10 saker att göra när du inte längre tycker om ditt jobb

Har du nyligen upptäckt att du helt enkelt inte tycker om ditt jobb längre?

Låt oss vara uppriktiga:

Ingen tycker om sitt jobb hela tiden, och det är helt okej. Ibland ger livet oss en del oväntade situationer som gör att vi känner oss fast i en position som vi inte trivs på.

Om det här låter som du, oroa dig inte, för det är helt enkelt inte realistiskt att du ska trivas på jobbet hela tiden.

Det är dock realistiskt att du kan hitta sätt att göra ditt arbetsliv mer uthärdligt och trevligt. Förvånansvärt nog finns det många saker du kan göra direkt vid ditt skrivbord för att göra det bättre.

Läs vidare för att få 10 idéer om hur du kan få ut det mesta av din karriär - även om det inte är vad du ursprungligen planerade.

1) Hitta sätt att balansera arbetet med andra delar av ditt liv

Har du någonsin undrat vad den vanligaste orsaken till att människor inte är nöjda med sitt arbete är?

Svaret är enkelt: det beror på att vi inte kan hitta en balans mellan arbete och privatliv.

Men varför händer detta? Vill vi inte ha ett tillfredsställande liv med våra egna personliga mål och drömmar?

Problemet är att det ofta är svårt att uppnå dessa mål samtidigt som man arbetar heltid.

Vad folk inte inser är att det finns många olika aspekter av våra liv som behöver uppmärksamhet och vård.

Resultatet?

Vi trivs inte längre med våra jobb, och det kan också innebära att vi måste avsätta tid för hobbyer utanför arbetet.

Människor känner sig ofta så eftersom de inte har tid för andra saker i sina liv.

De jobbar hela dagarna, har inte tid att träna eller äta hälsosam kost och känner att de inte har något liv utanför jobbet.

Om du befinner dig i denna situation är du inte ensam.

Verkligheten är att de flesta människor inte får tillräckligt med sömn, tränar regelbundet eller äter hälsosam mat. Detta är ett recept för utbrändhet och missnöje med ditt jobb - även om det inte är något som du tycker om för tillfället.

Om du dessutom ständigt hamnar i diskussioner med kollegor eller chefer blir det svårt för båda parter att få något gjort utan att bli frustrerade på varandra.

Det är svårt nog att göra sitt jobb bra när man inte har samma uppfattning som sina medarbetare.

Men den goda nyheten är att du kan hitta sätt att ha ett tillfredsställande arbete och ändå få tid för andra delar av ditt liv.

Så gissa vad?

Du bör försöka hitta en balans mellan arbete och andra delar av ditt liv just nu!

Du kanske blir förvånad över hur mycket det kan hjälpa att ha en balans mellan arbete och privatliv.

2) Lär dig att kommunicera effektivare med andra på jobbet.

Kan jag vara helt ärlig mot dig?

En av de vanligaste orsakerna till att anställda slutar sina jobb är att de har dålig kommunikationsförmåga med kollegor och överordnade.

De verkar bara inte kunna få fram sina synpunkter på ett sätt som gör att de blir förstådda.

De vet inte hur de ska kommunicera effektivt med andra och blir frustrerade eftersom de känner att de inte blir hörda eller förstådda.

Än sen? Vad har detta med arbete att göra?

Det finns inget sätt att komma runt det: kommunikation är en av de viktigaste aspekterna av ditt arbete.

Du kommer att kunna få mer gjort och göra framsteg om du kan uttrycka dig tydligt och kortfattat. Du kommer också att kunna arbeta effektivare med andra om du kan berätta vad du vill ha av dem och varför det är viktigt för dig.

Dessutom kan du kommunicera effektivare med din chef och dina medarbetare om du kan kommunicera effektivare med dem.

Låter det bra?

Detta gör att båda parter känner sig mer bekväma och produktiva på jobbet.

Okej, jag vet vad du tänker just nu: "Kommer bättre kommunikation att få mig att trivas bättre på jobbet?"

Ja, faktiskt! Varför?

Om du ägnar tid åt att prata med dina medarbetare och dela dina idéer med dem kan du lära känna dem, vilket i sin tur förbättrar ditt humör och din tillfredsställelse.

Om du känner dina medarbetare kan du prestera bättre på jobbet och känna dig bekvämare på jobbet.

3) Ta reda på vad ditt syfte med livet egentligen är

Vad är ditt syfte i livet?

Detta är en enkel, men lite svår fråga att besvara.

Det är svårt att svara på eftersom människor har olika mål och målsättningar, och det är också svårt att förklara sitt syfte i livet utan att låta som en självcentrerad idiot.

Men om du tänker efter, kommer du att inse att du kanske inte ens har kommit på vad ditt syfte med livet är ännu.

Och gissa vad?

Detta beror på att du förmodligen har varit så fokuserad på ditt karriärmål att du inte har haft tid att tänka på vad som verkligen är viktigt för dig.

Det är därför du inte längre kan njuta av ditt arbete.

Men finns det något sätt att ta reda på ditt syfte i livet?

Om du hade frågat mig för en månad sedan hur man tar reda på sitt syfte i livet skulle jag ha känt mig förvirrad. Men sedan jag hittade Justin Browns provocerande video om hur man upptäcker sitt syfte har hela mitt perspektiv förändrats.

Efter att ha tittat på Ideapod-medgrundaren Justin Browns video om den dolda fällan med att förbättra sig själv kom jag fram till att de flesta av de självhjälpsgurus jag lyssnat på på sistone hade fel.

Nej, du behöver inte använda visualisering och andra självhjälpstekniker för att hitta ditt syfte i livet.

I stället inspirerade han mig med ett mycket enkelt sätt att upptäcka mitt syfte.

Så om du känner dig fast i en rutin och tror att det inte finns någon väg ut ur den, kan du ha fel!

I sin kostnadsfria video delar Justin med sig av en enkel trestegsformel som hjälper dig att ta dig ur en rutin varje gång du känner dig fast i ditt jobb.

Allt du behöver göra är att svara på två enkla frågor och reflektera över dina svar på ett unikt sätt.

Om du tror mig, så kommer ditt liv att förändras till det bättre när du väl är klar, precis som mitt!

Titta på den kostnadsfria videon här.

4) Lär dig att hantera din tid effektivt på jobbet

Vad är den mest värdefulla resurs som du som människa har i livet?

Pengar, ditt jobb, hälsosamma relationer?

Listan kan göras lång... Men för mig personligen är det resursen som gäller!

Tro det eller ej, men tid är en av de mest värdefulla resurserna vi har som människor, och den är också en av de mest värdefulla resurserna vi har som anställda.

Och vet du vad?

Det är därför du måste få ut det mesta av det.

Därför måste du lära dig att hantera din tid på ett effektivt sätt på jobbet (och jag talar inte om att vara lat).

Du måste lära dig att hantera din tid på ett effektivt sätt så att du kan få mer gjort på en dag samtidigt som du har tid för andra delar av ditt liv (t.ex. att tillbringa kvalitetstid med vänner och familj).

Om du hittar sätt att hantera din tid på ett effektivt sätt på jobbet är det troligt att du kommer att trivas bättre på jobbet, och om du börjar trivas på jobbet är det troligt att du kan arbeta fler timmar och få en bättre lön.

Varför?

Att hantera din tid innebär att du får mer tid för ditt privatliv efter jobbet. Du kan tillbringa mer kvalitetstid med din familj och dina vänner, åka på semester eller till och med starta ett företag.

Så om du vill sluta känna dig fast i ditt jobb måste du lära dig att hantera din tid effektivt på jobbet.

5) Sök efter nya möjligheter att lära dig nya färdigheter och träffa nya människor.

Om det är något jag har lärt mig i mitt liv så är det att ju mer du söker nya möjligheter, desto bättre kommer du att känna dig med ditt liv i allmänhet.

Detta gäller även för ditt arbete.

Om du letar efter nya möjligheter att lära dig nya färdigheter och träffa nya människor är det troligt att du inte känner dig fast i ditt jobb och att du blir mer ivrig att lära dig nya saker, träffa nya människor och utforska nya möjligheter.

Men hur fungerar detta när du inte längre trivs på jobbet?

Låt mig förklara.

När du har ett jobb som du inte trivs med längre är det lätt att känna att du inte har några chanser i livet och att det inte finns något mer att se fram emot.

Men det är inte sant. Det finns faktiskt alltid nya möjligheter som du kan se fram emot. Och det bästa är att de inte kräver någon större ansträngning!

Ibland är allt du behöver göra att leta efter dessa möjligheter. Nu undrar du säkert: "Men hur gör jag det? Hur hittar jag nya möjligheter som jag kan se fram emot?"

Jag är glad att du frågade.

Du kommer förmodligen att bli förvånad när du hör mitt svar.

Svaret är enkelt: Allt du behöver göra är att träffa nya människor. Varför?

Människor är det som får världen att gå runt, och om du kan träffa nya människor och lära dig av dem har du fler möjligheter att lära dig nya färdigheter.

Tror du att jag överdriver?

Det är jag faktiskt inte, för nya människor innebär alltid nya möjligheter.

När du tar ett nytt jobb eller byter jobb är det troligt att du träffar många nya människor som kan hjälpa dig att växa som person.

Och om du lär dig av dessa människor och får ta del av fantastiska möjligheter är det troligt att din karriär också kommer att växa (och som ett resultat av denna utveckling kommer ditt självförtroende också att växa).

Ju mer självsäker du är på dig själv och ditt arbete, desto större är sannolikheten att du kan hantera alla typer av utmaningar som du ställs inför på jobbet.

Tro mig när jag säger detta: Du har förmågan att förändra ditt liv till det bättre!

Det kommer att hjälpa dig att känna att ditt liv går någonstans. Du kommer att känna dig motiverad att göra saker som gör ditt liv bättre och du kommer att kunna få mer gjort på en dag.

Och när du känner att ditt liv är på väg någonstans, är det troligt att du också börjar trivas bättre på jobbet.

6) Ta en paus från jobbet då och då

Om du sitter fast på jobbet under långa perioder (mer än några timmar) är det troligt att ditt sinne börjar kännas trött och avtrubbat (som om du har en mild influensa).

Detta beror på att den del av hjärnan som hjälper dig att känna dig energisk har använts hela dagen. Samma sak händer när du använder all energi i kroppen efter att ha tränat på gymmet.

Men är det verkligen så viktigt att ta en paus? Behöver du verkligen ta en paus från ditt jobb för att få ny energi?

Jag tror att svaret är ja. Jag tror faktiskt att en paus är en av de viktigaste sakerna du kan göra om du vill ha energi på jobbet.

Här är anledningen till detta:

Din hjärna och din kropp är två separata enheter. Ju mer du arbetar varje dag, desto tröttare blir de. Och om du fortsätter utan att ta några pauser kommer din hjärna och din kropp till slut att stänga av dig (som när din dator stannar).

Nu kanske du undrar när du ska ta en paus.

Det beror på vilken typ av arbete du har och hur lång tid det tar för din hjärna/kropp att bli trött.

Om du har ett tråkigt jobb där allt du gör är att skriva in siffror i ett kalkylblad hela dagarna (som en revisor eller analytiker) är det troligt att det inte tar lång tid för din hjärna/kropp att bli trött.

Men om du å andra sidan har ett mer intressant jobb som kräver att du tänker mycket (som en webbdesigner) tar det förmodligen längre tid för din hjärna/kropp att bli trött.

Men oavsett hur din situation ser ut kan du definitivt få mer energi genom att ta pauser då och då.

Resultatet?

Så småningom kommer du att börja känna igen de bra sakerna med ditt jobb och du kommer att känna dig mer ansluten till ditt arbete.

7) Ge dig själv en bestämd tid varje dag.

Låt mig ställa en fråga till dig.

När tog du senast tid för dig själv?

Du kan säga att du tar dig tid för dig själv varje dag, men jag talar om en specifik tid som du avsätter för dig själv varje dag.

Och jag pratar inte bara om en halvtimme eller så heller, utan om en tid som är tillräckligt lång för att du verkligen ska kunna investera i dig själv och i din utveckling som person.

För mig är det minst en timme. Jag avsätter en timme för mig själv varje dag och det är det bästa sättet att se till att jag inte fastnar för mycket i det som händer runt omkring mig och att mitt sinne förblir klart och avslappnat under hela dagen.

För om jag inte är lugn i sinnet blir det mycket svårt för mig att prestera mitt bästa och att tänka klart om vad som händer i mitt liv.

Men många människor gör det inte eftersom de är för upptagna med sina jobb eller andra saker som händer i deras liv och tror att det är omöjligt för dem att avsätta en timme om dagen för sig själva.

Om du vill se till att du har tid för dig själv varje dag måste du börja ta dig tid för dig själv varje dag.

Det bästa sättet att göra detta är att gå upp en timme tidigare och sedan använda den tiden som din egen. Du kan sedan använda den här timmen hur du vill (så länge det inte skadar någon annan).

Hur kommer det att hjälpa dig med ditt missnöje på jobbet?

För det första kommer det att hålla dig avslappnad och klar i huvudet under hela dagen, vilket gör det lättare för dig att hantera det som händer runt omkring dig och även att vara mer produktiv på jobbet.

Men utöver det kommer det också att hjälpa dig att upptäcka dig själv som person, och det är viktigt eftersom om du inte vet vem du är som person blir det mycket svårt för dig att veta vad ditt syfte i livet är eller vad din sanna kallelse i livet är.

Och när det händer blir det mycket svårt för dig att leva ett lyckligt och tillfredsställande liv. Du kommer alltid att känna att något saknas i ditt liv, även om det egentligen inte är något fel på det. Du kommer bara inte att kunna sätta fingret på exakt vad det är som saknas i ditt liv.

Så vad kan du göra för att leva ett mer tillfredsställande liv?

Börja med dig själv. Sluta leta efter externa lösningar på dina problem. Innerst inne vet du att detta inte fungerar.

Och för att känna dig nöjd måste du titta in i dig själv och släppa loss din personliga kraft.

Jag lärde mig detta av shamanen Rudá Iandê. Hans livsuppgift är att hjälpa människor att återställa balansen i sina liv och frigöra sin kreativitet och potential. Han har ett otroligt tillvägagångssätt som kombinerar urgamla shamanska tekniker med en modern twist.

I sin utmärkta gratisvideo förklarar Rudá effektiva metoder för att bli mer nöjd med ditt jobb, dina sociala relationer eller din livssituation.

Så om du vill må bättre i ditt arbetsliv, frigöra din oändliga potential och sätta passionen i centrum för allt du gör, börja nu med att ta del av hans genuina råd.

Här är en länk till den kostnadsfria videon igen.

8) Investera i dig själv

Vill du veta en hemlighet?

Ett bra sätt att göra saker och ting bättre på jobbet är att investera i dig själv. Varför?

Att ta sig tid att investera i dig själv är alltid en investering i din framtid.

När du investerar i dig själv investerar du i din framtid, och ju mer du investerar i dig själv, desto större är dina chanser att lyckas.

Och vet du hur framgång och arbetstillfredsställelse hänger ihop?

När du känner dig framgångsrik och känner att det du gör är värt att göra är det troligt att du också är nöjd med ditt jobb.

Så om du vill trivas på jobbet måste du investera i dig själv.

Det kan du göra genom att läsa på om olika ämnen, lära dig nya färdigheter eller gå en kurs.

Det bästa med att investera i dig själv är att du har full kontroll över det. Du behöver inte sitta fast i ett jobb som du hatar bara för att du vill se bra ut för chefen. Den enda person som kan avgöra vilken nivå av framgång du når är du själv.

Men hur fungerar det här egentligen? Hur kan investeringar i dig själv göra det lättare för dig att trivas på jobbet?

Låt mig förklara.

Många människor gör misstaget att tro att de är fast i sitt nuvarande jobb. De tror att de inte kan göra något åt sin arbetssituation eftersom de redan har försökt allt annat möjligt. Men det stämmer inte alls.

Sanningen är att du alltid kan göra något för att förbättra din situation på jobbet. Ju mer du investerar i dig själv, desto fler sätt kommer du att hitta för att göra saker och ting bättre på jobbet.

Vad ska du då investera i?

Det finns massor av saker som du kan investera i!

Det första jag skulle säga är att lära sig en ny färdighet eller två. Många människor inser inte detta, men att lära sig nya färdigheter är ett av de bästa sätten att göra livet bättre på jobbet (och det är också ett bra sätt att göra livet mer intressant!).

Men du kan också investera i din hälsa, dina relationer och din personliga utveckling.

Försök att ta reda på vad du behöver investera i och gör det sedan. Om du vill att saker och ting ska bli bättre på jobbet måste du börja investera i dig själv.

Och när du väl gör det garanterar jag att saker och ting kommer att bli bättre för dig.

9) Brainstorma om vad som gör dig lycklig och ta steg mot det.

Många människor ägnar mycket tid åt att tänka på vad de inte vill ha. De tänker på vad de hatar i sina liv och på sina jobb, och det gör dem olyckliga.

Men det behöver inte vara så här!

Istället bör du vara medveten om allt som gör dig lycklig och arbeta mot det.

Varför säger jag detta?

Att du inte trivs på ditt jobb längre kan bero på att du har gjort samma sak under lång tid. Du kanske har fastnat i en rutin och nu är du inte lycklig, men det behöver inte vara så.

Du kan alltid hitta något nytt att arbeta mot och något nytt att fokusera på.

Om du till exempel inte gillar ditt jobb och din chef, är det kanske dags för dig att börja leta efter ett nytt jobb!

Det kan låta skrämmande i början, men det är inte så farligt och om du gör det rätt kommer du att hitta ett mycket bättre jobb (och ett som gör dig lyckligare).

Men om du inte vill byta jobb kan du vara där du är, men du måste ändå hitta sätt att njuta mer av ditt liv.

Kom ihåg att du inte behöver sitta fast i ett jobb du hatar och att det alltid finns saker du kan göra för att förbättra situationen.

Det som gör mig lycklig är när jag kan använda mina kunskaper på ett sätt som hjälper människor. Jag älskar att kunna hjälpa människor med deras problem och jag älskar att kunna dela med mig av mina kunskaper till andra. Och det är samma sak för alla andra också!

Så ta fram ett papper, öppna Word eller vad du nu använder för att skriva och skriv ner allt som gör dig lycklig. Gör en lista över saker som får dig att må bra, saker som får dig att skratta, saker som är värda att leva för... allt!

Gå sedan igenom listan om och om igen tills du förstår varför dessa saker gör dig lycklig. Fråga sedan dig själv om det finns något på listan som saknas i ditt nuvarande jobb eller liv. Finns det något du skulle vilja lägga till? Finns det något som skulle göra ditt liv roligare?

Om så är fallet, ta det första steget och börja arbeta mot dina mål och drömmar redan i dag!

Detta är ett enkelt sätt att börja skapa lycka i ditt liv, och ju mer lycka du skapar, desto bättre blir det på jobbet.

10) Umgås med människor som är positiva och uppmuntrar dig.

När man sitter fast i ett jobb som man hatar är det ibland lätt att bli negativ och tycka synd om sig själv.

Men visste du att om du umgås med negativa människor kan du få dig själv att må ännu sämre?

Om du umgås med någon som alltid klagar på hur dåligt deras liv är och hur mycket de hatar sitt jobb, är det inte svårt att förstå varför du också känner dig lite nedstämd.

Men den goda nyheten är att det finns ett enkelt sätt att undvika detta.

Och det gör du genom att umgås med positiva människor som uppmuntrar dig och får dig att må bra!

Om du vill börja skapa en bättre attityd på jobbet är en av de bästa sakerna du kan göra att börja tillbringa mer tid med människor som får dig att må bra med dig själv.

Tillbringa mer tid med dina vänner, din familj, dina nära och kära... alla som får dig att le och känna dig lycklig. Det är dessa människor som kommer att hjälpa dig att övervinna den negativitet som håller dig tillbaka.

Kom ihåg att det är mycket bättre att umgås med människor som är positiva och får dig att känna dig nöjd med dig själv och ditt liv.

Hitta vänner som är nöjda med sina liv och som uppmuntrar dig att också vara lycklig!

Du kommer att märka att det är mycket lättare att vara positiv när du umgås med positiva människor, och det kommer också att göra ditt jobb roligare!

Nästa gång du känner dig nedstämd, gå och umgås med vänner eller familjemedlemmar som kan muntra upp dig och få allt att kännas bra igen. Du kommer att märka att detta fungerar mycket bättre än att tillbringa tid ensam och tänka på hur eländigt ditt liv är!

Avslutande tankar

Om du har ett jobb som du hatar och vill hitta ett sätt att göra saker och ting bättre, är det första du behöver göra att börja agera!

I en värld där människor ofta byter jobb är det viktigt att tänka på hur lycklig du är på jobbet. Men ibland kan det kännas omöjligt att finna tillfredsställelse i en roll - särskilt om du inte är säker på vad du vill göra härnäst.

Det finns dock sätt att hitta lyckan igen trots omständigheterna och göra din nuvarande situation mer uthärdlig.

Så försök att vidta konstruktiva åtgärder, och när du väl gör det blir det mycket, mycket lättare att förbättra saker och ting. Och när din attityd på jobbet börjar förbättras är det inte alls svårt att förbättra allt annat i ditt liv också!