20 mënyra për të përballuar përplasjen me një ish që ju ka braktisur (Udhëzuesi përfundimtar)

Duket se nuk ka shumë për të bërë në lidhje me këtë, apo jo?

Por ju nuk keni nevojë të hyni në një panik të pafuqishëm kur ish-i juaj hyn në ndërtesën e zyrës ose ju përplaseni me ta në një kafene .

Gjithçka që duhet është një zgjuarsi e shpejtë dhe mendjemprehtësi sociale për t'i kthyer ato takime të sikletshme nga momente krejtësisht të vështira në diçka shumë më të menaxhueshme.

Këtu janë 20 mënyra për të përballuar përplasjen me një ish kush ju hodhi:

1) Mos u fsheh

Le të fillojmë.

Nëse ju kanë hedhur poshtë, ndoshta do të keni një neveri të natyrshme ndaj kontakteve shoqërore me ish-in tënd.

Është krejtësisht e kuptueshme duke pasur parasysh se ata të hodhën dhe të thyen zemrën.

Por cila është mënyra më e mirë për këtë?

Thjesht duke i injoruar ata? Duke u fshehur prej tyre?

Më falni, por përgjigja ime është "jo".

Ja çfarë duhet të bëni:

Duhet të luftoni dëshirën për t'u fshehur dhe për të ikur . Ju keni po aq të drejtë të jeni aty sa ata.

Tani, ju do të përballeni me ta herë pas here (veçanërisht nëse punoni në të njëjtin vend ose lëvizni në të njëjtat rrethe shoqërore), kështu që edhe ju mund të mësoheni me të.

Hera e parë do të jetë më e vështira, kështu që sa më shpejt ta përfundoni dhe ta përfundoni atë, aq më mirë.

Thuaj se ata hynë në të njëjtën gjë ashensor ndërsa jeni në punë dhe ju pyeti se si po ju shkonte dita.

Ju mund të tundoheni të thoni diçka tjetër përveç "mirë". Ju mund të dëshironi të bërtisni, "Sikur të mallkohesh!"

Porlëkundeni besimin tuaj.

12) Bëhuni njeriu më i madh

Është vërtet e rëndësishme të mbani mend se ju jeni personi më i madh. Sa herë që shihni ish-in tuaj, sigurohuni që të silleni si i tillë.

Ji i sjellshëm, buzëqeshni dhe mos u përfshini në një bisedë me të nëse nuk keni nevojë.

Tani. , nëse tundoheni të merrni në detyrë ish-in tuaj ose të përballeni me të për gjithçka që kanë thënë ose bërë dhe për lëndimin që kanë shkaktuar, atëherë unë kam tre fjalë për ju:

Mos e bëni!

Zemra jote është thyer dhe e vetmja gjë që dëshiron të bësh është të tërhiqesh. Është e natyrshme të ndihesh kështu, por nuk do të të afrojë më afër mbylljes.

Ata kanë vazhduar me jetën e tyre dhe po ashtu duhet edhe ti. E di, është më e lehtë të thuash sesa të bësh.

Por do të jetë një moment i mrekullueshëm për ju që të ngriheni mbi situatën dhe të jeni thjesht personi i këndshëm dhe i këndshëm që jeni.

13) Qëndroni i qetë dhe i qetë

Mos u zemëroni, mos bërtisni dhe mos provokoni debat. Mbani mend, ju keni kontrollin dhe jeni ju që jeni të ndjeshëm dhe kujdeseni për ndjenjat tuaja.

Mos e humbni qetësinë, qëndroni të qetë dhe mendoni për atë që do të thoni.

Ji pozitiv. Mos lejoni që kjo të dëmtojë vetëvlerësimin tuaj, nuk duhet.

Nëse ish-i juaj përpiqet t'ju provokojë, shpërfillini ato. Mos u jepni atyre kënaqësinë. Ju jeni personi më i madh, mbani mend?

Mos lejoni që në asnjë mënyrë t'ju bëjnë të ndiheni keq.

14) Ji formal

Po, ju të dydikur ishin shumë të afërt dhe kishin një marrëdhënie shumë intime. Unë mund ta kuptoj pse mund të tundoheni të hidheni në mënyrat tuaja të vjetra kur përplaseni me to.

Por mbani mend, ata ju hodhën poshtë.

Ky është fundi i intimitetit tuaj. Kjo është arsyeja pse ju duhet të jeni formal kur flisni me ta.

Jini të sjellshëm dhe të sjellshëm dhe imagjinoni se ata janë dikush që ju nuk e njihni aq mirë.

15) Vritini ata me dashamirësi

Ish-i juaj mund të presë që ju të jeni të zemëruar dhe të mbani inat. Ata ndoshta nuk do të presin që ju të buzëqeshni dhe të silleni miqësorë. Dhe kjo është pikërisht ajo që duhet të bëni.

Vritini me dashamirësi!

Në vend që t'i kritikoni ose të jeni të ashpër, provoni dhe jepni një kompliment.

Nëse ish-i juaj është duke u ndjerë keq për veten e tyre, pastaj përpiquni t'i gëzoni duke komplimentuar pamjen e tyre ose duke thënë diçka të këndshme për blerjen e tyre të fundit.

Bëjeni këtë pa e tepruar dhe pa dhënë asnjë informacion që ata mund të përdorin për t'ju bërë të ndiheni keq në në çdo mënyrë.

Nëse ish-i juaj thotë diçka mizore ose të pasjellshme, buzëqeshni dhe shikoni në sy. Mos lejoni që kjo të ndikojë tek ju.

Thuajuni atyre se e dini se janë të mërzitur dhe mund ta kuptojnë pse mund të ndihen paksa të hidhëruar, por nëse duan të flasin, duhet të ndihen të lirë t'ju dërgojnë email ose të telefonojnë ju në një moment më të përshtatshëm.

Sjellja juaj do t'i lërë ata pa fjalë.

16) Shmangni kontaktin fizik

Ka disa muaj që kurIsh-i ju ka hedhur dhe ju nuk e keni parë njëri-tjetrin që atëherë.

Ju përplaseni papritur me ta në një kafene. Ju të dy jeni të zënë në befasi dhe nuk jeni të sigurt se si të veproni.

Nëse ndjeni se ish-i juaj mund të dëshirojë të bëjë kontakt fizik – si për shembull ata fillojnë të hyjnë për një përqafim ose puthje – përpiquni të shmangeni atë. Ju nuk jeni gati për këtë.

Nëse mundeni, përpiquni të mbani një distancë fizike mes jush kur të takoheni.

Më besoni, vendosja e disa kufijve do t'ju shpëtojë nga krijimi i një situate të pakëndshme aq më tepër.

17) Nuk je i detyruar të kapësh hapin

Këtu është e vërteta:

Nuk keni pse të bëni asgjë që dëshiron ish-i juaj dhe ju 'je i lirë të zgjedhësh nëse dëshiron t'i shohësh apo jo.

Nëse përplasesh me ta dhe ata të ftojnë në kafe ose darkë për të kapur hapin dhe mendon se është gjëja e fundit që dëshiron të bësh - atëherë mos shko.

Kurrë mos u ndje i detyruar të bësh diçka që të bën të ndihesh në siklet. Mos kini frikë të lëndoni ndjenjat e tyre, ju nuk u detyroheni atyre asgjë.

Është e rëndësishme të mbani mend se ju jeni lënë për një arsye dhe se gjërat nuk funksionuan mes jush .

18) Kërkoni ndihmë nga miqtë tuaj

Nëse jeni jashtë me miqtë tuaj në një lokal dhe shihni ish-in tuaj, atëherë kërkoni ndihmë prej tyre.

Thuajuni atyre. ata të qëndrojnë pranë dhe t'ju bëjnë shoqëri ndërsa ju përshëndesni. Ose kërkojuni të vijnë dhe t'ju largojnë brenda një minute.

Në përgjithësi, sigurohuni që miqtë tuajkini kurrizin tuaj dhe mos ju lëni të përballeni vetë me ish-in tuaj.

19) Mos i ndryshoni planet tuaja për t'i shmangur ato

Nuk mund të ndryshoni planet tuaja për të shmangur ish-i juaj.

Ja çfarë duhet të bëni:

Nëse shkoni në tregun e fermerëve të shtunave – në të njëjtën kohë me ish-in tuaj – vazhdoni.

Ose nëse ju shkoni në të njëjtën palestër në mbrëmje, mos ndaloni së shkuari në palestër ose mos kaloni në një palestër që nuk është në rrugën tuaj vetëm për të mos u përplasur me to

Është në rregull të hasni në to. Mundohuni të mos shqetësoheni për këtë.

Po, mund të jetë e pakëndshme në fillim, por ju keni arritur kaq larg, mos u tërhiqni tani.

Nëse atyre nuk u pëlqen, ata mund të ndryshojnë planet e tyre. Ti ke çdo të drejtë të jesh aty.

20) Fshi numrin e tyre

Më në fund, mund të jetë një ide e mirë të fshish numrin e telefonit të ish-it.

Pse?

Imagjinoni këtë:

Ju përplaseni me ta në rrugë. Ju të dy buzëqeshni dhe shkëmbeni disa fjalë miqësore.

Papritmas, të gjitha këto ndjenja të vjetra kthehen me nxitim.

Shkoni në shtëpi dhe filloni të shkruani mesazhe, “Ishte vërtet bukur të të pashë sot. Kam harruar sa shumë më ka marrë malli për ty!”

Shiko ku po shkoj me këtë?

Je në një gjendje të pambrojtur; mund të dërgoni një mesazh ose të bëni një telefonatë për të cilën do të pendoheni më vonë.

Duke fshirë numrin e tyre, do të mbroni veten nga kjo.

Jo vetëm që kjo do t'ju pengojë duke bërë një skenë para kolegëve tuaj, por gjithashtu do t'u tregojë atyre se jeni mbi ta (edhe nëse nuk jeni).

Ju nuk dëshironi t'u tregoni atyre ndjenjat tuaja të vërteta dhe të jepni atyre kënaqësinë e të diturit se sa shumë pushtet kanë mbi ju.

Vetëm buzëqeshni dhe veproni në mënyrë të pahijshme.

2) Jini të përgatitur të përplaseni me ta a.k.a kanë një plan

Përfundimisht , do të përplasesh diku me ish-in tënd kështu që duhet të përgatitesh për takimin.

Më beso, nuk dëshiron të dukesh i tronditur ose të përfundosh i humbur për fjalë ose më keq, në lot. Pra, mendoni për disa gjëra përpara se t'i takoni ato.

Së pari, mendoni për vendet e mundshme ku mund t'i shihni ato, në mënyrë që të mos mbeteni të befasuar.

Për shembull:

Mund të jetë në punë, në shtëpinë e një shoku, në tregun e fermerëve, apo edhe në kafenenë tuaj të preferuar.

Do të jetë shumë më e lehtë t'i hasni ato nëse e prisni.

Së dyti, mendoni se çfarë mund të thoni. Mos harroni të qëndroni të ftohtë si një kastravec.

Jini të sjellshëm. Mbajeni atë të shkurtër. Mos u bëni personal, flisni për motin nëse është e nevojshme.

Më në fund, bëni një plan veprimi për të qenë në gjendje të largoheni nga ish-i juaj nëse filloni të ndjeheni të parehatshëm.

Për shembull:

Nëse ata janë në këmbëpranë jush në formacionin në Starbucks dhe ata ju afrohen më pas me: “Oh hej! Si po shkon? Çfarë jeni duke bërë sot?”

Filloni të largoheni dhe thjesht thoni, “Duhet të kthehem në zyrë, kam një takim pas 10 minutash” dhe mos u futni në qoshe nga ish-i juaj.

3) Mos u frikësoni

Mund të ndiheni nervoz dhe ndoshta po pyesni veten: “A do të jem në gjendje t'i shoh ata? A do të jem në gjendje të qëndroj i fortë?”

E vërteta është se ju mund ta përballoni atë. Ju keni forcën për t'u marrë me ish-in tuaj tani dhe dini se si t'ia dilni me këtë takim.

Në një nivel praktik, ata ndoshta thjesht do të kalojnë përpara dhe do të bëjnë gjënë e tyre. Mos kini frikë se çfarë mund të ndodhë ose jo.

Merrni frymë thellë dhe qëndroni të qetë. Në të vërtetë nuk ka nevojë për panik, ata nuk kafshojnë.

Por kjo ngre pyetjen:

Pse dashuria shpesh fillon shkëlqyeshëm, vetëm për t'u bërë një makth? Dhe cila është zgjidhja për të mbajtur kontrollin kur përplaseni me ish-in tuaj?

Përgjigja gjendet në marrëdhënien që keni me veten.

Mësova për këtë nga shamani i njohur Rudá Iandê. Ai më mësoi të shihja përmes gënjeshtrave që i themi vetes për dashurinë dhe të bëhem me të vërtetë i fuqizuar.

Siç shpjegon Rudá në këtë video pa pagesë mahnitëse, dashuria nuk është ajo që shumë prej nesh mendojnë se është. Në fakt, shumë prej nesh po vetësabotojnë jetën tonë të dashurisë pa e kuptuar!

Ne duhet të përballemi mefakte se pse marrëdhënia jonë dështoi:

Shumë shpesh ne ndjekim një imazh të idealizuar të dikujt dhe ndërtojmë pritshmëri që garantohen të zhgënjehen.

Shumë shpesh ne biem në role të varura nga shpëtimtari dhe viktima të përpiqen të "ndreqin" partnerin tonë, vetëm për të përfunduar në një rutinë të mjerueshme dhe të hidhur.

Shumë shpesh, ne jemi në terren të lëkundur me veten tonë dhe kjo çon në marrëdhënie toksike që bëhu ferr në tokë.

Mësimet e Rudá-s më treguan një perspektivë krejtësisht të re.

Ndërsa shikoja, u ndjeva sikur dikush kuptoi përpjekjet e mia për të gjetur dashurinë për herë të parë – dhe më në fund ofroi një të vërtetë, zgjidhje praktike për të mbikëqyrur sërish ish-in tim.

Nëse keni mbaruar me takimet e pakënaqshme, lidhjet boshe, marrëdhëniet zhgënjyese dhe që shpresat tuaja të prishen vazhdimisht, atëherë ky është një mesazh që duhet ta dëgjoni.

Kliko këtu për të parë videon falas.

4) Imagjinoni më të keqen që mund të ndodhë

E di që keni frikë t'i shihni përsëri, por pyesni veten: "Çfarë është gjëja më e keqe që mund të ndodhë?”

Kur kemi frikë nga diçka, shpesh përfundojmë duke imagjinuar këta skenarë të rasteve më të këqija dhe duke katastrofuar.

Kur keni frikë nga diçka kaq shumë, një truk i thjeshtë që mund t'ju ndihmojë është të imagjinosh skenarin më të keq. Cila është gjëja më e keqe që mund të ndodhë?

Tani, ndalo dhe mendo për këtë.

• Ata mund të të bërtasin. Ok, por pse do ta bëninatë? Kjo vetëm do t'i bënte të dukeshin budallenj.
• Mund t'ju thërrasin me emra poshtërues, si "kurvë" ose "derr". Përsëri, pse duan të turpërojnë veten në publik duke bërtitur fyerje? Dhe a duket vërtet kjo si diçka që do të bënte ish-i juaj? Dhe edhe nëse e bëjnë, atëherë çfarë? Çfarë as*h*ole.
• Ata mund t'u thonë miqve dhe kolegëve të tyre se ju kanë tradhtuar. Ok, munden, por kjo vetëm do t'i bënte të dukeshin keq.
• Ose mund të madje përpiqen t'ju bindin se ata ende ju duan. Le ta pranojmë, kjo ndoshta nuk do të ndodhë, ata u ndanë me ju për një arsye. Por nëse ndodh, ju duhet të mbani mend të qëndroni të fortë dhe të mos tërhiqeni nga debatet e tyre.

E vërteta është se ndoshta nuk do të jetë aq keq kur t'i shihni ato. . Ka gjasa që ata t'ju shohin dhe të thonë "Përshëndetje" dhe të vazhdojnë.

Do të ndiheni në siklet për disa minuta? Po çfarë?

Dhe edhe nëse përpiqen të flasin me ju, a do të jetë vërtet kaq keq? Ata madje mund të kërkojnë falje për ndarjen me ju.

Përfundimi është se çfarëdo që të ndodhë, ju jeni gati të përballeni me ta.

5) Mos u bëni sikur nuk i njihni

Kur shihni ish-in tuaj, mos u bëni sikur nuk e njihni atë.

Dua të them, kush e bën këtë?

Ok, disa njerëz mund të përpiqen të sillen sikur nuk i kanë parë kurrë më parë. Por më besoni, kjo është një ide vërtet e keqe.

Jo vetëm që është e vogël, por është fëminore dhe do t'ju bëjë të dukenikeq.

Nuk mund të përplasesh me personin me të cilin ke pasur një marrëdhënie intime dhe të pretendosh se nuk e njeh.

Në vend të kësaj…

Shiko dhe buzëqesh me mirësjellje, ose pranoni praninë e tyre me një tundje koke dhe shmangni çuditshmërinë që vjen nga pretendimi se nuk i njihni.

Bëni një bisedë të thjeshtë. Pyetni se si janë ata, pyetni nëse kanë qenë të zënë.

Thënë thjesht, ju jeni të rritur dhe mund ta përballoni të shihni njëri-tjetrin në publik pa u shembur e gjithë bota rreth jush.

Eja, e ke këtë!

6) Ji i sjellshëm

Mendoni se çfarë ju ka thënë ose bërë ish-i juaj. Tani, merrni frymë thellë dhe mbani mend se keni ecur përpara.

Ju jeni të fortë dhe të pavarur.

Koha juaj me ish-in tuaj i ka kaluar shumë mirë. Prandaj, mos lejoni që ato që thonë ose bëjnë të ndikojnë tek ju, sepse jeni në rrugën e duhur për një të ardhme më të mirë.

Kur përplaseni me ish-in tuaj, jini të sjellshëm. Mos u futni në debat ose mos e turpëroni veten duke sjellë të kaluarën. Ju jeni më mirë se kaq.

Gjëja e fundit që ju nevojitet është më shumë drama dhe kaos në jetën tuaj tani. Pra, thjesht mbajeni atë të sjellshëm dhe pozitiv.

7) Veproni normalisht dhe mos u emociononi

Doni të dukeni normal kur hasni në ish-in tuaj. Veproni sikur jeni në humor të mirë dhe përpiquni të mos bëni ndonjë gjë të madhe kur i shihni.

E di, është më e lehtë të thuhet se sa të bëhet.

Por është e rëndësishme të mos lejoni emocionet tuaja ju pushtoj.

Jagjëja:

Nëse e bëni, fiton ish-i juaj.

Nëse mund t'ju bëjnë të qani në publik, atëherë kjo do të thotë se ata ende kanë kontroll mbi emocionet tuaja dhe kanë fuqinë t'ju lëndojnë edhe pas ndarjes.

Por e kuptoj, mbajtja nën kontroll e emocioneve mund të jetë e vështirë, veçanërisht nëse ju kanë hequr dorë.

Nëse është kështu, ju rekomandoj ta shikoni këtë falas video me frymë, krijuar nga shamani, Rudá Iandê.

Rudá nuk është një trajner tjetër i vetëshpallur. Nëpërmjet shamanizmit dhe rrugëtimit të tij jetësor, ai ka krijuar një kthesë moderne në teknikat e lashta të shërimit.

Ushtrimet në videon e tij gjallëruese kombinojnë vite përvojë pune në frymëmarrje dhe besime të lashta shamanike, të krijuara për t'ju ndihmuar të relaksoheni dhe të kontrolloheni me trupin dhe shpirtin tuaj.

Pas shumë vitesh shtypjeje të emocioneve të mia, fryma dinamike e Rudës e ringjalli fjalë për fjalë atë lidhje.

Dhe kjo është ajo që ju nevojitet:

Një shkëndijë për t'ju rilidhur me ndjenjat tuaja, në mënyrë që të filloni të përqendroheni në marrëdhënien më të rëndësishme nga të gjitha - atë që keni me veten.

Pra, nëse jeni gati t'i thoni lamtumirë ankthit dhe stresit, shikoni këshilla e mirëfilltë më poshtë.

Kliko këtu për të parë videon falas.

8) Mbaje shkurt

Tani, unë kam thënë të jesh i sjellshëm dhe të bëj biseda dhe dua të them vetëm kaq – muhabet.

Mos përfundoni duke folur në korridor, ashensor, rrugë ose kudo që të takonipër gjysmë ore për çdo gjë nën diell.

Mos shfrytëzo këtë mundësi për të kapur hapin. Ju nuk dëshironi t'i kapni ato. Të hodhën. Ata ju lëndojnë.

Ju dëshironi t'u tregoni atyre se keni ecur përpara dhe nuk jeni duke u ndalur në të kaluarën, por kjo nuk do të thotë se dëshironi të jeni miq me ta.

Në përvojën time, është më mirë të shmangësh përfshirjen në një bisedë të panevojshme.

Nëse përplasesh me ta, thuaj "Përshëndetje" dhe pastaj vazhdo. Ju nuk keni nevojë të bëni një problem nga një takim i rastësishëm.

9) Pyetni se si janë

Dhe në përputhje me pikën e mësipërme, pyetini se si janë. Vepro sikur kujdesesh dhe se dëshiron më të mirën për ta.

Dëshiron t'u tregosh se ke ecur përpara dhe se si t'i shohësh nuk ka efekt emocional. Kështu që ju duhet të jeni të sjellshëm dhe të bëni biseda të vogla.

Pyetini se si janë. Jini të interesuar të dëgjoni përgjigjen, por mos jini shumë të etur apo miqësor.

Është më mirë të mbani një distancë të qetë, si kur takoni një të njohur.

Është në interesin tuaj më të mirë të jeni të fortë , i sigurt, i pavarur dhe pozitiv në të gjitha fushat e jetës suaj, dhe kjo përfshin kur keni të bëni me ish-in tuaj.

10) Jini dinjitoz

Sapo keni hasur në ish-in tuaj. Me siguri po ndjeni një sërë gjërash: eksitim, zemërim, zhgënjim, refuzim.

Gjëja e fundit që dëshironi të mbani mend është se si ata ishin të këqij për ju ose si ju fantazuan kur u ndanëju.

Por si e ruani dinjitetin tuaj në këtë situatë?

• Buzëqeshni këndshëm dhe thoni "Përshëndetje" duke ruajtur një atmosferë të ftohtë
• Mos kërko falje për çdo gjë
• Ji i sjellshëm dhe mos e teproj në bisedë
• Nëse të pyesin nëse je mirë, thuaj "Jam i shkëlqyeshëm!" ose "Unë jam shumë mirë", atëherë ndryshoni temën
• Përfundoni bisedën sa më shpejt të jetë e mundur

Pavarësisht se çfarë ndodh mes juve, ju duhet të qëndroni të qetë dhe të respektueshëm dhe ruani dinjitetin tuaj. Është një rregull i përjetshëm që të gjithë duhet ta ndjekin.

11) Jini të sigurt

Kur përplaseni me ish-in tuaj, të gjitha kujtimet kthehen përsëri. Është si të jesh në një makinë kohe dhe papritmas po rijeton se si ishte kur ishe ende bashkë.

Gjëja është se nuk do të jetë gjithmonë e lehtë të vazhdosh përpara pas një ndarjeje.

Vendos sot se do të kesh vetëbesim sa herë që takon ish-in.

Mendo pak për këtë:

• Ti je i fortë dhe ke vetëbesim.
• Ju keni marrë hapat e nevojshëm për të kapërcyer ish-in tuaj.
• Jeni gati të vazhdoni me jetën tuaj dhe të jeni personi që e dini se mund të jeni.
<99>

Mos lejoni që ish-i juaj t'ju bëjë të ndiheni keq për veten tuaj.

Fakti që ata u ndanë me ju dhe nuk mund t'ju vlerësonin për personin e mrekullueshëm që jeni është humbja e tyre.

Ti meriton shumë më tepër dhe njeriu i duhur do të vijë.

Përfundimi është, mos i lejo kurrë