Shaxda tusmada
Waxay u muuqataa inaan wax badan laga qaban karin, sax?
Laakin maaha inaad jebiso argagax la'aan marka uu hore u soo galo dhismaha xafiiska ama aad ku dhex gasho kafateeriyada .
Waxa kaliya ee ay qaadanayso waa xoogaa caqli-gal degdeg ah iyo badbaado bulsheed si loogu beddelo la-kulanka qallafsan ee xilliyada qallafsan ee u qalma wax ka fog oo la maarayn karo. yaa ku qubay
Waa wax la fahmi karo marka loo eego inay ku tuureen oo ay qalbigaaga jebiyeen.
Laakin waa maxay habka ugu wanaagsan ee tan? Adigoo ka qarinaya iyaga?
Waan ka xumahay, laakiin jawaabtaydu waa “maya”. . Waxaad xaq u leedahay inaad halkaas joogto sida ay iyaguba leeyihiin.
Hadda, waxa aad ku qasban tahay in aad wakhti ka waqti ku dhex dhufatid iyaga (gaar ahaan haddii aad isku meel ka shaqeyso ama aad u guurto isku goob bulsheed), si aad ula qabsato.
Marka ugu horraysa ayaa ugu dhib badnaan doonta, marka sida ugu dhakhsaha badan ee aad taas uga gudubto, ayaa kuu fiican. wiish markaad shaqada ku jirto oo ku waydiiyey sida maalintaadu u socoto.
Waxaa laga yaabaa inaad damacdo inaad tiraahdo wax aan ahayn "wanaagsan". Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad ku qayliso, "Sida aad wax u bixiso!"
Laakiinrux kalsoonidaada Mar kasta oo aad aragto saaxiibkaagii hore, iska hubi inaad u dhaqanto sida mid kale.
Akhlaaq, dhoola caddeeya, oo ha la hadlin iyaga haddii aanad u baahnayn.
Hadda , haddii aad damacdo inaad u kaxayso shaqadaadii hore ama aad ka hortimaad wax kasta oo ay sheegeen ama ay sameeyeen iyo dhibtii ay geysteen markaas waxaan kuu hayaa saddex kalmadood:
>Ha yeelin!Qalbigaagu wuu jabay, waxa kaliya ee aad rabto inaad samayso waa inaad laftaaxo. Waa dabiici in aad dareento sidaas, laakiin kuma soo dhawaynayso xidhitaannada.
Waxay u dhaqaaqeen noloshooda adigana waa in aad sidaas la yeelatid. Waan ogahay, way ka fududahay in la sheego intii la samayn lahaa.
Laakiin waxay kuu noqon doontaa daqiiqad aad u wanaagsan inaad ka gudubto xaaladda oo aad ahaato qof wanaagsan oo faraxsan oo aad tahay.
Sidoo kale eeg: 10 sababood oo aad ku riyoonayso isla qofkaas marar badan> 13) Joog degan oo ka kooban 
Ha xanaaqin, ha qaylin, hana kicinina. Xusuusnow, adigaa gacanta ku haya oo adigaa caqli badan oo ilaalinaya dareenkaaga.
Ha lumin dareenkaaga, ka kooban oo ka fikir waxaad odhan doonto.
Noqo wax wanaagsan. Tani ha u ogolaanin inay hoos u dhigto hankaaga, waa inaanay noqon Ha siinin ku qanacsanaanta. Waxaad tahay qofka weyn, xusuusnow?
Ha u oggolaan inay ku dareensiiyaan sinaba.
14) Noqo qof rasmi ah
Haa, labadiinawaxay ahaayeen mar aad isugu dhow oo ay wadaagaan xiriir aad u dhow. Waan fahmi karaa sababta aad ugu damacdo inaad ku boodo dariiqooyinkaagii hore markaad dhex gasho.
Laakiin xusuusnow, way ku tuureen.
>Taasi waa dhamaadka xidhiidhkiina. Sidaa darteed waa in aad si rasmi ah ula hadashaa.Akhlaaq iyo edeb u yeelo oo ka fikir in ay yihiin qof aanad si fiican u garanayn.
15) dil iyaga. si naxariis leh
Ninkii hore waxa laga yaabaa inuu kaa filayo inaad cadhoonayso oo aad ciil qabtid. Waxay u badan tahay inay kaa filayaan inaad dhoola cadayso oo aad u dhaqanto saaxiibtinimo. Taasna waa sida saxda ah ee aad sameyso.
Si naxariis leh u dila!
Intii aad dhaleeceyn lahayd ama aad u adkeysan lahayd, isku day oo u gudbi ammaan
Dareenka nafsadooda ka dib isku day inaad ka farxiso adigoo bogaadinaya muuqaalkooda ama ku dheh wax fiican oo ku saabsan iibsigoodii ugu dambeeyay.> Si kastaba ha ahaatee.Hadduu hore kuugu sheego wax naxariis darro ah ama naxariis darro ah, dhoola cadeyn oo indhaha ka fiiri. Ha u ogolaanin inay ku saamayso.
U sheeg inaad ogtahay inay xanaaqsan yihiin oo ay fahmi karaan sababta ay u dareemayaan qadhaadh, laakiin haddii ay rabaan inay hadlaan waa inay xor u yihiin inay email ku soo diraan ama soo wacaan.
Dhaqankaagu wuxuu ka dhigi doonaa hadalla'aan.
16) Ka fogow taabashada jirka
Ex wuu ku tuuray oo maad is arag tan iyo markaas.Waxaad si lama filaan ah ugu dhex dhacday meel kafateeri ah. Labadiinaba waa lagu ilaalinayaa mana garanaysid sidaad u dhaqmi lahaydeen.
Sidoo kale eeg: Macnaha 11 marka aad ku riyootid inaad ku xayiran tahayHaddii aad dareento in qofkaagii hore uu rabo in uu xiriir jireed sameeyo - sida ay bilaabaan inay isku duubaan ama dhunkataan - isku day inaad iska ilaali. Taas diyaar uma tihid.
Haddii aad awooddo, isku day inaad xoogaa jireed kala fogaataan markaad kulantaan. xataa si ka sii badan.
17) Qasab kuguma aha inaad qabsato
>Runtu waa tan ' xor ayaad u tahay inaad doorato inaad doonayso inaad aragto iyo inkale ha tagin.
Weligaa ha dareemin inaad ku qasban tahay inaad samayso wax ku dareensiiya raaxo-darro. Ha ka baqin inaad dareento damqasho, wax laguguma laha.
Waxaa muhiim ah in la xasuusnaado in sabab laydiinku tuuray iyo in arrimuhu aanay labadiinaba shaqaynayn.
18 inay ku dhegganaadaan oo ay ku sii wadaan markaad salaan tahay. Ama ka codso inay yimaadaan oo ay ku ruqaansadaan hal daqiiqo gudaheed.
Dhammaan, hubi saaxiibadaadhabarka u hay oo ha ku dhaafin inaad la kulanto qofkaagii hore.
> 19 ex.Waa kan waxa la sameeyo:
Haddii aad tagto suuqa beeralayda maalmaha Sabtida - isla wakhtigaagii hore - sii wad
> Ama haddii waxaad tagtaa isla jimicsiga fiidkii, ha joojin inaad aado qolka jimicsiga ama u beddel jimicsiga kaa maqan si aad iskaga ilaaliso inaad ku dhex dhacdo > Waa caadi inaad ku dhex cararto. Isku day inaadan ka welwelin.Haa, marka hore waxay noqon kartaa mid aan ku faraxsanayn, laakiin waxaad timid meel fog, hadda dib ha uga noqon.
Haddii aanay jeclayn, waxay bedeli karaan qorshahooda. Waxaad xaq u leedahay inaad halkaas joogto
> 20) Tirtir nambarkoodaUgu dambayntii, waxaa laga yaabaa inay fiicnaato inaad tirtirto nambarka taleefankaaga hore>Sababtu?<1Bal qiyaas tan:
Waxaad ku dhufatay jidka. Labadiinaba dhoola cadeyn oo dhowr eray oo saaxiibtinimo ayaad isweydaarsaneysaan.
Si lama filaan ah, dhammaan dareenkan hore ayaa soo laabanaya. Waxaan ilaaway inta aan kuu xiisay!”
Fiiri meesha aan la socdo tan?
Waxaad ku jirtaa xaalad nugul; waxaa laga yaabaa inaad soo dirto qoraal ama wac aad ka shallayn doonto hadhow.
Markaad tirtirto nambarkooda, waxaad naftaada ka ilaalin doontaa taas.
wax kasta oo aad samayso, waa in aad ka hortagtaa rabitaankan adiga oo is dejinaya wakhtiyadan oo aad si xushmad leh uga jawaabto wax aan ka ahayn "Wanaagsan" ama xitaa ka sii fiican, "Sidee tahay maalintaadu?"Tani kaliya kama ilaalin doonto samaynta muuqaal hortooda dadka aad wada shaqeysaan, laakiin waxay sidoo kale ku tusi doontaa inaad iyaga ka weyn tahay (xitaa haddii aadan ahayn).
>Ma rabto inaad u muujiso dareenkaaga runta ah oo aad siiso iyaga oo ku qanacsan in ay ogaadaan inta ay le'eg tahay awoodda ay kugu leeyihiin.Kaliya dhoola caddeeya oo dhaqan xumaan.
2) U diyaargarow inaad ku dhufatid iyaga. , waxaad ku dhufan doontaa saaxiibkaagii hore meel si aad ugu diyaargarowdo kulanka.
Aniga aamin, ma rabto inaad u ekaato naxdin ama aakhirka hadal lumay ama ka sii daran, oohin. Markaa ka fikir dhawr shay ka hor inta aanad ku dhex cararin
>Ugu horeyn, ka fikir meelaha suurtogalka ah ee aad ku arki karto si aan lagugu ilaalinTusaale ahaan:<1
Waxay noqon kartaa goobta shaqada, guriga saaxiibkiis, suuqa beeraleyda, ama dukaanka qaxwaha ee aad jeceshahay.
Labaad, ka fikir waxa aad odhan karto. Xusuusnow inaad u qaboojiso sida qajaar ahaan.
Akhlaaq. Ha soo gaabiyo. Ha helin shakhsi, ka hadal cimilada haddii loo baahdo.
Ugu dambeyntii, samee qorshe hawleed si aad awood ugu yeelatid inaad ka fogaato saaxiibkaagii hore haddii aad bilowdo inaad ku raaxaysato.
Waayo tusaale:
Haddii ay taagan yihiinAdiga oo ku xiga safka Starbucks waxayna kuugu soo dhawaadeen, “Oh hey! Sidee u socotaa? Maxaad qabanaysaa maanta?”
Bilow in aad baxdo oo si fudud u tidhaahdo, “Waa in aan ku soo noqdaa xafiiska, waxa aan leeyahay shir 10 daqiiqo gudahood” iskana ilaali in aad gees ka dhigto kaagii hore.
3) Ha argagixin
Waxaa laga yaabaa inaad dareento nefis waxaana laga yaabaa inaad la yaabban tahay, “Ma awoodi doonaa inaan xamili karo araggooda? Ma awoodaan inaan sii xoogeysto? Waxaad haysataa awood aad kula macaamili karto saaxiibkaagii hore, waxaadna garanaysaa sida loola kulmo kulanka.
Heerka la taaban karo, waxay u badan tahay inay hore u socdaan oo ay sameeyaan wax iyaga u gaar ah. Ha ka baqin waxa dhici kara ama laga yaabo inay dhacaan.
Neef qoto dheer qaado oo is deji. Runtii looma baahna in la argagaxo, ma qaniinaan.
Laakiin taasi waxay kicisaa su'aasha:
Muxuu jacaylku inta badan u bilaabaa si weyn, oo kaliya inuu noqdo riyo? Maxaase xal ah in aad xukunka ku sii jirto marka aad kufsanayso qofkaagii hore?
>Jawaabtu waxa ay ku jirtaa xidhiidhka aad naftaada la leedahay.Waxa aan arrintan ka bartay shamanka caanka ah ee Rudá Iandê. Waxa uu i baray in aan arko beenta aan nafteena uga sheegno jacaylka, oo aan si dhab ah u noqono awood awood leh.
Sida Rudá ku sharaxay muuqaalkan bilaashka ah ee maskaxda ku haya, jacaylku maaha waxa in badan oo naga mid ah u malaynayo inuu yahay. Dhab ahaantii, qaar badan oo naga mid ah ayaa dhab ahaantii is-xakameynaya nolosheenna jacaylka anagoon ogaanin!
Waxaan u baahanahay inaan wajahnoxaqiiqooyinka ku saabsan sababta xidhiidhkeena u guul daraystay:
Inta badan waxaan raacnaa qof sawir ku haboon oo aan dhisno rajooyinka la dammaanad qaadayo in la dumiyo. Badbaadiyaha iyo dhibbanaha in ay isku dayaan in ay "hagaajiyaan" lammaaneheena, kaliya si ay ugu dhameeyaan nolol murugo leh, nidaam qadhaadh.
Inta badan, waxaan ku jirnaa dhul gariir oo nafteena ah tanina waxay u gudbisaa xiriiro sun ah noqo cadaabta dhulka.
Waxbarashadii Ruda waxay i tustay aragti cusub oo dhan.
Intii aan daawanayay, waxaan dareemay in qof fahmay halgankayga si aan jacayl u helo markii ugu horreysay - oo ugu dambeyntii bixiyay xaqiiqo, xal wax ku ool ah si aad u hesho kormeerida hore ee mar kale.
Haddii aad ku dhameysatay shukaansi aan ku qanacsanayn, hookups madhan, cilaaqaadka niyad jab, iyo in aad rajadaada lumay marar badan, markaas tani waa fariin aad u baahan tahay inaad maqasho.
Riix halkan si aad u daawato muqaalka bilaashka ah waxa ugu xun ee dhici kara? waa in la qiyaaso xaaladda ugu xun. Waa maxay waxa ugu xun ee dhici kara?
Hadda, istaag oo ka fiirso.
>Waxaad dareemi doontaa murugo dhowr daqiiqo ah? Haddaba waa maxay?
Oo xataa haddii ay isku dayaan inay kula hadlaan, ma sidaas ayay u xun tahay? Waxaa laga yaabaa inay xitaa raali gelin ka bixiyaan kala taggiina.
Nuxurku waa wax kasta oo dhaca, waxaad diyaar u tahay inaad la kulanto iyaga.
5) Ha iska dhigin inaadan garanayn iyaga.
Markaad aragto saaxiibkaagii hore, ha iska dhigin inaadan garanayn.
Waxaan ula jeedaa, yaa sidaas sameeya?> Haa, dadka qaar ayaa laga yaabaa inay isku dayaan inay u dhaqmaan sidii iyagoo aan waligood arag. Laakiin i aamin, tani waa fikrad aad u xun.
Ma aha oo kaliya inay yar tahay, waa caruurnimo waxayna kaa dhigi doontaa inaad u ekaato.xun.
Kaliya kuma dhici kartid qofka aad xidhiidh hoose la lahayd oo iska dhig inaadan garanaynin si edeb leh, ama u qir joogitaankooda si madax-banaan kana fogow waxa yaabka leh ee ka imanaya iska dhigista inaadan garanayn.
La sheekayso fudud Waydii siday xaalkoodu yahay, waydii inay mashquul ku ahaayeen.
Si fudud u dhig, waxaad tihiin dad waaweyn oo aad maareyn kartaan inaad isku aragtaan meel fagaare ah iyada oo aan dunidu kugu dumin hareerahaaga.<1
Kaalay, tan waad heshay!
6) edeb yeelo
Ka fikir waxa uu kugu yidhi ama ku sameeyey. Hadda, si qoto dheer u neefso oo xusuusnow inaad dhaqaaqday.
Waxaad tahay mid xooggan oo madax-bannaan.
Waqtigaaga aad la joogto qofkaagii hore aad buu u wanaagsan yahay waagii hore. Markaa ha u oggolaan waxa ay ku hadlayaan ama samaynayaan inay ku saameeyaan sababtoo ah waxaad si fiican ugu socotaa mustaqbal wanaagsan.
Marka aad kufsato saaxiibkaagii hore, u dhaqan. Ha gelin muran ama isku ceebayn adiga oo soo qaadaya wixii hore. Waad ka fiican tahay taas.
Waxa ugu dambeeya ee aad u baahan tahay waa riwaayado badan iyo fowdo noloshaada hadda. Markaa si asluub leh u ilaali
7) Si caadi ah u dhaqan oo ha niyad jabin
Waxaad doonaysaa inaad u muuqato mid caadi ah marka aad dhex gasho qofkaagii hore. U dhaqan sidii adigoo niyadda wanaagsan iskuna day inaadan sameynin wax weyn markaad aragto.
Waan ogahay, way ka sahlan tahay in la sheego.
kaa badin.Waa kanShayga:
Haddii aad samayso, waxaa guulaysta hore xittaa kala tagga ka dib.
Laakiin waan ogahay, in dareenkaaga la xakameeyo way adkaan kartaa, gaar ahaan haddii lagu tuuray Fiidiyowga neefsiga, oo uu sameeyay shaman, Rudá Iandê.
Rudá ma aha tabobar nololeed kale oo iskiis isu sheega. Isaga oo adeegsanaya shamanism iyo safarkiisa nololeed, waxa uu abuuray hab-nololeedka casriga ah ee farsamooyinka bogsashada ee qadiimiga ah.
Layliga ku jira muuqaalkiisa dhiirigelinta ah waxa uu isku daraa sannado khibrad neefsasho ah iyo caqiido hore oo shaman ah, oo loogu talagalay inay kaa caawiyaan inaad nasato oo aad iska hubiso. jidhkaaga iyo naftaada.
Ka dib sannado badan oo aan cabudhinayay shucuurtayda, Neefta firfircoon ee Rudá ayaa dhab ahaantii soo noolaysay xidhiidhkaas. si aan dib kuugu xidho dareenkaaga si aad u bilowdo inaad diirada saarto xidhiidhka ugu muhiimsan ee dhammaan - kan aad naftaada la leedahay
Hadaba haddii aad diyaar u tahay inaad macsalaamayso walaaca iyo walbahaarka, hubi kiisa Talo dhab ah oo hoos ku qoranhalkan ku dhufo si aad u daawato muqaalka bilaashka ah
8 Kaliya taasi - hadal yar.
Ha ku dhammaanin inaad ku hadasho marinka, wiishka, wadada, ama meel kasta oo aad ku kulantonus saac wax kasta oo qorraxda hoosteeda ah.
Ha qaadan fursadan si aad ula qabsato. Ma rabto inaad la qabsato iyaga. Way ku daadiyeen. Way ku dhaawaceen
Waxaad doonaysaa inaad u muujiso inaad horay u guurtay oo aanad ku mashquulin wixii hore, laakiin taasi macnaheedu maaha inaad doonayso inaad saaxiib la noqoto.
0>> Waayo-aragnimadayda, waxa fiican inaad iska ilaaliso inaad gasho wada-hadal aan loo baahnayn.Haddii aad kufsato, dheh, “Hi”, ka dibna hore u soco. Uma baahnid inaad arin ka samayso kulan caadi ah.
>9 U dhaqan sida aad daryeesho oo aad u rabto iyaga wanaag.Waxaad doonaysaa inaad u muujiso inaad u guurtay iyo sida araggoodu aanay u lahayn saamayn shucuureed. Markaa waxaad u baahan tahay inaad asluub yeelato oo hadal yar la hadasho.
Weydii sida ay yihiin. xiisayso in aad maqasho jawaabta laakiin ha noqon mid aad u xiiseeya ama ha u xiisdin.
Waxa fiican in aad fogaato qabow, sida marka aad la kulanto qof aad taqaan.
Waxay dantaada ku jirtaa in aad xoog yeelato. Kalsooni, madax-bannaani, iyo togan dhammaan qaybaha noloshaada, waxaana ka mid ah marka aad la macaamilayso qofkaagii hore.
10) Noqo qof sharaf leh
Waxaad hadda uun dhex gashay kaagi hore. Waxaa laga yaabaa inaad dareemayso waxyaabo kala duwan: xamaasad, xanaaq, niyad jab, diidmo.adiga.
Laakin sidee ayaad sharaftaada u ilaalinaysaa xaaladan?
- Si wacan u dhoola caddee oo tidhaahdo “Hi” adigoo ilaalinaya hawo qabow
- Ha raali gali wax kasta
- Akhlaaq oo ha dhaafin wada hadalka
- Haddii ay ku weydiiyaan inaad okay, dheh “waan fiicanahay!” ama “Runtii aad baan u fiicanahay” ka bacdi mowduuca
- Dhammaan wada hadalka sida ugu dhaqsaha badan >
Markaad kufto xaaskaagii hore, dhammaan xusuusta ayaa soo noqonaysa. Waxay la mid tahay inaad ku jirto mashiinka wakhtiga oo si lama filaan ah aad dib u soo noolaynayso sidii ay ahayd markaad weli wada joogteen.
Arrintu waxay tahay, mar walba ma fududa inaad sii socoto ka dib kala tag.
Go'aanso maanta inaad kalsooni yeelan doonto mar kasta oo aad la kulanto saaxiibkaagii hore.
Ka fikir arrintaas:
- >
- Waxaad tahay qof xoog badan oo aad isku kalsoon tahay. 8>
- Waxaad qaaday tillaabooyinka lagama maarmaanka ah si aad uga gudubto qofkaagii hore.
- Waxaad diyaar u tahay inaad noloshaada sii waddo oo aad noqoto qofka aad ogtahay inaad noqon karto. >
Ha u ogolaanin in ay kaa xumaadaan naftada.
In ay ku kala tageen oo ay kugu qadarin waayeen qofka cajiibka ah ee aad tahay waa khasaarahooda.<1
Waxaad u qalantaa wax intaa ka badan, qofka saxda ahna wuu iman doonaa.
