15 ffordd o dorri'r bond trawma gyda narcissist

Pan fyddwch chi'n meddwl am y peth, mae narsisiaeth yn nodwedd mor drist.

Ni all rhywun sy'n caru ei hun yn obsesiynol roi na derbyn cariad.

Ond gallant fod yn fagnet ar gyfer trawma a trapiwch chi mewn blynyddoedd o dorcalon a difeddwl gwenwynig.

Dyma sut i chwalu'r cwlwm chwerw hwnnw am byth a symud ymlaen â'ch bywyd.

15 ffordd o dorri'r cwlwm trawma gyda narcissist

1) Gwybod beth rydych chi'n delio ag ef

Mae bondiau trawma yn cael eu ffurfio pan fydd unigolyn yn teimlo cysylltiad â'r person sy'n ei gam-drin.

Yn waeth, gall bondiau trawma gael eu camgymryd yn aml am gariad.

Yn y cyfamser, mae'r narcissist yn unigolyn sydd ddim ond yn poeni amdano ef neu hi ei hun ac sy'n ystyried ei hun yn well ac yn gymwys i unrhyw beth y mae ei eisiau, hyd yn oed os yw'n brifo neu'n newid pobl eraill.

Y cwlwm trawma gyda narcissist yw lle mae’r narcissist yn arfer rheolaeth a phŵer difrïol dros ei bartner, ei ffrind neu hyd yn oed berthynas.

Yna mae derbynnydd y driniaeth ymosodol honno’n credu ei fod yn ffordd i garu – neu o leiaf yn credu mai’r cam-drin pris cariad.

Mae'n erchyll i'w weld, ac yn rhyfeddol o gyffredin.

Mae'r fideo hwn gan Dr. Les Carter yn arbennig o addysgiadol pan ddaw'n fater o dorri'r cwlwm trawma gyda narsisydd.<1

Fel y dywed Carter, “pan rydych chi'n gysylltiedig â narcissist - yn enwedig narsisydd malaen - mae bron fel bod gennych chi ganser sydd wedi bod yn tyfu y tu mewn i'chmae'n bryd rhoi eich troed i lawr.

Un peth yw helpu, ond mae cael pobl a narcissists amrywiol i'ch bwydo chi fel hwch yn rhywbeth arall yn gyfan gwbl.

Ac mae angen dod i diwedd.

11) Rhowch y gorau i'r hunan-euogrwydd

Mae angen meichiau er mwyn cerdded i ffwrdd oddi wrth narcissist a thorri'r cwlwm trawma.

Mae angen i chi wybod pam rydych chi'n ei wneud a lle rydych chi'n rhoi eich troed i lawr.

Mae angen rhoi'r gorau i'r hunan-euogrwydd a sefyll drosoch eich hun.

Nid yw hyn yn golygu bod yn rhaid i chi ei ymladd, dadlau neu gael gwrthdaro enfawr.

Yn syml, mae’n golygu eich bod yn gwybod bod eich dewis i dorri’r bond hwn yn rhan o’r canlynol:

• Eich cynllun i wneud yr hyn sydd orau i bawb dan sylw, gan gynnwys y narsisydd sy’n gorfod dysgwch sut i newid eu hymddygiad os ydynt am gael perthynas.
• Eich urddas a'ch hunanwerth eich hun, nad yw'n barod i'w drafod na'i gyfaddawdu.
• Eich rhagolygon ar gyfer y dyfodol, yr ydych yn realistig yn eu cylch ond gobeithiol, er gwaethaf y boen o'r gwahaniad a'r cwlwm hwn sy'n torri.

Mae hyn oll yn gofyn am adael yr hunan-euogrwydd ar ôl.

Rydych yn deilwng. Rydych chi'n haeddu gwell. Fe welwch well.

Credwch e.

12) Glynwch at eich cynllun

Un o'r pethau mwyaf cyffredin sy'n digwydd pan mae rhywun yn dod o hyd i ffyrdd effeithiol o dorri'r cwlwm trawma gyda narcissist, yw eu bod yn mynd hanner ffordd ac yna'n stopio.

Mae ple dagreuol yn eu harwain yn ôl i mewnyr un twll yn union.

Mae galwad ffôn wythnos yn ddiweddarach yn achosi iddyn nhw ailfeddwl popeth.

Mae siec wedi'i bownsio yn gwneud iddyn nhw droi'n ôl at eu tad narsisaidd neu siwgr.

Mae hyn yw'r cam anghywir!

Mae angen i chi gadw at eich cynllun. Mewn blwyddyn neu ddwy os yw'r narcissist hwn wedi newid yn wirioneddol, gallant ddod yn ôl atoch a rhoi cynnig arall arni.

Ond tra byddwch yn y gwres o symud ymlaen o'r sefyllfa hyll hon, peidiwch â gadael i chi gael eich llusgo yn ôl i mewn.

Dyma'r gylchred wenwynig y mae'r narcissist yn ffynnu arno.

Dyma'r union gylchred yr ydych yn ceisio dianc ohoni.

Peidiwch â gadael i chi eich hun gael eich hudo , dan fygythiad, wedi'ch perswadio neu wedi'ch perswadio yn ôl i mewn.

Daliwch ati i ddilyn eich llwybr eich hun a chael eich bywyd eich hun ar y trywydd iawn i ffwrdd o'r camdrin emosiynol hwn.

13) Galwch y celwyddau

Mae rhwymau trawma yn cael eu hadeiladu ar gelwydd wrth eu craidd.

Y celwydd yw mai chi sy'n gyfrifol am hapusrwydd rhywun arall, ac mai chi sydd ar fai am beidio â byw eich bywyd iddyn nhw yn unig.

Mae gan bob un ohonom hawl absoliwt i fywyd.

Nid oes unrhyw ffordd ddichonadwy y gellir dweud wrthych fod eich bywyd cyfan er budd rhywun arall yn unig, hyd yn oed rhywun yr ydych yn ei garu, hyd yn oed rhywun ag anabledd difrifol, hyd yn oed rhywun sy'n mae gennych chi atgofion hyfryd gyda.

Rydych chi'n gwneud eich gorau, rydych chi'n helpu ac rydych chi'n caru â'ch holl galon.

Ond allwch chi ddim trwsio popeth na bod ar gael 24/7.

Mae angen i chi gael eich bywyd a'ch cadw eich hunsymud ymlaen.

Os nad yw narcissist yn fodlon eich adnabod fel unigolyn, fe'ch gorfodir i dorri cysylltiadau.

A rhan fawr o hynny yw galw allan y celwyddau sydd gennych i drwsio bywyd rhywun arall.

14) Dod o hyd i'r gefnogaeth gywir

Os ydych chi eisiau gwybod ffyrdd o dorri'r bond trawma gyda narsisydd, mae'n golygu torri cysylltiad ac ymddiried yn eich hun.<1

Mae hynny'n amlwg yn gallu bod yn anodd iawn i'w wneud, yn enwedig os oeddech chi'n briod â'r person hwn a bod gennych chi blant neu os ydyn nhw'n aelod o'r teulu.

Dyna pam mae'n allweddol dod o hyd i'r cymorth cywir.<1

Gallai hyn olygu therapydd proffesiynol, gallai olygu cynghorydd perthynas fel yr argymhellais yn gynharach.

Mae'r cymorth cywir hefyd yn golygu bod yn brysur gyda'r pethau yr ydych yn caru eu gwneud ac ailsefydlu cysylltiadau cryf â phawb yr ydych yn eu caru.

Canolbwyntiwch ar yr hyn y gallwch chi ei adeiladu'n rhagweithiol a'r hyn sy'n weddill, yn hytrach nag ar y cysylltiad gwenwynig y bu'n rhaid i chi ei dorri.

Mae'n amlwg y byddwch chi'n meddwl llawer amdano a thrawma.

Ond wrth atgoffa eich hun nid chi sydd ar fai a gwnaethoch y peth iawn…

A thrwy gadw'n brysur ar brosiectau newydd a chryfhau hen gysylltiadau…

Mae yn ddiamau y gallwch ac y byddwch yn llwyddo.

15) Peidiwch byth â diystyru pa mor anodd y bydd hi

Nid dim ond chi na'ch taith bersonol eich hun yw torri'r cwlwm trawma gyda narcissist. hunan-barch.

Yn y rhan fwyaf o achosion mae'nangen torri o ffordd, lle neu ddull rydych chi wedi bod yn byw ynddo.

Er mwyn torri'r cwlwm trawma, yn aml mae angen i chi dorri cysylltiadau â'r sefyllfa neu'r lleoliad ei hun.

Hwn gall olygu ysgariad. Gall hyn olygu diwedd cyfeillgarwch. Gall hyn olygu torri ar eich teulu.

Mae'n anodd!

Efallai eich bod wedi ceisio cael help y person hwn mewn sawl ffordd. Efallai eu bod hyd yn oed wedi ceisio helpu eu hunain ac wedi disgyn yn ôl i hen ffyrdd.

Ar ryw bwynt mae'n amser symud ymlaen.

Ni allwch fyw bywyd rhywun arall drostynt, a chi yn sicr ni all gymryd cyfrifoldeb am weithredoedd a beiau person arall.

Eu gweithredoedd sydd i fyny iddynt, eich gweithredoedd chi sydd i fyny.

Am ba hyd y dylech gadw gobaith?

Mae Narcissists yn feistri ar eich arwain ymlaen gydag addewidion ac awgrym o ddyfodol gwell.

Maent hefyd yn hynod fedrus wrth wneud i'w partner cydddibynnol deimlo'n frech neu'n anniolchgar am fod eisiau torri cysylltiadau â nhw.

Dyma'r peth:

Ie, gall pawb newid.

Ond nid yw chwarae gemau gyda'ch calon a'ch meddwl yr un peth ag addo a chynllunio newid.

Mae'n hollbwysig eich bod yn adnabod y gwahaniaeth.

Edrychwch ar gymhellion y person hwn. Ydyn nhw'n gwneud eu gorau i'ch cadw chi oherwydd eu bod nhw'n gwybod eich bod chi wedi cael digon?

Edrychwch ar eu gweithredoedd. A ydynt yn dal i ymddwyn mewn ffyrdd hunanol a niweidiol hyd yn oed tra eu bod yn addo troi drosodd agwyliau newydd?

Edrychwch ar ymddygiad y person hwn yn y gorffennol a’i hanes. Ydyn nhw wedi gwneud addewidion gwag o'r blaen?

Trist ag y gallai fod torri'r rhwymau gyda rhywun yr ydych yn ei garu, weithiau'r unig beth sydd ar ôl i'w wneud yw cerdded allan y drws hwnnw.

2) Dysgwch i adnabod cwlwm trawma

Fel y noda Carter, nid mewn perthnasoedd rhamantus yn unig y mae bondiau trawma, er mai dyna un o'r mannau mwyaf cyffredin y maent yn digwydd.

Os ydych chi'n chwilio am ffyrdd o dorri'r cwlwm trawma gyda narcissist, mae'n hollbwysig sylweddoli y gallent fodoli mewn lleoedd nad oeddech chi'n eu disgwyl.

Eich teulu. Eich busnes. Eich cyfeillgarwch. Eich partner rhamantus.

Yr allwedd i dorri i ffwrdd y cwlwm trawma gyda narcissist yw cydnabod pan mae wedi mynd mor bell bod y cysylltiad yn torri oddi ar eich pŵer personol, uchelgeisiau a sefydlogrwydd emosiynol eich hun.

Nid oes yr un ohonom yn berffaith, yn enwedig yn ein perthnasoedd, a gall fod yn hawdd camgymryd cwlwm trawma gyda narsisydd fel arfer neu eu bod yn “bigog” neu ddim ond eisiau'r hyn sydd orau i ni.

Er ei fod yn dda i adnabod eich beiau eich hun, ni ddylech fyth danseilio'ch hun a beio'ch hun am drin narsisydd yn emosiynol hunan-ganolog.

Sy'n dod â ni at bwynt tri…

3) Stopiwch eich curo eich hun

Mae llawer ohonom sydd wedi bod mewn perthynas sarhaus â narsisydd yn sefyllfa’r dioddefwr yn adnabod yr ymddygiad canlynol:

Hunan-fai.

Mae’n un o eironi bywyd bod llawer o’r bobl sy’n meddwl mai nhw sydd ar fai am bopeth yn treulio’u hamser yn ceisio gwasanaethu eraill ac yn gwneud iawn amdano…

Tra bod y rhai sydd mewn gwirionedd yn achosi emosiynola dinistr corfforol yn aml byth yn stopio i ystyried – neu malio – am y difrod maen nhw'n ei wneud.

Peidiwch â churo'ch hun!

Os ydych chi'n ceisio dod o hyd i ffyrdd o dorri'r bond trawma gyda narcissist, mae angen i chi gredu ynoch chi'ch hun a sefyll i fyny drosoch eich hun.

Er y bydd y dulliau yn yr erthygl hon yn eich helpu i ddelio â thorri cysylltiadau â narcissist, gall fod yn ddefnyddiol siarad â hyfforddwr perthynas am eich sefyllfa.

Gyda hyfforddwr perthynas proffesiynol, gallwch gael cyngor wedi'i deilwra i'r materion penodol rydych chi'n eu hwynebu yn eich bywyd cariad a gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n syrthio i gylch dieflig o fond trawma arall yn y dyfodol .

Mae Relationship Hero yn wefan lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl i lywio sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd, fel goresgyn perthynas emosiynol gamdriniol.

Maen nhw'n boblogaidd oherwydd maen nhw'n wirioneddol helpu pobl i ddatrys problemau .

Pam ydw i'n eu hargymell?

Wel, ar ôl mynd trwy drafferthion yn fy mywyd cariadol fy hun, fe wnes i estyn allan atyn nhw rai misoedd yn ôl.

Ar ôl teimlo'n ddiymadferth am gymaint o amser, fe wnaethon nhw roi mewnwelediad unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas, gan gynnwys cyngor ymarferol ar sut i roi'r gorau i feio fy hun am y rhwystredigaethau roeddwn i'n eu teimlo!

Cefais fy syfrdanu gan ba mor ddiffuant, deallgar a phroffesiynol. roedden nhw.

Mewn ychydig funudau gallwch chi gysylltu â thystysgrifhyfforddwr perthynas a mynnwch gyngor wedi'i deilwra sy'n benodol i'ch sefyllfa a phroblemau gyda phartner narsisaidd.

Cliciwch yma i ddechrau arni.

4) Sicrhewch eich bod mewn lle da

Mae llawer o bobl yn diweddu mewn cwlwm trawma gyda narcissist oherwydd nad oedden nhw mewn lle cryf i ddechrau.

Mae'r narcissist fel twll du.

Mae e neu hi yn sugno eraill i mewn eu byd hunan-obsesiwn a didostur sy'n edrych am bwrpas a chymeradwyaeth.

Yna mae'r narcissist yn rhannu'r gymeradwyaeth honno ar sail faint rydych chi'n ei wasanaethu.

Byddan nhw hefyd weithiau'n tynnu'n ôl serch, cymorth neu gymeradwyaeth os ydych yn eu siomi neu os ydynt am eich trin mewn ffyrdd mwy eithafol.

I berson sensitif, creadigol, gall gweithredoedd y narcissist edrych fel rhywbeth yr ydych yn ei haeddu.

Neu rywbeth wnaethoch chi ddod â chi eich hun.

Ond dyna pam ei bod mor hanfodol sicrhau eich bod chi'n cael eich hun mewn lle da.

Er mwyn torri'r cwlwm trawma gyda narcissist mae angen i chi sefyll yn gryf er eich gwerth eich hun a gadewch i'w gemau, eu cywilydd a'u trin adlamu oddi arnoch heb unrhyw effaith.

5) Cymerwch olwg onest ar ymddygiad y narcissist

Un o'r ffyrdd gorau i ysgogi eich hun i torri'r cwlwm trawma gyda narcissist yw cymryd golwg onest ar eu hymddygiad.

Dim ond am eiliad, gadewch i'r holl esgusodion fynd.

Mae'r ffaith bod dy gariad wedi cael magwraeth wael neu oeddcael ei cham-drin gan ei mam, a nawr mae angen iddi fod yn ganolbwynt sylw bob amser a chael yr hyn y mae hi ei eisiau.

Y ffaith bod eich tad wedi ei fagu ag anabledd neu wedi cael ysgariad trawmatig, a nawr mae'n bigog ac yn disgwyl eraill i wneud yr hyn mae'n ei ddweud bob amser.

Mae'r ffaith bod eich cariad wedi cael rhai blynyddoedd o anawsterau gyrfa ofnadwy a'i fod bellach yn isel ei ysbryd ac yn disgwyl i chi ei drwsio drosto.

Gadewch i'r esgusodion hyn ac mae ffeithiau cefndir yn mynd am eiliad.

Edrychwch ar eu hymddygiad fel ffenomen annibynnol, ac yna edrychwch ar eich un chi.

Ydych chi'n gwasanaethu rhywun nad yw'n ei werthfawrogi o gwbl ac sy'n cymryd allan eu holl broblemau arnoch chi?

Ydych chi'n teimlo'n euog am siomi rhywun sy'n eich siomi'n barhaus ac sy'n gwneud dim ymdrech?

Mae hyn yn anghywir! Mae'n bryd gwirio realiti pa mor annerbyniol yw ymddygiad y bobl hyn, waeth beth fo'i achosion cefndirol.

6) Nodi a chwalu strategaethau rheoli'r narcissists

Mae Narcissists yn debyg i feistri pypedau sydd ag ystod o linynnau i'w tynnu unrhyw bryd er mwyn gwneud i chi ddawnsio a phlycio o gwmpas fel ffŵl.

Y gyfrinach yw:

Ar ôl i chi adnabod eu strategaethau rheoli, maent yn colli eu gallu i hwdwink chi.

Mae'r canlynol yn rhestr o strategaethau rheoli cyffredin a ddefnyddir gan narcissists.

Os ydynt yn gwneud hyn i chi, mae'n amser i dorri i lawr y rhain rhwystrau drwy beidio â syrthio mwyachy triciau hyn.

• Gwneud i chi deimlo'n euog ac yn hunanol am gael eich bywyd eich hun.
• Defnyddio cyllid neu fathau eraill o gymorth i reoli'r hyn rydych yn ei wneud.
• Dweud chi beth i'w gredu a'ch malio ac awgrymu eich bod yn dwp, yn anghywir neu'n faleisus os ydych chi'n anghytuno.
• Eich seinio a dweud eich bod yn a) anghywir neu b) ar fai os byddwch yn tynnu sylw at agweddau ar eu hymddygiad yn annerbyniol.
• Clec y tu ôl i'ch cefn i ostwng eich proffil yn y gwaith, gartref neu yn y gymuned ac ennill trosoledd drosoch.
• A chymaint mwy!

Os yw narcissist yn gwneud hyn i chi, yna mae angen i chi wybod:

Nid yw'n iawn.

Nid eich bai chi yw e.

Ac mae angen iddo ddod i ben nawr .

7) Torri trwy'r ofn

Er mwyn torri'r cwlwm trawma gyda narcissist, mae angen i chi dorri trwy'r ofn.

Er y byddant yn aml yn hongian cariad , gwobrau, dilysu a dyfodol gwell o'ch blaen, mae'r narcissist yn gyffredinol yn troi'n ôl ar ddefnyddio ofn fel arf.

Byddant yn wylltio arnoch chi neu'n rhoi wythnosau o'r driniaeth dawel i chi os byddwch yn gwrthod cael eich defnyddio .

Gallant fygwth hunanladdiad os byddwch yn gadael.

Byddant yn gwneud bron unrhyw beth a phopeth i gynnal eu gafael arnoch chi ac i wneud ichi lynu wrth y cwlwm trawma hwnnw fel achubiaeth.

Maen nhw am i chi ofni eu dicter, eu cyhuddiadau a'u sensitifrwydd.

Maen nhw am i chi ofni eich synnwyr eich hun o annheilyngdod aeuogrwydd os byddwch yn eu siomi.

Eich arf mwyaf yn y frwydr hon yw teimlo'r ofn a gwneud yr hyn y gwyddoch sy'n iawn beth bynnag.

Teimlwch yr ofn yn eich parlysu a chamwch ymlaen beth bynnag, gan adael y berthynas wenwynig hon y tu ôl iddi.

8) Torri lawr ar ddibyniaeth

Fel y dywed Dr. Carter, mae bondiau trawma â narcissist yn fath o “ganser seicolegol.”

Os rydych chi'n cael trafferth gyda hyn ni all neb eich beio am gyrraedd diwedd eich rhaff.

Ar yr adeg hon efallai y byddwch chi'n teimlo'n cael eich temtio'n fawr i gymryd rhan mewn hunan-dosturi, dicter, taro'n ôl ar eich poenydiwr neu ddim ond atal y poenydio. sefyllfa gyfan.

Y broblem yw hyd yn oed os gellir cyfiawnhau'r adweithiau hyn, bydd y narcissist yn eu defnyddio fel bwledi yn unig. ei mantra newydd.

Bydd gwneud ichi dalu am gamu allan o linell yn dod yn strategaeth hirdymor newydd a thacteg reoli iddo.

Yn lle dilyn eich greddf a mynd yn grac neu'n drist, mae angen i chi fynd i'r afael â godddibyniaeth.

Yn anffodus, mae cydddibyniaeth mewn perthnasoedd yn gyffredin ac yn aml yn dod o fewn rôl “dioddefwr” a “gwaredwr”.

Y narsisydd yn yr achos hwn fyddai rôl y dioddefwr . Er mai chi yw'r dioddefwr go iawn, byddai'r narcissist yn chwarae'r rôl o beidio byth â chael digon o'r hyn y mae'n ei haeddu.

A byddech chi'n chwarae rôl y gwaredwr yma i drwsio ei fywyd a gwneud pethau'n iawn eto .

Ond tibyth yn gallu gwneud digon, ac yn canfod eich bod wedi'ch goleuo a'ch poenydio am bopeth yr ydych yn ei wneud beth bynnag.

Mae dibyniaeth yn anorchfygol ac yn hynod ddiwerth. Peidiwch â chwarae'r gêm honno hyd yn oed. Cerddwch i ffwrdd.

9) Haciwch eich cod eich hun

Nid yw torri'r bond trawma gyda narcissist yn hawdd, ond mae'n angenrheidiol iawn.

Gall deimlo bron yn amhosibl gallai torri cysylltiadau wrth wneud hynny effeithio ar eraill fel plant, ffrindiau, aelodau'r teulu a'ch gyrfa…

Ond yn aml dyma'r math o bethau y bydd narcissist malaen yn eu defnyddio i'ch cadw'n gaeth.

Ac efallai y bydd yn rhaid i chi dorri'n rhydd beth bynnag.

Pan gawn ni'n siomedig ac yn rhwystredig mewn cariad, mae'n demtasiwn taflu ein dwylo i fyny a theimlo ein bod ni wedi cael ein herlid ar hap ac nad oes dim y gallwn ni ei wneud i atal yr un profiad annifyr o ailadrodd yn y dyfodol.

Edrychwn at eraill am atebion a chroesi ein bysedd am well lwc y tro nesaf.

Ond mae lle arall y gallwch chi edrych hefyd.

Reit yn y drych.

Dyma lle mae eich grym.

Y gwir yw, mae'r rhan fwyaf ohonom yn diystyru elfen hynod bwysig yn ein bywydau:

Y perthynas sydd gennym gyda ni ein hunain.

Dysgais am hyn gan y siaman Rudá Iandê. Yn ei fideo dilys, rhad ac am ddim ar feithrin perthnasoedd iach, mae'n rhoi'r offer i chi blannu'ch hun yng nghanol eich byd.

Mae'n sôn am rai o'r prif gamgymeriadau y rhan fwyaf ohonynta wnawn yn ein perthynasau, megis arferion cyd-ddibyniaeth a disgwyliadau afiach. Camgymeriadau mae'r rhan fwyaf ohonom yn eu gwneud heb hyd yn oed sylweddoli hynny.

Felly pam ydw i'n argymell cyngor Rudá ar newid bywyd?

Wel, mae'n defnyddio technegau sy'n deillio o ddysgeidiaeth siamanaidd hynafol, ond mae'n rhoi ei ddysgeidiaeth fodern ei hun -diwrnod tro arnyn nhw. Efallai ei fod yn siaman, ond nid oedd ei brofiadau mewn cariad yn llawer gwahanol i'ch rhai chi a minnau.

Hyd nes iddo ddod o hyd i ffordd i oresgyn y materion cyffredin hyn. A dyna beth mae am ei rannu gyda chi.

Felly os ydych chi'n barod i wneud y newid hwnnw heddiw a meithrin perthnasoedd iach, cariadus, perthnasoedd rydych chi'n gwybod eich bod chi'n eu haeddu, edrychwch ar ei gyngor syml, dilys.<1

Cliciwch yma i wylio'r fideo rhad ac am ddim.

10) Cael eich arian yn iawn

Un o'r prif ffyrdd y mae narcissist yn cryfhau ac yn cynnal y bond trawma yw trwy arian.<1

Os oes ganddo ef neu ganddi hi fwy o arian, byddant yn aml yn ei ddefnyddio i ddweud wrthych beth i'w wneud yn gyfnewid am sicrwydd ariannol.

Os yw ef neu hi yn cael trafferth gydag arian, byddant yn aml yn eich euogfarnu i mewn yn ariannol. eu cefnogi os ydych chi'n poeni “gwirioneddol” amdanyn nhw.

Y pwynt yw bod arian yn bwysig.

Os ydych chi'n cael trafferthion ariannol, gwnewch beth bynnag y gallwch chi i sefydlogi eich sefyllfaoedd rhywfaint a mynd allan o'r grafangau llawdriniwr narsisaidd.

Os nad yw arian yn broblem i chi ar hyn o bryd, ond bod gennych chi nifer o bobl yn colli arian arnoch chi,