20 طريقة للتعامل مع الوقوع في علاقة مع حبيبك السابق الذي هجرك (الدليل النهائي)

يبدو أنه ليس هناك الكثير للقيام به حيال ذلك ، أليس كذلك؟

ولكن ليس عليك اقتحام حالة من الذعر اليائس عندما يدخل حبيبك السابق إلى مبنى المكتب أو تصطدم به في مقهى .

كل ما يتطلبه الأمر هو بعض الذكاء السريع والذكاء الاجتماعي لتحويل تلك المواجهات المحرجة من اللحظات المحرجة تمامًا إلى شيء يمكن التحكم فيه بشكل أكبر.

إليك 20 طريقة للتعامل مع الوقوع في السابق من هجرك:

1) لا تخفي

فلنبدأ.

إذا تم التخلي عنك ، فمن المحتمل أن يكون لديك نفور طبيعي من الاتصال الاجتماعي مع حبيبك السابق

إنه أمر مفهوم تمامًا بالنظر إلى أنهم هجروك وكسروا قلبك.

ولكن ما هي أفضل طريقة للتغلب على هذا؟

بتجاهلهم ببساطة؟ بالاختباء عنهم؟

آسف ، لكن إجابتي هي "لا".

إليك ما عليك القيام به:

أنت بحاجة إلى محاربة الرغبة في الاختباء والهرب . لديك نفس القدر من الحق في أن تكون هناك مثلهم.

الآن ، لا بد أن تصطدم بهم من وقت لآخر (خاصة إذا كنت تعمل في نفس المكان أو تنتقل في نفس الدوائر الاجتماعية) ، لذلك قد تعتاد عليه أيضًا.

ستكون المرة الأولى هي الأصعب ، لذلك كلما انتهيت من ذلك مبكرًا ، كان ذلك أفضل.

قل أنهم ساروا في نفس الشيء المصعد وأنت في العمل وسألك كيف كان يومك.

قد تميل إلى قول شيء آخر غير "جيد". قد ترغب في الصراخ ، "مثلك تهتم!"

لكنهز ثقتك بنفسك.

12) كن الشخص الأكبر

من المهم حقًا أن تتذكر أنك الشخص الأكبر. عندما ترى حبيبتك السابقة ، تأكد من أنك تتصرف مثل واحد.

كن مؤدبًا وابتسم ولا تدخل في محادثة معه إذا لم تكن مضطرًا لذلك.

الآن ، إذا كنت تميل إلى أخذ شريكك السابق في مهمة أو مواجهته بشأن كل ما قاله أو فعله والأذى الذي تسبب فيه ، فأنا لدي ثلاث كلمات لك:

لا تفعل ذلك!

قلبك مكسور والشيء الوحيد الذي تريد القيام به هو انتقاد. من الطبيعي أن تشعر بهذه الطريقة ، لكنها لن تجعلك أقرب إلى النهاية.

لقد استمروا في حياتهم ، وعليك أنت أيضًا. أعلم ، القول أسهل من الفعل.

ولكن ستكون لحظة رائعة بالنسبة لك أن تتفوق على الموقف وأن تكون الشخص اللطيف اللطيف الذي أنت عليه.

13) ابقَ الهدوء والتماسك

لا تغضب ولا تصرخ ولا تستفز الجدل. تذكر ، أنت المتحكم وأنت الشخص العاقل وتعتني بمشاعرك.

لا تفقد هدوئك ، ابق هادئًا وفكر فيما ستقوله.

كن إيجابيا. لا تدع هذا يؤثر على ثقتك بنفسك ، لا ينبغي أن تفعل.

إذا حاول حبيبك السابق استفزازك ، فتجاهله. لا تمنحهم الرضا. أنت الشخص الأكبر ، تذكر؟

لا تدعهم يجعلونك تشعر بالسوء بأي شكل.

14) كن رسميًا

نعم ، أنتما الاثنانكانوا في يوم من الأيام قريبين جدًا وشاركوا في علاقة حميمة جدًا. أستطيع أن أفهم لماذا قد تميل إلى القفز إلى طرقك القديمة عندما تصطدم بها.

لكن تذكر ، لقد ألقوا بك.

هذه نهاية العلاقة الحميمة. لهذا السبب يجب أن تكون رسميًا عندما تتحدث معهم.

كن مهذبًا ومهذبًا وتخيل أنه شخص لا تعرفه جيدًا.

15) اقتلهم بلطف

قد يتوقع منك حبيبك السابق أن تكون غاضبًا وتحمل ضغينة. ربما لن يتوقعوا منك أن تبتسم وتتصرف بطريقة ودية. وهذا بالضبط ما يجب عليك فعله.

اقتلهم بلطف!

بدلاً من انتقادهم أو أن تكون قاسيًا ، حاول أن تمدحهم.

إذا كان حبيبك السابق كذلك. الشعور بالإحباط من أنفسهم ثم حاول إسعادهم من خلال مدح مظهرهم أو قول شيء لطيف عن آخر عملية شراء.

افعل ذلك دون المبالغة في ذلك ودون الإفصاح عن أي معلومات يمكن أن يستخدموها لتجعلك تشعر بالسوء. بأي حال من الأحوال.

إذا قال حبيبك السابق شيئًا قاسيًا أو غير لطيف ، ابتسم وانظر في عينيه. لا تدع ذلك يؤثر عليك.

أخبرهم أنك تعرف أنهم مستاءون ويمكن أن تفهم سبب شعورهم بالمرارة قليلاً ، ولكن إذا أرادوا التحدث ، فلا تتردد في مراسلتك عبر البريد الإلكتروني أو الاتصال أنت في وقت أكثر ملاءمة.

سوف يتركهم سلوكك عاجزين عن الكلام.

16) تجنب الاتصال الجسدي

لقد مرت بضعة أشهر منذلقد هجرتك السابقين ولم ترَ بعضكما البعض منذ ذلك الحين.

تصطدم بهما فجأة في أحد المقاهي. إنكما على حين غرة ولست متأكدًا من كيفية التصرف.

إذا كنت تشعر أن حبيبك السابق قد يرغب في إجراء اتصال جسدي - مثل بدء العناق أو القبلة - فحاول أن تجنبه. أنت لست مستعدًا لذلك.

إذا استطعت ، فحاول الاحتفاظ ببعض المسافة المادية بينكما عندما تقابلان.

صدقني ، فإن وضع بعض الحدود سيوفر عليك اتخاذ موقف غير مريح أكثر من ذلك.

17) لست مضطرًا إلى اللحاق بالركب

إليك الحقيقة:

ليس عليك فعل أي شيء يريده حبيبك السابق وأنت لك مطلق الحرية في اختيار ما إذا كنت تريد رؤيتهم أم لا.

إذا صادفتهم ودعوك لتناول القهوة أو العشاء للحاق بهم وشعرت أنه آخر شيء تريد القيام به - إذن لا تذهب.

لا تشعر بأنك مضطر لفعل أي شيء يجعلك تشعر بعدم الارتياح. لا تخف من إيذاء مشاعرهم ، فأنت لست مدينًا لهم بأي شيء.

من المهم أن تتذكر أنك قد هُجرت لسبب ما وأن الأمور لم تنجح بينكما. .

18) اطلب المساعدة من أصدقائك

إذا كنت بالخارج مع أصدقائك في حانة ورأيت حبيبك السابق ، فاطلب منهم المساعدة.

أخبر عليهم البقاء حولك والحفاظ على صحبتك بينما تقول مرحبًا. أو اطلب منهم أن يأتوا ويأخذوك بعيدًا في دقيقة واحدة.

الكل في الكل ، تأكد من أن أصدقائكاحصل على ظهرك ولا تتركك لمواجهة حبيبك السابق بنفسك.

19) لا تغير خططك لتجنبها

لا يمكنك تغيير خططك لتجنبها مثالك السابق

إليك ما يجب فعله:

إذا ذهبت إلى سوق المزارعين في أيام السبت - في نفس الوقت مع حبيبك السابق - فاستمر.

أو إذا تذهب إلى نفس صالة الألعاب الرياضية في المساء ، ولا تتوقف عن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو تتحول إلى صالة ألعاب رياضية بعيدة عن طريقك فقط لتجنب الاصطدام بها. حاول ألا تقلق بشأن ذلك.

نعم ، قد يكون الأمر غير مريح في البداية ولكنك قطعت هذا الحد ، فلا تتراجع الآن.

إذا لم يعجبهم ، يمكنهم تغيير خططهم. لديك كل الحق في أن تكون هناك.

20) احذف رقمه

أخيرًا ، قد يكون حذف رقم هاتف حبيبك السابق فكرة جيدة.

لماذا؟

تخيل هذا:

تصطدم بهم في الشارع. تبتسمان وتتبادلان بعض الكلمات الودودة.

فجأة ، كل هذه المشاعر القديمة تعود مسرعة.

تعود إلى المنزل وتبدأ في إرسال الرسائل النصية ، "لقد كان من الرائع رؤيتك اليوم. لقد نسيت كم اشتقت إليك! "

انظر إلى أين سأذهب مع هذا؟ يمكنك إرسال رسالة نصية أو إجراء مكالمة ستندم عليها لاحقًا.

بحذف رقمه ، ستحمي نفسك من ذلك.

لن يمنعك هذا فقط من عمل مشهد أمام زملائك في العمل ، لكنه سيظهر لهم أيضًا أنك تجاوزتهم (حتى لو لم تكن كذلك).

لا تريد أن تظهر لهم مشاعرك الحقيقية وتعطيهم يرضيهم معرفة مقدار قوتهم عليك.

فقط ابتسم وتصرف بلا مبالاة.

2) كن مستعدًا لمواجهتهم ، مثل: لديك خطة

في النهاية ، ستصطدم بشريكك السابق في مكان ما ، لذا عليك أن تكون مستعدًا للقاء.

صدقني ، فأنت لا تريد أن تبدو مصدومًا أو ينتهي بك الأمر تائهًا بسبب الكلمات أو ما هو أسوأ ، في البكاء. لذا فكر في بعض الأشياء قبل أن تصادفها.

أولاً ، فكر في الأماكن المحتملة التي قد تراها حتى لا تفاجأ.

على سبيل المثال:

يمكن أن يكون في العمل ، أو في منزل أحد الأصدقاء ، أو في سوق المزارعين ، أو حتى في المقهى المفضل لديك.

سيكون من الأسهل الوصول إليهم إذا كنت تتوقع ذلك.

ثانيًا ، فكر فيما قد تقوله. تذكر أن تبقى هادئًا كخيار.

كن مهذبًا. اختصر. لا تكن شخصيًا ، تحدث عن الطقس إذا لزم الأمر.

أخيرًا ، ضع خطة عمل لتتمكن من الابتعاد عن حبيبتك السابقة إذا بدأت تشعر بعدم الارتياح.

من أجل مثال:

إذا كانوا واقفينبجوارك في قائمة الانتظار في ستاربكس ، ثم اقتربوا منك بعد ذلك بقولهم: "أوه ، مرحبًا! كيف تجري الامور؟ ماذا تفعل اليوم؟ "

ابدأ في الابتعاد وقل ببساطة ،" لا بد لي من العودة إلى المكتب ، لدي اجتماع في غضون 10 دقائق "وتجنب محاصرتك السابقة.

3) لا داعي للذعر

قد تشعر بالتوتر وربما تتساءل ، "هل سأتمكن من التعامل مع رؤيتهم؟ هل سأكون قادرًا على البقاء قويًا؟ "

الحقيقة هي أنه يمكنك التعامل معها. لديك القوة للتعامل مع حبيبك السابق الآن وأنت تعرف كيفية تحقيق ذلك من خلال اللقاء.

على المستوى العملي ، من المحتمل أن يتخطى الأمر ويفعل شيئًا خاصًا به. لا تخف مما قد يحدث أو لا يحدث.

خذ نفسًا عميقًا وابقى هادئًا. لا داعي للذعر حقًا ، فهم لا يعضون.

لكن هذا يثير السؤال:

لماذا غالبًا ما يبدأ الحب بشكل رائع ، ليصبح كابوسًا؟ وما هو الحل للبقاء في السيطرة عند الاصطدام بشريكك السابق؟

الإجابة موجودة في علاقتك بنفسك.

تعلمت عن هذا من الشامان الشهير Rudá Iandê. لقد علمني أن أرى من خلال الأكاذيب التي نقولها لأنفسنا عن الحب ، وأن نصبح متمكنين حقًا.

كما توضح Rudá في هذا الفيديو المجاني المذهل ، الحب ليس ما يعتقده الكثير منا. في الواقع ، يقوم الكثير منا في الواقع بتخريب حياتنا العاطفية دون أن ندرك ذلك!

نحن بحاجة إلى مواجهةحقائق حول سبب فشل علاقتنا:

كثيرًا ما نطارد الصورة المثالية لشخص ما ونبني التوقعات التي من المؤكد أن تخذلها.

كثيرًا ما نقع في أدوار تعتمد على الآخرين المنقذ والضحية لمحاولة "إصلاح" شريكنا ، فقط لينتهي به الأمر في روتين مرير بائس.

في كثير من الأحيان ، نحن على أرضية متزعزعة مع أنفسنا وهذا يؤدي إلى علاقات سامة أصبح جحيمًا على الأرض.

أظهرت لي تعاليم رودا منظورًا جديدًا تمامًا.

أثناء المشاهدة ، شعرت أن شخصًا ما فهم كفاحي للعثور على الحب لأول مرة - وعرضت أخيرًا ، حل عملي للإشراف على حبيبي السابق مرة أخرى.

إذا انتهيت من المواعدة غير المرضية ، والعلاقات الفارغة ، والعلاقات المحبطة ، وتحطمت آمالك مرارًا وتكرارًا ، فهذه رسالة تحتاج إلى سماعها.

انقر هنا لمشاهدة الفيديو المجاني.

4) تخيل أسوأ ما يمكن أن يحدث

أعلم أنك تخشى رؤيتهم مرة أخرى ، ولكن اسأل نفسك ، "ما هو أسوأ شيء يمكن أن يحدث؟ "

عندما نخشى شيئًا ما غالبًا ما ينتهي بنا المطاف بتخيل هذه السيناريوهات الأسوأ والكارثية.

عندما تخشى شيئًا ما كثيرًا ، خدعة بسيطة يمكن أن تساعدك هو تخيل السيناريو الأسوأ. ما هو أسوأ شيء يمكن أن يحدث؟

الآن ، توقف وفكر في الأمر.

• يمكنهم الصراخ فيك. حسنًا ، ولكن لماذا يفعلونالذي - التي؟ سيجعلهم ذلك يبدون أغبياء فقط.
• يمكنهم مناداتك بأسماء مهينة ، مثل "عاهرة" أو "خنزير". مرة أخرى ، لماذا يريدون إحراج أنفسهم في الأماكن العامة بالصراخ بألفاظ نابية؟ وهل هذا يبدو حقًا كشيء سيفعله حبيبك السابق؟ وحتى لو فعلوا ذلك ، فماذا في ذلك؟ يا له من * h * ole.
• يمكنهم إخبار أصدقائهم وزملائهم في العمل أنهم خدعوك ، حسنًا ، يمكنهم ذلك ، لكن هذا سيجعلهم يبدون سيئين فقط.
• أو ربما يفعلون ذلك. حتى تحاول إقناعك بأنهم ما زالوا يحبونك. دعونا نواجه الأمر ، ربما لن يحدث هذا ، لقد انفصلوا عنك لسبب ما. ولكن إذا حدث ذلك ، فعليك أن تتذكر أن تقف بقوة وألا تنجرف في هراءهم * t.

الحقيقة هي أنه ربما لن يكون سيئًا للغاية عندما تراهم بالفعل . من المحتمل أنهم سيرونك ويقولون ، "مرحبًا" ويمضون قدمًا.

ستشعر بالحرج لبضع دقائق؟ إذن ماذا؟

وحتى لو حاولوا التحدث معك ، فهل سيكون الأمر بهذا السوء حقًا؟ قد يعتذرون حتى عن الانفصال معك.

خلاصة القول هي أنه مهما حدث ، فأنت مستعد لمواجهتهم.

5) لا تتظاهر أنك لا تعرفهم

عندما ترى حبيبك السابق ، لا تتظاهر أنك لا تعرفه.

أعني ، من يفعل ذلك؟

حسنًا ، قد يحاول بعض الأشخاص التصرف كما لو أنهم لم يروهم من قبل. لكن صدقني ، هذه فكرة سيئة حقًا.

ليست تافهة فحسب ، بل إنها طفولية وستجعلك تبدوسيء.

لا يمكنك أن تصطدم بالشخص الذي كانت لديك علاقة حميمة معه وتتظاهر بعدم معرفته.

بدلاً من ذلك ...

انظر إليه وابتسم بأدب ، أو الاعتراف بوجودهم بإيماءة وتجنب الغرابة التي تأتي من التظاهر بأنك لا تعرفهم.

قم بإجراء محادثة بسيطة. اسألهم عن أحوالهم واسألهم عما إذا كانوا مشغولين.

ببساطة ، أنت شخص بالغ ويمكنك التعامل مع رؤية بعضكما البعض في الأماكن العامة دون أن ينهار العالم كله من حولك.

تعال ، لقد حصلت على هذا!

6) كن مهذبًا

فكر فيما قاله أو فعله لك حبيبك السابق. الآن ، خذ نفسًا عميقًا وتذكر أنك تجاوزت حياتك.

أنت قوي ومستقل.

وقتك مع حبيبك السابق كان جيدًا في الماضي. لذلك لا تدع ما يقوله أو يفعله يؤثر عليك لأنك في طريقك نحو مستقبل أفضل.

عندما تصطدم بشريكك السابق ، كن مهذبًا. لا تدخل في مجادلات أو تحرج نفسك من خلال ذكر الماضي. أنت أفضل من ذلك.

آخر شيء تحتاجه هو المزيد من الدراما والفوضى في حياتك الآن. لذلك فقط اجعلها مهذبة وإيجابية.

7) تصرف بشكل طبيعي ولا تكن عاطفيًا

تريد أن تبدو طبيعيًا عندما تقابل حبيبك السابق. تصرف وكأنك في حالة مزاجية جيدة وحاول ألا تصنع صفقة كبيرة عندما تراها.

أعرف ، القول أسهل من الفعل.

لكن من المهم ألا تدع عواطفك يربكك.

هناالشيء:

إذا فعلت ذلك ، يفوز حبيبك السابق.

إذا كان بإمكانهم جعلك تبكي في الأماكن العامة ، فهذا يعني أنه لا يزال لديهم القدرة على التحكم في مشاعرك ولديهم القدرة على إيذائك. حتى بعد الانفصال.

لكني أفهم ذلك ، قد يكون من الصعب إبقاء مشاعرك تحت المراقبة ، خاصة إذا تم إغراقك.

إذا كان الأمر كذلك ، أوصي بشدة بمشاهدة هذا مجانًا فيديو عن التنفس ، تم إنشاؤه بواسطة الشامان ، Rudá Iandê.

Rudá ليس مدرب حياة آخر. من خلال الشامانية ورحلة حياته الخاصة ، ابتكر تطورًا عصريًا لتقنيات الشفاء القديمة.

تجمع التدريبات في مقطع الفيديو المنشط الخاص به بين سنوات من الخبرة في التنفس والمعتقدات الشامانية القديمة ، والمصممة لمساعدتك على الاسترخاء والتحقق من الوصول. مع جسدك وروحك.

بعد سنوات عديدة من قمع مشاعري ، أدى تدفق التنفس الديناميكي لرودا إلى إحياء هذا الاتصال حرفيًا.

وهذا ما تحتاجه:

شرارة لإعادة ربطك بمشاعرك حتى تتمكن من البدء في التركيز على أهم علاقة على الإطلاق - العلاقة التي تربطك بنفسك.

لذا إذا كنت مستعدًا لتوديع القلق والتوتر ، تحقق من نصيحة حقيقية بالأسفل هذا فقط - حديث صغير.

لا ينتهي بك الأمر بالحديث في الممر أو المصعد أو الشارع أو في أي مكان تقابلهلمدة نصف ساعة عن كل شيء تحت الشمس.

لا تنتهز هذه الفرصة للحاق بالركب. أنت لا تريد اللحاق بهم. لقد تخلصوا منك. إنهم يؤذونك.

تريد أن تظهر لهم أنك تجاوزت الماضي وأنك لا تعيش في الماضي ، لكن هذا لا يعني أنك تريد أن تكون صديقًا لهم.

من واقع خبرتي ، من الأفضل تجنب الانخراط في محادثة غير ضرورية.

إذا صادفتهم ، قل ، "مرحبًا" ، ثم امض قدمًا. لست بحاجة لإثارة مشكلة من لقاء غير رسمي.

9) اسألهم عن حالهم

وتمشيا مع النقطة المذكورة أعلاه ، اسألهم عن حالهم. تصرف كما لو كنت مهتمًا وأنك تريد الأفضل لهم.

تريد أن تظهر لهم أنك انتقلت إلى الأمام وكيف أن رؤيتهم ليس لها أي تأثير عاطفي. لذلك عليك أن تكون مهذبًا وأن تجري حديثًا قصيرًا.

اسألهم كيف هم. كن مهتمًا بسماع الإجابة ولكن لا تكن حريصًا جدًا أو ودودًا.

من الأفضل الاحتفاظ بمسافة هادئة ، مثل عند مقابلة أحد معارفك.

من مصلحتك أن تكون قويًا ، واثق ، ومستقل ، وإيجابي في جميع مجالات حياتك ، وهذا يشمل التعامل مع حبيبك السابق.

10) كن محترمًا

لقد واجهت حبيبتك السابقة للتو. ربما تشعر بمجموعة كاملة من الأشياء: الإثارة ، والغضب ، وخيبة الأمل ، والرفض.

آخر شيء تريد أن تتذكره هو كيف كانوا لئمين بالنسبة لك أو كيف خدعوك عندما انفصلوا عنك.أنت.

ولكن كيف تحافظ على كرامتك في هذا الموقف؟

• ابتسم بسرور وقل "مرحبًا" مع الحفاظ على جو من البرودة
• لا تفعل اعتذر عن أي شيء
• كن مهذبًا ولا تطول المحادثة
• إذا سألوا عما إذا كنت على ما يرام ، فقل "أنا بخير!" أو "أنا بخير" ثم غيّر الموضوع
• إنهاء المحادثة في أقرب وقت ممكن

بغض النظر عما يحدث بينكما ، يجب أن تظل هادئًا ومحترمًا واحفظ كرامتك. إنها قاعدة خالدة يجب على الجميع اتباعها.

11) كن واثقًا

عندما تصطدم بشريكك السابق ، فإن كل الذكريات تعود. يبدو الأمر وكأنك في آلة الزمن وفجأة تسترجع ما كان عليه عندما كنت لا تزال معًا.

الشيء هو أنه لن يكون من السهل دائمًا المضي قدمًا بعد الانفصال.

قرر اليوم أنك ستكون واثقًا في كل مرة تقابل حبيبك السابق.

فكر في الأمر:

• أنت قوي وواثق.
• لقد اتخذت الخطوات اللازمة للتغلب على حبيبتك السابقة.
• أنت مستعد للمضي قدمًا في حياتك وتكون الشخص الذي تعرف أنه يمكنك أن تكون.

لا تدع حبيبك السابق يجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك.

حقيقة أنهم انفصلوا عنك ولم يقدروا عليك على الشخص الرائع الذي أنت عليه هو خسارتهم.

أنت تستحق أكثر من ذلك بكثير وسيأتي الشخص المناسب.

خلاصة القول ، لا تسمح لهم أبدًا