20 cara pikeun nanganan ngajalankeun ka mantan anu ngabuang anjeun (Panduan pamungkas)

Sigana teu loba nu kudu dilakonan, nya?

Tapi anjeun teu kudu panik teu daya teu upaya lamun urut anjeun asup ka gedong kantor atawa anjeun pasea di kafé. .

Sadayana anu diperyogikeun ngan ukur kacerdasan gancang sareng kasalametan sosial pikeun ngarobih patemon anu kagok tina momen-momen anu leres-leres pikasieuneun janten hal anu langkung gampang diurus.

Di dieu aya 20 cara pikeun nanganan hubungan sareng mantan. saha nu miceun anjeun:

1) Tong nyumput

Hayu urang mimitian.

Mun anjeun geus dibuang, Anjeun meureun bakalan teu resep kana kontak sosial. sareng mantan anjeun.

Éta kaharti pisan upami aranjeunna nyéépkeun anjeun sareng nyéépkeun haté anjeun.

Tapi naon cara anu pangsaéna? Ku nyumput ti aranjeunna?

Hapunten, tapi jawaban abdi "henteu".

Ieu naon anu anjeun kedah laksanakeun:

Anjeun kedah ngalawan pangjurung pikeun nyumput sareng ngungsi. . Anjeun ogé boga hak pikeun aya di dinya sakumaha aranjeunna.

Ayeuna, anjeun pasti bakal nabrak aranjeunna ti waktos ka waktos (utamana upami anjeun damel di tempat anu sami atanapi pindah dina lingkungan sosial anu sami), ku kituna anjeun ogé bisa jadi dipaké pikeun eta.

Kahiji kalina bakal paling hese, jadi nu sooner anjeun meunang eta jeung rengse eta, leuwih alus.

Sebutkeun aranjeunna leumpang kana sarua angkat nalika anjeun damel sareng naroskeun ka anjeun kumaha jalanna dinten anjeun.

Anjeun tiasa kagoda pikeun nyarios anu sanés "saé". Anjeun meureun hoyong ngagorowok, "Siga anjeun masihan damn!"

Tapingoyagkeun kayakinan anjeun.

12) Janten jalmi anu langkung ageung

Penting pisan pikeun émut yén anjeun mangrupikeun jalma anu langkung ageung. Iraha waé anjeun ningali mantan anjeun, pastikeun yén anjeun kalakuan sapertos kitu.

Kudu sopan, seuri, sareng ulah ngobrol sareng aranjeunna upami anjeun henteu kedah.

Ayeuna. , lamun anjeun ngagoda pikeun nyandak urut anjeun pikeun tugas atawa adu aranjeunna ngeunaan sagala aranjeunna geus ngomong atawa dipigawé sarta menyakiti aranjeunna geus ngabalukarkeun lajeng abdi gaduh tilu kecap pikeun anjeun:

Entong ngalakukeun eta!

Haté reugreug jeung nu rék dikumahakeun téh. Wajar pikeun ngarasa kitu, tapi éta moal ngadeukeutkeun anjeun ka panutupanana.

Maranéhanana geus ngaléngkah dina kahirupan maranéhanana, kitu ogé anjeun. Abdi terang, langkung gampang nyarios tibatan dilakukeun.

Tapi éta bakal janten momen anu saé pikeun anjeun naék kaayaan sareng janten jalma anu saé, pikaresepeun sapertos anjeun.

13) Tetep kalem jeung kompromi

Tong ambek, tong gogorowokan, jeung ulah nepi ka ambek-ambekan. Émut, anjeun anu ngatur sareng anjeun mangrupikeun jalma anu wijaksana sareng ngajaga parasaan anjeun sorangan.

Tong éléh tiis, tetep tenang sareng pikirkeun naon anu anjeun badé nyarios.

Positip. Tong ngantepkeun ieu ngarusak harga diri anjeun, henteu kedahna.

Upami mantan anjeun nyobian ngaganggu anjeun, ulah malire aranjeunna. Ulah masihan aranjeunna kapuasan nu. Anjeun teh jelema nu leuwih gede, inget?

Ulah nepi ka maranehna nyieun karep maneh.

14) Jadi formal

Leres, anjeun duaan.éta sakali pisan deukeut jeung babagi hubungan pisan intim. Abdi tiasa ngartos naha anjeun tiasa kagoda pikeun ngaluncat kana cara baheula nalika anjeun nabrak aranjeunna.

Tapi émut, aranjeunna ngabuang anjeun.

Éta tungtung kaakraban anjeun. Ieu sababna anjeun kedah formal nalika ngobrol sareng aranjeunna.

Janten sopan sareng sopan sareng bayangkeun yén anjeunna mangrupikeun jalma anu anjeun henteu terang sadayana.

15) Paéhan aranjeunna. kalawan kahadean

mantan anjeun bisa nyangka anjeun ambek jeung nahan dendam. Éta meureun moal nyangka anjeun seuri jeung polah ramah. Sareng éta anu kedah anjeun lakukeun.

Paehan aranjeunna kalayan kahadean!

Tinimbang ngiritik aranjeunna atanapi kasar, cobian teraskeun pujian.

Upami mantan anjeun ngarasa sedih sorangan teras cobian ngahibur aranjeunna ku cara muji penampilanna atanapi nyarioskeun hal anu saé ngeunaan pameseran panganyarna na.

Lakukeun ieu tanpa kaleuleuwihan sareng tanpa masihan inpormasi naon waé anu aranjeunna tiasa dianggo pikeun ngaganggu anjeun. sagala cara.

Lamun mantan anjeun nyebutkeun hal kejem atawa teu alus, seuri jeung kasampak aranjeunna dina panon. Tong ngantep éta mangaruhan anjeun.

Béjakeun ka aranjeunna yén anjeun terang yén aranjeunna kesel sareng tiasa ngartos kunaon aranjeunna ngarasa rada pait, tapi upami aranjeunna hoyong ngobrol, aranjeunna kedah bébas ngirim email atanapi nelepon. Anjeun dina waktos anu langkung pas.

Kalakuan anjeun bakal ngajantenkeun aranjeunna teu tiasa nyarios.

16) Hindarkeun kontak fisik

Geus sababaraha bulan ti saprak anjeunMantan dibuang anjeun sareng anjeun teu acan kantos ningali.

anjeun ujug-ujug nabrak aranjeunna di kafé. Anjeun duaan teu waspada sareng anjeun teu yakin kumaha ngalakukeunana.

Upami anjeun terang yén mantan anjeun hoyong kontak fisik - sapertos aranjeunna mimiti nangkeup atanapi nyium - coba nyingkahan éta. Anjeun teu acan siap pikeun éta.

Upami anjeun tiasa, cobian sareng jaga jarak fisik antara anjeun nalika anjeun pendak.

Percanten ka kuring, netepkeun sababaraha wates bakal nyalametkeun anjeun tina kaayaan anu teu pikaresepeun. komo deui.

17) Anjeun teu wajib nyusul

Kieu kaleresan:

Anjeun teu kedah ngalakukeun naon-naon anu dipikahoyong ku mantan anjeun sareng anjeun. Anjeun bébas milih naha anjeun hoyong ningali atanapi henteu.

Upami anjeun nabrak aranjeunna sareng aranjeunna ngajak anjeun ka kopi atanapi tuangeun tuangeun sareng anjeun ngarasa éta mangrupikeun hal anu terakhir anu anjeun hoyong laksanakeun - teras entong indit.

Ulah ngarasa kawajiban ngalakukeun naon-naon anu matak ngarareunah. Tong sieun nganyenyeri parasaan maranehna, teu boga hutang naon-naon.

Kade inget yen maneh geus dibuang ku hiji alesan jeung teu aya hasilna diantara anjeun duaan. .

18) Ménta tulung ka réréncangan anjeun

Mun anjeun kaluar jeung réréncangan anjeun di bar teras ningali mantan anjeun, teras ménta tulung ka aranjeunna.

Bejakeun. aranjeunna lengket sabudeureun tur tetep anjeun parusahaan bari anjeun ngucapkeun salam. Atanapi ajak aranjeunna sumping sareng ngusir anjeun sakedap.

Sadayana, pastikeun babaturan anjeunTong pungkur jeung ulah ninggalkeun maneh nyanghareupan mantan sorangan.

19) Tong ngarobah rencana pikeun ngahindar

Anjeun moal bisa nguriling ngarobah rencana pikeun nyingkahan. mantan anjeun.

Ieu naon anu kudu dipigawé:

Lamun anjeun indit ka pasar tani poé Saptu – sakaligus jeung urut anjeun – teruskeun.

Atawa lamun anjeun angkat ka gim anu sami dina sonten, tong eureun angkat ka gim atanapi ganti ka gim anu henteu jalan anjeun ngan ukur nabrak aranjeunna

Teu kunanaon. Coba tong hariwang.

Enya, mimitina meureun teu ngarareunah tapi anjeun geus kajauhan, tong mundur ayeuna.

Lamun maranehna teu resep, aranjeunna bisa ngarobah rencana maranéhanana. Anjeun boga hak pikeun aya di dinya.

20) Hapus nomerna

Ahirna, éta hadé pikeun mupus nomer telepon mantan anjeun.

Kunaon?

Bayangkeun ieu:

Anjeun nabrak aranjeunna di jalan. Anjeun duanana seuri jeung silih tukeur kecap ramah.

Ujug-ujug, sakabéh parasaan heubeul ieu buru-buru balik deui.

Anjeun balik ka imah jeung anjeun mimiti sms, “Senang pisan ningali anjeun dinten ieu. Abdi hilap sabaraha kuring sono ka anjeun!"

Tingali dimana kuring badé angkat ieu?

Anjeun dina kaayaan anu rentan; Anjeun tiasa ngirim SMS atanapi nelepon anu bakal kuciwa engké.

Ku ngahapus nomerna, anjeun bakal ngajagi diri tina éta.

Sanes ngan ukur ieu ngajagi anjeun nyieun adegan dihareupeun rekan-rekan kerja anjeun, tapi ogé bakal némbongkeun yén anjeun geus leuwih aranjeunna (sanajan anjeun henteu). aranjeunna kapuasan uninga sabaraha kakuatan maranéhanana boga leuwih anjeun.

Ngan seuri jeung polah nonchalant.

2) Siap nabrak aranjeunna a.k.a boga rencana

Antukna , anjeun bakal pendak sareng mantan anjeun dimana waé janten anjeun kedah siap pikeun patepang.

Percanten ka kuring, anjeun moal hoyong katingali kaget atanapi tungtungna kaleungitan kecap atanapi langkung parah, ku cimata. Ku kituna, pikirkeun sababaraha hal samemeh Anjeun ngalaman eta.

Mimitina, pikir ngeunaan tempat-tempat anu mungkin anjeun tingali ku kituna anjeun henteu kajebak.

Contona:

Bisa jadi di tempat gawé, di imah babaturan, di pasar tani, atawa komo warung kopi karesep anjeun.

Mun anjeun ngarepkeun éta bakal leuwih gampang.

Kadua, pikirkeun naon anu anjeun badé nyarios. Émut tetep asik siga bonteng.

Sopan santun. Tetep pondok. Tong ngararasakeun pribadi, ngomongkeun cuaca lamun perlu.

Ahirna, boga rarancang aksi sangkan bisa ngajauhan mantan lamun geus teu genah.

Keur conto:

Lamun maranéhna keur nangtunggigireun anjeun dina line-up di Starbucks sarta aranjeunna ngadeukeutan anjeun afterward kalawan, "Oh hey! Kumaha kabarna? Naon anu anjeun lakukeun dinten ieu?”

Mimitian leumpang jauh sareng ngan ukur nyarios, "Abdi kedah uih deui ka kantor, kuring badé rapat dina 10 menit" sareng ulah dipojok ku mantan anjeun.

3) Tong panik

Anjeun meureun ngarasa gugup jeung meureun nanya, "Naha abdi tiasa ngadamel ningali aranjeunna? Dupi abdi tiasa tetep kuat?"

Kaleresan anjeun tiasa nahanana. Anjeun boga kakuatan pikeun nungkulan urut anjeun ayeuna jeung anjeun terang kumaha carana sangkan ngaliwatan sapatemon.

Dina tingkat praktis, maranéhna meureun bakal ngan leumpang kaliwat tur ngalakukeun hal sorangan. Tong sieun kajadian atawa henteu.

Tarik napas jero tur tetep tenang. Saleresna mah teu kedah panik, aranjeunna henteu ngegel.

Tapi anu nimbulkeun patarosan:

Naha cinta sering ngamimitian hébat, ngan ukur janten ngimpina? Jeung naon solusi pikeun tetep di kontrol lamun nabrak ka urut anjeun?

Jawaban anu dikandung dina hubungan anjeun jeung diri.

Kuring diajar ngeunaan ieu ti dukun renowned Rudá Iandê. Anjeunna ngajarkeun kuring ningali ngaliwatan kabohongan anu urang nyarioskeun ka diri urang sorangan ngeunaan cinta, sareng janten leres-leres diberdayakeun.

Sapertos Rudá ngajelaskeun dina pidéo gratis anu pikaresepeun ieu, cinta sanés sapertos anu disangka ku seueur urang. Nyatana, seueur urang anu leres-leres nyabotase kahirupan cinta urang tanpa disadari!

Urang kedah nyanghareupan éta.fakta-fakta ngeunaan naha hubungan urang gagal:

Sering teuing urang ngudag hiji gambar idealized batur sarta ngawangun ekspektasi nu dijamin bakal dikecewakeun.

Jauh teuing mindeng urang digolongkeun kana peran codependent tina Jurusalamet jeung korban nyoba "ngalereskeun" pasangan urang, ngan nepi ka jadi nalangsara, rutin pait.

Jauh teuing mindeng, urang dina taneuh oyag jeung diri urang sorangan sarta ieu mawa leuwih kana hubungan toksik nu janten naraka di bumi.

Ajaran Rudá nunjukkeun kuring sudut pandang anu énggal.

Bari ningali, kuring ngarasa aya anu ngartos perjuangan kuring pikeun milari cinta pikeun kahiji kalina - sareng tungtungna nawiskeun anu nyata, Solusi praktis pikeun ngawaskeun mantan kuring deui.

Upami anjeun parantos bobogohan anu teu nyugemakeun, bobogohan kosong, hubungan anu frustasi, sareng harepan anjeun terus-terusan musnah, maka ieu pesen anu anjeun kedah dengekeun.

Klik di dieu pikeun lalajo vidéo gratis.

4) Bayangkeun nu pangparahna bisa kajadian

Kuring nyaho anjeun sieun ningali éta deui, tapi nanya ka diri sorangan, “Naon hal anu paling awon anu tiasa kajantenan?”

Nalika urang sieun kana hiji hal, urang sering ngabayangkeun skenario anu paling parah ieu sareng bencana.

Nalika anjeun sieun pisan, trik sederhana anu tiasa ngabantosan anjeun nyaeta ngabayangkeun skenario awon-kasus. Naon hal awon anu bisa lumangsung?

Ayeuna, eureun jeung pikir ngeunaan eta.

• Maranéhanana bisa ngagorowok ka anjeun. Muhun, tapi naha maranéhna bakal ngalakukeun.anu? Éta ngan ukur ngajantenkeun aranjeunna katingali bodo.
• Éta tiasa nyebat anjeun nami anu hina, sapertos "pelacur" atanapi "babi". Deui, naha maranéhna rék ngerakeun diri di publik ku shouting kaluar profanities? Sareng naha ieu sigana sapertos anu bakal dilakukeun ku mantan anjeun? Komo lamun maranehna ngalakukeun, jadi naon? Heueuh*h*ole.
• Maranéhanana bisa bébéja ka réréncangan jeung batur-baturna yén maranéhna selingkuh ka anjeun. Oké, maranéhna bisa, tapi éta ngan bakal nyieun maranéhanana kasampak goréng.
• Atawa maranéhna bisa jadi malah nyoba ngayakinkeun yén maranéhna masih bogoh ka anjeun. Hayu urang nyanghareupan eta, ieu meureun moal lumangsung, aranjeunna peupeus nepi sareng anjeun alesan. Tapi upami kitu, anjeun kedah émut pikeun nangtung kuat sareng henteu kabawa ku omong kosongna.

Kaleresan sigana moal parah upami anjeun leres-leres ningali aranjeunna. . Kamungkinan aranjeunna bakal ningali anjeun sareng nyarios, "Halo" sareng teraskeun.

Anjeun bakal ngarasa kagok sababaraha menit? Janten kumaha?

Sareng upami aranjeunna nyobian ngobrol sareng anjeun, naha éta bakal parah pisan? Malah bisa jadi ménta hampura pikeun putus jeung anjeun.

Intina nyaéta naon waé anu lumangsung, anjeun siap nyanghareupanana.

5) Tong pura-pura teu kenal ka maranéhna.

Lamun maneh nempo mantan, tong pura-pura teu kenal.

Maksudna, saha nu ngalakukeun kitu?

Muhun, sababaraha urang bisa nyoba meta salaku sanajan maranéhna geus kungsi katempo aranjeunna sateuacan. Tapi percanten ka abdi, ieu mangrupikeun ide anu goréng.

Henteu ngan ukur picik, éta budak leutik sareng bakal ngajantenkeun anjeun katingali.goréng.

Anjeun teu bisa ngan nabrak jalma anu anjeun boga hubungan intim jeung pura-pura teu kenal.

Ganti…

Tingali aranjeunna sarta seuri sopan, atawa ngaku ayana maranéhanana ku unggeuk sarta nyingkahan anéh anu asalna tina pura-pura teu nyaho aranjeunna.

Geus paguneman basajan. Taroskeun kumaha daramangna, taroskeun upami aranjeunna nuju sibuk.

Saderhana, anjeun parantos dewasa sareng anjeun tiasa pendak sareng silih di tempat umum tanpa sadayana dunya runtuh di sabudeureun anjeun.

Hayu, geus boga ieu!

6) Sopan santun

Pikirkeun naon nu geus diomongkeun atawa dilakonan ku mantan ka anjeun. Ayeuna, tarik napas jero sarta inget yen anjeun geus move on.

Anjeun kuat tur mandiri.

Waktu anjeun jeung mantan anjeun ogé geus kaliwat. Ku kituna ulah ngantep naon anu aranjeunna nyarios atanapi ngalakukeun mangaruhan anjeun kusabab anjeun nuju nuju ka masa depan anu langkung saé.

Lamun anjeun pendak sareng mantan anjeun, janten sopan. Ulah meunang kana argumen atawa ngerakeun diri ku bringing up kaliwat. Anjeun langkung saé tibatan éta.

Hal terakhir anu anjeun peryogikeun nyaéta langkung seueur drama sareng huru-hara dina kahirupan anjeun ayeuna. Janten tetep sopan sareng positip.

7) Bertindak normal sareng ulah émosional

Anjeun hoyong katingali normal nalika anjeun kapendak sareng mantan anjeun. Laksanakeun sapertos anjeun dina wanda anu saé sareng cobian ulah ngaganggu nalika ningali éta.

Abdi terang, langkung gampang nyarios tibatan dilakukeun.

Tapi penting pikeun henteu ngantepkeun émosi anjeun. kaleuleuwihi anjeun.

Ieuhal:

Lamun kitu, mantan anjeun meunang.

Lamun maranéhna bisa nyieun anjeun ceurik di publik, mangka hartina maranéhna masih bisa ngadalikeun émosi anjeun sarta boga kakuatan pikeun menyakiti anjeun. sanajan sanggeus putus.

Tapi kuring ngarti, ngajaga émosi anjeun bisa jadi hésé, utamana lamun anjeun geus dibuang.

Lamun kitu, kuring kacida nyarankeun nonton ieu gratis video breathwork, dijieun ku dukun, Rudá Iandê.

Rudá sanés palatih hirup anu ngaku sorangan. Ngaliwatan shamanisme sareng perjalanan hirupna sorangan, anjeunna nyiptakeun pulas modéren kana téknik penyembuhan kuno.

Latihan dina vidéo anu nyegerkeun anjeunna ngagabungkeun pangalaman napas mangtaun-taun sareng kapercayaan perdukunan kuno, dirancang pikeun ngabantosan anjeun santai sareng pariksa. kalayan awak sareng jiwa anjeun.

Saatos mangtaun-taun nahan émosi kuring, aliran napas dinamis Rudá sacara harfiah ngahirupkeun deui sambungan éta.

Sareng éta anu anjeun peryogikeun:

Percikan. pikeun nyambungkeun deui anjeun sareng parasaan anjeun supados anjeun tiasa ngamimitian fokus kana hubungan anu paling penting - hubungan anu anjeun gaduh sareng diri anjeun.

Jadi upami anjeun siap pamit ka kahariwang sareng setrés, pariksa na naséhat asli di handap.

Klik di dieu pikeun lalajo vidéo gratis.

8) Singgetna

Ayeuna, kuring geus ngomong sopan jeung ngomong leutik jeung maksud kuring ngan éta – omong leutik.

Ulah nepika ngawangkong di koridor, lift, jalan, atawa di mana waé anjeun papanggih.pikeun satengah jam ngeunaan sagalana handapeun panonpoé.

Tong nyandak kasempetan ieu nyekel up. Anjeun teu hoyong nyekel up kalawan aranjeunna. Aranjeunna dumped anjeun. Aranjeunna nganyenyeri anjeun.

Anjeun hoyong nunjukkeun ka aranjeunna yén anjeun parantos pindah sareng henteu ngungkabkeun masa lalu, tapi sanés hartosna anjeun hoyong babaturan sareng aranjeunna.

Dina pangalaman kuring, leuwih sae pikeun nyingkahan paguneman anu teu perlu.

Upami anjeun pendak sareng aranjeunna, ucapkeun, "Hai", teras teraskeun. Anjeun teu kedah ngadamel masalah tina sapatemon kasual.

9) Tanya kumaha aranjeunna

Jeung luyu jeung titik di luhur, tanyakeun aranjeunna kumaha aranjeunna. Laksanakeun sapertos anjeun paduli sareng anjeun hoyong anu pangsaéna pikeun aranjeunna.

Anjeun hoyong nunjukkeun yén anjeun parantos pindah sareng kumaha ningali aranjeunna henteu aya pangaruh émosional. Janten anjeun kedah sopan sareng nyarios sakedik.

Taroskeun kumaha aranjeunna. Kudu resep ngadenge jawaban tapi ulah sok hayang teuing atawa marahmay.

Hadé pisan mun jaga jarak, siga waktu pendak jeung kenalan.

Kudu kuat. , percaya diri, mandiri, jeung positip dina sagala widang kahirupan anjeun, sarta kaasup nalika nungkulan urut anjeun.

10) Jadi dignified

Anjeun geus papanggih jeung mantan anjeun. Anjeun meureun ngarasa sagala rupa hal: pikagumbiraeun, ambek-ambekan, kuciwa, panolakan.

Hal anu terakhir anu anjeun hoyong émut nyaéta kumaha aranjeunna jahat ka anjeun atanapi kumaha aranjeunna hantu anjeun nalika aranjeunna putus.anjeun.

Tapi kumaha anjeun ngajaga martabat anjeun dina kaayaan ieu?

• Seuri anu pikaresepeun sareng ucapkeun "Hai" bari ngajaga hawa tiis
• Entong hapunten nanaon
• Kudu sopan tur ulah overstay paguneman
• Lamun maranehna nanya naha anjeun oke, sebutkeun "Kuring hebat!" atawa "Abdi sae pisan" teras gentos topik
• Mungkas paguneman sagancangna

Euweuh urusan naon anu lumangsung antara anjeun duaan, anjeun kudu tetep tenang jeung hormat. sareng jaga martabat anjeun. Ieu aturan abadi yén dulur kudu nuturkeun.

11) Percaya diri

Nalika anjeun nabrak mantan anjeun, sadaya kenangan datang banjir deui. Ibarat keur aya dina mesin waktu jeung ujug-ujug nginget-nginget kumaha rasana waktu masih babarengan.

Masalahna, teu salawasna gampang move on sanggeus putus.

Putuskeun dinten ieu yén anjeun bakal percaya diri unggal pendak sareng mantan anjeun.

Pikirkeun:

• Anjeun kuat sareng yakin.
• Anjeun geus nyokot léngkah-léngkah anu diperlukeun pikeun ngabéréskeun mantan.
• Anjeun geus siap pikeun neruskeun hirup anjeun sarta jadi jalma nu nyaho anjeun bisa jadi.

Tong ngantep mantan anjeun ngaganggu ka diri anjeun.

Kanyataan yén aranjeunna putus sareng anjeun sareng henteu tiasa ngahargaan anjeun pikeun jalma anu luar biasa anjeun nyaéta kaleungitan aranjeunna.

Anjeun pantes langkung seueur sareng jalma anu leres bakal sumping.

Intina, ulah ngantepkeun aranjeunna.