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你不可能成为每个人的那杯茶。
无论你做什么，或者你多么努力，你都有可能与不喜欢你的人发生交集。
如果你发现自己面临的情景是，你被迫与一个讨厌你的人在一起，那么一切都不会丢失。
这篇文章揭示了处理仇视者的25个实用技巧。
让我们开始吧。
1) 不要失去冷静
如果你发现自己处于相当尴尬和不愉快的情况下，你被迫与一个不喜欢你的人在一起，这可能有点令人不安。
但是没有必要惊慌失措。
像往常一样继续工作，并表现出无所谓的样子（即使你的内心正在死去）。
当你保持冷静，表现得若无其事时，仇恨者会认为你不在乎他们说什么。
即使你是合法的烦恼，也不要表现出来，这肯定会让他们发疯。
2) 不要对 "枪声 "作出反应
你的憎恶者会尽力在你的皮肤下打转。
这是他们用来获取你的反应的一种策略。
这里的小插曲和讽刺性评论是他们选择的武器，因为他们希望你做出反应。
当你的仇恨者抛出一些低调的阴暗面时，只需忽略他们。
正如谚语所说，如果你没有什么好话可说，就不要说什么。 让这成为你的口头禅。
通过保持沉默，什么都不说，它显示了成熟，也让你的仇恨者感到困惑。
为什么？
因为当你鼓掌回击时，你就给了他们一个机会。
保持沉默，不要让他们满意。
3) 让它成为
那么，你能做什么来使事情不那么尴尬和不愉快呢？
从你自己开始。 不要再寻找外部的解决方法来整理你的生活，在内心深处，你知道这是不可行的。
这是因为在你审视内心并释放你的个人力量之前，你永远不会找到你所寻找的满足和成就感。
我是从萨满Rudá Iandê那里学到的。 他的人生使命是帮助人们恢复生活的平衡，释放他们的创造力和潜力。 他有一个令人难以置信的方法，将古老的萨满技术与现代的扭曲结合起来。
在他优秀的免费视频中，鲁达解释了在生活中实现你想要的东西的有效方法，包括如何不让讨厌的人影响到你。
因此，如果你想与自己建立更好的关系，释放你无尽的潜力，并将激情置于你所做的一切的核心，现在就开始看看他真诚的建议。
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4) 弄清楚如何与他们沟通
听着，我明白了。
你的讨厌者可能是和你一起工作的人，你有义务和他们沟通。
如果是这种情况，你将不得不找到一个变通办法。
你必须找到一种方法，以平静和冷静的方式与他们沟通。
争取采用非对抗性的方法，并使用 "我 "的声明。
诸如 "当你在我身边使用不恰当的语言时，我觉得你在使我失去人性"
See_also: Lifebook在线评论(2023)：在读完这个之前不要购买(2023)然后停顿下来，等待他们的回应。
尽可能具体，当他们回应时，不要想把他们拒之门外。
听听他们的意见，听听他们怎么说。 也许他们的理由有一定道理，也许没有道理。
至少要给予他们机会。
5) 学习如何做一个文明人
对每个人都亲切有礼是一种良好的普遍态度，当你面对一个讨厌你的人时，这一点至关重要。
以尊重和尊严对待每个人是你能做的最文明的事情，所以去做吧，要有爱心。
培养善意的友好姿态总是很方便，因为它表明你是大人物。
当你以优雅和姿态处理仇恨者时，它显示了诚信。
记住，礼仪使人如此，在这个你可以成为任何东西的世界里。
选择文明。
6) 明智地选择你的战斗
有时候，你只需要知道什么时候该退出。
与已经对你有意见的人争论，就像在雷区里行走。
爆炸在任何时候都是迫在眉睫。
大多数问题都是情境性的，不需要任何对抗。 所以，它们基本上是自己解决。
因此，要知道何时选择你的战斗。 当你感到被触发时，不要被诱惑作出反应，因为由于你的情绪高涨，很可能不会有好结果。
在关键时刻，最好的办法是暂停一下，说 "现在不是讨论这个问题的最佳时机"。 我们以后再谈。
你会发现，在一段时间过去后，你们都会冷静下来，你们将有能力像成熟的成年人那样处理这个问题。
7) 假装，直到你成功!
保持镇定并不总是容易的，特别是当你和一个人在一起的时候，他正在刺激你的最后一根神经。
如果你不能击败他们，你应该虚张声势
有些时候，你必须要有奥斯卡式的表演，而且要装得很像。 戴上你最好的扑克脸，什么都不给他们。
从本质上讲，当你这样做时，你在情感上与他们保持距离，这是一个很好的方法，当你感觉自己要崩溃时，可以给自己空间。
8) 控制好你的情绪
在你毁坏自己之前检查自己。
虽然与某人保持距离可以是一个很好的短期解决方案，但这不是一个长期的解决办法。 特别是当这个人是你生活中的一个日常固定的人。
在情感上与他们保持距离是件好事，但不要达到100%忽略他们的程度。
因为当他们再次试图按下你的按钮时，你可能会错过其中的细微差别。
该怎么做？
那么，当这个人开始激怒你时，请注意你内心的感受。
但我明白，让这些感觉出来可能很难，特别是如果你已经花了这么长时间试图保持对它们的控制。
如果是这样的话，我强烈建议你观看这个免费的呼吸法视频，由萨满巫师Rudá Iandê创作。
鲁达不是另一个自称的生活教练。 通过萨满教和他自己的生命旅程，他为古代的治疗技术创造了现代的变化。
他令人振奋的视频中的练习结合了多年的呼吸工作经验和古老的萨满教信仰，旨在帮助你放松并检查你的身体和灵魂。
在多年压抑自己的情绪之后，鲁达的动态呼吸工作流从字面上恢复了这种联系。
而这正是你所需要的：
激发你与你的感觉重新联系起来，以便你可以开始专注于最重要的关系--你与自己的关系。
因此，如果你准备好夺回对你的思想、身体和灵魂的控制权，如果你准备好向焦虑和压力说再见，请看看他下面的真诚建议。
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一旦你弄清楚它是什么，花点时间认识它，暂停一下，然后让自己有一些空间来解决它。 当你可以时，解决这个问题，然后回到做自己。
9) 不要被人欺负
当一个讨厌的人对你不好的时候，很容易想让步，做他们要求的任何事情。
这是个错误。
他们试图利用他们对你的权力来对付你，他们试图把你放在一个角落里。
那么，你如何处理欺凌者？
往前走。
坚持你的立场，明确表示你不会被强迫或胁迫做你不喜欢的事情。
如果有人不喜欢你，不要让他们控制你的生活，也不要让他们支配你能做什么或不能做什么。
如果他们不喜欢你的某些行为，不要为他们改变你的身份。
10) 不要羞于承认它
如果你和不喜欢你的人在一起，不要觉得羞于承认。
如果有必要的话，把所有的事情都公开，把那些肮脏的衣服晾晒出来。
让他们知道他们是对的，他们有正当理由不喜欢你。 如果他们这样做。
然而，如果他们没有合理的理由来恨你，而你又承认了，他们最终可能会觉得自己是一个巨大的傻子。
11) 不要试图改变他们
不喜欢你的人很可能会改变对你的看法。
你不能强迫他们喜欢你，如果他们不喜欢你，那也不是你的错。
因此，如果你之前的努力是徒劳的，就不要受诱惑去巴结他们或试图赢得他们。
如果你没有对他们做什么，而他们却恨你，那就让它在他们的良心里。
你能做的最好的事情就是保持文明，不要再为它担心了。
12) 不要把批评和仇恨混为一谈
这个是专门用来对付一个不断打击你的老板的。
只是因为有人不喜欢你的某些东西，并不意味着他们讨厌你这个人。
如果他们批评你的工作，就把它当作建设性的批评，并从反馈中学习，这样你下次做类似的项目时，就会比之前的项目更好。
如果你像我一样，当我因为某些事情受到批评时，我常常觉得自己好像受到了攻击或憎恨。
这是人的本性。
我所了解到的是，...
13) 不要让他们影响到你
说起来容易，做起来难，但在面对讨厌的人时，你必须穿上厚厚的皮肤。
不要让他们讨厌你的事实影响到你是谁。
事情的真相是，他们并不真正了解你，如果他们不喜欢你，这不是因为你是谁，而是因为他们对你的看法。
如果你对此感到困扰，你可以向他们展示你是谁。 向他们发出邀请，敦促他们与你共度时光，嘿嘿，提出请他们吃午饭。
他们可能会改变看法，也可能不会。 如果他们体验了真实的你之后，他们的态度可能会改变。
如果不这样做，他们就不值得你花时间。
14) 不要保持距离
特别是如果你不需要花时间在这个人身边。
这可能是一个朋友、爱人或、家庭成员认为你有毒。
只是因为有人不喜欢你，并不意味着友谊结束或你们的关系需要改变。
如果一个朋友不喜欢你的个性，要学会接受它并保持自我，但不要在只需要一点点平衡的时候将他们完全从你的生活中剔除。
15) 当他们无理取闹时，不要坚持下去
如果有人无理取闹，或者他们是一个有毒的人，那么最好是远离他们。
如果你觉得自己受到了不公平的对待，而且与这个人的友谊对你来说是不健康的，那么最好是断绝关系。
如果你和这个人一起工作，这一点尤其重要。 如果你发现和他们在一起太难受了，就说出来。 特别是如果它开始影响你的工作质量或你的心理健康。
与主管、经理或人力资源代表交谈，了解他们是否可以将此人调离你，或将你调到其他地方。
16) 不要卷入他们的戏剧中
仇恨者喜欢戏剧和八卦。
他们还喜欢让你在别人眼里出丑。
他们活在这个世界上，只想看到你流汗。 他们还试图用戏剧性的方式把你吸进他们病态的小游戏中。
如果有人对你有意见，不要卷入他们的戏剧。
不要试图为他们改变你是谁，或试图让他们喜欢你。
你能做的最好的事情是远离他们的戏剧，保持真实的自己。
17）不要让它们影响你与其他人的关系
有人不喜欢你并不意味着他们不喜欢你所有的朋友，或者他们不喜欢你喜欢的所有的人。
仅仅因为一个人不喜欢另一个人，并不意味着他们对团体的其他成员有什么不满。
他们有自己的观点和理由，他们有权拥有这些观点。
不要让某人的不屑一顾阻止你与你关心的人做朋友，并享受与他们相处的时间。
真正的朋友会与你风雨同舟。 如果他们被仇恨者所毒害，也许你不应该和他们做朋友。
18) 不要让他们影响你的信心
如果有人在说你的坏话，不要让它影响你对自己的感觉。
如果他们说的是关于你的负面事情，那是因为他们的想法，或者是因为他们不喜欢你的东西。
不要让他们的意见改变你是谁或你想成为谁。 如果有人不喜欢你的某些东西，它不应该对你的自信心有任何影响。
我知道这很难，我们都想成为所有人的一切。
有时，这是不可能的。
在仇恨者身边，你能做的最好的事情就是渗透出自信。 让它散发出来，让他们看到他们对你没有影响。
19) 不要让他们影响你的快乐
如果有人不喜欢你，不要让它影响你的幸福。
如果他们说你的坏话，那是他们的问题，与你无关。
没有人应该有权力让你不快乐，除非这是你为自己做的事情。
因此，如果有人不喜欢你是谁，不要让他们影响你的幸福或你对自己的感觉。
忠于自己的身份，忠于让自己快乐的事情!
20) 向内看
有时我们会让我们的自尊心受到影响。
例如，有时我们允许嫉妒或羡慕妨碍我们的关系。 在这种情况下，探索你的感受将是你能做的最好的事情。
怨恨可能在你与这个人打交道的过程中起了作用。
另一个常见的错误是误解某人的行为或对其进行别有用心的解读。
问问自己，这个人与你有什么经历，可能不公平地影响了他们对你的看法？
也许了解他们的偏见或先入为主的观念可以帮助你平息事态。
解决问题的第一个重要步骤是承认你有一些责任。
21) 了解你的底线并坚持下去!
界限是每个人都应该有的东西，但如果你不知道你的界限在哪里，那么别人就很容易在不知不觉中越过界限！
我们的界限是告诉我们什么时候我们已经受够了什么，或者什么时候某人过于咄咄逼人。
如果我们不知道自己的界限，别人就很容易在不知不觉中越过这些界限。 如果你不知道自己的界限在哪里，那就学着去设定它们吧!
界限对每个人都很重要。 这取决于我们是否理解和尊重它们。
不要害怕别人对你的看法，因为你可以选择不听或不贯彻你不想做的事情。
22) 与你信任的人交谈
你不可能独自承担所有的事情。 往往，这让你比以前更加沮丧和孤立。
相反，寻求支持。 向一个值得信赖的朋友倾诉，告诉他们关于这个讨厌你的人的一切。
你将在一个安全的空间，它将给你一个平台，你需要发泄，宣泄你的不满，而且，他们会给你提供一些明智的建议。
如果问题是出在同事身上，为什么不找导师或同事，问问他们会如何处理这个问题。
有时，只要有人承认我们正在经历的事情，就会有帮助。
你可能会对你需要如何处理这个仇敌有一个新的看法。
23) 专注于自己
底线是，你只能控制你自己和你的行为。
与其纠结于某人有多不喜欢你或他们让你对自己的感觉有多糟糕，不如专注于你处理他们的策略。
这是一个过程，需要一些时间。 你将作为一个人成长，学会更加自信。
否则，你最终会陷入一个难以挣脱的思维和行为的消极循环中。
24) 休息吧!
与仇视者打交道可能会让人筋疲力尽，压力很大!
当你处理压力时，获得足够的休息很重要。
这可以帮助你重置你的思想和身体，并给你需要的能量，以最好的方式处理这些问题。
同样重要的是，如果你要能够清楚地思考如何处理你的情况，你必须休息好。
当我们疲惫不堪、睡眠不足时，我们无法清楚地思考任何事情，自然会更加焦头烂额、短视。
另一方面，当我们休息好的时候，我们可以做出更好的决定。
25) 记住，事情会发生变化
人的变化。
他们长大了，他们成为与你第一次见到他们时不同的人。
他们可能因某种原因而改变，也可能因为他们不是你想象中的那个人而改变。
你需要接受这一点，并尽可能地继续你的生活。
总结
这份清单并不详尽，还有许多其他事情你可以做，以处理不喜欢你的人。
这些只是我一路走来学到的最重要的几件事。
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对每个人都要有礼貌，要有爱心!
你永远不知道别人在生活中经历了什么，以及你为他们做的一些小事能使他们的日子变得多么美好!
