අන්තර්ගත වගුව
ඔබ ඒ ගැන සිතන විට, නර්සිසම් යනු ඉතා දුක්ඛිත ගුණාංගයකි.
තමන්ටම උමතු ලෙස ආදරය කරන කෙනෙකුට ආදරය ලබා දීමට හෝ ලැබීමට නොහැකිය.
නමුත් ඔවුන් කම්පනයට සහ කම්පනයට චුම්බකයක් විය හැකිය. වසර ගණනාවක් තිස්සේ හදවතේ වේදනාව සහ විෂ සහිත සහජීවනය තුළ ඔබව කොටු කරන්න.
මෙන්න එම කටුක බැඳීම සදහටම බිඳ දමා ඔබේ ජීවිතය ඉදිරියට ගෙන යන ආකාරය
1) ඔබ ගනුදෙනු කරන්නේ කුමක් දැයි දැන ගන්න
කම්පිත බන්ධන සෑදී ඇත්තේ පුද්ගලයෙකුට තමාට අයුතු ලෙස සලකන පුද්ගලයාට සම්බන්ධ යැයි හැඟෙන විට ය.
වඩාත් නරකයි, කම්පන බැඳීම් බොහෝ විට ආදරය ලෙස වරදවා වටහා ගත හැකිය.
මේ අතර, නාසිවාදියා යනු තමා ගැන පමණක් සැලකිල්ලක් දක්වන අතර අන් අයට රිදවීමක් හෝ අඩුවක් ඇති කළත් තමන් උසස් සහ තමන්ට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයකට හිමිකම් කියන පුද්ගලයෙකි.
කම්පන බැඳීම narcissist යනු ස්වකීය සහකරු, මිතුරා හෝ ඥාතියෙකු මත පවා ස්වකීය පාලනය සහ අපවාදාත්මක බලය ක්‍රියාත්මක කරන ස්ථානයයි.
එම අපවාදාත්මක උපාමාරු ලබන්නා එය ආදරය කිරීමට මාර්ගයක් යැයි විශ්වාස කරයි - නැතහොත් අවම වශයෙන් අයථා ලෙස සැලකීම විශ්වාස කරයි ආදරයේ මිල.
එය දැකීම බිහිසුණු සහ පුදුම සහගත ලෙස සුලභ ය.
Dr. Les Carter ගේ මෙම වීඩියෝව නාර්කිස්ට්වාදියෙකු සමඟ ඇති කම්පන බන්ධනය බිඳ දැමීමේදී විශේෂයෙන් තොරතුරු සපයයි.
කාටර් පවසන පරිදි, "ඔබ නාරින්නෙකු සමඟ සම්බන්ධ වී සිටින විට - විශේෂයෙන්ම මාරාන්තික නාරින්නෙකු - එය ඔබට ඔබේ අභ්‍යන්තරයේ වර්ධනය වෙමින් පවතින පිළිකාවක් වැනිය.ඔබේ පාදය පහත් කිරීමට කාලයයි.
උදව් කිරීම එක දෙයකි, නමුත් විවිධ පුද්ගලයින් සහ නාරින්නන් වපුරන්නාක් මෙන් ඔබව පෝෂණය කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනත් දෙයකි.
එය තවත් දෙයකි. අවසානය.
11) ස්වයං-වරද අත්හරින්න
නාර්කිස්ට්වාදියෙකුගෙන් ඈත් වීමට සහ කම්පන බන්ධනය බිඳීමට සහතිකයක් අවශ්‍ය වේ.
ඔබ එය කරන්නේ මන්දැයි ඔබ දැනගත යුතුය සහ ඔබ ඔබේ පාදය තැබුවේ කොතැනද යන්නයි.
ඒ සඳහා ස්වයං-වරද ඉවත් කර ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටීම අවශ්‍ය වේ.
මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට එය සමඟ සටන් කිරීමට, තර්ක කිරීමට හෝ විශාල ගැටුම් ඇති කර ගැනීමට අවශ්‍ය නොවේ.
එයින් සරලව අදහස් වන්නේ මෙම බැඳීම බිඳ දැමීම සඳහා ඔබේ තේරීම පහත සඳහන් දේවල කොටසක් බව ඔබ දන්නා බවයි:
- සියලු දෙනාටම හොඳම දේ කිරීමට ඔබේ සැලැස්ම, අවශ්‍ය නර්සිස්ට්වාදියා ඇතුළුව ඔවුන්ට සබඳතා ඇති කර ගැනීමට අවශ්‍ය නම් ඔවුන්ගේ හැසිරීම වෙනස් කිරීමට ඉගෙන ගන්න.
- සාකච්ඡා කිරීමට හෝ සම්මුතියකට නොගැලපෙන ඔබේම ගෞරවය සහ ආත්ම වටිනාකම.
- ඔබේ අනාගත අපේක්ෂාවන්, ඔබ යථාර්ථවාදී නමුත් මෙම වෙන්වීම සහ බැඳීම බිඳී යාමේ වේදනාව නොතකා බලාපොරොත්තු වේ.
මේ සියල්ලටම අවශ්‍ය වන්නේ ස්වයං-වරද අත්හැරීමයි.
ඔබ සුදුසුයි. ඔබ වඩා සුදුසුයි. ඔබට වඩා හොඳ වනු ඇත.
විශ්වාස කරන්න.
12) ඔබේ සැලැස්මට ඇලී සිටින්න
එවිට සිදු වන වඩාත් පොදු දේවලින් එකක් යමෙක් නාර්කිස්ට්වාදියෙකු සමඟ ඇති කම්පන බන්ධනය බිඳ දැමීමට ඵලදායී ක්රම සොයා ගනී, එනම් ඔවුන් අතරමගට ගොස් පසුව නතර වීමයි.
කඳුළු පිරුණු ආයාචනයක් ඔවුන්ව ආපසු හරවා යවයිහරියටම එම සිදුර.
සතියකට පසු දුරකථන ඇමතුමක් ඔවුන් සියල්ල නැවත සිතා බැලීමට හේතු වේ.
බවුන්ස් වූ චෙක්පතක් ඔවුන් නැවත ඔවුන්ගේ නර්සිස්ට් හෝ ෂුගර් ඩැඩී වෙත හැරවීමට සලස්වයි.
මෙය වැරදි පියවරක්!
ඔබ ඔබේ සැලැස්මට ඇලී සිටිය යුතුයි. වසරකින් හෝ දෙකකින් මෙම නර්සිස්ට්වාදියා සැබවින්ම වෙනස් වී ඇත්නම්, ඔවුන්ට නැවත ඔබ වෙත පැමිණ නැවත උත්සාහ කළ හැකිය.
නමුත් ඔබ මෙම කැත තත්වයෙන් ඉදිරියට යාමේ උණුසුමේ සිටින අතරතුර, ඔබව ඇදගෙන යාමට ඉඩ නොදෙන්න. කෙලින්ම ආපසු ඇතුලට.
මෙය විෂමාචාර චක්‍රයයි. , තර්ජනය කර, ඒත්තු ගන්වා හෝ ආපසු හරවා යවා ඇත.
ඔබේ මාර්ගය අනුගමනය කරමින් මෙම චිත්තවේගීය උපාමාරු වලින් මිදී ඔබේම ජීවිතය නිවැරදි කර ගන්න.
13) බොරුව අමතන්න
කම්පිත බැඳීම් ගොඩනඟා ඇත්තේ බොරුවක් මත ය.
බොරුව නම් වෙනත් කෙනෙකුගේ සතුටට ඔබ වගකිව යුතු බවත්, ඔවුන් වෙනුවෙන් පමණක් ඔබේ ජීවිතය ගත නොකිරීමට ඔබ දොස් පැවරිය යුතු බවත් ය.
අප සෑම කෙනෙකුටම ජීවත් වීමට පරම අයිතියක් ඇත.
ඔබේ මුළු ජීවිතයම වෙනත් කෙනෙකුගේ ප්‍රයෝජනය සඳහා පමණක් යැයි ඔබට පැවසිය හැකි යැයි සිතිය නොහැකි ක්‍රමයක් නැත, ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකු වුවද, දරුණු ආබාධිත අයෙකු වුවද, යමෙකු පවා ඔබ සමඟ අපූරු මතකයන් ඇත.
ඔබ ඔබේ උපරිමය කරයි, ඔබ උදව් කරයි සහ ඔබ ඔබේ මුළු හදවතින්ම ආදරය කරයි.
නමුත් ඔබට සියල්ල නිවැරදි කිරීමට හෝ 24/7 ලබා ගත නොහැක.
ඔබට ඔබේම ජීවිතයක් තිබිය යුතු අතර තබා ගත යුතුයඉදිරියට යනවා.
නාර්සිස්ට්වාදියෙකු ඔබව තනි පුද්ගලයෙකු ලෙස හඳුනා ගැනීමට අකමැති නම්, ඔබට බැඳීම් කපා හැරීමට බලකෙරේ.
එමෙන්ම විශාල කොටසක් ඔබ සතුව ඇති බොරුව ප්‍රකාශ කරයි. වෙනත් කෙනෙකුගේ ජීවිතය නිවැරදි කිරීමට.
14) නිවැරදි සහය සොයා ගන්න
ඔබට නාරින්නෙකු සමඟ ඇති කම්පන බන්ධනය බිඳ දැමීමේ ක්රම දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, එයට සම්බන්ධය කපා හැරීම සහ ඔබ ගැන විශ්වාසය තැබීම ඇතුළත් වේ.
එය පැහැදිලිවම කිරීමට ඉතා අපහසු විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබ මෙම පුද්ගලයා සමඟ විවාහ වී දරුවන් සිටී නම් හෝ ඔවුන් පවුලේ සාමාජිකයෙකු නම්.
නිවැරදි සහාය සොයා ගැනීම ප්‍රධාන වන්නේ එබැවිනි.
මෙයින් අදහස් කරන්නේ වෘත්තීය චිකිත්සකයෙකු විය හැකිය, එයින් අදහස් වන්නේ මා කලින් නිර්දේශ කළ ආකාරයේ සම්බන්ධතා උපදේශකයෙකු විය හැකිය.
නිවැරදි සහාය යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ කිරීමට කැමති දේවල් සමඟ කාර්යබහුල වීම සහ ඔබ ආදරය කරන සියලු දෙනා සමඟ ශක්තිමත් සබඳතා යළි ඇති කර ගැනීමයි.
ඔබට වෙන් කිරීමට සිදු වූ විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයට වඩා ඔබට ක්‍රියාකාරීව ගොඩනගා ගත හැකි දේ සහ තවමත් ඉතිරිව ඇති දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
ඔබ පැහැදිලිවම ඒ ගැන බොහෝ දේ සිතනු ඇත. සහ කම්පනයට පත් විය.
නමුත් ඔබටම මතක් කර දීමෙන් ඔබට දොස් පැවරිය යුතු නැති අතර ඔබ කළේ නිවැරදි දෙයයි...
සහ නව ව්‍යාපෘතිවල කාර්යබහුල වීමෙන් සහ පැරණි බැඳීම් ශක්තිමත් කිරීමෙන්...
එහි ඔබට සාර්ථක විය හැකි බවට සැකයක් නැත.
15) එය කොතරම් දුෂ්කර දැයි කිසිවිටෙක අවතක්සේරු නොකරන්න
නාර්සිස්ට්වාදියෙකු සමඟ ඇති කම්පන බැඳීම බිඳ දැමීම ඔබ හෝ ඔබේම පෞද්ගලික ගමනක් පමණක් නොවේ. ආත්ම අභිමානය.
බොහෝ අවස්ථාවලදී එයඔබ ජීවත් වූ මාර්ගයකින්, ස්ථානයකින් හෝ ක්‍රමයකින් බිඳීම අවශ්‍ය වේ.
කම්පන බන්ධනය බිඳ දැමීම සඳහා, ඔබ බොහෝ විට එම තත්ත්වය හෝ ස්ථානය සමඟ සබඳතා බිඳ දැමිය යුතුය.
මෙය දික්කසාදය අදහස් කළ හැකිය. මිත්රත්වයේ අවසානය මෙයින් අදහස් කළ හැකිය. මෙය පවුල කපා දැමීම අදහස් විය හැක.
එය අමාරුයි!
ඔබ මෙම පුද්ගලයාගේ උපකාරය ලබා ගැනීමට බොහෝ ආකාරවලින් උත්සාහ කර ඇත. ඔවුන් තමන්ටම උදව් කර ගැනීමට පවා උත්සාහ කර නැවත පැරණි ක්‍රමවලට වැටෙන්නට ඇත.
යම් අවස්ථාවක එය ඉදිරියට යාමට කාලයයි.
ඔබට ඔවුන් වෙනුවෙන් වෙනත් කෙනෙකුගේ ජීවිතයක් ගත කළ නොහැක. නිසැකවම වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ ක්‍රියාවන් සහ වැරදි සඳහා වගකීම භාර ගත නොහැක.
ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන් ඔවුන් මත රඳා පවතී, ඔබගේ ක්‍රියාවන් ඔබට භාරයි.
ඔබ කොපමණ කාලයක් බලාපොරොත්තු තබාගත යුතුද?
පොරොන්දු සහ යහපත් අනාගතයක් පිළිබඳ ඉඟියක් සමඟින් ඔබව ගෙනයාමට නාර්සිස්ට්වාදීන් ප්‍රවීණයෝ වෙති.
ඔවුන් සමඟ බැඳීම් කපා හැරීමට අවශ්‍ය වීම නිසා තම සහජීවන සහකරුට කුරිරු හෝ කෘතඥපූර්වක හැඟීමක් ඇති කිරීමට ඔවුන් ඉතා දක්ෂයි.
මෙන්න කාරණය:
ඔව්, සෑම කෙනෙකුටම වෙනස් විය හැක.
නමුත් ඔබේ හදවත සහ මනස සමඟ ක්‍රීඩා කිරීම ඇත්ත වශයෙන්ම ප්‍රතිඥා දීම සහ වෙනස් කිරීමට සැලසුම් කිරීම හා සමාන දෙයක් නොවේ.
ඔබ වෙනස හඳුනා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.
මෙම පුද්ගලයාගේ අභිප්‍රේරණ දෙස බලන්න. ඔබට ප්‍රමාණවත් බව ඔවුන් දන්නා නිසා ඔවුන් ඔබව තබා ගැනීමට උපරිම උත්සාහ කරනවාද?
ඔවුන්ගේ ක්‍රියා දෙස බලන්න. ඔවුන් පෙරළීමට පොරොන්දු වුවද ඔවුන් තවමත් ආත්මාර්ථකාමී හා රිදවන ආකාරයෙන් හැසිරෙනවාද?නව නිවාඩු ද?
මෙම පුද්ගලයාගේ අතීත හැසිරීම් සහ වාර්තාව බලන්න. ඔවුන් මීට පෙර හිස් පොරොන්දු ලබා දී තිබේද?
ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකු සමඟ ඇති බැඳීම් බිඳ දැමීම කණගාටුවට කරුණක් විය හැකිය, සමහර විට කළ යුතු එකම දෙය එම දොරෙන් පිටතට යාමයි.
පෞරුෂය.”2) කම්පන බන්ධනයක් හඳුනා ගැනීමට ඉගෙන ගන්න
කාටර් සටහන් කරන පරිදි, කම්පන බැඳීම් හුදෙක් ආදර සබඳතාවල පමණක් නොවේ, නමුත් එය වඩාත් සුලභ ස්ථානවලින් එකකි.
ඔබ නාරින්නෙකු සමඟ ඇති කම්පන බන්ධනය බිඳ දැමීමට ක්රම සොයන්නේ නම්, ඔබ බලාපොරොත්තු නොවූ ස්ථානවල ඔවුන් සිටිය හැකි බව වටහා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.
ඔබේ පවුල. ඔබේ ව්යාපාරය. ඔබේ මිත්රත්වය. ඔබේ ආදර සහකරු.
නාර්සිස්ට්වාදියෙකු සමඟ ඇති කම්පන බන්ධනය කපා හැරීමේ යතුර එය එතරම් දුර ගොස් ඇති විට එය හඳුනා ගැනීමයි, සම්බන්ධතාවය ඔබේ පුද්ගලික බලය, අභිලාෂයන් සහ චිත්තවේගීය ස්ථාවරත්වය කපා හැරේ.
අපෙන් කිසිවෙක් පරිපූර්ණ නොවේ, විශේෂයෙන් අපගේ සබඳතා තුළ, සහ නාර්සිස්ට්වාදියෙකු සමඟ ඇති කම්පන බන්ධනය සාමාන්‍ය යැයි වරදවා වටහා ගැනීම පහසු විය හැකිය, නැතහොත් ඔවුන් “අච්චාරුවක්” හෝ අපට වඩාත් සුදුසු දේ අවශ්‍ය වේ.
එය හොඳ වුවත් ඔබේම වැරදි හඳුනාගැනීම සඳහා, ඔබ කිසිවිටෙක ඔබවම ගිනිබත් කර නොගෙන නාසිසිස්ට්වාදියෙකුගේ ස්වයං කේන්ද්‍රීය චිත්තවේගීය උපාමාරු සඳහා ඔබටම දොස් පවරා නොගත යුතුය.
එය අපට තුන්වන කරුණ දක්වා ගෙන එයි…
3) ඔබටම පහර දීම නවත්වන්න
අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් වින්දිත ස්ථානයේ සිටින නර්සිස්ට්වාදියෙකු සමඟ අපවාදාත්මක සබඳතා පවත්වමින් පහත හැසිරීම හඳුනා ගනී:
ස්වයං දෝෂාරෝපණය.
එය ජීවිතයේ සරදමකි. සෑම දෙයකටම තමන් වගකිව යුතු යැයි සිතන බොහෝ මිනිසුන් අන් අයට සේවය කිරීමට සහ එයට සමාව දීමට තම කාලය ගත කරන බව…
ඇත්ත වශයෙන්ම හැඟීම් ඇති කරන අයසහ භෞතික විනාශය බොහෝ විට ඔවුන් සිදු කරන හානිය ගැන සලකා බැලීම හෝ සැලකිල්ල දැක්වීම නතර නොකරයි.
ඔබටම පහර දීම නවත්වන්න!
ඔබ කම්පන බන්ධනය බිඳ දැමීමට ක්රම සෙවීමට උත්සාහ කරන්නේ නම් නාර්කිස්ට්වාදියෙකු, ඔබ ඔබ ගැන විශ්වාස කර ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටිය යුතුය.
මෙම ලිපියේ ක්රම ඔබට නාරින්නෙකු සමඟ සබඳතා කපා හැරීමට උපකාරී වන අතර, ඔබේ සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ කතා කිරීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය තත්වය.
වෘත්තීය සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ, ඔබට ඔබේ ආදර ජීවිතයේ ඔබ මුහුණ දෙන විශේෂිත ගැටළු වලට ගැලපෙන උපදෙස් ලබා ගත හැකි අතර අනාගතයේදී ඔබ වෙනත් කම්පන බන්ධනයක විෂම චක්‍රයකට නොවැටෙන බවට වග බලා ගන්න .
Relationship Hero යනු චිත්තවේගීය වශයෙන් අපවාදාත්මක සබඳතාවයකින් මිදීම වැනි සංකීර්ණ සහ දුෂ්කර ප්‍රේම අවස්ථා සැරිසැරීමට මිනිසුන්ට උපකාර කරන ඉහළ පුහුණුව ලත් සබඳතා පුහුණුකරුවන් මිනිසුන්ට උපකාර කරන වෙබ් අඩවියකි.
ඔවුන් ජනප්‍රිය වන්නේ ඔවුන් මිනිසුන්ට ගැටලු විසඳීමට අවංකව උපකාර කරන බැවිනි. .
ඇයි මම ඔවුන්ව නිර්දේශ කරන්නේ?
හොඳයි, මගේම ආදර ජීවිතයේ දුෂ්කරතාවලට මුහුණ දීමෙන් පසු, මම මාස කිහිපයකට පෙර ඔවුන් වෙත ළඟා විය.
අසරණක් දැනීමෙන් පසුව මට දැනෙන කලකිරීම් ගැන මටම දොස් පවරන එක නවත්වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ප්‍රායෝගික උපදෙස් ඇතුළුව, මගේ සම්බන්ධතාවයේ ගතිකත්වය පිළිබඳව ඔවුන් මට අද්විතීය අවබෝධයක් ලබා දුන්නා!
කොතරම් අව්‍යාජ, අවබෝධය සහ වෘත්තීමය ද යන්න ගැන මා පුදුමයට පත් විය. ඒවා විය.
විනාඩි කිහිපයකින් ඔබට සහතික කළ අයෙකු සමඟ සම්බන්ධ විය හැකසම්බන්ධතා පුහුණුකරු සහ ඔබේ තත්වය සහ නාරිසිවාදී හවුල්කරුවෙකු සමඟ ඇති ගැටළු සඳහා විශේෂිත වූ උපදෙස් ලබා ගන්න.
ආරම්භ කිරීමට මෙතන ක්ලික් කරන්න.
4) ඔබම හොඳ තැනකට යන්න
බොහෝ අය ආරම්භ කිරීමට තරම් ශක්තිමත් ස්ථානයක නොසිටි නිසා බොහෝ මිනිසුන් කම්පන බන්ධනයකට පැමිණේ අරමුණක් සහ අනුමැතියක් සොයන ඔවුන්ගේ ස්වයං-උමතු සහ අනුකම්පා විරහිත ලෝකය.
ඔබ ඔවුන්ට කොපමණ සේවය කරනවාද යන්න මත නාර්සිස්ට්වා එම අනුමැතිය පාර්සල් කරයි.
ඔවුන් සමහර විට සෙනෙහස ඉවත් කර ගනී, ඔබ ඔවුන්ව කලකිරීමට පත් කරන්නේ නම් හෝ ඔවුන්ට ඔබව වඩාත් ආන්තික ක්‍රමවලින් හසුරුවා ගැනීමට අවශ්‍ය නම් උදව් හෝ අනුමැතිය.
සංවේදී, නිර්මාණශීලී පුද්ගලයෙකු සඳහා, නර්සිස්ට්වාදියාගේ ක්‍රියාවන් ඔබට ලැබිය යුතු දෙයක් ලෙස පෙනෙනු ඇත.
එසේත් නැතිනම් ඔබ විසින්ම ගෙන ආ දෙයක්.
නමුත් ඔබ හොඳ තැනකට පැමිණීම සහතික කිරීම ඉතා වැදගත් වන්නේ එබැවිනි.
නාර්සිස්ට්වාදියෙකු සමඟ ඇති කම්පන බන්ධනය බිඳ දැමීමට ඔබ ශක්තිමත්ව සිටිය යුතුය. ඔබේම වටිනාකම සඳහා සහ ඔවුන්ගේ ක්‍රීඩා, ලැජ්ජාවට සහ උපාමාරුවලට කිසිදු බලපෑමක් නොමැතිව ඔබෙන් පැන යාමට ඉඩ හරින්න.
5) නර්සිස්ට්වාදියාගේ හැසිරීම දෙස අවංකව බලන්න
ඔබව පොළඹවා ගැනීමට හොඳම ක්‍රමයකි නාර්කිස්ට්වාදියෙකු සමඟ ඇති කම්පන බන්ධනය බිඳ දැමීම යනු ඔවුන්ගේ හැසිරීම දෙස අවංක බැල්මක් හෙළීමයි.
මොහොතකට, සියලු නිදහසට කරුණු අත්හැරීමට ඉඩ දෙන්න.
ඔබේ පෙම්වතිය දුර්වල හැදී වැඩීමක් හෝ වියඇගේ මව විසින් වැරදි ලෙස සලකනු ලබන අතර, දැන් ඇය සැමවිටම අවධානයට ලක්විය යුතු අතර ඇයට අවශ්‍ය දේ ලබා ගැනීමට අවශ්‍යයි.
ඔබේ පියා හැදී වැඩුණේ ආබාධයකින් හෝ කම්පන සහගත දික්කසාදයකට ලක් වූ නිසා, දැන් ඔහු කෝපයට පත් වී අපේක්ෂා කරයි අනෙක් අය නිතරම ඔහු කියන දේ කරන්න.
ඔබේ පෙම්වතා වසර කිහිපයක දරුණු වෘත්තීය පසුබෑමකට ලක්ව ඇති අතර දැන් මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අතර ඔහු වෙනුවෙන් එය නිවැරදි කිරීමට ඔබ අපේක්ෂා කරයි.
මෙම නිදහසට කරුණු වලට ඉඩ දෙන්න. සහ පසුබිම් කරුණු මොහොතකට යයි.
ස්වාධීන සංසිද්ධියක් ලෙස ඔවුන්ගේ හැසිරීම දෙස බලන්න, ඉන්පසු ඔබේ හැසිරීම දෙස බලන්න.
ඔබ සේවය කරන්නේ එය කිසිසේත් අගය නොකරන සහ ගන්නා අයකුටද? ඔවුන්ගේ සියලු ප්‍රශ්න ඔබ මත තිබේද?
නිතරම ඔබව අධෛර්යමත් කරන සහ කිසිදු උත්සාහයක් නොගන්නා කෙනෙකුව පහත් කිරීම ගැන ඔබට වරදකාරී හැඟීමක් තිබේද?
මෙය වැරදියි! පසුබිම් හේතූන් නොතකා, මෙම පුද්ගලයින්ගේ හැසිරීම කෙතරම් පිළිගත නොහැකිද යන්න පිළිබඳව යථාර්ත පරීක්ෂාවකට කාලයයි.
6) නාසිවාදීන්ගේ පාලන උපාය මාර්ග හඳුනාගෙන ඒවා බිඳ දමන්න
නාර්සිස්වාදීන් යනු රූකඩ ස්වාමිවරුන් වැනි ය. ඔවුන් ඔබව මෝඩයෙකු මෙන් නටන්නට සහ ඇඹරීමට සැලැස්වීමට ඕනෑම වේලාවක අදින්නට නූල් පරාසයක් ඇති අයයි.
රහස නම්:
ඔවුන් හඳුනා ගත් පසු පාලන ක්‍රමෝපායන්, ඔවුන්ට ඔබව රැවටීමට ඇති හැකියාව ඔවුන්ට අහිමි වේ.
පහත දැක්වෙන්නේ නාසිවාදීන් විසින් භාවිතා කරන පොදු පාලන උපාය මාර්ග ලැයිස්තුවකි.
ඔවුන් ඔබට මෙය කරන්නේ නම්, මේවා බිඳ දැමීමට කාලයයි තවදුරටත් වැටෙන්නේ නැති නිසා බාධකමෙම උපක්‍රම.
- ඔබගේම ජීවිතයක් තිබීම ගැන ඔබට වරදකාරී හැඟීමක් සහ ආත්මාර්ථකාමී හැඟීමක් ඇති කිරීම.
- ඔබ කරන දේ පාලනය කිරීමට මූල්‍ය හෝ වෙනත් ආධාරක භාවිතා කිරීම.
- කියමින් ඔබ විශ්වාස කළ යුතු සහ සැලකිලිමත් විය යුතු දේ සහ ඔබ එකඟ නොවන්නේ නම් ඔබ මෝඩ, වැරදි හෝ ද්වේෂසහගත බව අඟවයි.
- ඔබට ගෑස් ලයිට් කිරීම සහ ඔබ අ) වැරදි හෝ ආ) ඔවුන්ගේ හැසිරීම් වල පැති පෙන්වා දෙන්නේ නම් දොස් පැවරිය යුතුය. පිළිගත නොහැක.
- රැකියාවේදී, නිවසේදී හෝ ප්‍රජාව තුළ ඔබේ පැතිකඩ පහත හෙලීමට සහ ඔබ කෙරෙහි බලය ලබා ගැනීමට ඔබේ පිටුපසින් ඕපාදූප කීම.
- සහ තවත් බොහෝ දේ!
එය හරි නැත.
එය ඔබේ වරදක් නොවේ.
එය දැන් නතර කළ යුතුයි .
7) භීතිය බිඳ දමන්න
නාර්කිස්ට්වාදියෙකු සමඟ ඇති කම්පන බන්ධනය බිඳ දැමීමට, ඔබ භීතිය බිඳ දැමිය යුතුය.
ඔවුන් බොහෝ විට ආදරය එල්ලා තබනු ඇත. , ත්‍යාග, වලංගු කිරීම සහ ඔබ ඉදිරියෙහි වඩා හොඳ අනාගතයක්, නර්සිස්ට්වාදියා සාමාන්‍යයෙන් බිය මෙවලමක් ලෙස භාවිතා කිරීමට පසුබසිනු ඇත.
ඔවුන් ඔබ සමඟ කෝපයට පත් වනු ඇත, නැතහොත් ඔබ භාවිතා කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කළහොත් සති ගණනක් ඔබට නිහඬ ප්‍රතිකාර ලබා දෙනු ඇත. .
ඔබ පිටව ගියහොත් ඔවුන් සියදිවි නසා ගන්නා බවට තර්ජනය කළ හැකිය.
ඔවුන් ඔබ කෙරෙහි ඔවුන්ගේ ග්‍රහණය පවත්වා ගැනීමට සහ එම කම්පන බන්ධනයට ඔබව ජීවන මාර්ගයක් ලෙස ඇලී සිටීමට ඔවුන් ඕනෑම දෙයක් සහ සෑම දෙයක්ම කරනු ඇත.
ඔවුන්ට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබ ඔවුන්ගේ කෝපයට, ඔවුන්ගේ චෝදනාවලට සහ ඔවුන්ගේ සංවේදීතාවයට ඔබ බිය වනවාටය.
ඔවුන්ට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබ ඔබේ නුසුදුසුකම සහඔබ ඔවුන්ව අධෛර්යමත් කළහොත් වරදකාරි හැඟීමයි.
මෙම සටනේ ඔබේ ලොකුම ආයුධය වන්නේ බිය දැනීම සහ ඔබ නිවැරදි යැයි ඔබ දන්නා දේ කිරීමය.
බිය ඔබව අඩපණ කරන බව දැනී කෙසේ හෝ ඉදිරියට යන්න. මෙම විෂ සහිත සම්බන්ධය පිටුපස ඇත.
8) සහජීවනය මර්දනය කිරීම
ඩොක්ටර් කාටර් පවසන පරිදි, නාරින්නෙකු සමඟ ඇති කම්පන බන්ධන "මනෝවිද්‍යාත්මක පිළිකාවක" ආකාරයකි.
නම් ඔබ මෙය සමඟ පොරබදමින් සිටී ඔබේ කඹයේ කෙළවරට පැමිණීම ගැන කිසිවෙකුට ඔබට දොස් පැවරිය නොහැක.
මෙම අවස්ථාවේදී ඔබට ස්වයං-අනුකම්පාව, කෝපය, ඔබේ වධකයාට පහර දීම හෝ මර්ධනය කිරීම වැනි දේ කිරීමට ඔබට දැඩි පෙළඹීමක් ඇති විය හැක. සමස්ත තත්ත්වය.
ප්‍රශ්නය නම් මෙම ප්‍රතික්‍රියා සාධාරණීකරණය කළ හැකි වුවද, නර්සිස්ට්වාදියා ඒවා පතොරම් ලෙස පමණක් භාවිත කිරීම ය.
“මට විශ්වාස කරන්න බැහැ ඔයා…” ඔහුගේ හෝ ඇගේ නව මන්ත්‍රය.
බලන්න: ඇය ඔබව විවාහ කර ගැනීම ගැන පසුතැවෙන සියුම් ලකුණු 11 (සහ මීළඟට කුමක් කළ යුතුද)ඔබට මාර්ගයෙන් පිටවීම සඳහා ගෙවීමට සැලැස්වීම ඔහුගේ හෝ ඇයගේ නව දිගුකාලීන උපාය මාර්ගය සහ පාලන උපක්‍රමය බවට පත්වනු ඇත.
ඔබේ සහජ බුද්ධිය අනුගමනය කර කෝපයට හෝ දුකට පත්වීම වෙනුවට, ඔබ සහජීවනය මර්දනය කිරීමට අවශ්‍යයි.
සබඳතා තුළ සහජීවනය කනගාටුදායක ලෙස සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර බොහෝ විට "ගොදුරක්" සහ "ගැලවුම්කාරයා" භූමිකාවට වැටේ.
මෙම නඩුවේ වින්දිතයා වින්දිතයාගේ භූමිකාව වනු ඇත. . ඔබ සැබෑ ගොදුරක් වුවද, නාර්කිස්ට්වාදියා ඔවුන්ට ලැබිය යුතු දේ කිසිදා ප්‍රමාණවත් නොවීමේ භූමිකාව රඟපානු ඇත.
එමෙන්ම ඔබ ඔහුගේ හෝ ඇයගේ ජීවිතය නිවැරදි කිරීමට සහ දේවල් නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට මෙහි ගැලවුම්කරුවාගේ භූමිකාව රඟපානු ඇත. .
නමුත් ඔබකිසිදා ප්‍රමාණවත් දෙයක් කළ නොහැකි අතර, ඔබ නොතකා කරන සෑම දෙයකටම ඔබ පීඩාවට පත් වී වද හිංසාවලට ලක්ව සිටින බව සොයා ගන්න.
බලන්න: නයිට් කෙනෙක්ද නැව් කෙනෙක්ද? පිරිමි ළමයෙකු ඔබව ආරක්ෂා කරන අවංක සංඥා 11 ක්සහජීවනය ජයග්‍රහණය කළ නොහැකි අතර අතිශයින්ම නිෂ්ඵල ය. ඔය සෙල්ලම කරන්නත් එපා. ඉවත්ව යන්න.
9) ඔබේම කේතය හැක් කරන්න
නාර්සිස්ට්වාදියෙකු සමඟ ඇති කම්පන බන්ධනය බිඳ දැමීම පහසු නැත, නමුත් එය ඉතා අවශ්‍ය වේ.
එය පාහේ කළ නොහැක්කක් සේ දැනෙන්නට පුළුවන. එසේ කරන විට සබඳතා කපා හැරීම දරුවන්, මිතුරන්, පවුලේ සාමාජිකයන් සහ ඔබේ වෘත්තීය ජීවිතය වැනි අන් අයට බලපානු ඇත…
නමුත් බොහෝ විට මාරාන්තික නර්සිස්ට්වාදියෙකු ඔබව කොටු කර ගැනීමට භාවිතා කරන දේවල් වේ.
0>සහ ඔබට නොසැලකිලිමත්ව නිදහස් වීමට සිදු විය හැක.අපි ආදරය ගැන කලකිරුණු විට සහ කලකිරුණු විට, එය අපගේ දෑත් උදුරා ගැනීමට පෙළඹෙන අතර අප අහඹු ලෙස ගොදුරු වූවා සේ හැඟෙන අතර අපට වළක්වා ගැනීමට කළ හැකි කිසිවක් නැත. අනාගතයේදී නැවත නැවත සිදුවීමෙන් එකම කරදරකාරී අත්දැකීම.
අපි පිළිතුරු සඳහා අන් අය දෙස බලා සිටින අතර ඊළඟ වතාවේ හොඳ වාසනාවක් සඳහා අපගේ ඇඟිලි හරස් කරන්නෙමු.
නමුත් ඔබට ද බැලිය හැකි තවත් තැනක් තිබේ.
දර්පණය තුළ.
ඔබේ බලය ඇත්තේ මෙතැනයි.
සත්‍යය නම්, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් අපගේ ජීවිතයේ ඇදහිය නොහැකි තරම් වැදගත් අංගයක් නොසලකා හරිති:
අපි අප සමඟම ඇති සම්බන්ධය.
මම මේ ගැන ඉගෙන ගත්තේ රූඩ ඉයාන්ඩේ නමැති ශාමන්වරයාගෙනි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීම පිළිබඳ ඔහුගේ අව්‍යාජ, නොමිලේ වීඩියෝව තුළ, ඔහු ඔබට ඔබේ ලෝකයේ මධ්‍යයේ සිටුවීමට මෙවලම් ලබා දෙයි.
ඔහු බොහෝ ප්‍රධාන වැරදි කිහිපයක් ආවරණය කරයි.සහසම්බන්ධතා පුරුදු සහ සෞඛ්‍යයට අහිතකර අපේක්ෂාවන් වැනි අපගේ සබඳතා තුළ අපි ඇතිකර ගනිමු. අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් එය නොදැනුවත්වම වැරදි සිදු කරයි.
ඉතින් මම Rudá ගේ ජීවිතය වෙනස් කරන උපදෙස් නිර්දේශ කරන්නේ ඇයි?
හොඳයි, ඔහු පැරණි ෂැමනික් ඉගැන්වීම් වලින් ලබාගත් ශිල්පීය ක්රම භාවිතා කරයි, නමුත් ඔහු ඔහුගේම නවීන දේ කරයි. - ඔවුන් මත දින පෙරළීම. ඔහු ෂාමන් කෙනෙක් විය හැක, නමුත් ඔහුගේ ප්‍රේමයේ අත්දැකීම් ඔබට සහ මගේ අත්දැකීම් වලට වඩා බොහෝ වෙනස් නොවීය.
ඔහු මෙම පොදු ප්‍රශ්න ජය ගැනීමට මගක් සොයා ගන්නා තුරු. ඔහුට ඔබ සමඟ බෙදා ගැනීමට අවශ්‍ය වන්නේ එයයි.
එබැවින් ඔබ අද එම වෙනස සිදු කර නිරෝගී, ප්‍රේමණීය සබඳතා, ඔබ ලැබිය යුතු බව ඔබ දන්නා සබඳතා ඇති කර ගැනීමට සූදානම් නම්, ඔහුගේ සරල, අව්‍යාජ උපදෙස් පරීක්ෂා කරන්න.
නොමිලේ වීඩියෝව නැරඹීමට මෙතැන ක්ලික් කරන්න.
10) ඔබේ මුදල් නිවැරදිව ලබා ගන්න
නාසිස්ට්වාදය ශක්තිමත් කරන සහ පවත්වාගෙන යන ප්‍රධාන මාර්ගයක් වන්නේ මුදල් හරහාය.
ඔහුට හෝ ඇයට වැඩිපුර මුදල් තිබේ නම්, මූල්‍ය සුරක්ෂිතභාවය වෙනුවෙන් කළ යුතු දේ ඔබට පැවසීමට ඔවුන් බොහෝ විට එය භාවිතා කරනු ඇත.
ඔහු හෝ ඇය මුදල් සමඟ අරගල කරන්නේ නම්, ඔවුන් බොහෝ විට ඔබව මූල්‍යමය වශයෙන් වරදකරු කරනු ඇත. ඔබ ඔවුන් ගැන "සැබවින්ම" සැලකිල්ලක් දක්වන්නේ නම් ඔවුන්ට සහය වීම.
අවශ්‍ය වන්නේ මුදල් වැදගත් වීමයි.
ඔබ මූල්‍යමය වශයෙන් අරගල කරන්නේ නම්, ඔබේ තත්ත්වය තරමක් දුරට ස්ථාවර කර ගැනීමට සහ එයින් මිදීමට ඔබට හැකි ඕනෑම දෙයක් කරන්න. නාරිසිවාදී උපාමාරුකරුවෙකුගේ ග්‍රහණයට හසුව ඇත.
ඔබට දැනට මුදල් ප්‍රශ්නයක් නොවේ නම්, නමුත් ඔබට මූල්‍යමය වශයෙන් විවිධ පුද්ගලයින් ඔබව හෑල්ලු කරන්නේ නම්,
