20 cara untuk menghadapi mantan yang mencampakkan Anda (Panduan Utama)

Sepertinya tidak banyak yang bisa dilakukan, bukan?

Tetapi Anda tidak perlu panik tak berdaya ketika mantan Anda masuk ke gedung kantor atau Anda bertemu dengannya di sebuah kafe.

Yang diperlukan hanyalah kecerdasan dan kecerdasan sosial untuk mengubah pertemuan yang canggung itu dari momen yang benar-benar mengerikan menjadi sesuatu yang jauh lebih mudah dikelola.

Berikut adalah 20 cara untuk menghadapi mantan yang mencampakkan Anda:

1) Jangan bersembunyi

Mari kita mulai.

Jika Anda pernah dicampakkan, Anda mungkin akan memiliki keengganan alami untuk melakukan kontak sosial dengan mantan Anda.

Hal ini sangat bisa dimengerti mengingat mereka mencampakkan Anda dan membuat Anda patah hati.

Tapi apa cara terbaik untuk mengatasi hal ini?

Dengan hanya mengabaikan mereka? Dengan bersembunyi dari mereka?

Maaf, tapi jawaban saya adalah "tidak".

Inilah yang harus Anda lakukan:

Anda harus melawan keinginan untuk bersembunyi dan melarikan diri. Anda memiliki hak yang sama besarnya untuk berada di sana seperti mereka.

Sekarang, Anda pasti akan bertemu dengan mereka dari waktu ke waktu (terutama jika Anda bekerja di tempat yang sama atau bergaul di lingkungan sosial yang sama), jadi sebaiknya Anda membiasakan diri dengannya.

Pertama kali akan menjadi yang tersulit, jadi semakin cepat Anda menyelesaikannya, semakin baik.

Katakanlah mereka masuk ke lift yang sama dengan Anda di tempat kerja dan menanyakan bagaimana hari Anda.

Anda mungkin tergoda untuk mengatakan sesuatu selain "baik-baik saja." Anda mungkin ingin berteriak, "Sepertinya Anda tidak peduli!"

Namun, apa pun yang Anda lakukan, Anda harus melawan dorongan ini dengan tetap tenang selama masa-masa ini dan dengan sopan merespons dengan tidak lebih dari "Baik" atau bahkan lebih baik lagi, "Bagaimana harimu?"

Hal ini tidak hanya akan mencegah Anda membuat keributan di depan rekan kerja Anda, tetapi juga menunjukkan kepada mereka bahwa Anda lebih hebat dari mereka (meskipun sebenarnya tidak).

Anda tidak ingin menunjukkan perasaan Anda yang sebenarnya dan memberi mereka kepuasan dengan mengetahui seberapa besar kekuatan yang mereka miliki atas Anda.

Tersenyumlah dan bersikaplah biasa saja.

2) Bersiaplah untuk bertemu dengan mereka alias memiliki rencana

Pada akhirnya, Anda akan bertemu dengan mantan Anda di suatu tempat, jadi Anda harus siap untuk pertemuan itu.

Percayalah, Anda tidak ingin terlihat kaget atau kehilangan kata-kata atau lebih buruk lagi, menangis. Jadi, pikirkanlah beberapa hal sebelum Anda mengalami hal tersebut.

Pertama, pikirkan tentang tempat-tempat yang mungkin Anda lihat sehingga Anda tidak lengah.

Sebagai contoh:

Bisa di tempat kerja, di rumah teman, di pasar petani, atau bahkan kedai kopi favorit Anda.

Akan jauh lebih mudah menemukan mereka jika Anda mengharapkannya.

Kedua, pikirkan apa yang akan Anda katakan. Ingatlah untuk tetap tenang seperti mentimun.

Bersikaplah sopan, singkat saja, jangan menyinggung masalah pribadi, bicarakan tentang cuaca jika perlu.

Terakhir, miliki rencana tindakan untuk dapat menjauh dari mantan jika Anda mulai merasa tidak nyaman.

Sebagai contoh:

Jika mereka berdiri di sebelah Anda dalam barisan antrean di Starbucks dan mereka menghampiri Anda setelah itu dengan, "Oh, apa kabar, apa yang kamu lakukan hari ini?"

Mulailah berjalan menjauh dan katakan saja, "Saya harus kembali ke kantor, saya ada rapat 10 menit lagi" dan hindari dipojokkan oleh mantan Anda.

3) Jangan panik

Anda mungkin merasa gugup dan mungkin bertanya-tanya, "Apakah saya akan sanggup melihat mereka? Apakah saya akan tetap kuat?"

Yang benar adalah Anda bisa mengatasinya. Anda memiliki kekuatan untuk menghadapi mantan Anda sekarang dan Anda tahu bagaimana cara melewati pertemuan itu.

Pada tingkat praktis, mereka mungkin hanya akan lewat dan melakukan kegiatan mereka sendiri. Jangan takut dengan apa yang mungkin atau tidak mungkin terjadi.

Tarik napas dalam-dalam dan tetap tenang. Tidak perlu panik, mereka tidak menggigit.

Namun hal itu menimbulkan pertanyaan:

Mengapa cinta sering kali dimulai dengan baik, hanya untuk menjadi mimpi buruk? Dan apa solusi untuk tetap memegang kendali saat bertemu dengan mantan Anda?

Jawabannya terdapat dalam hubungan yang Anda miliki dengan diri Anda sendiri.

Saya belajar tentang hal ini dari dukun terkenal Rudá Iandê. Dia mengajari saya untuk melihat kebohongan yang kita katakan pada diri kita sendiri tentang cinta, dan menjadi benar-benar diberdayakan.

Seperti yang dijelaskan oleh Rudá dalam video gratis yang menakjubkan ini, cinta tidak seperti yang banyak kita pikirkan. Faktanya, banyak dari kita yang sebenarnya menyabotase kehidupan cinta kita sendiri tanpa menyadarinya!

Kita harus menghadapi fakta-fakta tentang mengapa hubungan kita gagal:

Terlalu sering kita mengejar citra ideal seseorang dan membangun harapan yang dijamin akan dikecewakan.

Terlalu sering kita jatuh ke dalam peran ketergantungan sebagai penyelamat dan korban untuk mencoba "memperbaiki" pasangan kita, hanya untuk berakhir dengan rutinitas yang menyedihkan dan pahit.

Terlalu sering, kita berada di tempat yang goyah dengan diri kita sendiri dan hal ini terbawa ke dalam hubungan beracun yang menjadi neraka di bumi.

Ajaran Rudá menunjukkan kepada saya sebuah perspektif yang sama sekali baru.

Saat menonton, saya merasa seperti ada yang memahami perjuangan saya untuk menemukan cinta untuk pertama kalinya - dan akhirnya menawarkan solusi yang nyata dan praktis untuk bisa mengawasi mantan saya lagi.

Jika Anda sudah muak dengan kencan yang tidak memuaskan, hubungan yang hampa, hubungan yang membuat frustasi, dan harapan Anda terus menerus pupus, maka ini adalah pesan yang perlu Anda dengar.

Klik di sini untuk menonton video gratis.

4) Bayangkan hal terburuk yang bisa terjadi

Saya tahu Anda takut melihat mereka lagi, tetapi tanyakan pada diri Anda, "Hal terburuk apa yang bisa terjadi?"

Ketika kita takut akan sesuatu, kita sering kali membayangkan skenario terburuk dan bencana.

Ketika Anda sangat takut akan sesuatu, trik sederhana yang dapat membantu Anda adalah membayangkan skenario terburuk. Hal terburuk apa yang bisa terjadi?

Sekarang, berhentilah sejenak dan pikirkanlah.

• Mereka bisa saja meneriaki Anda, tapi mengapa mereka melakukan itu? Itu hanya akan membuat mereka terlihat bodoh.
• Mereka bisa saja memanggil Anda dengan sebutan yang merendahkan, seperti "pelacur" atau "babi." Sekali lagi, mengapa mereka ingin mempermalukan diri mereka sendiri di depan umum dengan meneriakkan kata-kata kotor? Dan apakah hal ini benar-benar terlihat seperti sesuatu yang akan dilakukan oleh mantan Anda? Dan kalaupun mereka melakukannya, mengapa? Benar-benar bajingan.
• Mereka bisa saja memberi tahu teman dan rekan kerja mereka bahwa mereka berselingkuh, tapi itu hanya akan membuat mereka terlihat buruk.
• Atau mereka bahkan mungkin mencoba meyakinkan Anda bahwa mereka masih mencintai Anda. Jujur saja, hal ini mungkin tidak akan terjadi, mereka putus dengan Anda karena suatu alasan. Namun jika itu terjadi, Anda harus ingat untuk tetap tegar dan tidak terbawa oleh omong kosong mereka.

Sebenarnya, hal ini mungkin tidak akan terlalu buruk ketika Anda benar-benar melihat mereka. Kemungkinan mereka akan melihat Anda dan berkata, "Halo" dan melanjutkan.

Anda akan merasa canggung selama beberapa menit? Lalu kenapa?

Dan bahkan jika mereka mencoba untuk berbicara dengan Anda, apakah itu akan seburuk itu? Mereka bahkan mungkin meminta maaf karena telah memutuskan hubungan dengan Anda.

Intinya adalah apa pun yang terjadi, Anda siap menghadapinya.

5) Jangan berpura-pura tidak mengenal mereka

Ketika Anda bertemu mantan Anda, jangan berpura-pura tidak mengenal mereka.

Maksud saya, siapa yang melakukan itu?

Oke, beberapa orang mungkin mencoba bersikap seolah-olah mereka belum pernah melihatnya, tetapi percayalah, ini adalah ide yang sangat buruk.

Tidak hanya kecil, ini juga kekanak-kanakan dan akan membuat Anda terlihat buruk.

Anda tidak bisa begitu saja bertemu dengan orang yang pernah menjalin hubungan intim dengan Anda dan berpura-pura tidak mengenalnya.

Sebaliknya...

Tataplah mereka dan tersenyumlah dengan sopan, atau akui kehadiran mereka dengan anggukan dan hindari keanehan yang muncul karena berpura-pura tidak mengenal mereka.

Lakukan percakapan sederhana, tanyakan kabar mereka, tanyakan apakah mereka memiliki kesibukan.

Sederhananya, Anda sudah dewasa dan Anda bisa saling bertemu di depan umum tanpa seluruh dunia runtuh di sekitar Anda.

Ayo, kamu bisa!

6) Bersikaplah sopan

Pikirkan tentang apa yang telah dikatakan atau dilakukan mantan kepada Anda. Sekarang, ambil napas dalam-dalam dan ingatlah bahwa Anda sudah move on.

Anda kuat dan mandiri.

Waktu Anda dengan mantan sudah berlalu, jadi jangan biarkan apa yang mereka katakan atau lakukan memengaruhi Anda karena Anda sedang menuju masa depan yang lebih baik.

Ketika Anda bertemu dengan mantan Anda, bersikaplah sopan. Jangan terlibat pertengkaran atau mempermalukan diri sendiri dengan mengungkit-ungkit masa lalu. Anda lebih baik dari itu.

Hal terakhir yang Anda butuhkan adalah lebih banyak drama dan kekacauan dalam hidup Anda saat ini. Jadi tetaplah bersikap sopan dan positif.

7) Bersikaplah normal dan jangan emosional

Anda ingin terlihat normal saat bertemu dengan mantan Anda. Bersikaplah seperti Anda dalam suasana hati yang baik dan cobalah untuk tidak membuat masalah saat bertemu dengannya.

Saya tahu, lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.

Namun, penting untuk tidak membiarkan emosi Anda menguasai Anda.

Inilah masalahnya:

Jika Anda melakukannya, mantan Anda menang.

Jika mereka dapat membuat Anda menangis di depan umum, maka itu berarti mereka masih memiliki kendali atas emosi Anda dan memiliki kekuatan untuk menyakiti Anda bahkan setelah putus.

Tapi saya mengerti, menjaga emosi Anda tetap terkendali bisa jadi sulit, terutama jika Anda telah dicampakkan.

Jika itu masalahnya, saya sangat merekomendasikan untuk menonton video latihan pernapasan gratis ini, yang dibuat oleh sang dukun, Rudá Iandê.

Rudá bukanlah seorang pelatih kehidupan yang mengaku sebagai pelatih kehidupan. Melalui perdukunan dan perjalanan hidupnya sendiri, dia menciptakan sentuhan modern pada teknik penyembuhan kuno.

Latihan-latihan dalam videonya yang menyegarkan ini menggabungkan pengalaman olah napas selama bertahun-tahun dan kepercayaan perdukunan kuno, yang dirancang untuk membantu Anda rileks dan menyelaraskan diri dengan tubuh dan jiwa Anda.

Setelah bertahun-tahun menekan emosi saya, aliran pernapasan Rudá yang dinamis secara harfiah menghidupkan kembali hubungan itu.

Dan itulah yang Anda butuhkan:

Sebuah percikan untuk menghubungkan Anda kembali dengan perasaan Anda sehingga Anda dapat mulai berfokus pada hubungan yang paling penting dari semuanya - hubungan yang Anda miliki dengan diri Anda sendiri.

Jadi, jika Anda siap untuk mengucapkan selamat tinggal pada kecemasan dan stres, simak saran tulusnya di bawah ini.

Klik di sini untuk menonton video gratis.

8) Jaga agar tetap singkat

Sekarang, saya telah mengatakan untuk bersikap sopan dan berbasa-basi dan maksud saya memang seperti itu - basa-basi.

Jangan sampai Anda berbicara di koridor, lift, jalan, atau di mana pun Anda bertemu selama setengah jam tentang segala hal di bawah matahari.

Jangan mengambil kesempatan ini untuk mengejar ketinggalan. Anda tidak ingin mengejar mereka. Mereka mencampakkan Anda. Mereka menyakiti Anda.

Anda ingin menunjukkan kepada mereka bahwa Anda sudah move on dan tidak memikirkan masa lalu, tetapi bukan berarti Anda ingin berteman dengan mereka.

Menurut pengalaman saya, sebaiknya hindari terlibat dalam percakapan yang tidak perlu.

Jika Anda bertemu dengan mereka, katakanlah, "Hai", lalu lanjutkan. Anda tidak perlu membuat masalah dari pertemuan biasa.

9) Tanyakan kabar mereka

Dan sesuai dengan poin di atas, tanyakan kabar mereka. Bersikaplah seolah-olah Anda peduli dan menginginkan yang terbaik untuk mereka.

Anda ingin menunjukkan kepada mereka bahwa Anda sudah move on dan melihat mereka tidak memiliki efek emosional. Jadi, Anda harus bersikap sopan dan berbasa-basi.

Tanyakan kabar mereka. Tertariklah untuk mendengar jawabannya, tetapi jangan terlalu bersemangat atau ramah.

Sebaiknya jaga jarak, seperti saat bertemu dengan seorang kenalan.

Adalah kepentingan terbaik Anda untuk menjadi kuat, percaya diri, mandiri, dan positif dalam semua bidang kehidupan Anda, dan itu termasuk ketika berhadapan dengan mantan Anda.

10) Bermartabat

Anda baru saja bertemu dengan mantan Anda. Anda mungkin merasakan berbagai macam hal: kegembiraan, kemarahan, kekecewaan, penolakan.

Hal terakhir yang ingin Anda ingat adalah bagaimana mereka bersikap kasar kepada Anda atau bagaimana mereka menghantui Anda saat putus dengan Anda.

Tetapi, bagaimana Anda menjaga martabat Anda dalam situasi ini?

• Tersenyumlah dengan ramah dan ucapkan "Hai" sambil mempertahankan suasana kesejukan
• Jangan meminta maaf untuk apa pun
• Bersikaplah sopan dan jangan memperpanjang percakapan
• Jika mereka bertanya apakah Anda baik-baik saja, katakan "Saya baik-baik saja!" atau "Saya melakukannya dengan sangat baik" lalu ubah topik pembicaraan
• Akhiri percakapan sesegera mungkin

Apa pun yang terjadi di antara Anda berdua, Anda harus tetap tenang dan menghormati serta menjaga martabat Anda. Ini adalah aturan abadi yang harus diikuti oleh semua orang.

11) Percaya diri

Ketika Anda bertemu dengan mantan Anda, semua kenangan kembali membanjiri Anda. Rasanya seperti berada di mesin waktu dan tiba-tiba Anda menghidupkan kembali bagaimana rasanya ketika Anda masih bersama.

Masalahnya, tidak selalu mudah untuk melanjutkan hidup setelah putus cinta.

Putuskan hari ini bahwa Anda akan percaya diri setiap kali Anda bertemu dengan mantan Anda.

Pikirkan tentang hal ini:

• Anda kuat dan percaya diri.
• Anda telah mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk melupakan mantan Anda.
• Anda siap untuk melanjutkan hidup Anda dan menjadi orang yang Anda tahu Anda bisa.

Jangan biarkan mantan Anda membuat Anda merasa buruk tentang diri Anda sendiri.

Fakta bahwa mereka putus dengan Anda dan tidak dapat menghargai Anda sebagai orang yang luar biasa adalah kerugian bagi mereka.

Anda layak mendapatkan lebih banyak lagi dan orang yang tepat akan datang.

Intinya adalah, jangan pernah membiarkan mereka menggoyahkan kepercayaan diri Anda.

12) Jadilah orang yang lebih besar

Sangat penting untuk diingat bahwa Anda adalah orang yang lebih besar. Kapan pun Anda bertemu mantan Anda, pastikan Anda bersikap seperti itu.

Bersikaplah sopan, tersenyum, dan jangan terlibat dalam percakapan dengan mereka jika tidak perlu.

Sekarang, jika Anda tergoda untuk mengajak mantan Anda untuk melakukan sesuatu atau mengkonfrontasi mereka tentang semua yang telah mereka katakan atau lakukan dan rasa sakit hati yang mereka timbulkan, maka saya punya tiga kata untuk Anda:

Jangan lakukan itu!

Wajar jika Anda merasa seperti itu, namun hal tersebut tidak akan membuat Anda lebih dekat dengan kedamaian.

Mereka telah melanjutkan hidup mereka dan begitu juga dengan Anda. Saya tahu, lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.

Namun, ini akan menjadi momen yang tepat bagi Anda untuk mengatasi situasi ini dan menjadi pribadi yang baik dan menyenangkan.

13) Tetap tenang dan tenang

Jangan marah, jangan berteriak, dan jangan memancing pertengkaran. Ingatlah, Anda yang memegang kendali dan Andalah yang harus bersikap bijaksana dan menjaga perasaan Anda sendiri.

Jangan kehilangan ketenangan Anda, tetaplah tenang dan pikirkan apa yang akan Anda katakan.

Jangan biarkan hal ini merusak harga diri Anda, seharusnya tidak.

Jika mantan Anda mencoba memprovokasi Anda, abaikan saja. Jangan beri mereka kepuasan. Anda adalah orang yang lebih besar, ingat?

Jangan biarkan mereka membuat Anda merasa tidak enak dengan cara apa pun.

14) Bersikaplah formal

Ya, kalian berdua pernah sangat dekat dan memiliki hubungan yang sangat intim. Saya dapat memahami mengapa Anda mungkin tergoda untuk kembali ke cara lama Anda saat bertemu dengan mereka.

Tapi ingat, mereka mencampakkan Anda.

Itulah akhir dari keakraban Anda. Inilah sebabnya mengapa Anda harus bersikap formal saat berbicara dengan mereka.

Bersikaplah sopan dan santun dan bayangkan bahwa mereka adalah seseorang yang belum terlalu Anda kenal.

15) Bunuh mereka dengan kebaikan

Mantan Anda mungkin mengharapkan Anda untuk marah dan menyimpan dendam. Mereka mungkin tidak akan mengharapkan Anda untuk tersenyum dan bersikap ramah. Dan itulah yang harus Anda lakukan.

Bunuh mereka dengan kebaikan!

Alih-alih mengkritik mereka atau bersikap kasar, cobalah untuk memberikan pujian.

Jika mantan Anda merasa sedih, cobalah untuk menghiburnya dengan memuji penampilannya atau mengatakan sesuatu yang baik tentang pembelian terakhirnya.

Lakukan hal ini tanpa berlebihan dan tanpa memberikan informasi apa pun yang dapat mereka gunakan untuk membuat Anda merasa tidak enak.

Jika mantan Anda mengatakan sesuatu yang kejam atau tidak baik, tersenyumlah dan tataplah matanya, jangan biarkan hal tersebut memengaruhi Anda.

Katakan kepada mereka bahwa Anda tahu mereka kesal dan dapat memahami mengapa mereka mungkin merasa sedikit kesal, tetapi jika mereka ingin berbicara, mereka dapat mengirimkan email kepada Anda atau menelepon Anda pada waktu yang lebih tepat.

Perilaku Anda akan membuat mereka tidak bisa berkata-kata.

16) Hindari kontak fisik

Sudah beberapa bulan sejak mantan Anda mencampakkan Anda dan Anda belum pernah bertemu lagi.

Anda tiba-tiba bertemu dengan mereka di sebuah kafe, dan Anda berdua kaget dan tidak yakin bagaimana harus bertindak.

Jika Anda merasa bahwa mantan Anda mungkin ingin melakukan kontak fisik - seperti mereka mulai memeluk atau mencium - cobalah untuk menghindarinya. Anda belum siap untuk itu.

Jika bisa, cobalah untuk menjaga jarak di antara Anda saat bertemu.

Percayalah, menetapkan beberapa batasan akan menyelamatkan Anda dari situasi yang tidak nyaman.

17) Anda tidak berkewajiban untuk mengejar ketinggalan

Inilah kebenarannya:

Anda tidak perlu melakukan apa pun yang diinginkan mantan Anda dan Anda bebas memilih apakah Anda ingin bertemu dengannya atau tidak.

Jika Anda bertemu dengan mereka dan mereka mengundang Anda untuk minum kopi atau makan malam untuk mengobrol dan Anda merasa itu adalah hal terakhir yang ingin Anda lakukan - maka jangan pergi.

Jangan pernah merasa berkewajiban untuk melakukan apa pun yang membuat Anda merasa tidak nyaman. Jangan takut menyakiti perasaan mereka, Anda tidak berutang apa pun kepada mereka.

Penting untuk diingat bahwa Anda telah dicampakkan karena suatu alasan dan segala sesuatunya tidak berjalan dengan baik di antara Anda berdua.

18) Mintalah bantuan teman Anda

Jika Anda sedang keluar dengan teman-teman Anda di sebuah bar dan Anda melihat mantan Anda, mintalah bantuan mereka.

Katakan kepada mereka untuk tetap tinggal dan menemani Anda saat Anda menyapa, atau minta mereka untuk datang dan mengantar Anda sebentar lagi.

Secara keseluruhan, pastikan teman-teman Anda mendukung Anda dan tidak meninggalkan Anda untuk menghadapi mantan sendirian.

19) Jangan mengubah rencana Anda untuk menghindarinya

Anda tidak bisa mengubah rencana Anda untuk menghindari mantan.

Inilah yang harus dilakukan:

Jika Anda pergi ke pasar petani pada hari Sabtu - di waktu yang sama dengan mantan Anda - teruslah berjalan.

Atau jika Anda pergi ke gym yang sama di malam hari, jangan berhenti pergi ke gym atau berpindah ke gym yang jauh dari tempat Anda hanya untuk menghindari bertemu dengan mereka

Tidak masalah jika Anda bertemu dengan mereka, cobalah untuk tidak mengkhawatirkannya.

Ya, mungkin awalnya tidak nyaman, tetapi Anda sudah sampai sejauh ini, jangan mundur sekarang.

Jika mereka tidak menyukainya, mereka dapat mengubah rencana mereka. Anda memiliki hak untuk berada di sana.

20) Menghapus nomor mereka

Terakhir, sebaiknya hapus saja nomor telepon mantan Anda.

Mengapa?

Bayangkan ini:

Anda bertemu dengan mereka di jalan. Anda berdua tersenyum dan bertukar beberapa kata yang ramah.

Tiba-tiba, semua perasaan lama ini muncul kembali.

Anda pulang ke rumah dan mulai mengirim pesan, "Senang sekali bertemu denganmu hari ini, aku lupa betapa aku merindukanmu!"

Lihat ke mana arah pembicaraan saya?

Anda berada dalam kondisi yang rentan; Anda mungkin mengirim pesan atau melakukan panggilan yang akan Anda sesali nanti.

Dengan menghapus nomor mereka, Anda akan melindungi diri Anda sendiri dari hal tersebut.