20 начина да се справите с бившия, който ви е изоставил (Ultimate Guide)

Изглежда, че няма какво да се направи по въпроса, нали?

Но не е нужно да изпадате в безпомощна паника, когато бившият ви влезе в сградата на офиса или го срещнете в кафенето.

Нужни са само малко остроумие и социална хитрост, за да превърнете тези неловки срещи от напълно плачевни моменти в нещо далеч по-удобно.

Ето 20 начина да се справите с бившия, който ви е изоставил:

1) Не се крийте

Да започнем.

Ако сте били изоставени, вероятно изпитвате естествено отвращение към социалните контакти с бившия си приятел.

Това е напълно разбираемо, като се има предвид, че те е изоставил и е разбил сърцето ти.

Но какъв е най-добрият начин да избегнете това?

Като просто ги игнорирате? Като се криете от тях?

Съжалявам, но отговорът ми е "не".

Ето какво трябва да направите:

Трябва да се преборите с желанието да се скриете и да избягате. Имате същото право да сте там, както и те.

Със сигурност ще се сблъсквате с тях от време на време (особено ако работите на същото място или се движите в същите социални кръгове), така че може и да свикнете.

Първият път ще бъде най-труден, така че колкото по-скоро го преодолеете, толкова по-добре.

Да речем, че влезе в същия асансьор като вас на работа и ви попита как минава денят ви.

Може би се изкушавате да кажете нещо различно от "добре". Може би ви се иска да изкрещите: "Сякаш ви пука!"

Но каквото и да правите, трябва да се преборите с това желание, като запазите спокойствие в тези моменти и учтиво отговорите само с "Добре" или още по-добре: "Как мина денят ти?"

Това не само ще ви предпази от сцени пред колегите ви, но и ще им покаже, че сте ги превъзмогнали (дори и да не е така).

Не искате да им покажете истинските си чувства и да им дадете удовлетворението да разберат колко голяма власт имат над вас.

Просто се усмихнете и се дръжте безгрижно.

2) Бъдете подготвени да се сблъскате с тях, т.е. имайте план

В крайна сметка ще се сблъскате с бившия си някъде, така че трябва да сте подготвени за тази среща.

Повярвайте ми, не искате да изглеждате шокирани или да загубите ума и дума, или още по-лошо - да се разплачете. Затова помислете за няколко неща, преди да се сблъскате с тях.

Първо, помислете за възможните места, на които можете да ги видите, за да не останете изненадани.

Например:

Може да е на работа, в дома на приятел, на фермерския пазар или дори в любимото ви кафене.

Ще ви е много по-лесно да се сблъскате с тях, ако ги очаквате.

Второ, помислете какво бихте могли да кажете. Не забравяйте да останете хладнокръвни като краставица.

Бъдете любезни. Бъдете кратки. Не ставайте лични, говорете за времето, ако е необходимо.

И накрая, имайте план за действие, за да можете да се отдалечите от бившия си партньор, ако започнете да се чувствате неудобно.

Например:

Ако стоят до вас на опашката в Старбъкс и след това се обърнат към вас с думите: "О, хей! Как върви? Какво правиш днес?"

Започнете да се отдалечавате и просто кажете: "Трябва да се върна в офиса, имам среща след 10 минути" и избягвайте да бъдете притискани от бившия си.

3) Не изпадайте в паника

Може да се чувствате нервни и вероятно се чудите: "Ще мога ли да се справя с тях? Ще мога ли да остана силен?"

Истината е, че можете да се справите с това. Сега имате сили да се справите с бившия си и знаете как да се справите със срещата.

На практическо ниво те вероятно просто ще минат покрай вас и ще си правят своите неща. Не се страхувайте от това, което може да се случи или не.

Поемете дълбоко въздух и запазете спокойствие. Наистина няма нужда от паника, те не хапят.

Но това повдига въпроса:

Защо любовта толкова често започва прекрасно, а после се превръща в кошмар? И какво е решението да запазите контрол, когато се сблъскате с бившия си?

Отговорът се съдържа в отношенията, които имате със себе си.

Научих за това от прочутия шаман Руда Янде. Той ме научи да прозирам лъжите, които си казваме за любовта, и да придобия истинска сила.

Както Руда обяснява в това разтърсващо безплатно видео, любовта не е това, което много от нас си мислят, че е. Всъщност много от нас всъщност се самосаботират в любовния си живот, без да го осъзнават!

Трябва да се запознаем с фактите за причините за провала на връзката ни:

Твърде често преследваме идеализиран образ на някого и си изграждаме очаквания, които гарантирано ще бъдат разочаровани.

Твърде често изпадаме в съзависимите роли на спасител и жертва, за да се опитаме да "поправим" партньора си, само за да завършим в нещастна, горчива рутина.

Твърде често сме на колеблива почва в отношенията си със себе си и това се пренася в токсични взаимоотношения, които се превръщат в ад на земята.

Учението на Руда ми показа съвсем нова перспектива.

Докато гледах, имах чувството, че някой разбира моите трудности да намеря любов за първи път - и най-накрая предложи действително, практическо решение за това как да наблюдавам бившия си отново.

Ако сте приключили с неудовлетворителните запознанства, празните срещи, разочароващите връзки и с това, че надеждите ви се разбиват отново и отново, тогава това е посланието, което трябва да чуете.

Кликнете тук, за да гледате безплатния видеоклип.

4) Представете си най-лошото, което може да се случи

Знам, че се страхувате да ги видите отново, но се запитайте: "Кое е най-лошото нещо, което може да се случи?"

Когато се страхуваме от нещо, често си представяме най-лошите сценарии и катастрофираме.

Когато много се страхувате от нещо, един прост трик, който може да ви помогне, е да си представите най-лошия сценарий. Кое е най-лошото нещо, което може да се случи?

Сега спрете и помислете.

• Могат да ви крещят.Добре, но защо да го правят? Само ще изглеждат глупаво.
• Те биха могли да ви нарекат с унизителни имена, като "курва" или "свиня". Отново, защо биха искали да се срамуват публично, като крещят нецензурни думи? И наистина ли това изглежда като нещо, което бившият ви би направил? А дори и да го направи, какво от това? Какъв пе*ал.
• Те биха могли да кажат на приятелите и колегите си, че са ви изневерили.Добре, биха могли, но това само би ги накарало да изглеждат зле.
• Или дори може да се опитат да ви убедят, че все още ви обичат. Нека си признаем, че това вероятно няма да се случи, те са скъсали с вас по някаква причина. Но ако това се случи, трябва да помните, че трябва да сте силни и да не се увличате по техните глупости.

Истината е, че вероятно няма да е толкова лошо, когато наистина ги видите. Има вероятност да ви видят, да ви кажат "Здравейте" и да продължат напред.

Ще се почувствате неловко за няколко минути? И какво от това?

А дори и да се опитат да говорят с вас, дали наистина ще е толкова лошо? Може дори да се извинят, че са скъсали с вас.

Важното е, че каквото и да се случи, вие сте готови да се изправите срещу него.

5) Не се преструвайте, че не ги познавате

Когато видите бившия си приятел, не се преструвайте, че не го познавате.

Кой го прави?

Добре, някои хора може да се опитат да се държат така, сякаш никога не са ги виждали преди. Но повярвайте ми, това е наистина лоша идея.

Това е не само дребнаво, но и детинско и ще ви накара да изглеждате зле.

Не можете просто да се сблъскате с човек, с когото сте имали интимна връзка, и да се преструвате, че не го познавате.

Вместо това...

Погледнете ги и се усмихнете учтиво, или потвърдете присъствието им с кимване и избегнете странностите, които идват от това да се преструвате, че не ги познавате.

Проведете обикновен разговор. Попитайте ги как се справят, попитайте дали са били заети.

Казано по-просто, вие сте възрастни и можете да се виждате публично, без целият свят да се срине около вас.

Давай, справяш се!

6) Бъдете учтиви

Помислете за това, което бившият ви е казал или направил с вас. Сега поемете дълбоко въздух и си спомнете, че сте продължили напред.

Силен и независим сте.

Времето, прекарано с бившия ви партньор, е в миналото. Затова не позволявайте на думите или действията му да ви влияят, защото сте на път към по-добро бъдеще.

Когато се сблъскате с бившия си приятел, бъдете учтиви. Не влизайте в спорове и не се смущавайте, като повдигате въпроса за миналото. Вие сте по-добри от него.

Последното нещо, от което се нуждаете, е повече драма и хаос в живота ви в момента. Затова просто се дръжте учтиво и позитивно.

7) Дръжте се нормално и не проявявайте емоции

Искате да изглеждате нормално, когато се сблъскате с бившия си партньор. Дръжте се така, сякаш сте в добро настроение, и се опитайте да не правите големи проблеми, когато го видите.

Знам, че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи.

Но е важно да не позволявате на емоциите да ви завладеят.

Работата е следната:

Ако го направите, бившият ви партньор печели.

Ако може да ви разплаче на публично място, това означава, че все още има контрол над емоциите ви и може да ви нарани дори след раздялата.

Но разбирам, че е трудно да контролираш емоциите си, особено ако си бил изоставен.

Ако случаят е такъв, горещо ви препоръчвам да гледате това безплатно видео за дихателна работа, създадено от шамана Руда Янде.

Руда не е поредният самопровъзгласил се треньор по живот. Чрез шаманизма и собствения си житейски път той е създал съвременен обрат в древните лечебни техники.

Упражненията в неговия ободряващ видеоклип съчетават дългогодишен опит в дихателната работа и древни шамански вярвания, за да ви помогнат да се отпуснете и да се свържете с тялото и душата си.

След като дълги години потисках емоциите си, динамичният дихателен поток на Руда буквално възроди тази връзка.

И точно това ви е необходимо:

Искра, която ще ви свърже отново с чувствата ви, за да можете да се съсредоточите върху най-важната връзка - тази със себе си.

Така че, ако сте готови да се сбогувате с тревожността и стреса, вижте неговите истински съвети по-долу.

Кликнете тук, за да гледате безплатния видеоклип.

8) Бъдете кратки

Казвал съм, че трябва да бъдете любезни и да разговаряте и имах предвид точно това - разговори.

Не завършвайте с разговори в коридора, асансьора, на улицата или където и да е другаде, където се срещате в продължение на половин час, за всичко под слънцето.

Не се възползвайте от тази възможност, за да ги настигнете. Не искате да ги настигате. Те са ви изоставили. Наранили са ви.

Искате да им покажете, че сте продължили напред и не се занимавате с миналото, но това не означава, че искате да бъдете приятели с тях.

Според моя опит най-добре е да избягвате да влизате в ненужен разговор.

Ако се сблъскате с тях, кажете "Здравей" и продължете напред. Не е необходимо да правите проблем от случайна среща.

9) Попитайте как са

И в съответствие с горната точка, попитайте ги как са. Дръжте се така, сякаш ви е грижа и искате най-доброто за тях.

Искате да им покажете, че сте продължили напред и че срещата с тях няма никакъв емоционален ефект. Затова трябва да бъдете учтиви и да водите светски разговори.

Попитайте ги как са. Интересувайте се да чуете отговора, но не бъдете прекалено нетърпеливи или дружелюбни.

Най-добре е да запазите хладнокръвна дистанция, както при среща с познат.

Във ваш интерес е да бъдете силни, уверени, независими и позитивни във всички области на живота си, включително и в отношенията с бившия си партньор.

10) Бъдете достойни

Току-що сте се сблъскали с бившия си. Вероятно изпитвате различни чувства: вълнение, гняв, разочарование, отхвърляне.

Последното нещо, което искате да си спомните, е как са се държали зле с вас или как са ви отблъснали, когато са скъсали с вас.

Но как да запазите достойнството си в тази ситуация?

• Усмихнете се приятно и кажете "Здравей", като същевременно запазите спокойствие.
• Не се извинявайте за нищо
• Бъдете учтиви и не прекъсвайте разговора
• Ако ви попитат дали се справяте добре, кажете "Чудесно ми е!" или "Справям се много добре" и сменете темата.
• Приключете разговора възможно най-скоро

Без значение какво се случва между вас двамата, трябва да запазите спокойствие и уважение и да запазите достойнството си. Това е вечно правило, което всеки трябва да спазва.

11) Бъдете уверени

Когато се сблъскате с бившия си приятел, всички спомени се връщат. Сякаш се намирате в машина на времето и изведнъж отново преживявате какво е било, когато все още сте били заедно.

Работата е там, че невинаги е лесно да продължите напред след раздяла.

Днес решете, че ще бъдете уверени всеки път, когато се срещате с бившия си.

Помислете за това:

• Вие сте силни и уверени в себе си.
• Предприели сте необходимите стъпки, за да забравите бившия си партньор.
• Готови сте да продължите живота си и да бъдете човека, който знаете, че можете да бъдете.

Не позволявайте на бившия си приятел да ви кара да се чувствате зле.

Фактът, че са скъсали с теб и не са могли да те оценят за прекрасния човек, който си, е тяхна загуба.

Заслужаваш много повече и правилният човек ще се появи.

Основното е, че никога не им позволявайте да разклатят увереността ви.

12) Бъдете по-големият човек

Наистина е важно да помните, че вие сте по-големият човек. Винаги, когато видите бившия си партньор, се уверете, че се държите като такъв.

Бъдете учтиви, усмихвайте се и не започвайте разговор с тях, ако не е необходимо.

Ако се изкушавате да се обърнете към бившия си или да му се противопоставите за всичко, което е казал или направил, и за болката, която е причинил, имам три думи за вас:

Не го правете!

Сърцето ви е разбито и единственото нещо, което искате да направите, е да избухнете. Естествено е да се чувствате по този начин, но това няма да ви приближи до затварянето на връзката.

Те са продължили живота си и вие също трябва да продължите. Знам, че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи.

Но това ще бъде чудесен момент да се издигнете над ситуацията и да бъдете просто мил и приятен човек, какъвто сте.

13) Запазете спокойствие и самообладание

Не се ядосвайте, не крещете и не предизвиквайте спор. Не забравяйте, че вие контролирате ситуацията и вие сте този, който е разумен и се грижи за собствените си чувства.

Не губете самообладание, запазете самообладание и обмислете какво ще кажете.

Бъдете позитивни. Не позволявайте това да накърни самочувствието ви, не бива.

Ако бившият ви партньор се опитва да ви провокира, игнорирайте го. Не му давайте удовлетворение. Вие сте по-големият човек, помните ли?

Не им позволявайте да ви карат да се чувствате зле по какъвто и да е начин.

14) Бъдете официални

Да, някога вие двамата сте били много близки и сте имали много интимни отношения. Разбирам защо може да се изкушите да се върнете към старите си порядки, когато се сблъскате с тях.

Но не забравяйте, че те ви изоставиха.

Това е краят на вашата интимност. Ето защо трябва да сте официални, когато говорите с тях.

Бъдете учтиви и любезни и си представете, че това е човек, когото не познавате добре.

15) Убийте ги с доброта

Бившият ви съпруг може да очаква от вас да сте ядосани и да пазите обида. Вероятно няма да очаква да се усмихвате и да се държите приятелски. И точно това трябва да направите.

Убий ги с доброта!

Вместо да ги критикувате или да бъдете строги, опитайте се да им направите комплимент.

Ако бившият ви партньор се чувства зле, опитайте се да го развеселите, като му направите комплимент за външния вид или кажете нещо хубаво за последната му покупка.

Направете това, без да прекалявате и без да разкривате каквато и да е информация, която те биха могли да използват, за да ви накарат да се чувствате зле по какъвто и да е начин.

Ако бившият ви съпруг каже нещо жестоко или нелюбезно, усмихнете се и го погледнете в очите. Не позволявайте това да ви засегне.

Кажете им, че знаете, че са разстроени, и разбирате защо може да се чувстват малко огорчени, но ако искат да поговорят, могат да ви пишат или да ви се обадят в по-подходящо време.

Поведението ви ще ги остави без думи.

16) Избягване на физически контакт

Минаха няколко месеца, откакто бившият ви съпруг ви изостави и оттогава не сте се виждали.

Внезапно се сблъсквате с тях в кафене. И двамата сте изненадани и не сте сигурни как да постъпите.

Ако усетите, че бившият ви партньор може да иска да осъществи физически контакт - например да започне да ви прегръща или целува - опитайте се да го избегнете. Не сте готови за това.

Ако можете, опитайте се да запазите известно физическо разстояние помежду си, когато се срещате.

Повярвайте ми, установяването на някои граници ще ви предпази от това да превърнете една неприятна ситуация в още по-неприятна.

17) Не сте длъжни да наваксвате

Истината е следната:

Не сте длъжни да правите нищо, което бившият ви съпруг иска, и сте свободни да избирате дали искате да го виждате, или не.

Ако се сблъскате с тях и ви поканят на кафе или на вечеря, за да си поприказвате, а вие чувствате, че това е последното нещо, което искате да направите - тогава не отивайте.

Никога не се чувствайте задължени да правите нещо, което ви кара да се чувствате неудобно. Не се страхувайте да нараните чувствата им, не им дължите нищо.

Важно е да помните, че сте били изоставени по някаква причина и че нещата между двама ви не са се получили.

18) Помолете приятелите си за помощ

Ако сте навън с приятелите си в бар и видите бившия си приятел, помолете го за помощ.

Кажете им да останат наоколо и да ви правят компания, докато поздравявате. Или ги помолете да дойдат и да ви отведат след минута.

В крайна сметка се уверете, че приятелите ви ви подкрепят и не ви оставят сами да се изправите пред бившия си.

19) Не променяйте плановете си, за да ги избегнете

Не можете да променяте плановете си, за да избегнете бившия си.

Ето какво да направите:

Ако ходиш на фермерския пазар в събота - по същото време като бившия си - продължавай да ходиш.

Ако пък вечер посещавате една и съща фитнес зала, не спирайте да я посещавате или се преместете в друга, която е далеч от пътя ви, само за да не се сблъсквате с тях.

Нормално е да се сблъскате с тях. Опитайте се да не се притеснявате за това.

Да, в началото може да е неудобно, но сте стигнали дотук, не се отказвайте сега.

Ако не им харесва, могат да променят плановете си. Имате пълното право да бъдете там.

20) Изтрийте техния номер

И накрая, може би е добра идея да изтриете телефонния номер на бившия си съпруг.

Защо?

Представете си следното:

Сблъсквате се с тях на улицата. Двамата се усмихвате и разменяте няколко приятелски думи.

Изведнъж всички стари чувства се връщат.

Прибирате се вкъщи и започвате да пишете: "Беше ми много приятно да те видя днес. Забравих колко ми липсваш!"

Виждате ли накъде отивам с това?

Намираш се в уязвимо състояние, можеш да изпратиш съобщение или да се обадиш, за което по-късно ще съжаляваш.

Като изтриете техния номер, ще се предпазите от това.