10 cosas que hacer cuando ya no te gusta tu trabajo

¿Ha descubierto recientemente que ya no le gusta su trabajo?

Seamos realistas:

A nadie le gusta su trabajo todo el tiempo, y eso está bien. A veces la vida nos lanza bolas curvas que nos dejan atascados en una posición en la que no somos felices.

Si esto te suena a ti, no te preocupes, porque disfrutar de tu trabajo todo el tiempo no es realista.

Sin embargo, lo que es realista es que puedes encontrar formas de hacer que tu vida laboral sea más tolerable y agradable. Sorprendentemente, hay muchas cosas que puedes hacer directamente en tu escritorio para mejorarla.

Sigue leyendo y descubre 10 ideas para sacar el máximo partido a tu carrera, aunque no sea lo que habías planeado en un principio.

1) Encuentra la manera de compaginar el trabajo con otras facetas de tu vida

¿Se ha preguntado alguna vez cuál es la razón más común por la que la gente no está satisfecha con su trabajo?

La respuesta es sencilla: es porque no podemos encontrar un equilibrio entre nuestro trabajo y nuestra vida privada.

¿Pero por qué ocurre esto? ¿No queremos tener una vida plena con nuestros propios objetivos y sueños personales?

Sí. El problema es que a menudo es difícil alcanzar estos objetivos mientras se trabaja a tiempo completo.

Lo que la gente no sabe es que hay muchos aspectos diferentes de nuestras vidas que necesitan atención y cuidado.

¿El resultado?

Ya no disfrutamos de nuestro trabajo. Y esto también puede significar dedicar tiempo a aficiones fuera del trabajo.

A menudo la gente se siente así porque no tiene tiempo para otras cosas en su vida.

Trabajan todo el día, no tienen tiempo para hacer ejercicio o llevar una dieta sana y acaban sintiendo que no tienen vida fuera del trabajo.

Si se encuentra en esta situación, no está solo.

La realidad es que la mayoría de la gente no duerme lo suficiente, no hace ejercicio con regularidad ni come alimentos sanos, lo cual es una receta para el agotamiento y la insatisfacción con el trabajo, aunque no sea algo que le guste especialmente en ese momento.

Por si fuera poco, si te enzarzas constantemente en discusiones con compañeros o superiores, será difícil que ambas partes consigan hacer algo sin frustrarse mutuamente.

Ya es bastante difícil intentar hacer bien tu trabajo cuando no estás en la misma sintonía que tus compañeros.

Pero la buena noticia es que puedes encontrar formas de tener un trabajo satisfactorio y seguir encontrando tiempo para otras partes de tu vida.

¿Adivina qué?

En estos momentos deberías intentar encontrar el equilibrio entre el trabajo y otras partes de tu vida.

Te sorprenderá lo mucho que puede ayudarte tener un equilibrio entre el trabajo y tu vida personal.

2) Aprender a comunicarse más eficazmente con los demás en el trabajo

¿Puedo ser totalmente sincero contigo?

Una de las razones más comunes por las que los empleados dejan su trabajo es la falta de comunicación con sus compañeros y superiores.

Parece que no consiguen expresarse de forma que se les entienda.

No saben cómo comunicarse eficazmente con los demás y acaban frustrándose porque sienten que no se les escucha o no se les entiende.

¿Y qué? ¿Qué tiene que ver esto con el trabajo?

No hay vuelta de hoja: la comunicación es uno de los aspectos más importantes de su trabajo.

Podrás hacer más cosas y progresar si sabes expresarte de forma clara y concisa. También podrás trabajar más eficazmente con los demás si sabes decirles lo que quieres de ellos y por qué es importante para ti.

Y lo que es más, podrás comunicarte más eficazmente con tu jefe y tus compañeros de trabajo si puedes comunicarte más eficazmente con ellos.

¿Te parece bien?

Y esto ayudará a ambas partes a sentirse más cómodas y productivas en el trabajo.

Vale, sé lo que estás pensando ahora mismo: "¿Me hará sentir más cómodo en el trabajo una mejor comunicación?".

En realidad, sí. ¿Por qué?

Porque pasar tiempo hablando con tus compañeros de trabajo y compartiendo tus ideas con ellos te ayudará a conocerlos, y esto, a su vez, mejorará tu estado de ánimo y tu satisfacción.

Así, conociendo a sus compañeros, podrá rendir mejor en su trabajo y sentirse más cómodo en él.

3) Averigua cuál es realmente tu propósito en la vida

¿Cuál es su propósito en la vida?

Se trata de una pregunta sencilla, aunque un poco difícil de responder.

Es difícil responder porque las personas tienen metas y objetivos diferentes, y también es difícil explicar tu propósito en la vida sin sonar como un imbécil egocéntrico.

Pero si piensas en ello, te darás cuenta de que tal vez ni siquiera hayas descubierto aún cuál es tu propósito en la vida.

¿Y adivina qué?

Esto se debe a que probablemente has estado tan centrado en tu objetivo profesional que no has tenido tiempo de pensar en lo que es realmente importante para ti.

Y por eso ya no puedes disfrutar de tu trabajo.

Pero, ¿hay alguna forma de averiguar tu propósito en la vida?

Para ser sincero, hace un mes, si me hubieras preguntado cómo descubrir tu propósito en la vida, me habría sentido confuso. Pero desde que encontré el provocador vídeo de Justin Brown sobre cómo descubrir tu propósito, toda mi perspectiva ha cambiado.

Después de ver el vídeo del cofundador de Ideapod, Justin Brown, sobre la trampa oculta de superarse a uno mismo, descubrí que la mayoría de los gurús de la autoayuda a los que he estado escuchando últimamente estaban equivocados.

No, no necesitas utilizar la visualización y otras técnicas de autoayuda para encontrar tu propósito en la vida.

En cambio, me inspiró una forma muy sencilla de descubrir mi propósito.

Así que, si se siente atrapado en la rutina y piensa que no hay forma de salir de ella, ¡puede que se equivoque!

En su vídeo gratuito, Justin comparte una sencilla fórmula de 3 pasos que te ayudará a salir de la rutina cada vez que te sientas estancado en tu trabajo.

Sorprendentemente, todo lo que tiene que hacer es responder a dos sencillas preguntas y reflexionar sobre sus respuestas de una manera única.

Si me crees, una vez que termines, al igual que la mía, ¡tu vida también cambiará para mejor!

Vea el vídeo gratuito aquí.

4) Aprenda a gestionar eficazmente su tiempo en el trabajo

¿Cuál es el recurso más valioso que usted, como ser humano, tiene en la vida?

¿Dinero? ¿Tu trabajo? ¿Relaciones sanas?

La lista podría continuar... Pero personalmente, para mí, ¡ese recurso es el momento!

Lo creas o no, el tiempo es uno de los recursos más valiosos que tenemos como seres humanos. Y también es uno de los recursos más preciados que tenemos como empleados.

¿Y sabes qué?

Por eso hay que aprovecharlo al máximo.

Para ello, tienes que aprender a gestionar eficazmente tu tiempo en el trabajo (y no me refiero a ser perezoso).

Tienes que aprender a gestionar eficazmente tu tiempo para poder hacer más cosas al día sin dejar de tener tiempo para otras facetas de tu vida (como pasar tiempo de calidad con los amigos o la familia).

Y si encuentras formas de gestionar tu tiempo de forma eficiente en el trabajo, lo más probable es que empieces a disfrutar más de tu trabajo. Y si empiezas a disfrutar de tu trabajo, lo más probable es que puedas trabajar más horas y cobrar un sueldo mejor.

¿Por qué?

Porque gestionar tu tiempo significa que tendrás más tiempo para tu vida personal después del trabajo. Podrás pasar más tiempo de calidad con tu familia y amigos, irte de vacaciones o incluso emprender un negocio.

Por lo tanto, si quieres dejar de sentirte estancado en tu trabajo, tienes que aprender a gestionar tu tiempo de forma eficaz en el trabajo.

5) Busca nuevas oportunidades para aprender nuevas habilidades y conocer gente nueva.

Si hay algo que he aprendido en mi vida, es que cuanto más busques nuevas oportunidades, mejor te sentirás con tu vida en general.

Y esto también se aplica a tu trabajo.

Si buscas nuevas oportunidades para aprender nuevas habilidades y conocer a gente nueva, lo más probable es que sientas que no estás atrapado en tu trabajo y tengas más ganas de aprender cosas nuevas, conocer a gente nueva y explorar nuevas oportunidades.

Pero, ¿cómo funciona esto exactamente cuando ya no te gusta tu trabajo?

Déjeme que se lo explique.

Cuando estás en un trabajo que ya no disfrutas, es fácil sentir que se te han acabado las oportunidades en la vida y que no hay nada más que esperar.

Pero eso no es cierto. De hecho, siempre hay nuevas oportunidades que puedes esperar. Y lo mejor es que no requieren mucho esfuerzo.

A veces lo único que hay que hacer es buscar esas oportunidades. Ahora probablemente te preguntes: "Pero, ¿cómo lo hago? ¿Cómo encuentro nuevas oportunidades que me ilusionen?".

Me alegro de que preguntes.

Y probablemente se sorprenderá cuando escuche mi respuesta.

La respuesta es sencilla: basta con conocer gente nueva. ¿Por qué?

Porque las personas son las que hacen girar el mundo. Y si puedes conocer gente nueva y aprender de ella, tendrás más oportunidades de adquirir nuevas habilidades.

¿Crees que exagero?

Bueno, en realidad no, porque gente nueva siempre significa nuevas oportunidades.

Verás, cuando aceptas un nuevo trabajo o cambias de empleo, lo más probable es que conozcas a mucha gente nueva que puede ayudarte a crecer como persona.

Y si aprendes de estas personas y se te presentan oportunidades increíbles, lo más probable es que tu carrera también crezca (y como resultado de este crecimiento en tu carrera, también lo hará tu confianza).

Y cuanto más seguro te sientas de ti mismo y de tu trabajo, más probable es que seas capaz de afrontar cualquier tipo de reto que se te presente en el trabajo.

Créeme cuando te digo esto: ¡Tienes la capacidad de hacer cambios en tu vida para mejor!

Te sentirás motivado para hacer cosas que mejoren tu vida y podrás hacer más cosas al día.

Y cuando sientas que tu vida va hacia alguna parte, lo más probable es que también empieces a disfrutar más de tu trabajo.

6) Tómate un descanso del trabajo de vez en cuando

Si pasas mucho tiempo en el trabajo (más de unas horas), lo más probable es que tu mente empiece a sentirse cansada e insensible (como si tuvieras una gripe leve).

Y esto ocurre porque la parte de tu cerebro que te ayuda a sentirte con energía se ha agotado durante todo el día. Lo mismo ocurre cuando gastas toda la energía de tu cuerpo después de entrenar en el gimnasio.

Pero, ¿realmente importa tanto tomarse un descanso? ¿Realmente necesita tomarse un descanso de su trabajo para volver a llenarse de energía?

Creo que la respuesta es sí. De hecho, creo que tomarse un descanso es una de las cosas más importantes que puedes hacer si quieres sentirte con energía en el trabajo.

He aquí por qué:

El cerebro y el cuerpo son dos entidades separadas. Cuanto más trabajes cada día, más cansados estarán. Y si sigues sin hacer descansos, al final el cerebro y el cuerpo se apagarán (como cuando se bloquea el ordenador).

Ahora te preguntarás cuándo deberías tomarte un descanso.

Bueno, depende del tipo de trabajo que tengas y del tiempo que tarde tu cerebro/cuerpo en cansarse.

Si estás atrapado en un trabajo aburrido en el que todo lo que haces es teclear números en una hoja de cálculo durante todo el día (como contable o analista), lo más probable es que tu cerebro/cuerpo no tarde mucho en cansarse.

Pero, por otro lado, si tienes un trabajo más interesante que requiere que pienses mucho (como un diseñador web), entonces es probable que tu cerebro/cuerpo tarde más en cansarse.

Pero sea cual sea tu situación, tomarte descansos de vez en cuando sin duda te ayudará a sentirte con energía.

¿El resultado?

Con el tiempo empezarás a reconocer las cosas buenas de tu trabajo y empezarás a sentirte más unido a él.

7) Dedíquese un tiempo cada día

Déjame hacerte una pregunta.

¿Cuándo fue la última vez que se dedicó tiempo a sí mismo?

Podría decirse que se dedica tiempo a sí mismo todos los días, pero me refiero a una cantidad concreta de tiempo que se reserva para sí mismo cada día.

Y no hablo sólo de media hora o así, sino de una cantidad de tiempo suficiente para que inviertas realmente en ti y en tu crecimiento como persona.

Para mí, es al menos una hora. Me reservo una hora para mí todos los días y es la mejor manera de asegurarme de que no me dejo atrapar demasiado por las cosas que pasan a mi alrededor y también de asegurarme de que mi mente permanece despejada y relajada durante todo el día.

Porque si mi mente no está tranquila, me resulta muy difícil rendir al máximo y pensar con claridad sobre lo que me pasa en la vida.

Pero mucha gente no lo hace porque está demasiado ocupada con su trabajo o con otras cosas de su vida. Piensan que es imposible reservar una hora al día para sí mismos.

Pero eso no es cierto en absoluto. Si quieres asegurarte de que tienes tiempo para ti todos los días, entonces tienes que empezar a dedicarte tiempo todos los días.

La mejor forma de hacerlo es levantarse una hora antes y utilizar ese tiempo como propio. Después, puedes utilizar esa hora como quieras (siempre que no perjudique a nadie más).

¿Cómo ayudará a su insatisfacción laboral?

En primer lugar, te mantendrá relajado y con la mente despejada durante todo el día, lo que te permitirá afrontar mejor cualquier situación y ser más productivo en el trabajo.

Pero más allá de eso, también te ayudará a descubrirte a ti mismo como persona. Y esto es importante porque si no sabes quién eres como persona, entonces te resultará muy difícil saber cuál es tu propósito en la vida o cuál es tu verdadera vocación en la vida.

Y cuando eso ocurre, te resulta muy difícil vivir una vida feliz y plena. Siempre sentirás que algo falta en tu vida, aunque en realidad no haya nada malo en ella. Simplemente no serás capaz de identificar exactamente qué es lo que falta en tu vida.

¿Qué puede hacer para vivir una vida más plena?

Empieza por ti mismo. Deja de buscar soluciones externas a tus problemas. En el fondo, sabes que eso no funciona.

Y para sentirte satisfecho, tienes que mirar dentro de ti y dar rienda suelta a tu poder personal.

Lo aprendí del chamán Rudá Iandê. Su misión en la vida es ayudar a las personas a restablecer el equilibrio en sus vidas y desbloquear su creatividad y potencial. Tiene un enfoque increíble que combina técnicas chamánicas antiguas con un toque moderno.

En su excelente vídeo gratuito, Rudá explica métodos eficaces para estar más satisfecho con su trabajo, sus relaciones sociales o su situación vital.

Así que si quieres sentirte mejor en tu vida laboral, liberar tu infinito potencial y poner la pasión en el centro de todo lo que haces, empieza ahora mismo por echar un vistazo a sus auténticos consejos.

Aquí tienes de nuevo el enlace al vídeo gratuito.

8) Invierte en ti mismo

¿Quieres saber un secreto?

Una buena forma de mejorar las cosas en el trabajo es invertir en uno mismo. ¿Por qué?

Porque tomarse tiempo para invertir en uno mismo es siempre una inversión en el futuro.

Y cuando inviertes en ti mismo, estás invirtiendo en tu futuro. Y cuanto más inviertas en ti, mayores serán tus posibilidades de éxito.

¿Y sabe cómo se relacionan el éxito y la satisfacción laboral?

Cuando uno se siente exitoso y siente que lo que hace merece la pena, lo más probable es que también esté satisfecho con su trabajo.

Por tanto, si quieres disfrutar de tu trabajo, tienes que invertir en ti mismo.

Puedes hacerlo leyendo sobre distintos temas, aprendiendo nuevas habilidades o haciendo un curso.

En cualquier caso, lo mejor de invertir en uno mismo es que está completamente bajo tu control. No tienes por qué quedarte atrapado en un trabajo que odias sólo porque quieres quedar bien con el jefe. La única persona que puede determinar el nivel de éxito que alcanzas eres tú.

Pero, ¿cómo funciona esto exactamente? ¿Cómo invertir en ti mismo te facilita disfrutar de tu trabajo?

Déjeme que se lo explique.

Mucha gente comete el error de pensar que está atrapada en su trabajo actual. Piensan que no pueden hacer nada con respecto a su situación laboral porque ya han intentado todo lo demás posible. Pero eso no es cierto en absoluto.

La verdad es que siempre puedes hacer algo para mejorar tu situación en el trabajo. Y cuanto más inviertas en ti mismo, más formas encontrarás de mejorar las cosas en el trabajo.

Entonces, ¿en qué debería invertir?

Bueno, ¡hay un montón de cosas en las que puedes invertir!

Lo primero que yo diría es que aprendas una o dos habilidades nuevas. Mucha gente no se da cuenta de esto, pero aprender nuevas habilidades es una de las mejores formas de mejorar la vida en el trabajo (¡y también es una forma estupenda de hacerla más interesante!).

Pero también puedes invertir en tu salud, tus relaciones y tu desarrollo personal.

Si quieres que las cosas mejoren en el trabajo, tienes que empezar a invertir en ti mismo.

Y una vez que lo hagas, te garantizo que las cosas empezarán a mejorar para ti.

9) Piensa en lo que te hace feliz y toma medidas para conseguirlo.

Muchas personas pasan mucho tiempo pensando en lo que no quieren. Piensan en lo que odian de su vida y de su trabajo, y eso les hace infelices.

Pero no tiene por qué ser así.

En lugar de eso, debes ser consciente de todo lo que te hace feliz y trabajar para conseguirlo.

¿Por qué digo esto?

Porque el hecho de que ya no disfrutes con tu trabajo puede deberse a que llevas mucho tiempo haciendo lo mismo. Puede que te hayas estancado en la rutina y ahora no seas feliz, pero no tiene por qué ser así.

Siempre puedes encontrar algo nuevo en lo que trabajar y algo nuevo en lo que centrarte.

Por ejemplo, si no te gusta tu trabajo y no te gusta tu jefe, tal vez sea hora de que empieces a buscar un nuevo empleo.

Al principio puede dar miedo, pero en realidad no es tan malo. Y si lo haces bien, encontrarás un trabajo mucho mejor (y que te haga más feliz).

Pero si no quieres cambiar de trabajo, puedes estar donde estés, pero aun así, busca formas de disfrutar más de tu vida.

Recuerda que no tienes por qué estar atrapado en un trabajo que odias, y que siempre hay cosas que puedes hacer para mejorar las cosas.

Lo que me hace feliz es poder utilizar mis habilidades de forma que ayuden a la gente. Me encanta poder ayudar a la gente con sus problemas y me encanta poder compartir mis conocimientos con los demás. ¡Y lo mismo le pasa a todo el mundo!

Así que saca un papel, o abre Word, o lo que sea que utilices para escribir, y anota todo lo que te hace feliz. Haz una lista de las cosas que te hacen sentir bien, de las cosas que te hacen reír, de las cosas por las que merece la pena vivir... ¡de todo!

A continuación, repasa la lista una y otra vez hasta que te quede claro por qué esas cosas te hacen feliz. Y luego pregúntate si hay algo en la lista que falte en tu trabajo o vida actuales. ¿Hay algo que te gustaría añadir? ¿Hay algo que haría tu vida más agradable?

Si es así, da el primer paso y empieza hoy mismo a trabajar por tus objetivos y sueños.

Esta es una forma fácil de empezar a crear felicidad en tu vida, y cuanta más felicidad crees, mejor te irán las cosas en el trabajo.

10) Pasa tiempo con personas que sean positivas y te animen

A veces, cuando estás atrapado en un trabajo que odias, es fácil volverse negativo y sentir lástima por uno mismo.

Pero, ¿sabías que estar rodeado de gente negativa puede hacer que te sientas aún peor contigo mismo?

En realidad, no es tan difícil de creer. Si estás cerca de alguien que siempre se queja de lo mal que le va la vida y de lo mucho que odia su trabajo, no es difícil entender que tú también te sientas un poco deprimido.

Pero la buena noticia es que hay una forma fácil de evitarlo.

Y eso pasa por pasar tiempo con personas positivas que te animen y te hagan sentir bien contigo mismo.

Si quieres empezar a crear una mejor actitud en el trabajo, una de las mejores cosas que puedes hacer es empezar a pasar más tiempo con gente que te haga sentir bien contigo mismo.

Pasa más tiempo con tus amigos, familiares, seres queridos... con cualquiera que te haga sonreír y sentirte feliz. Ésas son las personas que te ayudarán a superar cualquier negatividad que te esté frenando.

Recuerda: es mucho mejor pasar tiempo con personas que son positivas y te hacen sentir bien contigo mismo y con tu vida.

Encuentra amigos que sean felices con sus vidas y que te animen a serlo tú también.

Te darás cuenta de que es mucho más fácil ser positivo cuando estás rodeado de gente positiva, ¡y esto también contribuirá a que tu trabajo sea más agradable!

La próxima vez que te sientas mal, sal con amigos o familiares que te animen y hagan que las cosas vuelvan a parecerte bien. Verás que esto funciona mucho mejor que pasar tiempo solo pensando en lo miserable que es tu vida.

Reflexiones finales

En definitiva, si estás en un trabajo que odias y quieres encontrar la manera de mejorar las cosas, lo primero que tienes que hacer es empezar a actuar.

En un mundo en el que la gente cambia de trabajo con frecuencia, es importante ser consciente de la felicidad en el trabajo, pero a veces puede parecer imposible sentirse realizado en un puesto, sobre todo si no se está seguro de lo que se quiere hacer después.

Aun así, hay formas de volver a encontrar la felicidad a pesar de las circunstancias y hacer más tolerable la situación actual.

Por lo tanto, intenta tomar medidas constructivas, y una vez que lo hagas, será mucho, mucho más fácil que las cosas mejoren. Y una vez que tu actitud en el trabajo empiece a mejorar, ¡no será nada difícil que todo lo demás en tu vida también mejore!