20 viisi, kuidas toime tulla eksiga, kes sind maha jättis (Ultimate Guide)

Tundub, et selle vastu ei ole palju teha, eks ole?

Kuid te ei pea sattuma abitusse paanikasse, kui teie eks läheb kontorihoonesse või kui te kohtate teda kohvikus.

Kõik, mis on vaja, on kiire vaimukus ja sotsiaalne osavus, et muuta need piinlikud kohtumised täiesti kohutavatest hetkedest millekski palju paremini hallatavaks.

Siin on 20 viisi, kuidas tulla toime eksiga, kes sind maha jättis:

1) Ära peida

Alustame.

Kui teid on maha jäetud, on teil tõenäoliselt loomulik vastumeelsus oma eksiga sotsiaalsete kontaktide suhtes.

See on täiesti arusaadav, arvestades, et nad jätsid sind maha ja murdsid su südame.

Aga kuidas seda kõige paremini vältida?

Lihtsalt ignoreerides neid? Peites neid?

Vabandust, kuid minu vastus on "ei".

Te peate tegema järgmist:

Teil on sama palju õigust olla seal kui neilgi.

Nüüd, te olete sunnitud nendega aeg-ajalt kokku puutuma (eriti kui töötate samas kohas või liigute samades suhtlusringkondades), nii et võite sellega ka harjuda.

Esimene kord on kõige raskem, nii et mida varem te sellega hakkama saate, seda parem.

Ütleme, et nad astuvad teiega koos tööle samasse lifti ja küsivad, kuidas teie päev kulgeb.

Teil võib tekkida kiusatus öelda midagi muud kui "hea". Võib-olla tahaksite hüüda: "Nagu te hooliksite!".

Kuid mida iganes sa ka ei teeks, sa pead selle tungi vastu võitlema, säilitades sel ajal rahu ja vastates viisakalt vaid "Hea" või veel parem "Kuidas on sinu päev?".

See mitte ainult ei hoia teid oma kolleegide ees stseeni tegemast, vaid näitab neile ka, et te olete neist üle (isegi kui te ei ole).

Sa ei taha neile näidata oma tõelisi tundeid ja anda neile rahulolu, et nad teavad, kui palju võimu neil sinu üle on.

Lihtsalt naeratage ja käituge ükskõikselt.

2) Ole valmis nendega kokku põrkuma a.k.a omada plaani

Lõpuks põrkate kuskil oma eksiga kokku, nii et peate olema selleks kohtumiseks valmis.

Uskuge mind, te ei taha näida šokeeritud või lõppeda sõnatult või veel hullem, pisaratena. Nii et mõelge paari asja peale, enne kui te neile otsa jooksete.

Kõigepealt mõelge läbi võimalikud kohad, kus võite neid näha, et teid ei tabataks ootamatult.

Näiteks:

See võib toimuda tööl, sõbra juures, taluturul või isegi teie lemmikkohvikus.

Kui te seda ootate, on nendega palju lihtsam kokku puutuda.

Teiseks, mõtle, mida sa võiksid öelda. Ära unusta jääda rahulikuks.

Olge viisakas. Hoidke see lühike. Ärge muutuge isiklikuks, rääkige vajadusel ilmastikuoludest.

Lõpuks, teil peab olema tegevuskava, kuidas oma eksist eemale pääseda, kui teil hakkab ebamugavustunne tekkima.

Näiteks:

Kui nad seisavad sinu kõrval järjekorras Starbucksis ja lähenevad sulle pärast: "Oh hei! Kuidas läheb? Mida sa täna teed?"

Hakka minema ja ütle lihtsalt: "Ma pean tagasi kontorisse minema, mul on 10 minuti pärast koosolek" ja väldi, et su eks sind nurka surub.

3) Ära paanitse

Te võite tunda end närviliselt ja mõtlete ilmselt: "Kas ma suudan nende nägemisega hakkama saada? Kas ma suudan jääda tugevaks?"

Tõsi on see, et sa saad sellega hakkama. Sul on nüüd jõudu oma eksiga tegelemiseks ja sa tead, kuidas kohtumisest läbi saada.

Praktilisel tasandil lähevad nad tõenäoliselt lihtsalt mööda ja teevad oma asja. Ärge kartke, mis võib juhtuda või mitte juhtuda.

Hingake sügavalt sisse ja jääge rahulikuks. Paanikaks pole tõesti põhjust, nad ei hammusta.

Kuid see tõstatab küsimuse:

Miks algab armastus nii sageli suurepäraselt, et siis muutuda õudusunenäoks? Ja mis on lahendus, kuidas jääda kontrolli alla, kui oma eksiga kokku põrkad?

Vastus peitub suhetes, mis teil on iseendaga.

Ma õppisin seda tuntud šamaanilt Rudá Iandê'lt. Ta õpetas mind nägema läbi valede, mida me endale armastuse kohta räägime, ja saama tõeliselt võimsaks.

Nagu Rudá seletab selles vaimustavas tasuta videos, ei ole armastus see, mida paljud meist arvavad. Tegelikult saboteerivad paljud meist tegelikult ise oma armuelu, ilma et nad seda mõistaksid!

Me peame silmitsi seisma faktidega, miks meie suhe ebaõnnestus:

Liiga tihti jahtime me kellegi idealiseeritud kujutlust ja tekitame ootusi, mis on garanteeritud, et neid ei täideta.

Liiga sageli satume me päästja ja ohvri rolli, et püüda oma partnerit "parandada", et lõpuks sattuda õnnetusse, kibestunud rutiini.

Liiga sageli oleme omaenda enesega ebakindlal pinnal ja see kandub üle mürgistesse suhetesse, mis muutuvad põrguks maa peal.

Rudá õpetused näitasid mulle täiesti uut vaatenurka.

Vaatamise ajal tundsin, et keegi mõistab minu raskusi, et leida esimest korda armastust - ja lõpuks pakkus tegelikku, praktilist lahendust, kuidas saada oma eksiga uuesti kokku.

Kui oled tüdinenud rahulolematutest kohtingutest, tühjadest vahekordadest, pettumust valmistavatest suhetest ja sellest, et sinu lootused purunevad ikka ja jälle, siis on see sõnum, mida sa pead kuulma.

Tasuta video vaatamiseks klõpsake siin.

4) Kujutage ette halvimat, mis võib juhtuda

Ma tean, et te kardate neid uuesti näha, kuid küsige endalt: "Mis on halvim asi, mis võib juhtuda?".

Kui me kardame midagi, siis kujutame sageli ette neid halvimaid stsenaariume ja katastroofid.

Kui sa kardad midagi nii väga, siis lihtne nipp, mis võib sind aidata, on kujutada ette halvimat stsenaariumi. Mis on kõige hullem asi, mis võiks juhtuda?

Nüüd peatuge ja mõelge selle üle.

• Nad võiksid sulle peale karjuda.Okei, aga miks nad seda teeksid? See paneks nad ainult lolliks tegema.
• Nad võiksid sind alandavalt nimetada, näiteks "hoor" või "siga". Jällegi, miks nad tahaksid end avalikult häbistada, karjudes rõvedusi? Ja kas tõesti tundub, et sinu eks seda teeks? Ja isegi kui nad seda teeksid, siis mis siis, mis as*h*ole.
• Nad võiksid oma sõpradele ja töökaaslastele öelda, et nad on sind petnud.Okei, nad võiksid, aga see paneks nad ainult halvasti välja nägema.
• Või nad võivad isegi üritada sind veenda, et nad armastavad sind ikka veel. Olgem ausad, seda tõenäoliselt ei juhtu, nad tegid sinuga põhjusega lõpparve. Aga kui see juhtub, siis pead meeles pidama, et pead olema tugev ja mitte laskma end nende jama*tesse kaasa haarata.

Tõsi on see, et tõenäoliselt ei ole see nii hull, kui sa neid tegelikult näed. Tõenäoliselt näevad nad sind, ütlevad "Tere" ja lähevad edasi.

Sa tunned end paar minutit ebamugavalt? Ja mis siis?

Ja isegi kui nad püüavad sinuga rääkida, kas see on tõesti nii halb? Nad võivad isegi vabandada, et nad sinust lahku läksid.

Lõpptulemus on see, et mis iganes juhtub, olete valmis nendega silmitsi seisma.

5) Ära teeskle, et sa neid ei tunne.

Kui näete oma eksnaist, ärge teeskle, et te ei tunne teda.

Ma mõtlen, kes seda teeb?

Okei, mõned inimesed võivad püüda käituda nii, nagu poleks nad neid kunagi varem näinud. Aga uskuge mind, see on väga halb mõte.

See ei ole mitte ainult väiklane, vaid ka lapsik ja paneb teid halvasti silma.

Sa ei saa lihtsalt põrkuda kokku inimesega, kellega sul oli intiimne suhe, ja teeselda, et sa teda ei tunne.

Selle asemel...

Vaata neile otsa ja naerata viisakalt või tunnista nende kohalolekut noogutusega ja väldi veidrusi, mis tekivad sellest, et sa teeskled, et sa neid ei tunne.

Pidage lihtne vestlus. Küsige, kuidas neil läheb, küsige, kas nad on olnud hõivatud.

Lihtsalt öeldes, te olete täiskasvanud ja saate hakkama, kui te üksteist avalikult näete, ilma et kogu maailm teie ümber kokku kukuks.

Tule, sa saad seda!

6) Ole viisakas

Mõtle sellele, mida su eks on sulle öelnud või teinud. Nüüd hinga sügavalt sisse ja pea meeles, et oled edasi liikunud.

Sa oled tugev ja sõltumatu.

Teie aeg koos oma eksiga on juba ammu möödas, nii et ärge laske sellel, mida nad ütlevad või teevad, mõjutada end, sest te olete juba teel parema tuleviku poole.

Kui sa oma eksiga kokku põrkad, ole viisakas. Ära hakka vaidlema või end mineviku mainimisega häbistama. Sa oled sellest parem.

Viimane asi, mida te praegu vajate, on rohkem draamat ja kaost oma elus. Nii et hoidke see lihtsalt viisakalt ja positiivselt.

7) Käituge normaalselt ja ärge muutuge emotsionaalseks.

Sa tahad näida normaalne, kui sa oma eksiga kokku puutud. Käitu nii, nagu oleks sul hea tuju ja püüa mitte teha suurt numbrit, kui sa neid näed.

Ma tean, kergemini öeldud kui tehtud.

Kuid oluline on mitte lasta oma emotsioonidel teid üle jõu käia.

Asi on järgmine:

Kui te seda teete, võidab teie eks.

Kui nad suudavad teid avalikult nutma panna, siis tähendab see, et nad kontrollivad endiselt teie emotsioone ja neil on õigus teile haiget teha ka pärast lahkuminekut.

Aga ma saan aru, et emotsioonide kontrolli all hoidmine võib olla raske, eriti kui sind on maha jäetud.

Kui see on nii, siis soovitan kindlasti vaadata seda tasuta hingamisvideot, mille on loonud šamaan Rudá Iandê.

Rudá ei ole järjekordne isehakanud elutreener. Läbi šamanismi ja omaenda elutee on ta loonud iidsetele tervendamistehnikatele kaasaegse vindi.

Tema ergutavates harjutustes on ühendatud aastatepikkune hingamistöö kogemus ja iidsed šamaani uskumused, mis aitavad teil lõõgastuda ja oma keha ja hingega kontakti saada.

Pärast aastaid kestnud emotsioonide allasurumist äratas Rudá dünaamiline hingamistöö voolus selle ühenduse sõna otseses mõttes taas ellu.

Ja seda ongi vaja:

Säde, mis ühendab teid taas oma tunnetega, et saaksite hakata keskenduma kõige tähtsamale suhtele - sellele, mis teil on iseendaga.

Nii et kui olete valmis ärevusele ja stressile hüvasti jätma, vaadake tema tõelisi nõuandeid allpool.

Tasuta video vaatamiseks klõpsake siin.

8) Hoidke see lühike

Ma ütlesin, et olge viisakad ja ajage juttu, ja ma mõtlesin just seda - juttu.

Ärge lõpetage koridoris, liftis, tänaval või kus iganes mujal, kus te kohtute, pool tundi kõneledes kõigest, mis päikese all on.

Ära kasuta seda võimalust, et järele jõuda. Sa ei taha neile järele jõuda. Nad jätsid sind maha, nad tegid sulle haiget.

Sa tahad neile näidata, et oled edasi liikunud ja ei jää minevikusse, kuid see ei tähenda, et sa tahad nendega sõbraks jääda.

Minu kogemuse kohaselt on kõige parem vältida asjatut vestlust.

Kui sa nendega kokku põrkad, ütle "Tere" ja liigu edasi. Sa ei pea juhuslikust kohtumisest probleemi tegema.

9) Küsige, kuidas nad on

Ja vastavalt eelnevale punktile küsige neilt, kuidas neil läheb. Käituge nii, nagu te hooliksite ja tahaksite nende jaoks parimat.

Sa tahad neile näidata, et oled edasi liikunud ja kuidas nende nägemine ei mõjuta emotsionaalselt. Seega pead olema viisakas ja ajama juttu.

Küsige neilt, kuidas neil läheb. Olge huvitatud vastuse kuulamisest, kuid ärge olge liiga innukas ega sõbralik.

Kõige parem on hoida jahedat distantsi, nagu tuttavaga kohtudes.

Teie huvides on olla tugev, enesekindel, sõltumatu ja positiivne kõigis oma eluvaldkondades, sealhulgas ka oma eksiga suhtlemisel.

10) Ole väärikas

Sa oled just oma eksiga kokku puutunud. Sa tunned ilmselt terve rida asju: põnevust, viha, pettumust, tagasilükkamist.

Viimane asi, mida sa tahad mäletada, on see, kuidas nad olid sinu suhtes pahatahtlikud või kuidas nad sind kummitasid, kui nad sinust lahku läksid.

Aga kuidas säilitada sellises olukorras oma väärikus?

• Naeratage meeldivalt ja öelge "Tere", säilitades samal ajal jaheduse.
• Ärge vabandage millegi eest
• Olge viisakas ja ärge venitage vestlust üle.
• Kui nad küsivad, kas sul läheb hästi, ütle "Mul läheb suurepäraselt!" või "Mul läheb väga hästi" ja vaheta siis teemat.
• Lõpetage vestlus võimalikult kiiresti

Ükskõik, mis teie kahe vahel ka ei juhtuks, peate jääma rahulikuks ja lugupidavaks ning säilitama oma väärikus. See on aegumatu reegel, mida igaüks peaks järgima.

11) Ole enesekindel

Kui sa oma eksiga kokku põrkad, tulevad kõik mälestused tagasi. See on nagu ajamasin ja äkki elad uuesti läbi, mis oli siis, kui te veel koos olite.

Asi on selles, et pärast lahkuminekut ei ole alati lihtne edasi liikuda.

Otsustage täna, et hakkate olema enesekindel iga kord, kui kohtute oma eksiga.

Mõelge sellele:

• Sa oled tugev ja enesekindel.
• Olete astunud vajalikke samme, et oma eksist üle saada.
• Sa oled valmis oma eluga edasi liikuma ja olema see inimene, kes sa tead, et sa saad olla.

Ära lase oma endisel end halvasti tunda.

Asjaolu, et nad sinust lahku läksid ja ei suutnud sind hinnata selle imelise inimese eest, kes sa oled, on nende kaotus.

Sa väärid palju enamat ja õige inimene tuleb.

Põhimõte on, et ärge kunagi laske neil oma enesekindlust kõigutada.

12) Ole suurem inimene

On tõesti oluline meeles pidada, et sa oled suurem inimene. Kui sa näed oma eksnaist, siis veendu, et sa käitud nii.

Olge viisakas, naeratage ja ärge alustage nendega vestlust, kui ei ole vaja.

Kui teil on kiusatus võtta oma endise vastu või astuda talle vastu selle eest, mida ta on öelnud või teinud ja mis haiget ta on teinud, siis on mul teile kolm sõna:

Ära tee seda!

Teie süda on murtud ja ainus asi, mida te tahate teha, on välja lüüa. See on loomulik tunne, kuid see ei vii teid kuidagi lähemale lõpetamisele.

Nad on oma eluga edasi liikunud ja nii peaksid ka sina tegema. Ma tean, kergemini öeldud kui tehtud.

Aga see on suurepärane hetk, kui sa tõused olukorrast kõrgemale ja oled lihtsalt see tore ja meeldiv inimene, kes sa oled.

13) Jääge rahulikuks ja rahulikuks

Ärge vihastage, ärge karjuge ega provotseerige tüli. Pidage meeles, et teie olete see, kes kontrollib olukorda ja kes on mõistlik ja hoolitseb oma tunnete eest.

Ärge kaotage jahedust, jääge rahulikuks ja mõelge, mida te ütlete.

Olge positiivne. Ärge laske sellel oma enesehinnangule kriipsu peale ajada, see ei tohiks seda teha.

Kui teie eks üritab teid provotseerida, ignoreerige neid. Ärge andke neile rahulolu. Te olete suurem inimene, mäletate?

Ärge laske neil end kuidagi halvasti tunda.

14) Olge formaalne

Jah, te kaks olite kunagi väga lähedased ja jagasite väga intiimseid suhteid. Ma saan aru, miks teil võib tekkida kiusatus, et põrgatada oma vanu viise, kui te nendega kokku puutute.

Aga pea meeles, et nad jätsid sind maha.

See on teie intiimsuse lõpp. Seepärast peaksite nendega rääkides olema formaalne.

Olge viisakas ja viisakas ning kujutage ette, et tegemist on kellegagi, keda te ei tunne nii hästi.

15) Tapa nad lahkusega

Sinu eks võib oodata, et sa oled vihane ja hoiad pahameelt. Ta ei oota ilmselt, et sa naeratad ja käitud sõbralikult. Ja just seda sa peaksidki tegema.

Tapa nad lahkusega!

Selle asemel, et neid kritiseerida või olla karm, proovige edastada kompliment.

Kui teie eks tunneb end halvasti, siis proovige teda rõõmsamaks teha, tehes talle komplimente tema välimuse kohta või öeldes midagi toredat tema viimase ostu kohta.

Tehke seda nii, et ei läheksite üle piiri ja ei annaksite välja mingit teavet, mida nad võiksid kasutada selleks, et teid kuidagi halvasti tunda.

Kui teie eks ütleb midagi julma või ebasõbralikku, naeratage ja vaadake talle silma. Ärge laske sellel end mõjutada.

Ütle neile, et sa tead, et nad on ärritunud ja mõistad, miks nad võivad end kibestunult tunda, kuid kui nad tahavad rääkida, võivad nad vabalt saata sulle e-kirja või helistada sulle sobivamal ajal.

Teie käitumine jätab nad sõnatuks.

16) Vältida füüsilist kontakti

On möödunud paar kuud sellest, kui teie eks teid maha jättis, ja te ei ole sellest ajast saadik teineteist näinud.

Sa põrkad nendega ootamatult kohvikus kokku. Olete mõlemad üllatunud ja te ei tea, kuidas käituda.

Kui sa tunned, et su eks tahab füüsilist kontakti luua - näiteks hakkab ta kallistama või suudlema -, siis püüa seda vältida. Sa ei ole selleks veel valmis.

Kui saate, püüdke kohtumisel hoida teie vahel füüsilist distantsi.

Uskuge mind, mõnede piiride kehtestamine päästab teid ebamugavast olukorrast veelgi enam.

17) Sa ei ole kohustatud järele jõudma.

Siin on tõde:

Sa ei pea tegema midagi, mida su eks tahab, ja sa võid vabalt valida, kas sa tahad teda näha või mitte.

Kui te põrkate nendega kokku ja nad kutsuvad teid kohvile või õhtusöögile, et juttu ajada ja te tunnete, et see on viimane asi, mida te tahate teha - siis ärge minge.

Ärge kunagi tundke end kohustatud tegema midagi, mis paneb teid end ebamugavalt tundma. Ärge kartke nende tundeid kahjustada, te ei ole neile midagi võlgu.

Oluline on meeles pidada, et teid on jäetud maha põhjusega ja et teie vahel ei läinud asi hästi.

18) Paluge oma sõprade abi

Kui oled sõpradega baaris ja näed oma eksnaist, siis palu neilt abi.

Ütle neile, et nad jääksid siia ja hoiaksid sulle seltskonda, kui sa tervitad. Või palu neil tulla ja sind kohe ära viia.

Kokkuvõttes veenduge, et teie sõbrad toetavad teid ja ei jäta teid oma eksiga üksi silmitsi seisma.

19) Ära muuda oma plaane, et neid vältida

Sa ei saa minna ringi ja muuta oma plaane, et vältida oma endist.

Siin on, mida teha:

Kui te käite laupäeviti taluturul - samal ajal kui teie eks -, siis jätkake.

Või kui te käite õhtuti samas jõusaalis, siis ärge lõpetage seal käimist või vahetage jõusaali, mis on teile kaugemal, ainult selleks, et vältida nendega kokku põrkamist.

See on okei, et nendega kokku puutuda. Püüa mitte muretseda selle pärast.

Jah, alguses võib see olla ebamugav, kuid te olete jõudnud nii kaugele, ärge nüüd taganege.

Kui see neile ei meeldi, võivad nad oma plaane muuta. Teil on täielik õigus seal olla.

20) Kustuta nende number

Lõpuks võiks olla hea mõte kustutada oma eksnaise telefoninumber.

Miks?

Kujutage seda ette:

Sa põrkad nendega tänaval kokku. Te mõlemad naeratate ja vahetate paar sõbralikku sõna.

Järsku tulevad kõik need vanad tunded tagasi.

Sa lähed koju ja hakkad kirjutama: "Oli väga tore sind täna näha. Ma unustasin, kui väga ma sind igatsesin!"

Näete, kuhu ma sellega lähen?

Oled haavatavas olukorras; võid saata teksti või helistada, mida hiljem kahetsed.

Nende numbri kustutamisega kaitsete end selle eest.