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似乎没有什么可做的，对吗？
但是，当你的前任走进办公楼或你在咖啡馆碰到他们时，你不必陷入无助的恐慌中。
See_also: "为什么我的丈夫是个混蛋！" - 如果你是这样的人，有5个提示只需要一些快速的机智和社交技巧，就可以把那些尴尬的遭遇从完全令人讨厌的时刻变成更容易处理的事情。
这里有20种处理遇到甩掉你的前任的方法：
1) 不要隐藏
让我们开始吧。
如果你被甩了，你可能会对与前男友的社交接触有一种自然的厌恶。
考虑到他们甩了你并伤了你的心，这是完全可以理解的。
但有什么最好的办法呢？
通过简单地忽视他们？ 通过躲避他们？
对不起，但我的答案是 "不"。
以下是你要做的事：
你需要克服躲避和逃离的冲动。 你和他们一样有权利在那里。
现在，你一定会不时地撞见他们（特别是如果你在同一个地方工作或在同一个社交圈子里活动），所以你不妨习惯一下。
第一次将是最困难的，所以你越早结束并完成，就越好。
假设他们在工作时与你走进同一台电梯，并问你今天过得怎么样。
你可能会想说 "很好 "以外的话，你可能想大喊 "就像你给我的一样！"
但无论你做什么，你都必须抵制这种冲动，在这些时候保持冷静，礼貌地回应 "好"，甚至更好，"你今天好吗？"
这不仅可以使你不在同事面前大吵大闹，而且还可以向他们表明，你已经超过了他们（即使你不是）。
你不想让他们看到你的真实感受，让他们知道他们对你有多大的权力，从而获得满足。
只要微笑，表现得不慌不忙。
2) 准备好迎接他们，也就是有一个计划。
最终，你会在某个地方撞见你的前任，所以你必须为这次相遇做好准备。
相信我，你不希望看起来很震惊，或者最后不知所措，或者更糟糕的是，流泪。 所以在你遇到他们之前，要想清楚几件事。
首先，考虑一下你可能看到它们的地方，这样你就不会措手不及。
比如说：
这可能是在工作中，在朋友家，在农贸市场，甚至是你最喜欢的咖啡馆。
如果你能预料到这一点，碰到他们就会容易得多。
第二，想一想你可能会说什么。 记住要像黄瓜一样保持冷静。
要有礼貌，保持简短，不要涉及个人隐私，如果需要的话，可以谈一谈天气。
最后，要有一个行动计划，以便在你开始感到不舒服时能够离开你的前任。
比如说：
如果他们在星巴克排队时站在你旁边，事后他们接近你说："哦，嘿！怎么样？ 你今天在做什么？"
开始走开，并简单地说，"我必须回到办公室，10分钟后我有一个会议"，避免被你的前任逼到墙角。
3) 不要惊慌
你可能会感到紧张，你可能在想，"我能够处理好见到他们吗？ 我能够保持坚强吗？"
事实是，你可以处理它。 你现在有力量处理你的前男友，你知道如何度过这场遭遇。
从实际情况来看，他们可能只是走过去，做他们自己的事情。 不要担心可能或不可能发生的事情。
深吸一口气，保持冷静。 真的没有必要惊慌，他们不会咬人。
但这提出了一个问题：
为什么爱情往往在开始时是美好的，但后来却变成了一场噩梦？ 当遇到你的前任时，有什么办法可以保持控制呢？
答案就包含在你与你自己的关系中。
我从著名萨满Rudá Iandê那里了解到这一点。 他教我看穿我们对爱的谎言，并成为真正的力量。
正如鲁达在这个令人震惊的免费视频中所解释的，爱情并不是我们许多人所认为的那样。 事实上，我们许多人实际上是在不知不觉中自我破坏了我们的爱情生活!
我们需要面对事实，了解我们的关系为什么会失败：
我们常常追逐一个人的理想化形象，并建立起保证会被辜负的期望。
我们常常陷入救世主和受害者的依赖性角色，试图 "修复 "我们的伴侣，但最终却陷入了悲惨的、痛苦的常规。
很多时候，我们与自己的关系不稳定，这种情况会延续到有毒的关系，成为人间地狱。
鲁达的教诲让我看到了一个全新的视角。
在观看时，我觉得有人理解我第一次寻找爱情的挣扎--并最终提供了一个实际的、实用的解决方案，让我再次监督我的前任。
如果你受够了不满意的约会，空虚的勾搭，令人沮丧的关系，以及一次又一次的希望破灭，那么这是你需要听到的信息。
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4) 想象一下可能发生的最坏情况
我知道你害怕再次见到他们，但问问自己，"可能发生的最糟糕的事情是什么？"
当我们害怕某件事情时，我们往往最终会想象这些最坏的情况，并产生灾难性的后果。
当你非常害怕某件事情时，一个简单的技巧可以帮助你，那就是想象最坏的情况。 可能发生的最坏事情是什么？
现在，停下来想一想。
- 他们可以对你大喊大叫。好吧，但他们为什么要这么做？ 这只会让他们看起来很愚蠢。
- 他们可能会叫你有辱人格的名字，比如 "妓女 "或 "猪"。 再说一遍，他们为什么要在公众场合大喊脏话让自己难堪呢？ 而且这真的像是你的前任会做的事情吗？ 即使他们会，那又怎么样呢？ 真是个混蛋。
- 他们可以告诉他们的朋友和同事，他们欺骗了你。好吧，他们可以，但这只会让他们看起来很糟糕。
- 让我们面对现实吧，这可能不会发生，他们和你分手是有原因的。 但如果发生了，你要记得坚强起来，不要被他们的胡言乱语冲昏头脑。
事实是，当你真正见到他们时，情况可能不会那么糟糕。 他们有可能看到你，说 "你好"，然后继续前进。
你会觉得尴尬几分钟吗？ 那又怎样？
即使他们试图与你交谈，真的会那么糟糕吗？ 他们甚至可能为与你分手而道歉。
底线是，无论发生什么，你都要准备好面对它们。
5) 不要假装你不认识他们
当你看到你的前任时，不要假装你不认识他们。
我是说，谁会这么做？
好吧，有些人可能试图装作从未见过他们。 但相信我，这真的是个坏主意。
这不仅是小题大做，而且是幼稚的，会让你看起来很糟糕。
你不能只是撞见与你有过亲密关系的人而假装不认识他们。
而不是......。
看着他们，礼貌地微笑，或者用点头承认他们的存在，避免假装不认识他们而产生的怪异。
进行简单的对话。 问他们做得怎么样，问他们是否一直在忙。
简单地说，你们是成年人，你们可以处理好在公共场合看到对方而不会让整个世界在你们身边崩溃。
来吧，你已经得到了这个!
6) 要有礼貌
想一想你的前任对你说了什么或做了什么。 现在，深吸一口气，记住你已经向前看。
你很坚强，很独立。
你和你的前男友的时间已经过去了。 所以不要让他们的言行影响你，因为你已经在通往美好未来的路上了。
当你遇到你的前任时，要有礼貌。 不要陷入争论或因提起过去而使自己难堪。 你比那更好。
你现在最不需要的就是在你的生活中出现更多的戏剧和混乱。 所以只要保持礼貌和积极。
7) 表现正常，不要情绪化
当你遇到你的前任时，你要表现得很正常。 表现出你的心情很好，当你看到他们时尽量不要大惊小怪。
我知道，说起来容易做起来难。
但重要的是，不要让你的情绪压倒你。
事情是这样的：
如果你这样做，你的前夫就赢了。
如果他们能让你在公共场合哭泣，那就意味着他们仍然控制着你的情绪，甚至在分手后还有能力伤害你。
但我明白，保持你的情绪是很难的，特别是如果你被甩了。
如果是这样的话，我强烈建议观看这个免费的呼吸疗法视频，该视频由萨满巫师Rudá Iandê创作。
鲁达不是另一个自称的生活教练。 通过萨满教和他自己的生命旅程，他为古代的治疗技术创造了现代的变化。
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8) 保持简短
现在，我已经说过要有礼貌，并进行小范围的交谈，我的意思就是这样--小范围的交谈。
不要最后在走廊、电梯、街道或任何你遇到的地方谈上半小时，谈论阳光下的一切。
不要利用这个机会追赶，你不想追赶他们，他们甩了你，他们伤害了你。
你想让他们知道你已经向前看，不再纠缠于过去，但这并不意味着你想和他们做朋友。
根据我的经验，最好是避免进行不必要的谈话。
如果你碰到他们，说 "你好"，然后继续前进。 你不需要把一个偶然的相遇搞成问题。
9) 询问他们的情况如何
为了与上述观点保持一致，询问他们的情况。 表现得像你关心他们，并希望他们得到最好的服务。
你要向他们表明你已经向前看了，看到他们没有任何情感上的影响。 所以你要有礼貌，进行小范围的交谈。
问他们情况如何，要有兴趣听他们的回答，但不要太急切或太友好。
最好保持冷静的距离，就像与熟人见面时一样。
在你生活的所有领域中，坚强、自信、独立和积极是最符合你的利益的，这包括在处理你的前任时。
10) 要有尊严
你刚刚碰到你的前男友，你可能会有一系列的感觉：兴奋、愤怒、失望、拒绝。
你最不想记住的是他们如何对你刻薄，或者他们在和你分手的时候如何对你鬼混。
See_also: 分手后需要使用沉默的力量的14个原因但在这种情况下，你如何保持你的尊严呢？
- 愉快地微笑并说 "你好"，同时保持冷静的态度。
- 不要为任何事情道歉
- 要有礼貌，不要让谈话时间过长
- 如果他们问你是否做得很好，就说 "我很好！"或 "我做得很好"，然后改变话题。
- 尽快结束对话
无论你们之间发生什么，你都需要保持冷静和尊重，并保持你的尊严。 这是一个永恒的规则，每个人都应该遵守。
11) 要有信心
当你遇到你的前任时，所有的记忆都会涌现出来。 这就像在一个时间机器里，你突然重温了你们还在一起时的情景。
问题是，分手后要继续前进并不总是容易的。
今天就决定，每次见到你的前任，你都要充满信心。
想一想吧：
- 你很坚强，你很自信。
- 你已经采取了必要的步骤来忘记你的前男友。
- 你已经准备好继续你的生活，成为你知道自己可以成为的那个人。
不要让你的前男友让你对自己感觉不好。
他们与你分手，不能欣赏你这个优秀的人，这是他们的损失。
你应该得到更多，正确的人将会出现。
底线是，永远不要让他们动摇你的信心。
12) 做个大人物
记住你是大人物，这一点真的很重要。 无论何时你看到你的前任，确保你表现得像个大人物。
要有礼貌，微笑，如果没有必要，不要与他们进行交谈。
现在，如果你很想把你的前夫拿下，或与他们对质，说他们说过的话或做过的事，以及他们所造成的伤害，那么我有三个字要告诉你：
不要这样做!
你的心碎了，你唯一想做的事就是发泄。 有这种感觉很自然，但这不会让你更接近结束。
他们已经继续他们的生活，你也应该如此。 我知道，说起来容易做起来难。
但这将是一个伟大的时刻，你可以超越这种情况，只是做一个好的、愉快的人。
13) 保持冷静和沉着
不要生气，不要大喊大叫，也不要挑起争执。 记住，你在控制之中，你是理智的人，要照顾自己的感受。
不要失去冷静，保持镇定，想好你要说的话。
不要让这件事影响你的自尊心，它不应该。
如果你的前任试图挑衅你，不要理会他们。 不要让他们满意，你是大人物，记得吗？
不要让他们以任何方式让你感觉不好。
14) 要正式
是的，你们俩曾经非常亲密，有着非常亲密的关系。 我可以理解为什么当你碰到他们时，你可能会想跳到你的老路。
但请记住，他们甩了你。
这就是为什么你和他们谈话时应该正式一点。
要有礼貌和客气，想象他们是你不太了解的人。
15) 善意地杀死他们
你的前任可能会期望你生气和记恨。 他们可能不会期望你微笑和表现得友好。 而这正是你应该做的。
用仁慈的心杀了他们!
与其批评他们或苛刻地对待他们，不如试着传递一种赞美。
如果你的前任对自己感到失望，那么试着通过赞美他们的外表或对他们最近的购物说些好话来让他们高兴起来。
做到这一点时，不要太过分，也不要泄露任何他们可以用来让你感觉不好的信息。
如果你的前任说了一些残忍或不友善的话，请微笑并看着他们的眼睛。 不要让它影响你。
告诉他们，你知道他们很难过，可以理解他们为什么会感到有点痛苦，但如果他们想谈谈，应该随时给你发电子邮件或在更合适的时间给你打电话。
你的行为会让他们无言以对。
16) 避免身体接触
你的前男友甩了你已经有几个月了，之后你们就再也没有见过面。
你突然在一家咖啡馆撞见他们。 你们都措手不及，不知道该如何行动。
如果你感觉到你的前男友可能想要进行身体接触--比如他们开始拥抱或亲吻--尽量避免。 你还没有准备好接受这种情况。
如果可以的话，当你们见面时，尽量在你们之间保持一些物理距离。
相信我，建立一些界限将使你免于使一个不舒服的情况变得更加不舒服。
17) 你没有义务去追赶
事实是这样的：
你不需要做任何你的前任想要的事情，你可以自由选择是否要见他们。
如果你遇到他们，他们邀请你去喝咖啡或吃饭叙旧，而你觉得这是你最不想做的事--那么就不要去。
不要觉得有义务做任何让你感到不舒服的事情。 不要害怕伤害他们的感情，你不欠他们什么。
重要的是要记住，你被甩是有原因的，你们两个人之间的事情没有解决。
18) 向你的朋友寻求帮助
如果你和你的朋友在酒吧里，看到你的前任，那么请他们帮忙。
告诉他们在你打招呼的时候留下来陪你。 或者让他们在一分钟内过来把你带走。
总而言之，确保你的朋友支持你，不要让你独自面对你的前任。
19) 不要为了避免他们而改变你的计划
你不能为了躲避你的前任而到处改变你的计划。
这里要做的是：
如果你在周六去农贸市场--与你的前任同时去--继续去。
或者，如果你晚上去同一个健身房，不要为了避免撞见他们而停止去健身房或换到一个离你很远的健身房。
遇到他们没关系，尽量不要担心。
是的，一开始可能会不舒服，但你已经走到这一步，现在不要退缩。
如果他们不喜欢，他们可以改变计划。 你有权利去那里。
20) 删除他们的号码
最后，删除你前任的电话号码可能是一个好主意。
为什么？
想象一下：
你在街上碰到他们，你们都微笑着交换了几句友好的话。
突然间，所有这些旧的感觉都涌了上来。
你回家后开始发短信，"今天见到你真的很高兴，我都忘了我有多想你！"
明白我的意思了吗？
你处于一种脆弱的状态；你可能会发一条短信或打一个电话，而你以后会后悔。
通过删除他们的号码，你就可以保护自己不受影响。
