20 de moduri de a te descurca să te întâlnești cu un fost iubit care te-a părăsit (Ghid final)

Se pare că nu sunt prea multe de făcut în această privință, nu-i așa?

Dar nu trebuie să intri într-o panică neputincioasă atunci când fostul tău iubit intră în clădirea de birouri sau când te întâlnești cu el într-o cafenea.

Este nevoie doar de puțină ingeniozitate și de inteligență socială pentru a transforma acele întâlniri ciudate din momente absolut demne de milă în ceva mult mai ușor de gestionat.

Iată 20 de moduri de a face față întâlnirii cu un fost iubit care te-a părăsit:

1) Nu te ascunde

Să începem.

Dacă ai fost părăsit, probabil că vei avea o aversiune naturală față de contactul social cu fostul tău iubit.

Este perfect de înțeles, având în vedere că te-au părăsit și ți-au frânt inima.

Dar care este cea mai bună cale de a evita acest lucru?

Ignorându-le pur și simplu? Ascunzându-ne de ele?

Îmi pare rău, dar răspunsul meu este "nu".

Iată ce trebuie să faceți:

Trebuie să lupți împotriva impulsului de a te ascunde și de a fugi. Ai la fel de mult dreptul de a fi acolo ca și ei.

Acum, este inevitabil să te mai întâlnești cu ei din când în când (mai ales dacă lucrezi în același loc sau dacă te miști în aceleași cercuri sociale), așa că ar fi bine să te obișnuiești.

Prima dată va fi cel mai greu, așa că, cu cât mai repede veți termina cu asta, cu atât mai bine.

Să zicem că a intrat în același lift cu tine la serviciu și te-a întrebat cum îți merge ziua.

S-ar putea să fiți tentat să spuneți altceva decât "bine". S-ar putea să vreți să strigați: "De parcă v-ar păsa!".

Dar, orice ai face, trebuie să lupți împotriva acestui impuls, păstrându-ți calmul în aceste momente și răspunzând politicos cu nimic mai mult decât "Bine" sau, chiar mai bine, "Cum îți merge ziua?".

Acest lucru nu numai că te va împiedica să faci o scenă în fața colegilor, dar le va arăta și că ai trecut peste ei (chiar dacă nu este așa).

Nu vrei să le arăți adevăratele tale sentimente și să le oferi satisfacția de a ști câtă putere au asupra ta.

Zâmbește și poartă-te cu nonșalanță.

2) Fii pregătit să te lovești de ei, adică să ai un plan.

În cele din urmă, te vei întâlni cu fostul tău iubit undeva, așa că trebuie să fii pregătit pentru această întâlnire.

Credeți-mă, nu vreți să păreți șocată sau să ajungeți fără cuvinte sau, mai rău, în lacrimi. Așa că gândiți-vă la câteva lucruri înainte de a da peste ele.

În primul rând, gândiți-vă la posibilele locuri în care ați putea să le vedeți, astfel încât să nu fiți prinși cu garda jos.

De exemplu:

Poate fi la serviciu, la casa unui prieten, la piața agricolă sau chiar la cafeneaua preferată.

Va fi mult mai ușor să dai peste ei dacă te aștepți.

În al doilea rând, gândește-te la ce ai putea spune. Nu uita să rămâi rece ca un castravete.

Fiți politicoși, scurți, nu luați o atitudine personală, vorbiți despre vreme, dacă este nevoie.

În cele din urmă, aveți un plan de acțiune pentru a vă putea îndepărta de fostul dvs. soț dacă începeți să vă simțiți inconfortabil.

De exemplu:

Dacă stau lângă tine la coadă la Starbucks și te abordează după aceea cu "Bună! Ce mai faci? Ce faci azi?".

Începeți să vă îndepărtați și spuneți pur și simplu: "Trebuie să mă întorc la birou, am o întâlnire în 10 minute" și evitați să fiți încolțit de fostul dvs. soț.

3) Nu intrați în panică

S-ar putea să te simți nervos și probabil că te întrebi: "Voi fi capabil să mă descurc să-i văd? Voi fi capabil să rămân puternic?".

Adevărul este că te poți descurca. Acum ai puterea de a face față fostului tău soț și știi cum să treci cu bine peste această întâlnire.

La nivel practic, probabil că vor trece pe lângă ei și își vor face treaba. Nu vă temeți de ceea ce s-ar putea întâmpla sau nu.

Respiră adânc și rămâi calm. Nu e nevoie să intri în panică, nu mușcă.

Dar asta ridică întrebarea:

De ce dragostea începe atât de des grozav, pentru ca apoi să devină un coșmar? Și care este soluția pentru a păstra controlul atunci când te întâlnești cu fostul tău iubit?

Răspunsul se află în relația pe care o ai cu tine însuți.

Am învățat acest lucru de la renumitul șaman Rudá Iandê. El m-a învățat să văd dincolo de minciunile pe care ni le spunem despre iubire și să devin cu adevărat împuternicit.

După cum explică Rudá în acest videoclip gratuit uluitor, dragostea nu este ceea ce mulți dintre noi credem că este. De fapt, mulți dintre noi ne autosabotăm viața amoroasă fără să ne dăm seama!

Trebuie să recunoaștem de ce a eșuat relația noastră:

Mult prea des urmărim o imagine idealizată a unei persoane și ne creăm așteptări care sunt garantate a fi dezamăgite.

Mult prea des cădem în roluri codependente de salvator și victimă pentru a încerca să ne "reparăm" partenerul, doar pentru a sfârși într-o rutină mizerabilă și amară.

Mult prea des, ne aflăm pe un teren șubred cu noi înșine și acest lucru se transpune în relații toxice care devin un iad pe pământ.

Învățăturile lui Rudá mi-au arătat o perspectivă cu totul nouă.

În timp ce mă uitam, m-am simțit ca și cum cineva îmi înțelegea luptele mele de a găsi dragostea pentru prima dată - și în sfârșit mi-a oferit o soluție reală și practică pentru a reuși să îmi supraveghez din nou fostul soț.

Dacă ai terminat cu întâlnirile nesatisfăcătoare, cu agățările goale, cu relațiile frustrante și cu speranțele tale spulberate la nesfârșit, atunci acesta este un mesaj pe care trebuie să îl auzi.

Faceți clic aici pentru a viziona videoclipul gratuit.

4) Imaginează-ți ce se poate întâmpla mai rău

Știu că te temi să îi vezi din nou, dar întreabă-te: "Care este cel mai rău lucru care se poate întâmpla?".

Atunci când ne temem de ceva, ajungem adesea să ne imaginăm cele mai rele scenarii și să facem catastrofe.

Când te temi atât de mult de ceva, un truc simplu care te poate ajuta este să-ți imaginezi cel mai rău scenariu. Care este cel mai rău lucru care s-ar putea întâmpla?

Acum, opriți-vă și gândiți-vă la asta.

• Ar putea țipa la tine.Bine, dar de ce ar face asta? Ar face doar să pară proști.
• Ar putea să-ți adreseze nume degradante, cum ar fi "curvă" sau "porc". Din nou, de ce ar vrea să se facă de râs în public strigând înjurături? Și chiar dacă ar face asta, chiar ți se pare că fostul tău iubit ar face-o? Și chiar dacă ar face-o, ce dacă? Ce nesimțit!
• Ar putea să le spună prietenilor și colegilor lor că te-au înșelat.Bine, ar putea, dar asta i-ar face să arate rău.
• Sau poate chiar să încerce să te convingă că încă te mai iubesc. Să recunoaștem, probabil că acest lucru nu se va întâmpla, s-au despărțit de tine cu un motiv. Dar dacă se întâmplă, trebuie să-ți amintești să fii puternică și să nu te lași purtată de prostiile lor.

Adevărul este că, probabil, nu va fi atât de rău atunci când îi vei vedea. Există șanse ca ei să te vadă, să spună "Bună ziua" și să treacă mai departe.

Te vei simți ciudat pentru câteva minute? Și ce dacă?

Și chiar dacă vor încerca să vorbească cu tine, va fi chiar atât de rău? S-ar putea chiar să-și ceară scuze pentru că s-au despărțit de tine.

Concluzia este că, orice s-ar întâmpla, ești pregătit să le faci față.

5) Nu te preface că nu-i cunoști

Când vă vedeți fostul, nu vă prefaceți că nu-l cunoașteți.

Adică, cine face asta?

Bine, unii oameni ar putea încerca să se comporte ca și cum nu le-ar fi văzut niciodată, dar credeți-mă, este o idee foarte proastă.

Nu numai că este meschin, dar este și copilăresc și te va face să arăți prost.

Nu poți să te întâlnești pur și simplu cu persoana cu care ai avut o relație intimă și să te prefaci că nu o cunoști.

În schimb...

Priviți-i și zâmbiți politicos, sau recunoașteți-le prezența cu o mișcare din cap și evitați ciudățenia care apare atunci când vă prefaceți că nu-i cunoașteți.

Purtați o conversație simplă. Întrebați-i ce mai fac, întrebați-i dacă au fost ocupați.

Pur și simplu, sunteți adulți și vă puteți descurca să vă vedeți în public fără ca întreaga lume să se prăbușească în jurul vostru.

Haide, te descurci!

6) Fii politicos

Gândește-te la ceea ce ți-a spus sau ți-a făcut fostul tău iubit. Acum, respiră adânc și amintește-ți că ai trecut mai departe.

Ești puternică și independentă.

Timpul petrecut cu fostul soț sau fosta soție a trecut de mult. Așa că nu lăsa ca ceea ce spun sau fac ei să te afecteze, pentru că ești pe drumul cel bun spre un viitor mai bun.

Atunci când te întâlnești cu fostul tău iubit, fii politicoasă. Nu te certa și nu te face de râs aducând în discuție trecutul. Ești mai bună de atât.

Ultimul lucru de care ai nevoie acum este mai multă dramă și haos în viața ta. Așa că păstrează o atitudine politicoasă și pozitivă.

7) Poartă-te normal și nu te emoționa.

Vrei să pari normală atunci când te întâlnești cu fostul iubit. Poartă-te ca și cum ai fi bine dispusă și încearcă să nu faci mare lucru când îl vezi.

Știu, e mai ușor de spus decât de făcut.

Dar este important să nu vă lăsați copleșit de emoții.

Uite cum stă treaba:

Dacă o faci, fostul tău soț câștigă.

Dacă te pot face să plângi în public, înseamnă că încă mai au control asupra emoțiilor tale și au puterea de a te răni chiar și după despărțire.

Dar înțeleg, să-ți ții emoțiile sub control poate fi greu, mai ales dacă ai fost părăsită.

În acest caz, vă recomand să urmăriți acest videoclip gratuit de respirație, creat de șamanul Rudá Iandê.

Rudá nu este un alt antrenor de viață autoproclamat. Prin intermediul șamanismului și al propriei călătorii de viață, el a creat o variantă modernă a tehnicilor de vindecare străvechi.

Exercițiile din videoclipul său revigorant combină ani de experiență în respirație și credințe șamanice străvechi, concepute pentru a te ajuta să te relaxezi și să te conectezi cu corpul și sufletul tău.

După mulți ani în care mi-am reprimat emoțiile, fluxul dinamic de respirație al lui Rudá a reînviat literalmente această conexiune.

Și de asta aveți nevoie:

O scânteie pentru a vă reconecta cu sentimentele, astfel încât să puteți începe să vă concentrați pe cea mai importantă relație dintre toate - cea pe care o aveți cu voi înșivă.

Așa că, dacă ești gata să spui adio anxietății și stresului, citește mai jos sfaturile sale autentice.

Faceți clic aici pentru a viziona videoclipul gratuit.

8) Păstrați-o scurtă

Acum, am spus să fii politicos și să faci conversație și am vrut să spun doar atât - conversație.

Nu ajungeți să vorbiți pe coridor, în lift, pe stradă sau oriunde vă întâlniți timp de o jumătate de oră despre orice sub soare.

Nu profita de această ocazie pentru a recupera. Nu vrei să recuperezi cu ei. Te-au părăsit. Te-au rănit.

Vreți să le arătați că ați trecut peste și că nu vă gândiți la trecut, dar asta nu înseamnă că vreți să fiți prieteni cu ei.

Din experiența mea, cel mai bine este să evitați să vă implicați într-o conversație inutilă.

Dacă te întâlnești cu ei, spune-le "Bună" și apoi mergi mai departe. Nu trebuie să faci o problemă dintr-o întâlnire întâmplătoare.

9) Întrebați-i cum se simt

Și, în conformitate cu punctul de mai sus, întrebați-i cum se simt. Acționați ca și cum vă pasă și că doriți ce este mai bine pentru ei.

Vrei să le arăți că ai mers mai departe și că faptul că faptul de a-i vedea nu are niciun efect emoțional. Așa că trebuie să fii politicos și să faci conversație.

Întrebați-i cum se simt. Fiți interesat să auziți răspunsul, dar nu fiți prea entuziast sau prietenos.

Cel mai bine este să păstrați o distanță rece, ca atunci când vă întâlniți cu o cunoștință.

Este în interesul tău să fii puternică, încrezătoare, independentă și pozitivă în toate domeniile vieții tale, inclusiv în relațiile cu fostul tău soț.

10) Fii demn

Tocmai te-ai întâlnit cu fostul tău iubit. Probabil că simți o serie întreagă de lucruri: emoție, furie, dezamăgire, respingere.

Ultimul lucru pe care vrei să ți-l amintești este cum au fost răi cu tine sau cum te-au părăsit atunci când s-au despărțit de tine.

Dar cum îți păstrezi demnitatea în această situație?

• Zâmbiți plăcut și spuneți "Bună", păstrând în același timp un aer de răcoare
• Nu-ți cere scuze pentru nimic
• Fiți politicos și nu prelungiți prea mult conversația
• Dacă te întreabă dacă te descurci bine, spune "Mă simt minunat!" sau "Mă descurc foarte bine", apoi schimbă subiectul.
• Încheiați conversația cât mai curând posibil

Indiferent ce se întâmplă între voi doi, trebuie să rămâneți calmi și respectuoși și să vă păstrați demnitatea. Este o regulă atemporală pe care toată lumea ar trebui să o urmeze.

11) Fii încrezător

Când te întâlnești cu fostul tău iubit, toate amintirile îți revin în minte. E ca și cum ai fi într-o mașină a timpului și dintr-o dată retrăiești cum era când erați încă împreună.

Chestia este că nu va fi întotdeauna ușor să treci mai departe după o despărțire.

Decide astăzi că vei fi încrezător de fiecare dată când te vei întâlni cu fostul tău soț.

Gândiți-vă la asta:

• Ești puternic și încrezător.
• Ați făcut pașii necesari pentru a vă uita de fostul soț.
• Ești gata să mergi mai departe cu viața ta și să fii persoana care știi că poți fi.

Nu-l lăsa pe fostul tău iubit să te facă să te simți prost.

Faptul că s-au despărțit de tine și nu te-au putut aprecia pentru persoana minunată care ești este pierderea lor.

Meriți mult mai mult, iar persoana potrivită va apărea.

În concluzie, nu-i lăsați niciodată să vă zdruncine încrederea.

12) Fii o persoană mai mare

Este foarte important să nu uiți că tu ești persoana cea mai mare. Ori de câte ori îți vezi fostul, asigură-te că te comporți ca atare.

Fiți politicos, zâmbiți și nu intrați în conversație cu ei dacă nu este necesar.

Acum, dacă ești tentat să-ți iei fostul la întrebări sau să-l confrunți cu tot ce a spus sau a făcut și cu răul pe care l-a provocat, atunci am trei cuvinte pentru tine:

Nu o face!

Inima ta este frântă și singurul lucru pe care vrei să-l faci este să te răzbuni. Este normal să te simți așa, dar nu te va aduce mai aproape de o încheiere.

Ei și-au văzut de viața lor și așa ar trebui să faci și tu. Știu, e mai ușor de spus decât de făcut.

Dar va fi un moment minunat pentru tine să te ridici deasupra situației și să fii doar persoana drăguță și plăcută care ești.

13) Rămâi calm și calmat

Nu vă enervați, nu țipați și nu provocați o ceartă. Amintiți-vă că dumneavoastră dețineți controlul și că sunteți cea care este sensibilă și care are grijă de propriile sentimente.

Nu vă pierdeți calmul, păstrați-vă calmul și gândiți-vă la ceea ce veți spune.

Fii pozitiv. Nu lăsa ca acest lucru să îți afecteze stima de sine, nu ar trebui să o facă.

Dacă fostul tău prieten încearcă să te provoace, ignoră-l. Nu-i da satisfacție. Tu ești cel mai mare, îți amintești?

Nu-i lăsați să vă facă să vă simțiți prost în niciun fel.

14) Fii formal

Da, voi doi ați fost cândva foarte apropiați și ați avut o relație foarte intimă. Înțeleg de ce ați putea fi tentat să reveniți la vechile obiceiuri atunci când vă întâlniți cu ele.

Dar nu uita, te-au părăsit.

Acesta este sfârșitul intimității voastre. De aceea trebuie să fii formal când vorbești cu ei.

Fiți politicos și amabil și imaginați-vă că este o persoană pe care nu o cunoașteți prea bine.

15) Omoară-i cu bunătate

Fostul tău iubit s-ar putea aștepta să fii supărat și să îi porți pică. Probabil că nu se va aștepta să zâmbești și să te porți prietenos. Și exact asta ar trebui să faci.

Omoară-i cu bunătate!

În loc să îi criticați sau să fiți dur, încercați să le transmiteți un compliment.

Dacă fostul tău iubit se simte deprimat, atunci încearcă să îl înveselești făcându-i un compliment pentru aspectul lor sau spunându-i ceva frumos despre ultima lor achiziție.

Faceți acest lucru fără să exagerați și fără să oferiți informații pe care le-ar putea folosi pentru a vă face să vă simțiți prost în vreun fel.

Dacă fostul tău iubit spune ceva crud sau nepoliticos, zâmbește și privește-l în ochi. Nu lăsa să te afecteze.

Spuneți-le că știți că sunt supărați și că înțelegeți de ce se simt un pic amărâți, dar că, dacă vor să vorbească, nu ezitați să vă trimiteți un e-mail sau să vă sunați la un moment mai potrivit.

Comportamentul tău îi va lăsa fără cuvinte.

16) Evitați contactul fizic

Au trecut câteva luni de când fostul tău iubit te-a părăsit și nu v-ați mai văzut de atunci.

Dintr-o dată dai peste ei într-o cafenea. Sunteți amândoi luați prinși cu garda jos și nu știți cum să vă comportați.

Dacă simți că fostul tău iubit ar putea dori să aibă un contact fizic - cum ar fi să înceapă să te îmbrățișeze sau să te sărute - încearcă să îl eviți. Nu ești pregătită pentru asta.

Dacă puteți, încercați să păstrați o anumită distanță fizică între voi atunci când vă întâlniți.

Credeți-mă, stabilirea unor limite vă va salva de la a face o situație incomodă și mai incomodă.

17) Nu ești obligat să recuperezi timpul.

Iată care este adevărul:

Nu trebuie să faci nimic din ceea ce vrea fostul tău iubit și ești liberă să alegi dacă vrei să te vezi sau nu cu el.

Dacă te întâlnești cu ei și te invită la o cafea sau la cină pentru a vorbi și simți că este ultimul lucru pe care vrei să îl faci - atunci nu te duci.

Nu vă simțiți niciodată obligat să faceți ceva care vă face să vă simțiți inconfortabil. Nu vă fie teamă să le răniți sentimentele, nu le datorați nimic.

Este important să vă amintiți că ați fost părăsită cu un motiv și că lucrurile nu au funcționat între voi doi.

18) Cereți ajutorul prietenilor dvs.

Dacă sunteți cu prietenii într-un bar și vă vedeți fostul soț sau fosta soție, cereți-le ajutorul.

Spuneți-le să rămână prin preajmă și să vă țină companie cât timp îi salutați sau rugați-i să vină și să vă ducă într-un minut.

În concluzie, asigură-te că prietenii tăi îți acoperă spatele și nu te lasă singură în fața fostului tău soț.

19) Nu vă schimbați planurile pentru a le evita

Nu poți să îți schimbi planurile pentru a-ți evita fostul iubit.

Iată ce trebuie să faceți:

Dacă mergeți la piața agricolă sâmbăta - în același timp cu fostul dvs. soț - continuați să mergeți.

Sau, dacă mergeți la aceeași sală de sport seara, nu încetați să mai mergeți la sală sau schimbați la o sală de sport care nu este în drumul vostru doar pentru a evita să vă întâlniți cu ei.

E în regulă să te întâlnești cu ei. Încearcă să nu-ți faci griji în privința asta.

Da, s-ar putea să fie inconfortabil la început, dar ați ajuns până aici, nu dați înapoi acum.

Dacă nu le place, își pot schimba planurile. Aveți tot dreptul să fiți acolo.

20) Ștergeți numărul lor

În cele din urmă, ar putea fi o idee bună să ștergeți numărul de telefon al fostului dumneavoastră.

De ce?

Imaginați-vă acest lucru:

Vă întâlniți cu ei pe stradă, zâmbiți amândoi și schimbați câteva cuvinte prietenoase.

Dintr-o dată, toate aceste vechi sentimente se întorc în grabă.

Te duci acasă și începi să trimiți mesaje: "Mi-a făcut plăcere să te văd azi, am uitat cât de mult mi-a fost dor de tine!".

Înțelegi unde vreau să ajung cu asta?

Sunteți într-o stare de vulnerabilitate; s-ar putea să trimiteți un mesaj sau să dați un telefon pe care îl veți regreta mai târziu.

Ștergând numărul lor, vă veți proteja de acest lucru.