Სარჩევი
როცა ამაზე ფიქრობ, ნარცისიზმი ისეთი სამწუხარო თვისებაა.
ვისაც უყვარს საკუთარი თავი აკვიატებულად, არ შეუძლია სიყვარულის გაცემა ან მიღება.
მაგრამ ისინი შეიძლება იყვნენ ტრავმის და მაგნიტი. შეგაწუხებთ გულის ტკივილისა და ტოქსიკური ურთიერთდამოკიდებულების წლებში.
აი, როგორ გაანადგუროთ ეს მწარე კავშირი სამუდამოდ და გააგრძელოთ თქვენი ცხოვრება.
15 გზა ნარცისისთან ტრავმული კავშირის გასაწყვეტად
1) იცოდეთ რასთან გაქვთ საქმე
ტრავმა კავშირები იქმნება მაშინ, როდესაც ინდივიდი გრძნობს კავშირს იმ ადამიანთან, რომელიც არასწორად ეპყრობა მათ.
უარესი, ტრავმული კავშირები ხშირად შეიძლება შეცდომით სიყვარულში ჩაითვალოს.
ნარცისი, იმავდროულად, არის ინდივიდი, რომელიც მხოლოდ საკუთარ თავზე ზრუნავს და თავს მაღლა თვლის და უფლებას ანიჭებს ყველაფერს, რაც მათ სურთ, თუნდაც ეს დააზარალებს ან აფერხებს სხვებს.
ტრავმული კავშირი ნარცისი არის ადგილი, სადაც ნარცისი ახორციელებს კონტროლს და შეურაცხმყოფელ ძალაუფლებას თავის პარტნიორზე, მეგობარზე ან თუნდაც ნათესავზე.
ამ შეურაცხმყოფელი მანიპულაციის მიმღებს სჯერა, რომ ეს არის სიყვარულის გზა - ან თუნდაც თვლის, რომ არასათანადო მოპყრობა არის სიყვარულის ფასი.
საშინელი სანახავია და საოცრად გავრცელებული.
დოქტორ ლეს კარტერის ეს ვიდეო განსაკუთრებით ინფორმაციულია, როდესაც საქმე ეხება ნარცისისთან ტრავმული კავშირის გაწყვეტას.
როგორც კარტერი ამბობს, „როდესაც მიჯაჭვული ხარ ნარცისისტთან – განსაკუთრებით ავთვისებიან ნარცისთან – ეს თითქმის ისეა, როგორც კიბო გაქვს, რომელიც შენს შიგნით იზრდებოდა.დროა ფეხის დადება.
Იხილეთ ასევე: 20 ნიშანი იმისა, რომ ის ბევრს ფიქრობს თქვენზე, თუნდაც ამის დამალვას ცდილობსდახმარება ერთია, მაგრამ სხვადასხვა ადამიანებისა და ნარცისისტების ყოლა, რომლებიც თესვით გჭამენ, სულ სხვა რამეა.
და ის უნდა დადგეს. დასასრული.
11) გაათავისუფლეთ საკუთარი თავის დანაშაული
ნარცისისგან თავის დაღწევა და ტრავმული კავშირის გაწყვეტა მოითხოვს გარანტიას.
თქვენ უნდა იცოდეთ, რატომ აკეთებთ ამას. და სად დადებ ფეხს.
ეს მოითხოვს საკუთარი თავის დანაშაულის მოშორებას და საკუთარ თავზე დგომას.
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ უნდა იბრძოლო, კამათი ან დიდი დაპირისპირება.
ეს უბრალოდ ნიშნავს, რომ თქვენ იცით, რომ თქვენი არჩევანი ამ კავშირის გაწყვეტის ნაწილია:
- თქვენი გეგმა გააკეთო ის, რაც საუკეთესოა ყველა მონაწილესთვის, მათ შორის ნარცისიისთვის, რომელიც უნდა ისწავლეთ მათი ქცევის შეცვლა, თუ მათ სურთ ურთიერთობების დამყარება.
- თქვენი ღირსება და თვითშეფასება, რომელიც არ არის მოლაპარაკებისთვის ან კომპრომისისთვის.
- თქვენი სამომავლო პერსპექტივები, რომლის მიმართაც თქვენ რეალისტური ხართ, მაგრამ იმედია, მიუხედავად ამ განშორების ტკივილისა და კავშირის რღვევისა.
ეს ყველაფერი მოითხოვს საკუთარი თავის დანაშაულის მიტოვებას.
თქვენ ღირსი ხართ. Შენ უკეთესს იმსახურებ. უკეთესს იპოვით.
დაიჯერეთ.
12) მიჰყევით თქვენს გეგმას
ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული რამ, რაც ხდება, როდესაც ვინმე პოულობს ეფექტურ გზებს ნარცისისთან ტრავმული კავშირის გასაწყვეტად, არის ის, რომ ისინი შუა გზას გადიან და შემდეგ ჩერდებიან.
ცრემლიანი ხვეწნა მათ უკან მიჰყავს.ზუსტად იგივე ხვრელი.
ერთი კვირის შემდეგ სატელეფონო ზარი აიძულებს მათ გადახედონ ყველაფერს.
გადაბრუნებული ჩეკი აიძულებს მათ დაუბრუნდნენ თავიანთ ნარცისისტს ან შაქარ მამას.
ეს არასწორი ნაბიჯია!
თქვენ უნდა მიჰყვეთ თქვენს გეგმას. ერთ-ორ წელიწადში, თუ ეს ნარცისი ნამდვილად შეიცვლება, მათ შეუძლიათ დაბრუნდნენ თქვენთან და სცადონ ხელახლა.
მაგრამ სანამ ამ მახინჯი სიტუაციიდან გადასვლის სიცხეში ხართ, ნუ მისცემთ თავს უფლებას, რომ გამოათრიოთ. დაბრუნდით.
ეს არის ტოქსიკური ციკლი, რომელშიც ნარცისი ვითარდება.
სწორედ ის ციკლია, რომლისგანაც თქვენ ცდილობთ გაექცეთ.
ნუ მისცემთ თავს ცდუნებას. , დაემუქრნენ, დაიყოლიეს ან ბლეფი უკან დაბრუნდნენ.
გააგრძელეთ საკუთარი გზა და მიჰყევით თქვენს ცხოვრებას ამ ემოციური მანიპულაციისგან თავის გზაზე.
13) გამოაცხადეთ სიცრუე
ტრავმის ობლიგაციები ტყუილზეა აგებული.
ტყუილი ისაა, რომ შენ ხარ პასუხისმგებელი სხვის ბედნიერებაზე და შენ ხარ დამნაშავე იმაში, რომ არ ცხოვრობ მხოლოდ მათთვის.
თითოეულ ჩვენგანს აქვს სიცოცხლის აბსოლუტური უფლება.
არ არსებობს წარმოდგენა, რომ გითხრათ, რომ მთელი თქვენი ცხოვრება მხოლოდ სხვისი სარგებლობისთვისაა, თუნდაც ის, ვინც გიყვარს, თუნდაც მძიმე ინვალიდი, თუნდაც ის, ვინც თქვენ გაქვთ შესანიშნავი მოგონებები.
თქვენ აკეთებთ მაქსიმუმს, ეხმარებით და გიყვართ მთელი გულით.
მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ ყველაფრის გამოსწორება ან ხელმისაწვდომი 24/7.
თქვენ უნდა გქონდეთ საკუთარი ცხოვრება და შეინარჩუნოთწინ მიიწევთ.
თუ ნარცისი არ არის მზად თქვენი ინდივიდუალურად აღიარება, თქვენ იძულებული ხართ გაწყვიტოთ კავშირი.
და ამის დიდი ნაწილი არის ტყუილების გამოძახილი, რომელიც თქვენ გაქვთ. სხვისი ცხოვრების გამოსასწორებლად.
14) იპოვეთ სწორი მხარდაჭერა
თუ გსურთ იცოდეთ ნარცისისთან ტრავმული კავშირის გაწყვეტის გზები, ეს გულისხმობს კონტაქტის გაწყვეტას და საკუთარი თავის ნდობას.
ამის გაკეთება, ცხადია, ძალიან რთულია, განსაკუთრებით, თუ დაქორწინებული იყავით ამ ადამიანზე და გყავთ შვილები, ან თუ ის ოჯახის წევრია.
ამიტომაც მთავარია იპოვოთ სწორი მხარდაჭერა.
ეს შეიძლება ნიშნავდეს პროფესიონალ თერაპევტს, შეიძლება ნიშნავდეს ურთიერთობის მრჩეველს, როგორიც ადრე გირჩიე.
სწორი მხარდაჭერა ასევე ნიშნავს დაკავებას იმ საქმით, რისი კეთებაც გიყვარს და ძლიერი კავშირების აღდგენას ყველასთან, ვინც გიყვარს.
აქცენტი გააკეთეთ იმაზე, რისი აშენებაც შეგიძლიათ პროაქტიულად და რაც ჯერ კიდევ რჩება, ვიდრე ტოქსიკურ კავშირზე, რომლის გაწყვეტაც მოგიწიათ.
აშკარად, თქვენ ამაზე ბევრს იფიქრებთ და ტრავმირებული.
მაგრამ საკუთარი თავის შეხსენებით, თქვენ არ ხართ დამნაშავე და სწორად მოიქეცით...
და ახალი პროექტებით დაკავებული და ძველი კავშირების განმტკიცებით...
იქ ეჭვგარეშეა, რომ თქვენ შეგიძლიათ და მიაღწევთ წარმატებას.
15) არასოდეს შეაფასოთ რამდენად რთული იქნება
ტრავმული კავშირის გაწყვეტა ნარცისისტთან არ ეხება მხოლოდ თქვენ ან თქვენს პირად მოგზაურობას და თვითშეფასება.
უმრავლეს შემთხვევაში ისმოითხოვს გაწყვეტას გზიდან, ადგილიდან ან მეთოდიდან, რომელშიც ცხოვრობდით.
იმისთვის, რომ გაწყვიტოთ ტრავმული კავშირი, ხშირად უნდა გაწყვიტოთ კავშირი სიტუაციასთან ან ადგილმდებარეობასთან.
ეს შეიძლება ნიშნავს განქორწინებას. ეს შეიძლება ნიშნავდეს მეგობრობის დასასრულს. ეს შეიძლება ნიშნავდეს ოჯახის გაწყვეტას.
ძნელია!
შეიძლება სცადეთ ამ ადამიანის დახმარება მრავალი გზით. მათ შესაძლოა საკუთარი თავის დახმარებაც კი სცადეს და დაუბრუნდნენ ძველ გზებს.
გარკვეულ მომენტში დროა გადახვიდეთ.
თქვენ არ შეგიძლიათ სხვისი ცხოვრებით იცხოვროთ მათთვის და თქვენ რა თქმა უნდა, ვერ აიღებს პასუხისმგებლობას სხვა ადამიანის ქმედებებზე და შეცდომებზე.
მათი ქმედებები მათზეა დამოკიდებული, თქვენი ქმედებები თქვენზეა დამოკიდებული.
როდემდე უნდა გქონდეთ იმედი?
ნარცისისტები არიან დაპირებებით და უკეთესი მომავლის მინიშნებით წარმართვის ოსტატები.
მათ ასევე აქვთ მაღალი კვალიფიკაცია იმაში, რომ მათ თანადამოკიდებულ პარტნიორს აგრძნობინონ გამონაყარი ან უმადურობა მათთან კავშირის გაწყვეტის სურვილის გამო.
აქ არის საქმე:
დიახ, ყველას შეუძლია შეიცვალოს.
მაგრამ გულითა და გონებით თამაში არ არის იგივე, რაც რეალურად დაპირება და ცვლილების დაგეგმვა.
გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს განსხვავებას.
შეხედეთ ამ ადამიანის მოტივაციას. ისინი ყველანაირად ცდილობენ შენს შენარჩუნებას, რადგან იციან, რომ საკმარისი გაქვს?
შეხედე მათ ქმედებებს. იქცევიან თუ არა ისინი ეგოისტურად და მავნებლურად, მაშინაც კი, როცა დაპირდებიან, რომ აახალი შვებულება?
შეხედეთ ამ ადამიანის წარსულ ქცევას და გამოცდილებას. მანამდე ცარიელ დაპირებებს აძლევდნენ?
რაც არ უნდა სამწუხარო იყოს საყვარელ ადამიანთან კავშირების გაწყვეტა, ზოგჯერ ერთადერთი რაც რჩება გასაკეთებელი არის კარიდან გასვლა.
პიროვნება.”2) ისწავლეთ ტრავმული კავშირის ამოცნობა
როგორც კარტერი აღნიშნავს, ტრავმული კავშირები არ არის მხოლოდ რომანტიკულ ურთიერთობებში, თუმცა ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ადგილი.
თუ ეძებთ გზებს ნარცისისტებთან ტრავმული კავშირის გაწყვეტისთვის, მნიშვნელოვანია გააცნობიეროთ, რომ ისინი შეიძლება არსებობდნენ ისეთ ადგილებში, რომლებსაც არ ელოდით.
თქვენი ოჯახი. შენი ბიზნესი. შენი მეგობრობა. თქვენი რომანტიული პარტნიორი.
ნარცისტთან ტრავმული კავშირის გაწყვეტის გასაღები არის იმის აღიარება, თუ რამდენად შორს არის ის წასული, რომ კავშირი წყვეტს თქვენს პირად ძალას, ამბიციებს და ემოციურ სტაბილურობას.
არცერთი ჩვენგანი არ არის სრულყოფილი, განსაკუთრებით ჩვენს ურთიერთობებში, და შეიძლება ადვილი იყოს ნარცისისტთან ტრავმული კავშირის შეცდომით შეცდომით, როგორც ჩვეულებრივი, ან როგორც მათ „გამორჩეული“ ან უბრალოდ ჩვენთვის უკეთესის სურვილი.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს კარგია. საკუთარი ხარვეზების ამოსაცნობად, არასდროს არ უნდა გააბრაზოთ თავი და დაადანაშაულოთ საკუთარი თავი ნარცისის ეგოცენტრული ემოციური მანიპულაციის გამო.
რაც სამ წერტილამდე მიგვიყვანს...
3) შეწყვიტეთ საკუთარი თავის ცემა.
ბევრი ჩვენგანი, ვინც შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში იყო მსხვერპლის პოზიციაზე მყოფ ნარცისისტთან, აღიარებს შემდეგ ქცევას:
თვითდადანაშაულება.
ეს არის ცხოვრების ერთ-ერთი ირონია. რომ ბევრი ადამიანი, ვინც ფიქრობს, რომ ყველაფერში დამნაშავეა, დროს ხარჯავს სხვების მსახურებაში და ამის გამოსყიდვის მიზნით...
მაშინ, ვინც რეალურად იწვევს ემოციებს.და ფიზიკური განადგურება ხშირად არასოდეს ჩერდება იმის გასათვალისწინებლად – ან ზრუნავს – ზიანის შესახებ, რომელსაც ისინი აყენებენ.
შეწყვიტეთ საკუთარი თავის ცემა!
თუ ცდილობთ იპოვოთ გზები, რომ დაარღვიოთ ტრავმული კავშირი. ნარცისი, თქვენ უნდა გჯეროდეთ საკუთარი თავის და საკუთარ თავს დაუდგეთ.
მიუხედავად იმისა, რომ ამ სტატიაში მოცემული მეთოდები დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ნარცისისტებთან ურთიერთობის გაწყვეტას, შეიძლება სასარგებლო იყოს ურთიერთობის მწვრთნელთან საუბარი თქვენს შესახებ. სიტუაცია.
პროფესიონალური ურთიერთობის ქოუჩით შეგიძლიათ მიიღოთ რჩევები, რომლებიც მორგებულია კონკრეტულ საკითხებზე, რომლებსაც აწყდებით თქვენს სასიყვარულო ცხოვრებაში და დარწმუნდით, რომ მომავალში არ მოხვდებით სხვა ტრავმული კავშირის მანკიერ წრეში. .
Relationship Hero არის საიტი, სადაც მაღალკვალიფიციური ურთიერთობის მწვრთნელები ეხმარებიან ადამიანებს რთულ და რთულ სასიყვარულო სიტუაციებში ნავიგაციაში, როგორიცაა ემოციურად შეურაცხმყოფელი ურთიერთობის დაძლევა.
ისინი პოპულარულია, რადგან ისინი ნამდვილად ეხმარებიან ადამიანებს პრობლემების გადაჭრაში. .
რატომ ვურჩევ მათ?
ისე, ჩემს სასიყვარულო ცხოვრებაში სირთულეების გადატანის შემდეგ, რამდენიმე თვის წინ მივმართე მათ.
მას შემდეგ, რაც თავს უმწეოდ ვიგრძენი ამდენი ხნის განმავლობაში ისინი მაძლევდნენ უნიკალურ წარმოდგენას ჩემი ურთიერთობის დინამიკაში, მათ შორის პრაქტიკულ რჩევებს იმის შესახებ, თუ როგორ შემეჩერებინა საკუთარი თავის დადანაშაულება იმ იმედგაცრუებისთვის, რასაც ვგრძნობდი!
გაოცებული ვიყავი იმით, თუ რამდენად გულწრფელი, გაგებული და პროფესიონალი იყო. ისინი იყვნენ.
სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულსურთიერთობის მწვრთნელი და მიიღეთ მორგებული რჩევები თქვენი სიტუაციისა და ნარცისული პარტნიორის პრობლემებზე.
დასაწყებლად დააწკაპუნეთ აქ.
4) მიიღეთ თავი კარგ ადგილას
ბევრი ადამიანი ნარცისისტთან ტრავმის კავშირში ხვდება, რადგან ისინი არ იყვნენ ძლიერად დასაწყებად.
ნარცისი ჰგავს შავ ხვრელს.
ის შთანთქავს სხვებს. მათი თვითშეპყრობილი და დაუნდობელი სამყარო, რომელიც ეძებს მიზანს და მოწონებას.
ნარცისი შემდეგ ანაწილებს ამ მოწონებას იმის მიხედვით, თუ რამდენად ემსახურებით მათ. დახმარება ან მოწონება, თუ მათ იმედს გაუცრუებ ან თუ მათ სურთ შენი მანიპულირება უფრო ექსტრემალური გზებით.
სენსიტიური, კრეატიული ადამიანისთვის, ნარცისის ქმედებები შეიძლება გამოიყურებოდეს ისეთს, რასაც იმსახურებ.
ან ის, რაც შენს თავს მოუტანე.
მაგრამ ამიტომ არის ასე გადამწყვეტი უზრუნველყოფა, რომ კარგ ადგილას მოხვდე.
იმისთვის, რომ დაარღვიო ტრავმული კავშირი ნარცისისტთან, შენ უნდა იდგე მტკიცედ. საკუთარი ღირებულებისთვის და მიეცით საშუალება მათ თამაშებს, სირცხვილს და მანიპულირებას თქვენზე უშედეგოდ.
5) გულახდილად შეხედეთ ნარცისის ქცევას
ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალება საკუთარი თავის მოტივაციისთვის. ნარცისისტთან ტრავმული კავშირის გაწყვეტა ნიშნავს მათ ქცევას გულახდილად შეხედო.
მხოლოდ ერთი წუთით გაუშვით ყველა საბაბი.
ფაქტი, რომ თქვენს შეყვარებულს ცუდი აღზრდა ჰქონდა ან იყოცუდად ეპყრობა დედა და ახლა მას ყოველთვის სჭირდება ყურადღების ცენტრში ყოფნა და მიიღოს ის, რაც სურს.
ის, რომ მამაშენი გაიზარდა ინვალიდობით ან განიცადა ტრავმული განქორწინება, ახლა კი ის გაღიზიანებულია და ელის. სხვები ყოველთვის აკეთებენ იმას, რასაც ამბობს.
ის ფაქტი, რომ შენს შეყვარებულს რამდენიმე წელი აქვს საშინელი კარიერული წარუმატებლობა და ახლა დეპრესიაშია და ელის, რომ შენ გამოასწორებ ამას.
დაე ამ საბაბებს და ფონური ფაქტები წამიერად მიდის.
უბრალოდ შეხედეთ მათ ქცევას, როგორც დამოუკიდებელ ფენომენს და შემდეგ შეხედეთ თქვენსას.
ემსახურებით ვინმეს, ვინც ამას საერთოდ არ აფასებს და იღებს ყველა მათი პრობლემა თქვენზეა?
თავს დამნაშავედ გრძნობთ იმის გამო, რომ აწყენთ ვინმეს, რომელიც გამუდმებით გითმობს და ძალისხმევას არ აკეთებს?
ეს არასწორია! დროა რეალობის შემოწმება იმის შესახებ, თუ რამდენად მიუღებელია ამ ადამიანების ქცევა, მიუხედავად მისი ფონური მიზეზებისა.
6) დაადგინეთ და გააუქმეთ ნარცისისტების კონტროლის სტრატეგიები
ნარცისიები თოჯინების ოსტატებს ჰგვანან, რომლებსაც აქვთ სიმები, რომლებიც ნებისმიერ დროს უნდა აჭიმონ, რათა იცეკვონ და სულელივით იჩხუბონ.
საიდუმლო ისაა:
როცა მათ აღიარებ კონტროლის სტრატეგიები, ისინი კარგავენ უნარს, დაგეხუჭონ.
ქვემოთ მოცემულია ნარცისების მიერ გამოყენებული კონტროლის საერთო სტრატეგიების სია.
თუ ისინი ამას აკეთებენ თქვენთან, დროა დაშალოთ ისინი. ბარიერები აღარ დაეცაეს ხრიკები.
- გაიძულებთ თავი დამნაშავედ და ეგოისტურად იგრძნოთ საკუთარი ცხოვრების გამო.
- ფინანსების ან სხვა სახის მხარდაჭერის გამოყენება აკონტროლოთ რას აკეთებთ.
- თქვით. შენ რა უნდა გჯეროდეს და აინტერესებდე და გულისხმობს, რომ სულელი, არასწორი ან ბოროტი ხარ, თუ არ ეთანხმები.
- გადაგსინჯავენ და გეტყვიან, რომ ა) ცდები ან ბ) დამნაშავე, თუ მიუთითებ მათი ქცევის ასპექტებზე, რომლებიც მიუღებელია.
- ზურგს უკან ჭორაობა სამსახურში, სახლში ან საზოგადოებაში პროფილის შესამცირებლად და თქვენზე ბერკეტების მოსაპოვებლად.
- და კიდევ ბევრი რამ!
თუ ნარცისი გიკეთებს ამას, მაშინ უნდა იცოდე:
არაუშავს.
ეს შენი ბრალი არ არის.
და ეს ახლავე უნდა შეწყდეს. .
7) დაარღვიე შიში
იმისთვის, რომ გაწყვიტო ნარცისისთან ტრავმული კავშირი, საჭიროა შიშის გარღვევა.
მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ხშირად აფერხებენ სიყვარულს. , ჯილდოები, ვალიდაცია და უკეთესი მომავალი თქვენს წინაშე, ნარცისი, როგორც წესი, უარს ამბობს შიშის იარაღად გამოყენებაზე.
ისინი გაბრაზდებიან თქვენზე ან მოგცემენ კვირაობით ჩუმ მკურნალობას, თუ უარს იტყვით გამოყენებაზე. .
ისინი შეიძლება დაემუქრონ თვითმკვლელობით, თუ წახვალ.
ისინი გააკეთებენ თითქმის ყველაფერს და ყველაფერს იმისთვის, რომ შეინარჩუნონ ძალაუფლება შენზე და დაგაჭირონ ამ ტრავმის კავშირში, როგორც მაშველი რგოლი.
მათ უნდათ, რომ გეშინოდეთ მათი ბრაზის, ბრალდებებისა და მგრძნობელობის.
მათ უნდათ, რომ გეშინოდეთ თქვენი უღირსობის გრძნობისა დადანაშაულის გრძნობა, თუ მათ დანებდებით.
თქვენი ყველაზე დიდი იარაღი ამ ბრძოლაში არის შიშის გრძნობა და იმის გაკეთება, რაც იცით, რომ სწორია, მიუხედავად იმისა. ამ ტოქსიკური ურთიერთობის უკან.
8) დაარღვიეთ ურთიერთდამოკიდებულება
როგორც დოქტორი კარტერი ამბობს, ტრავმატული კავშირები ნარცისისტთან არის „ფსიქოლოგიური კიბოს“ ფორმა.
თუ თქვენ ებრძვით ამ საკითხს, ვერავინ დაგადანაშაულებთ, რომ მიაღწიეთ თქვენი თოკის ბოლოს.
ამ დროს შეიძლება დიდი ცდუნება გქონდეთ დაკავდეთ საკუთარი თავის მოწყალების, გაბრაზების, მტანჯველის მიმართ შეურაცხყოფისკენ ან უბრალოდ დათრგუნვით. მთელი სიტუაცია.
პრობლემა იმაში მდგომარეობს, რომ თუნდაც ეს რეაქციები გამართლებული იყოს, ნარცისი უბრალოდ გამოიყენებს მათ საბრძოლო მასალად.
„არ მჯერა, რომ შენ...“ გახდება მისი ან მისი ახალი მანტრა.
გადახდის გადახდა მისი ხაზიდან გასვლისთვის გახდება მისი ახალი გრძელვადიანი სტრატეგია და კონტროლის ტაქტიკა.
იმის ნაცვლად, რომ უბრალოდ მიჰყვეთ თქვენს ინსტინქტებს და გაბრაზდეთ ან მოწყენდეთ, თქვენ უნდა გაანადგუროთ ურთიერთდამოკიდებულება.
ურთიერთობებში ურთიერთდამოკიდებულება სამწუხაროდ გავრცელებულია და ხშირად ხვდება „მსხვერპლის“ და „მხსნელის“ როლში.
ნარცისი ამ შემთხვევაში მსხვერპლის როლი იქნება. . მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ნამდვილი მსხვერპლი ხართ, ნარცისი ითამაშებს როლს, რომ არასოდეს არ მიიღოთ საკმარისი იმით, რაც იმსახურებს.
და თქვენ ითამაშებდით მხსნელის როლს აქ, რათა გამოასწოროთ მისი ცხოვრება და კვლავ გამოსწორდეს ყველაფერი. .
მაგრამ შენვერასოდეს გააკეთებ საკმარისს და აღმოაჩენ, რომ გაზით ხარ და გტანჯავ ყველაფრის გამო, რასაც აკეთებ, მიუხედავად იმისა. არც კი ითამაშო ეს თამაში. წადი.
9) გატეხე შენი საკუთარი კოდი
ნარცისისტთან ტრავმული კავშირის გაწყვეტა ადვილი არ არის, მაგრამ ძალიან აუცილებელია.
ეს შეიძლება თითქმის შეუძლებელი იყოს. კავშირების გაწყვეტამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს სხვებზე, როგორიცაა ბავშვებზე, მეგობრებზე, ოჯახის წევრებზე და თქვენს კარიერაზე...
მაგრამ ეს ხშირად ისეთი რამაა, რასაც ავთვისებიანი ნარცისი გამოიყენებს თქვენს ხაფანგში შესანარჩუნებლად.
0>და შეიძლება მოგიწიოთ განთავისუფლება, მიუხედავად იმისა.
როდესაც სიყვარულში იმედგაცრუებული და იმედგაცრუებული ვიქნებით, მაცდურია ხელები ავწიოთ და ვიგრძნოთ, რომ შემთხვევით მსხვერპლნი ვართ და ვერაფერს გავაკეთებთ, რომ თავიდან ავიცილოთ იგივე შემაშფოთებელი გამოცდილება სამომავლოდ განმეორებით.
ჩვენ ვეძებთ სხვებს პასუხებს და თითებს ვაჯვარედინებთ უკეთეს იღბალს შემდეგ ჯერზე.
მაგრამ არის სხვა ადგილი, სადაც ასევე შეგიძლიათ ნახოთ.
სწორედ სარკეში.
აი, სადაც თქვენი ძალა მდგომარეობს.
სიმართლე ის არის, რომ უმეტესობა ჩვენგანს უყურებს წარმოუდგენლად მნიშვნელოვან ელემენტს ჩვენს ცხოვრებაში:
ურთიერთობა გვაქვს საკუთარ თავთან.
ამის შესახებ შევიტყვე შამან რუდა იანდესგან. თავის ნამდვილ, უფასო ვიდეოში ჯანსაღი ურთიერთობების განვითარებაზე, ის გაძლევს ინსტრუმენტებს, რათა თავი შენი სამყაროს ცენტრში დადგეს.
ის აშუქებს ძირითად შეცდომებს.ჩვენ ვქმნით ჩვენს ურთიერთობებს, როგორიცაა ურთიერთდამოკიდებულების ჩვევები და არაჯანსაღი მოლოდინები. შეცდომებს უმეტესობა ჩვენგანი უშვებს ამის გაცნობიერების გარეშეც.
მაშ, რატომ ვურჩევ რუდას ცხოვრების შემცვლელ რჩევებს? -დღის ირონია მათზე. ის შეიძლება იყოს შამანი, მაგრამ მისი გამოცდილება სიყვარულში დიდად არ განსხვავდებოდა შენისგან და ჩემისგან.
სანამ არ იპოვა გზა ამ საერთო საკითხების გადასალახად. და ეს არის ის, რაც მას სურს გაგიზიაროთ.
ასე რომ, თუ მზად ხართ დღეს განახორციელოთ ეს ცვლილება და განავითაროთ ჯანსაღი, მოსიყვარულე ურთიერთობები, ურთიერთობები, რომლებსაც იმსახურებთ, გაეცანით მის მარტივ, ჭეშმარიტ რჩევებს.
Იხილეთ ასევე: 5 მიზეზი, რის გამოც მტკივა, როცა შენი შეყვარებული იგნორირებას უკეთებს (და როგორ გააჩერო ისინი)დააწკაპუნეთ აქ უფასო ვიდეოს სანახავად.
10) მიიღეთ ფული სწორად
ერთ-ერთი მთავარი გზა, რომლითაც ნარცისი აძლიერებს და ინარჩუნებს ტრავმულ კავშირს, არის ფული.
თუ მას მეტი ფული აქვს, ისინი ხშირად გამოიყენებენ მას, რომ გეტყვიან, რა უნდა გააკეთო ფინანსური უსაფრთხოების სანაცვლოდ.
თუ ის ფულს უჭირს, ისინი ხშირად გადანაშაულებენ ფინანსურად. მხარი დაუჭირეთ მათ, თუ „ნამდვილად“ ზრუნავთ მათზე.
საქმე ისაა, რომ ფულს აქვს მნიშვნელობა.
თუ ფინანსურად გიჭირთ, გააკეთეთ ყველაფერი, რათა რამდენადმე დასტაბილურდეთ თქვენი სიტუაციები და გამოხვიდეთ სიტუაციიდან. ნარცისული მანიპულატორის კლანჭები.
თუ ფული ამჟამად პრობლემას არ წარმოადგენს თქვენთვის, მაგრამ თქვენ გაქვთ სხვადასხვა ადამიანები, რომლებიც ფინანსურად განადგურებენ,
