Tabl cynnwys
Mae'n ymddangos nad oes llawer i'w wneud yn ei gylch, iawn?
Ond does dim rhaid i chi dorri i mewn i banig diymadferth pan fydd eich cyn-aelod yn cerdded i mewn i adeilad y swyddfa neu pan fyddwch chi'n rhedeg i mewn iddyn nhw mewn caffi .
Y cyfan sydd ei angen yw ychydig o ffraethineb cyflym a chraffter cymdeithasol i droi'r cyfarfyddiadau lletchwith hynny o eiliadau cwbl gresynus yn rhywbeth llawer mwy hylaw.
Gweld hefyd: 10 gwers bywyd a ddysgwyd gan Rudá Iandê ar fyw bywyd o bwrpasDyma 20 ffordd o ymdopi â rhedeg i mewn i ex pwy wnaeth eich gadael chi:
1) Peidiwch â chuddio
Dewch i ni ddechrau.
Os ydych chi wedi cael eich gadael, mae'n debyg y bydd gennych chi wrthwynebiad naturiol i gyswllt cymdeithasol gyda'ch cyn.
Mae'n gwbl ddealladwy o ystyried iddyn nhw eich gadael chi a thorri eich calon.
Ond beth yw'r ffordd orau o wneud hyn?
Drwy'n syml eu hanwybyddu? Wrth guddio oddi wrthynt?
Sori, ond “na” yw fy ateb.
Gweld hefyd: 16 peth i'w wneud pan fydd dyn sy'n mynd trwy ysgariad yn tynnu i ffwrddDyma beth sy'n rhaid i chi ei wneud:
Mae angen i chi frwydro yn erbyn yr ysfa i guddio a ffoi. . Mae gennych chi gymaint o hawl i fod yno ag sydd ganddyn nhw.
Nawr, rydych chi'n siŵr o daro i mewn iddyn nhw o bryd i'w gilydd (yn enwedig os ydych chi'n gweithio yn yr un lle neu'n symud yn yr un cylchoedd cymdeithasol), felly efallai y byddwch chi hefyd wedi dod i arfer ag ef.
Y tro cyntaf fydd y anoddaf, felly gorau po gyntaf y byddwch chi'n cael hynny drosodd ac yn gwneud hynny.
Dywedwch iddyn nhw gerdded i mewn i'r un peth. elevator wrth i chi yn y gwaith a gofyn i chi sut oedd eich diwrnod yn mynd.
Efallai y cewch eich temtio i ddweud rhywbeth heblaw “iawn”. Efallai yr hoffech chi weiddi, “Fel ti'n rhoi damn!”
Ondysgwyd eich hyder.
12) Byddwch y person mwy
Mae'n bwysig iawn cofio mai chi yw'r person mwy. Pryd bynnag y byddwch chi'n gweld eich cyn, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ymddwyn fel un.
Byddwch yn gwrtais, gwenwch, a pheidiwch â chymryd rhan mewn sgwrs gyda nhw os nad oes rhaid.
Nawr , os ydych chi'n cael eich temtio i fynd â'ch cyn i'r dasg neu wynebu'r cyfan y mae wedi'i ddweud neu ei wneud a'r loes y mae wedi'i achosi, mae gennyf dri gair i chi:
Peidiwch â'i wneud!
Mae dy galon wedi torri a'r unig beth rwyt ti eisiau ei wneud yw gwylltio. Mae'n naturiol i deimlo felly, ond nid yw'n mynd i ddod â chi yn nes at gau.
Maen nhw wedi symud ymlaen â'u bywydau ac felly dylech chi. Rwy'n gwybod, haws dweud na gwneud.
Ond fe fydd hi'n foment wych i chi godi uwchlaw'r sefyllfa a bod y person neis, dymunol yr ydych chi.
13) Arhoswch pwyllog a chyfansoddiadol
Peidiwch â gwylltio, peidiwch â gweiddi, a pheidiwch ag ysgogi dadl. Cofiwch, chi sy'n rheoli a chi yw'r un sy'n bod yn gall ac yn gofalu am eich teimladau eich hun.
Peidiwch â cholli'ch cŵl, arhoswch a meddyliwch am yr hyn rydych chi'n mynd i'w ddweud.
Byddwch yn bositif. Peidiwch â gadael i hyn roi tolc yn eich hunan-barch, ni ddylai.
Os yw eich cyn yn ceisio eich pryfocio, anwybyddwch nhw. Peidiwch â rhoi boddhad iddynt. Chi yw'r person mwy, cofiwch?
Peidiwch â gadael iddyn nhw wneud i chi deimlo'n ddrwg mewn unrhyw ffordd.
14) Byddwch yn ffurfiol
Ie, chi'ch dauunwaith yn agos iawn ac yn rhannu perthynas agos iawn. Gallaf ddeall pam y gallech gael eich temtio i neidio i'ch hen ffyrdd pan fyddwch yn taro i mewn iddynt.
Ond cofiwch, fe wnaethon nhw eich gadael chi.
Dyna ddiwedd eich agosatrwydd. Dyma pam y dylech chi fod yn ffurfiol pan fyddwch chi'n siarad â nhw.
Byddwch yn gwrtais a chwrtais a dychmygwch eu bod nhw'n rhywun nad ydych chi'n gwybod cymaint â hynny.
15) Lladdwch nhw gyda charedigrwydd
Gallai eich cyn-ddisgybl ddisgwyl i chi fod yn ddig a dal dig. Mae'n debyg na fyddant yn disgwyl i chi wenu a gweithredu'n gyfeillgar. A dyna'n union y dylech chi ei wneud.
Lladdwch nhw â charedigrwydd!
Yn lle eu beirniadu neu fod yn llym, ceisiwch roi canmoliaeth.
Os ydy'ch cyn teimlo'n isel ar eu hunain yna ceisiwch godi eu calonnau drwy ganmol eu hymddangosiad neu ddweud rhywbeth neis am eu pryniant diweddaraf.
Gwnewch hyn heb fynd dros ben llestri a heb roi unrhyw wybodaeth y gallent ei defnyddio i wneud i chi deimlo'n ddrwg ynddo unrhyw ffordd.
Os bydd eich cyn yn dweud rhywbeth creulon neu angharedig, gwenwch ac edrychwch yn eich llygad. Peidiwch â gadael iddo effeithio arnoch chi.
Dywedwch wrthynt eich bod yn gwybod eu bod wedi cynhyrfu ac yn gallu deall pam y gallent fod yn teimlo braidd yn chwerw, ond os ydynt am siarad dylent deimlo'n rhydd i anfon e-bost atoch neu ffonio chi ar adeg fwy priodol.
Bydd eich ymddygiad yn eu gadael yn ddi-leferydd.
16) Osgoi cysylltiad corfforol
Mae ychydig fisoedd ers i chicyn gadael chi a dydych chi ddim wedi gweld eich gilydd ers hynny.
Rydych chi'n taro i mewn iddyn nhw'n sydyn mewn caffi. Rydych chi'ch dau wedi'ch dal oddi ar eich gwyliadwraeth a dydych chi ddim yn siŵr sut i ymddwyn.
Os ydych chi'n synhwyro efallai y bydd eich cyn-aelod eisiau gwneud cyswllt corfforol – fel maen nhw'n dechrau mynd i mewn am gwtsh neu gusan – ceisiwch ei osgoi. Nid ydych chi'n barod am hynny.
Os gallwch chi, ceisiwch gadw peth pellter corfforol rhyngoch chi pan fyddwch chi'n cyfarfod.
Ymddiried ynof, bydd sefydlu rhai ffiniau yn eich arbed rhag gwneud sefyllfa anghyfforddus hyd yn oed yn fwy felly.
17) Does dim rhaid i chi ddal i fyny
Dyma'r gwir:
Does dim rhaid i chi wneud unrhyw beth y mae eich cyn-aelod ei eisiau a chi 'rydych yn rhydd i ddewis a ydych am eu gweld ai peidio.
Os ydych yn taro i mewn iddynt a'u bod yn eich gwahodd i goffi neu swper i ddal i fyny a'ch bod yn teimlo mai dyna'r peth olaf yr hoffech ei wneud - yna peidiwch â mynd.
Peidiwch byth â theimlo rheidrwydd i wneud unrhyw beth sy'n gwneud i chi deimlo'n anghyfforddus. Peidiwch â bod ofn brifo eu teimladau, nid oes arnoch chi unrhyw beth iddynt.
Mae'n bwysig cofio eich bod wedi cael eich gadael am reswm ac na weithiodd pethau rhwng y ddau ohonoch. .
18) Gofynnwch i'ch ffrindiau am help
Os ydych chi allan gyda'ch ffrindiau mewn bar a'ch bod yn gweld eich cyn, yna gofynnwch iddyn nhw am help.
Dywedwch wrthyn nhw nhw i aros o gwmpas a chadw cwmni i chi tra byddwch yn dweud helo. Neu gofynnwch iddyn nhw ddod i'ch chwipio chi i ffwrdd mewn munud.
Ar y cyfan, gwnewch yn siŵr eich ffrindiaucymerwch eich cefn a pheidiwch â'ch gadael i wynebu'ch cyn ar eich pen eich hun.
19) Peidiwch â newid eich cynlluniau i'w hosgoi
Ni allwch fynd o gwmpas yn newid eich cynlluniau i osgoi eich cyn.
Dyma beth i'w wneud:
Os ewch chi i'r farchnad ffermwyr ar ddydd Sadwrn – ar yr un pryd â'ch cyn – daliwch ati.
Neu os rydych chi'n mynd i'r un gampfa gyda'r nos, peidiwch â rhoi'r gorau i fynd i'r gampfa neu newid i gampfa sydd allan o'ch ffordd dim ond i osgoi taro i mewn iddyn nhw
Mae'n iawn rhedeg i mewn iddyn nhw. Ceisiwch beidio â phoeni amdano.
Ie, efallai ei fod yn anghyfforddus i ddechrau ond rydych chi wedi dod mor bell â hyn, peidiwch â mynd yn ôl i ffwrdd nawr.
Os nad ydyn nhw'n ei hoffi, gallant newid eu cynlluniau. Mae gennych bob hawl i fod yno.
20) Dileu eu rhif
Yn olaf, efallai y byddai'n syniad da dileu rhif ffôn eich cyn-aelod.
Pam?<1
Dychmygwch hyn:
Rydych chi'n taro i mewn iddyn nhw ar y stryd. Mae'r ddau ohonoch yn gwenu ac yn cyfnewid ychydig o eiriau cyfeillgar.
Yn sydyn, mae'r holl deimladau hyn yn dod yn ôl ar frys.
Rydych chi'n mynd adref ac yn dechrau tecstio, “Roedd hi'n braf iawn eich gweld chi heddiw. Anghofiais i gymaint wnes i dy golli di!”
Gweld i ble rydw i'n mynd gyda hyn?
Rydych chi mewn cyflwr bregus; efallai y byddwch yn anfon neges destun neu'n gwneud galwad y byddwch yn difaru yn ddiweddarach.
Trwy ddileu eu rhif, byddwch yn amddiffyn eich hun rhag hynny.
beth bynnag a wnewch, mae'n rhaid i chi frwydro yn ôl yr ysfa hon trwy beidio â chynhyrfu yn ystod yr amseroedd hyn ac ymateb yn gwrtais heb ddim mwy na “Da” neu hyd yn oed yn well, “Sut mae'ch diwrnod?”Nid yn unig y bydd hyn yn eich cadw rhag gwneud golygfa o flaen eich cydweithwyr, ond bydd hefyd yn dangos iddynt eich bod drostyn nhw (hyd yn oed os nad ydych chi).
Nid ydych chi eisiau dangos eich gwir deimladau iddynt a rhoi y boddhad o wybod faint o bŵer sydd ganddyn nhw drosoch chi.
Gwên a gweithredwch yn ddigywilydd.
2) Byddwch yn barod i daro i mewn iddyn nhw a.k.a cael cynllun
Yn y pen draw , byddwch yn taro i mewn i'ch cyn yn rhywle felly mae'n rhaid i chi fod yn barod ar gyfer y cyfarfyddiad.
Ymddiriedwch ynof, nid ydych am edrych mewn sioc neu fynd ar goll am eiriau neu waeth, mewn dagrau. Felly meddyliwch am ychydig o bethau cyn i chi redeg i mewn iddynt.
Yn gyntaf, meddyliwch am y lleoedd posibl y gallech eu gweld fel nad ydych yn cael eich dal oddi ar eich gwyliadwriaeth.
Er enghraifft:<1
Gallai fod yn y gwaith, yn nhŷ ffrind, ym marchnad y ffermwr, neu hyd yn oed eich hoff siop goffi.
Bydd yn llawer haws rhedeg i mewn iddynt os ydych yn ei ddisgwyl.
Yn ail, meddyliwch am yr hyn y gallech ei ddweud. Cofiwch gadw'n oer fel ciwcymbr.
Byddwch yn gwrtais. Cadwch hi'n fyr. Peidiwch â bod yn bersonol, siaradwch am y tywydd os oes angen.
Yn olaf, trefnwch gynllun gweithredu i allu dianc oddi wrth eich cyn-gyntydd os byddwch yn dechrau mynd yn anghyfforddus.
I enghraifft:
Os ydynt yn sefyllnesaf atoch chi yn y lein-yp yn Starbucks ac maen nhw'n dod atoch chi wedyn gyda, “O hei! Sut mae'n mynd? Beth ydych chi'n ei wneud heddiw?”
Dechrau cerdded i ffwrdd a dweud yn syml, “Mae'n rhaid i mi fynd yn ôl i'r swyddfa, mae gen i gyfarfod mewn 10 munud” a pheidiwch â chael fy nghornelu gan eich cyn-gynt.
3) Peidiwch â chynhyrfu
Efallai eich bod chi'n teimlo'n nerfus ac mae'n debyg eich bod chi'n pendroni, “A fydda' i'n gallu ymdopi â'u gweld nhw? A fyddaf yn gallu aros yn gryf?”
Y gwir yw y gallwch chi ei drin. Mae gennych chi'r cryfder i ddelio â'ch cyn-aelod nawr ac rydych chi'n gwybod sut i ddod trwy'r cyfarfyddiad.
Ar lefel ymarferol, mae'n debyg y byddan nhw'n cerdded heibio ac yn gwneud eu peth eu hunain. Peidiwch ag ofni beth all neu na all ddigwydd.
Cymerwch anadl ddofn a llonyddwch. Does dim angen mynd i banig mewn gwirionedd, dydyn nhw ddim yn brathu.
Ond mae hynny'n codi'r cwestiwn:
Pam mae cariad mor aml yn dechrau'n wych, dim ond i ddod yn hunllef? A beth yw'r ateb i gadw rheolaeth wrth daro i mewn i'ch cyn-filwr?
Mae'r ateb wedi'i gynnwys yn y berthynas sydd gennych chi â chi'ch hun.
Dysgais am hyn gan y siaman enwog Rudá Iandê. Dysgodd i mi weld trwy'r celwyddau rydyn ni'n eu dweud wrth ein hunain am gariad, a dod yn wirioneddol rymusol.
Fel mae Rudá yn esbonio yn y fideo rhad ac am ddim synhwyraidd hwn, nid cariad yw'r hyn y mae llawer ohonom yn meddwl ydyw. Yn wir, mae llawer ohonom mewn gwirionedd yn hunan-sabotaging ein bywydau cariad heb sylweddoli hynny!
Mae angen i ni wynebu'rffeithiau am pam y methodd ein perthynas:
Yn llawer rhy aml rydym yn mynd ar ôl delwedd ddelfrydol o rywun ac yn adeiladu disgwyliadau sy'n sicr o gael eu siomi.
Yn llawer rhy aml rydym yn syrthio i rolau cydddibynnol o gwaredwr a dioddefwr i geisio “trwsio” ein partner, dim ond i ddiweddu mewn trefn druenus, chwerw.
Yn llawer rhy aml, rydym ar dir sigledig gyda'n hunain ac mae hyn yn cario drosodd i berthnasoedd gwenwynig. dod yn uffern ar y ddaear.
Dangosodd dysgeidiaeth Rudá bersbectif cwbl newydd i mi.
Wrth wylio, roeddwn i’n teimlo bod rhywun yn deall fy mrwydrau i ddod o hyd i gariad am y tro cyntaf – ac o’r diwedd yn cynnig gwir, ateb ymarferol i gael goruchwylio fy nghyn-aelod eto.
Os ydych chi wedi gorffen gyda dyddio anfoddhaol, hookups gwag, perthnasoedd rhwystredig, a'ch gobeithion yn cael eu chwalu drosodd a throsodd, yna mae hon yn neges y mae angen i chi ei chlywed.
Cliciwch yma i wylio'r fideo rhad ac am ddim.
4) Dychmygwch y gwaethaf allai ddigwydd
Rwy'n gwybod eich bod yn ofni eu gweld eto, ond gofynnwch i chi'ch hun, “Beth sy'n bod? y peth gwaethaf a all ddigwydd?”
Pan fyddwn yn ofni rhywbeth, yn aml byddwn yn dychmygu’r senarios gwaethaf hyn ac yn drychinebus.
Pan fyddwch yn ofni rhywbeth cymaint, tric syml a all eich helpu yw dychmygu'r senario waethaf. Beth yw'r peth gwaethaf all ddigwydd?
Nawr, stopiwch a meddyliwch amdano.
- Fe allen nhw weiddi arnoch chi. Iawn, ond pam fydden nhw'n gwneudhynny? Byddai'n gwneud iddynt edrych yn wirion yn unig.
- Gallent eich galw'n enwau diraddiol, fel “whore” neu “mochyn”. Eto, pam fydden nhw eisiau codi cywilydd arnyn nhw eu hunain yn gyhoeddus trwy weiddi cabledd? Ac a yw hyn yn wir yn ymddangos fel rhywbeth y byddai eich cyn-aelod yn ei wneud? A hyd yn oed os ydyn nhw, felly beth? Am beth a*h*ole.
- Fe allen nhw ddweud wrth eu ffrindiau a'u cydweithwyr eu bod nhw wedi twyllo arnat ti. Iawn, gallen nhw, ond byddai hynny'n gwneud iddyn nhw edrych yn ddrwg. hyd yn oed ceisio eich argyhoeddi eu bod yn dal i garu chi. Gadewch i ni ei wynebu, mae'n debyg na fydd hyn yn digwydd, fe wnaethon nhw dorri i fyny gyda chi am reswm. Ond os ydyw, mae angen i chi gofio sefyll yn gryf a pheidio â chael eich cario i ffwrdd gan eu tarw*t.
Y gwir yw na fydd hi mor ddrwg yn ôl pob tebyg pan fyddwch chi'n eu gweld nhw. . Mae'n debygol y byddan nhw'n eich gweld chi ac yn dweud, “Helo” ac yn symud ymlaen.
Byddwch chi'n teimlo'n lletchwith am rai munudau? Felly beth?
A hyd yn oed os ydyn nhw'n ceisio siarad â chi, a fydd hi mor ddrwg â hynny? Efallai y byddan nhw hyd yn oed yn ymddiheuro am dorri i fyny gyda chi.
Y gwir amdani yw, beth bynnag sy'n digwydd, rydych chi'n barod i'w hwynebu.
5) Peidiwch ag esgus nad ydych chi'n eu hadnabod
Pan welwch eich cyn, peidiwch ag esgus nad ydych yn eu hadnabod.
Hynny yw, pwy sy'n gwneud hynny?
>Iawn, efallai y bydd rhai pobl yn ceisio ymddwyn fel nad ydyn nhw erioed wedi eu gweld o'r blaen. Ond ymddiriedwch fi, mae hwn yn syniad gwael iawn.
Nid yn unig y mae'n fach, mae'n blentynnaidd ac yn gwneud ichi edrychdrwg.
Fedrwch chi ddim taro ar y person roedd gennych chi berthynas agos ag ef a smalio nad oeddech chi'n ei adnabod.
Yn lle…
Edrychwch arnyn nhw a gwenu yn gwrtais, neu cydnabod eu presenoldeb gydag amnaid ac osgoi'r rhyfeddod a ddaw o esgus nad ydych yn eu hadnabod.
Cael sgwrs syml. Gofynnwch sut maen nhw, gofynnwch a ydyn nhw wedi bod yn cadw'n brysur.
Yn syml, rydych chi'n oedolion a gallwch chi ymdopi â gweld eich gilydd yn gyhoeddus heb i'r byd i gyd gwympo o'ch cwmpas.<1
Dewch ymlaen, mae hwn gennych chi!
6) Byddwch yn gwrtais
Meddyliwch am yr hyn y mae eich cyn-aelod wedi'i ddweud neu ei wneud wrthych. Nawr, cymerwch anadl ddwfn a chofiwch eich bod wedi symud ymlaen.
Rydych chi'n gryf ac yn annibynnol.
Mae'ch amser gyda'ch cyn-aelod ymhell yn y gorffennol. Felly peidiwch â gadael i'r hyn maen nhw'n ei ddweud neu'n ei wneud effeithio arnoch chi oherwydd eich bod ymhell ar eich ffordd i ddyfodol gwell.
Pan fyddwch chi'n taro i mewn i'ch cyn-gynt, byddwch yn gwrtais. Peidiwch â dadlau na chodi cywilydd arnoch chi'ch hun trwy fagu'r gorffennol. Rydych chi'n well na hynny.
Y peth olaf sydd ei angen arnoch chi yw mwy o ddrama ac anhrefn yn eich bywyd ar hyn o bryd. Felly cadwch ef yn gwrtais a chadarnhaol.
7) Gweithredwch yn normal a pheidiwch â mynd yn emosiynol
Rydych chi eisiau ymddangos yn normal pan fyddwch chi'n rhedeg i mewn i'ch cyn. Gweithredwch fel eich bod mewn hwyliau da a cheisiwch beidio â gwneud llawer pan fyddwch chi'n eu gweld.
Rwy'n gwybod, haws dweud na gwneud.
Ond mae'n bwysig peidio â gadael i'ch emosiynau eich llethu.
Dymay peth:
Os gwnewch chi, mae eich cyn-aelod yn ennill.
Os ydyn nhw'n gallu gwneud i chi grio'n gyhoeddus, yna mae hynny'n golygu bod ganddyn nhw reolaeth dros eich emosiynau o hyd a bod ganddyn nhw'r pŵer i'ch brifo chi hyd yn oed ar ôl y toriad.
Ond rwy'n ei gael, mae cadw'ch emosiynau dan reolaeth yn gallu bod yn anodd, yn enwedig os ydych chi wedi cael eich gadael.
Os felly, rwy'n argymell yn fawr eich bod yn gwylio hwn am ddim fideo breathwork, a grëwyd gan y siaman, Rudá Iandê.
Nid yw Rudá yn hyfforddwr bywyd hunan-broffesiynol arall. Trwy siamaniaeth a thaith ei fywyd ei hun, mae wedi creu tro modern i dechnegau iachau hynafol.
Mae'r ymarferion yn ei fideo bywiog yn cyfuno blynyddoedd o brofiad gwaith anadl a chredoau siamanaidd hynafol, wedi'u cynllunio i'ch helpu i ymlacio a gwirio i mewn gyda'ch corff a'ch enaid.
Ar ôl blynyddoedd lawer o atal fy emosiynau, roedd llif anadl deinamig Rudá yn llythrennol yn adfywio'r cysylltiad hwnnw.
A dyna sydd ei angen arnoch chi:
Spark i'ch ailgysylltu â'ch teimladau er mwyn i chi allu dechrau canolbwyntio ar y berthynas bwysicaf oll – yr un sydd gennych chi â chi'ch hun.
Felly os ydych chi'n barod i ffarwelio â phryder a straen, edrychwch ar ei cyngor dilys isod.
Cliciwch yma i wylio'r fideo rhad ac am ddim.
8) Cadwch hi'n fyr
Nawr, rydw i wedi dweud byddwch yn gwrtais a gwnewch siarad bach ac roeddwn i'n meddwl dim ond hynny - sgwrs fach.
Peidiwch â siarad yn y coridor, elevator, stryd, neu ble bynnag rydych chi'n cwrddam hanner awr am bopeth dan haul.
Peidiwch â chymryd y cyfle hwn i ddal i fyny. Nid ydych chi eisiau dal i fyny â nhw. Maent yn dympio chi. Maen nhw'n brifo chi.
Rydych chi eisiau dangos iddyn nhw eich bod chi wedi symud ymlaen ac nad ydych chi'n byw yn y gorffennol, ond nid yw hynny'n golygu eich bod chi eisiau bod yn ffrindiau gyda nhw.
Yn fy mhrofiad i, mae'n well osgoi cymryd rhan mewn sgwrs ddiangen.
Os ydych chi'n taro i mewn iddyn nhw, dywedwch, “Helo”, ac yna symudwch ymlaen. Nid oes angen i chi wneud problem allan o gyfarfyddiad achlysurol.
9) Gofynnwch sut maen nhw
Ac yn unol â'r pwynt uchod, gofynnwch iddyn nhw sut maen nhw. Gweithredwch fel eich bod chi'n malio a'ch bod chi eisiau'r gorau iddyn nhw.
Rydych chi eisiau dangos iddyn nhw eich bod chi wedi symud ymlaen a sut nad yw eu gweld yn cael unrhyw effaith emosiynol. Felly mae angen i chi fod yn gwrtais a siarad yn fach.
Gofynnwch iddyn nhw sut maen nhw. Byddwch â diddordeb mewn clywed yr ateb ond peidiwch â bod yn rhy awyddus na chyfeillgar.
Mae'n well cadw pellter, fel wrth gwrdd â chydnabod.
Mae bod yn gryf er eich lles chi. , hyderus, annibynnol, a chadarnhaol ym mhob rhan o'ch bywyd, ac mae hynny'n cynnwys wrth ddelio â'ch cyn.
10) Byddwch yn urddasol
Rydych newydd redeg i mewn i'ch cyn. Mae'n debyg eich bod chi'n teimlo ystod eang o bethau: cynnwrf, dicter, siom, gwrthodiad.
Y peth olaf rydych chi am ei gofio yw sut roedden nhw'n ddrwg i chi neu sut gwnaethon nhw ysbrydion atoch chi pan wnaethon nhw dorri i fyny gyda
Ond sut ydych chi'n cadw'ch urddas yn y sefyllfa hon?
- Gwenwch yn hyfryd a dywedwch “Helo” tra'n cynnal naws cŵl
- Peidiwch â ymddiheurwch am unrhyw beth
- Byddwch yn gwrtais a pheidiwch ag aros yn rhy hir yn y sgwrs
- Os ydyn nhw'n gofyn a ydych chi'n gwneud yn iawn, dywedwch “Rwy'n wych!” neu “Rwy'n gwneud yn dda iawn” yna newidiwch y pwnc
- Dod â'r sgwrs i ben cyn gynted â phosibl
Waeth beth sy'n digwydd rhyngoch chi'ch dau, mae angen i chi aros yn ddigynnwrf a pharchus a chadw dy urddas. Mae’n rheol oesol y dylai pawb ei dilyn.
11) Byddwch yn hyderus
Pan fyddwch chi’n taro i mewn i’ch cyn, mae’r holl atgofion yn dod yn ôl. Mae fel bod mewn peiriant amser ac yn sydyn rydych chi'n ail-fyw sut brofiad oedd hi pan oeddech chi'n dal gyda'ch gilydd.
Y peth yw, nid yw bob amser yn mynd i fod yn hawdd symud ymlaen ar ôl toriad.
Penderfynwch heddiw eich bod yn mynd i fod yn hyderus bob tro y byddwch yn cwrdd â'ch cyn-gynt.
Meddyliwch am y peth:
- Rydych yn gryf ac yn hyderus.
- Rydych chi wedi cymryd y camau angenrheidiol i ddod dros eich cyn.
- Rydych chi'n barod i symud ymlaen â'ch bywyd a bod y person rydych chi'n gwybod y gallwch chi fod.
Peidiwch â gadael i'ch cyn gwneud i chi deimlo'n ddrwg amdanoch chi'ch hun.
Mae'r ffaith eu bod wedi torri i fyny gyda chi ac yn methu â'ch gwerthfawrogi am y person gwych rydych chi ar eu colled.<1
Rydych chi'n haeddu cymaint mwy a bydd y person iawn yn dod ymlaen.
Y gwir amdani yw, peidiwch byth â gadael iddynt
