सामग्री तालिका
यसको बारेमा धेरै गर्न बाँकी छैन जस्तो देखिन्छ, हैन?
तर जब तपाइँको पूर्व अफिसको भवनमा हिंड्दा वा तपाइँ क्याफेमा उनीहरूसँग दौडिनुहुन्छ भने तपाइँ असहाय आतंकमा पर्नु पर्दैन। .
ती अप्ठ्यारो भेटघाटहरूलाई पूर्णतया डरलाग्दो पलहरूबाट अझ धेरै व्यवस्थित गर्नको लागि केही द्रुत बुद्धि र सामाजिक सजगता चाहिन्छ।
एउटा पूर्वमा दौडिएको सामना गर्ने 20 तरिकाहरू यहाँ छन्। तपाईलाई कसले फ्याँकियो तपाइँको पूर्व संग।
तिनीहरूले तपाइँलाई फ्याँकिदिए र तपाइँको हृदय तोडेको विचार गर्दा यो पूर्ण रूपमा बुझ्न सकिन्छ।
तर यसका वरिपरि उत्तम तरिका के हो?
उनीहरूलाई बेवास्ता गरेर? तिनीहरूबाट लुकाएर?
माफ गर्नुहोस्, तर मेरो जवाफ "होइन" हो।
तपाईले के गर्नु पर्छ यहाँ छ:
तपाईले लुक्ने र भाग्ने इच्छासँग लड्न आवश्यक छ । तपाईंसँग उनीहरूले गरेजस्तै त्यहाँ हुने अधिकार छ।
अब, तपाईं समय-समयमा तिनीहरूसँग टक्कर गर्न बाध्य हुनुहुन्छ (विशेष गरी यदि तपाईं एउटै ठाउँमा काम गर्नुहुन्छ वा एउटै सामाजिक सर्कलहरूमा सर्नु हुन्छ), त्यसैले तपाईलाई पनि बानी पर्न सक्छ।
पहिलो पटक सबैभन्दा गाह्रो हुनेछ, त्यसैले जति चाँडो तपाईंले यसलाई पूरा गर्नुहुन्छ र त्यसलाई पूरा गर्नुहुन्छ, त्यति नै राम्रो।
भन्नुहोस् तिनीहरू त्यसैमा गए। तपाईं काममा हुँदा लिफ्ट र तपाईंको दिन कसरी बितिरहेको छ भनेर सोध्नुहोस्।
तपाईंलाई "राम्रो" बाहेक अरू केही भन्न प्रलोभन हुन सक्छ। तपाईं चिच्याउन चाहनुहुन्छ, “जस्तै तपाईंले धिक्कार दिनुभयो!”
तरआफ्नो आत्मविश्वास हल्लाउनुहोस्।
12) ठूलो व्यक्ति बन्नुहोस्
तपाईं ठूलो व्यक्ति हुनुहुन्छ भनेर सम्झनु साँच्चै महत्त्वपूर्ण छ। जब तपाईं आफ्नो पूर्व देख्नुहुन्छ, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं एक जस्तै व्यवहार गर्नुहुन्छ।
विनम्र हुनुहोस्, मुस्कुराउनुहोस्, र यदि आवश्यक छैन भने तिनीहरूसँग कुराकानीमा संलग्न नगर्नुहोस्।
अब। , यदि तपाइँ तपाइँको पूर्व लाई कार्यमा लिन वा उनिहरुले भनेको वा गरेको सबै कुराको बारेमा सामना गर्न प्रलोभनमा हुनुहुन्छ र उनीहरूले गरेको चोटको बारेमा मसँग तपाइँको लागि तीन शब्दहरू छन्:
यो नगर्नुहोस्!
तपाईँको मुटु भाँचिएको छ र तपाईले गर्न चाहनु भएको एउटै कुरा हो। यस्तो महसुस हुनु स्वाभाविक हो, तर यसले तपाईंलाई बन्दको नजिक ल्याउने छैन।
तिनीहरू आफ्नो जीवनमा अघि बढेका छन् र तपाईंले पनि गर्नुपर्छ। मलाई थाहा छ, सकियो भन्दा सजिलो भन्नु भयो।
तर परिस्थिति भन्दा माथि उठ्न र तपाईं जस्तो राम्रो, रमाईलो व्यक्ति बन्नको लागि यो एक राम्रो क्षण हुनेछ।
13) रहिरहनुहोस्। शान्त र कम्पोज्ड
रिसाउनु हुँदैन, चिच्याउनु हुँदैन र तर्क नगर्नुहोस्। सम्झनुहोस्, तपाईं नियन्त्रणमा हुनुहुन्छ र तपाईं एक समझदार हुनुहुन्छ र आफ्नै भावनाहरूको हेरचाह गर्नुहुन्छ।
आफ्नो सन्तुष्टि नगुमाउनुहोस्, संयमित रहनुहोस् र तपाईं के भन्न चाहनुहुन्छ भन्ने बारे सोच्नुहोस्।
सकारात्मक हुनुहोस्। यसले तपाईंको आत्म-सम्मानमा खलल पार्न नदिनुहोस्, यो हुँदैन।
यदि तपाईंको पूर्वले तपाईंलाई उक्साउने प्रयास गर्छ भने, तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्नुहोस्। तिनीहरूलाई सन्तुष्टि नदिनुहोस्। तपाईं ठूलो व्यक्ति हुनुहुन्छ, याद छ?
तिनीहरूलाई कुनै पनि हिसाबले तपाईंलाई नराम्रो महसुस गराउन नदिनुहोस्।
14) औपचारिक हुनुहोस्
हो, तपाईं दुईएक पटक धेरै नजिक थिए र धेरै घनिष्ठ सम्बन्ध साझा गरे। म बुझ्छु किन तपाईं आफ्नो पुरानो बाटोमा हाम फाल्ने प्रलोभनमा पर्न सक्नुहुन्छ जब तपाईं तिनीहरूमा ठोक्नुहुन्छ।
तर याद गर्नुहोस्, तिनीहरूले तपाईंलाई फ्याँक दिए।
त्यो तपाईंको आत्मीयताको अन्त्य हो। यसकारण तपाईं तिनीहरूसँग कुरा गर्दा औपचारिक हुनुपर्दछ।
विनम्र र विनम्र हुनुहोस् र कल्पना गर्नुहोस् कि तिनीहरू त्यस्तो व्यक्ति हुन् जसलाई तपाईंले राम्रोसँग थाहा छैन।
15) तिनीहरूलाई मार्नुहोस्। दयालु साथ
तपाईँको भूतपूर्वले तपाईलाई रिसाएको र रिस राखेको आशा गर्न सक्छ। तिनीहरूले सायद तपाईंले मुस्कान र अनुकूल व्यवहार गर्ने आशा गर्दैनन्। र तपाईले के गर्नु पर्छ त्यो ठ्याक्कै हो।
तिनीहरूलाई दयालु साथ मार्नुहोस्!
उनीहरूको आलोचना गर्नु वा कठोर हुनुको सट्टा, प्रशंसा गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
यदि तपाईंको पूर्व आफूलाई नराम्रो महसुस गर्दै त्यसपछि तिनीहरूको उपस्थितिको प्रशंसा गरेर वा तिनीहरूको पछिल्लो खरिदको बारेमा केही राम्रो भन्दै तिनीहरूलाई हौसला प्रदान गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
यसलाई ओभरबोर्ड नगरी गर्नुहोस् र उनीहरूले तपाईंलाई नराम्रो महसुस गराउन प्रयोग गर्न सक्ने कुनै जानकारी नदिईकन यो गर्नुहोस्। कुनै पनि तरिका।
यदि तपाईंको पूर्वले क्रूर वा निर्दयी केही भन्यो भने, मुस्कुराउनुहोस् र तिनीहरूलाई आँखामा हेर्नुहोस्। यसले तपाईलाई असर गर्न नदिनुहोस्।
उनीहरूलाई बताउनुहोस् कि तपाईलाई थाहा छ कि तिनीहरू दुखी छन् र किन तिनीहरूले अलिकति तितो महसुस गरिरहेको हुन सक्छ भनेर बुझ्न सक्छन्, तर यदि तिनीहरू कुरा गर्न चाहन्छन् भने तिनीहरूले तपाईंलाई इमेल गर्न वा कल गर्न स्वतन्त्र महसुस गर्नुपर्छ। तपाईं अझ उपयुक्त समयमा।
तपाईँको व्यवहारले उनीहरूलाई नि:शब्द छोड्नेछ।
१६) शारीरिक सम्पर्कबाट टाढा रहनुहोस्
तपाईँको केही महिना भइसक्यो।ex ले तपाईलाई फ्याँकिदिनुभयो र तपाईले एकअर्कालाई देख्नु भएको छैन।
तपाई अचानक क्याफेमा उनीहरुसँग टक्कर दिनुहुन्छ। तपाईंहरू दुवैजना सुरक्षित हुनुहुन्छ र तपाईं कसरी कार्य गर्ने भनेर निश्चित हुनुहुन्न।
यदि तपाईंले आफ्नो पूर्व शारीरिक सम्पर्क गर्न चाहनुहुन्छ जस्तो महसुस गर्नुहुन्छ - जस्तै तिनीहरूले अँगालो वा चुम्बन गर्न जान थाले भने - प्रयास गर्नुहोस् यसलाई जोगिन। तपाईं त्यसका लागि तयार हुनुहुन्न।
यदि सक्नुहुन्छ भने, भेट्दा केही भौतिक दूरी राख्ने प्रयास गर्नुहोस्।
मलाई विश्वास गर्नुहोस्, केही सीमाहरू स्थापित गर्नाले तपाईंलाई असहज परिस्थिति बनाउनबाट बचाउनेछ। अझ धेरै।
17) तपाईं समात्न बाध्य हुनुहुन्न
यहाँ सत्य छ:
तपाईंले आफ्नो पूर्वले चाहेको कुनै पनि काम गर्नु पर्दैन र तपाईं तपाईं तिनीहरूलाई हेर्न चाहनुहुन्छ वा छैन भनेर छनौट गर्न स्वतन्त्र हुनुहुन्छ।
यदि तपाईंले तिनीहरूलाई भेट्नुभयो र तिनीहरूले तपाईंलाई समात्न कफी वा डिनरमा आमन्त्रित गर्छन् र तपाईंलाई यो अन्तिम कुरा हो जुन तपाईं गर्न चाहनुहुन्छ महसुस गर्नुहुन्छ - त्यसपछि नजानुहोस्।
तपाईंलाई असहज महसुस गराउने कुनै पनि काम गर्न कहिल्यै बाध्य महसुस नगर्नुहोस्। तिनीहरूको भावनामा चोट पुर्याउन नडराउनुहोस्, तपाईंले उनीहरूलाई केही पनि दिनुहुन्न।
तपाईंलाई कुनै कारणको लागि फ्याँकिएको छ र तपाईंहरू बीचको कुराले काम गरेन भन्ने कुरा याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। .
18) मद्दतको लागि आफ्ना साथीहरूलाई सोध्नुहोस्
यदि तपाईं आफ्ना साथीहरूसँग बारमा हुनुहुन्छ र तपाईंले आफ्नो पूर्व देख्नुभयो भने, उनीहरूलाई मद्दतको लागि सोध्नुहोस्।
भन्नुहोस्। तिनीहरू वरिपरि टाँस्न र तपाईलाई नमस्ते भन्दा तपाईसँग संगत राख्न। वा उनीहरूलाई आउनुहोस् र एक मिनेटमा तपाईंलाई टाढा लैजान भन्नुहोस्।
सबैमा, आफ्ना साथीहरू सुनिश्चित गर्नुहोस्आफ्नो पछाडि राख्नुहोस् र तपाइँलाई तपाइँको पूर्व संग आफै सामना गर्न नछोड्नुहोस्।
19) तिनीहरूलाई जोगिन आफ्नो योजना परिवर्तन नगर्नुहोस्
तपाईंको पूर्व।यहाँ के गर्ने हो:
यदि तपाईं शनिबार किसान बजारमा जानुहुन्छ - तपाईंको पूर्वजस्तै - जारी राख्नुहोस्।
वा यदि तपाईं साँझमा एउटै जिममा जानुहुन्छ, जिममा जान नरोक्नुहोस् वा जिममा परिवर्तन नगर्नुहोस् जुन तपाईंको बाटोबाट बाहिर छ केवल तिनीहरूसँग टक्करबाट बच्नको लागि
तिनीहरूमा दौडनु ठीक छ। यसको बारेमा चिन्ता नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
हो, यो सुरुमा असहज हुन सक्छ तर तपाईं यति टाढा आइपुग्नु भएको छ, अब पछि नहट्नुहोस्।
यदि उनीहरूलाई यो मनपर्दैन भने, तिनीहरूले आफ्नो योजना परिवर्तन गर्न सक्छन्। तपाईंसँग त्यहाँ हुने सबै अधिकार छ।
20) तिनीहरूको नम्बर मेटाउनुहोस्
अन्तमा, तपाईंको पूर्वको फोन नम्बर मेटाउनु राम्रो विचार हुन सक्छ।
किन?<1
यसको कल्पना गर्नुहोस्:
तपाईं सडकमा उनीहरूसँग टक्कर दिनुहुन्छ। तपाईं दुवै मुस्कुराउनुहुन्छ र केहि मित्रवत शब्दहरू आदानप्रदान गर्नुहुन्छ।
अचानक, यी सबै पुराना भावनाहरू हतार-हतार फर्केर आउँछन्।
तपाईं घर जानुहुन्छ र तपाईंले टेक्स्ट गर्न थाल्नुभयो, “आज तपाईंलाई देखेर साँच्चै राम्रो लाग्यो। मैले तिमीलाई कत्तिको याद गरेको बिर्सिएँ!”
हेर्नुहोस् म कहाँ जाँदैछु?
तपाईं कमजोर अवस्थामा हुनुहुन्छ; तपाईंले पाठ पठाउन सक्नुहुन्छ वा कल गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईं पछि पछुताउनु हुनेछ।
उनीहरूको नम्बर मेटाएर, तपाईंले आफूलाई त्यसबाट जोगाउनुहुनेछ।
तपाईंले जे गरे पनि, तपाईंले यी समयहरूमा शान्त भएर र विनम्रतापूर्वक "राम्रो" वा अझ राम्रो, "तपाईको दिन कस्तो छ?" बाहेक अरू केही नदिई यो आग्रहलाई फिर्ता लिनु पर्छ।यसले मात्रै होइन। तपाईंका सहकर्मीहरूका अगाडि एउटा दृश्य बनाउँदै, तर यसले उनीहरूलाई तपाईं उनीहरूभन्दा माथि हुनुहुन्छ भनेर पनि देखाउनेछ (तपाईं नभए पनि)।
तपाईं उनीहरूलाई आफ्ना साँचो भावनाहरू देखाउन र दिन चाहनुहुन्न। उनीहरुको तपाईमा कति शक्ति छ भन्ने थाहा पाउँदा सन्तुष्टि हुन्छ।
केवल मुस्कुराउनुहोस् र बेवास्ता गर्नुहोस्।
2) उनीहरूसँग टक्कर दिन तयार हुनुहोस् अर्थात् योजना बनाउनुहोस्
, तपाइँ तपाइँको पूर्व संग कतै टक्कर गर्नुहुनेछ ताकि तपाइँ मुठभेड को लागी तयार रहनु पर्छ।
मलाई विश्वास गर्नुहोस्, तपाइँ स्तब्ध देखिन चाहनुहुन्न वा शब्दहरु को लागी हराउन चाहनुहुन्न वा खराब, आँसु मा। त्यसोभए तपाईंले तिनीहरूमा दौडनु अघि केही कुराहरूको बारेमा सोच्नुहोस्।
पहिले, तपाईंले तिनीहरूलाई देख्न सक्ने सम्भावित ठाउँहरूको बारेमा सोच्नुहोस् ताकि तपाईं सतर्क हुनुहुन्न।
उदाहरणका लागि:<1
यो काममा, साथीको घरमा, किसानको बजारमा, वा तपाइँको मनपर्ने कफी पसलमा पनि हुन सक्छ।
यदि तपाइँ यो अपेक्षा गर्नुहुन्छ भने यो धेरै सजिलो हुनेछ।
दोस्रो, तपाईले के भन्न सक्नुहुन्छ सोच्नुहोस्। काकडी जस्तै चिसो रहन सम्झनुहोस्।
विनम्र हुनुहोस्। छोटो राख्नुहोस्। व्यक्तिगत कुरा नगर्नुहोस्, आवश्यक भएमा मौसमको बारेमा कुरा गर्नुहोस्।
अन्तमा, यदि तपाईं असहज हुन थाल्नुभयो भने आफ्नो पूर्वबाट टाढा जान सक्षम हुन कार्यको योजना बनाउनुहोस्।
का लागि उदाहरण:
यदि तिनीहरू खडा छन्स्टारबक्समा लाइन-अपमा तपाईंको छेउमा र तिनीहरूले तपाईंलाई पछि, "ओहो! कस्तो चल्दैछ ? तपाईं आज के गर्दै हुनुहुन्छ?"
हिँड्न सुरु गर्नुहोस् र "म अफिसमा फर्किनु पर्छ, 10 मिनेटमा मेरो बैठक छ" भन्नुहोस् र तपाइँको पूर्व द्वारा कुण्ठित हुनबाट जोगिन।
3) नआत्तिनुहोस्
तपाईं नर्भस महसुस गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईं सायद सोचिरहनुभएको छ, "के म तिनीहरूलाई देखेर ह्यान्डल गर्न सक्षम हुनेछु? के म बलियो रहन सक्छु?"
सत्य यो हो कि तपाइँ यसलाई ह्यान्डल गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंसँग अहिले आफ्नो पूर्वसँग डिल गर्ने शक्ति छ र तपाईंले यसलाई कसरी सामना गर्ने भनेर जान्नुहुन्छ।
व्यावहारिक स्तरमा, तिनीहरू सम्भवतः विगतमा हिंड्नेछन् र आफ्नै काम गर्नेछन्। के हुन सक्छ वा नहुन सक्छ भनी नडराउनुहोस्।
गहिरो सास लिनुहोस् र शान्त रहनुहोस्। त्यहाँ साँच्चै आत्तिनु आवश्यक छैन, तिनीहरूले टोक्दैनन्।
तर यसले प्रश्न खडा गर्छ:
किन प्रायः मायाको सुरुवात हुन्छ, केवल एक दुःस्वप्न बन्नको लागि? र आफ्नो पूर्वसँग बम्पिङ गर्दा नियन्त्रणमा रहनुको समाधान के हो?
उत्तर तपाईंसँग भएको सम्बन्धमा निहित छ।
मैले यसबारे प्रख्यात शमन रुडा इयान्डेबाट सिकें। उहाँले मलाई प्रेमको बारेमा हामीले बोल्ने झूटहरू मार्फत हेर्न र साँच्चै सशक्त बन्न सिकाउनुभयो।
यो पनि हेर्नुहोस्: 10 चीजहरू गर्न जब तपाईं आफ्नो कामको आनन्द लिनुहुन्नरुडाले यस मन छुने नि: शुल्क भिडियोमा व्याख्या गरेझैं, प्रेम हामीमध्ये धेरैले सोचे जस्तो होइन। वास्तवमा, हामी मध्ये धेरैले वास्तवमा यो महसुस नगरी हाम्रो प्रेम जीवनलाई आत्म-सबोटोज गर्दैछौं!
हामीले सामना गर्न आवश्यक छहाम्रो सम्बन्ध किन असफल भयो भन्ने बारे तथ्यहरू:
धेरै पटक हामी कसैको आदर्श छविलाई पछ्याउँछौं र निराश हुने ग्यारेन्टी गरिएका अपेक्षाहरू निर्माण गर्छौं।
धेरै पटक हामी सहनिर्भर भूमिकाहरूमा फस्छौं। मुक्तिदाता र पीडितले हाम्रो साझेदारलाई "ठीक" गर्ने प्रयास गर्न, केवल एक दयनीय, तीतो दिनचर्यामा समाप्त हुनको लागि।
धेरै पटक, हामी आफ्नै स्वार्थसँग डगमगाउने ठाउँमा छौं र यसले विषाक्त सम्बन्धहरूमा लैजान्छ। पृथ्वीमा नरक बन्नुहोस्।
रुडाका शिक्षाहरूले मलाई पूर्ण रूपमा नयाँ परिप्रेक्ष्य देखायो।
हेर्दै गर्दा, मलाई पहिलो पटक प्रेम पाउनको लागि मेरो संघर्ष कसैले बुझेको जस्तो लाग्यो - र अन्तमा वास्तविक प्रस्ताव गरे, मेरो पूर्वको पुन: निरीक्षण गर्नको लागि व्यावहारिक समाधान।
यदि तपाईंले असन्तुष्ट डेटिङ, खाली हुकअपहरू, निराशाजनक सम्बन्धहरू, र तपाईंको आशाहरू बारम्बार धमिलो पार्दै हुनुहुन्छ भने, यो तपाईंले सुन्न आवश्यक सन्देश हो।
नि:शुल्क भिडियो हेर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।
4) सबैभन्दा नराम्रो के हुन सक्छ कल्पना गर्नुहोस्
मलाई थाहा छ तपाईं तिनीहरूलाई फेरि देख्न डराउनुहुन्छ, तर आफैलाई सोध्नुहोस्, "के हो? सबैभन्दा नराम्रो कुरा के हुन सक्छ?"
जब हामी कुनै कुरासँग डराउँछौं, हामी प्रायः यी सबैभन्दा नराम्रो-केस परिदृश्यहरू र विनाशकारीहरूको कल्पना गर्छौं।
जब तपाईं कुनै कुरालाई धेरै डराउनुहुन्छ, तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्ने एउटा साधारण चाल सबैभन्दा खराब अवस्थाको कल्पना गर्नु हो। सबैभन्दा नराम्रो कुरा के हुन सक्छ?
अब, रोक्नुहोस् र यसको बारेमा सोच्नुहोस्।
- उनीहरूले तपाईंलाई चिच्याउन सक्छन्। ठीक छ, तर तिनीहरूले किन यसो गर्छन्त्यो? यसले उनीहरूलाई मूर्ख देखाउने मात्र हो।
- तिनीहरूले तपाईंलाई "वेश्या" वा "सुँगुर" जस्ता अपमानजनक नामहरू बोलाउन सक्छन्। फेरि, तिनीहरू किन गालीगलौज गरेर सार्वजनिक रूपमा लज्जित हुन चाहन्छन्? र के यो साँच्चै तपाईंको पूर्वले गर्ने जस्तो देखिन्छ? र यदि तिनीहरूले गर्छन् भने, त्यसोभए के? कस्तो छ तिनीहरू अझै पनि तपाईंलाई माया गर्छन् भनेर तपाईंलाई विश्वस्त पार्ने प्रयास गर्नुहोस्। यसलाई सामना गरौं, यो सायद हुने छैन, तिनीहरूले तपाइँसँग एक कारणको लागि ब्रेकअप गरे। तर यदि यो हुन्छ भने, तपाईंले बलियो उभिन र तिनीहरूको बुल्श*t द्वारा अलपत्र नहुनुहोस् सम्झनु आवश्यक छ।
सत्य यो हो कि यो सायद त्यति नराम्रो हुनेछैन जब तपाईं वास्तवमा तिनीहरूलाई देख्नुहुन्छ। । सम्भावना छ कि उनीहरूले तपाईंलाई देख्नेछन् र "हेलो" भन्नेछन् र अगाडि बढ्नेछन्।
केही मिनेटको लागि तपाईं अप्ठ्यारो महसुस गर्नुहुनेछ? त्यसोभए के हो?
र तिनीहरूले तपाईंसँग कुरा गर्ने प्रयास गरे पनि, के यो साँच्चै खराब हुनेछ? तिनीहरूले तपाईंसँग सम्बन्ध तोडेकोमा माफी पनि माग्न सक्छन्।
मुख्य कुरा यो हो कि जे भए पनि, तपाईं तिनीहरूको सामना गर्न तयार हुनुहुन्छ।
5) तपाईंले तिनीहरूलाई नचिनेको बहाना नगर्नुहोस्
जब तपाईंले आफ्नो पूर्व देख्नुहुन्छ, तपाईंले तिनीहरूलाई नचिनेको बहाना नगर्नुहोस्।
मेरो मतलब, त्यो कसले गर्छ?
ठीक छ, केही व्यक्तिहरूले उनीहरूलाई पहिले कहिल्यै नदेखेको जस्तो व्यवहार गर्ने प्रयास गर्न सक्छन्। तर मलाई विश्वास गर्नुहोस्, यो साँच्चै नराम्रो विचार हो।
यो सानो मात्र होइन, यो बालिश हो र यसले तपाईंलाई देखिने बनाउँछनराम्रो।
तपाईसँग घनिष्ट सम्बन्ध भएको व्यक्तिसँग मात्र टक्कर दिन र उनीहरूलाई नचिनेको बहाना गर्न सक्नुहुन्न।
बरु...
उनीहरूलाई हेर्नुहोस् र मुस्कुराउनुहोस् विनम्रतापूर्वक, वा तिनीहरूको उपस्थितिलाई होल्ड गरेर स्वीकार गर्नुहोस् र तपाईंले तिनीहरूलाई नचिनेको बहाना गरेर आउने अनौठोपनबाट बच्न सक्नुहुन्छ।
साधारण कुराकानी गर्नुहोस्। सोध्नुहोस् कि तिनीहरू कसरी गरिरहेका छन्, सोध्नुहोस् कि तिनीहरू व्यस्त छन्।
सामान्य शब्दमा भन्नुपर्दा, तपाईं ठूला हुनुभएको छ र तपाईं आफ्नो वरिपरि सारा संसार नराम्ररी सार्वजनिक रूपमा एकअर्कालाई हेर्न सक्नुहुन्छ।<1
आउनुहोस्, तपाईंले यो पाउनुभयो!
6) विनम्र हुनुहोस्
तपाईंको पूर्वले तपाईंलाई के भन्यो वा के गरेको छ भनेर सोच्नुहोस्। अब, गहिरो सास लिनुहोस् र सम्झनुहोस् कि तपाईं अगाडि बढ्नुभएको छ।
तपाईं बलियो र स्वतन्त्र हुनुहुन्छ।
तपाईंको पूर्वसँगको समय राम्रोसँग बित्यो। त्यसैले तिनीहरूले के भन्छन् वा गर्छन् त्यसले तपाईंलाई असर गर्न नदिनुहोस् किनभने तपाईं राम्रो भविष्यको बाटोमा हुनुहुन्छ।
जब तपाईं आफ्नो पूर्वसँग टक्कर गर्नुहुन्छ, विनम्र हुनुहोस्। तर्कमा नपर्नुहोस् वा विगतलाई ल्याएर आफैलाई लज्जित नगर्नुहोस्। तपाईं त्यो भन्दा राम्रो हुनुहुन्छ।
तपाईंलाई चाहिने अन्तिम कुरा अहिले तपाईंको जीवनमा थप नाटक र अराजकता हो। त्यसैले यसलाई विनम्र र सकारात्मक राख्नुहोस्।
7) सामान्य व्यवहार गर्नुहोस् र भावनात्मक नहुनुहोस्
तपाईं आफ्नो पूर्वसँग दौडँदा सामान्य देखिन चाहनुहुन्छ। तपाईं राम्रो मुडमा हुनुहुन्छ जस्तो व्यवहार गर्नुहोस् र तपाईंले तिनीहरूलाई देख्दा ठूलो सम्झौता नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
मलाई थाहा छ, गर्न भन्दा सजिलो भन्नु भयो।
यो पनि हेर्नुहोस्: तपाईलाई माया गर्ने व्यक्तिले तपाईलाई टाढा धकेल्दा के गर्ने: 15 उपयोगी सुझावहरूतर आफ्ना भावनाहरूलाई नछोड्नु महत्त्वपूर्ण छ। तिमीलाई छक्क पार्छ।
यहाँ छकुरा:
यदि तपाईंले गर्नुहुन्छ भने, तपाईंको पूर्वको जित हुन्छ।
यदि तिनीहरूले तपाईंलाई सार्वजनिक रूपमा रुवाउन सक्छन् भने, त्यसको मतलब तिनीहरूसँग अझै पनि तपाईंको भावनामाथि नियन्त्रण छ र तपाईंलाई चोट पुर्याउने शक्ति छ। ब्रेकअप पछि पनि।
तर मैले बुझें, आफ्ना भावनाहरूलाई नियन्त्रणमा राख्न गाह्रो हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईं फ्याँकिएको हो भने।
यदि त्यसो हो भने, म यसलाई नि:शुल्क हेर्न सिफारिस गर्दछु। ब्रीथवर्क भिडियो, shaman, Rudá Iandê द्वारा बनाईएको।
रुडा अर्को आत्म-व्यावसायिक जीवन कोच होइन। शमनवाद र आफ्नो जीवन यात्रा मार्फत, उहाँले प्राचीन उपचार प्रविधिहरूमा आधुनिक-दिनको ट्विस्ट सिर्जना गर्नुभयो।
उहाँको उत्तेजित भिडियोमा गरिएका अभ्यासहरूले तपाईंलाई आराम गर्न र चेक इन गर्न मद्दतको लागि डिजाइन गरिएको सास फेर्ने अनुभव र पुरानो शमानिक विश्वासहरू संयोजन गर्दछ। तपाईंको शरीर र आत्मासँग।
मेरो भावनाहरूलाई दबाएर धेरै वर्ष पछि, रुडाको गतिशील श्वासप्रश्वास प्रवाहले त्यो सम्बन्धलाई शाब्दिक रूपमा पुनर्जीवित गर्यो।
र यो तपाईंलाई आवश्यक छ:
एक स्पार्क तपाइँलाई तपाइँको भावनाहरु संग पुन: जडान गर्न को लागी तपाइँ सबै भन्दा महत्वपूर्ण सम्बन्ध मा ध्यान केन्द्रित गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ - जुन तपाइँ आफै संग छ। तलको वास्तविक सल्लाह।
नि:शुल्क भिडियो हेर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।
8) यसलाई छोटो राख्नुहोस्
अब, मैले विनम्र हुनुहोस् र सानो कुरा गर्न भनेको छु। त्यो मात्र - सानो कुरा।
कोरिडोर, लिफ्ट, सडक वा जहाँ भेटिन्छ त्यहाँ कुरा नगर्नुहोस्।आधा घन्टाको लागि घाम मुनि सबै कुरा।
यो अवसरलाई समात्न नदिनुहोस्। तपाईं तिनीहरूसँग समात्न चाहनुहुन्न। तिनीहरूले तिमीलाई फ्याँक्यो। तिनीहरूले तपाईंलाई चोट पुर्याउँछन्।
तपाईं उनीहरूलाई देखाउन चाहनुहुन्छ कि तपाईं अघि बढ्नुभएको छ र विगतमा बस्नुहुन्न, तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईं उनीहरूसँग साथी बन्न चाहनुहुन्छ।
मेरो अनुभवमा, अनावश्यक वार्तालापमा संलग्न हुनबाट जोगिनु नै उत्तम हुन्छ।
यदि तपाईंले ती कुराहरूमा टक्कर दिनुभयो भने, "नमस्ते" भन्नुहोस्, र त्यसपछि अगाडि बढ्नुहोस्। तपाईंले अनौपचारिक मुठभेडबाट कुनै मुद्दा बनाउन आवश्यक छैन।
9) तिनीहरू कस्तो छन् भनेर सोध्नुहोस्
र माथिको कुरालाई ध्यानमा राख्दै, उनीहरूलाई सोध्नुहोस्। आफूले ख्याल राखेको जस्तो व्यवहार गर्नुहोस् र तपाईं उनीहरूका लागि उत्तम चाहनुहुन्छ।
तपाईं उनीहरूलाई आफू अगाडि बढेको कुरा देखाउन चाहनुहुन्छ र उनीहरूलाई हेर्दा कुनै भावनात्मक प्रभाव पर्दैन। त्यसैले तपाईं विनम्र हुनु पर्छ र सानो कुरा गर्न आवश्यक छ।
उनीहरूलाई सोध्नुहोस् कि तिनीहरू कस्तो छन्। जवाफ सुन्न इच्छुक हुनुहोस् तर धेरै उत्सुक वा मिलनसार नहुनुहोस्।
एक चिनजानलाई भेट्दा जस्तै चिसो दुरी कायम राख्नु राम्रो हुन्छ।
बलियो हुनु तपाईंको हितमा छ। , आत्मविश्वासी, स्वतन्त्र, र तपाईंको जीवनका सबै क्षेत्रहरूमा सकारात्मक, र यसमा तपाईंको पूर्वसँग व्यवहार गर्दा समावेश छ।
10) सम्मानित हुनुहोस्
तपाईं भर्खरै आफ्नो पूर्वमा दौडिनुभयो। तपाईंले सायद धेरै कुराहरू महसुस गरिरहनुभएको छ: उत्साह, रिस, निराशा, अस्वीकार।
तपाईले सम्झन चाहनुहुने अन्तिम कुरा के हो भने तिनीहरू तपाईंका लागि कस्तो अर्थपूर्ण थिए वा तिनीहरूले तपाईंसँग ब्रेकअप गर्दा कसरी भूत देखाउँछन्।तपाईं।
तर यो अवस्थामा आफ्नो इज्जत कसरी राख्नुहुन्छ?
- खुसीले मुस्कुराउनुहोस् र शीतलताको हावा कायम राख्दै "नमस्ते" भन्नुहोस्
- यस नगर्नुहोस्। कुनै पनि कुराको लागि माफी माग्नुहोस्
- विनम्र हुनुहोस् र कुराकानीलाई धेरै नराख्नुहोस्
- यदि तिनीहरूले सोध्छन् कि तपाईं ठीक हुनुहुन्छ भने, भन्नुहोस् "म महान छु!" वा "म साँच्चै राम्रो गर्दैछु" त्यसपछि विषय परिवर्तन गर्नुहोस्
- जति सक्दो चाँडो कुराकानी समाप्त गर्नुहोस्
तिमीहरू बीच जे भए पनि, तपाईं शान्त र सम्मानजनक रहनु आवश्यक छ। र आफ्नो इज्जत राख्नुहोस्। यो एक कालातीत नियम हो जुन सबैले पालना गर्नुपर्छ।
11) विश्वस्त हुनुहोस्
जब तपाईं आफ्नो पूर्वसँग टक्कर गर्नुहुन्छ, सबै सम्झनाहरू फेरि आउँछन्। यो एक टाइम मेसिनमा बस्नु जस्तै हो र अचानक तपाईं सँगै हुँदाको जस्तो अनुभव गरिरहनुभएको छ।
कुरा के हो भने, ब्रेकअप पछि अगाडि बढ्न सधैं सजिलो हुँदैन।
आज नै निर्णय गर्नुहोस् कि तपाइँ प्रत्येक पटक तपाइँको पूर्व संग भेट्दा विश्वस्त हुन जाँदै हुनुहुन्छ।
यसको बारेमा सोच्नुहोस्:
- तपाई बलियो हुनुहुन्छ र तपाइँ विश्वस्त हुनुहुन्छ।
- तपाईँले आफ्नो भूतपूर्वलाई प्राप्त गर्न आवश्यक कदमहरू चाल्नुभएको छ।
- तपाईं आफ्नो जीवनलाई अगाडि बढाउन र आफू बन्न सक्ने व्यक्ति बन्न तयार हुनुहुन्छ।
आफ्नो भूतपूर्वले तपाईंलाई आफ्नो बारेमा नराम्रो महसुस गराउन नदिनुहोस्।
तथ्य कि तिनीहरूले तपाईंसँग सम्बन्ध तोडेका छन् र तपाईं अद्भुत व्यक्ति हुनुहुन्छ भनेर प्रशंसा गर्न नसक्ने तथ्य तिनीहरूको हानि हो।
तपाई धेरै धेरै योग्य हुनुहुन्छ र सही व्यक्ति सँगै आउनेछ।
तलको रेखा हो, तिनीहरूलाई कहिल्यै नदिनुहोस्
