একজন প্রাক্তনের সাথে দৌড়ানোর 20টি উপায় যে আপনাকে ফেলে দিয়েছে (আলটিমেট গাইড)

মনে হচ্ছে এটা নিয়ে খুব বেশি কিছু করার নেই, তাই না?

কিন্তু আপনার প্রাক্তন অফিস বিল্ডিংয়ে হেঁটে গেলে বা আপনি একটি ক্যাফেতে তাদের সাথে ছুটে গেলে আপনাকে অসহায় আতঙ্কে পড়তে হবে না .

যেসব বিশ্রী মুহূর্তগুলিকে সম্পূর্ণ ক্রুঞ্জ-যোগ্য মুহূর্তগুলি থেকে অনেক বেশি পরিচালনাযোগ্য কিছুতে পরিণত করতে কিছু দ্রুত বুদ্ধি এবং সামাজিক সচেতনতা প্রয়োজন৷

এখানে প্রাক্তনের সাথে দৌড়ানোর জন্য 20টি উপায় রয়েছে কে আপনাকে ফেলে দিয়েছে:

1) লুকাবেন না

আসুন শুরু করা যাক।

আপনাকে ডাম্প করা হলে, সম্ভবত আপনার সামাজিক যোগাযোগের প্রতি স্বাভাবিক ঘৃণা থাকবে আপনার প্রাক্তনের সাথে।

এটা পুরোপুরি বোধগম্য যে তারা আপনাকে ফেলে দিয়েছে এবং আপনার হৃদয় ভেঙে দিয়েছে।

কিন্তু এর আশেপাশে সবচেয়ে ভাল উপায় কী?

এগুলিকে উপেক্ষা করে? তাদের কাছ থেকে লুকিয়ে?

দুঃখিত, কিন্তু আমার উত্তর হল "না"৷

এখানে আপনাকে যা করতে হবে:

আপনাকে লুকিয়ে পালানোর তাগিদে লড়াই করতে হবে . তাদের মতই সেখানে থাকার অধিকার আপনার আছে।

এখন, আপনি সময়ে সময়ে তাদের সাথে ধাক্কা খেতে বাধ্য (বিশেষ করে যদি আপনি একই জায়গায় কাজ করেন বা একই সামাজিক চেনাশোনাগুলিতে যান), তাই আপনিও এটিতে অভ্যস্ত হতে পারেন।

প্রথমবার সবচেয়ে কঠিন হবে, তাই যত তাড়াতাড়ি আপনি এটি শেষ করে ফেলবেন ততই ভাল।

বলুন তারা একই সাথে চলে গেছে। আপনি কর্মক্ষেত্রে লিফটে যান এবং আপনাকে জিজ্ঞাসা করেন আপনার দিনটি কেমন যাচ্ছে।

আপনি "ভালো" ছাড়া অন্য কিছু বলতে প্রলুব্ধ হতে পারেন। আপনি হয়তো চিৎকার করে বলতে চাইতে পারেন, “যেমন আপনি অভিশাপ দিয়েছেন!”

কিন্তুআপনার আত্মবিশ্বাস ঝেড়ে ফেলুন।

12) বড় মানুষ হোন

এটা মনে রাখা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ যে আপনিই বড় ব্যক্তি। যখনই আপনি আপনার প্রাক্তনকে দেখবেন, নিশ্চিত করুন যে আপনি একজনের মতো আচরণ করছেন।

ভদ্র হন, হাসুন এবং যদি আপনার প্রয়োজন না হয় তবে তাদের সাথে কথোপকথনে জড়াবেন না।

এখন , যদি আপনি আপনার প্রাক্তনকে কাজ করার জন্য প্রলুব্ধ করেন বা তাদের যা বলেছেন বা করেছেন এবং তারা যে আঘাত করেছে সে সম্পর্কে তাদের মুখোমুখি হন তবে আমার কাছে আপনার জন্য তিনটি শব্দ রয়েছে:

এটি করবেন না!

আপনার হৃদয় ভেঙ্গে গেছে এবং আপনি যা করতে চান তা হল আঘাত করা। এইভাবে অনুভব করা স্বাভাবিক, কিন্তু এটি আপনাকে বন্ধের কাছাকাছি নিয়ে যাবে না।

তারা তাদের জীবন নিয়ে এগিয়েছে এবং আপনারও উচিত। আমি জানি, কাজ করার চেয়ে বলা সহজ।

কিন্তু পরিস্থিতির ঊর্ধ্বে উঠে আপনার মতো সুন্দর, আনন্দদায়ক ব্যক্তি হওয়ার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত মুহূর্ত হবে।

13) থাকুন শান্ত এবং সংযত

রাগ করবেন না, চিৎকার করবেন না এবং তর্ক উস্কে দেবেন না। মনে রাখবেন, আপনি নিয়ন্ত্রণে আছেন এবং আপনিই বিচক্ষণ এবং আপনার নিজের অনুভূতির প্রতি যত্নবান।

আপনার শান্ত হোন না, সংযত থাকুন এবং আপনি কী বলতে যাচ্ছেন তা নিয়ে ভাবুন।

ইতিবাচক হোন। এটি আপনার আত্মসম্মানে ক্ষত সৃষ্টি করতে দেবেন না, এটি উচিত নয়৷

যদি আপনার প্রাক্তন আপনাকে উত্তেজিত করার চেষ্টা করে তবে তাদের উপেক্ষা করুন৷ তাদের তৃপ্তি দেবেন না। আপনি বড় মানুষ, মনে আছে?

তাদের কোনোভাবেই আপনাকে খারাপ বোধ করতে দেবেন না।

14) আনুষ্ঠানিক হোন

হ্যাঁ, আপনারা দুজনএকসময় খুব ঘনিষ্ঠ ছিলেন এবং খুব ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক ভাগ করেছিলেন। আমি বুঝতে পারি কেন আপনি আপনার পুরানো উপায়ে ঝাঁপিয়ে পড়তে প্রলুব্ধ হতে পারেন যখন আপনি তাদের সাথে ধাক্কা খাবেন।

কিন্তু মনে রাখবেন, তারা আপনাকে ফেলে দিয়েছে।

এটি আপনার ঘনিষ্ঠতার শেষ। এই কারণেই আপনি যখন তাদের সাথে কথা বলবেন তখন আপনার আনুষ্ঠানিক হওয়া উচিত।

ভদ্র এবং বিনয়ী হোন এবং কল্পনা করুন যে তারা এমন একজন যাকে আপনি ভালভাবে জানেন না।

15) তাদের হত্যা করুন সহানুভূতির সাথে

আপনার প্রাক্তন হয়তো আশা করতে পারে আপনি রাগান্বিত হবেন এবং ক্ষোভ রাখবেন। তারা সম্ভবত আপনি হাসবেন এবং বন্ধুত্বপূর্ণ আচরণ করবেন বলে আশা করবেন না। এবং আপনার ঠিক এটাই করা উচিত।

তাদেরকে সদয়ভাবে মেরে ফেলুন!

তাদের সমালোচনা বা কঠোর হওয়ার পরিবর্তে, একটি প্রশংসা করার চেষ্টা করুন।

যদি আপনার প্রাক্তন হয় নিজের উপর হতাশ বোধ করে তারপর তাদের চেহারার প্রশংসা করে বা তাদের সর্বশেষ কেনাকাটা সম্পর্কে চমৎকার কিছু বলে তাদের উত্সাহিত করার চেষ্টা করুন।

অতি বেশি না গিয়ে এবং আপনাকে খারাপ বোধ করার জন্য তারা ব্যবহার করতে পারে এমন কোনও তথ্য না দিয়ে এটি করুন। যে কোন উপায়ে।

আপনার প্রাক্তন যদি নিষ্ঠুর বা নির্দয় কিছু বলে, হাসুন এবং তাদের চোখের দিকে তাকান। এটি আপনাকে প্রভাবিত করতে দেবেন না।

তাদের বলুন যে আপনি জানেন যে তারা বিরক্ত এবং কেন তারা কিছুটা তিক্ত অনুভব করছেন তা বুঝতে পারেন, তবে তারা যদি কথা বলতে চান তবে তাদের নির্দ্বিধায় আপনাকে ইমেল করতে বা কল করতে হবে আপনি আরও উপযুক্ত সময়ে।

আপনার আচরণ তাদের বাকরুদ্ধ করে দেবে।

16) শারীরিক যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন

কয়েক মাস হয়ে গেছে আপনারপ্রাক্তন আপনাকে ফেলে দিয়েছে এবং তারপর থেকে আপনি একে অপরকে দেখেননি৷

আপনি হঠাৎ একটি ক্যাফেতে তাদের সাথে ধাক্কা খেয়েছেন৷ আপনি দুজনেই আটকে পড়েছেন এবং কীভাবে কাজ করবেন তা আপনি নিশ্চিত নন৷

আপনি যদি বুঝতে পারেন যে আপনার প্রাক্তন শারীরিক যোগাযোগ করতে চান – যেমন তারা একটি আলিঙ্গন বা চুম্বন করতে শুরু করেন - চেষ্টা করুন এটা এড়ানোর. আপনি এর জন্য প্রস্তুত নন।

যদি পারেন, দেখা করার সময় আপনার মধ্যে কিছু শারীরিক দূরত্ব বজায় রাখার চেষ্টা করুন।

আমাকে বিশ্বাস করুন, কিছু সীমানা স্থাপন করা আপনাকে একটি অস্বস্তিকর পরিস্থিতি তৈরি করা থেকে রক্ষা করবে। আরও বেশি।

17) আপনি ধরতে বাধ্য নন

এখানে সত্য:

আপনাকে এমন কিছু করতে হবে না যা আপনার প্রাক্তন চান এবং আপনি আপনি তাদের দেখতে চান কি না তা চয়ন করতে স্বাধীন৷

যদি আপনি তাদের সাথে ধাক্কা খায় এবং তারা আপনাকে কফি বা ডিনারে আমন্ত্রণ জানায় এবং আপনি মনে করেন যে এটিই শেষ কাজ যা আপনি করতে চান - তাহলে যাবেন না।

কখনও এমন কিছু করতে বাধ্য বোধ করবেন না যা আপনাকে অস্বস্তি বোধ করে। তাদের অনুভূতিতে আঘাত করতে ভয় পাবেন না, আপনি তাদের কিছু ঘৃণা করবেন না।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনাকে একটি কারণে ফেলে দেওয়া হয়েছে এবং আপনার দুজনের মধ্যে জিনিসগুলি কার্যকর হয়নি .

18) সাহায্যের জন্য আপনার বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করুন

আপনি যদি আপনার বন্ধুদের সাথে বারে থাকেন এবং আপনি আপনার প্রাক্তনকে দেখতে পান, তাহলে তাদের সাহায্যের জন্য বলুন৷

বলুন আপনি হ্যালো বলার সময় তাদের চারপাশে লেগে থাকতে এবং আপনাকে সঙ্গ রাখতে। অথবা তাদের আসতে বলুন এবং এক মিনিটের মধ্যে আপনাকে দূরে সরিয়ে দিতে।

সব মিলিয়ে, আপনার বন্ধুদের নিশ্চিত করুনআপনার পিছনে থাকুন এবং আপনাকে আপনার প্রাক্তনের মুখোমুখি হতে দেবেন না।

19) তাদের এড়াতে আপনার পরিকল্পনা পরিবর্তন করবেন না

এড়াতে আপনি আপনার পরিকল্পনা পরিবর্তন করতে পারবেন না আপনার প্রাক্তন।

এখানে যা করতে হবে:

আপনি যদি শনিবারে কৃষকের বাজারে যান - আপনার প্রাক্তন হিসাবে একই সময়ে - চালিয়ে যান।

অথবা যদি আপনি সন্ধ্যায় একই জিমে যান, জিমে যাওয়া বন্ধ করবেন না বা এমন একটি জিমে পরিবর্তন করবেন না যেটি আপনার পথের বাইরে রয়েছে শুধুমাত্র তাদের সাথে ধাক্কাধাক্কি এড়াতে

এতে দৌড়ানো ঠিক আছে। এটা নিয়ে চিন্তা না করার চেষ্টা করুন।

হ্যাঁ, প্রথমে এটি অস্বস্তিকর হতে পারে কিন্তু আপনি এতদূর এসেছেন, এখন পিছিয়ে যাবেন না।

যদি তারা এটি পছন্দ না করে, তারা তাদের পরিকল্পনা পরিবর্তন করতে পারে। আপনার সেখানে থাকার সম্পূর্ণ অধিকার রয়েছে।

20) তাদের নম্বর মুছুন

অবশেষে, আপনার প্রাক্তনের ফোন নম্বর মুছে ফেলা একটি ভাল ধারণা হতে পারে।

কেন?<1

এটি কল্পনা করুন:

আপনি রাস্তায় তাদের সাথে ধাক্কা খেয়েছেন। আপনারা দুজনেই হাসেন এবং কিছু বন্ধুত্বপূর্ণ কথা বিনিময় করেন।

হঠাৎ করে, এই সমস্ত পুরানো অনুভূতিগুলি দ্রুত ফিরে আসে।

আপনি বাড়িতে যান এবং আপনি টেক্সট করতে শুরু করেন, “আজ আপনাকে দেখে সত্যিই ভাল লাগল। আমি ভুলে গেছি আমি তোমাকে কতটা মিস করেছি!”

দেখুন আমি কোথায় যাচ্ছি?

আপনি একটি দুর্বল অবস্থায় আছেন; আপনি একটি টেক্সট পাঠাতে পারেন বা একটি কল করতে পারেন যা আপনি পরে অনুশোচনা করবেন৷

তাদের নম্বর মুছে ফেলার মাধ্যমে, আপনি এটি থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন৷

শুধু এটিই নয় আপনার সহকর্মীদের সামনে একটি দৃশ্য তৈরি করুন, কিন্তু এটি তাদেরও দেখাবে যে আপনি তাদের উপরে আছেন (যদিও আপনি না হন)।

আপনি তাদের আপনার সত্যিকারের অনুভূতি দেখাতে চান না এবং দিতে চান না আপনার উপর তাদের কতটা ক্ষমতা আছে তা জেনে তাদের তৃপ্তি।

শুধু হাসি এবং অপ্রস্তুত আচরণ করুন।

2) তাদের সাথে ধাক্কা খাওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন, যার একটি পরিকল্পনা আছে

অবশেষে , আপনি কোথাও আপনার প্রাক্তনের সাথে ধাক্কা খাবেন তাই আপনাকে এনকাউন্টারের জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে৷

আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনি হতবাক হতে চান না বা শব্দের জন্য হারিয়ে যেতে চান না বা আরও খারাপ, চোখের জলে। সুতরাং আপনি সেগুলির মধ্যে যাওয়ার আগে কয়েকটি জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করুন৷

প্রথমে, সম্ভাব্য স্থানগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন যেগুলি আপনি দেখতে পারেন যাতে আপনি সতর্ক না হন৷

উদাহরণস্বরূপ:<1

এটি কর্মক্ষেত্রে, বন্ধুর বাড়িতে, কৃষকের বাজারে বা এমনকি আপনার প্রিয় কফি শপেও হতে পারে৷

আপনি যদি এটি আশা করেন তবে এটি তাদের সাথে দৌড়ানো অনেক সহজ হবে৷

দ্বিতীয়, আপনি কি বলতে পারেন তা ভেবে দেখুন। শসার মতো ঠান্ডা থাকতে মনে রাখবেন।

ভদ্র হোন। সংক্ষিপ্ত রাখুন। ব্যক্তিগত ভাবেন না, প্রয়োজন হলে আবহাওয়া সম্পর্কে কথা বলুন।

অবশেষে, আপনি যদি অস্বস্তি বোধ করতে শুরু করেন তবে আপনার প্রাক্তন থেকে দূরে সরে যেতে সক্ষম হওয়ার জন্য একটি পদক্ষেপের পরিকল্পনা করুন।

এর জন্য উদাহরণ:

যদি তারা দাঁড়িয়ে থাকেস্টারবাকসে লাইন-আপে আপনার পাশে এবং তারা পরে আপনার সাথে যোগাযোগ করে, "ওহে! কেমন চলছে? তুমি আজ কি করছ?"

দূরে হাঁটতে শুরু করুন এবং কেবল বলুন, "আমাকে অফিসে ফিরতে হবে, আমার 10 মিনিটের মধ্যে একটি মিটিং আছে" এবং আপনার প্রাক্তন দ্বারা কোণঠাসা হওয়া এড়ান৷

3) আতঙ্কিত হবেন না

আপনি নার্ভাস বোধ করতে পারেন এবং আপনি সম্ভবত ভাবছেন, “আমি কি তাদের দেখে সামলাতে পারব? আমি কি শক্ত থাকতে পারব?”

সত্য হল আপনি এটাকে সামলাতে পারবেন। আপনার কাছে এখন আপনার প্রাক্তনের সাথে মোকাবিলা করার শক্তি আছে এবং আপনি জানেন কিভাবে এনকাউন্টারের মাধ্যমে এটি তৈরি করতে হয়।

একটি ব্যবহারিক স্তরে, তারা সম্ভবত অতীতে চলে যাবে এবং তাদের নিজস্ব কাজ করবে। কি ঘটতে পারে বা না হতে পারে তা নিয়ে ভয় পাবেন না।

একটি গভীর শ্বাস নিন এবং শান্ত থাকুন। আসলেই আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই, তারা কামড়ায় না।

কিন্তু এটি প্রশ্ন তোলে:

প্রেম কেন এত প্রায়ই দুর্দান্ত শুরু হয়, শুধুমাত্র একটি দুঃস্বপ্নে পরিণত হয়? এবং আপনার প্রাক্তনের সাথে ধাক্কাধাক্কি করার সময় নিয়ন্ত্রণে থাকার সমাধান কী?

উত্তরটি আপনার সাথে আপনার সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে।

আমি বিখ্যাত শামান রুদা ইয়ান্দের কাছ থেকে এটি সম্পর্কে শিখেছি। তিনি আমাকে ভালবাসা সম্পর্কে নিজেদেরকে যে মিথ্যা কথা বলি তা দেখতে এবং সত্যিকারের ক্ষমতাবান হতে শিখিয়েছেন৷

যেমন রুদা এই মন-উজ্জ্বল বিনামূল্যের ভিডিওতে ব্যাখ্যা করেছেন, প্রেম আমাদের মধ্যে অনেকেই যা মনে করে তা নয়৷ প্রকৃতপক্ষে, আমরা অনেকেই আমাদের প্রেমের জীবনকে উপলব্ধি না করেই আত্ম-নাশকতা করছি!

আমাদের মুখোমুখি হতে হবেআমাদের সম্পর্ক কেন ব্যর্থ হয়েছে সে সম্পর্কে তথ্য:

অনেক সময়ই আমরা কারও আদর্শিক চিত্রের পেছনে ছুটতে থাকি এবং এমন প্রত্যাশা গড়ে তুলি যেগুলো নিঃশেষ হওয়ার নিশ্চয়তা দেয়।

খুব প্রায়ই আমরা সহনির্ভর ভূমিকায় পড়ে যাই ত্রাণকর্তা এবং শিকার আমাদের সঙ্গীকে "ঠিক করার" চেষ্টা করার জন্য, শুধুমাত্র একটি দুঃখজনক, তিক্ত রুটিনে শেষ করার জন্য৷

খুবই প্রায়ই, আমরা আমাদের নিজেদের সাথে নড়বড়ে ভূমিতে থাকি এবং এটি বিষাক্ত সম্পর্কের দিকে নিয়ে যায় যা পৃথিবীতে নরক হয়ে যাও।

রুদার শিক্ষা আমাকে সম্পূর্ণ নতুন দৃষ্টিভঙ্গি দেখিয়েছে।

দেখার সময়, আমার মনে হয়েছিল যে কেউ প্রথমবারের মতো প্রেম খোঁজার জন্য আমার সংগ্রাম বুঝতে পেরেছে – এবং অবশেষে একটি বাস্তব প্রস্তাব দিয়েছে, আমার প্রাক্তনকে আবার তত্ত্বাবধান করার জন্য ব্যবহারিক সমাধান।

যদি আপনি অসন্তুষ্ট ডেটিং, খালি হুকআপ, হতাশাজনক সম্পর্ক এবং আপনার আশা বারবার ধূলিসাৎ করে ফেলে থাকেন, তাহলে এটি এমন একটি বার্তা যা আপনাকে শুনতে হবে।

বিনামূল্যে ভিডিওটি দেখতে এখানে ক্লিক করুন৷

4) সবচেয়ে খারাপ ঘটনাটি ঘটতে পারে তা কল্পনা করুন

আমি জানি আপনি তাদের আবার দেখতে ভয় পাচ্ছেন, কিন্তু নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "কি? সবচেয়ে খারাপ জিনিস যা ঘটতে পারে?"

যখন আমরা কিছু ভয় পাই তখন আমরা প্রায়শই এই সবথেকে খারাপ পরিস্থিতি কল্পনা করি এবং বিপর্যয় ঘটাতে পারি।

যখন আপনি কিছুকে খুব ভয় পান, তখন একটি সহজ কৌশল যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে সবচেয়ে খারাপ-কেস দৃশ্যকল্প কল্পনা করা হয়. সবচেয়ে খারাপ জিনিস কি ঘটতে পারে?

এখন, থামুন এবং এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন।

• তারা আপনাকে চিৎকার করতে পারে। ঠিক আছে, কিন্তু তারা কেন করবে?যে? এটি তাদের কেবল বোকা দেখাবে।
• তারা আপনাকে "বেশ্যা" বা "শুয়োরের মতো" অপমানজনক নামে ডাকতে পারে। আবার কেন তারা অশ্লীল কথা বলে জনসমক্ষে নিজেদের বিব্রত করতে চাইবে? এবং এটি কি সত্যিই আপনার প্রাক্তন কিছু করবে বলে মনে হচ্ছে? এবং এমনকি যদি তারা করে, তাই কি? কি একটি*h*ole।
• তারা তাদের বন্ধু এবং সহকর্মীদের বলতে পারে যে তারা আপনার সাথে প্রতারণা করেছে। ঠিক আছে, তারা পারে, কিন্তু এটি তাদের খারাপ দেখাবে।
• অথবা তারা হতে পারে এমনকি আপনাকে বোঝানোর চেষ্টা করুন যে তারা এখনও আপনাকে ভালবাসে। আসুন এটির মুখোমুখি হই, এটি সম্ভবত ঘটবে না, তারা একটি কারণে আপনার সাথে ব্রেক আপ করেছে। কিন্তু যদি তা হয়ে থাকে, তাহলে আপনাকে মনে রাখতে হবে শক্ত হয়ে দাঁড়াতে হবে এবং তাদের বুশ*টি দ্বারা দূরে সরে যাবেন না।

সত্য হল যে আপনি যখন তাদের দেখতে পাবেন তখন সম্ভবত এটি এতটা খারাপ হবে না . সম্ভবত তারা আপনাকে দেখবে এবং বলবে, "হ্যালো" এবং এগিয়ে যান৷

আপনি কয়েক মিনিটের জন্য বিশ্রী বোধ করবেন? তাহলে কি?

এবং তারা আপনার সাথে কথা বলার চেষ্টা করলেও, এটা কি সত্যিই খারাপ হবে? এমনকি তারা আপনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার জন্য ক্ষমাও চাইতে পারে।

মূল কথা হল যে যাই ঘটুক না কেন, আপনি তাদের মোকাবেলা করতে প্রস্তুত।

5) আপনি তাদের চেনেন না এমন ভান করবেন না

যখন আপনি আপনার প্রাক্তনকে দেখেন, ভান করবেন না যে আপনি তাদের জানেন না।

মানে, কে তা করে?

ঠিক আছে, কিছু লোক এমন আচরণ করার চেষ্টা করতে পারে যেন তারা তাদের আগে কখনও দেখেনি। কিন্তু আমাকে বিশ্বাস করুন, এটি সত্যিই একটি খারাপ ধারণা৷

এটি কেবল ছোট নয়, এটি শিশুসুলভ এবং আপনাকে দেখতেও সুন্দর করে তুলবে৷খারাপ।

আপনি যে ব্যক্তির সাথে আপনার ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক ছিল তার সাথে ধাক্কাধাক্কি করতে পারবেন না এবং তাকে না চেনার ভান করতে পারবেন।

বরং…

তাদের দিকে তাকান এবং হাসুন নম্রভাবে, অথবা একটি সম্মতি দিয়ে তাদের উপস্থিতি স্বীকার করুন এবং আপনি তাদের চেনেন না এমন ভান করে যে অদ্ভুততা আসে তা এড়িয়ে চলুন।

একটি সাধারণ কথোপকথন করুন। তারা কেমন করছে জিজ্ঞাসা করুন, তারা ব্যস্ত আছে কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন।

সোজা কথায়, আপনি বড় হয়ে গেছেন এবং পুরো বিশ্ব আপনার চারপাশে ভেঙে না পড়ে আপনি একে অপরকে জনসমক্ষে দেখতে পারবেন।<1

আসুন, আপনি এটি পেয়েছেন!

6) বিনয়ী হন

আপনার প্রাক্তন আপনাকে কী বলেছে বা কী করেছে তা ভেবে দেখুন। এখন, একটি গভীর শ্বাস নিন এবং মনে রাখবেন যে আপনি এগিয়ে গেছেন।

আপনি শক্তিশালী এবং স্বাধীন।

আপনার প্রাক্তনের সাথে আপনার সময় অতীতে ভাল। তাই তারা যা বলে বা করে তা আপনাকে প্রভাবিত করতে দেবেন না কারণ আপনি ভাল ভবিষ্যতের পথে আছেন।

যখন আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে ধাক্কা খাবেন, তখন বিনয়ী হন। অতীতকে তুলে ধরে তর্কে যাবেন না বা নিজেকে বিব্রত করবেন না। আপনি তার চেয়ে ভালো।

আপনার জীবনের শেষ জিনিসটি হল এই মুহূর্তে আপনার জীবনে আরও নাটকীয়তা এবং বিশৃঙ্খলা। তাই এটিকে নম্র এবং ইতিবাচক রাখুন।

7) স্বাভাবিক আচরণ করুন এবং আবেগপ্রবণ হবেন না

আপনি যখন আপনার প্রাক্তনের সাথে ছুটে যান তখন আপনি স্বাভাবিক হতে চান। আপনি ভাল মেজাজে আছেন এমনভাবে আচরণ করুন এবং আপনি যখন তাদের দেখেন তখন বড় চুক্তি না করার চেষ্টা করুন।

আমি জানি, করা থেকে বলা সহজ।

কিন্তু আপনার আবেগকে না দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ আপনাকে অভিভূত করে।

এখানেজিনিস:

আপনি যদি তা করেন তবে আপনার প্রাক্তন জিতবে।

যদি তারা আপনাকে জনসমক্ষে কাঁদাতে পারে, তাহলে এর মানে হল যে তারা এখনও আপনার আবেগের উপর নিয়ন্ত্রণ রাখে এবং আপনাকে আঘাত করার ক্ষমতা রাখে এমনকি ব্রেকআপের পরেও৷

কিন্তু আমি বুঝতে পেরেছি, আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণে রাখা কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি ফেলে দিয়ে থাকেন৷

যদি এমন হয়, আমি এটি বিনামূল্যে দেখার পরামর্শ দিচ্ছি ব্রেথওয়ার্ক ভিডিও, শামান, রুদা ইয়ান্দের দ্বারা তৈরি।

রুদা আর একজন স্ব-প্রোফেসড লাইফ কোচ নন। শামানবাদ এবং তার নিজের জীবনযাত্রার মাধ্যমে, তিনি প্রাচীন নিরাময় কৌশলগুলির একটি আধুনিক যুগের মোড় তৈরি করেছেন৷

তার উত্সাহী ভিডিওতে অনুশীলনগুলি বছরের পর বছর শ্বাস-প্রশ্বাসের অভিজ্ঞতা এবং প্রাচীন শ্যামানিক বিশ্বাসকে একত্রিত করে, আপনাকে আরাম করতে এবং চেক ইন করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে৷ আপনার শরীর এবং আত্মার সাথে।

অনেক বছর ধরে আমার আবেগকে দমন করার পরে, রুদার গতিশীল শ্বাসপ্রবাহ সেই সংযোগটিকে বেশ আক্ষরিক অর্থেই পুনরুজ্জীবিত করেছে।

এবং এটিই আপনার প্রয়োজন:

একটি স্পার্ক আপনার অনুভূতির সাথে আপনাকে পুনরায় সংযোগ করতে যাতে আপনি সবার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্কের দিকে মনোনিবেশ করা শুরু করতে পারেন - যেটি আপনার নিজের সাথে রয়েছে।

তাই যদি আপনি উদ্বেগ এবং মানসিক চাপকে বিদায় জানাতে প্রস্তুত হন, তাহলে তার সম্পর্কে দেখুন নিচের প্রকৃত পরামর্শ।

বিনামূল্যে ভিডিও দেখতে এখানে ক্লিক করুন।

8) সংক্ষিপ্ত রাখুন

এখন, আমি বলেছি ভদ্র এবং ছোট কথা বলুন এবং আমি বলতে চাইছি শুধু তাই - ছোট কথা।

করিডোর, লিফট, রাস্তায় বা যেখানেই দেখা হবে সেখানে কথা বলে শেষ করবেন নাসূর্যের নীচে সবকিছু সম্পর্কে আধ ঘন্টার জন্য।

এই সুযোগটি ধরতে যাবেন না। আপনি তাদের সাথে ধরতে চান না। তারা আপনাকে ফেলে দিয়েছে। তারা আপনাকে আঘাত করেছে।

আপনি তাদের দেখাতে চান যে আপনি এগিয়ে গেছেন এবং অতীতে বাস করছেন না, কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনি তাদের সাথে বন্ধুত্ব করতে চান।

আমার অভিজ্ঞতায়, একটি অপ্রয়োজনীয় কথোপকথনে জড়িত হওয়া এড়িয়ে চলাই উত্তম।

আপনি যদি তাদের সাথে ধাক্কা খেয়ে থাকেন, তাহলে "হাই" বলুন এবং তারপরে এগিয়ে যান। নৈমিত্তিক এনকাউন্টার থেকে আপনাকে কোনো সমস্যা করার দরকার নেই।

9) তারা কেমন আছেন তা জিজ্ঞাসা করুন

এবং উপরের পয়েন্টের সাথে মিল রেখে, তাদের জিজ্ঞাসা করুন তারা কেমন আছে। আপনার যত্ন নেওয়ার মতো আচরণ করুন এবং আপনি তাদের জন্য সর্বোত্তম চান।

আপনি তাদের দেখাতে চান যে আপনি এগিয়ে গেছেন এবং কীভাবে তাদের দেখে কোনো মানসিক প্রভাব নেই। তাই আপনাকে বিনয়ী হতে হবে এবং ছোট ছোট কথা বলতে হবে।

তাদেরকে জিজ্ঞেস করুন তারা কেমন আছে। উত্তর শুনতে আগ্রহী হোন কিন্তু খুব বেশি আগ্রহী বা বন্ধুত্বপূর্ণ হবেন না।

একটি ঠাণ্ডা দূরত্ব বজায় রাখা ভালো, যেমন কোনো পরিচিতের সাথে দেখা করার সময়।

শক্তিশালী হওয়া আপনার সর্বোত্তম স্বার্থে , আত্মবিশ্বাসী, স্বাধীন, এবং আপনার জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে ইতিবাচক, এবং এটি আপনার প্রাক্তনের সাথে আচরণ করার সময় অন্তর্ভুক্ত।

10) মর্যাদাবান হোন

আপনি সবেমাত্র আপনার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ করেছেন। আপনি সম্ভবত অনেক কিছু অনুভব করছেন: উত্তেজনা, রাগ, হতাশা, প্রত্যাখ্যান।

আপনি শেষ যে জিনিসটি মনে রাখতে চান তা হল তারা কীভাবে আপনার জন্য খারাপ ছিল বা তাদের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার সময় তারা কীভাবে আপনাকে ভূত করেছিলআপনি।

কিন্তু এই পরিস্থিতিতে আপনি কীভাবে আপনার মর্যাদা বজায় রাখবেন?

• আনন্দে হাসুন এবং শীতলতা বজায় রেখে "হাই" বলুন
• করবেন না যেকোন কিছুর জন্য ক্ষমাপ্রার্থী
• নম্র হন এবং কথোপকথনে বেশিক্ষণ থাকবেন না
• যদি তারা জিজ্ঞাসা করেন আপনি ঠিক আছেন কিনা, বলুন "আমি দুর্দান্ত!" অথবা "আমি সত্যিই ভাল করছি" তারপর বিষয় পরিবর্তন করুন
• যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কথোপকথন শেষ করুন

আপনার দুজনের মধ্যে যাই ঘটুক না কেন, আপনাকে শান্ত এবং শ্রদ্ধাশীল থাকতে হবে এবং আপনার মর্যাদা বজায় রাখুন। এটি একটি চিরন্তন নিয়ম যা প্রত্যেকের অনুসরণ করা উচিত।

11) আত্মবিশ্বাসী হোন

যখন আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে ধাক্কা খাবেন, তখন সমস্ত স্মৃতি ফিরে আসবে। এটা একটা টাইম মেশিনে থাকার মতো এবং হঠাৎ করেই আপনি যখন একসাথে ছিলেন তখন কেমন ছিল তা আবার নতুন করে দেখা যাচ্ছে।

বিষয়টি হল, ব্রেকআপের পর সব সময় এগিয়ে যাওয়া সহজ হবে না।

আপনার প্রাক্তনকে আপনার নিজের সম্পর্কে খারাপ বোধ করতে দেবেন না৷

তারা আপনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেছে এবং আপনি যে বিস্ময়কর ব্যক্তির জন্য আপনাকে প্রশংসা করতে পারেনি তা হল তাদের ক্ষতি৷

আপনি অনেক বেশি প্রাপ্য এবং সঠিক ব্যক্তি আসবেন৷

মূল কথা হল, তাদের কখনই হতে দেবেন না