सामग्री तालिका
के तपाईंले भर्खरै थाहा पाउनु भएको छ कि तपाईं आफ्नो कामको आनन्द लिनुहुन्न?
वास्तविक बनौं:
कसैले पनि आफ्नो कामको सधैं आनन्द लिँदैन, र यो पूर्ण रूपमा ठीक छ। कहिलेकाहीँ जीवनले हामीलाई कर्भ बलहरू फ्याँक्छ जसले हामीलाई हामी खुसी नभएको स्थितिमा अड्किएको महसुस गराउँछ।
यदि यो तपाईं जस्तो लाग्छ भने, चिन्ता नगर्नुहोस् किनकि सधैं आफ्नो कामको आनन्द लिनु यथार्थवादी होइन।
यद्यपि, यथार्थवादी के हो भने तपाईले आफ्नो कामको जीवनलाई थप सहिष्णु र रमाइलो बनाउने तरिकाहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ। अचम्मको कुरा, त्यहाँ धेरै चीजहरू छन् जुन तपाईं आफ्नो डेस्कमा यसलाई अझ राम्रो बनाउन सक्नुहुन्छ।
आफ्नो करियरको अधिकतम फाइदा कसरी बनाउने भन्ने बारे १० विचारहरूको लागि पढ्नुहोस् - यो तपाईंले सुरुमा योजना बनाएको नभए पनि।
1) आफ्नो जीवनको अन्य भागहरूसँग काम सन्तुलन गर्ने तरिकाहरू खोज्नुहोस्
के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि मानिसहरू आफ्नो कामबाट सन्तुष्ट नहुनुको सबैभन्दा सामान्य कारण के हो?
जवाफ सरल छ: यो किनभने हामी आफ्नो काम र निजी जीवन बीच सन्तुलन पाउन सक्दैनौं।
तर किन यस्तो हुन्छ? के हामी हाम्रो आफ्नै व्यक्तिगत लक्ष्य र सपनाहरू पूरा गर्न चाहँदैनौं?
हो, हामी गर्छौं। समस्या यो हो कि पूर्ण-समय काम गर्दा पनि यी लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न प्राय: गाह्रो हुन्छ।
मानिसहरूले के बुझ्दैनन् कि हाम्रो जीवनका विभिन्न पक्षहरू छन् जसलाई ध्यान र हेरचाह चाहिन्छ।
नतिजा?
हामी अब हाम्रो कामको आनन्द लिदैनौं। र यसको अर्थ बाहिरको शौकको लागि समय निकाल्नु पनि हुन सक्छर मेरो जीवनमा के भइरहेको छ भन्ने बारे स्पष्ट रूपमा सोच्न पनि।
तर धेरै मानिसहरू यो गर्दैनन् किनभने तिनीहरू आफ्नो काम वा आफ्नो जीवनमा भइरहेको अन्य चीजहरूमा धेरै व्यस्त छन्। आफ्नो लागि दिनको एक घण्टा छुट्याउनु असम्भव छ भन्ने उनीहरूलाई लाग्छ।
तर यो पटक्कै सत्य होइन। यदि तपाइँ यो सुनिश्चित गर्न चाहानुहुन्छ कि तपाइँसँग हरेक दिन आफ्नो लागि समय छ भने, तपाइँ हरेक दिन आफ्नो लागि समय बनाउन सुरु गर्न आवश्यक छ।
यसको लागि सबैभन्दा राम्रो तरिका एक घण्टा पहिले उठ्नु हो र त्यसपछि यसलाई प्रयोग गर्नुहोस्। आफ्नो जस्तै समय। त्यसोभए, तपाईले यो घण्टा तपाईलाई मनपर्ने प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ (जबसम्म यसले अरू कसैलाई हानि गर्दैन)।
यसले तपाईंको कामको असन्तुष्टिलाई कसरी मद्दत गर्नेछ?
ठीक छ, एउटा कुराको लागि, यो तपाईलाई दिनभर आराम र स्पष्ट टाउको राख्नेछ। र यसले तपाईलाई तपाईको वरिपरि के भइरहेको छ त्यसलाई ह्यान्डल गर्न र काममा अझ उत्पादक हुन सजिलो बनाउँदछ।
तर त्यसभन्दा बाहिर, यसले तपाईलाई एक व्यक्तिको रूपमा पत्ता लगाउन मद्दत गर्दछ। र यो महत्त्वपूर्ण छ किनभने यदि तपाईलाई थाहा छैन कि तपाई एक व्यक्तिको रूपमा को हुनुहुन्छ, तब तपाईको जीवनको उद्देश्य के हो वा तपाईको जीवनमा तपाईको वास्तविक आह्वान के हो भनेर जान्न तपाईलाई धेरै गाह्रो हुन्छ।
र कहिले त्यो हुन्छ, तब तपाईलाई खुशी र सन्तुष्ट जीवन जिउन धेरै गाह्रो हुन्छ। तपाईले सधैं आफ्नो जीवनबाट केहि हराइरहेको जस्तो महसुस गर्नुहुनेछ, यद्यपि यसमा वास्तवमा केहि गलत छैन। तपाईले आफ्नो औंला ठ्याक्कै केमा राख्न सक्षम हुनुहुने छैनतपाईंको जीवनबाट हराइरहेको छ।
त्यसोभए तपाईं अझ पूर्ण जीवन जिउन के गर्न सक्नुहुन्छ?
आफैबाट सुरु गर्नुहोस्। आफ्नो समस्याको बाह्य समाधान खोज्न बन्द गर्नुहोस्। भित्र भित्र गहिरिएर, तपाईलाई थाहा छ कि यसले काम गरिरहेको छैन।
र सन्तुष्ट महसुस गर्नको लागि, तपाईंले आफ्नो भित्र हेर्नुपर्छ र आफ्नो व्यक्तिगत शक्तिलाई बाहिर निकाल्नुपर्छ।
मैले यो शमन, रुडाबाट सिकेको छु। Iandê। उहाँको जीवन मिशन भनेको मानिसहरूलाई तिनीहरूको जीवनमा सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्न र तिनीहरूको रचनात्मकता र क्षमता अनलक गर्न मद्दत गर्नु हो। उहाँसँग एक अविश्वसनीय दृष्टिकोण छ जसले पुरातन शमानिक प्रविधिहरूलाई आधुनिक-दिनको ट्विस्टसँग जोड्दछ।
यो पनि हेर्नुहोस्: जिम क्विक द्वारा सुपर रिडिंग: के यो साँच्चै तपाईंको पैसाको लायक छ?आफ्नो उत्कृष्ट नि: शुल्क भिडियोमा, रुडाले तपाईंको काम, सामाजिक सम्बन्ध वा जीवनको अवस्थाबाट थप सन्तुष्ट हुन प्रभावकारी तरिकाहरू बताउँछन्।
त्यसोभए यदि तपाईं आफ्नो कामको जीवनको बारेमा राम्रो महसुस गर्न चाहनुहुन्छ भने, आफ्नो अनन्त सम्भावनालाई अनलक गर्नुहोस्, र तपाईंले गर्नुहुने सबै कुराको हृदयमा जोश राख्नुहोस्, उहाँको वास्तविक सल्लाह जाँच गरेर अहिले सुरु गर्नुहोस्।
यहाँ एउटा लिङ्क छ। फेरि नि: शुल्क भिडियोमा।
8) आफैमा लगानी गर्नुहोस्
गोप्य जान्न चाहनुहुन्छ?
काममा चीजहरू अझ राम्रो बनाउनको लागि एक राम्रो तरिका आफैमा लगानी गर्नु हो। किन?
किनकि आफैमा लगानी गर्नको लागि समय निकाल्नु भनेको सधैं तपाइँको भविष्यको लगानी हो।
र जब तपाइँ आफैमा लगानी गर्नुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको भविष्यमा लगानी गर्दै हुनुहुन्छ। र तपाई आफैमा जति धेरै लगानी गर्नुहुन्छ, तपाईको सफलताको सम्भावना त्यति नै राम्रो हुन्छ।
र के तपाईलाई थाहा छ सफलता र कामको सन्तुष्टि कसरी सम्बन्धित छ?
ठीक छ,जब तपाई सफल महसुस गर्नुहुन्छ र तपाईले जे गरे पनि गर्न लायक छ जस्तो लाग्छ, तब संभावना छ कि तपाई आफ्नो कामबाट पनि सन्तुष्ट हुनुहुन्छ। आफैमा।
तपाईँ विभिन्न विषयहरूमा पढेर, नयाँ सीपहरू सिकेर वा पाठ्यक्रम लिएर यो गर्न सक्नुहुन्छ।
कुनै पनि अवस्थामा, आफैमा लगानी गर्ने सबैभन्दा राम्रो पक्ष भनेको यो हो कि यो पूर्ण रूपमा आफ्नो नियन्त्रण भित्र। तपाईलाई घृणा गर्ने काममा फँस्नु पर्दैन किनभने तपाई मालिकको लागि राम्रो देखिन चाहानुहुन्छ। तपाईं कुन स्तरमा पुग्नुहुन्छ भन्ने कुरा निर्धारण गर्न सक्ने एक मात्र व्यक्ति तपाईं हुनुहुन्छ।
तर यसले वास्तवमा कसरी काम गर्छ? आफैंमा लगानी गर्दा तपाइँलाई तपाइँको कामको आनन्द लिन कसरी सजिलो बनाउँछ?
मलाई बुझाउन दिनुहोस्।
धेरै मानिसहरूले आफ्नो वर्तमान जागिरमा अड्किएका छन् भन्ने सोचेर गल्ती गर्छन्। तिनीहरू सोच्छन् कि तिनीहरूले काममा आफ्नो अवस्थाको बारेमा केही गर्न सक्दैनन् किनभने तिनीहरूले पहिले नै सबै सम्भव प्रयास गरिसकेका छन्। तर त्यो कदापि सत्य होइन।
सत्य यो हो कि तपाईंले काममा आफ्नो अवस्था सुधार्न सधैं केही गर्न सक्नुहुन्छ। र तपाईं आफैमा जति धेरै लगानी गर्नुहुन्छ, तपाईंले काममा चीजहरू अझ राम्रो बनाउनका लागि थप तरिकाहरू फेला पार्नुहुनेछ।
त्यसोभए तपाईंले कुन प्रकारका चीजहरूमा लगानी गर्नुपर्छ?
ठीक छ, त्यहाँ धेरै टन छन्। तपाईंले लगानी गर्न सक्ने कुराहरू!
म भन्न चाहन्छु पहिलो कुरा एउटा नयाँ सीप सिक्नु हो। धेरै मानिसहरूले यो महसुस गर्दैनन् तर नयाँ सीपहरू सिक्नु एउटा होकाममा जीवनलाई अझ राम्रो बनाउने उत्तम तरिकाहरू (र यो जीवनलाई अझ रोचक बनाउनको लागि पनि उत्कृष्ट तरिका हो!)।
तर, तपाईं आफ्नो स्वास्थ्य, आफ्नो सम्बन्ध र आफ्नो व्यक्तिगत विकासमा पनि लगानी गर्न सक्नुहुन्छ।
त्यसोभए, तपाईंले केमा लगानी गर्न आवश्यक छ भनेर पत्ता लगाउन प्रयास गर्नुहोस् र त्यसपछि गर्नुहोस्। यदि तपाईं काममा चीजहरू राम्रो होस् भन्ने चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले आफैंमा लगानी सुरु गर्न आवश्यक छ।
र तपाईंले त्यसो गरेपछि, म ग्यारेन्टी दिन्छु कि चीजहरू तपाईंको लागि सुधार गर्न थाल्छन्।
9) ब्रेनस्टर्म के कुराले तपाईलाई खुसी बनाउँछ र त्यसतर्फ कदम चाल्छ
धेरै मानिसहरूले आफ्नो धेरै समय आफूले नचाहेको कुरा सोच्नमा खर्च गर्छन्। तिनीहरू आफ्नो जीवन र आफ्नो जागिरमा आफूले घृणा गर्ने कुराको बारेमा सोच्छन्, र यसले तिनीहरूलाई दुखी बनाउँछ।
तर यो यस्तो हुनुपर्दैन!
बरु, तपाईंले सबै कुरामा सचेत हुनुपर्छ। त्यसले तपाईलाई खुसी बनाउँछ र त्यसतर्फ काम गर्छ।
मैले यो किन भनिरहेको छु?
किनकि तपाईले आफ्नो काममा रमाइलो गर्नुहुन्न भन्ने तथ्यको कारणले गर्दा हुन सक्छ लामो समयसम्म एउटै काम गर्दै। तपाईं एउटा गल्तीमा फसेको हुनसक्छ र अब तपाईं खुसी हुनुहुन्न, तर त्यस्तो हुनु आवश्यक छैन।
तपाईले सधैं काम गर्नको लागि केहि नयाँ र ध्यान केन्द्रित गर्न केहि नयाँ पाउन सक्नुहुन्छ।
उदाहरणका लागि, यदि तपाईलाई आफ्नो काम मनपर्दैन र तपाईलाई आफ्नो मालिक मन पर्दैन भने, त्यसोभए तपाईले नयाँ जागिर खोज्न थाल्ने बेला हुनसक्छ!
यो डरलाग्दो लाग्न सक्छ पहिलो, तर यो साँच्चै खराब छैन। र यदि तपाइँ यसलाई सही गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ गर्नुहुनेछधेरै राम्रो जागिर खोज्नुहोस् (र तपाईलाई खुसी बनाउँछ)।
तर यदि तपाईं आफ्नो जागिर परिवर्तन गर्न चाहनुहुन्न भने, तपाईं जहाँ भए पनि हुन सक्नुहुन्छ, तर अझै पनि, आफ्नो जीवनलाई अझ रमाइलो गर्ने तरिकाहरू खोज्नुहोस्।
याद राख्नुहोस् कि तपाईंले घृणा गर्ने काममा अड्किएर बस्नु पर्दैन, र चीजहरू अझ राम्रो बनाउन तपाईंले गर्न सक्ने कुराहरू सधैं हुन्छन्।
मलाई खुशी पार्ने कुरा के हो भने म मानिसहरूलाई मद्दत गर्ने तरिकामा मेरो सीपहरू प्रयोग गर्न सक्षम। म मानिसहरूलाई तिनीहरूको समस्याहरूको साथ मद्दत गर्न सक्षम हुन मन पराउँछु र मलाई मेरो ज्ञान अरूसँग साझा गर्न सक्षम हुन मन पर्छ। र यो अरू सबैको लागि पनि उस्तै हो!
त्यसोभए, कागजको टुक्रा निकाल्नुहोस्, वा Word खोल्नुहोस्, वा तपाईंले लेख्नको लागि प्रयोग गर्नुभएका सबै कुराहरू लेख्नुहोस्, र तपाईंलाई खुशी पार्ने सबै कुराहरू लेख्नुहोस्। तपाईलाई राम्रो महसुस गराउने चीजहरूको सूची बनाउनुहोस्, तपाईलाई हाँस्ने चीजहरू, चीजहरू जुन बाँच्न लायक छन् ... सबै चीजहरू!
त्यसपछि यी चीजहरूले किन बनाउँछ भन्ने कुरा स्पष्ट नभएसम्म सूचीमा बारम्बार जानुहोस्। तपाई खुशी हुनुहुन्छ। र त्यसपछि आफैलाई सोध्नुहोस् यदि सूचीमा केहि छ जुन तपाईंको हालको जागिर वा जीवनबाट हराइरहेको छ। तपाइँ थप्न चाहनुहुने केहि छ? तपाईंको जीवनलाई अझ रमाइलो बनाउने कुनै कुरा छ?
यदि हो भने, त्यसतर्फ पहिलो कदम चाल्नुहोस्। आफ्नो लक्ष्य र सपनाहरू तिर आज नै काम गर्न थाल्नुहोस्!
तपाईंको जीवनमा खुशी सिर्जना गर्न सुरु गर्ने यो एउटा सजिलो तरिका हो, र तपाईंले जति धेरै खुसी सिर्जना गर्नुभयो, त्यति नै राम्रो कुराहरू काममा हुनेछन्।
10 ) सकारात्मक र सकारात्मक व्यक्तिहरूसँग समय बिताउनुहोस्तपाईंलाई प्रोत्साहन दिनुहोस्
कहिलेकाहीं, जब तपाईं घृणा गर्ने काममा फँस्नु भएको छ, नकारात्मक हुन र आफैलाई पछुताउन सजिलो हुन्छ।
तर के तपाईंलाई थाहा छ कि नकारात्मक मानिसहरूको वरिपरि बस्दा यसले गर्न सक्छ। तपाईं आफ्नो बारेमा अझ नराम्रो महसुस गर्नुहुन्छ?
वास्तवमा, यो विश्वास गर्न धेरै गाह्रो छैन। यदि तपाईं आफ्नो जीवन कत्तिको खराब छ र उनीहरूले आफ्नो कामलाई कत्तिको घृणा गर्छन् भनेर सधैं गुनासो गर्ने व्यक्तिको वरिपरि हुनुहुन्छ भने, त्यसोभए तपाईं किन अलिकति निराश महसुस गर्नुहुन्छ भनेर बुझ्न गाह्रो छैन।
तर राम्रो समाचार यसबाट बच्ने एउटा सजिलो उपाय हो।
र त्यो सकारात्मक व्यक्तिहरूसँग समय बिताउनु हो जसले तपाईंलाई प्रोत्साहन दिन्छ र तपाईंलाई आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गराउँछ!
यदि तपाईं राम्रो मनोवृत्ति सिर्जना गर्न सुरु गर्न चाहनुहुन्छ भने काममा, तब तपाईले गर्न सक्ने सबै भन्दा राम्रो चीजहरू मध्ये एक हो कि तपाईलाई आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गराउने मानिसहरूको वरिपरि धेरै समय बिताउन थाल्नु हो।
आफ्ना साथीहरू, परिवार, प्रियजनहरू ... तपाईलाई बनाउने जो कोहीसँग धेरै समय बिताउनुहोस्। मुस्कान र खुशी महसुस गर्नुहोस्। ती व्यक्तिहरू हुन् जसले तपाईलाई जुनसुकै नकारात्मकताले पछाडी परिरहेको छ त्यसलाई हटाउन मद्दत गर्दछ।
याद राख्नुहोस्: सकारात्मक व्यक्तिहरूसँग समय बिताउनु धेरै राम्रो छ र तपाईलाई आफ्नो र आफ्नो जीवनको बारेमा राम्रो महसुस गराउनु हो।
आफ्नो जीवनमा खुसी हुने साथीहरू खोज्नुहोस् र जसले तपाईंलाई पनि खुसी हुन प्रोत्साहन दिन्छन्!
तपाईं सकारात्मक व्यक्तिहरूको वरिपरि हुँदा सकारात्मक हुन धेरै सजिलो हुन्छ भनी तपाईंले पाउनुहुनेछ। र यसले तपाईंको कामलाई अझ रमाइलो बनाउन पनि मद्दत गर्नेछ!
अर्को पटक तपाईंनिराश महसुस गर्दै, केहि साथीहरू वा परिवारका सदस्यहरूसँग ह्याङ्ग आउट गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई हौसला प्रदान गर्नेछ र चीजहरू फेरि ठीक देखिन्छ। तपाईंले आफ्नो जीवन कत्तिको दयनीय छ भनेर सोचेर एक्लै समय बिताउनुभन्दा यसले धेरै राम्रो काम गर्छ भन्ने कुरा पत्ता लगाउनुहुनेछ!
अन्तिम विचारहरू
सबैमा, यदि तपाईं घृणा गर्ने काममा हुनुहुन्छ भने र तपाईं चीजहरू अझ राम्रो बनाउनको लागि बाटो खोज्न चाहनुहुन्छ, त्यसपछि तपाईंले गर्नु पर्ने पहिलो कुरा भनेको कदम चाल्न थाल्नु हो!
मानिसहरूले बारम्बार जागिरहरू परिवर्तन गर्ने संसारमा, काममा तपाईंको आनन्दलाई ध्यानमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। । तर कहिलेकाहीँ यो भूमिकामा पूर्ति पाउन असम्भव महसुस हुन सक्छ — विशेष गरी यदि तपाईं अर्को के गर्न चाहनुहुन्छ भन्ने निश्चित हुनुहुन्न।
तैपनि, तपाईंको परिस्थितिको बावजुद फेरि खुशी पाउन र आफ्नो हालको स्थिति बनाउने तरिकाहरू छन्। अधिक सहनशील।
त्यसैले, रचनात्मक कार्य लिने प्रयास गर्नुहोस्, र एक पटक तपाईंले यो गर्नुभयो, त्यसपछि चीजहरू सुधार गर्न धेरै, धेरै सजिलो हुनेछ। र एक पटक काममा तपाईंको मनोवृत्ति सुधार गर्न थाल्छ, त्यसपछि तपाईंको जीवनमा सबै कुरामा सुधार गर्न गाह्रो छैन!
काम।मानिसहरू प्रायः यस्तो महसुस गर्छन् किनभने तिनीहरूसँग आफ्नो जीवनमा अन्य चीजहरूको लागि समय हुँदैन।
उनीहरू दिनभर काम गर्छन्, व्यायाम गर्न वा स्वस्थ आहार खाने समय हुँदैनन्, र त्यसपछि अन्ततः तिनीहरूको काम बाहिर कुनै जीवन छैन जस्तो महसुस हुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: केटीसँग कसरी सानो कुरा गर्ने: १५ नो बुल्श*टी टिप्सयदि तपाईंले आफूलाई यस्तो अवस्थामा फेला पार्नुभयो भने, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न।
वास्तविकता यो हो कि धेरैजसो मानिसहरूले गर्दैनन्। पर्याप्त सुत्नुहोस्, नियमित व्यायाम गर्नुहोस्, वा स्वस्थ खाना खानुहोस्। यो बर्नआउट र तपाइँको काम संग असन्तुष्ट को लागी एक नुस्खा हो - यो केहि चीज हो जुन तपाइँले विशेष गरी यस क्षणमा रमाइलो गर्दै हुनुहुन्छ। एकअर्कासँग निराश नभई कुनै पनि काम गर्न दुवै पक्षहरूलाई गाह्रो हुनेछ।
तपाईं सहकर्मीहरू जस्तै पृष्ठमा नहुँदा तपाईंको काम राम्रोसँग गर्न खोज्दा यो पर्याप्त गाह्रो छ।
तर सुसमाचार यो हो कि तपाईंले काम पूरा गर्ने तरिकाहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ र अझै पनि आफ्नो जीवनका अन्य भागहरूको लागि समय पाउन सक्नुहुन्छ।
त्यसोभए के अनुमान गर्नुहोस्?
तपाईंले प्रयास गर्नुपर्छ काम र आफ्नो जीवनको अन्य भागहरू बीचको सन्तुलन अहिले नै पत्ता लगाउनुहोस्!
यसले काम र आफ्नो व्यक्तिगत जीवनबीच सन्तुलन कायम गर्न कत्तिको मद्दत गर्छ भन्ने कुरामा तपाईलाई अचम्म लाग्न सक्छ।
2) जान्नुहोस् काममा अरूसँग कसरी अझ प्रभावकारी रूपमा सञ्चार गर्ने
के म तपाईंसँग पूर्ण रूपमा इमानदार हुन सक्छु?
कर्मचारीहरूले आफ्नो जागिर छोड्नुको सबैभन्दा सामान्य कारणहरूमध्ये एउटा खराब सञ्चारको कारण हो।सहकर्मीहरू र उच्च अधिकारीहरूसँगको सीप।
उनीहरूले आफ्नो कुरा बुझ्ने तरिकामा बुझाउन सक्दैनन्।
उनीहरूलाई थाहा छैन कि कसरी अरूसँग प्रभावकारी रूपमा कुराकानी गर्ने र अन्त्य गर्ने निराश भईरहेका छन् किनभने उनीहरूले सुनेको वा बुझिएको छैन जस्तो लाग्छ।
त्यसोभए के? यो कामसँग कसरी सम्बन्धित छ?
यसको वरिपरि कुनै उपाय छैन: संचार तपाईंको कामको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पक्षहरू मध्ये एक हो।
तपाईले अझ धेरै गर्न सक्षम हुनुहुनेछ र यदि तपाईं वास्तवमा स्पष्ट र संक्षिप्त रूपमा व्यक्त गर्न सक्नुहुन्छ भने प्रगति गर्नुहोस्। तपाईं अरूसँग अझ प्रभावकारी रूपमा काम गर्न पनि सक्षम हुनुहुनेछ यदि तपाईंले उनीहरूबाट के चाहनुहुन्छ र यो तपाईंको लागि किन महत्त्वपूर्ण छ भनी बताउन सक्नुहुन्छ।
र थप के हो भने, तपाईं आफ्नो मालिक र सहकर्मीहरू यदि तपाईं उनीहरूसँग अझ प्रभावकारी रूपमा सञ्चार गर्न सक्नुहुन्छ भने।
राम्रो लाग्छ?
र यसले दुवै पक्षहरूलाई काममा थप सहज र उत्पादक महसुस गर्न मद्दत गर्नेछ।
ठीक छ, म। थाहा छ तपाई अहिले के सोच्दै हुनुहुन्छ। "के राम्रो सञ्चारले मलाई काममा अझ सहज महसुस गराउँछ?"
वास्तवमा, हो! किन?
किनकि तपाईंका सहकर्मीहरूसँग कुरा गर्न र उनीहरूसँग आफ्ना विचारहरू बाँड्दा समय बिताउनुले तपाईंलाई उनीहरूलाई चिन्न मद्दत गर्नेछ, र यसले तपाईंको मुड र सन्तुष्टिलाई सुधार गर्नेछ।
त्यसैले, आफ्ना सहकर्मीहरूलाई चिनेर, तपाईंले आफ्नो काममा अझ राम्रो प्रदर्शन गर्न र काममा थप सहज महसुस गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।जीवनको उद्देश्य साँच्चै हो
तपाईंको जीवनको उद्देश्य के हो?
यो एउटा सरल तर अलि गाह्रो प्रश्न हो, जसको जवाफ दिन सकिन्छ।
उत्तर दिन गाह्रो छ किनभने मानिसहरू फरक-फरक लक्ष्य र उद्देश्यहरू छन्, र आत्म-केन्द्रित झटका जस्तो आवाज नगरी जीवनमा आफ्नो उद्देश्य व्याख्या गर्न पनि गाह्रो छ।
तर यदि तपाईंले यसको बारेमा सोच्नुभयो भने, तपाईंले महसुस गर्नुहुनेछ कि तपाईंसँग पनि नहुन सक्छ। यो पत्ता लगायो। तपाईंको जीवनको उद्देश्य के हो।
र अनुमान गर्नुहोस् कि के हो?
तपाईँ सायद आफ्नो करियरको लक्ष्यमा यति धेरै केन्द्रित हुनुभएको हो कि वास्तवमा के हो भनेर सोच्ने समय नै छैन। तपाईंको लागि महत्त्वपूर्ण छ।
र त्यसकारण तपाईं अब आफ्नो कामको आनन्द लिन सक्नुहुन्न।
तर के तपाईंले आफ्नो जीवनको उद्देश्य पत्ता लगाउन सक्ने कुनै तरिका छ?
बन्नु इमानदार, एक महिना अघि, यदि तपाईंले मलाई आफ्नो जीवनको उद्देश्य कसरी पत्ता लगाउने भनेर सोध्नुहुन्थ्यो भने, म अन्योलमा पर्ने थिएँ। तर जस्टिन ब्राउनको उत्तेजक भिडियो तपाईंको उद्देश्य कसरी पत्ता लगाउने भन्ने बारे मैले फेला पारेपछि, मेरो सम्पूर्ण दृष्टिकोण परिवर्तन भएको छ।
आफूलाई सुधार गर्ने लुकेको जालमा आइडियापोडका सह-संस्थापक जस्टिन ब्राउनको भिडियो हेरेपछि, मैले धेरैजसो मैले भर्खरै सुनेको आत्म-सहायता गुरुहरू गलत थिए।
होइन, तपाईंले जीवनमा आफ्नो उद्देश्य पत्ता लगाउनको लागि भिजुअलाइजेशन र अन्य आत्म-सहायता प्रविधिहरू प्रयोग गर्न आवश्यक छैन।
बरु, उसले मलाई मेरो उद्देश्य पत्ता लगाउनको लागि एकदम सरल तरिकाले प्रेरित गर्यो।
त्यसोभए, यदि तपाईं कुनै रुटमा फसेको महसुस गर्दै हुनुहुन्छ र सोच्दै हुनुहुन्छ कि त्यहाँ कुनै छैनयसबाट बाहिर निस्कनुहोस्, तपाईं गलत हुन सक्नुहुन्छ!
उनको नि: शुल्क भिडियोमा, जस्टिनले एउटा सजिलो 3-चरण सूत्र साझा गर्दछ जसले तपाईंलाई आफ्नो काममा फँसेको महसुस गर्दा प्रत्येक चोटि गडबडीबाट बाहिर निस्कन मद्दत गर्दछ।<1
आश्चर्यको कुरा के छ भने, तपाईंले दुईवटा साधारण प्रश्नहरूको जवाफ दिन र आफ्ना जवाफहरूलाई अनौठो तरिकाले प्रतिबिम्बित गर्न आवश्यक छ।
यदि तपाईं मलाई विश्वास गर्नुहुन्छ भने, एकपटक तपाईंले गरिसकेपछि, मेरो जस्तै, तपाईंको जीवन अझ राम्रोका लागि पनि परिवर्तन हुनेछ!
नि:शुल्क भिडियो यहाँ हेर्नुहोस्।
4) काममा आफ्नो समय प्रभावकारी रूपमा कसरी व्यवस्थापन गर्ने सिक्नुहोस्
तपाईको सबैभन्दा मूल्यवान स्रोत के हो? मानिसको रूपमा, जीवनमा के छ?
पैसा? तपाईंको काम? स्वस्थ सम्बन्धहरू?
सूची जारी रहन सक्छ... तर व्यक्तिगत रूपमा, मेरो लागि, त्यो स्रोत समय हो!
पत्याउनुहोस् वा नगर्नुहोस्, समय सबैभन्दा मूल्यवान स्रोतहरू मध्ये एक हो जुन हामीसँग छ। मानिसहरु। र यो हामीसँग कर्मचारीहरूको रूपमा रहेको सबैभन्दा बहुमूल्य स्रोतहरू मध्ये एक पनि हो।
र तपाईंलाई के थाहा छ?
यसैले तपाईंले यसको अधिकतम फाइदा लिन आवश्यक छ।
का लागि यसका लागि, तपाईंले काममा आफ्नो समय प्रभावकारी रूपमा कसरी व्यवस्थापन गर्ने भनेर सिक्नु आवश्यक छ (र म अल्छी हुनुको बारेमा कुरा गरिरहेको छैन)।
तपाईंले आफ्नो समयलाई प्रभावकारी रूपमा कसरी व्यवस्थापन गर्ने भनेर सिक्नु आवश्यक छ ताकि तपाईं अझ धेरै काम गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको जीवनका अन्य भागहरू (जस्तै साथीहरू वा परिवारसँग गुणस्तरीय समय बिताउने) को लागि समय भएको एक दिन।
र यदि तपाईंले काममा आफ्नो समय कुशलतापूर्वक व्यवस्थापन गर्ने तरिकाहरू फेला पार्नुभयो भने, तपाईंले आनन्द लिन थाल्ने सम्भावनाहरू छन्। आफ्नो काम थप। र यदि तपाइँ तपाइँको मजा लिन सुरु गर्नुहुन्छजागिर, सम्भावनाहरू छन् कि तपाइँ धेरै घण्टा काम गर्न र राम्रो तलब प्राप्त गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।
किन?
किनकि तपाइँको समय प्रबन्ध गर्नुको मतलब तपाइँ तपाइँको व्यक्तिगत को लागी अधिक समय पाउनुहुनेछ। काम पछि जीवन। तपाईं आफ्नो परिवार र साथीहरूसँग बढी गुणस्तरीय समय बिताउन, छुट्टीमा जान वा व्यापार सुरु गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।
त्यसोभए, यदि तपाईं आफ्नो काममा फँसेको महसुस गर्न रोक्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले आवश्यक छ काममा आफ्नो समयलाई प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्ने तरिका सिक्नुहोस्।
5) नयाँ सीपहरू सिक्ने र नयाँ मानिसहरूलाई भेट्ने नयाँ अवसरहरू खोज्नुहोस्
यदि त्यहाँ एउटा कुरा छ भने मैले मेरो जीवनमा सिकेको छु, यो हो कि तपाईले जति धेरै नयाँ अवसरहरू खोज्नुहुन्छ, तपाईले आफ्नो जीवनको बारेमा सामान्य रूपमा राम्रो महसुस गर्नुहुनेछ।
र यो तपाईको जागिरमा पनि लागू हुन्छ।
यदि तपाइँ नयाँ सीपहरू सिक्न र नयाँ मानिसहरूलाई भेट्न नयाँ अवसरहरू खोज्नुहुन्छ भने, तब सम्भावनाहरू छन् कि तपाइँ तपाइँ आफ्नो काममा अड्कनुभएको छैन जस्तो महसुस गर्नुहुनेछ, र तपाइँ नयाँ चीजहरू सिक्न, नयाँ मानिसहरूलाई भेट्न, र थप उत्सुक हुनुहुनेछ। नयाँ अवसरहरू अन्वेषण गर्नुहोस्।
तर तपाईंले आफ्नो कामको आनन्द नपाउँदा यसले कसरी काम गर्छ?
मलाई व्याख्या गरौं।
जब तपाईं काममा हुनुहुन्छ तपाईं अब रमाईलो गर्नुहुन्न, यो महसुस गर्न सजिलो छ कि तपाईं जीवनमा सम्भावनाहरू बाहिर हुनुहुन्छ र अगाडि हेर्नको लागि अरू केही छैन।
तर यो सत्य होइन। वास्तवमा, त्यहाँ सधैं नयाँ अवसरहरू छन् जुन तपाईं अगाडि हेर्न सक्नुहुन्छ। र सबै भन्दा राम्रो पक्ष हो, तिनीहरूलाई धेरै प्रयासको आवश्यकता पर्दैन!
कहिलेकाहीँ तपाईले गर्न आवश्यक छयी अवसरहरू खोज्न। अब तपाई सायद सोच्नुहुन्छ, "तर म यो कसरी गर्छु? म कसरी नयाँ अवसरहरू फेला पार्न सक्छु जुन म अगाडि हेर्न सक्छु?"
तपाईंले सोध्नुभएकोमा म खुसी छु।
र तपाईंले मेरो जवाफ सुन्दा तपाईं छक्क पर्नुहुनेछ।
जवाफ सरल छ। तपाईले गर्नु पर्ने कुरा भनेको नयाँ मानिसहरूलाई भेट्नु हो। किन?
किनभने मानिसहरूले संसारलाई गोलो बनाउँछ। र यदि तपाइँ नयाँ मानिसहरूलाई भेट्न र उनीहरूबाट सिक्न सक्नुहुन्छ भने, तपाइँसँग नयाँ सीपहरू सिक्ने थप अवसरहरू हुनेछन्।
म बढाइचढाइ गर्दैछु जस्तो लाग्छ?
ठीक छ, वास्तवमा, म होइन किनभने नयाँ मान्छेहरू सधैं नयाँ अवसरहरू हुन्।
तपाईंले देख्नुहुन्छ, जब तपाईं नयाँ काम लिनुहुन्छ वा जागिर परिवर्तन गर्नुहुन्छ, तपाईंले धेरै नयाँ मानिसहरूलाई भेट्नुहुनेछ जसले तपाईंलाई एक व्यक्तिको रूपमा बढ्न मद्दत गर्न सक्छ।
र यदि तपाइँ यी व्यक्तिहरूबाट सिक्नुभयो र केहि अद्भुत अवसरहरूसँग परिचित हुनुभयो भने, तपाइँको करियर पनि बढ्ने संभावना छ (र तपाइँको करियरमा यो वृद्धिको परिणामको रूपमा, तपाइँको आत्मविश्वास पनि हुनेछ)।
र तपाईं आफू र आफ्नो कामको बारेमा जति धेरै विश्वस्त हुनुहुन्छ, काममा आउने कुनै पनि किसिमको चुनौतीको सामना गर्न सक्षम हुने सम्भावना त्यति नै बढी हुन्छ।
मलाई विश्वास गर्नुहोस् जब म यो भन्नुहोस्: तपाईंसँग आफ्नो जीवनमा अझ राम्रोका लागि परिवर्तन गर्ने क्षमता छ!
र यसले तपाईंलाई आफ्नो जीवन कतै गइरहेको जस्तो महसुस गर्न मद्दत गर्नेछ। तपाईंले आफ्नो जीवनलाई अझ राम्रो बनाउने कुराहरू गर्न उत्प्रेरित महसुस गर्नुहुनेछ, र तपाईं एक दिनमा अझ धेरै गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।
र जब तपाईंतपाईंको जीवन कतै गइरहेको जस्तो महसुस गर्नुहोस्, सम्भावनाहरू छन् कि तपाईंले पनि आफ्नो कामको आनन्द लिन थाल्नुहुनेछ।
6) एक पटक आफ्नो कामबाट विश्राम लिनुहोस्
यदि तपाईं हुनुहुन्छ लामो समय (केहि घण्टा भन्दा बढी) को लागी काम मा अड्किएको, संभावना छ कि तपाईको दिमाग थकित र सुन्न सुरु हुनेछ (जस्तै फ्लू को हल्का केस भएको)।
र यो हुन्छ किनभने तपाईको दिमागको भाग जसले तपाईलाई ऊर्जावान महसुस गर्न मद्दत गर्दछ, दिनभरि प्रयोग भएको छ। जिममा वर्कआउट गरिसकेपछि तपाईले आफ्नो शरीरको सम्पूर्ण ऊर्जा प्रयोग गर्दा पनि त्यस्तै हुन्छ।
तर के ब्रेक लिनुले साँच्चै त्यति धेरै फरक पार्छ? के तपाईलाई पुन: जोसिलो हुनको लागि आफ्नो कामबाट विश्राम लिनु आवश्यक छ?
मलाई लाग्छ कि उत्तर हो हो। वास्तवमा, मलाई लाग्छ कि यदि तपाईं काममा ऊर्जावान महसुस गर्न चाहनुहुन्छ भने तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू मध्ये एक ब्रेक लिनु हो।
यहाँ कारण छ:
तपाईंको मस्तिष्क र तपाईंको शरीर दुईवटा छन् अलग संस्थाहरू। तपाईं हरेक दिन जति धेरै काम गर्नुहुन्छ, तिनीहरू थप थकित हुनेछन्। र यदि तपाईं कुनै पनि ब्रेक नलिइकन अगाडि बढिरहनुभयो भने, त्यसपछि अन्ततः तपाईंको दिमाग र शरीर तपाईंमा बन्द हुनेछ (जस्तै जब तपाईंको कम्प्युटर फ्रिज हुन्छ)।
अब तपाईंले कहिले ब्रेक लिनु पर्छ भनेर सोच्न सक्नुहुन्छ।
ठीक छ, यो तपाइँसँग कस्तो प्रकारको काम छ र तपाइँको दिमाग/शरीरलाई थकित हुन कति समय लाग्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।
यदि तपाइँ एक बोरिंग काममा फँस्नु भएको छ जहाँ तपाइँ केवल नम्बरहरू टाइप गर्नुहुन्छ दिनभरि स्प्रेडसिटमा (जस्तै लेखापाल वाएक विश्लेषक), तब सम्भावनाहरू छन् कि यसले तपाईंको मस्तिष्क/शरीरलाई थकित हुन धेरै समय लिने छैन।
तर अर्कोतर्फ, यदि तपाईंसँग थप रोचक काम छ भने तपाईंले धेरै सोच्न आवश्यक छ। (वेब डिजाइनर जस्तै), तब तपाईको मस्तिष्क/शरीरलाई थाकेको हुन धेरै समय लाग्न सक्छ।
तर तपाईको अवस्था जस्तोसुकै होस्, समय-समयमा विश्राम लिनुले तपाईलाई ऊर्जावान महसुस गर्न पक्कै मद्दत गर्नेछ।
नतिजा?
तपाईले अन्ततः आफ्नो कामको बारेमा राम्रो कुराहरू पहिचान गर्न सुरु गर्नुहुनेछ र तपाइँ आफ्नो कामसँग थप जोडिएको महसुस गर्न थाल्नुहुनेछ।
7) आफैलाई एक समर्पित समय दिनुहोस् हरेक दिन
म तपाईंलाई एउटा प्रश्न सोध्न दिनुहोस्।
तपाईंले आफ्नो लागि अन्तिम पटक कहिले समय निकाल्नुभएको थियो?
मेरो मतलब, तपाईं आफ्नो लागि समय निकाल्नुहुन्छ भन्न सक्नुहुन्छ। हरेक दिन। तर म तपाईंले आफ्नो लागि प्रत्येक दिन छुट्याइएको निश्चित समयको बारेमा कुरा गर्दैछु।
र म आधा घण्टा वा सोभन्दा बढी मात्र कुरा गरिरहेको छैन। मेरो मतलब, म तपाईलाई आफैंमा र एक व्यक्तिको रूपमा आफ्नो वृद्धिमा लगानी गर्न पर्याप्त समयको बारेमा कुरा गर्दैछु।
मेरो लागि, यो कम्तिमा एक घण्टा हो। म हरेक दिन आफ्नो लागि एक घण्टा छुट्याउँछु र यो सुनिश्चित गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो तरिका हो कि म मेरो वरिपरि चलिरहेको चीजहरु मा धेरै समात्न को लागी र यो पनि सुनिश्चित गर्न को लागी कि मेरो दिमाग दिन भर स्वच्छ र आराम रहन्छ।
किनकि यदि मेरो दिमाग शान्त छैन भने, मेरो लागि मेरो उत्कृष्ट प्रदर्शन गर्न धेरै गाह्रो हुन्छ
