20 Wege, einen Ex zu treffen, der mit dir Schluss gemacht hat (Ultimativer Leitfaden)

Da kann man wohl nicht viel machen, oder?

Aber Sie müssen nicht in hilflose Panik verfallen, wenn Ihr Ex das Bürogebäude betritt oder Sie ihm in einem Café begegnen.

Mit ein wenig Witz und sozialem Geschick lassen sich unangenehme Begegnungen in weitaus erträglichere Momente verwandeln.

Hier sind 20 Möglichkeiten, wie du damit umgehen kannst, wenn du einen Ex triffst, der mit dir Schluss gemacht hat:

1) Verstecken Sie sich nicht

Fangen wir an.

Wenn Sie verlassen worden sind, haben Sie wahrscheinlich eine natürliche Abneigung gegen soziale Kontakte mit Ihrem Ex.

Das ist völlig verständlich, wenn man bedenkt, dass sie dich verlassen und dir das Herz gebrochen hat.

Aber wie kann man das am besten umgehen?

Indem man sie einfach ignoriert oder sich vor ihnen versteckt?

Tut mir leid, aber meine Antwort ist "nein".

Das müssen Sie tun:

Sie müssen gegen den Drang ankämpfen, sich zu verstecken und zu fliehen, denn Sie haben genauso ein Recht darauf, dort zu sein wie die anderen auch.

Sie werden ihnen von Zeit zu Zeit begegnen (vor allem, wenn Sie am selben Ort arbeiten oder sich in denselben sozialen Kreisen bewegen), also sollten Sie sich daran gewöhnen.

Das erste Mal ist das schwerste, also je eher Sie das hinter sich bringen, desto besser.

Stellen Sie sich vor, sie betreten denselben Aufzug wie Sie bei der Arbeit und fragen Sie, wie Ihr Tag verlaufen ist.

Sie könnten versucht sein, etwas anderes als "gut" zu sagen. Vielleicht möchten Sie rufen: "Das ist Ihnen doch scheißegal!"

Aber was auch immer Sie tun, Sie müssen diesen Drang bekämpfen, indem Sie in diesen Momenten ruhig bleiben und höflich mit nichts weiter als "Gut" oder noch besser "Wie ist Ihr Tag?" antworten.

Das verhindert nicht nur, dass Sie vor Ihren Kollegen eine Szene machen, sondern zeigt ihnen auch, dass Sie über sie hinweg sind (auch wenn Sie es nicht sind).

Sie wollen ihnen nicht Ihre wahren Gefühle zeigen und ihnen die Genugtuung geben, zu wissen, wie viel Macht sie über Sie haben.

Lächeln Sie einfach und verhalten Sie sich lässig.

2) Bereiten Sie sich darauf vor, auf sie zu stoßen, d.h. haben Sie einen Plan

Irgendwann wirst du deinen Ex irgendwo treffen, also musst du auf diese Begegnung vorbereitet sein.

Glauben Sie mir, Sie wollen nicht schockiert aussehen oder wortlos oder gar in Tränen ausbrechen. Überlegen Sie sich also ein paar Dinge, bevor Sie ihnen begegnen.

Überlegen Sie zunächst, wo Sie sie sehen könnten, damit Sie nicht unvorbereitet getroffen werden.

Zum Beispiel:

Das kann bei der Arbeit, bei einem Freund, auf dem Wochenmarkt oder sogar in Ihrem Lieblingscafé sein.

Es ist viel einfacher, ihnen zu begegnen, wenn Sie damit rechnen.

Zweitens: Überlegen Sie sich, was Sie sagen könnten, und bleiben Sie kühl wie eine Salatgurke.

Seien Sie höflich, fassen Sie sich kurz, werden Sie nicht persönlich, sprechen Sie über das Wetter, wenn es sein muss.

Und schließlich sollten Sie sich einen Plan zurechtlegen, wie Sie sich von Ihrem Ex trennen können, wenn Sie sich unwohl fühlen.

Zum Beispiel:

Wenn sie neben dir in der Schlange bei Starbucks stehen und dich danach ansprechen und fragen: "Oh, hey, wie geht's? Was machst du heute so?"

Beginnen Sie zu gehen und sagen Sie einfach: "Ich muss zurück ins Büro, ich habe in 10 Minuten eine Besprechung" und vermeiden Sie es, von Ihrem Ex in die Enge getrieben zu werden.

3) Nicht in Panik geraten

Du bist vielleicht nervös und fragst dich: "Werde ich es schaffen, sie zu sehen? Werde ich stark bleiben können?"

Sie haben jetzt die Kraft, mit Ihrem Ex umzugehen, und Sie wissen, wie Sie die Begegnung überstehen können.

In der Praxis werden sie wahrscheinlich einfach vorbeigehen und ihr eigenes Ding machen. Fürchten Sie sich nicht vor dem, was passieren könnte oder nicht.

Atmen Sie tief durch und bleiben Sie ruhig. Es gibt wirklich keinen Grund zur Panik, sie beißen nicht.

Aber das wirft die Frage auf:

Warum fängt die Liebe so oft großartig an, um dann zu einem Albtraum zu werden? Und was ist die Lösung, um die Kontrolle zu behalten, wenn man seinem Ex begegnet?

Die Antwort liegt in der Beziehung, die Sie zu sich selbst haben.

Das habe ich von dem berühmten Schamanen Rudá Iandê gelernt, der mich gelehrt hat, die Lügen zu durchschauen, die wir uns über die Liebe einreden, und wirklich ermächtigt zu werden.

Wie Rudá in diesem verblüffenden Gratis-Video erklärt, ist Liebe nicht das, was viele von uns denken. Tatsächlich sabotieren viele von uns ihr Liebesleben selbst, ohne es zu merken!

Wir müssen den Tatsachen ins Auge sehen, warum unsere Beziehung gescheitert ist:

Viel zu oft laufen wir einem idealisierten Bild von jemandem hinterher und bauen Erwartungen auf, die garantiert enttäuscht werden.

Viel zu oft schlüpfen wir in die Rolle des Retters und des Opfers, um zu versuchen, unseren Partner "in Ordnung zu bringen", und enden dann in einer unglücklichen, bitteren Routine.

Viel zu oft stehen wir mit uns selbst auf wackligen Beinen, und das überträgt sich auf toxische Beziehungen, die zur Hölle auf Erden werden.

Rudás Lehren zeigten mir eine ganz neue Perspektive.

Beim Zuschauen hatte ich das Gefühl, dass jemand meine Schwierigkeiten, zum ersten Mal Liebe zu finden, verstanden hat - und mir endlich eine konkrete, praktische Lösung angeboten hat, wie ich meinen Ex wieder überwinden kann.

Wenn Sie genug haben von unbefriedigenden Verabredungen, leeren Treffen, frustrierenden Beziehungen und davon, dass Ihre Hoffnungen immer wieder enttäuscht werden, dann ist dies eine Botschaft, die Sie hören müssen.

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4) Stellen Sie sich das Schlimmste vor, was passieren könnte

Ich weiß, dass Sie sich davor fürchten, sie wiederzusehen, aber fragen Sie sich: "Was ist das Schlimmste, was passieren kann?"

Wenn wir uns vor etwas fürchten, malen wir uns oft die schlimmsten Szenarien aus und geraten in eine Katastrophe.

Wenn Sie sich vor etwas so sehr fürchten, kann Ihnen ein einfacher Trick helfen: Stellen Sie sich den schlimmsten Fall vor. Was ist das Schlimmste, was passieren könnte?

Halten Sie inne und denken Sie darüber nach.

• Sie könnten dich anschreien. Okay, aber warum sollten sie das tun? Das würde sie nur dumm aussehen lassen.
• Sie könnten Sie mit herabwürdigenden Begriffen wie "Hure" oder "Schwein" beschimpfen. Noch einmal: Warum sollten sie sich in der Öffentlichkeit blamieren, indem sie Schimpfwörter rufen? Und scheint das wirklich etwas zu sein, was Ihr Ex tun würde? Und selbst wenn, was soll's? Was für ein A*sch*loch.
• Sie könnten ihren Freunden und Kollegen erzählen, dass sie dich betrogen haben, aber das würde sie nur schlecht aussehen lassen.
• Oder sie versuchen sogar, dich davon zu überzeugen, dass sie dich immer noch lieben. Seien wir ehrlich, das wird wahrscheinlich nicht passieren, sie haben nicht ohne Grund mit dir Schluss gemacht. Aber wenn es doch passiert, musst du daran denken, stark zu bleiben und dich nicht von ihrem Blödsinn mitreißen zu lassen.

Die Wahrheit ist, dass es wahrscheinlich gar nicht so schlimm ist, wenn du sie tatsächlich siehst. Die Chancen stehen gut, dass sie dich sehen, "Hallo" sagen und weitergehen.

Sie werden sich ein paar Minuten lang unwohl fühlen - na und?

Und selbst wenn sie versuchen, mit Ihnen zu reden, wird es wirklich so schlimm sein? Vielleicht entschuldigen sie sich sogar dafür, dass sie mit Ihnen Schluss gemacht haben.

Die Quintessenz ist, dass Sie, was auch immer passiert, bereit sind, sich ihnen zu stellen.

5) Tun Sie nicht so, als würden Sie sie nicht kennen

Wenn du deinen Ex siehst, tu nicht so, als würdest du ihn nicht kennen.

Ich meine, wer tut so etwas?

Ok, manche Leute tun vielleicht so, als hätten sie sie noch nie gesehen, aber glauben Sie mir, das ist eine ganz schlechte Idee.

Das ist nicht nur kleinlich, sondern auch kindisch und lässt Sie schlecht aussehen.

Man kann nicht einfach auf die Person stoßen, mit der man eine intime Beziehung hatte, und so tun, als würde man sie nicht kennen.

Stattdessen...

Schauen Sie sie an und lächeln Sie höflich, oder bestätigen Sie ihre Anwesenheit mit einem Nicken und vermeiden Sie die Verrücktheit, die entsteht, wenn Sie so tun, als würden Sie sie nicht kennen.

Führen Sie ein einfaches Gespräch, fragen Sie, wie es ihnen geht, ob sie viel zu tun hatten.

Ganz einfach: Ihr seid erwachsen und könnt damit umgehen, euch in der Öffentlichkeit zu sehen, ohne dass die ganze Welt um euch herum zusammenbricht.

Komm schon, du schaffst das!

6) Höflich sein

Denken Sie daran, was Ihr Ex zu Ihnen gesagt oder Ihnen angetan hat, atmen Sie tief durch und erinnern Sie sich daran, dass Sie sich weiterentwickelt haben.

Du bist stark und unabhängig.

Die Zeit mit deinem Ex liegt lange zurück, also lass dich nicht davon beeinflussen, was er sagt oder tut, denn du bist auf dem besten Weg in eine bessere Zukunft.

Wenn Sie Ihrem Ex begegnen, seien Sie höflich. Lassen Sie sich nicht auf Streitereien ein und bringen Sie die Vergangenheit nicht in Verlegenheit. Sie sind besser als das.

Das Letzte, was Sie jetzt brauchen, ist noch mehr Drama und Chaos in Ihrem Leben. Bleiben Sie also einfach höflich und positiv.

7) Verhalte dich normal und werde nicht emotional

Du willst ganz normal erscheinen, wenn du deinen Ex triffst. Tu so, als wärst du gut gelaunt, und versuche, keine große Sache daraus zu machen, wenn du ihn siehst.

Ich weiß, das ist leichter gesagt als getan.

Aber es ist wichtig, dass Sie sich nicht von Ihren Gefühlen überwältigen lassen.

Die Sache ist die:

Wenn Sie das tun, gewinnt Ihr Ex.

Wenn sie dich in der Öffentlichkeit zum Weinen bringen können, bedeutet das, dass sie immer noch die Kontrolle über deine Gefühle haben und die Macht, dich auch nach der Trennung zu verletzen.

Aber ich verstehe, dass es schwer sein kann, seine Gefühle im Zaum zu halten, vor allem, wenn man verlassen wurde.

Wenn das der Fall ist, empfehle ich Ihnen, sich dieses kostenlose Video zur Atemarbeit anzusehen, das von der Schamanin Rudá Iandê erstellt wurde.

Rudá ist kein weiterer selbsternannter Lebensberater, sondern hat durch den Schamanismus und seine eigene Lebensreise eine moderne Variante alter Heiltechniken entwickelt.

Die Übungen in seinem belebenden Video vereinen jahrelange Erfahrung in der Atemarbeit und uralte schamanische Glaubenssätze, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen und mit Ihrem Körper und Ihrer Seele in Kontakt zu kommen.

Nachdem ich viele Jahre lang meine Emotionen unterdrückt hatte, hat der dynamische Atemfluss von Rudá diese Verbindung buchstäblich wiederbelebt.

Und das ist es, was Sie brauchen:

Ein Funke, der Sie wieder mit Ihren Gefühlen verbindet, so dass Sie sich auf die wichtigste Beziehung von allen konzentrieren können - die Beziehung zu sich selbst.

Wenn Sie also bereit sind, sich von Ängsten und Stress zu verabschieden, lesen Sie seine aufrichtigen Ratschläge weiter unten.

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8) Halten Sie es kurz

Ich habe gesagt, dass man höflich sein und Small Talk machen soll, und genau das habe ich gemeint - Small Talk.

Reden Sie nicht eine halbe Stunde lang auf dem Flur, im Aufzug, auf der Straße oder wo auch immer Sie sich treffen, über alles Mögliche.

Nutze die Gelegenheit nicht, um sie einzuholen. Du willst sie nicht einholen. Sie haben dich abserviert. Sie haben dich verletzt.

Du willst ihnen zeigen, dass du weitergemacht hast und nicht mehr in der Vergangenheit schwelgst, aber das bedeutet nicht, dass du mit ihnen befreundet sein willst.

Meiner Erfahrung nach ist es am besten, sich nicht auf ein unnötiges Gespräch einzulassen.

Wenn Sie sie zufällig treffen, sagen Sie "Hallo" und gehen Sie weiter. Sie müssen aus einer zufälligen Begegnung kein Problem machen.

9) Fragen Sie, wie es ihnen geht

Fragen Sie sie, wie es ihnen geht, und zeigen Sie, dass Sie sich um sie kümmern und das Beste für sie wollen.

Du willst ihnen zeigen, dass du dich weiterentwickelt hast und dass es keine emotionale Wirkung hat, wenn du sie siehst. Also musst du höflich sein und Small Talk machen.

Fragen Sie, wie es ihnen geht, und seien Sie an der Antwort interessiert, aber seien Sie nicht zu eifrig oder freundlich.

Am besten ist es, eine kühle Distanz zu wahren, wie bei einem Treffen mit einem Bekannten.

Es ist in Ihrem besten Interesse, in allen Bereichen Ihres Lebens stark, selbstbewusst, unabhängig und positiv zu sein, auch im Umgang mit Ihrem Ex.

10) Würdevoll sein

Sie sind gerade Ihrem Ex begegnet und fühlen wahrscheinlich eine ganze Reihe von Dingen: Aufregung, Wut, Enttäuschung, Zurückweisung.

Das Letzte, woran du dich erinnern willst, ist, wie gemein sie zu dir waren oder wie sie dich gegeistert haben, als sie mit dir Schluss gemacht haben.

Aber wie kann man in dieser Situation seine Würde bewahren?

• Lächeln Sie freundlich und sagen Sie "Hallo", während Sie eine kühle Ausstrahlung bewahren.
• Entschuldigen Sie sich nicht für irgendetwas
• Seien Sie höflich und halten Sie das Gespräch nicht zu lange auf.
• Wenn Sie gefragt werden, ob es Ihnen gut geht, sagen Sie "Mir geht es großartig!" oder "Mir geht es wirklich gut" und wechseln Sie dann das Thema.
• Beenden Sie das Gespräch so schnell wie möglich

Egal, was zwischen Ihnen beiden passiert, Sie müssen ruhig und respektvoll bleiben und Ihre Würde bewahren. Das ist eine zeitlose Regel, die jeder befolgen sollte.

11) Selbstbewusst sein

Wenn man seinem Ex begegnet, kommen alle Erinnerungen wieder hoch: Es ist, als würde man in einer Zeitmaschine sitzen und plötzlich wieder erleben, wie es war, als man noch zusammen war.

Die Sache ist die, dass es nicht immer einfach ist, nach einer Trennung weiterzumachen.

Entscheiden Sie heute, dass Sie jedes Mal selbstbewusst sein werden, wenn Sie Ihren Ex treffen.

Überlegen Sie es sich:

• Du bist stark und selbstbewusst.
• Du hast die notwendigen Schritte unternommen, um über deinen Ex hinwegzukommen.
• Sie sind bereit, mit Ihrem Leben weiterzumachen und der Mensch zu sein, der Sie sein können.

Lassen Sie nicht zu, dass Ihr Ex Ihnen ein schlechtes Gewissen einredet.

Die Tatsache, dass sie mit dir Schluss gemacht haben und dich nicht als den wunderbaren Menschen schätzen konnten, der du bist, ist ihr Verlust.

Du verdienst so viel mehr, und die richtige Person wird kommen.

Die Quintessenz ist: Lassen Sie sich niemals in Ihrem Selbstvertrauen erschüttern.

12) Sei die größere Person

Es ist wirklich wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie die größere Person sind. Wann immer Sie Ihren Ex sehen, sollten Sie sich wie eine solche verhalten.

Seien Sie höflich, lächeln Sie und lassen Sie sich nicht auf ein Gespräch mit ihnen ein, wenn Sie es nicht müssen.

Wenn Sie nun versucht sind, Ihren Ex zur Rede zu stellen oder ihn mit allem zu konfrontieren, was er gesagt oder getan hat, und mit dem Schmerz, den er verursacht hat, dann habe ich drei Worte für Sie:

Tun Sie es nicht!

Ihr Herz ist gebrochen, und Sie wollen nur noch um sich schlagen. Das ist ganz natürlich, aber es bringt Sie einem Abschluss nicht näher.

Sie haben mit ihrem Leben weitergemacht, und das sollten Sie auch. Ich weiß, das ist leichter gesagt als getan.

Aber es wird ein großartiger Moment für Sie sein, sich über die Situation hinwegzusetzen und einfach der nette, angenehme Mensch zu sein, der Sie sind.

13) Bleiben Sie ruhig und gelassen

Werden Sie nicht wütend, schreien Sie nicht und provozieren Sie keinen Streit. Denken Sie daran, dass Sie die Kontrolle haben und dass Sie derjenige sind, der vernünftig ist und auf seine eigenen Gefühle achtet.

Bleiben Sie ruhig, bewahren Sie die Fassung und überlegen Sie, was Sie sagen werden.

Seien Sie positiv. Lassen Sie sich dadurch nicht in Ihrem Selbstwertgefühl beeinträchtigen, das sollte es nicht.

Wenn Ihr Ex versucht, Sie zu provozieren, ignorieren Sie ihn. Geben Sie ihm nicht die Genugtuung. Sie sind die größere Person, erinnern Sie sich?

Lassen Sie nicht zu, dass sie Ihnen ein schlechtes Gewissen machen.

14) Sei förmlich

Ja, ihr beide standet euch einmal sehr nahe und hattet eine sehr intime Beziehung. Ich kann verstehen, dass du versucht sein könntest, in deine alten Gewohnheiten zurückzufallen, wenn du auf sie triffst.

Aber denk daran, dass sie dich verlassen haben.

Das ist das Ende Ihrer Intimität. Deshalb sollten Sie formell sein, wenn Sie mit ihnen sprechen.

Seien Sie höflich und zuvorkommend und stellen Sie sich vor, dass es sich um jemanden handelt, den Sie noch nicht so gut kennen.

15) Töte sie mit Freundlichkeit

Ihr Ex wird vielleicht erwarten, dass Sie wütend sind und einen Groll hegen. Er wird wahrscheinlich nicht erwarten, dass Sie lächeln und freundlich sind. Und genau das sollten Sie tun.

Töte sie mit Freundlichkeit!

Anstatt sie zu kritisieren oder harsch zu sein, versuchen Sie, ihnen ein Kompliment zu machen.

Wenn Ihr/e Ex sich selbst nicht wohl fühlt, versuchen Sie, ihn/sie aufzumuntern, indem Sie ihm/ihr ein Kompliment zu seinem/ihrem Aussehen machen oder etwas Nettes über seinen/ihren letzten Einkauf sagen.

Tun Sie dies, ohne zu übertreiben und ohne Informationen preiszugeben, die sie dazu benutzen könnten, Ihnen ein schlechtes Gewissen zu machen.

Wenn Ihr Ex etwas Grausames oder Unfreundliches sagt, lächeln Sie und schauen Sie ihm in die Augen. Lassen Sie sich davon nicht beeinflussen.

Sagen Sie ihnen, dass Sie wissen, dass sie verärgert sind, und dass Sie verstehen können, warum sie sich verbittert fühlen, aber wenn sie reden wollen, können sie Ihnen gerne eine E-Mail schreiben oder Sie zu einem geeigneteren Zeitpunkt anrufen.

Ihr Verhalten wird sie sprachlos machen.

16) Vermeiden Sie Körperkontakt

Es ist schon ein paar Monate her, dass Ihr Ex Sie verlassen hat und Sie sich seitdem nicht mehr gesehen haben.

Sie treffen sie plötzlich in einem Café, sind beide überrascht und wissen nicht, wie sie sich verhalten sollen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Ex körperlichen Kontakt aufnehmen möchte - z. B. durch eine Umarmung oder einen Kuss - versuchen Sie, dies zu vermeiden. Sie sind noch nicht bereit dafür.

Versuchen Sie, wenn möglich, einen gewissen physischen Abstand zwischen Ihnen zu wahren, wenn Sie sich treffen.

Glauben Sie mir, wenn Sie sich abgrenzen, vermeiden Sie, dass Sie eine unangenehme Situation noch unangenehmer machen.

17) Sie sind nicht verpflichtet, den Rückstand aufzuholen

Das ist die Wahrheit:

Du musst nichts tun, was dein Ex will, und du kannst frei entscheiden, ob du ihn sehen willst oder nicht.

Wenn du sie triffst und sie dich zu einem Kaffee oder Abendessen einladen, um sich mit ihnen zu unterhalten, und du das Gefühl hast, dass das das Letzte ist, worauf du Lust hast - dann geh nicht hin.

Fühlen Sie sich niemals verpflichtet, etwas zu tun, was Ihnen Unbehagen bereitet. Haben Sie keine Angst, ihre Gefühle zu verletzen, Sie sind ihnen nichts schuldig.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie aus einem bestimmten Grund verlassen wurden und dass die Dinge zwischen Ihnen beiden nicht funktioniert haben.

18) Bitten Sie Ihre Freunde um Hilfe

Wenn du mit deinen Freunden in einer Bar bist und deinen Ex siehst, dann bitte sie um Hilfe.

Sagen Sie ihnen, sie sollen bleiben und Ihnen Gesellschaft leisten, während Sie sie begrüßen, oder bitten Sie sie, zu kommen und Sie gleich wieder zu entführen.

Alles in allem solltest du darauf achten, dass deine Freunde dir den Rücken stärken und dich nicht mit deinem Ex allein lassen.

19) Ändern Sie nicht Ihre Pläne, um sie zu vermeiden

Du kannst nicht einfach deine Pläne ändern, um deinem Ex aus dem Weg zu gehen.

Das ist zu tun:

Wenn Sie samstags auf den Bauernmarkt gehen - zur gleichen Zeit wie Ihr Ex -, gehen Sie weiter.

Oder wenn Sie abends in dasselbe Fitnessstudio gehen, hören Sie nicht auf, dorthin zu gehen, oder wechseln Sie in ein Fitnessstudio, das weiter entfernt liegt, nur um nicht mit ihnen zusammenzustoßen.

Es ist okay, ihnen zu begegnen, aber machen Sie sich keine Sorgen.

Ja, es mag anfangs unangenehm sein, aber Sie sind schon so weit gekommen, machen Sie jetzt keinen Rückzieher.

Wenn es ihnen nicht gefällt, können sie ihre Pläne ändern. Sie haben jedes Recht, dort zu sein.

20) Ihre Nummer löschen

Schließlich könnte es eine gute Idee sein, die Telefonnummer Ihres Ex zu löschen.

Warum?

Stellen Sie sich Folgendes vor:

Sie treffen sie auf der Straße, lächeln beide und wechseln ein paar freundliche Worte.

Plötzlich kommen all diese alten Gefühle wieder hoch.

Du kommst nach Hause und schreibst: "Es war wirklich schön, dich heute zu sehen. Ich habe ganz vergessen, wie sehr ich dich vermisst habe!"

Sehen Sie, worauf ich hinaus will?

Sie sind in einem verletzlichen Zustand; Sie könnten eine SMS senden oder einen Anruf tätigen, den Sie später bereuen werden.

Indem Sie ihre Nummer löschen, schützen Sie sich davor.