فهرست
کله چې تاسو د دې په اړه فکر کوئ، نرگسیت یو غمجن کیفیت دی.
څوک چې په لیوالتیا سره مینه لري نشي کولی مینه ورکړي یا ترلاسه کړي.
مګر دوی د صدماتو لپاره مقناطیس کیدی شي او تاسو د زړه د درد او زهرجن تړاو په کلونو کې ګیر کړئ.
دلته د تل لپاره دا تریخ بنده مات کړئ او خپل ژوند ته لاړ شئ.
15 لارې چې د مخدره توکو سره د صدمې اړیکې مات کړئ
1) پوه شئ چې تاسو د څه سره معامله کوئ
د صدماتو بانډونه رامینځته کیږي کله چې یو فرد د هغه چا سره تړاو احساس کړي چې ورسره بد چلند کوي.
په عين حال کې، نشه کوونکي هغه شخص دی چې يوازې د خپل ځان په اړه فکر کوي او ځان د هر هغه څه لپاره غوره او حقدار ګڼي چې دوی یې غواړي، حتی که دا نورو ته درد وکړي یا لنډ کړي. یو نرگسیسټ هغه دی چیرې چې نرگس د خپل ملګري ، ملګري یا حتی خپلوانو باندې کنټرول او ناوړه چلند تمرین کوي.
د دې ناوړه چلند ترلاسه کونکی بیا پدې باور وي چې دا د مینې یوه لاره ده - یا لږترلږه پدې باور وي چې ناوړه چلند دی د مینې قیمت.
دا د لیدلو لپاره وحشتناکه ده، او په حیرانتیا سره عام ده.
د ډاکټر لیس کارټر دا ویډیو په ځانګړې توګه معلوماتي ده کله چې د نشه یي توکو سره د صدمې اړیکې ماتولو خبره راځي.
لکه څنګه چې کارټر وايي، "کله چې تاسو د نشه یي توکو سره تړلی یاست - په ځانګړې توګه یو وژونکي مخدره توکي - دا تقریبا داسې ښکاري چې تاسو یو سرطان لرئ چې ستاسو په دننه کې وده کوي.دا وخت دی چې خپله پښه ښکته کړئ.
مرسته کول یو شی دی، مګر د مختلفو خلکو او مخدره توکو سره چې تاسو د تخم په څیر تغذیه کوي بل څه دي.
او دا اړتیا لري چې پای ته ورسیږي. پای.
11) له ځانه ګناه وباسئ
د نشه يي توکو د چلونکي څخه لیرې کیدل او د صدماتو بند ماتول تضمین ته اړتیا لري.
تاسو باید پوه شئ چې ولې دا کار کوئ او چیرته چې تاسو خپله پښه ټیټه کړئ.
دا د ځان ګناه څخه لرې کولو او د ځان لپاره ودریدلو ته اړتیا لري.
دا پدې معنی نه ده چې تاسو باید جګړه وکړئ، بحث وکړئ یا لوی جنجالونه ولرئ.
دا په ساده ډول پدې معنی ده چې تاسو پوهیږئ چې د دې بانډ ماتولو لپاره ستاسو انتخاب د لاندې برخې برخه ده:
- ستاسو پلان چې هغه څه وکړي چې د ټولو ښکیلو کسانو لپاره غوره وي ، پشمول د مخدره توکو هغه څوک چې باید د خپل چلند بدلول زده کړئ که دوی غواړي اړیکې ولري.
- ستاسو خپل وقار او د ځان ارزښت چې د خبرو اترو یا جوړجاړي لپاره نه دی.
- ستاسو راتلونکي امکانات چې تاسو یې په اړه ریښتیني یاست. هیله مند، د دې جلا کیدو او د اړیکو ماتولو درد سره سره.
دا ټول د ځان ګناه پریښودلو ته اړتیا لري.
تاسو وړ یاست. تاسو د ښه مستحق یاست. تاسو به ښه ومومئ.
باور وکړئ.
12) خپل پلان ته دوام ورکړئ
11>
یو له خورا عام شیانو څخه چې پیښیږي کله یو څوک د مخدره توکو سره د صدماتو بند ماتولو لپاره مؤثره لارې لټوي ، دا دا چې دوی نیمایي ته ځي او بیا ودریږي.
یو اوښکې بهونکی غوښتنه دوی بیرته په لاره اچويدقیقا ورته سوری.
یوه اونۍ وروسته د تلیفون زنګ دوی د دې لامل کیږي چې هرڅه له سره فکر وکړي.
باؤنس شوی چک دوی دې ته اړ باسي چې بیرته خپل مخدره توکي یا شوګر پلار ته وګرځوي.
دا دا غلط اقدام دی!
تاسو باید خپل پلان ته غاړه کیږدئ. په یو یا دوو کلونو کې که چیرې دا مخدره توکي واقعیا بدل شوي وي، دوی کولی شي بیرته تاسو ته راشي او بیا هڅه وکړي.
مګر پداسې حال کې چې تاسو د دې بد حالت څخه د حرکت کولو په ګرمۍ کې یاست، اجازه مه ورکوئ چې ځان وګرځوئ. سمدلاسه بیرته راشئ.
دا هغه زهرجن دوره ده چې مخدره توکي په کې وده کوي.
دا په حقیقت کې هغه دوره ده چې تاسو یې د تیښتې هڅه کوئ.
خپل ځان ته مه پریږدئ چې لالهانده شي , تهدید شوی، قانع شوی یا بیرته راګرځیدلی.
خپله لاره تعقیب کړئ او خپل ژوند د دې احساساتي لاسوهنې څخه لرې کړئ.
13) دروغ ووایاست
<0 د صدمې بانډونه د دوی په اصل کې په دروغ جوړ شوي دي.دروغ دا دی چې تاسو د بل چا د خوښۍ مسؤل یاست، او دا چې تاسو یوازې د دوی لپاره د خپل ژوند د ژوند کولو لپاره ملامت یاست.
هم وګوره: 14 د نه منلو وړ نښې چې هغه احساسات نیولي مګر ویره لري<0 موږ هر یو د ژوند کولو بشپړ حق لرو.داسې هیڅ د تصور وړ لاره نشته چې تاسو ته ووایاست چې ستاسو ټول ژوند یوازې د بل چا لپاره دی، حتی د هغه چا لپاره چې تاسو یې مینه لرئ، حتی یو څوک چې سخت معیوب وي، حتی یو څوک چې تاسو سره په زړه پورې خاطرې لرئ.
تاسو خپله ټوله هڅه کوئ، تاسو مرسته کوئ او تاسو په ټول زړه سره مینه لرئ.
مګر تاسو نشئ کولی هرڅه سم کړئ یا 24/7 شتون ولرئ.
تاسو باید خپل ژوند ولرئ او وساتئمخ په وړاندې روان دی.
که چیری یو نشه ورکونکی نه غواړی چی تاسو د یو فرد په توګه وپیژنی، تاسو اړ یاست چی اړیکی پرې کړئ.
او د دې یوه لویه برخه هغه درواغ بولی چی تاسو یې لرئ. د بل چا د ژوند د سمولو لپاره.
14) سم ملاتړ ومومئ
که تاسو غواړئ چې د نشه یي توکو سره د صدماتو د بندولو په لارو پوه شئ، پدې کې اړیکه پرې کول او په ځان باور کول شامل دي.
دا په ښکاره ډول کول خورا سخت دي، په ځانګړې توګه که تاسو له دې کس سره واده کړی وي او ماشومان لرئ یا که دوی د کورنۍ غړي وي.
له همدې امله د سم مالتړ موندل مهم دي.
دا د یو مسلکي معالج په معنی کیدی شي، دا د اړیکو مشاور په معنی کیدی شي لکه څنګه چې ما مخکې وړاندیز کړی و.
سم ملاتړ پدې معنی هم دی چې په هغه شیانو کې بوخت اوسئ چې تاسو یې خوښوئ او د هر هغه چا سره پیاوړې اړیکې رامینځته کړئ چې تاسو یې خوښوي.
په هغه څه باندې تمرکز وکړئ چې تاسو یې په فعاله توګه رامینځته کولی شئ او څه چې لاهم پاتې دي، د هغه زهرجن ارتباط پرځای چې تاسو یې باید پرې کړئ.
تاسو به په ښکاره ډول د دې په اړه ډیر فکر کوئ. او ځورول شوی.
مګر د ځان په یادولو سره تاسو ملامت نه یاست او تاسو سم کار کړی ...
او په نویو پروژو کې بوخت پاتې کیدو او زړو اړیکو پیاوړي کولو سره…
هلته په دې کې شک نشته چې تاسو کولی شئ او بریالي به شئ.
15) هیڅکله کم مه مه کوئ چې دا به څومره سخت وي
د مخدره توکو سره د صدمې اړیکې ماتول یوازې ستاسو یا ستاسو په شخصي سفر پورې اړه نلري او ځان ته درناوی.
په ډیرو مواردو کې داد یوې لارې، ځای یا طریقې څخه چې تاسو په کې ژوند کوئ ماتولو ته اړتیا لري.
د صدماتو د تړلو د ماتولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې ډیری وختونه د وضعیت یا موقعیت سره اړیکې مات کړئ.
دا طلاق معنی لري. دا کولی شي د ملګرتیا پای ته ورسیږي. دا د کورنۍ د پرې کولو معنی لري.
دا سخته ده!
تاسو ممکن په ډیرو لارو د دې کس د مرستې هڅه کړې وي. دوی ممکن حتی د خپل ځان سره د مرستې هڅه کړې وي او بیرته په زړو لارو کې راوتلي وي.
په یوه ټاکلي وخت کې د حرکت کولو وخت دی.
تاسو د دوی لپاره د بل چا ژوند نشي کولی، او تاسو یقینا د بل چا د کړنو او عیبونو مسولیت نشي اخیستلی.
د هغوی کړنې په دوی پورې اړه لري، ستاسو کړنې په تاسو پورې اړه لري.
څومره وخت باید امید ولرئ؟
نشه يي توکي تاسو ته په ژمنو او د ښې راتلونکې په نښه کولو کې ماهر دي.
دوی په دې کې هم ډیر مهارت لري چې خپل متقابل ملګري د دوی سره د اړیکو د پرې کولو له امله د بې رحمۍ یا ناشکري احساس کوي.
دلته خبره ده:
هو، هر څوک بدلیدای شي.
مګر له خپل زړه او ذهن سره لوبې کول هغه شی نه دی چې په حقیقت کې د بدلون لپاره ژمن او پلان لري.
دا مهمه ده چې تاسو توپیر پیژنئ.
د دې کس انګیزې وګورئ. ایا دوی هڅه کوي تاسو وساتي ځکه چې دوی پوهیږي چې تاسو کافي اندازه لرئ؟
د دوی کړنو ته وګورئ. ایا دوی لاهم په ځان خوښي او زیان رسونکي چلند کوي حتی پداسې حال کې چې دوی د بدلیدو ژمنه کوينوې رخصتي؟
د دې کس پخوانی چلند وګورئ او ریکارډ تعقیب کړئ. ایا دوی مخکې تشې ژمنې کړې وې؟
د خواشینۍ په توګه دا کیدی شي د هغه چا سره اړیکې مات کړئ چې تاسو یې مینه لرئ، کله ناکله یوازینی شی چې باید د هغې دروازې څخه ووځي هغه وي.
شخصیت."2) د صدماتو بانډ پیژندل زده کړئ
لکه څنګه چې کارټر یادونه کوي، د صدمې اړیکې یوازې په رومانتيک اړیکو کې ندي، که څه هم دا یو له خورا عام ځایونو څخه دی چې پیښیږي.
که تاسو د نشه يي توکو سره د صدماتو د بندولو د لارو چارو په لټه کې یاست، نو دا مهمه ده چې پوه شئ چې دوی ممکن په هغه ځایونو کې شتون ولري چې تاسو یې تمه نه درلوده.
ستاسو کورنۍ. ستاسو سوداګرۍ. ستاسو ملګرتیا. ستاسو رومانتيک ملګری.
د نشه يي توکو سره د ټراما بانډ د پرې کولو کلي د هغه وخت پیژندل دي کله چې دا دومره لرې تللي وي چې اړیکه ستاسو خپل شخصي ځواک، ارمانونه او احساساتي ثبات قطع کوي.
زموږ څخه هیڅ یو هم بشپړ نه دی، په ځانګړې توګه زموږ په اړیکو کې، او دا اسانه کیدی شي چې د نارسیسټ سره د ټراما بانډ د معمول په توګه غلط وي یا دا چې دوی "خوراکي" وي یا یوازې هغه څه غواړي چې زموږ لپاره غوره وي.
په داسې حال کې چې دا ښه دی. د دې لپاره چې خپلې نیمګړتیاوې وپیژنئ، تاسو باید هیڅکله خپل ځان ونه سوځوئ او د یو نرگسیت په ځان متمرکز احساساتي لاسوهنې کې ځان ملامت کړئ.
کوم چې موږ دریم ټکي ته راوړي…
3) خپل ځان وهل بند کړئ
زموږ څخه ډیری هغه چې د قرباني په حالت کې د مخدره توکو سره ناوړه اړیکې لري لاندې چلند پیژني:
ځان ملامت.
دا د ژوند یو له ستړیا څخه دی دا چې ډیری خلک چې فکر کوي دوی د هر څه لپاره ملامت دي خپل وخت د نورو په خدمت کولو کې تیروي او د دې لپاره کفاره ورکوي…
پداسې حال کې چې هغه څوک چې واقعیا د احساساتو لامل کیږياو فزیکي تباهي اکثرا هیڅکله د هغه زیانونو په اړه چې دوی یې کوي په پام کې نیولو یا پاملرنه کولو ته نه پریږدي.
خپل ځان وهل پریږدئ!
که تاسو هڅه کوئ چې د صدمې اړیکې ماتولو لارې ومومئ تاسو اړتیا لرئ په خپل ځان باور ولرئ او د ځان لپاره ودریږئ.
پداسې حال کې چې پدې مقاله کې میتودونه به تاسو سره د مخدره توکو سره د اړیکو پرې کولو کې مرسته وکړي، دا به ګټور وي چې د اړیکو روزونکي سره ستاسو په اړه خبرې وکړئ. وضعیت.
د مسلکي اړیکو روزونکي سره، تاسو کولی شئ د ځانګړو مسلو سره سم مشوره ترلاسه کړئ چې تاسو په خپل مینه ژوند کې ورسره مخ یاست او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په راتلونکي کې د بل ټراما بانډ په ناوړه دوره کې نه راځي. .
د اړیکو هیرو یو داسې سایټ دی چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د خلکو سره د پیچلو او سختو مینی حالتونو په نیولو کې مرسته کوي، لکه د احساساتي ناوړه اړیکو څخه بریالي کیدل.
دوی مشهور دي ځکه چې دوی په ریښتینې توګه د خلکو سره د ستونزو په حل کې مرسته کوي .
زه ولې هغوی ته سپارښتنه کوم؟
ښه، د خپل مینې په ژوند کې له ستونزو څخه د تېرېدو وروسته، ما څو میاشتې مخکې له هغوی سره اړیکه ونیوله.
د بې وسۍ له احساس وروسته د اوږدې مودې لپاره، دوی ما ته زما د اړیکو د محرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ، په ګډون د عملي مشورې په شمول چې څنګه د هغه نا امیدۍ لپاره چې زه یې احساس کوم ځان ملامتول پریږدم!
زه څومره ریښتیني، پوهه او مسلکي وم. دوی وو.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي سره اړیکه ونیسئد اړیکو روزونکی او د خپل وضعیت او مسلو په اړه مشخصه مشوره ترلاسه کړئ د مخدره توکو ملګري سره.
د پیل کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.
4) خپل ځان په ښه ځای کې وساتئ
ډیری خلک د نرگس په رنځ اخته کیږي ځکه چې دوی د پیل کولو لپاره په قوي ځای کې نه و.
نرسیسټ د یو تور سوري په څیر دی.
هغه یا هغه نور د ځان سره بوځي. د دوی په نفس او بې رحمه نړۍ کې چې د یوې موخې او تصویب په لټه کې دي.
نارشیست بیا دا تصویب د دې په اساس چې تاسو دوی ته څومره خدمت کوي له مینځه وړي.
دوی هم ځینې وختونه مینه پریږدي، مرسته یا تصویب که تاسو دوی مایوسه کوئ یا که دوی غواړي تاسو په ډیرو سختو لارو چارو سمبال کړي.
د یو حساس، تخلیقي شخص لپاره، د مخدره توکو کارونکي عملونه د هغه څه په څیر ښکاري چې تاسو یې مستحق یاست.
یا هغه څه چې تاسو یې په ځان باندې راوړي دي.
مګر له همدې امله دا خورا مهم دی چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په ښه ځای کې یاست.
د دې لپاره چې د مخدره توکو سره د صدماتو اړیکه مات کړئ تاسو اړتیا لرئ قوي ودریږئ د خپل ارزښت لپاره او پریږدئ چې د دوی لوبې، شرمول او لاس وهنه تاسو ته بې اغیزې پریږدي.
5) د مخدره توکو چلند ته صادقانه نظر وګورئ
د ځان هڅولو یوه له غوره لارو څخه د نشه یي توکو سره د صدمې اړیکې ماتول د دوی چلند ته صادقانه نظر ورکول دي.
یوازې د یوې شیبې لپاره اجازه راکړئ ټول عذرونه پریږدئ.
حقیقت دا دی چې ستاسو ملګرې خرابه روزنه درلوده یا وهد هغې د مور لخوا بد چلند شوی، او اوس هغه باید تل د پاملرنې مرکز وي او هغه څه ترلاسه کړي چې هغه یې غواړي.
حقیقت دا دی چې ستاسو پلار د معیوبیت سره لوی شوی یا له دردناک طلاق سره مخ شوی، او اوس هغه خپه دی او تمه لري نور باید تل هغه څه وکړي چې هغه یې وايي.
حقیقت دا دی چې ستاسو هلک ملګري د څو کلونو سخت کار خنډونه درلودل او اوس خپګان دی او تمه لري چې تاسو د هغه لپاره دا حل کړئ.
دا عذرونه پریږدئ او د شالید حقیقتونه د یوې شیبې لپاره ځي.
یوازې د دوی چلند ته د یوې خپلواکې پدیدې په توګه وګورئ، او بیا خپل ځان ته وګورئ.
ایا تاسو د هغه چا خدمت کوئ چې هیڅ یې ستاینه نه کوي او اخلي؟ د دوی ټولې ستونزې په تاسو باندې لرې کوئ؟
ایا تاسو د یو چا د ماتولو لپاره د ګناه احساس کوئ څوک چې په دوامداره توګه تاسو ماتوي او هیڅ هڅه نه کوي؟
دا غلط دی! دا د واقعیت د چک کولو وخت دی چې د دې خلکو چلند څومره د منلو وړ نه دی، پرته لدې چې د دې شالید لاملونه په پام کې ونیول شي.
6) د مخدره توکو د کنټرول ستراتیژیو پیژندل او له مینځه وړل
نارشيستان د ګوډاګي بادارانو په څیر دي چې هر وخت یو لړ تارونه لري چې تاسو یې د احمق په څیر نڅا او ټکان ورکوئ.
راز دا دی:
کله چې تاسو د دوی پیژندل د کنټرول ستراتیژیو، دوی ستاسو د غلا کولو توان له لاسه ورکوي.
لاندې د عام کنټرول ستراتیژیو لیست دی چې د مخدره توکو لخوا کارول کیږي.
که دوی دا تاسو سره کوي، نو دا د ماتولو وخت دی. خنډونه د نور لپاره نه رالویږيدا چلونه.
- تاسو د خپل ژوند په لرلو کې د ګناه او خود غرضۍ احساس درکوي.
- د هغه څه د کنټرول لپاره چې تاسو یې کوئ د مالي او نورو مرستو کارول.
- وییل تاسو په څه باور وکړئ او په اړه یې پاملرنه وکړئ او دا په ګوته کړئ چې تاسو احمق، غلط یا ناوړه یاست که تاسو موافق یاست.
- تاسو ته سپکاوی کول او ویل یې چې تاسو غلط یاست یا ب) که تاسو د دوی د چلند اړخونه په ګوته کړئ کوم د منلو وړ نه دي.
- په کار، کور یا ټولنه کې ستاسو پروفایل ټیټولو لپاره ستاسو د شا شاته ګپ وهل او ستاسو څخه ګټه پورته کول.
- او نور ډیر څه!
که چیری یو نشه کوونکی له تاسو سره دا کار کوی، نو تاسو باید پوه شئ:
دا سمه نه ده.
دا ستاسو ګناه نه ده.
او دا باید اوس ودریږی .
7) ویره مات کړئ
د دې لپاره چې د رنځور بند مات کړئ ، تاسو اړتیا لرئ ویره مات کړئ. , انعامونه، اعتبار او ستاسو په مخ کې یو ښه راتلونکی، مخدره توکي عموما د یوې وسیلې په توګه د ډار کارولو څخه ډډه کوي.
دوی به تاسو په غوسه کړي یا تاسو ته د اونۍ خاموش چلند درکړي که تاسو د کارولو څخه انکار کوئ. .
دوی ممکن د ځان وژنې ګواښ وکړي که تاسو پریږدئ.
دوی به تقریبا هر څه وکړي او هرڅه به وکړي ترڅو په تاسو باندې خپل گرفت وساتي او تاسو به د ژوند لیک په توګه د صدماتو بنده وتړئ.
دوی غواړي چې تاسو د دوی له غوسې، د دوی تورونو او د دوی حساسیت څخه ویره ولرئ.
دوی غواړي چې تاسو د خپل ځان د بې ارزښتۍ او احساس څخه ویره ولرئ.په دې جګړه کې ستاسو تر ټولو ستره وسله دا ده چې د وېرې احساس وکړئ او هغه څه وکړئ چې پوهېږئ سم دي، پرته له دې چې تاسو پوه شئ.
0 دا زهرجن اړیکه تر شا.8) د کوډپریپنډنس مات کړئ
لکه څنګه چې ډاکټر کارټر وايي، د نشه یي توکو سره د صدمې اړیکې د "رواني سرطان" بڼه ده.
که تاسو له دې سره مبارزه کوئ هیڅوک نشي کولی ستاسو د رسۍ پای ته رسیدو لپاره تاسو ملامت کړي.
په دې وخت کې تاسو ممکن ډیر لیوالتیا احساس کړئ چې په ځان رحم، غوسه، په خپل عذاب ورکوونکي باندې د شا په وهلو یا یوازې د زورولو په برخه کې ښکیل شئ. ټول وضعیت.
ستونزه دا ده چې حتی که دا عکس العملونه توجیه شي، نو مخدره توکي به یوازې د مهماتو په توګه وکاروي.
"زه باور نه لرم چې تاسو به ..." د هغه یا د هغې نوی منتر.
تاسو ته د لیکې څخه د وتلو لپاره پیسې ورکول به د هغه نوې اوږدمهاله ستراتیژي او د کنټرول تاکتیک شي.
د دې پرځای چې یوازې خپل جبلت تعقیب کړئ او په غوسه یا خفه شئ، تاسو اړتیا لرئ د کوډپریپنډنس له مینځه یوسي.
په اړیکو کې انحصار په خواشینۍ سره عام دی او ډیری وختونه د "قرباني" او "ژغورونکي" رول ته رسیږي.
په دې قضیه کې مخدره توکی به د قرباني رول وي. . که څه هم تاسو حقیقي قرباني یاست، مخدره توکي به هیڅکله د هغه څه څخه پوره نه ترلاسه کولو رول ولوبوي چې دوی یې مستحق دي.
او تاسو به دلته د ژغورونکي رول ولوبوي ترڅو د هغه ژوند سم کړي او شیان بیا سم کړي. .
مګر تاسوهیڅکله کافي کار نشي کولی، او ومومئ چې تاسو د هر هغه څه لپاره چې تاسو یې په پام کې نیولو پرته د ګاز رڼا او ځورول یاست. حتی دا لوبه مه کوئ. لرې لاړ شه.
9) خپل کوډ هیک کړئ
د رنځور بند ماتول اسانه کار نه دی ، مګر دا خورا اړین دی.
هم وګوره: 17 لوی نښې چې هغه تاسو سره مینه لري پرته له دې چې وواییدا تقریبا ناممکن احساس کولی شي د اړیکو پرې کول د داسې کولو په وخت کې په نورو اغیزه کولی شي لکه ماشومان، ملګري، د کورنۍ غړي او ستاسو مسلک…
مګر دا ډیری وختونه هغه ډول شیان دي چې یو وژونکي مخدره توکي به ستاسو د نیولو لپاره کاروي.
او تاسو باید پرته له دې چې ځان خلاص کړئ.
کله چې موږ په مینه کې مایوسه او نا امیده شو، نو دا په زړه پورې ده چې خپل لاسونه پورته کړو او داسې احساس وکړو چې موږ په تصادفي ډول قرباني شوي یو او موږ د مخنیوي لپاره هیڅ نه شو کولی. په راتلونکي کې د تکرار څخه ورته ځورونکي تجربه.
موږ د ځوابونو لپاره نورو ته ګورو او په راتلونکي وخت کې د ښه بخت لپاره خپلې ګوتې تیرې کوو.
مګر یو بل ځای دی چې تاسو یې هم لیدلی شئ.
سمه په عکس کې.
دا هغه ځای دی چې ستاسو ځواک پروت دی.
ریښتیا دا ده چې زموږ څخه ډیری زموږ په ژوند کې د نه منلو وړ مهم عنصر له پامه غورځوي:
د اړیکه چې موږ له ځان سره لرو.
ما په دې اړه د شمن رودا ایانډی څخه زده کړل. د صحي اړیکو د کرلو په اړه په خپل ریښتیني، وړیا ویډیو کې، هغه تاسو ته د نړۍ په مرکز کې د ځان د کښت کولو وسیلې درکوي.
هغه ځینې لویې غلطۍ پوښي چې ډیری یېموږ په خپلو اړیکو کې رامنځته کوو، لکه د انحصار عادتونه او غیر صحي توقعات. زموږ څخه ډیری یې حتی د پوهیدو پرته هم کوي.
نو زه ولې د رودا د ژوند بدلولو مشوره وړاندیز کوم؟
ښه، هغه د پخوانیو شیمانیک تعلیماتو څخه اخیستل شوي تخنیکونه کاروي، مګر هغه خپل عصري زده کړه کوي. - د دوی په اړه ورځنی ټپ. هغه ښایي یو شمن وي، مګر په مینه کې د هغه تجربې ستاسو او زما سره ډیر توپیر نه درلود.
تر هغه چې هغه د دې عامو مسلو د حل لپاره لاره پیدا نه کړه. او دا هغه څه دي چې هغه غواړي له تاسو سره شریک کړي.
نو که تاسو نن ورځ دا بدلون ته چمتو یاست او سالم ، مینه ناک اړیکې رامینځته کړئ ، هغه اړیکې چې تاسو یې پیژنئ چې تاسو یې مستحق یاست ، د هغه ساده او ریښتیني مشورې وګورئ.
د وړیا ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.
10) خپلې پیسې په سمه توګه ترلاسه کړئ
یو له غوره لارو څخه چې یو نرگسیسټ د ټراما بانډ پیاوړی کوي او ساتي د پیسو له لارې دي.<1
که هغه یا هغه ډیرې پیسې ولري، دوی به اکثرا دا کاروي چې تاسو ته ووایي چې د مالي امنیت په بدل کې څه وکړي.
که چیرې هغه یا هغه د پیسو سره مبارزه وکړي، دوی به اکثرا تاسو په مالي توګه مجرم کړي. د دوی ملاتړ کول که تاسو "ریښتیا" د دوی پاملرنه کوئ.
موضوع دا ده چې پیسې مهم دي.
که تاسو په مالي توګه مبارزه کوئ، هر هغه څه وکړئ چې تاسو یې کولی شئ خپل وضعیت یو څه ثبات کړئ او له بحران څخه ووتلئ. د نشه یي توکو د لاسوهنې لاسونه.
که چیرې پیسې اوس مهال ستاسو لپاره ستونزه نه وي، مګر تاسو مختلف خلک لرئ چې تاسو له مالي پلوه لیرې کوي،
