
Dacă unui prieten nu-i place ceva din personalitatea ta, învață să accepți acest lucru și rămâi sincer cu tine însuți, dar nu-l elimina complet din viața ta atunci când este nevoie doar de un pic de echilibru.
15) Nu rămâneți în preajma lor când sunt nerezonabili
Dacă cineva este nerezonabil sau dacă este o persoană toxică, atunci este mai bine să stai departe de ea.
Dacă simțiți că sunteți tratată pe nedrept și că prietenia cu această persoană nu este sănătoasă pentru dumneavoastră, atunci cel mai bine este să o rupeți.
Acest lucru este important mai ales dacă lucrați cu această persoană. Dacă vi se pare că este prea greu de suportat să stați în preajma ei, spuneți-i. Mai ales dacă începe să vă afecteze calitatea muncii sau sănătatea mintală.
Discutați cu un supraveghetor, manager sau cu un reprezentant al resurselor umane și aflați dacă pot îndepărta această persoană de dumneavoastră sau vă pot muta în altă parte.
16) Nu te implica în drama lor
Cei care urăsc iubesc drama și bârfa.
De asemenea, le place să te facă să arăți rău în ochii celorlalți.
Ei trăiesc asta și nu vor nimic mai mult decât să te vadă transpirând. De asemenea, încearcă să se folosească de dramatism pentru a te atrage în micile lor jocuri bolnave.
Dacă cineva are o problemă cu tine, nu te implica în drama lui.
Nu încercați să vă schimbați pentru ei sau să îi faceți să vă placă.
Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să stai departe de drama lor și să rămâi fidelă ție însăți.
17) Nu le lăsa să-ți afecteze relațiile cu alte persoane
Doar pentru că cineva nu te place nu înseamnă că nu-i plac toți prietenii tăi sau că nu-i plac toți oamenii pe care îi placi.
Doar pentru că o persoană nu place o altă persoană, nu înseamnă că are ceva împotriva celorlalți membri ai grupului.
Ei au opiniile și motivele lor și au dreptul să le aibă.
Nu lăsați ca disprețul cuiva să vă împiedice să fiți prieteni cu oameni la care țineți și cu care vă place să petreceți timp.
Prietenii adevărați îți vor fi alături la bine și la rău. Dacă sunt otrăviți de un hater, poate că nu ar trebui să fii prieten cu ei.
18) Nu-i lăsa să-ți afecteze încrederea în tine
Dacă cineva spune lucruri rele despre tine, nu lăsa ca acest lucru să te afecteze în ceea ce te privește.
Dacă spun lucruri negative despre tine, este din cauza a ceva ce cred ei sau din cauza a ceva ce nu le place la tine.
Nu lăsați opinia lor să vă schimbe cine sunteți sau cine vreți să fiți. Dacă cuiva nu-i place ceva la dumneavoastră, acest lucru nu ar trebui să vă afecteze deloc încrederea în sine.
Știu că este dificil. Toți vrem să fim totul pentru toată lumea.
Uneori, pur și simplu nu este posibil.
Cel mai bun lucru pe care îl poți face în preajma unui hater este să emani încredere. Lasă-l să radieze și lasă-l să vadă că nu are niciun efect asupra ta.
19) Nu-i lăsa să-ți afecteze fericirea
Dacă cineva nu vă place, nu lăsați ca acest lucru să vă afecteze fericirea.
Dacă ei spun lucruri negative despre tine, atunci este problema lor și nu a ta.
Nimeni nu ar trebui să aibă puterea de a te face nefericit, cu excepția cazului în care este ceva ce faci tu însuți.
Deci, dacă cuiva nu-i place cine ești, nu-l lăsa să-ți afecteze fericirea sau felul în care te simți în legătură cu tine însuți.
Rămâi fidelă la cine ești și rămâi fidelă la ceea ce te face fericită!
20) Privește în interior
Uneori ne lăsăm ego-ul să ne stea în cale.
De exemplu, uneori lăsăm gelozia sau invidia să ne afecteze relațiile, În această situație, explorarea sentimentelor tale ar fi cel mai bun lucru pe care l-ai putea face.
Este posibil ca resentimentele să joace un rol în modul în care vă comportați cu această persoană.
O altă greșeală frecventă este interpretarea greșită a acțiunilor cuiva sau citirea unor motive ascunse în ele.
Întreabă-te ce experiență a avut această persoană cu tine care ar fi putut influența în mod nedrept percepția pe care o are despre tine?
Poate că dacă le cunoașteți prejudecățile sau ideile preconcepute vă poate ajuta să neteziți lucrurile.
Un prim pas important pentru a rezolva o problemă este să recunoașteți că aveți o parte din vină.
21) Cunoaște-ți limitele și respectă-le!
Limitele sunt ceva ce toată lumea ar trebui să aibă, dar dacă nu știi unde sunt limitele tale, atunci poate fi ușor pentru alții să le depășească fără să știe!
Limitele noastre sunt cele care ne spun când ne-am săturat de ceva sau când cineva este prea insistent.
Atunci când nu ne cunoaștem limitele, este ușor pentru alții să le depășească fără să-și dea seama. Dacă nu știi unde sunt limitele tale, atunci învață să le stabilești!
Limitele sunt importante pentru toată lumea. Depinde de noi să le înțelegem și să le respectăm.
Nu vă fie teamă de ceea ce cred alții despre voi, pentru că puteți alege să nu ascultați sau să nu duceți la bun sfârșit lucrurile pe care nu doriți să le faceți.
22) Vorbește cu cineva în care ai încredere
Nu poți să te ocupi singur de toate. Adesea, te simți mai frustrat și mai izolat decât înainte.
În schimb, căutați sprijin. Încredeți-vă într-un prieten de încredere și spuneți-i totul despre această persoană care vă urăște.
Veți fi într-un spațiu sigur și vă va oferi platforma de care aveți nevoie pentru a vă descărca, pentru a vă exprima nemulțumirile și pentru a vă oferi sfaturi înțelepte.
Dacă problema este cu un coleg de muncă, de ce nu abordați un mentor sau un coleg de muncă și întrebați-l cum ar aborda el problema.
Uneori, simplul fapt că cineva recunoaște prin ce trecem poate fi de ajutor.
S-ar putea să primești o perspectivă nouă asupra modului în care trebuie să te ocupi de acest hater.
23) Concentrează-te pe tine însuți
Concluzia este că nu ai control decât asupra ta și a acțiunilor tale.
În loc să vă concentrați pe cât de mult vă displace cineva sau pe cât de rău vă face să vă simțiți în legătură cu dumneavoastră, concentrați-vă pe strategia pe care o veți urma pentru a le face față.
Acesta este un proces și va dura ceva timp. Vei crește ca persoană și vei învăța să ai mai multă încredere în tine.
În caz contrar, veți sfârși prin a vă bloca într-un ciclu negativ de gândire și comportament din care este dificil să vă eliberați.
24) Odihniți-vă!
Să te confrunți cu haters poate fi obositor și stresant!
Atunci când te confrunți cu stresul, este important să te odihnești suficient.
Acest lucru vă poate ajuta să vă resetați mintea și corpul și să vă oferiți energia de care aveți nevoie pentru a face față acestor probleme în cel mai bun mod posibil.
De asemenea, este important să fiți bine odihnit pentru a vă putea gândi clar la modul în care trebuie să vă rezolvați situația.
Atunci când suntem obosiți și lipsiți de somn, nu putem gândi clar la nimic și suntem, în mod natural, mai nervoși și mai lipsiți de energie.
Pe de altă parte, atunci când suntem bine odihniți, putem lua decizii mai bune.
25) Amintiți-vă că lucrurile se schimbă
Oamenii se schimbă.
Ei cresc și devin oameni diferiți față de cum erau atunci când i-ai întâlnit prima dată.
S-ar putea să se fi schimbat cu un motiv sau pentru că pur și simplu nu mai sunt persoana pe care o credeai tu.
Trebuie să acceptați acest lucru și să vă continuați viața cât mai bine posibil.
Concluzie
Această listă nu este exhaustivă și există multe alte lucruri pe care le puteți face pentru a vă descurca cu persoanele care nu vă plac.
Acestea sunt doar câteva dintre cele mai importante lucruri pe care le-am învățat de-a lungul timpului.
Ce trebuie reținut?
Fii politicos și amabil cu toată lumea!
Niciodată nu știi prin ce trece altcineva în viața lui și cât de mult îi poate face ziua ceva mic pe care îl faci pentru el!
