10 вещей, которые нужно сделать, если работа перестала приносить удовольствие

Недавно вы обнаружили, что вам больше не нравится ваша работа?

Давайте будем реалистами:

Никто не получает удовольствия от своей работы постоянно, и это нормально. Иногда жизнь подбрасывает нам крутые мячи, в результате чего мы чувствуем себя застрявшими в положении, которое нас не устраивает.

Если это похоже на вас, не волнуйтесь, потому что постоянно наслаждаться своей работой просто нереально.

Удивительно, но есть много вещей, которые вы можете сделать прямо за своим рабочим столом, чтобы сделать его лучше.

Читайте далее 10 идей о том, как извлечь максимум пользы из своей карьеры - даже если это не то, что вы изначально планировали.

1) Найдите способы сбалансировать работу с другими частями вашей жизни

Вы когда-нибудь задумывались, какова самая распространенная причина, по которой люди не удовлетворены своей работой?

Ответ прост: это потому, что мы не можем найти баланс между работой и личной жизнью.

Но почему так происходит? Разве мы не хотим жить полноценной жизнью с нашими личными целями и мечтами?

Да, это так. Проблема в том, что зачастую трудно достичь этих целей, работая полный рабочий день.

Люди не понимают, что в нашей жизни есть много разных аспектов, которые требуют внимания и заботы.

Результат?

Мы больше не получаем удовольствия от своей работы. И это может также означать выделение времени для хобби вне работы.

Люди часто чувствуют себя так, потому что у них нет времени на другие вещи в их жизни.

Они работают весь день, у них нет времени на физические упражнения или здоровую диету, и в итоге они чувствуют, что у них нет никакой жизни вне работы.

Если вы оказались в такой ситуации, вы не одиноки.

Реальность такова, что большинство людей не высыпаются, не занимаются регулярно спортом и не едят здоровую пищу. Это рецепт для выгорания и неудовлетворенности своей работой - даже если она не приносит вам особого удовольствия в данный момент.

Кроме того, если вы постоянно вступаете в споры с коллегами или начальством, обеим сторонам будет трудно добиться чего-либо, не расстраиваясь друг на друга.

Достаточно сложно пытаться хорошо выполнять свою работу, когда вы не на одной волне с коллегами.

Но хорошая новость заключается в том, что вы можете найти способы выполнять работу с пользой и при этом находить время для других частей вашей жизни.

И знаете что?

Вы должны постараться найти баланс между работой и другими частями вашей жизни прямо сейчас!

Вы можете удивиться тому, насколько полезным может быть баланс между работой и личной жизнью.

2) Научиться более эффективно общаться с другими людьми на работе

Могу ли я быть с вами абсолютно честным?

Одна из самых распространенных причин, по которой сотрудники увольняются с работы, - это плохие навыки общения с коллегами и начальством.

Они просто не могут донести свою мысль так, чтобы их поняли.

Они не знают, как эффективно общаться с другими людьми, и в итоге расстраиваются, потому что им кажется, что их не слышат и не понимают.

И что? Какое отношение это имеет к работе?

Без этого никак не обойтись: общение - один из самых важных аспектов вашей работы.

Вы сможете добиться большего результата и прогресса, если сможете выражать свои мысли четко и ясно. Вы также сможете более эффективно работать с другими людьми, если сможете объяснить им, чего вы от них хотите и почему это важно для вас.

Более того, если вы сможете более эффективно общаться со своим начальником и коллегами, вы сможете более эффективно общаться с ними.

Звучит хорошо?

И это поможет обеим сторонам чувствовать себя более комфортно и продуктивно на работе.

Хорошо, я знаю, о чем вы сейчас думаете: "Улучшит ли меня общение, чтобы я чувствовал себя более комфортно на работе?".

Вообще-то, да! А что?

Потому что, проводя время в разговорах с коллегами и делясь с ними своими идеями, вы сможете лучше узнать их, а это, в свою очередь, улучшит ваше настроение и удовлетворенность.

Таким образом, зная своих коллег, вы сможете лучше справляться со своими обязанностями и чувствовать себя более комфортно на работе.

3) Выясните, какова на самом деле ваша цель в жизни

Какова ваша цель в жизни?

Это простой, но немного сложный вопрос.

На этот вопрос трудно ответить, потому что у людей разные цели и задачи, а также трудно объяснить свою цель в жизни, не показавшись эгоцентричным придурком.

Но если вы задумаетесь об этом, то поймете, что, возможно, вы еще даже не поняли, какова ваша цель в жизни.

И знаете что?

Это происходит потому, что вы, вероятно, были настолько сосредоточены на своей карьерной цели, что у вас не было времени подумать о том, что действительно важно для вас.

И поэтому вы больше не можете получать удовольствие от своей работы.

Но есть ли способ выяснить свое предназначение в жизни?

Честно говоря, если бы месяц назад вы спросили меня, как определить свое предназначение в жизни, я бы растерялся. Но после того, как я нашел провокационное видео Джастина Брауна о том, как открыть свое предназначение, моя точка зрения изменилась.

После просмотра видеоролика соучредителя Ideapod Джастина Брауна о скрытых ловушках самосовершенствования, я понял, что большинство гуру самосовершенствования, которых я слушал в последнее время, были неправы.

Нет, вам не нужно использовать визуализацию и другие техники самопомощи для того, чтобы найти свою цель в жизни.

Вместо этого он вдохновил меня на очень простой способ узнать свое предназначение.

Так что, если вы чувствуете, что застряли в колее и думаете, что из нее нет выхода, вы можете ошибаться!

В своем бесплатном видео Джастин делится простой формулой из трех шагов, которая поможет вам выбраться из колеи каждый раз, когда вы почувствуете, что застряли на работе.

Удивительно, но все, что вам нужно сделать, это ответить на два простых вопроса и обдумать свои ответы уникальным образом.

Если вы верите мне, то после того, как вы закончите, как и я, ваша жизнь тоже изменится к лучшему!

Смотрите бесплатное видео здесь.

4) Научиться эффективно управлять своим временем на работе

Что является самым ценным ресурсом, которым вы, как человек, обладаете в жизни?

Деньги? Ваша работа? Здоровые отношения?

Список можно продолжать... Но лично для меня этот ресурс - самое время!

Хотите верьте, хотите нет, но время - один из самых ценных ресурсов, которыми мы обладаем как люди. И это также один из самых ценных ресурсов, которыми мы обладаем как сотрудники.

И знаете что?

Поэтому вам нужно использовать его по максимуму.

Для этого вам нужно научиться эффективно управлять своим временем на работе (и я не говорю о лени).

Вам нужно научиться эффективно управлять своим временем, чтобы успевать делать больше за день и при этом находить время для других сфер своей жизни (например, проводить время с друзьями или семьей).

И если вы найдете способ эффективно распоряжаться своим временем на работе, есть шанс, что вы начнете получать больше удовольствия от своей работы, а если вы начнете получать удовольствие от своей работы, есть шанс, что вы сможете работать больше часов и получать более высокую зарплату.

Почему?

Ведь управление своим временем означает, что у вас будет больше времени на личную жизнь после работы. Вы сможете проводить больше качественного времени с семьей и друзьями, отправиться в отпуск или даже начать свой бизнес.

Поэтому, если вы хотите перестать чувствовать, что застряли на своей работе, вам нужно научиться эффективно управлять своим временем на работе.

5) Ищите новые возможности для приобретения новых навыков и знакомства с новыми людьми

Если я чему-то и научился в своей жизни, так это тому, что чем больше вы будете искать новые возможности, тем лучше вы будете относиться к своей жизни в целом.

Это относится и к вашей работе.

Если вы ищете новые возможности для приобретения новых навыков и знакомства с новыми людьми, то есть шанс, что вы почувствуете, что вы не застряли на своей работе, и будете с большим желанием учиться новому, знакомиться с новыми людьми и исследовать новые возможности.

Но как именно это происходит, если вы больше не получаете удовольствия от своей работы?

Позвольте мне объяснить.

Когда вы работаете на работе, которая вам больше не нравится, легко почувствовать, что у вас нет шансов в жизни и вам больше не на что надеяться.

Но это не так. На самом деле, всегда есть новые возможности, которые вы можете с нетерпением ждать. И самое приятное, что они не требуют особых усилий!

Иногда все, что вам нужно сделать, это искать эти возможности. Теперь вы, вероятно, задаетесь вопросом: "Но как мне это сделать? Как мне найти новые возможности, которые меня ждут?".

Я рад, что вы спросили.

И вы, наверное, удивитесь, когда услышите мой ответ.

Ответ прост: все, что вам нужно сделать, - это познакомиться с новыми людьми. Почему?

Если вы сможете познакомиться с новыми людьми и учиться у них, то у вас будет больше возможностей для приобретения новых навыков.

Думаете, я преувеличиваю?

На самом деле, нет, потому что новые люди всегда означают новые возможности.

Видите ли, когда вы устраиваетесь на новую работу или меняете место работы, есть вероятность, что вы встретите много новых людей, которые помогут вам вырасти как личности.

И если вы учитесь у этих людей и получаете возможность познакомиться с удивительными возможностями, то есть шанс, что ваша карьера тоже будет расти (и в результате этого роста вашей карьеры вырастет и ваша уверенность).

И чем более уверенно вы относитесь к себе и своей работе, тем больше вероятность того, что вы сможете справиться с любым вызовом, который встанет на вашем пути на работе.

Поверьте мне, когда я говорю это: у вас есть возможность изменить свою жизнь к лучшему!

Это поможет вам почувствовать, что ваша жизнь куда-то движется. Вы почувствуете мотивацию делать то, что сделает вашу жизнь лучше, и сможете успеть сделать больше за день.

А когда вы почувствуете, что ваша жизнь идет своим чередом, есть шанс, что и работа начнет приносить вам больше удовольствия.

6) Время от времени отдыхайте от работы

Если вы надолго задерживаетесь на работе (более нескольких часов), есть вероятность, что ваш разум начнет чувствовать усталость и оцепенение (как при легком гриппе).

Это происходит потому, что часть мозга, которая помогает вам чувствовать себя энергичным, была израсходована в течение всего дня. То же самое происходит, когда вы расходуете всю энергию в своем теле после тренировки в спортзале.

Но так ли важен перерыв в работе? Действительно ли вам нужно отдохнуть от работы, чтобы снова зарядиться энергией?

Я думаю, что ответ - да. На самом деле, я считаю, что перерыв - это одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, если хотите чувствовать себя энергичным на работе.

Вот почему:

Чем больше вы работаете каждый день, тем больше они устают. А если вы будете продолжать работать, не делая перерывов, то в конце концов ваш мозг и тело отключатся (как при зависании компьютера).

Теперь вы можете задаться вопросом, когда вам следует сделать перерыв.

Ну, это зависит от того, какая у вас работа и сколько времени требуется вашему мозгу/телу, чтобы устать.

Если вы заняты на скучной работе, где весь день только и делаете, что вводите цифры в электронную таблицу (как бухгалтер или аналитик), то есть шанс, что ваш мозг/тело не успеют устать.

Но с другой стороны, если у вас более интересная работа, требующая много думать (например, веб-дизайнер), то, вероятно, вашему мозгу/телу потребуется больше времени, чтобы устать.

Но какой бы ни была ваша ситуация, время от времени делайте перерывы в работе, это определенно поможет вам чувствовать себя энергичным.

Результат?

В конце концов, вы начнете понимать, что в вашей работе есть что-то хорошее, и почувствуете себя более связанным со своей работой.

7) Выделяйте себе определенное время каждый день

Позвольте задать вам вопрос.

Когда в последний раз вы уделяли время себе?

Можно сказать, что вы уделяете себе время каждый день. Но я говорю о конкретном времени, которое вы выделяете для себя каждый день.

И я имею в виду не просто полчаса или около того. Я имею в виду время, достаточное для того, чтобы вы действительно инвестировали в себя и в свой рост как личности.

Для меня это как минимум час. Я выделяю час для себя каждый день, и это лучший способ убедиться, что я не слишком увлечен происходящим вокруг, а также убедиться, что мой разум остается ясным и спокойным в течение дня.

Потому что если мой разум не спокоен, то мне становится очень трудно работать на пределе своих возможностей, а также ясно мыслить обо всем, что происходит в моей жизни.

Но многие люди не делают этого, потому что слишком заняты работой или другими делами, происходящими в их жизни. Они считают, что выделить час в день для себя невозможно.

Но это совсем не так. Если вы хотите быть уверены, что у вас каждый день есть время для себя, то вам нужно начать выделять время для себя каждый день.

Лучший способ сделать это - вставать на час раньше и использовать это время как свое собственное. Затем вы можете использовать этот час как угодно (если это не вредит другим).

Как это поможет вашей неудовлетворенности работой?

Во-первых, это поможет вам расслабиться и сохранять ясность ума в течение всего дня, а значит, вам будет легче справляться со всем, что происходит вокруг, а также быть более продуктивным на работе.

Но помимо этого, он также поможет вам раскрыть себя как личность. А это важно, потому что если вы не знаете, кто вы как личность, то вам будет очень трудно понять, какова ваша цель в жизни или каково ваше истинное призвание в жизни.

И когда это происходит, вам становится очень трудно жить счастливой и полноценной жизнью. Вы всегда будете чувствовать, что в вашей жизни чего-то не хватает, хотя на самом деле в ней нет ничего плохого. Вы просто не сможете определить, чего именно не хватает в вашей жизни.

Что же вы можете сделать, чтобы жить более насыщенной жизнью?

Начните с себя. Перестаньте искать внешние решения своих проблем. Глубоко внутри вы знаете, что это не работает.

А чтобы почувствовать удовлетворение, нужно заглянуть внутрь себя и высвободить свою личную силу.

Я научился этому у шамана Руда Яндэ. Его жизненная миссия - помогать людям восстанавливать баланс в их жизни и раскрывать их творческий потенциал. У него невероятный подход, сочетающий древние шаманские техники с современным подходом.

В своем замечательном бесплатном видеоролике Руда объясняет эффективные методы, позволяющие стать более удовлетворенным своей работой, социальными отношениями или жизненной ситуацией.

Так что если вы хотите лучше относиться к своей трудовой деятельности, раскрыть свой бесконечный потенциал и поставить страсть в центр всего, что вы делаете, начните прямо сейчас, ознакомившись с его искренними советами.

Вот ссылка на бесплатное видео.

8) Инвестируйте в себя

Хотите узнать секрет?

Отличный способ улучшить ситуацию на работе - инвестировать в себя. Почему?

Потому что выделение времени на инвестиции в себя - это всегда инвестиции в свое будущее.

А когда вы инвестируете в себя, вы инвестируете в свое будущее. И чем больше вы инвестируете в себя, тем выше ваши шансы на успех.

А знаете ли вы, как связаны успех и удовлетворенность работой?

Когда вы чувствуете себя успешным и ощущаете, что все, что вы делаете, стоит того, чтобы этим заниматься, тогда есть вероятность, что вы будете удовлетворены своей работой.

Поэтому, если вы хотите получать удовольствие от своей работы, то вам нужно инвестировать в себя.

Вы можете сделать это, читая на различные темы, осваивая новые навыки или проходя курсы.

В любом случае, самое лучшее в инвестировании в себя - это то, что оно полностью подвластно вам. Вам не нужно застревать на работе, которую вы ненавидите, только потому, что вы хотите хорошо выглядеть для босса. Единственный человек, который может определить, какого уровня успеха вы достигнете, - это вы сами.

Но как именно это работает? Как инвестиции в себя помогают вам получать удовольствие от работы?

Позвольте мне объяснить.

Многие люди совершают ошибку, думая, что они застряли на своей нынешней работе. Они считают, что ничего не могут поделать со своей ситуацией на работе, потому что уже перепробовали все возможные варианты. Но это совсем не так.

Правда в том, что вы всегда можете что-то сделать, чтобы улучшить свое положение на работе. И чем больше вы инвестируете в себя, тем больше способов вы найдете, чтобы улучшить ситуацию на работе.

Так во что же следует инвестировать?

Есть масса вещей, в которые вы можете инвестировать!

Первое, что я бы посоветовал, это освоить пару новых навыков. Многие люди этого не понимают, но освоение новых навыков - это один из лучших способов сделать жизнь на работе лучше (а еще это отличный способ сделать жизнь интереснее!).

Но также вы можете инвестировать в свое здоровье, отношения и личное развитие.

Поэтому постарайтесь понять, во что вам нужно инвестировать, а затем сделайте это. Если вы хотите, чтобы дела на работе шли лучше, то вам нужно начать инвестировать в себя.

И как только вы это сделаете, я гарантирую, что ваши дела начнут улучшаться.

9) Проведите мозговой штурм того, что делает вас счастливым, и сделайте шаги в этом направлении

Многие люди проводят много времени, думая о том, чего они не хотят. Они думают о том, что им не нравится в их жизни и работе, и это делает их несчастными.

Но это не обязательно должно быть так!

Вместо этого вы должны осознать все, что делает вас счастливым, и работать в этом направлении.

Почему я это говорю?

Ведь то, что вам больше не нравится ваша работа, может быть связано с тем, что вы долгое время занимались одним и тем же. Возможно, вы застряли в рутине и теперь не счастливы, но это не обязательно так.

Вы всегда можете найти что-то новое для работы и что-то новое, на чем можно сосредоточиться.

Например, если вам не нравится ваша работа, и вам не нравится ваш начальник, то, возможно, вам пора начать искать новую работу!

Поначалу это может показаться пугающим, но на самом деле все не так уж плохо. И если вы все сделаете правильно, то найдете гораздо лучшую работу (и ту, которая сделает вас счастливее).

Но если вы не хотите менять работу, вы можете быть там, где вы есть, но все же найдите способы получать больше удовольствия от жизни.

Помните, что вы не обязаны застревать на работе, которую ненавидите, и всегда есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию.

Меня радует, когда я могу использовать свои навыки так, чтобы помочь людям. Мне нравится помогать людям с их проблемами, и мне нравится делиться своими знаниями с другими. И это то же самое для всех остальных!

Итак, достаньте лист бумаги или откройте Word, или то, что вы используете для письма, и запишите все, что делает вас счастливым. Составьте список вещей, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, вещей, которые заставляют вас смеяться, вещей, ради которых стоит жить... всего!

Просматривайте список снова и снова, пока вам не станет ясно, почему эти вещи делают вас счастливым. А затем спросите себя, есть ли в списке что-то, чего не хватает в вашей нынешней работе или жизни. Есть ли что-то, что вы хотели бы добавить? Есть ли что-то, что сделало бы вашу жизнь более приятной?

Если да, сделайте первый шаг навстречу. Начните работать над своими целями и мечтами уже сегодня!

Это простой способ начать создавать счастье в своей жизни, и чем больше счастья вы создадите, тем лучше будут дела на работе.

10) Проводите время с людьми, которые настроены позитивно и ободряют вас

Иногда, когда вы застряли на работе, которую ненавидите, легко стать негативным и жалеть себя.

Но знаете ли вы, что общение с негативными людьми может заставить вас чувствовать себя еще хуже?

Если вы находитесь рядом с человеком, который постоянно жалуется на то, как плоха его жизнь и как он ненавидит свою работу, то нетрудно понять, почему вы тоже будете чувствовать себя немного подавленным.

Но хорошая новость заключается в том, что есть простой способ избежать этого.

А это значит проводить время с позитивными людьми, которые вдохновляют вас и заставляют чувствовать себя хорошо!

Если вы хотите начать создавать лучшее отношение к работе, то одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, это начать проводить больше времени в окружении людей, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.

Проводите больше времени с друзьями, семьей, любимыми... со всеми, кто заставляет вас улыбаться и чувствовать себя счастливым. Именно эти люди помогут вам преодолеть негатив, который вас сдерживает.

Помните: гораздо лучше проводить время с людьми, которые настроены позитивно и заставляют вас хорошо относиться к себе и своей жизни.

Найдите друзей, которые довольны своей жизнью и призывают вас быть счастливыми!

Вы поймете, что гораздо легче быть позитивным, когда рядом с вами позитивные люди. А это поможет сделать вашу работу более приятной!

В следующий раз, когда вы почувствуете себя подавленным, отправляйтесь погулять с друзьями или членами семьи, которые поднимут вам настроение и заставят снова думать о том, что все хорошо. Вы увидите, что это гораздо лучше, чем проводить время в одиночестве, думая о том, как несчастна ваша жизнь!

Заключительные мысли

В общем, если у вас есть работа, которую вы ненавидите, и вы хотите найти способ улучшить ситуацию, то первое, что вам нужно сделать, это начать действовать!

В мире, где люди часто меняют работу, важно помнить о своем счастье на работе. Но иногда может показаться, что найти удовлетворение в своей роли невозможно - особенно если вы не уверены, чем хотите заниматься дальше.

Тем не менее, есть способы вновь обрести счастье, несмотря на обстоятельства, и сделать свое нынешнее положение более терпимым.

Поэтому старайтесь предпринимать конструктивные действия, и как только вы это сделаете, вам будет намного, намного легче улучшить ситуацию. А как только ваше отношение на работе начнет улучшаться, то и все остальное в вашей жизни также улучшится!