15 начини да ја раскинете трауматската врска со нарцис

Кога ќе размислите за тоа, нарцизмот е толку тажна особина.

Некој кој се сака себеси опсесивно не може да дава или прима љубов.

Но, тие можат да бидат магнет за траума и те зароби во години на болка во срцето и токсична поврзаност.

Еве како да ја разбиеш таа горчлива врска засекогаш и да продолжиш со животот.

15 начини да ја прекинеш траумата врска со нарцис

1) Знајте со што се соочувате

Трауматските врски се формираат кога поединецот се чувствува поврзан со личноста што ја малтретира.

Полошо, трауматските врски често може да се помешаат со љубов.

Нарцисот, пак, е поединец кој се грижи само за себе и се смета себеси за супериорни и имаат право на сè што ќе посака, дури и ако тоа ги повредува или ги намалува другите.

Трауматската врска со нарцис е местото каде што нарцисот врши контрола и навредлива моќ над својот партнер, пријател или дури и роднина.

Примачот на таа навредлива манипулација тогаш верува дека тоа е начин да се сака - или барем верува дека малтретирањето е цената на љубовта.

Тоа е ужасно да се види, и изненадувачки е вообичаено.

Ова видео од д-р Лес Картер е особено информативно кога станува збор за раскинување на трауматската врска со нарцис.

Како што вели Картер, „кога сте приврзани со нарцис - особено со малигнен нарцис - речиси е како да имате рак кој расте во внатрешноста на вашатавреме е да ја спуштите ногата.

Да помагате е една работа, но тоа што разни луѓе и нарциси кои ве хранат како маторици е сосема друго.

И треба да дојде до крај.

11) Отфрлете ја самовината

За да се оддалечите од нарцис и да ја раскинете трауматската врска бара сигурност.

Треба да знаете зошто го правите тоа и каде ќе ја спуштите ногата.

Тоа бара да се ослободите од самовината и да се залагате за себе.

Ова не значи дека треба да се борите, да се расправате или да имате огромни конфронтации.

Тоа едноставно значи дека знаете дека вашиот избор да ја раскинете оваа врска е дел од следново:

• Вашиот план да го направите она што е најдобро за сите вклучени, вклучувајќи го и нарцисот кој мора научете да го менувате своето однесување доколку сакаат да имаат врски.
• Вашето сопствено достоинство и самопочит, што не е за преговарање или компромис.
• Вашите идни изгледи, за кои сте реални, но се надевам, и покрај болката од оваа разделба и раскинувањето на врската.

Сето ова бара да се остави зад себе самовината.

Вие сте достојни. Ти заслужуваш подобро. Ќе најдете подобро.

Верувајте.

12) Држете се до вашиот план

Една од најчестите работи што се случува кога некој наоѓа ефективни начини да ја раскине трауматската врска со нарцис, е тој да стигне до половина пат, а потоа да застане.токму истата дупка.

Телефонскиот повик една недела подоцна ги тера да размислат за сè.

Одбиената проверка ги тера да се вратат кај својот нарцис или тато шеќер.

Ова е погрешен потег!

Треба да се држите до вашиот план. За една или две години, ако овој нарцис навистина се промени, тие можат да се вратат кај вас и да се обидат повторно.

Но, додека сте во жарот да продолжите од оваа грда ситуација, не дозволувајте да ве влечат веднаш назад.

Ова е токсичниот циклус на кој напредува нарцисот.

Токму од тој циклус се обидувате да избегате.

Не дозволувајте да бидете заведени , загрозени, убедени или блефирани назад.

Продолжете да го следите вашиот сопствен пат и оддалечете го сопствениот живот на вистинскиот пат од оваа емоционална манипулација.

13) Откријте ги лагите

Трауматските врски се изградени врз основа на лагата.

Лагата е дека вие сте одговорни за туѓата среќа и дека сте виновни што не го живеете својот живот само за нив.

Секој од нас има апсолутно право на живот.

Не постои замислив начин на кој може да ви се каже дека целиот ваш живот е само во корист на некој друг, дури и некој што го сакате, дури и некој тежок инвалидитет, дури и некој кој имаш прекрасни спомени со.

Даваш се од себе, помагаш и сакаш со цело срце.

Но, не можеш да поправиш сè или да бидеш достапен 24/7.

Треба да имаш свој живот и да чувашоди напред.

Ако нарцисот не е подготвен да ве препознае како индивидуа, вие сте принудени да ги прекинете врските.

А голем дел од тоа е повикување на лагите што ги имате да го поправите туѓиот живот.

14) Најдете ја вистинската поддршка

Ако сакате да знаете начини да ја прекинете трауматската врска со нарцис, тоа вклучува прекинување на контактот и доверба во себе.

Очигледно може да биде многу тешко да се направи тоа, особено ако сте биле во брак со оваа личност и имате деца или ако е член на семејството.

Затоа е клучно да се најде вистинската поддршка.

Ова може да значи професионален терапевт, може да значи советник за односи како што препорачав претходно.

Правата поддршка, исто така, значи да се зафатите со работите што сакате да ги правите и да воспоставите силни врски со сите што ги сакате.

Фокусирајте се на она што можете да го изградите проактивно и на она што сè уште останува, наместо на токсичната врска што требаше да ја прекинете.

Јасно е дека многу ќе размислувате за тоа и трауматизирани.

Но, со тоа што ќе се потсетите себеси дека не сте виновни и сте ја направиле вистинската работа…

И со тоа што сте зафатени со нови проекти и зајакнувајќи ги старите врски…

Таму несомнено е дека можете и ќе успеете.

15) Никогаш не потценувајте колку ќе биде тешко

Раскинувањето на трауматската врска со нарцис не е само за вас или за вашето лично патување и самопочит.

Во повеќето случаи тоабара раскинување од начин, место или метод на кој сте живееле.

За да ја прекинете траумата, треба често да ги прекинувате врските со самата ситуација или локација.

Ова може да значи развод. Ова може да значи крај на пријателството. Ова може да значи прекин на семејството.

Тешко е!

Можеби сте се обиделе да побарате помош од оваа личност на многу начини. Можеби дури и се обиделе сами да си помогнат и се вратиле на старите патишта.

Во одреден момент е време да продолжите понатаму.

Не можете да живеете туѓ живот за нив, а вие сигурно не може да преземе одговорност за постапките и грешките на друго лице.

Нивните постапки зависат од нив, вашите постапки зависи од вас.

Колку долго треба да се надевате?

Нарцисистите се мајстори да ве водат со ветувања и навестување за подобра иднина.

Тие се исто така многу вешти да направат нивниот партнер кој не зависи од нив да се чувствува осип или неблагодарен што сака да ги прекине врските со нив.

Еве што е:

Да, секој може да се промени.

Но, играњето игри со срцето и умот не е исто што всушност да се заложиш и планираш да се промениш.

Клучно е да ја препознаете разликата.

Погледнете ги мотивациите на оваа личност. Дали се трудат да ве задржат затоа што знаат дека сте доволно?

Погледнете ги нивните постапки. Дали сè уште се однесуваат на себични и навредливи начини дури и кога ветуваат дека ќе го препуштат Аново отсуство?

Погледнете го минатото однесување и досието на оваа личност. Дали претходно давале празни ветувања?

Колку и да е тажно да ги раскинете врските со некој што го сакате, понекогаш единственото нешто што треба да направите е да излезете од таа врата.

2) Научете да препознавате траума

Како што забележува Картер, трауматските врски не се само во романтичните врски, иако тоа е едно од најчестите места каде што се случуваат.

Ако барате начини да ја раскинете трауматската врска со нарцис, од клучно значење е да сфатите дека тие можеби постојат на места што не ги очекувавте.

Вашето семејство. Вашиот бизнис. Вашите пријателства. Вашиот романтичен партнер.

Клучот за прекинување на трауматската врска со нарцисистот е да препознаете кога е поминато толку далеку што врската ја прекинува вашата лична моќ, амбиции и емоционална стабилност.

Никој од нас не е совршен, особено во нашите односи, и може да биде лесно да се погреши трауматската врска со нарцис како нормална или како тие да се „пребирливи“ или само да го сакаат она што е најдобро за нас.

Иако е добро за да ги препознаете сопствените грешки, никогаш не треба да се газирате и да се обвинувате себеси за егоцентричната емоционална манипулација на нарцис.

Што нè доведува до третата точка...

3) Престанете да се тепате

Многу од нас кои биле во навредливи односи со нарцис во положба на жртва го препознаваат следново однесување:

Самообвинување.

Тоа е една од иронијата на животот дека многу од луѓето кои мислат дека се виновни за сè го поминуваат своето време обидувајќи се да им служат на другите и да се искупат за тоа...

Додека оние кои всушност предизвикуваат емоционалнии физичкото уништување честопати никогаш не престануваат да размислуваат - или да се грижат - за штетата што ја прават.

Престанете да се тепате!

Ако се обидувате да најдете начини да ја прекинете траумата со нарцис, треба да верувате во себе и да се залагате за себе.

Иако методите во оваа статија ќе ви помогнат да се справите со прекинувањето на врските со нарцис, може да биде корисно да разговарате со тренер за односи за вашата ситуација.

Со професионален тренер за односи, можете да добиете совет приспособен на конкретните прашања со кои се соочувате во вашиот љубовен живот и да се погрижите да не паднете во маѓепсан круг на друга траума врска во иднина .

Херојот на врската е страница на која високо обучени тренери за врски им помагаат на луѓето да се движат во сложени и тешки љубовни ситуации, како надминување на емотивно навредлива врска.

Тие се популарни затоа што искрено им помагаат на луѓето да ги решат проблемите .

Зошто ги препорачувам?

Па, откако поминав низ тешкотии во мојот љубовен живот, им се обратив пред неколку месеци.

Откако се почувствував беспомошно толку долго ми даваа уникатен увид во динамиката на мојата врска, вклучително и практични совети за тоа како да престанам да се обвинувам себеси за фрустрациите што ги чувствував!

Бев воодушевен од тоа колку искрено, разбирање и професионално тие беа.

За само неколку минути можете да се поврзете со сертифицирантренер за односи и добијте совети специфичен за вашата ситуација и проблеми со нарцисоиден партнер.

Кликнете овде за да започнете.

4) Добијте се на добро место

Многу луѓе завршуваат во траума врска со нарцис затоа што не биле на силно место за почеток.

Нарцисот е како црна дупка.

Тој или таа ги вшмукува другите во нивниот самоопседнат и безмилосен свет кој бара цел и одобрување.

Нарцисот потоа го дели тоа одобрување врз основа на тоа колку им служите.

Тие, исто така, понекогаш ќе ја повлечат наклонетоста, помош или одобрување ако ги разочарате или ако сакаат да манипулираат со вас на поекстремни начини.

За чувствителна, креативна личност, постапките на нарцисот може да изгледаат како нешто што го заслужувате.

Или нешто што си си донел на себе.

Но затоа е толку клучно да се осигураш дека ќе се најдеш на добро место.

За да ја прекинеш траумата врска со нарцис, треба да застанеш силно за вашата вредност и оставете ги нивните игри, срамот и манипулациите да се одбијат од вас без никаков ефект.

5) Погледнете искрено однесувањето на нарцисот

Еден од најдобрите начини да се мотивирате да раскинување на трауматската врска со нарцис е да се погледне искрено во нивното однесување.

Само за момент, оставете ги сите оправдувања.

Фактот дека вашата девојка имала лошо воспитување или бешемалтретирана од нејзината мајка, а сега таа секогаш треба да биде во центарот на вниманието и да го добие она што го сака.

Фактот дека татко ти пораснал со попреченост или претрпел трауматски развод, а сега е раздразлив и очекува другите секогаш да го прават она што тој го кажува.

Фактот дека вашето момче имаше неколку години ужасни неуспеси во кариерата и сега е депресивен и очекува да му го поправите тоа.

Оставете ги овие изговори а позадинските факти одат за момент.

Само погледнете го нивното однесување како независен феномен, а потоа погледнете го вашето.

Дали му служите на некој што воопшто не го цени тоа и зема сите нивни проблеми се на вас?

Дали се чувствувате виновни што изневеривте некој што постојано ве изневерува и не вложува никаков напор?

Ова не е во ред! Време е за проверка на реалноста за тоа колку е неприфатливо однесувањето на овие луѓе, без оглед на причините за неговото потекло.

6) Идентификувајте ги и уништете ги стратегиите за контрола на нарцисите

Нарцисите се како мајстори на кукли кои имаат низа конци што треба да ги влечат во секое време за да ве натераат да танцувате и да се грчете како будала.

Тајната е:

Откако ќе ги препознаете нивните стратегии за контрола, тие ја губат способноста да ве измамат.

Следниве се листа на вообичаени стратегии за контрола што ги користат нарцисите.

Ако тие ви го прават ова, време е да ги разложите овие бариери со тоа што повеќе не паѓаат наовие трикови.

• Да се ​​чувствувате виновни и себични затоа што имате свој живот.
• Користете финансии или други форми на поддршка за да контролирате што правите.
• Кажување вие што да верувате и да се грижите и да имплицирате дека сте глупави, погрешни или злонамерни ако не се согласувате.
• Те запалуваат со гас и велат дека а) не сте во право или б) виновни ако посочите аспекти од нивното однесување кои се неприфатливи.
• Озборувањето зад грб за да го намалите профилот на работа, дома или во заедницата и да стекнете потпора над вас.
• И многу повеќе!

Ако нарцис ви го прави ова, тогаш треба да знаете:

Не е во ред.

Не сте ваша вина.

И треба да престане сега .

7) Пробијте го стравот

За да ја раскинете трауматската врска со нарцис, треба да го пробиете стравот.

Иако тие често ќе ја заглават љубовта , награди, валидација и подобра иднина пред вас, нарцисот генерално се враќа на користење на стравот како алатка.

Ќе ви беснеат или ќе ви дадат недели од тивкиот третман ако одбиете да бидете користени .

Може да се закануваат со самоубиство ако заминете.

Ќе направат речиси сè и се` за да ја задржат својата контрола над вас и да ве натераат да се прилепите на таа траума врска како спас.

Тие сакаат да се плашите од нивниот гнев, нивните обвинувања и нивната чувствителност.

Тие сакаат да се плашите од сопственото чувство на недостојност ивина ако ги изневерите.

Вашето најголемо оружје во оваа борба е да го почувствувате стравот и да го правите она што знаете дека е правилно. оваа токсична врска зад себе.

8) Спречете ја меѓусебната зависност

Како што вели д-р Картер, трауматските врски со нарцис се форма на „психолошки рак“.

Ако се борите со ова, никој не може да ве обвини што сте го достигнале крајот на јажето.

Во овој момент може да се чувствувате многу во искушение да се вклучите во самосожалување, лутина, да го возвратите ударот кон вашиот мачител или само да го потиснете целата ситуација.

Проблемот е што дури и ако овие реакции се оправдани, нарцисот само ќе ги користи како муниција.

„Не можам да верувам дека би...“ ќе стане негова или нејзината нова мантра.

Тоа што ќе ве натера да платите за излегувањето од линијата ќе стане негова или нејзина нова долгорочна стратегија и тактика за контрола.

Наместо само да ги следите вашите инстинкти и да се лутите или тагувате, треба да ја спречите меѓусебната зависност.

Зависноста во односите е за жал честа и честопати спаѓа во улогата на „жртва“ и „спасител“.

Нарцисот во овој случај би бил улогата на жртвата . И покрај тоа што вие сте вистинската жртва, нарцисот би ја играл улогата никогаш да не се засити од она што го заслужува.

А вие би ја играле улогата на спасител овде за да го поправите неговиот или нејзиниот живот и работите повторно да бидат во ред. .

Но виеникогаш не може да направи доволно, и ќе откриете дека сте запалени и мачени за сè што правите без разлика.

Козависноста е непобедлива и крајно бескорисна. Не ја ни играјте таа игра. Оди си.

9) Хакни го сопствениот код

Раскинувањето на трауматската врска со нарцис не е лесно, но е многу неопходно.

Може да се чувствува речиси невозможно да ги прекинете врските кога го правите тоа може да влијае на другите, како што се децата, пријателите, членовите на семејството и вашата кариера…

Но, ова често се работи што малигниот нарцис ќе ги користи за да ве држи заробени.

0>И можеби ќе треба да се ослободите без оглед на тоа.

Кога ќе се разочараме и фрустрираме во љубовта, примамливо е да ги кренеме рацете и да се чувствуваме како случајно да сме жртви и нема ништо што можеме да направиме за да спречиме истото вознемирувачко искуство од повторување во иднина.

Бараме од другите за одговори и ги вкрстуваме прстите за подобра среќа следниот пат.

Но, има и друго место каде што можете да погледнете.

Веднаш во огледалото.

Овде лежи вашата моќ.

Вистината е дека повеќето од нас занемаруваат еден неверојатно важен елемент во нашите животи:

односот што го имаме со самите себе.

Научив за ова од шаманот Руда Ианде. Во неговото вистинско, бесплатно видео за негување здрави врски, тој ви дава алатки за да се засадите во центарот на вашиот свет.

Тој покрива некои од главните грешки повеќето одние правиме во нашите односи, како што се навиките за поврзаност и нездрави очекувања. Грешки кои повеќето од нас ги прават без воопшто да се свесни за тоа.

Па зошто го препорачувам советот на Руда што ќе го промени животот? -ден пресврт на нив. Можеби е шаман, но неговите искуства во љубовта не се разликуваа многу од твоето и моето.

Сè додека не најде начин да ги надмине овие заеднички проблеми. И тоа е она што тој сака да го сподели со вас.

Затоа, ако сте подготвени да ја направите таа промена денес и да негувате здрави, љубовни врски, врски што знаете дека ги заслужувате, проверете ги неговите едноставни, вистински совети.

Кликнете овде за да го погледнете бесплатното видео.

10) Добијте ги парите правилно

Еден од главните начини на кој нарцисистот ја зајакнува и одржува трауматската врска е преку пари.

Ако тој или таа има повеќе пари, тие често ќе ги користат за да ви кажат што да правите во замена за финансиска сигурност.

Ако тој или таа се бори со пари, тие често ќе ве обвинат финансиски поддржувајќи ги ако „навистина“ се грижите за нив.

Поентата е дека парите се важни.

Ако се борите финансиски, направете се што можете за да ги стабилизирате вашите ситуации донекаде и да излезете од канџите на нарцисоиден манипулатор.

Ако парите моментално не ви се проблем, но имате разни луѓе кои финансиски ве оградуваат,