فهرست
ایا تاسو پدې وروستیو کې موندلي یاست چې تاسو نور د خپلې دندې څخه خوند نه اخلئ؟
راځئ چې ریښتیني واوسو:
هیڅوک هر وخت له خپلې دندې څخه خوند نه اخلي، او دا په بشپړ ډول سمه ده. کله ناکله ژوند موږ ته منحني بالونه راکوي چې موږ په داسې حالت کې پاتې کیږو چې موږ خوشحاله نه یو.
که دا ستاسو په څیر ښکاري، اندیښنه مه کوئ ځکه چې هر وخت له خپلې دندې څخه خوند اخیستل حقیقت نلري.
په هرصورت، هغه څه چې واقعیت لري هغه دا دي چې تاسو کولی شئ د خپل کاري ژوند د زغملو او خوندور کولو لپاره لارې ومومئ. په حیرانتیا سره، ډیری شیان شتون لري چې تاسو یې په خپل میز کې د ښه کولو لپاره سم ترسره کولی شئ.
د 10 نظریاتو لپاره ولولئ چې څنګه د خپل مسلک څخه ډیره ګټه پورته کړئ - حتی که دا هغه څه نه وي چې تاسو یې په اصل کې پالن کړی و.
1) د خپل ژوند د نورو برخو سره د کار د توازن لپاره لارې ومومئ
ایا تاسو کله هم فکر کړی چې تر ټولو عام دلیل چې ولې خلک له خپلو دندو راضي نه دي څه دي؟
ځواب ساده دی: دا ځکه چې موږ د خپل کار او شخصي ژوند ترمنځ توازن نه شو موندلی.
مګر دا ولې پیښیږي؟ ایا موږ نه غواړو چې د خپلو شخصي اهدافو او خوبونو سره بشپړ ژوند ولرو؟
هو، موږ یې کوو. ستونزه دا ده چې ډیری وختونه د دې اهدافو ترلاسه کول سخت وي پداسې حال کې چې بشپړ وخت کار کوي.
هغه څه چې خلک نه پوهیږي دا دي چې زموږ د ژوند ډیری بیلابیل اړخونه شتون لري چې پاملرنې او پاملرنې ته اړتیا لري.
نتیجه؟
موږ نور له خپلو کارونو خوند نه اخلو. او دا ممکن د دې معنی هم ولري چې بهر د شوقونو لپاره وخت تیر کړئاو همدارنګه د هغه څه په اړه چې زما په ژوند کې تیریږي په روښانه توګه فکر کول.
مګر ډیری خلک دا کار نه کوي ځکه چې دوی په خپلو کارونو یا نورو شیانو کې چې د دوی په ژوند کې تیریږي ډیر بوخت دي. دوی فکر کوي چې دا د دوی لپاره ناشونې ده چې په ورځ کې یو ساعت د ځان لپاره ځانګړي کړي.
مګر دا واقعیا ریښتیا ندي. که تاسو غواړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو هره ورځ د ځان لپاره وخت لرئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې هره ورځ د ځان لپاره وخت پیدا کړئ.
د دې کولو غوره لاره دا ده چې یو ساعت مخکې پاڅیږئ او بیا دا وکاروئ. وخت ستاسو په څیر. بیا، تاسو کولی شئ دا ساعت په هر هغه څه کې وکاروئ چې تاسو یې غواړئ (تر هغه چې دا بل چا ته زیان ونه رسوي).
دا به ستاسو د دندې ناخوښۍ سره څنګه مرسته وکړي؟
ښه، د یو شی لپاره، دا تاسو به د ورځې په اوږدو کې آرام او روښانه سر وساتئ. او دا به تاسو ته دا آسانه کړي چې هر څه چې ستاسو په شاوخوا کې تیریږي اداره کول او همدارنګه په کار کې ډیر ګټور وي.
مګر له دې پرته، دا به تاسو سره د یو شخص په توګه د ځان په موندلو کې هم مرسته وکړي. او دا مهمه ده ځکه چې که تاسو نه پوهیږئ چې تاسو د یو شخص په توګه څوک یاست، نو دا ستاسو لپاره خورا ستونزمن کیږي چې پوه شئ چې ستاسو په ژوند کې هدف څه دی یا ستاسو په ژوند کې ریښتینې بلنه څه ده.
او کله دا واقع کیږي، نو دا ستاسو لپاره خورا ستونزمن کیږي چې خوشحاله او بشپړ ژوند وکړئ. تاسو به تل داسې احساس کوئ چې ستاسو له ژوند څخه یو څه ورک دی، حتی که څه هم پدې کې هیڅ شی غلط نه وي. تاسو به نشئ کولی په سمه توګه خپله ګوته په څه کې واچوئستاسو له ژوند څخه ورک دی.
نو تاسو څه کولی شئ چې یو ډیر بشپړ ژوند وکړئ؟
له ځانه پیل کړئ. د خپلو ستونزو لپاره د بهرنیو حلونو په لټه کې شئ. په دننه کې، تاسو پوهیږئ چې دا کار نه کوي.
او د اطمینان احساس کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې خپل ځان دننه وګورئ او خپل شخصي ځواک خلاص کړئ.
ما دا د شمن، رودا څخه زده کړل. انډی د هغه د ژوند ماموریت د خلکو سره د دوی په ژوند کې توازن بحالول او د دوی خلاقیت او ظرفیت خلاصول دي. هغه یو په زړه پورې طریقه لري چې لرغوني شامانیک تخنیکونه د عصري دورې سره یوځای کوي.
په خپل غوره وړیا ویډیو کې، روډا ستاسو د دندې، ټولنیزو اړیکو، یا د ژوند له وضعیت څخه د راضي کیدو لپاره اغیزمن میتودونه تشریح کوي.
نو که تاسو غواړئ د خپل کاري ژوند په اړه ښه احساس وکړئ، خپل نه ختمیدونکي ظرفیت خلاص کړئ، او د هر هغه څه په زړه کې لیوالتیا ولرئ چې تاسو یې کوئ، همدا اوس د هغه ریښتینې مشورې په کتلو سره پیل کړئ.
دلته یو لینک دی بیا وړیا ویډیو ته.
8) په خپل ځان پانګونه وکړئ
غواړئ یو راز وپیژنئ؟
په کار کې د شیانو د ښه کولو عالي لاره په خپل ځان پانګونه ده. ولې؟
ځکه چې په خپل ځان پانګونه کول تل ستاسو په راتلونکي کې پانګه اچونه ده.
او کله چې تاسو په خپل ځان پانګونه کوئ نو تاسو په خپل راتلونکي کې پانګونه کوئ. او هرڅومره چې تاسو په خپل ځان پانګونه وکړئ په هماغه اندازه به ستاسو د بریا چانس ښه وي.
او ایا تاسو پوهیږئ چې بریالیتوب او د دندې رضایت څومره تړاو لري؟
ښه،کله چې تاسو د بریا احساس کوئ او تاسو احساس کوئ چې هر څه چې تاسو یې کوئ د ترسره کولو ارزښت لري، نو چانس دا دی چې تاسو به هم د خپلې دندې څخه راضي یاست.
نو، که تاسو غواړئ له خپلې دندې څخه خوند واخلئ، نو تاسو باید پانګه اچونه وکړئ. په خپل ځان کې.
هم وګوره: څنګه کولای شو چی خپله ملګرې شرمنده کړو: د خپلې مینې ښودلو لپاره 10 رومانتيک لارېتاسو کولی شئ دا د مختلفو موضوعاتو په لوستلو، د نوي مهارتونو په زده کولو، یا د کورس په اخیستلو سره ترسره کړئ.
په هر حالت کې، په خپل ځان کې د پانګونې غوره برخه دا ده چې دا په بشپړه توګه ستاسو په کنټرول کې. تاسو اړتیا نلرئ په هغه دنده کې پاتې شئ چې تاسو یې نفرت کوئ ځکه چې تاسو غواړئ د مالک لپاره ښه وګورئ. یوازینی کس چې کولی شي دا معلومه کړي چې تاسو د بریالیتوب کومې کچې ته ورسیږئ.
مګر دا څنګه په سمه توګه کار کوي؟ په خپل ځان کې پانګه اچونه څنګه ستاسو لپاره د خپلې دندې څخه خوند اخیستل اسانه کوي؟
اجازه راکړئ تشریح کړم.
ډیری خلک په دې فکر کې تېروتنه کوي چې دوی په خپلو اوسنیو کارونو کې پاتې دي. دوی فکر کوي چې په کار کې د دوی د وضعیت په اړه هیڅ شی شتون نلري ځکه چې دوی دمخه د امکان تر حده هڅه کړې. مګر دا بالکل ریښتیا ندي.
حقیقت دا دی چې تاسو تل کولی شئ په کار کې د خپل وضعیت ښه کولو لپاره یو څه وکړئ. او هرڅومره چې تاسو په خپل ځان پانګونه وکړئ ، په کار کې د ښه کولو لپاره ډیرې لارې ومومئ.
نو تاسو باید په کوم ډول شیانو پانګونه وکړئ؟
ښه، یو ټن شتون لري د هغه شیانو څخه چې تاسو یې پانګونه کولی شئ!
لومړی شی چې زه یې وایم هغه د یو یا دوه نوي مهارتونو زده کول دي. ډیری خلک پدې نه پوهیږي مګر د نوي مهارتونو زده کول یو له دې څخه دیپه کار کې د ژوند د ښه کولو غوره لارې (او دا د ژوند د لا په زړه پورې کولو لپاره هم یوه غوره لار ده!).
مګر تاسو کولی شئ په خپل روغتیا، خپلو اړیکو او ستاسو شخصي پرمختګ کې پانګونه وکړئ.
نو، هڅه وکړئ معلومه کړئ چې تاسو په څه کې پانګونې ته اړتیا لرئ او بیا یې وکړئ. که تاسو غواړئ چې شیان په کار کې ښه شي، نو تاسو باید په خپل ځان پانګونه پیل کړئ.
او یوځل چې تاسو دا کار وکړئ، زه تضمین درکوم چې شیان به ستاسو لپاره ښه شي.
9) مغز هغه څه چې تاسو خوشحاله کوي او د هغې په لور ګامونه پورته کوي
ډیری خلک خپل ډیر وخت د هغه څه په فکر کې تیروي چې دوی نه غواړي. دوی په خپل ژوند او دندو کې د هغه څه په اړه فکر کوي چې دوی یې نفرت کوي، او دا دوی ناخوښه کوي.
مګر دا باید داسې نه وي!
پر ځای تاسو باید د هر څه څخه خبر اوسئ. دا تاسو خوشحاله کوي او د هغې په لور کار کوي.
زه دا ولې وایم؟
ځکه چې دا حقیقت چې تاسو نور له خپلې دندې څخه خوند نه اخلئ ممکن د دې حقیقت له امله وي چې تاسو د اوږدې مودې لپاره ورته کار کول. تاسو ممکن په یوه لانجه کې پاتې شوي یاست او اوس تاسو خوشحاله نه یاست، مګر دا باید داسې نه وي.
تاسو تل د کار کولو لپاره یو څه نوي موندلی شئ او د تمرکز لپاره یو څه نوی ومومئ.
د مثال په توګه، که تاسو خپله دنده نه خوښوی او تاسو خپل مالک نه خوښوی، نو شاید دا وخت وي چې تاسو د یوې نوې دندې په لټه کې شئ!
دا کیدای شي ډارونکی وي. لومړی، مګر دا واقعیا دومره بد ندی. او که تاسو دا سم کوئ، نو تاسو به یې وکړئیو ډیر ښه کار ومومئ (او هغه چې تاسو خوشحاله کړي).
مګر که تاسو نه غواړئ خپله دنده بدله کړئ، تاسو کولی شئ په هر ځای کې اوسئ، مګر بیا هم، د خپل ژوند څخه د خوند اخیستلو لپاره لارې ومومئ.
په یاد ولرئ چې تاسو اړتیا نلرئ په هغه کار کې پاتې شئ چې تاسو یې نفرت کوئ، او تل داسې شیان شتون لري چې تاسو یې د ښه کولو لپاره کولی شئ.
هغه څه چې زه خوشحاله یم کله چې زه کولی شم خپل مهارتونه په داسې طریقه وکاروم چې د خلکو سره مرسته وکړي. زه خوښ یم چې د خلکو سره د دوی په ستونزو کې مرسته وکړم او زه د دې وړتیا لرم چې خپله پوهه له نورو سره شریک کړم. او دا د هر چا لپاره هم یو شان دی!
نو، د کاغذ یوه ټوټه واخلئ، یا کلمه خلاص کړئ، یا هغه څه چې تاسو د لیکلو لپاره کاروئ، او هر هغه څه ولیکئ چې تاسو خوشحاله کوي. د هغه شیانو لیست جوړ کړئ چې تاسو ته ښه احساس درکوي، هغه شیان چې تاسو خندا کوي، هغه شیان چې د ژوند کولو ارزښت لري ... هر څه!
بیا بیا بیا لیست ته لاړ شئ تر څو چې تاسو ته معلومه نه شي چې دا شیان ولې جوړوي. ته خوشحاله. او بیا له ځانه وپوښتئ چې ایا په لیست کې کوم څه شتون لري چې ستاسو د اوسني دندې یا ژوند څخه ورک دی. ایا داسې کوم شی شته چې تاسو یې اضافه کول غواړئ؟ ایا داسې کوم شی شته چې ستاسو ژوند ډیر خوندور کړي؟
که داسې وي، د هغې په لور لومړی ګام پورته کړئ. همدا نن د خپلو اهدافو او خوبونو په لور کار پیل کړئ!
دا ستاسو په ژوند کې د خوښۍ رامینځته کولو پیل کولو یوه اسانه لار ده ، او څومره چې تاسو خوښۍ رامینځته کوئ ، ښه شیان به په کار وي.
10 ) د هغو خلکو سره وخت تېر کړئ چې مثبت او مثبت ويتاسو هڅوئ
کله ناکله، کله چې تاسو په داسې کار کې پاتې شئ چې تاسو یې نفرت کوئ، نو دا اسانه ده چې منفي ترلاسه کړئ او د ځان لپاره بخښنه وکړئ.
مګر ایا تاسو پوهیږئ چې د منفي خلکو په شاوخوا کې پاتې کیدی شي؟ تاسو د خپل ځان په اړه نور هم بد احساس کوئ؟
په حقیقت کې، په دې باور کول خورا سخت ندي. که تاسو د یو چا په شاوخوا کې یاست چې تل شکایت کوي چې ژوند یې څومره خراب دی او دوی د خپلې دندې څخه څومره کرکه لري، نو دا ستونزمنه نه ده چې وګورئ چې ولې تاسو هم یو څه کم احساس کوئ.
خو ښه خبر دا د دې څخه د مخنیوي لپاره یوه اسانه لار ده.
او دا د مثبتو خلکو سره د وخت تیرول دي چې تاسو هڅوي او تاسو د خپل ځان په اړه ښه احساس درکوي!
که تاسو غواړئ یو ښه چلند پیل کړئ په کار کې، نو یو له غوره شیانو څخه چې تاسو یې کولی شئ د هغو خلکو په شاوخوا کې ډیر وخت تیرول پیل کړئ چې تاسو د خپل ځان په اړه ښه احساس درکوي.
د خپلو ملګرو، کورنۍ، عزیزانو سره ډیر وخت تیر کړئ ... هر هغه څوک چې تاسو یې جوړوي. موسکا وکړئ او د خوښۍ احساس وکړئ. دا هغه خلک دي چې تاسو سره به د هر هغه منفي په لرې کولو کې مرسته وکړي چې تاسو یې له مینځه وړي.
په یاد ولرئ: دا خورا ښه ده چې د داسې خلکو سره وخت تیر کړئ چې مثبت دي او تاسو د خپل ځان او خپل ژوند په اړه ښه احساس درکوي.
هغه ملګري ومومئ چې له خپل ژوند څخه خوښ وي او تاسو هم خوشحاله کولو ته هڅوي!
تاسو به ومومئ چې مثبت اوسئ کله چې تاسو د مثبتو خلکو په شاوخوا کې یاست. او دا به ستاسو د دندې په لا زیاتې خوښۍ کې هم مرسته وکړي!
بل ځل چې تاسو یاستد خپګان احساس وکړئ، د ځینو ملګرو یا د کورنۍ غړو سره ځړول شئ چې تاسو به خوشحاله کړي او شیان به بیا ښه ښکاري. تاسو به ومومئ چې دا یوازې د وخت تیرولو څخه ډیر ښه کار کوي پدې فکر کولو چې ستاسو ژوند څومره بدبخت دی!
وروستی فکرونه
په ټوله کې، که تاسو په داسې کار کې یاست چې تاسو یې نفرت کوئ او تاسو غواړئ د شیانو د ښه کولو لپاره یوه لاره ومومئ، نو لومړی شی چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ د عمل پیل کول دي!
په داسې نړۍ کې چې خلک په مکرر ډول دندې بدلوي، دا مهمه ده چې په کار کې ستاسو د خوښۍ په اړه فکر وکړئ . مګر کله ناکله دا ناشونې احساس کولی شي چې په یوه رول کې بشپړتیا ومومي - په ځانګړې توګه که تاسو ډاډه نه یاست چې تاسو راتلونکی څه کول غواړئ.
بیا هم، ستاسو د شرایطو سره سره بیا هم د خوښۍ موندلو لپاره لارې شتون لري او خپل اوسنی موقف جوړ کړئ ډیر د زغم وړ.
نو، هڅه وکړئ رغنده اقدام وکړئ، او یوځل چې تاسو دا کار وکړئ، نو دا به د شیانو د ښه کولو لپاره خورا اسانه وي. او یوځل چې په کار کې ستاسو چلند ښه شي ، نو بیا ستاسو په ژوند کې د هر څه لپاره هم ښه کول ستونزمن ندي!
کار.خلک اکثرا داسې احساس کوي ځکه چې دوی په خپل ژوند کې د نورو شیانو لپاره وخت نه لري.
دوی ټوله ورځ کار کوي، د تمرین یا صحي غذا خوړلو لپاره وخت نلري، او بیا په پای کې داسې احساس وکړئ چې دوی د کار څخه بهر هیڅ ژوند نلري.
که تاسو خپل ځان پدې حالت کې ومومئ، تاسو یوازې نه یاست.
حقیقت دا دی چې ډیری خلک نه لري. کافي خوب وکړئ، په منظم ډول تمرین وکړئ، یا صحي خواړه وخورئ. دا ستاسو د دندې څخه د ناخوښۍ او ناخوښۍ لپاره یو ترکیب دی - حتی که دا هغه څه نه وي چې تاسو یې په ځانګړي ډول په اوس وخت کې خوند اخلئ.
سربیره پردې، که تاسو په دوامداره توګه د همکارانو یا لوړ پوړو چارواکو سره بحث کوئ، دا د دواړو خواوو لپاره به سخته وي چې پرته له یو بل څخه ناهیلي شوي هرڅه ترسره کړي.
دا خورا سخته ده ځکه چې دا هڅه کوي ستاسو دنده په ښه توګه ترسره کړي کله چې تاسو د خپلو همکارانو په څیر په ورته پاڼه کې نه یاست.
مګر ښه خبر دا دی چې تاسو کولی شئ د بشپړ کار لپاره لارې ومومئ او لاهم د خپل ژوند نورو برخو لپاره وخت ومومئ.
نو اټکل وکړئ څه؟
تاسو باید هڅه وکړئ همدا اوس د کار او د خپل ژوند د نورو برخو ترمنځ انډول پیدا کړئ!
تاسو شاید حیران شئ چې د کار او شخصي ژوند تر منځ د انډول ساتلو کې څومره مرسته کولی شي.
2) زده کړه څنګه په کار کې له نورو سره په اغیزمنه توګه اړیکه ونیسو
ایا زه ستاسو سره په بشپړ ډول صادق یم؟
یو له ډیرو عامو دلیلونو څخه چې کارمندان خپلې دندې پریږدي د کمزوري اړیکو له امله ديد همکارانو او لوړ پوړو چارواکو سره مهارتونه.
دوی نه شي کولی خپل ټکی په داسې طریقه ترلاسه کړي چې دوی پوه شي.
دوی نه پوهیږي چې څنګه د نورو سره په اغیزمنه توګه اړیکه ونیسي او پای ته ورسوي خپه کیږي ځکه چې دوی داسې احساس کوي چې نه اوریدل کیږي یا نه پوهیږي.
نو څه؟ دا څنګه د کار سره څه تړاو لري؟
د دې په شاوخوا کې هیڅ لاره نشته: اړیکه ستاسو د دندې یو له خورا مهم اړخونو څخه دی.
تاسو به وکولی شئ ډیر څه ترسره کړئ او پرمختګ وکړئ که تاسو واقعیا کولی شئ خپل ځان په روښانه او لنډ ډول څرګند کړئ. تاسو به د دې وړتیا هم ولرئ چې له نورو سره په اغیزمنه توګه کار وکړئ که تاسو دوی ته ووایاست چې تاسو له دوی څخه څه غواړئ او ولې دا ستاسو لپاره مهم دی.
او نور څه دي، تاسو به وکولی شئ په اغیزمنه توګه ستاسو سره اړیکه ونیسئ. مالک او همکاران که تاسو کولی شئ له دوی سره په اغیزمنه توګه اړیکه ونیسئ.
ښه ښکاري؟
او دا به د دواړو خواوو سره مرسته وکړي چې په کار کې ډیر راحته او ګټور احساس وکړي.
ښه، زه پوهیږئ چې تاسو همدا اوس څه فکر کوئ. "ایا ښه اړیکه به ما په کار کې ډیر راحته احساس کړي؟"
په حقیقت کې، هو! ولې؟
ځکه چې د خپلو همکارانو سره په خبرو کې د وخت تېرول او د هغوی سره خپل نظرونه شریکول به تاسو سره مرسته وکړي چې د هغوی په پېژندلو کې مرسته وکړي، او دا به ستاسو مزاج او اطمینان ښه کړي.
نو، د خپلو همکارانو په پیژندلو سره، تاسو به وکولی شئ په خپله دنده کې ښه ترسره کړئ او په کار کې ډیر راحته احساس وکړئ.
3) معلومه کړئ چې ستاسو څهپه ژوند کې هدف په حقیقت کې دا دی
ستاسو په ژوند کې هدف څه دی؟
دا یوه ساده خو یو څه ستونزمنه پوښتنه ده چې ځواب ورکول یې ګران دي.
ځکه چې خلک بېلابېلې موخې او موخې لرئ، او دا هم ستونزمنه ده چې په ژوند کې خپل هدف پرته له دې چې د ځان متمرکز ټکان په څیر وغږیږئ تشریح کړئ.
مګر که تاسو د دې په اړه فکر وکړئ، تاسو به پوه شئ چې تاسو حتی نه لرئ. دا معلومه کړه. ستاسو په ژوند کې تر اوسه هدف څه دی.
او څه اټکل وکړئ؟
دا ځکه چې تاسو شاید په خپل مسلک کې دومره تمرکز کړی وي چې تاسو د دې فکر کولو وخت نه لرئ چې واقعیا څه دي. ستاسو لپاره مهم دی.
او له همدې امله تاسو نور له خپلې دندې خوند نه شئ اخیستلی.
مګر ایا داسې کومه لاره شته چې تاسو په ژوند کې خپل هدف معلومولی شئ؟
صادقه، یوه میاشت دمخه، که تاسو له ما څخه وپوښتل چې څنګه په ژوند کې خپل هدف معلوم کړم، زه به د ګډوډۍ احساس کوم. خو له هغه وخته چې ما د خپل هدف د موندلو په اړه د جسټین براون پارونکي ویډیو وموندله، زما ټول لید بدل شو.
د خپل ځان د ښه کولو پټ جال په اړه د Ideapod شریک بنسټ ایښودونکي جسټین براون ویډیو لیدلو وروسته، ما وموندله چې ډیری د ځان سره د مرستې لپاره چې ما په دې وروستیو کې اوریدلي دي غلط وو.
نه، تاسو اړتیا نلرئ د لید او نورو ځان مرستې تخنیکونو څخه کار واخلئ ترڅو په ژوند کې خپل هدف ومومئ.
پرځای یې، هغه ما ته زما د هدف د موندلو لپاره خورا ساده لاره وهڅوله.
نو، که تاسو په یوه غالۍ کې د پاتې کیدو احساس کوئ او فکر کوئ چې هیڅ شتون نلري.له دې څخه د وتلو لاره، تاسو ممکن غلط یاست!
په خپل وړیا ویډیو کې، جسټین یو اسانه 3 مرحلې فارمول شریکوي چې تاسو سره به مرسته وکړي چې هرکله چې تاسو په خپله دنده کې د پاتې کیدو احساس وکړئ له ستونزو څخه خلاص شئ.<1
په حیرانتیا سره، تاسو ټول هغه څه ته اړتیا لرئ چې دوه ساده پوښتنو ته ځواب ووایاست او خپل ځوابونه په ځانګړي ډول انعکاس کړئ.
که تاسو په ما باور لرئ، یوځل چې تاسو بشپړ شئ، لکه زما په څیر، ستاسو ژوند د ښه لپاره به هم بدلون ومومي!
وړیا ویډیو دلته وګورئ.
4) زده کړئ چې څنګه په کار کې خپل وخت په مؤثره توګه اداره کړئ
تر ټولو قیمتي سرچینه کومه ده چې تاسو یې کوئ د یو انسان په توګه په ژوند کې لرئ؟
پیسې؟ ستاسو دنده؟ صحي اړیکې؟
لست کولی شي دوام ومومي ... مګر په شخصي توګه، زما لپاره، دا سرچینه وخت دی!
باور وکړئ یا نه، وخت یو له خورا ارزښتناکو سرچینو څخه دی چې موږ یې لرو. انسانان او دا هم یو له خورا قیمتي سرچینو څخه دی چې موږ یې د کارمندانو په توګه لرو.
او تاسو پوهیږئ څه؟
له همدې امله تاسو اړتیا لرئ چې له دې څخه ډیره ګټه پورته کړئ.
د دې لپاره دا، تاسو اړتیا لرئ چې زده کړئ چې څنګه خپل وخت په مؤثره توګه په کار کې اداره کړئ (او زه د سست کیدو په اړه خبرې نه کوم).
تاسو باید زده کړئ چې څنګه خپل وخت په مؤثره توګه اداره کړئ ترڅو تاسو په کار کې ډیر څه ترلاسه کړئ. یوه ورځ په داسې حال کې چې لاهم ستاسو د ژوند نورو برخو لپاره وخت لرئ (لکه د ملګرو یا کورنۍ سره د کیفیت وخت تیرول).
او که تاسو په کار کې د خپل وخت په مؤثره توګه اداره کولو لپاره لارې ومومئ ، نو چانس دا دی چې تاسو به خوند واخلئ. ستاسو دنده نوره. او که تاسو د خوند اخیستلو پیل وکړئدنده، امکانات دا دي چې تاسو به وکولی شئ ډیر ساعتونه کار وکړئ او ښه معاش ترلاسه کړئ.
ولې؟
ځکه چې د خپل وخت اداره کول پدې معنی دي چې تاسو به د خپل شخصي لپاره ډیر وخت ولرئ د کار وروسته ژوند. تاسو کولی شئ د خپلې کورنۍ او ملګرو سره ډیر کیفیت لرونکي وخت تیر کړئ، په رخصتۍ لاړ شئ، یا حتی یو کاروبار پیل کړئ.
نو، که تاسو غواړئ په خپله دنده کې د پاتې کیدو احساس پریږدئ، نو تاسو اړتیا لرئ زده کړئ چې څنګه خپل وخت په مؤثره توګه په کار کې تنظیم کړئ.
5) د نوي مهارتونو زده کولو او نوي خلکو سره د لیدو لپاره نوي فرصتونه وګورئ
که یو شی شتون ولري ما په خپل ژوند کې زده کړل، دا دا دي چې هرڅومره چې تاسو نوي فرصتونو ته ګورئ هومره به تاسو په عمومي ډول د خپل ژوند په اړه ښه احساس کوئ.
او دا ستاسو په دنده هم پلي کیږي.
که تاسو د نوي مهارتونو زده کولو او نوي خلکو سره د لیدو لپاره نوي فرصتونه په لټه کې یاست، نو امکانات به دا وي چې تاسو به داسې احساس وکړئ چې تاسو په خپله دنده کې پاتې نه یاست، او تاسو به د نوي شیانو زده کولو، نوي خلکو سره لیدلو او لیدلو ته ډیر لیواله یاست. نوي فرصتونه وپلټئ.
مګر دا څنګه په سمه توګه کار کوي کله چې تاسو له خپلې دندې څخه خوند نه اخلئ؟
اجازه راکړئ تشریح کړم.
کله چې تاسو په یوه دنده کې یاست تاسو نور خوند نه اخلئ، دا احساس کول اسانه دي چې تاسو په ژوند کې له چانس څخه لرې یاست او نور هیڅ شی شتون نلري چې تمه یې وکړئ.
مګر دا ریښتیا ندي. په حقیقت کې، تل نوي فرصتونه شتون لري چې تاسو یې تمه لرئ. او غوره برخه دا ده چې دوی ډیرې هڅې ته اړتیا نلري!
کله ناکله ټول هغه څه دي چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئد دې فرصتونو په لټه کې. اوس تاسو شاید حیران یاست، "مګر زه دا څنګه وکړم؟ زه څنګه نوي فرصتونه ومومئ چې زه ورته سترګې په لار یم؟
زه خوښ یم چې تاسو وپوښتل.
او تاسو به شاید حیران شئ کله چې تاسو زما ځواب واورئ.
ځواب ساده دی. ټول هغه څه چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ د نوي خلکو سره لیدنه ده. ولې؟
ځکه چې خلک هغه څه دي چې نړۍ ګرده ګرځوي. او که تاسو د نوي خلکو سره لیدنه کولی شئ او له هغوی څخه زده کړئ، نو تاسو به د نوي مهارتونو زده کولو لپاره ډیر فرصتونه ولرئ.
فکر کوم چې زه مبالغه کوم؟
ښه، په حقیقت کې، زه نه یم ځکه چې نوي خلک تل د نوي فرصتونو معنی لري.
تاسو ګورئ، کله چې تاسو نوې دنده پیل کړئ یا دندې بدلې کړئ، نو چانس دا دی چې تاسو به د ډیرو نویو خلکو سره لیدنه وکړئ چې کولی شي تاسو سره د یو شخص په توګه وده وکړي.
او که تاسو د دې خلکو څخه زده کړه وکړئ او ځینې حیرانتیاو فرصتونو ته وروپیژنئ، نو چانس دا دی چې ستاسو مسلک به هم وده وکړي (او ستاسو په مسلک کې د دې ودې په پایله کې به ستاسو باور هم وده ومومي).
او هرڅومره چې تاسو د خپل ځان او خپل کار په اړه ډیر باوري احساس کوئ ، نو ډیر احتمال دا دی چې تاسو به وکولی شئ د هر ډول ننګونې سره مقابله وکړئ چې ستاسو په کار کې راځي.
په ما باور وکړئ کله چې زه دا ووایه: تاسو د دې وړتیا لرئ چې په خپل ژوند کې د ښه والي لپاره بدلونونه رامینځته کړئ!
او دا به تاسو سره مرسته وکړي احساس وکړئ چې ستاسو ژوند کوم ځای ته روان دی. تاسو به د هغه شیانو د ترسره کولو لپاره هڅول کیږئ چې ستاسو ژوند به ښه کړي، او تاسو به وکولی شئ په یوه ورځ کې ډیر څه ترسره کړئ.
او کله چې تاسوداسې احساس وکړئ چې ستاسو ژوند په کوم ځای کې روان دی، امکانات دا دي چې تاسو به هم د خپلې دندې څخه ډیر خوند واخلئ.
6) یو ځل له خپلې دندې څخه وقفه واخلئ
که تاسو یاست د اوږدې مودې لپاره په کار کې پاتې کیدل (د څو ساعتونو څخه زیات)، احتمال دا دی چې ستاسو ذهن به د ستړیا او بې خوبۍ احساس پیل کړي (لکه د فلو یوه نرمه پیښه).
او دا پیښیږي ځکه چې ستاسو د مغز یوه برخه چې تاسو سره د انرژي احساس کولو کې مرسته کوي ټوله ورځ کارول کیږي. ورته شی هغه وخت پیښیږي کله چې تاسو په جیم کې د کار کولو وروسته په خپل بدن کې ټوله انرژي مصرف کړئ.
مګر ایا د وقفې اخیستل واقعیا دومره مهم دي؟ ایا تاسو واقعیا اړتیا لرئ له خپلې دندې څخه وقفه واخلئ ترڅو بیا ځواکمن شئ؟
زه فکر کوم چې ځواب هو دی. په حقیقت کې، زه فکر کوم چې وقف کول یو له خورا مهم شیانو څخه دی چې تاسو یې کولی شئ که تاسو غواړئ په کار کې د انرژي احساس وکړئ. جلا ادارې. څومره چې تاسو هره ورځ کار کوئ، هغومره به ستړي شي. او که تاسو پرته له کوم وقفې څخه تګ ته دوام ورکړئ، نو بالاخره ستاسو دماغ او بدن به په تاسو بند شي (لکه کله چې ستاسو کمپیوټر یخ شي).
اوس تاسو حیران یاست چې کله باید وقفه واخلئ.
هم وګوره: د یو همکار سره د چلند کولو څرنګوالي په اړه 15 لارښوونې چې هڅه کوي تاسو له دندې ګوښه کړيښه، دا پدې پورې اړه لري چې تاسو څه ډول دنده لرئ او ستاسو دماغ/بدن ستړی کیدو ته څومره وخت نیسي.
که تاسو په یو ستړي کار کې پاتې یاست چیرې چې تاسو یوازې د شمیرو ټایپ کوئ. ټوله ورځ په سپریډ شیټ کې (لکه محاسب یایو شنونکی)، نو چانسونه دا دي چې ستاسو دماغ/بدن ستړی کیدل به ډیر وخت ونه نیسي.
مګر له بلې خوا، که تاسو ډیر په زړه پورې دنده لرئ چې تاسو ډیر فکر کولو ته اړتیا لرئ. (لکه د ویب ډیزاینر په څیر)، نو بیا به ستاسو دماغ/بدن ستړی کیدو کې ډیر وخت ونیسي.
مګر هر څه چې ستاسو وضعیت وي، وخت په وخت وقفې اخیستل به یقینا تاسو سره د انرژي احساس کولو کې مرسته وکړي.
پایله؟
تاسو به په پای کې د خپلې دندې په اړه د غوره شیانو په پیژندلو پیل وکړئ او تاسو به د خپل کار سره د ډیر تړاو احساس پیل کړئ.
7) خپل ځان ته یو وقف وخت ورکړئ هره ورځ
اجازه راکړئ له تاسو څخه یوه پوښتنه وکړم.
وروستی ځل مو کله خپل ځان ته وخت ونیو؟
زما مطلب دی، تاسو کولی شئ ووایئ چې تاسو د خپل ځان لپاره وخت ونیسئ. هره ورځ. مګر زه د یو ځانګړي وخت په اړه خبرې کوم چې تاسو هره ورځ د ځان لپاره ځانګړي کوئ.
او زه یوازې د نیم ساعت یا څو ساعتونو په اړه خبرې نه کوم. زما مطلب دی، زه د هغه وخت په اړه خبرې کوم چې ستاسو لپاره دومره اوږد دی چې واقعیا په خپل ځان او د یو شخص په توګه ستاسو وده کې پانګونه وکړئ.
زما لپاره، دا لږترلږه یو ساعت دی. زه هره ورځ د خپل ځان لپاره یو ساعت ځانګړی کوم او دا د دې ډاډ ترلاسه کولو لپاره غوره لاره ده چې زه په شاوخوا کې په شیانو کې ډیر ښکیل نه شم او همدارنګه ډاډ ترلاسه کړم چې زما ذهن د ورځې په اوږدو کې روښانه او آرام پاتې کیږي.
ځکه چې که زما ذهن آرام نه وي، نو دا زما لپاره ډیره سخته کیږي چې خپل غوره کار ترسره کړم
