20 วิธีรับมือแฟนเก่าที่ทิ้งคุณ (Ultimate Guide)

ดูเหมือนว่าจะไม่มีอะไรต้องทำมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ใช่ไหม

แต่คุณไม่ต้องตื่นตระหนกจนทำอะไรไม่ถูกเมื่อแฟนเก่าของคุณเดินเข้าไปในอาคารสำนักงานหรือคุณเจอเขาในร้านกาแฟ

สิ่งที่ต้องใช้คือไหวพริบที่รวดเร็วและการเข้าสังคมเพื่อเปลี่ยนการเผชิญหน้าที่น่าอึดอัดใจจากช่วงเวลาที่มีค่าควรแก่การประจบประแจงโดยสิ้นเชิงให้กลายเป็นสิ่งที่จัดการได้มากขึ้น

นี่คือ 20 วิธีในการรับมือกับการพบเจอกับแฟนเก่า ใครทิ้งคุณ:

1) อย่าปิดบัง

มาเริ่มกันเลย

ถ้าคุณถูกทิ้ง คุณอาจเกลียดการติดต่อทางสังคมเป็นธรรมดา กับแฟนเก่าของคุณ

เป็นเรื่องที่เข้าใจได้อย่างสมบูรณ์เมื่อพิจารณาว่าพวกเขาทิ้งคุณและหักอกคุณ

แต่วิธีที่ดีที่สุดในการแก้ไขปัญหานี้คืออะไร

เพียงแค่เพิกเฉยต่อพวกเขา โดยการซ่อนจากพวกเขา?

ขออภัย แต่คำตอบของฉันคือ "ไม่"

นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำ:

คุณต้องต่อสู้กับความต้องการที่จะซ่อนและหนี . คุณมีสิทธิ์มากพอที่จะอยู่ที่นั่นพอๆ กับพวกเขา

ตอนนี้ คุณต้องเจอพวกเขาเป็นครั้งคราว (โดยเฉพาะถ้าคุณทำงานที่เดียวกันหรือย้ายในแวดวงสังคมเดียวกัน) ดังนั้นคุณก็อาจจะชินกับมันได้เช่นกัน

ครั้งแรกจะยากที่สุด ดังนั้นยิ่งคุณทำเสร็จเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น

สมมติว่าพวกเขาเดินเข้าไปในที่เดียวกัน ขึ้นลิฟต์ขณะที่คุณทำงานและถามคุณว่าวันนี้เป็นอย่างไรบ้าง

คุณอาจถูกล่อลวงให้พูดอย่างอื่นที่ไม่ใช่ "สบายดี" คุณอาจต้องการตะโกนว่า “ชอบให้ตายเถอะ!”

แต่สั่นคลอนความมั่นใจของคุณ

12) จงเป็นคนที่ตัวใหญ่ขึ้น

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณคือคนที่ตัวใหญ่กว่า เมื่อใดก็ตามที่คุณเจอแฟนเก่า คุณต้องทำตัวให้เหมือนแฟนเก่า

ทำตัวสุภาพ ยิ้ม และอย่าเข้าไปคุยกับเขาถ้าไม่จำเป็น

ตอนนี้ หากคุณถูกล่อลวงให้พาแฟนเก่าไปทำงานหรือเผชิญหน้ากับเขาเกี่ยวกับทุกสิ่งที่พวกเขาพูดหรือทำ และความเจ็บปวดที่พวกเขาก่อขึ้น ฉันมีสามคำจะบอกคุณ:

อย่าทำ!

หัวใจของคุณแตกสลาย และสิ่งเดียวที่คุณต้องการทำคือฟาดฟัน เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกแบบนั้น แต่จะไม่ทำให้คุณเข้าใกล้จุดจบมากขึ้น

พวกเขาได้ดำเนินชีวิตต่อไปแล้ว และคุณเองก็ควรเช่นกัน ฉันรู้ พูดง่ายกว่าทำ

แต่มันจะเป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับคุณที่จะอยู่เหนือสถานการณ์และทำตัวเป็นคนดีและน่าอยู่

13) อยู่ต่อ ใจเย็น

อย่าโกรธ อย่าตะคอก และอย่ายุแหย่ให้เกิดการโต้เถียง จำไว้ว่าคุณคือผู้ควบคุม และคุณคือคนที่มีสติสัมปชัญญะและดูแลความรู้สึกของตัวเอง

อย่าเสียสติ สงบสติอารมณ์ และคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังจะพูด

คิดบวก อย่าปล่อยให้สิ่งนี้ทำลายความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ ซึ่งไม่ควรทำ

หากแฟนเก่าของคุณพยายามยั่วยุคุณ ให้เพิกเฉยต่อพวกเขา อย่าให้ความพึงพอใจแก่พวกเขา คุณเป็นคนตัวใหญ่ จำได้ไหม

อย่าปล่อยให้พวกเขาทำให้คุณรู้สึกแย่ในทางใดทางหนึ่ง

14) เป็นทางการ

ใช่ คุณสองคนครั้งหนึ่งเคยใกล้ชิดและแบ่งปันความสัมพันธ์ที่สนิทสนมกันมาก ฉันเข้าใจว่าทำไมคุณถึงถูกล่อลวงให้กระโจนเข้าสู่วิถีเดิมๆ เมื่อคุณเจอพวกเขา

แต่จำไว้ พวกเขาทิ้งคุณ

นั่นคือจุดสิ้นสุดของความสนิทสนมของคุณ นี่คือเหตุผลที่คุณควรเป็นทางการเมื่อพูดคุยกับพวกเขา

สุภาพและสุภาพ และจินตนาการว่าพวกเขาเป็นคนที่คุณไม่รู้จักเป็นอย่างดี

15) ฆ่าพวกเขา ด้วยความกรุณา

แฟนเก่าของคุณอาจคาดหวังให้คุณโกรธและเก็บความแค้นไว้ พวกเขาคงไม่คาดหวังให้คุณยิ้มและทำตัวเป็นมิตร และนั่นคือสิ่งที่คุณควรทำ

ฆ่าพวกเขาด้วยความปรานี!

แทนที่จะวิจารณ์พวกเขาหรือรุนแรง ให้ลองส่งคำชมเชย

หากแฟนเก่าของคุณคือ รู้สึกแย่ในตัวเอง จากนั้นพยายามให้กำลังใจพวกเขาด้วยการชมรูปร่างหน้าตาของพวกเขาหรือพูดอะไรดีๆ เกี่ยวกับการซื้อครั้งล่าสุดของพวกเขา

ทำสิ่งนี้โดยไม่ทำเกินเลยและไม่ให้ข้อมูลใด ๆ ที่พวกเขาอาจใช้เพื่อทำให้คุณรู้สึกแย่ ยังไงก็ตาม

หากแฟนเก่าของคุณพูดอะไรที่โหดร้ายหรือไม่สุภาพ ให้ยิ้มและมองตาเขา อย่าปล่อยให้มันส่งผลกระทบต่อคุณ

บอกพวกเขาว่าคุณรู้ว่าพวกเขาอารมณ์เสียและเข้าใจได้ว่าทำไมพวกเขาถึงรู้สึกขมขื่นเล็กน้อย แต่ถ้าพวกเขาต้องการพูดคุย พวกเขาควรจะส่งอีเมลหรือโทรหาคุณได้ตามสะดวก คุณในเวลาที่เหมาะสมกว่า

พฤติกรรมของคุณจะทำให้พวกเขาพูดไม่ออก

16) หลีกเลี่ยงการสัมผัสทางร่างกาย

เป็นเวลาไม่กี่เดือนแล้วที่คุณแฟนเก่าทิ้งคุณและคุณก็ไม่ได้เจอกันอีกเลย

จู่ๆ คุณก็บังเอิญเจอพวกเขาในร้านกาแฟ คุณทั้งคู่ตั้งตัวไม่ทันและไม่แน่ใจว่าควรปฏิบัติตัวอย่างไร

หากคุณรู้สึกว่าแฟนเก่าของคุณอาจต้องการสัมผัสทางกาย เช่น เขาเริ่มเข้าไปกอดหรือจูบ ให้พยายาม หลีกเลี่ยงมัน. คุณไม่พร้อมสำหรับเรื่องนั้น

ถ้าทำได้ ให้พยายามรักษาระยะห่างระหว่างคุณเมื่อคุณเจอกัน

เชื่อฉันเถอะ การกำหนดขอบเขตจะช่วยให้คุณไม่สร้างสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ ยิ่งไปกว่านั้น

17) คุณไม่จำเป็นต้องตามให้ทัน

นี่คือความจริง:

คุณไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างที่แฟนเก่าต้องการและคุณ มีอิสระที่จะเลือกว่าคุณต้องการเห็นพวกเขาหรือไม่

หากคุณบังเอิญเจอพวกเขาและพวกเขาเชิญคุณไปดื่มกาแฟหรือทานอาหารเย็นเพื่อตามทันและคุณรู้สึกว่านี่เป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการจะทำ – ถ้าอย่างนั้น อย่าไป

อย่ารู้สึกว่าจำเป็นต้องทำอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ อย่ากลัวที่จะทำร้ายความรู้สึกของพวกเขา คุณไม่ได้เป็นหนี้อะไรพวกเขา

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณถูกทิ้งด้วยเหตุผลบางอย่าง และสิ่งต่างๆ ที่ไม่ได้ลงรอยกันระหว่างคุณสองคน .

18) ขอความช่วยเหลือจากเพื่อน

ถ้าคุณไปเที่ยวกับเพื่อนในบาร์แล้วเจอแฟนเก่า ให้ขอความช่วยเหลือ

บอก พวกเขาจะอยู่เป็นเพื่อนคุณในขณะที่คุณทักทาย หรือขอให้พวกเขามาและพาคุณออกไปในไม่กี่นาที

สรุปคือ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเพื่อนของคุณหันหลังให้และอย่าปล่อยให้คุณต้องเผชิญหน้าแฟนเก่าคนเดียว

19) อย่าเปลี่ยนแผนเพื่อหลีกเลี่ยงมัน

คุณไม่สามารถเปลี่ยนแผนไปเรื่อยเพื่อหลีกเลี่ยง แฟนเก่าของคุณ

นี่คือสิ่งที่ต้องทำ:

ถ้าคุณไปตลาดเกษตรกรในวันเสาร์ – ในเวลาเดียวกันกับแฟนเก่าของคุณ – ไปต่อ

หรือถ้า คุณไปที่ยิมแห่งเดิมในตอนเย็น อย่าหยุดไปยิมหรือเปลี่ยนไปยิมที่ขวางทางของคุณเพียงเพื่อหลีกเลี่ยงการชนกัน

ไม่เป็นไรที่จะชนพวกเขา พยายามอย่ากังวลกับมัน

ใช่ แรกๆ มันอาจจะอึดอัด แต่คุณมาไกลขนาดนี้แล้ว อย่าถอยตอนนี้

ถ้าพวกเขาไม่ชอบ พวกเขาสามารถเปลี่ยนแผนได้ คุณมีสิทธิ์ทุกอย่างที่จะอยู่ที่นั่น

20) ลบเบอร์ของเขา

สุดท้าย คุณควรลบเบอร์โทรของแฟนเก่า

ทำไม

ลองนึกภาพ:

คุณชนพวกเขาบนถนน คุณทั้งคู่ยิ้มและแลกเปลี่ยนคำพูดที่เป็นมิตร

ทันใดนั้น ความรู้สึกเก่าๆ เหล่านี้ก็หวนกลับมาอย่างรวดเร็ว

คุณกลับบ้านและเริ่มส่งข้อความว่า "รู้สึกดีจริงๆ ที่ได้พบคุณในวันนี้ ฉันลืมไปแล้วว่าฉันคิดถึงคุณมากแค่ไหน!”

ดูว่าฉันจะทำอย่างไร

คุณอยู่ในสถานะเปราะบาง คุณอาจส่งข้อความหรือโทรออกซึ่งคุณจะต้องเสียใจภายหลัง

การลบหมายเลขของพวกเขา เท่ากับว่าคุณได้ป้องกันตัวเองจากสิ่งนั้น

ไม่เพียงสิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้คุณ การแสดงต่อหน้าเพื่อนร่วมงานของคุณ แต่มันจะแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณอยู่เหนือพวกเขา (แม้ว่าคุณจะไม่ใช่ก็ตาม)

คุณไม่ต้องการแสดงความรู้สึกที่แท้จริงของคุณให้พวกเขาเห็นและให้ พวกเขาพึงพอใจที่ได้รู้ว่าพวกเขามีอำนาจเหนือคุณมากแค่ไหน

แค่ยิ้มและทำเป็นไม่สนใจ

2) เตรียมพร้อมที่จะชนพวกเขาหรือที่เรียกว่ามีแผน

ในที่สุด คุณจะเจอแฟนเก่าที่ไหนสักแห่ง ดังนั้นคุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับการเผชิญหน้า

เชื่อฉันเถอะ คุณคงไม่อยากดูตกใจหรือจบลงด้วยการเสียคำพูด หรือแย่กว่านั้นคือต้องเสียน้ำตา ดังนั้นให้คิดถึงบางสิ่งก่อนที่จะพบเจอ

ก่อนอื่น ให้นึกถึงสถานที่ที่เป็นไปได้ที่คุณอาจเห็นสิ่งเหล่านั้น เพื่อให้คุณไม่ระวังตัว

ตัวอย่างเช่น:

อาจเป็นที่ทำงาน ที่บ้านเพื่อน ที่ตลาดเกษตรกร หรือแม้แต่ร้านกาแฟร้านโปรดของคุณ

การพบเจอพวกเขาจะง่ายขึ้นมากหากคุณคาดหวัง

อย่างที่สอง คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะพูด อย่าลืมทำตัวให้เย็นเหมือนแตงกวา

สุภาพ ให้มันสั้น อย่าพูดเรื่องส่วนตัว พูดคุยเกี่ยวกับสภาพอากาศถ้าจำเป็น

สุดท้าย มีแผนปฏิบัติการเพื่อให้สามารถออกห่างจากแฟนเก่าได้หากคุณเริ่มไม่สบายใจ

สำหรับ ตัวอย่าง:

หากพวกเขายืนอยู่ถัดจากคุณในแถวที่สตาร์บัคส์ แล้วพวกเขาก็เข้ามาหาคุณหลังจากนั้นพร้อมกับพูดว่า “โอ้ เฮ้! เป็นอย่างไรบ้าง? วันนี้คุณทำอะไรอยู่”

เริ่มเดินจากไปและพูดว่า “ฉันต้องกลับไปที่ออฟฟิศ ฉันมีประชุมในอีก 10 นาที” และหลีกเลี่ยงการถูกแฟนเก่าของคุณต้อนจนมุม

3) อย่าตื่นตระหนก

คุณอาจรู้สึกประหม่าและสงสัยว่า “ฉันจะทนเห็นพวกมันไหวไหม ฉันจะเข้มแข็งต่อไปได้ไหม"

ความจริงก็คือคุณรับมือได้ คุณมีพลังที่จะจัดการกับแฟนเก่าของคุณในตอนนี้ และคุณรู้วิธีผ่านเหตุการณ์นี้

ในระดับที่ใช้งานได้จริง พวกเขาอาจจะแค่เดินผ่านไปและทำเรื่องของตัวเอง อย่ากลัวสิ่งที่จะเกิดขึ้นหรือไม่เกิดขึ้น

หายใจเข้าลึกๆ และสงบสติอารมณ์ ไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนก พวกมันไม่กัด

แต่นั่นทำให้เกิดคำถามขึ้นว่า

ทำไมความรักจึงมักเริ่มต้นได้ดีเพียงเพื่อกลายเป็นฝันร้าย และอะไรคือวิธีแก้ปัญหาในการคุมตัวเองเมื่อเจอแฟนเก่าของคุณ

คำตอบมีอยู่ในความสัมพันธ์ที่คุณมีกับตัวเอง

ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้จากหมอผีชื่อดัง Rudá Iandê เขาสอนให้ฉันมองผ่านคำโกหกที่เราบอกตัวเองเกี่ยวกับความรัก และได้รับพลังอย่างแท้จริง

ดังที่รูดาอธิบายในวิดีโอฟรีที่น่าทึ่งนี้ ความรักไม่ใช่สิ่งที่พวกเราหลายคนคิดว่าเป็น อันที่จริง พวกเราหลายคนกำลังทำลายชีวิตรักของตัวเองโดยไม่รู้ตัว!

เราจำเป็นต้องเผชิญหน้ากับข้อเท็จจริงเกี่ยวกับสาเหตุที่ความสัมพันธ์ของเราล้มเหลว:

บ่อยครั้งเกินไปที่เราไล่ตามภาพในอุดมคติของใครบางคนและสร้างความคาดหวังที่รับประกันว่าจะต้องผิดหวัง

บ่อยครั้งเกินไปที่เราตกอยู่ในบทบาทที่ต้องพึ่งพาอาศัยกันของ ผู้กอบกู้และเหยื่อเพื่อพยายาม "แก้ไข" คู่ของเรา แต่ก็ต้องจบลงด้วยกิจวัตรที่น่าสมเพชและขมขื่น

บ่อยเกินไป เราอยู่บนพื้นดินที่สั่นคลอนด้วยตัวของเราเอง และสิ่งนี้นำไปสู่ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ กลายเป็นนรกบนดิน

คำสอนของ Rudá แสดงให้ฉันเห็นมุมมองใหม่ทั้งหมด

ขณะดู ฉันรู้สึกเหมือนมีใครบางคนเข้าใจความยากลำบากของฉันในการตามหาความรักเป็นครั้งแรก – และในที่สุดก็เสนอความจริง วิธีแก้ปัญหาที่ใช้ได้จริงเพื่อกลับไปดูแลแฟนเก่าอีกครั้ง

หากคุณจบด้วยการออกเดทที่ไม่น่าพอใจ ความสัมพันธ์ที่ว่างเปล่า ความสัมพันธ์ที่น่าผิดหวัง และความหวังที่พังทลายซ้ำแล้วซ้ำเล่า นี่คือข้อความที่คุณต้องได้ยิน

คลิกที่นี่เพื่อดูวิดีโอฟรี

4) ลองนึกภาพเหตุการณ์เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้น

ฉันรู้ว่าคุณคงกลัวที่จะได้เห็นพวกเขาอีกครั้ง แต่ถามตัวเองว่า "เป็นอะไร สิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นได้?”

เมื่อเรากลัวบางสิ่ง เรามักจะจินตนาการถึงสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดและหายนะเหล่านี้

เมื่อคุณกลัวบางสิ่งมาก เคล็ดลับง่ายๆ ที่สามารถช่วยคุณได้ คือการจินตนาการถึงสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด อะไรคือสิ่งเลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้น

ตอนนี้ หยุดและคิดเกี่ยวกับมัน

• พวกเขาอาจตะโกนใส่คุณก็ได้ แต่ทำไมพวกเขาถึงทำเช่นนั้นที่? มันจะทำให้พวกเขาดูโง่เท่านั้น
• พวกเขาอาจเรียกคุณด้วยชื่อที่เสื่อมเสีย เช่น "โสเภณี" หรือ "หมู" อีกครั้งทำไมพวกเขาถึงต้องการทำให้ตัวเองอับอายในที่สาธารณะด้วยการตะโกนคำหยาบคาย? และนี่ดูเหมือนเป็นสิ่งที่แฟนเก่าของคุณจะทำจริงๆ หรือเปล่า? และแม้ว่าพวกเขาจะทำ แล้วอะไรล่ะ? ช่างเป็นอะไรที่*h*ole
• พวกเขาสามารถบอกเพื่อนและเพื่อนร่วมงานว่าพวกเขานอกใจคุณ ตกลง พวกเขาทำได้ แต่นั่นมีแต่จะทำให้พวกเขาดูแย่
• หรืออาจ พยายามโน้มน้าวใจคุณว่าพวกเขายังรักคุณอยู่ ยอมรับเถอะ สิ่งนี้อาจจะไม่เกิดขึ้น พวกเขาบอกเลิกคุณด้วยเหตุผล แต่ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณต้องจำไว้ว่าให้ยืนหยัดอย่างเข้มแข็งและไม่หลงไปกับความพล่ามของพวกมัน

ความจริงก็คือ มันอาจจะไม่เลวร้ายนักเมื่อคุณเห็นพวกมันจริงๆ . มีโอกาสที่พวกเขาจะเห็นคุณและพูดว่า "สวัสดี" แล้วไปต่อ

คุณจะรู้สึกกระอักกระอ่วนใจสักสองสามนาทีไหม แล้วไงล่ะ

และแม้ว่าพวกเขาจะพยายามคุยกับคุณ มันจะแย่ขนาดนั้นเลยเหรอ? พวกเขาอาจขอโทษที่เลิกกับคุณ

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น คุณก็พร้อมที่จะเผชิญหน้ากับพวกเขา

5) อย่าแสร้งทำเป็นว่าคุณไม่รู้จักพวกเขา

เมื่อคุณเจอแฟนเก่า อย่าแสร้งทำเป็นไม่รู้จักเขา

หมายความว่าใครทำอย่างนั้น

ตกลง บางคนอาจพยายามทำราวกับว่าพวกเขาไม่เคยเห็นมาก่อน แต่เชื่อฉันเถอะว่านี่เป็นความคิดที่แย่มาก

ไม่ใช่แค่เรื่องเล็กน้อย แต่ยังดูเป็นเด็กและจะทำให้คุณดูแย่จัง

คุณไม่สามารถบังเอิญเจอคนที่คุณเคยสนิทสนมด้วยแล้วแสร้งทำเป็นไม่รู้จักเขาได้

แทนที่จะเป็น...

มองพวกเขาแล้วยิ้ม อย่างสุภาพ หรือรับทราบด้วยการพยักหน้าและหลีกเลี่ยงความแปลกประหลาดที่มาจากการแสร้งทำเป็นว่าคุณไม่รู้จักพวกเขา

สนทนาง่ายๆ ถามว่าพวกเขาเป็นอย่างไรบ้าง ถามว่าพวกเขายุ่งอยู่หรือเปล่า

พูดง่ายๆ ก็คือ คุณโตแล้วและคุณสามารถรับมือกับการเจอกันในที่สาธารณะโดยที่โลกทั้งโลกรอบตัวคุณไม่พังทลายลง<1

เอาเลย เข้าใจแล้ว!

6) สุภาพ

คิดถึงสิ่งที่แฟนเก่าพูดหรือทำกับคุณ ตอนนี้ หายใจลึกๆ และจำไว้ว่าคุณได้เดินหน้าต่อไปแล้ว

คุณแข็งแกร่งและเป็นอิสระ

เวลาของคุณกับแฟนเก่าของคุณผ่านไปแล้วด้วยดี ดังนั้นอย่าให้สิ่งที่พวกเขาพูดหรือทำมากระทบคุณเพราะคุณกำลังเดินทางไปสู่อนาคตที่ดีกว่า

เมื่อคุณบังเอิญเจอแฟนเก่า ให้ทำตัวสุภาพ อย่าโต้เถียงหรือทำให้ตัวเองอับอายด้วยการพูดถึงอดีต คุณเก่งกว่านั้น

สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือเรื่องดราม่าและความวุ่นวายในชีวิตของคุณในตอนนี้ ดังนั้นจงทำตัวให้สุภาพและมองโลกในแง่ดี

7) ทำตัวปกติและอย่าใช้อารมณ์

คุณต้องการทำตัวปกติเมื่อเจอแฟนเก่า ทำตัวให้เหมือนคุณอารมณ์ดีและพยายามอย่าทำให้เป็นเรื่องใหญ่เมื่อเห็นพวกเขา

ฉันรู้ พูดง่ายกว่าทำ

แต่สิ่งสำคัญคืออย่าปล่อยให้อารมณ์ของคุณ ท่วมท้นคุณ

นี่สิ่ง:

ถ้าคุณทำ แฟนเก่าของคุณชนะ

หากเขาทำให้คุณร้องไห้ในที่สาธารณะได้ แสดงว่าเขายังคงควบคุมอารมณ์ของคุณได้และมีอำนาจทำร้ายคุณ แม้หลังจากการเลิกรา

แต่ฉันเข้าใจ การควบคุมอารมณ์ของคุณอาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณถูกทิ้ง

หากเป็นกรณีนี้ ฉันขอแนะนำให้ดูสิ่งนี้ฟรี วิดีโอฝึกลมหายใจ สร้างโดยหมอผี Rudá Iandê

Rudá ไม่ใช่โค้ชชีวิตที่มั่นใจในตนเองคนอื่น ด้วยลัทธิชาแมนและเส้นทางชีวิตของเขาเอง เขาได้สร้างเทคนิคการรักษาแบบโบราณที่พลิกโฉมสมัยใหม่

แบบฝึกหัดในวิดีโอที่กระตุ้นพลังของเขาผสมผสานประสบการณ์การใช้ลมหายใจหลายปีและความเชื่อแบบชามานิกโบราณ ซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและเช็คอิน กับร่างกายและจิตวิญญาณของคุณ

หลังจากหลายปีของการระงับอารมณ์ของฉัน จังหวะการหายใจแบบไดนามิกของ Rudá ได้ฟื้นฟูความสัมพันธ์นั้นอย่างแท้จริง

และนั่นคือสิ่งที่คุณต้องการ:

จุดประกาย เพื่อเชื่อมโยงคุณกับความรู้สึกของคุณอีกครั้ง เพื่อที่คุณจะได้เริ่มจดจ่อกับความสัมพันธ์ที่สำคัญที่สุดของทั้งหมด นั่นคือความสัมพันธ์ที่คุณมีกับตัวเอง

ดังนั้น หากคุณพร้อมที่จะบอกลาความวิตกกังวลและความเครียด ลองดูความสัมพันธ์ของเขา คำแนะนำที่แท้จริงด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูวิดีโอฟรี

8) พูดให้สั้น

ตอนนี้ ฉันได้พูดอย่างสุภาพและพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ และฉันหมายความว่า แค่นั้น – คุยกันเล็กน้อย

อย่าจบลงที่ทางเดิน ลิฟต์ ถนน หรือที่ใดก็ตามที่คุณพบเจอเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงเกี่ยวกับทุกสิ่งภายใต้ดวงอาทิตย์

อย่าใช้โอกาสนี้เพื่อตามให้ทัน คุณไม่ต้องการติดต่อกับพวกเขา พวกเขาทิ้งคุณ พวกเขาทำร้ายคุณ

คุณต้องการแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณก้าวต่อไปแล้วและไม่ได้จมอยู่กับอดีต แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องการเป็นเพื่อนกับพวกเขา

จากประสบการณ์ของฉัน เป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงการมีส่วนร่วมในบทสนทนาที่ไม่จำเป็น

หากคุณบังเอิญเจอพวกเขา ให้พูดว่า “สวัสดี” แล้วดำเนินการต่อ คุณไม่จำเป็นต้องสร้างปัญหาจากการเผชิญหน้าแบบสบายๆ

9) ถามว่าพวกเขาเป็นอย่างไรบ้าง

และเพื่อให้สอดคล้องกับประเด็นข้างต้น ถามว่าพวกเขาเป็นอย่างไรบ้าง ทำตัวเหมือนคุณห่วงใยและต้องการให้สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขา

คุณต้องการแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณก้าวต่อไปแล้ว และการเห็นพวกเขาไม่มีผลทางอารมณ์ ดังนั้นคุณต้องสุภาพและพูดคุยเล็กน้อย

ถามพวกเขาว่าเป็นอย่างไรบ้าง สนใจที่จะฟังคำตอบแต่อย่ากระตือรือร้นหรือเป็นมิตรมากเกินไป

การรักษาระยะห่างไว้เป็นดีที่สุด เช่น เมื่อพบปะกับคนรู้จัก

คุณควรเข้มแข็งไว้เพื่อประโยชน์สูงสุด มั่นใจ เป็นตัวของตัวเอง และมองโลกในแง่ดีในทุกด้านของชีวิต และนั่นรวมถึงเมื่อต้องรับมือกับแฟนเก่าของคุณ

10) มีศักดิ์ศรี

คุณเพิ่งเจอแฟนเก่าของคุณ คุณอาจรู้สึกถึงสิ่งต่างๆ มากมาย: ความตื่นเต้น ความโกรธ ความผิดหวัง การถูกปฏิเสธ

สิ่งสุดท้ายที่คุณอยากให้จำไว้คือพวกเขาใจร้ายกับคุณอย่างไร หรือพวกเขาหลอกคุณอย่างไรเมื่อพวกเขาบอกเลิกคุณ

แต่คุณจะรักษาศักดิ์ศรีของคุณในสถานการณ์นี้ได้อย่างไร

• ยิ้มอย่างเป็นสุขและพูดว่า "สวัสดี" ในขณะที่ยังคงรักษาความเยือกเย็นไว้
• อย่า ขอโทษสำหรับทุกสิ่ง
• สุภาพและอย่าคุยเกินเวลา
• หากพวกเขาถามว่าคุณสบายดีไหม ให้พูดว่า “ฉันสบายดี!” หรือ “ฉันสบายดีจริงๆ” แล้วเปลี่ยนเรื่อง
• จบการสนทนาโดยเร็วที่สุด

ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นระหว่างคุณสองคน คุณต้องสงบสติอารมณ์และให้ความเคารพ และรักษาศักดิ์ศรีของคุณ เป็นกฎอมตะที่ทุกคนควรปฏิบัติตาม

11) จงมั่นใจ

เมื่อคุณบังเอิญเจอแฟนเก่า ความทรงจำทั้งหมดจะไหลย้อนกลับมา มันเหมือนกับการอยู่ในไทม์แมชชีน แล้วจู่ๆ คุณก็ได้หวนนึกถึงตอนที่ยังอยู่ด้วยกัน

ประเด็นก็คือ มันไม่ง่ายเลยที่จะเดินหน้าต่อไปหลังจากการเลิกรา

ตัดสินใจในวันนี้ว่าคุณจะมั่นใจทุกครั้งที่พบแฟนเก่า

ลองคิดดู:

• คุณเข้มแข็งและมั่นใจ
• คุณได้ทำตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อลืมแฟนเก่าของคุณแล้ว
• คุณพร้อมที่จะดำเนินชีวิตต่อไปและเป็นคนที่คุณรู้ว่าคุณเป็นได้

อย่าปล่อยให้แฟนเก่าของคุณทำให้คุณรู้สึกแย่เกี่ยวกับตัวเอง

การที่พวกเขาเลิกกับคุณและไม่เห็นคุณค่าในตัวคุณที่เป็นคุณคือการสูญเสียของพวกเขา

คุณสมควรได้รับมากกว่านี้ แล้วคนที่ใช่จะเข้ามาเอง

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ อย่าปล่อยให้พวกเขา