ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਠੀਕ?
ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਦਫਤਰ ਦੀ ਇਮਾਰਤ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੈਫੇ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਭੱਜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਵੱਸ ਘਬਰਾਹਟ ਵਿੱਚ ਪੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ .
ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਜੀਬੋ-ਗਰੀਬ ਮੁਠਭੇੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਜੀਦਾ ਪਲਾਂ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਬੱਸ ਕੁਝ ਤੇਜ਼ ਸਮਝਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਵਿੱਚ ਦੌੜਨ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ 20 ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਨੇ ਡੰਪ ਕੀਤਾ:
1) ਲੁਕੋ ਨਾ
ਆਓ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 15 ਚਿੰਨ੍ਹ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹੋ (ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ)ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੰਪ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਪਰਕ ਪ੍ਰਤੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਫ਼ਰਤ ਹੋਵੇਗੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਦੇ ਨਾਲ।
ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ।
ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ?
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਕੇ? ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਲੁਕ ਕੇ?
ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ, ਪਰ ਮੇਰਾ ਜਵਾਬ "ਨਹੀਂ" ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ:
ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੁਕਣ ਅਤੇ ਭੱਜਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ . ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਹੋਣ ਦਾ ਓਨਾ ਹੀ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਹੁਣ, ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਟਕਰਾਅ ਲਈ ਪਾਬੰਦ ਹੋ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਥਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕੋ ਸਮਾਜਿਕ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ), ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਓਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਚੰਗਾ ਹੈ।
ਕਹੋ ਕਿ ਉਹ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲੇ ਗਏ ਸਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ "ਚੰਗਾ" ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਹਿਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਚੀਕਣਾ ਚਾਹੋ, “ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲਾਹਨਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋ!”
ਪਰਆਪਣੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ।
12) ਵੱਡੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੋ
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਰਗਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਨਿਮਰ ਬਣੋ, ਮੁਸਕਰਾਓ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਵੋ।
ਹੁਣ , ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਲੈਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਹੋਏ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਹੇ ਜਾਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੱਟ ਬਾਰੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿੰਨ ਸ਼ਬਦ ਹਨ:
ਇਹ ਨਾ ਕਰੋ!
ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਮਾਰੋ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਲਿਆਏਗਾ।
ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ, ਕਿਹਾ ਕਿ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ।
ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਉੱਠਣ ਅਤੇ ਚੰਗੇ, ਸੁਹਾਵਣੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ।
13) ਰਹੋ। ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸੰਜੀਦਾ
ਗੁੱਸਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਰੌਲਾ ਨਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਬਹਿਸ ਨਾ ਕਰੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਸਮਝਦਾਰ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣਾ ਹੌਂਸਲਾ ਨਾ ਗੁਆਓ, ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ।
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਕਮੀ ਨਾ ਆਉਣ ਦਿਓ, ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨਾ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ, ਯਾਦ ਹੈ?
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਨਾ ਲੱਗਣ ਦਿਓ।
14) ਰਸਮੀ ਬਣੋ
ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂਇੱਕ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੂੜ੍ਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਮੈਂ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਲਈ ਕਿਉਂ ਪਰਤਾਏ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨੇੜਤਾ ਦਾ ਅੰਤ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਸਮੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਨਿਮਰਤਾ ਅਤੇ ਨਿਮਰ ਬਣੋ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ।
15) ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰੋ ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ
ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਗੁੱਸੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਮਾਰੋ!
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਠੋਰ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ।
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਵੀਨਤਮ ਖਰੀਦ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਕਹਿ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਰੋ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬੇਰਹਿਮ ਜਾਂ ਬੇਰਹਿਮ ਕੁਝ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੁਸਕਰਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ। ਇਸ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਅਸਰ ਨਾ ਪੈਣ ਦਿਓ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਥੋੜਾ ਕੌੜਾ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਉਹ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੇਝਿਜਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਈਮੇਲ ਜਾਂ ਕਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵੇਂ ਸਮੇਂ 'ਤੇ।
ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਵਹਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ।
16) ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਹੋਏ ਹਨ।ਸਾਬਕਾ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ।
ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਇੱਕ ਕੈਫੇ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਗਏ। ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਜੱਫੀ ਪਾਉਣ ਜਾਂ ਚੁੰਮਣ ਲਈ ਅੰਦਰ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਤਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਿਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਸਰੀਰਕ ਦੂਰੀ ਰੱਖੋ।
ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਕੁਝ ਹੱਦਾਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਥਿਤੀ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ।
17) ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋ
ਇੱਥੇ ਸੱਚਾਈ ਹੈ:
ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਚੁਣਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਡਿਨਰ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਫਿਰ ਨਾ ਜਾਓ।
ਕਦੇ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਚੈਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ। ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਦੇਣਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। .
18) ਮਦਦ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗੋ।
ਦੱਸੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੈਲੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਗਤ ਰੱਖਣ ਲਈ। ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਉਣ ਲਈ ਕਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿਓ।
ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਹਨਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਨਾ ਛੱਡੋ।
19) ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਬਦਲੋ
ਤੁਸੀਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ।
ਇੱਥੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ:
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਕਿਸਾਨ ਬਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ - ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਵਾਂਗ - ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।
ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਉਸੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਮ ਜਾਣਾ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਨਾ ਬਦਲੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਟਕਰਾਅ ਨਾ ਜਾਵੇ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਭੱਜਣਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਹਾਂ, ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੀ ਦੂਰ ਆ ਗਏ ਹੋ, ਹੁਣ ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਹਟੋ।
ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਹੋਣ ਦਾ ਪੂਰਾ ਹੱਕ ਹੈ।
20) ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਨੰਬਰ ਮਿਟਾਓ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਦਾ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਮਿਟਾਉਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿਉਂ?
ਇਸਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ:
ਤੁਸੀਂ ਸੜਕ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੋਸਤਾਨਾ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਵਟਾਂਦਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਅਚਾਨਕ, ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਲਦੀ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਟੈਕਸਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, "ਅੱਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਲੱਗਾ। ਮੈਂ ਭੁੱਲ ਗਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਯਾਦ ਕੀਤਾ!”
ਦੇਖੋ ਮੈਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿੱਥੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ; ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪਛਤਾਵਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੰਬਰ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ।
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿ ਕੇ ਅਤੇ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ “ਚੰਗੇ” ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਬਿਹਤਰ, “ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਰਿਹਾ?” ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦੇ ਕੇ ਇਸ ਇੱਛਾ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਆਪਣੇ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਬਣਾਉਣਾ, ਪਰ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾਏਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੋ (ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ)।ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸੱਚੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਿਖਾਉਣਾ ਅਤੇ ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਕਿੰਨੀ ਤਾਕਤ ਹੈ।
ਬੱਸ ਮੁਸਕਰਾਓ ਅਤੇ ਬੇਪਰਵਾਹ ਕੰਮ ਕਰੋ।
2) ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਟੱਕਰ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਹੈ
ਆਖ਼ਰਕਾਰ , ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਜਾਵੋਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਪਵੇ।
ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜੇ, ਹੰਝੂਆਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।
ਪਹਿਲਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਥਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੌਕਸ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੋ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ:
ਇਹ ਕੰਮ 'ਤੇ, ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਘਰ, ਕਿਸਾਨ ਦੇ ਬਜ਼ਾਰ 'ਤੇ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨਪਸੰਦ ਕੌਫੀ ਸ਼ੌਪ 'ਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭੱਜਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਦੂਜਾ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਖੀਰੇ ਵਾਂਗ ਠੰਡਾ ਰਹਿਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।
ਨਿਮਰ ਬਣੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਰੱਖੋ. ਨਿੱਜੀ ਨਾ ਬਣੋ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਮੌਸਮ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੇਚੈਨ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ।
ਲਈ ਉਦਾਹਰਨ:
ਜੇਕਰ ਉਹ ਖੜ੍ਹੇ ਹਨਸਟਾਰਬੱਕਸ ਵਿਖੇ ਲਾਈਨ-ਅੱਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਉਹ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, "ਓਏ! ਕਿੱਵੇਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ l? ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?”
ਚੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਕਹੋ, “ਮੈਨੂੰ ਦਫ਼ਤਰ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਹੈ, ਮੇਰੀ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੀਟਿੰਗ ਹੈ” ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਘੇਰੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
3) ਘਬਰਾਓ ਨਾ
ਤੁਸੀਂ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, "ਕੀ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਸੰਭਾਲ ਸਕਾਂਗਾ? ਕੀ ਮੈਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਹਿ ਸਕਾਂਗਾ?”
ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਵਿਹਾਰਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਹੁਣੇ ਹੀ ਲੰਘਣਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ। ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ। ਸੱਚਮੁੱਚ ਘਬਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹ ਡੰਗ ਨਹੀਂ ਮਾਰਦੇ।
ਪਰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ:
ਪਿਆਰ ਇੰਨੀ ਅਕਸਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਿਉਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣਾ ਸੁਪਨਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਵੇਲੇ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਹੱਲ ਕੀ ਹੈ?
ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸ਼ਮਨ ਰੁਡਾ ਇਆਂਡੇ ਤੋਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਝੂਠਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਸਿਖਾਇਆ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤਾਕਤਵਰ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੂਡਾ ਨੇ ਇਸ ਮਨਮੋਹਕ ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਿਆਰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਸਬੋਟਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ!
ਸਾਨੂੰਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਤੱਥ:
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਨੀ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਬੋਰ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਰਨ ਲਈ 12 ਮੁੱਖ ਗੱਲਾਂਬਹੁਤ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਚਿੱਤਰ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ ਅਤੇ ਪੀੜਤ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ "ਠੀਕ" ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ, ਕੌੜੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋਣ ਲਈ।
ਬਹੁਤ ਵਾਰ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਨਾਲ ਹਿੱਲਣ ਵਾਲੀ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਨਰਕ ਬਣੋ।
ਰੂਡਾ ਦੀਆਂ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਿਖਾਇਆ।
ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪਿਆਰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਮੇਰੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ - ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਲ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ, ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ ਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰਕ ਹੱਲ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਡੇਟਿੰਗ, ਖਾਲੀ ਹੁੱਕਅੱਪ, ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਸਬੰਧਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੂਹ ਕੇ ਰੱਖ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
4) ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ, "ਕੀ ਹੈ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?"
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਹਨਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਅਤੇ ਤਬਾਹੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਚਾਲ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਹਾਲਾਤ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਚੀਜ਼ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਹੁਣ, ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।
- ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਰੌਲਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕਰਨਗੇਕਿ? ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਮੂਰਖ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ।
- ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਵੇਸ਼ਵਾ" ਜਾਂ "ਸੂਰ" ਵਰਗੇ ਘਟੀਆ ਨਾਮਾਂ ਨਾਲ ਬੁਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਫੇਰ, ਉਹ ਅਪਸ਼ਬਦ ਬੋਲ ਕੇ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਿਉਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁਣਗੇ? ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਕਰੇਗਾ? ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕੀ? ਕੀ ਇੱਕ*h*ole।
- ਉਹ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਠੀਕ ਹੈ, ਉਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਬੁਰਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਜਾਂ ਉਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਚਲੋ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੀਏ, ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਉਹ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਗਏ ਹਨ। ਪਰ ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਖੜ੍ਹਨ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ*t ਦੁਆਰਾ ਭਟਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇੰਨਾ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ . ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਣਗੇ ਅਤੇ "ਹੈਲੋ" ਕਹਿਣਗੇ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਗੇ।
ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ? ਤਾਂ ਕੀ?
ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੰਨਾ ਬੁਰਾ ਹੋਵੇਗਾ? ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਲਈ ਮਾਫੀ ਵੀ ਮੰਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ।
5) ਇਹ ਦਿਖਾਵਾ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਿਖਾਵਾ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ।
ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਇਹ ਕੌਣ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਠੀਕ ਹੈ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇ। ਪਰ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬੁਰਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।
ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਚਕਾਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੱਖ ਦੇਵੇਗਾਬੁਰਾ।
ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਟਕਰ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਗੂੜ੍ਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਜਾਣਨ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ…
ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਓ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਰ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਜੀਬੋ-ਗਰੀਬਤਾ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਇਹ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ।
ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ। ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ।
ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਢਹਿ-ਢੇਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਆਓ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ!
6) ਨਿਮਰ ਬਣੋ
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਹੁਣ, ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਗਏ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬੀਤਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਜੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਿਮਰ ਬਣੋ। ਬਹਿਸ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਉਭਾਰ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਡਰਾਮੇ ਅਤੇ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਨਿਮਰ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੱਖੋ।
7) ਆਮ ਵਰਤਾਓ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭਾਵੁਕ ਨਾ ਹੋਵੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਭੱਜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਸੌਦਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਕਿਹਾ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੈ।
ਪਰ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਨਾ ਦਿਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਇਹ ਹੈਗੱਲ:
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਜਿੱਤਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ। ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ।
ਪਰ ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੰਪ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ।
ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਦੇਖਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਬ੍ਰੇਥਵਰਕ ਵੀਡੀਓ, ਸ਼ਮਨ, ਰੂਡਾ ਇਆਂਡੇ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ।
ਰੂਡਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੋਫੈਸਰਡ ਲਾਈਫ ਕੋਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸ਼ਮਨਵਾਦ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਉਸਨੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਇਲਾਜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਮੋੜ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਉਸਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸ਼ਮਾਨਿਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੈੱਕ ਇਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨਾਲ।
ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਰੁਡਾ ਦੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸਾਹ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਸ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕੀਤਾ।
ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
ਇੱਕ ਚੰਗਿਆੜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੋੜਨ ਲਈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕੋ - ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸੱਚੀ ਸਲਾਹ।
ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
8) ਇਸਨੂੰ ਛੋਟਾ ਰੱਖੋ
ਹੁਣ, ਮੈਂ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਮਰ ਬਣੋ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਸੀ ਬੱਸ ਇਹੀ - ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲਬਾਤ।
ਗਲਿਆਰੇ, ਐਲੀਵੇਟਰ, ਗਲੀ ਜਾਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਮਿਲਦੇ ਹੋ ਉੱਥੇ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੋ।ਸੂਰਜ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ।
ਇਸ ਮੌਕੇ ਨੂੰ ਫੜਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਾ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਮੇਰੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਿੱਚ, ਬੇਲੋੜੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ "ਹਾਇ" ਕਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅੱਗੇ ਵਧੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਆਮ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਕੋਈ ਮੁੱਦਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
9) ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਹਨ
ਅਤੇ ਉਪਰੋਕਤ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੋਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਮਰ ਬਣਨ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਹਨ। ਜਵਾਬ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖੋ ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਸੁਕ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਨਾ ਨਾ ਬਣੋ।
ਠੰਢੀ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਸਮੇਂ।
ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹਿੱਤ ਵਿੱਚ ਹੈ। , ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸੀ, ਸੁਤੰਤਰ, ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ।
10) ਇੱਜ਼ਤ ਰੱਖੋ
ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ: ਉਤੇਜਨਾ, ਗੁੱਸਾ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਅਸਵੀਕਾਰ।
ਆਖਰੀ ਗੱਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਮਾੜੇ ਸਨ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ ਸੀ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭੂਤ ਕੀਤਾ ਸੀਤੁਸੀਂ।
ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਇੱਜ਼ਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹੋ?
- ਠੰਡੇ ਦੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ "ਹਾਇ" ਬੋਲੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗੋ
- ਨਿਮਰ ਬਣੋ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਾ ਰੱਖੋ
- ਜੇਕਰ ਉਹ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਹੋ "ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਾਂ!" ਜਾਂ “ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਠੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ/ਰਹੀ ਹਾਂ” ਫਿਰ ਵਿਸ਼ਾ ਬਦਲੋ
- ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਗੱਲਬਾਤ ਖਤਮ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਇੱਜ਼ਤ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਦੀਵੀ ਨਿਯਮ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
11) ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਟਾਈਮ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਕੱਠੇ ਸੀ।
ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਅੱਜ ਹੀ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਮਿਲੋਂਗੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਾਲੇ ਹੋਵੋਗੇ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ:
- ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਹੈ।
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕੇ ਹਨ।
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੋ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।
ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਅਤੇ ਸਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਵੇਗਾ।
ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਾ ਆਉਣ ਦਿਓ
