20 veidi, kā tikt galā ar bijušo, kurš tevi pameta (galīgais ceļvedis)

Šķiet, ka ar to neko daudz nevar darīt, vai ne?

Taču jums nav jāizdzīvo bezspēcīga panika, kad jūsu bijušais ieiet biroja ēkā vai sastopaties ar viņu kafejnīcā.

Pietiek tikai nedaudz ātras asprātības un sociālās izveicības, lai šīs neveiklās tikšanās no neērtiem brīžiem pārvērstu par kaut ko daudz vieglāk paveicamu.

Šeit ir 20 veidi, kā rīkoties, sastopot bijušo sievieti, kura jūs pameta:

1) Neslēpieties

Sāksim.

Ja esi ticis pamests, iespējams, tev ir dabiska nepatiku pret sociālajiem kontaktiem ar savu bijušo.

Tas ir pilnīgi saprotami, ņemot vērā, ka viņi tevi pameta un salauza tev sirdi.

Bet kāds ir labākais veids, kā to novērst?

Vienkārši tos ignorējot? Slēpjoties no tiem?

Atvainojiet, bet mana atbilde ir "nē".

Lūk, kas jums jādara:

Jums ir jācīnās ar vēlmi paslēpties un bēgt. Jums ir tādas pašas tiesības tur atrasties kā viņiem.

Laiku pa laikam uz viņiem noteikti uzskriesiet (īpaši, ja strādājat tajā pašā vietā vai pārvietojaties tajā pašā sociālajā vidē), tāpēc varat pie tā pierast.

Pirmā reize būs visgrūtākā, tāpēc jo ātrāk to pabeigsiet, jo labāk.

Pieņemsim, ka viņi iekāpa vienā liftā ar jums darbā un pajautāja, kā pagāja jūsu diena.

Jums varētu rasties kārdinājums pateikt ko citu, nevis "labi". Jums varētu gribēties kliegt: "It kā jums tas būtu vienalga!"

Lai ko jūs darītu, jums ir jācīnās pret šo vēlmi, saglabājot mieru šajos brīžos un pieklājīgi atbildot tikai ar "Labi" vai, vēl labāk, "Kā jums klājas?".

Tas ne tikai neļaus jums sacelt ainas kolēģu priekšā, bet arī parādīs viņiem, ka esat pārdzīvojis (pat ja tā nav).

Jūs nevēlaties parādīt viņiem savas patiesās jūtas un sniegt viņiem gandarījumu par to, cik liela vara viņiem ir pār jums.

Vienkārši pasmaidiet un izturieties neuzbāzīgi.

2) Esi gatavs ar tiem sastapties, t.i., tev ir plāns.

Galu galā jūs kaut kur sastapsiet savu bijušo sievieti, tāpēc jums jābūt gatavam šādai sastapšanai.

Ticiet man, jūs nevēlaties izskatīties šokēts vai beigt zaudēt vārdus vai, vēl sliktāk, raudāt. Tāpēc padomājiet par dažām lietām, pirms uz tiem uzskrienat.

Vispirms padomājiet par iespējamām vietām, kur tos varētu redzēt, lai jūs nebūtu pārsteigts.

Piemēram:

Tas var notikt darbā, draugu mājās, zemnieku tirgū vai pat jūsu iecienītākajā kafejnīcā.

Būs daudz vieglāk ar tiem sastapties, ja jūs to sagaidīsiet.

Otrkārt, padomājiet par to, ko jūs varētu teikt. Neaizmirstiet palikt vēsi kā gurķis.

Esi pieklājīgs, runā īsi. Neesi personisks, ja nepieciešams, runā par laikapstākļiem.

Visbeidzot, izstrādājiet rīcības plānu, kā aizbēgt no bijušā partnera, ja sākat justies neērti.

Piemēram:

Ja viņi stāv blakus jums rindā Starbucks un pēc tam pieiet pie jums ar jautājumu: "Ei, kā klājas? Ko tu šodien dari?"

Sāciet iet prom un vienkārši sakiet: "Man jāatgriežas birojā, pēc 10 minūtēm man ir tikšanās." Un izvairieties no tā, ka jūsu bijusī sieviete jūs iespiež stūrī.

3) Nebīsties panikas

Iespējams, jūs jūtaties nervozi un domājat: "Vai es spiešu izturēt tikšanos ar viņiem? Vai es spiešu saglabāt izturību?".

Patiesība ir tāda, ka jūs varat tikt ar to galā. Jums ir spēks tikt galā ar savu bijušo tagad, un jūs zināt, kā tikt galā ar šo tikšanos.

Praktiski viņi, visticamāk, vienkārši aizies garām un darīs savas lietas. Nebaidieties no tā, kas var notikt vai nenotikt.

Dziļi ieelpojiet un saglabājiet mieru. Panikas tiešām nav vajadzības, viņi neķeras.

Taču tas rada jautājumu:

Kāpēc mīlestība tik bieži sākas lieliski, bet pēc tam kļūst par murgiem? Un kāds ir risinājums, lai saglabātu kontroli, sastopoties ar bijušo?

Atbilde ir ietverta attiecībās, kas jums ir ar sevi.

Par to es uzzināju no slavenā šamaņa Rudā Iandē. Viņš iemācīja man ieraudzīt melus, ko mēs sev stāstām par mīlestību, un kļūt patiesi spēcīgam.

Kā Ruda skaidro šajā aizraujošajā bezmaksas video, mīlestība nav tāda, kā daudzi no mums domā, ka tā ir. Patiesībā daudzi no mums, paši to neapzinoties, sabotē savu mīlas dzīvi!

Mums ir jāsaprot fakti par to, kāpēc mūsu attiecības izjuka:

Pārāk bieži mēs dzenājamies pēc idealizēta tēla un veidojam cerības, kas garantēti nepiepildīsies.

Pārāk bieži mēs iestājamies līdzatkarīgo glābēja un upura lomās, lai mēģinātu "salabot" savu partneri, bet beigās nonākam nelaimīgā, rūgtā rutīnā.

Pārāk bieži mēs atrodamies uz nestabila pamata attiecībā pret sevi, un tas pāriet toksiskās attiecībās, kas kļūst par elli uz zemes.

Rūdas mācības man atklāja pavisam jaunu perspektīvu.

Skatoties, es jutos tā, it kā kāds saprata manas cīņas, lai atrastu mīlestību pirmo reizi - un beidzot piedāvāja reālu, praktisku risinājumu, kā atkal pārraudzīt savu bijušo.

Ja esi beidzis ar neapmierinošiem randiņiem, tukšām saķeršanām, nomācošām attiecībām un atkal un atkal sagrautām cerībām, tad šī ir ziņa, kas tev jādzird.

Noklikšķiniet šeit, lai noskatītos bezmaksas videoklipu.

4) Iedomājieties sliktāko, kas varētu notikt.

Es zinu, ka baidāties viņus atkal redzēt, bet pajautājiet sev: "Kas ir sliktākais, kas var notikt?"

Kad mēs no kaut kā baidāmies, mēs bieži vien iztēlojamies sliktākos scenārijus un katastrofizējam.

Ja jūs no kaut kā ļoti baidāties, vienkāršs triks, kas var jums palīdzēt, ir iztēloties sliktāko iespējamo scenāriju. Kas ir sliktākais, kas varētu notikt?

Tagad apstājieties un padomājiet par to.

• Viņi varētu uz jums kliegt.Labi, bet kāpēc viņi to darītu? Tas tikai liktu viņiem izskatīties muļķīgi.
• Viņi varētu tevi nosaukt par pazemojošu vārdu, piemēram, "kurva" vai "cūka". Atkal, kāpēc viņi gribētu sabiedēt sevi publiski, kliedzot rupjības? Un vai tas tiešām šķiet kaut kas tāds, ko darītu tava bijusī? Un pat ja viņi to darītu, tad kas no tā? Kāds as*h*ols.
• Viņi varētu pastāstīt saviem draugiem un kolēģiem, ka ir tevi krāpuši.Labi, viņi varētu, bet tas tikai padarītu viņus sliktākus.
• Vai arī viņi var pat mēģināt pārliecināt tevi, ka joprojām tevi mīl. Atzīsim, ka tā, visticamāk, nenotiks, viņi šķīrās no tevis kāda iemesla dēļ. Bet, ja tā notiks, tev jāatceras, ka jāpaliek stipram un nevajag aizrauties ar viņu bullsh*t.

Patiesība ir tāda, ka, iespējams, tas nebūs tik slikti, kad jūs viņus patiešām redzēsiet. Iespējams, ka viņi jūs ieraudzīs, teiks: "Sveiki!" un dosies tālāk.

Jūs dažas minūtes jutīsieties neērti? Un kas no tā?

Un, pat ja viņi mēģinās ar jums runāt, vai tas tiešām būs tik slikti? Viņi var pat atvainoties par šķiršanos no jums.

Būtiskākais ir tas, ka neatkarīgi no tā, kas notiek, jūs esat gatavs tam stāties pretī.

5) Neizliekieties, ka jūs viņus nepazīstat.

Kad satiekat savu bijušo, nevajag izlikties, ka viņu nepazīstat.

Kurš gan to dara?

Labi, daži cilvēki var mēģināt izturēties tā, it kā viņi tos nekad iepriekš nebūtu redzējuši. Bet, ticiet man, tā ir ļoti slikta ideja.

Tas ir ne tikai maznozīmīgi, bet arī bērnišķīgi un liks jums izskatīties slikti.

Jūs nevarat vienkārši sastapt cilvēku, ar kuru jums ir bijušas intīmas attiecības, un izlikties, ka viņu nepazīstat.

Tā vietā...

Paskatieties uz viņiem un pieklājīgi pasmaidiet vai ar mājienu atzīstiet viņu klātbūtni un izvairieties no dīvainībām, kas rodas, izliekoties, ka jūs viņus nepazīstat.

Pavadi vienkāršu sarunu. Pajautā, kā viņiem klājas, vai viņi ir bijuši aizņemti.

Vienkārši runājot, jūs esat pieauguši cilvēki, un jūs varat tikties, redzot viens otru sabiedrībā, un visa pasaule ap jums nesabruks.

Nāciet, jums tas ir pa spēkam!

6) Esi pieklājīgs

Padomājiet par to, ko jūsu bijušais ir jums teicis vai darījis. Tagad dziļi ieelpojiet un atcerieties, ka esat devies tālāk.

Jūs esat spēcīgs un neatkarīgs.

Laiks, ko pavadījāt kopā ar bijušo sievieti, ir pagātne, tāpēc neļaujiet, lai viņu teiktais vai darītais jūs ietekmē, jo esat ceļā uz labāku nākotni.

Kad sastapsi savu bijušo, esi pieklājīgs. Neiesaisties strīdos un nekaunies, pieminot pagātni. Tu esi labāks par to.

Pēdējais, kas jums šobrīd ir vajadzīgs, ir vēl lielāka drāma un haoss jūsu dzīvē. Tāpēc saglabājiet pieklājību un pozitīvismu.

7) Rīkojieties normāli un nerīkojieties emocionāli.

Jūs vēlaties izskatīties normāli, kad satiekat savu bijušo. Uzvedieties tā, it kā jūs būtu labā noskaņojumā, un centieties neradīt lielu problēmu, kad viņu satiekat.

Zinu, vieglāk pateikt, nekā izdarīt.

Taču ir svarīgi neļaut emocijām jūs pārņemt.

Lieta ir tāda:

Ja to izdarīsiet, jūsu bijušais partneris uzvarēs.

Ja viņš var likt jums raudāt publiski, tas nozīmē, ka viņš joprojām kontrolē jūsu emocijas un spēj jūs sāpināt pat pēc šķiršanās.

Bet es saprotu, ka emocijas var būt grūti savaldīt, it īpaši, ja esi ticis pamests.

Tādā gadījumā es ļoti iesaku noskatīties šo bezmaksas video par elpošanas darbiem, ko izveidojusi šamane Ruda Iandē.

Ruda nav kārtējais pašpasludinātais dzīves treneris. Izmantojot šamanismu un savu dzīves ceļojumu, viņš ir radījis mūsdienīgu senās dziedināšanas tehnikas paveidu.

Motivējošajā videoierakstā iekļautie vingrinājumi apvieno ilggadēju elpošanas darba pieredzi un senās šamaniskās ticības, un tie ir paredzēti, lai palīdzētu jums atslābināties un sazināties ar savu ķermeni un dvēseli.

Pēc daudziem gadiem, kad biju apspiedusi savas emocijas, Rūdas dinamiskā elpošanas plūsma burtiski atdzīvināja šo saikni.

Un tas ir tas, kas jums ir nepieciešams:

Dzirksts, kas atjaunos saikni ar jūsu jūtām, lai jūs varētu sākt koncentrēties uz vissvarīgākajām attiecībām - tām, kas jums ir ar sevi.

Ja esat gatavs atvadīties no trauksmes un stresa, iepazīstieties ar viņa patiesajiem padomiem.

Noklikšķiniet šeit, lai noskatītos bezmaksas videoklipu.

8) Īsums

Es jau teicu, ka jābūt pieklājīgam un jārunā, un es domāju tieši to - jārunā.

Nebeidzieties ar pusstundu ilgu sarunu koridorā, liftā, uz ielas vai kur citur, kur tiekaties, par visu, kas ir zem saules.

Neizmantojiet šo iespēju, lai viņus panāktu. Jūs nevēlaties viņus panākt. Viņi jūs pameta. Viņi jūs sāpināja.

Jūs vēlaties viņiem parādīt, ka esat pārdzīvojis un nedzīvojat pagātnē, taču tas nenozīmē, ka vēlaties ar viņiem draudzēties.

Mana pieredze liecina, ka vislabāk ir izvairīties no nevajadzīgas sarunas.

Ja ar viņiem satiekaties, palūdziet "Sveiks" un ejiet tālāk. Nevajag no nejaušas satikšanās taisīt problēmu.

9) Pajautājiet, kā viņiem klājas

Saskaņā ar iepriekš minēto punktu pajautājiet, kā viņiem klājas. Uzvedieties tā, it kā jums rūp un jūs vēlaties viņiem vislabāko.

Tu vēlies viņiem parādīt, ka esi pārdzīvojis un ka tikšanās ar viņiem nerada nekādu emocionālu efektu. Tāpēc tev ir jābūt pieklājīgam un jārunā.

Pajautājiet, kā viņiem klājas. Esiet ieinteresēti uzklausīt atbildi, bet neesiet pārāk dedzīgi vai draudzīgi.

Vislabāk ir saglabāt vēsu distanci, piemēram, satiekot paziņu.

Jūsu interesēs ir būt spēcīgam, pārliecinātam, neatkarīgam un pozitīvi noskaņotam visās dzīves jomās, tostarp attiecībās ar bijušo.

10) Esi cieņpilns

Jūs tikko satikāt savu bijušo. Jūs, iespējams, izjūtat dažādas sajūtas: satraukumu, dusmas, vilšanos, vilšanos, noraidījumu.

Pēdējais, ko jūs vēlaties atcerēties, ir tas, kā viņi bija pret jums ļaunprātīgi vai kā viņi jūs izlikās, kad pārtrauca attiecības ar jums.

Bet kā šādā situācijā saglabāt cieņu?

• Patīkami pasmaidiet un sakiet "Sveiks", vienlaikus saglabājot vēsu noskaņojumu.
• Par neko neatvainojieties
• Esi pieklājīgs un nepagarini sarunu.
• Ja jums jautā, vai jums klājas labi, atbildiet: "Man klājas lieliski!" vai "Man klājas ļoti labi", tad mainiet tēmu.
• Pēc iespējas ātrāk pārtrauciet sarunu

Neatkarīgi no tā, kas notiek starp jums abiem, jums ir jāsaglabā miers un cieņa, kā arī jāsaglabā cieņa. Tas ir mūžīgs noteikums, kas jāievēro ikvienam.

11) Esi pārliecināts par sevi

Kad tu satiec savu bijušo, visas atmiņas atgriežas. Tas ir kā nokļūt laika mašīnā un pēkšņi atkal izdzīvot to, kā bija, kad jūs vēl bijāt kopā.

Problēma ir tāda, ka pēc šķiršanās ne vienmēr ir viegli turpināt dzīvi.

Šodien nolemiet, ka katru reizi, kad satiksiet savu bijušo sievieti, būsiet pārliecināts par sevi.

Padomājiet par to:

• Jūs esat spēcīgs un pārliecināts.
• Jūs esat veicis nepieciešamos pasākumus, lai tiktu pāri bijušajai sievietei.
• Jūs esat gatavs turpināt savu dzīvi un kļūt par tādu cilvēku, par kādu jūs zināt, ka varat būt.

Neļaujiet savam bijušajam likt jums justies slikti par sevi.

Tas, ka viņi ar tevi izšķīrās un nespēja novērtēt tevi kā brīnišķīgu cilvēku, kas tu esi, ir viņu zaudējums.

Tu esi pelnījusi daudz vairāk, un īstais cilvēks nāks.

Galvenais - nekad neļaujiet viņiem iedragāt jūsu pārliecību.

12) Esi lielāka persona

Ir ļoti svarīgi atcerēties, ka tu esi lielākā persona. Ikreiz, kad redzēsi savu bijušo, pārliecinies, ka tu uzvedies tā.

Esi pieklājīgs, smaidi un neiesaisties sarunā ar viņiem, ja tas nav nepieciešams.

Ja jums ir kārdinājums vērsties pret savu bijušo vai konfrontēt viņu par visu, ko viņš ir teicis vai darījis, un par to, ko viņš ir nodarījis, tad man jums ir trīs vārdi:

Nedariet to!

Jūsu sirds ir salauzta, un vienīgais, ko vēlaties darīt, ir uzmesties. Tas ir dabiski, ka tā jūtaties, taču tas neveicinās jūsu attiecību izbeigšanu.

Viņi ir turpinājuši savu dzīvi, un arī tev vajadzētu to darīt. Es zinu, vieglāk pateikt, nekā izdarīt.

Taču tas būs lielisks brīdis, lai paceltos pāri situācijai un vienkārši būtu jauks un patīkams cilvēks, kāds esat.

13) saglabājiet mieru un nosvērtību

Neskaitieties dusmīgs, nekliedziet un neizprovocējiet strīdu. Atcerieties, ka jūs kontrolējat situāciju, un jūs esat tas, kurš rīkojas saprātīgi un rūpējas par savām jūtām.

Nezaudējiet savaldīšanos, saglabājiet savaldību un padomājiet, ko teiksiet.

Esiet pozitīvi noskaņoti. Neļaujiet, lai tas iedragā jūsu pašapziņu, tam tā nevajadzētu būt.

Ja tavs bijušais mēģina tevi izprovocēt, ignorē viņu. Nesniedz viņam gandarījumu. Tu esi lielāka persona, atceries?

Neļaujiet viņiem nekādā veidā likt jums justies slikti.

14) Esi formāls

Jā, jūs abi kādreiz bijāt ļoti tuvi un uzturējāt ļoti intīmas attiecības. Es varu saprast, kāpēc jūs varētu būt kārdinājums uzskriet uz vecajiem ceļiem, kad uz tiem uzskrienat.

Bet atceries, ka viņi tevi pameta.

Tas ir jūsu intimitātes beigas. Tāpēc, kad ar viņiem runājat, jums vajadzētu būt formālam.

Esiet pieklājīgi un pieklājīgi un iedomājieties, ka viņi ir cilvēki, kurus jūs tik labi nepazīstat.

15) Nogaliniet tos ar laipnību

Jūsu bijušais var sagaidīt, ka jūs būsiet dusmīgs un turēsiet aizvainojumu. Iespējams, viņš negaidīs, ka jūs smaidīsiet un uzvedīsieties draudzīgi. Un tieši tā jums arī vajadzētu darīt.

Nogaliniet tos ar laipnību!

Tā vietā, lai viņus kritizētu vai būtu skarbi, mēģiniet izteikt komplimentu.

Ja jūsu bijušais jūtas nomākts, mēģiniet viņu uzmundrināt, izsakot komplimentus par viņa izskatu vai sakot ko jauku par viņa jaunāko pirkumu.

Dariet to, nepārspīlējot un neizpaužot nekādu informāciju, ko viņi varētu izmantot, lai liktu jums justies slikti jebkādā veidā.

Ja jūsu bijušais saka ko nežēlīgu vai nepatīkamu, pasmaidiet un paskatieties viņam acīs. Neļaujiet tam jūs ietekmēt.

Pastāstiet viņiem, ka zināt, ka viņi ir satraukti, un saprotat, kāpēc viņi var justies mazliet sarūgtināti, bet, ja viņi vēlas parunāties, viņi var jums rakstīt vai piezvanīt piemērotākā laikā.

Jūsu uzvedība atstās viņus bez vārdiem.

16) Izvairieties no fiziska kontakta

Ir pagājuši daži mēneši, kopš jūsu bijusī sieviete jūs pameta, un kopš tā laika neesat redzējušies.

Jūs pēkšņi sastapaties ar viņiem kafejnīcā. Jūs abi esat pārsteigti un nezināt, kā rīkoties.

Ja jūtat, ka jūsu bijušais varētu vēlēties nodibināt fizisku kontaktu, piemēram, sākt apskāvienu vai skūpstu, centieties no tā izvairīties. Jūs tam neesat gatavs.

Ja varat, tikšanās laikā mēģiniet saglabāt fizisku attālumu.

Ticiet man, dažu robežu noteikšana palīdzēs jums izvairīties no nepatīkamas situācijas padarīšanas vēl nepatīkamākas.

17) Jums nav obligāti jāpanāk, lai jūs panāktu.

Lūk, kāda ir patiesība:

Jums nav jādara nekas, ko vēlas jūsu bijušais partneris, un jūs varat brīvi izvēlēties, vai vēlaties viņu redzēt vai nē.

Ja jūs ar viņiem satiekaties un viņi aicina jūs uz kafiju vai vakariņām, lai kaut ko pārspriestu, bet jums šķiet, ka tas ir pēdējais, ko jūs vēlētos darīt, tad neejiet.

Nekad nejūtieties spiesti darīt kaut ko tādu, kas liek jums justies neērti. Nebaidieties ievainot viņu jūtas, jūs neesat viņiem neko parādā.

Ir svarīgi atcerēties, ka jūs esat pamesta kāda iemesla dēļ un ka starp jums abiem nekas nav izdevies.

18) Lūdziet palīdzību draugiem

Ja kopā ar draugiem atrodaties bārā un redzat savu bijušo, palūdziet viņiem palīdzību.

Sakiet viņiem, lai viņi paliks blakus un darīs jums kompāniju, kamēr jūs sasveicināsieties. Vai arī palūdziet, lai viņi pēc brīža atnāk un aizvedīs jūs prom.

Kopumā pārliecinieties, ka jūsu draugi jūs atbalsta un neatstāj jūs vienu pašu pretī bijušajam.

19) Nemainiet savus plānus, lai izvairītos no tiem.

Jūs nevarat mainīt savus plānus, lai izvairītos no sava bijušā.

Lūk, kā rīkoties:

Ja sestdienās dodies uz zemnieku tirgu - tajā pašā laikā, kad tavs bijušais - turpini to darīt.

Vai arī, ja vakaros apmeklējat vienu un to pašu sporta zāli, nepārtrauciet apmeklēt sporta zāli vai nepārsēdieties citā sporta zālē, kas atrodas ārpus jūsu ceļa, tikai tāpēc, lai izvairītos no sastapšanās ar viņiem.

Tas ir normāli, ja ar tiem sastapsieties. Centieties par to neuztraukties.

Jā, sākumā tas var būt neērti, bet jūs esat nonākuši tik tālu, tāpēc tagad neatkāpieties.

Ja viņiem tas nepatīk, viņi var mainīt savus plānus. Jums ir visas tiesības tur atrasties.

20) dzēst to numuru

Visbeidzot, iespējams, būtu labi dzēst bijušā lietotāja tālruņa numuru.

Kāpēc?

Iedomājieties:

Jūs satiekaties uz ielas. Jūs abi pasmaidāt un pārmijāt dažus draudzīgus vārdus.

Pēkšņi visas vecās sajūtas atgriežas.

Atbraucat mājās un sākat sūtīt īsziņas: "Bija ļoti patīkami tevi šodien redzēt. Es aizmirsu, cik ļoti man tevis pietrūka!"

Saprotat, kur es eju?

Jūs esat neaizsargāts, varat nosūtīt īsziņu vai piezvanīt, ko vēlāk nāksies nožēlot.

Dzēšot viņu numuru, jūs pasargāsiet sevi no šādas situācijas.