15 dòighean air an ceangal trauma a bhriseadh le narcissist

Nuair a smaoinicheas tu air, tha narcissism na chàileachd cho brònach.

Chan urrainn dha cuideigin a tha dèidheil air iad fhèin gaol a thoirt no gaol fhaighinn.

Ach faodaidh iad a bhith nan magnet airson trauma agus trauma. glac thu ann am bliadhnaichean de chràdh-cridhe agus de eisimeileachd puinnseanta.

Seo mar a chuireas tu às don cheangal searbh sin gu bràth agus gluasad air adhart le do bheatha.

15 dòighean gus an ceangal trauma a bhriseadh le narcissist

1) Biodh fios agad cò ris a tha thu a’ dèiligeadh

Tha bannan trauma air an cruthachadh nuair a tha neach a’ faireachdainn gu bheil ceangal aca ris an neach a tha gam làimhseachadh.

Nas miosa na sin, faodaidh ceanglaichean trauma a bhith air am mealladh gu tric mar ghaol.

Is e an narcissist, aig an aon àm, neach fa leth aig nach eil ach cùram mu dheidhinn fhèin agus a tha gam faicinn fhèin nas fheàrr agus airidh air rud sam bith a tha iad ag iarraidh, eadhon ged a tha e a’ goirteachadh no a’ giorrachadh feadhainn eile.

An ceangal trauma le is e narcissist far a bheil an narcissist a’ cleachdadh smachd agus cumhachd maslach air a chom-pàirtiche, caraid no eadhon càirdeas. prìs a' ghràidh.

Tha e uamhasach fhaicinn, agus iongantach cumanta.

Tha a' bhidio seo bhon Dr. Les Carter gu h-àraidh fiosrachail nuair a thig e gu bhith a' briseadh a' cheangail trauma le narcissist.<1

Mar a tha Carter ag ràdh, “nuair a tha thu ceangailte ri narcissist - gu sònraichte narcissist malignant - tha e cha mhòr mar gu bheil aillse agad a tha air a bhith a’ fàs air taobh a-staigh do bheatha.tha an t-àm ann do chas a chur sìos.

'S e aon rud a th' ann a bhith a' cuideachadh a-muigh, ach tha e gu tur eile a bhith a' faighinn diofar dhaoine agus luchd-sròin a bhith gad bhiadhadh mar shìol.

Agus feumaidh e tighinn gu deireadh.

11) Leig às an fhèin-chiont

Ma choisicheas tu air falbh bho narcissist agus briseadh a’ cheangal trauma feumaidh urras.

Feumaidh fios a bhith agad carson a tha thu ga dhèanamh agus far an cuir thu do chas sios.

Feumaidh e d'fhèin-chiont a thrèigsinn agus seasamh air do shon fhèin.

Chan eil seo a' ciallachadh gum feum thu a dhol an aghaidh a chèile, argamaid a dhèanamh no còmhstri mhòr a bhith agad.

Tha e dìreach a’ ciallachadh gu bheil fios agad gu bheil do roghainn an ceangal seo a bhriseadh mar phàirt de na leanas:

• Am plana agad airson an rud as fheàrr a dhèanamh dha na h-uile a tha an sàs ann, a’ gabhail a-steach an narcissist a dh’ fheumas ionnsaich mar a dh'atharraicheas iad an giùlan ma tha iad airson dàimhean a bhith aca.
• D' urram fhèin agus d'fhèin luach, rud nach eil an urra ri barganachadh no co-rèiteachadh.
• Na dùilean agad san àm ri teachd, air a bheil thu fìrinneach ach dòchasach, a dh' aindeoin cràdh an dealachaidh agus an ceangal so a bhriseadh.

Feumaidh so uile am fèin-chiont fhàgail air chùl.

Tha thu airidh. Tha thu airidh air nas fheàrr. Gheibh thu nas fheàrr.

Creid e.

12) Cum ris a’ phlana agad

Aon de na rudan as cumanta a thachras nuair tha cuideigin a' lorg dhòighean èifeachdach air an ceangal trauma a bhriseadh le narcissist, is e sin gum faigh iad letheach slighe agus an uairsin gun stad iad.

Tha tagradh deòir gan toirt air ais a-steachan dearbh tholl.

Tha gairm fòn an ceann seachdain a’ toirt orra ath-bheachdachadh air a h-uile càil.

Le seic breabadh toirt orra tionndadh air ais chun narcissist no siùcar daddy.

Seo a bheil an gluasad ceàrr!

Feumaidh tu cumail ris a' phlana agad. An ceann bliadhna no dhà ma tha an narcissist seo air atharrachadh dha-rìribh, faodaidh iad tilleadh thugad agus feuchainn a-rithist.

Ach fhad ‘s a tha thu ann an teas gluasad air adhart bhon t-suidheachadh grànda seo, na leig leat fhèin a bhith air do shlaodadh. dìreach air ais a-steach.

Seo an cearcall puinnseanta air a bheil an narcissist a’ soirbheachadh.

Seo an dearbh chearcall a tha thu a’ feuchainn ri teicheadh.

Na leig leat a bhith air do mhealladh , ann an cunnart, air a chreidsinn no air a sgiùrsadh air ais a-steach.

Lean do shlighe fhèin agus faigh do bheatha fhèin air an t-slighe air falbh bhon làimhseachadh fhaireachdail seo.

13) Gairm a-mach na breugan

Tha bannan trauma air an togail air a' bhreug a tha aig cridhe an duine.

Is e a' bhreug gu bheil thu an urra ri toileachas cuideigin eile, agus gur ann ortsa a tha a' choire airson nach eil thu beò do bheatha a-mhàin dhaibh.

Tha còir iomlan aig gach fear againn air beatha.

Chan eil dòigh sam bith air innse dhut gu bheil do bheatha gu lèir airson buannachd cuideigin eile, eadhon cuideigin air a bheil thu dèidheil, eadhon cuideigin air a bheil fìor chiorram, eadhon cuideigin a tha dèidheil air. tha cuimhneachain iongantach agad air.

Tha thu a' dèanamh do dhìcheall, tha thu a' cuideachadh agus tha gràdh agad le d' uile chridhe.

Ach chan urrainn dhut a h-uile càil a chàradh no a bhith ri fhaotainn 24/7.

Feumaidh do bheatha fhèin a bhith agad agus do chumaila' gluasad air adhart.

Mura h-eil neach narcissist deònach do aithneachadh mar neach fa leth, feumaidh tu ceanglaichean a ghearradh. gus beatha cuideigin eile a chàradh.

14) Lorg an taic cheart

Ma tha thu airson eòlas fhaighinn air dòighean air an ceangal trauma a bhriseadh le narcissist, tha e a’ ciallachadh a bhith a’ gearradh dheth conaltradh agus a’ cur earbsa annad fhèin.<1

Faodaidh sin a bhith gu math doirbh a dhèanamh, gu h-àraidh ma bha thu pòsta aig an neach seo agus gu bheil clann agad no ma tha iad nad bhall den teaghlach.

Sin as coireach gu bheil e cudromach an taic cheart a lorg.<1

Dh’ fhaodadh seo a bhith a’ ciallachadh leasaiche proifeasanta, dh’ fhaodadh e a bhith a’ ciallachadh comhairliche dàimh mar a mhol mi na bu thràithe.

Tha an taic cheart cuideachd a’ ciallachadh a bhith trang le rudan as toil leat a dhèanamh agus ag ath-stèidheachadh ceanglaichean làidir ris a h-uile duine air a bheil thu dèidheil.

Cuir fòcas air na rudan as urrainn dhut a thogail gu for-ghnìomhach agus na tha air fhàgail, seach air a’ cheangal puinnseanta a dh’ fheumadh tu a sgaradh.

Tha e soilleir gu bheil thu gu bhith a’ smaoineachadh mu dheidhinn tòrr agus air do shàrachadh.

Ach le bhith gad chuimhneachadh fhèin chan ann ortsa a tha a’ choire agus rinn thu an rud ceart…

Agus le bhith a’ cumail trang air pròiseactan ùra agus a’ neartachadh seann cheanglaichean…

An sin chan eil teagamh sam bith gun urrainn dhut agus gun soirbhich leat.

15) Na dèan dì-meas air cho duilich ‘s a bhios e

Chan ann dìreach mu do dheidhinn fhèin no air do thuras pearsanta a tha briseadh a’ cheangal trauma le narcissist agus fèin-spèis.

Mar as trice bidh efeumaidh tu briseadh a-mach à dòigh, àite no dòigh anns an robh thu a' fuireach.

Gus an ceangal trauma a bhriseadh, feumaidh tu ceanglaichean a bhriseadh gu tric leis an t-suidheachadh no an t-àite fhèin.

Seo faodaidh e ciallachadh sgaradh-pòsaidh. Faodaidh seo a bhith a’ ciallachadh deireadh càirdeas. Faodaidh seo a bhith a’ ciallachadh gearradh dheth teaghlach.

Tha e doirbh!

S dòcha gu bheil thu air feuchainn ris an neach seo a chuideachadh ann an iomadach dòigh. Is dòcha gu bheil iad fiù 's air feuchainn ri iad fhèin a chuideachadh agus air tuiteam air ais gu seann dòighean.

Aig àm sònraichte tha an t-àm ann gluasad air adhart.

Chan urrainn dhut beatha cuideigin eile a chaitheamh dhaibh, agus tha thu gu cinnteach chan urrainn dhut uallach a ghabhail airson gnìomhan agus lochdan neach eile.

Tha na gnìomhan an urra riutha, tha na gnìomhan agad an urra riut fhèin.

Dè cho fada 's bu chòir dhut dòchas a chumail a-mach?

Tha narcissists nan sàr mhaighstirean air do stiùireadh air adhart le geallaidhean agus beachd air àm ri teachd nas fheàrr.

Tha iad cuideachd air leth sgileil air toirt air an com-pàirtiche dìleas aca a bhith a’ faireachdainn brònach neo mì-thaingeil airson a bhith ag iarraidh ceanglaichean a ghearradh leotha.

Seo an rud:

Seadh, faodaidh a h-uile duine atharrachadh.

Ach chan e cluich gheamannan le d’ chridhe ’s le d’ inntinn an aon rud ri bhith a’ gealltainn agus a’ planadh airson atharrachadh.

Tha e deatamach gun aithnich thu an diofar.

Seall air adhbharan an neach seo. A bheil iad a’ dèanamh an dìcheall do chumail oir tha fios aca gu bheil thu air gu leòr fhaighinn?

Seall air na rinn iad. A bheil iad fhathast gan giùlan fhèin ann an dòighean fèin-thoileil agus gortachail eadhon fhad ‘s a tha iad a’ gealltainn tionndadh thairis afòrladh ùr?

Seall air giùlan agus eachdraidh an neach seo san àm a dh’ fhalbh. An do rinn iad geallaidhean falamh roimhe seo?

Duilich mar a dh' fhaodadh e a bhith na ceanglaichean a bhriseadh le cuideigin as fheàrr leat, uaireannan is e an aon rud a tha air fhàgail ri dhèanamh coiseachd a-mach air an doras sin.

2) Ionnsaich mar a dh’ aithnicheas tu ceangal trauma

Mar a tha Carter ag ràdh, chan ann dìreach ann an dàimhean romansach a tha ceanglaichean trauma, ged is e sin aon de na h-àiteachan as cumanta a thachras iad.

Ma tha thu a’ coimhead airson dòighean gus an ceangal trauma a bhriseadh le narcissist, tha e deatamach gun tuig thu gum faodadh iad a bhith ann an àiteachan ris nach robh dùil agad.

Do theaghlach. Do ghnìomhachas. Na càirdeas agad. Do chom-pàirtiche romansach.

Is e an rud as cudromaiche airson an ceangal trauma a ghearradh dheth le narcissist aithneachadh nuair a dh’ fhalbh e cho fada gu bheil an ceangal a’ gearradh dheth do chumhachd pearsanta fhèin, do mhiannan agus do sheasmhachd tòcail.

Chan eil gin againn foirfe, gu h-àraidh nar dàimhean, agus faodaidh e a bhith furasta mearachd a dhèanamh air ceangal trauma le narcissist mar as àbhaist no leis gu bheil iad “piocach” no dìreach ag iarraidh an rud as fheàrr dhuinn.

Ged a tha e math gus na sgàinidhean agad fhèin aithneachadh, cha bu chòir dhut thu fhèin a lasadh agus a’ choire a chuir ort fhèin airson làimhseachadh tòcail fèin-chuimseach air narcissist.

A bheir sinn gu puing a trì…

3) Na cuir stad air do bhualadh fhèin suas

Tha mòran againn a tha air a bhith ann an dàimhean ana-cainteach le narcissist ann an suidheachadh an neach-fulang ag aithneachadh an giùlan a leanas:

Fèin-choire.

Is e seo aon de ìoranas ar beatha gu bheil mòran de na daoine a tha a’ smaoineachadh gur iad as coireach airson a h-uile càil a’ cur seachad an ùine a’ feuchainn ri seirbheis a thoirt do dhaoine eile agus a’ dèanamh dìmeas air a shon…

Fhad ‘s a tha an fheadhainn a tha dha-rìribh ag adhbhrachadh faireachdainn tòcailagus sgrios corporra gu tric cha stad a bhith a’ beachdachadh – no a’ gabhail cùram – mun mhilleadh a tha iad a’ dèanamh.

Na stad a bhith gad bhualadh fhèin!

Ma tha thu a’ feuchainn ri dòighean a lorg gus an ceangal trauma a bhriseadh le narcissist, feumaidh tu creidsinn annad fhèin agus seasamh suas air do shon fhèin.

Ged a chuidicheas na dòighean san artaigil seo thu gus dèiligeadh ri bhith a’ gearradh cheanglaichean le narcissist, faodaidh e a bhith cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh mu do dheidhinn suidheachadh.

Le coidse dàimh proifeasanta, gheibh thu comhairle a tha freagarrach dhut mu na cùisean sònraichte a tha agad nad bheatha gaoil agus dèan cinnteach nach tuit thu ann an cearcall borb de cheangal trauma eile san àm ri teachd .

’S e làrach a th’ ann an Relationship Hero far am bi coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine le bhith a’ faighinn thairis air suidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich, leithid faighinn thairis air dàimh a tha ana-cainteach gu tòcail.

Tha fèill orra oir tha iad dha-rìribh a’ cuideachadh dhaoine gus fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan .

Carson a tha mi gam moladh?

Uill, às deidh dhomh a dhol tro dhuilgheadasan nam bheatha gaoil fhìn, chuir mi fios thuca o chionn beagan mhìosan.

An dèidh dhomh a bhith a’ faireachdainn gun chuideachadh cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh, a’ toirt a-steach comhairle phractaigeach air mar a chuireas mi stad air a’ choire a chuir orm fhìn airson na frustrachas a bha mi a’ faireachdainn!

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho fìor, tuigse agus proifeasanta bha iad.

An ceann beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le teisteanascoidse dàimh agus faigh comhairle a dh’aona-ghnothach a bhuineas don t-suidheachadh agad agus cùisean le com-pàirtiche narcissistic.

Cliog an seo gus tòiseachadh.

4) Faigh thu fhèin ann an àite math

Tha mòran dhaoine a’ tighinn gu crìch ann an ceangal trauma le narcissist leis nach robh iad ann an àite làidir airson tòiseachadh.

Tha an narcissist coltach ri toll dubh.

Bidh e no i a’ deoghal feadhainn eile a-steach. an saoghal neo-thruaillidh, neo-thruaillidh a tha 'g iarraidh rùin agus cead.

Tha an narcissist an uair sin a' cur a-mach an aonta sin a rèir dè an ìre a tha thu a' toirt seirbheis dhaibh.

Bidh iadsan cuideachd uaireannan a' tarraing air ais spèis, cuideachadh no aonta ma nì thu briseadh-dùil dhaibh no ma tha iad airson do làimhseachadh ann an dòighean nas cruaidhe.

Airson neach mothachail, cruthachail, faodaidh gnìomhan an neach-aithris a bhith coltach ri rudeigin a tha thu airidh air.

No rudeigin a thug thu leat fhèin.

Ach is ann air sgàth sin a tha e cho deatamach dèanamh cinnteach gum faigh thu thu fhèin ann an àite math.

Gus an ceangal trauma a bhriseadh le narcissist feumaidh tu seasamh làidir airson do luach fhèin agus leig leis na geamannan aca, an nàire agus an làimhseachadh breabadh bhuat gun buaidh sam bith.

5) Thoir sùil onarach air giùlan an narcissist

Aon de na dòighean as fheàrr air thu fhèin a bhrosnachadh gu 's e briseadh a' cheangail trauma le narcissist a bhith a' toirt sùil onarach air an giùlan aca.

Dìreach airson tiotan, leig leis na leisgeulan uile falbh.

A chionn 's gu robh foghlam bochd aig do leannan no bhaair a droch làimhseachadh le a màthair, agus a-nis feumaidh i an-còmhnaidh a bhith aig cridhe an aire agus na tha i ag iarraidh fhaighinn.

Leis gun do dh’ fhàs d’ athair suas le ciorram no gun deach e tro sgaradh-pòsaidh duilich, agus a-nis tha e iriosal agus an dùil cuid eile an-còmhnaidh a dhèanamh na tha e ag ràdh.

Leis gu bheil beagan bhliadhnaichean de dhuilgheadasan uamhasach air a bhith aig do leannan na dhreuchd agus gu bheil e a-nis trom-inntinn agus an dùil gun cuir thu ceart e air a shon.

Leig leis na leisgeulan seo agus bidh fìrinnean cùl-fhiosrachaidh a’ falbh airson mionaid.

Dìreach coimhead air an giùlan aca mar rud neo-eisimeileach, agus an uairsin thoir sùil air do chuid fhèin.

A bheil thu a’ toirt seirbheis do chuideigin nach eil a’ cur luach air idir agus a’ gabhail A bheil thu a' faireachdainn ciontach airson a bhith a' leigeil sìos cuideigin a tha daonnan gad leigeil sìos agus gun oidhirp sam bith?

Tha seo ceàrr! Tha an t-àm ann sgrùdadh fìrinn a dhèanamh air cho mì-fhreagarrach 's a tha giùlan nan daoine sin, ge bith dè na h-adhbharan a th' ann.

6) Comharraich agus cuir às do ro-innleachdan smachd nan narcissists

Tha narcissists coltach ri maighstirean phupaidean aig a bheil raon de shreathan ri tharraing aig àm sam bith gus toirt ort dannsadh is leum mun cuairt mar amadan.

Is e an dìomhair:

Cho luath ‘s a dh’ aithnicheas tu an cuid ro-innleachdan smachd, bidh iad a' call an comas a bhith gad chudadh.

Tha na leanas nan liosta de ro-innleachdan smachd cumanta a bhios luchd narcissists a' cleachdadh.

Ma tha iad a' dèanamh seo dhut, tha an t-àm ann iad sin a bhriseadh sìos. bacaidhean gun a bhith a’ tuiteam tuilleadhna cleasan seo.

• A’ toirt ort faireachdainn ciontach agus fèin-thoileil airson do bheatha fhèin a bhith agad.
• A’ cleachdadh ionmhas no taic eile gus smachd a chumail air na bhios tu a’ dèanamh.
• Ag innse na tha thu a’ creidsinn agus a’ gabhail cùram mu dheidhinn agus a’ ciallachadh gu bheil thu gòrach, ceàrr no droch-rùnach mura h-aontaich thu.
• A’ sèideadh riut agus ag ràdh gu bheil thu a) ceàrr no b) a’ choire ma chomharraicheas tu cuid den ghiùlan aca a tha neo-iomchaidh.
• A’ gleusadh air cùl do dhruim gus d’ ìomhaigh ìsleachadh aig an obair, aig an taigh no sa choimhearsnachd agus buannachd fhaighinn thairis ort.
• Agus tòrr a bharrachd!

Ma tha narcissist a’ dèanamh seo dhut, feumaidh fios a bhith agad:

Chan eil e ceart gu leòr.

Chan e do choire a th’ ann.

Agus feumaidh e stad a-nis .

7) Bris tron ​​eagal

Gus an ceangal trauma a bhriseadh le narcissist, feumaidh tu briseadh tron ​​eagal.

Ged a bhios iad gu tric a’ cur gaol an cunnart , duaisean, dearbhadh agus àm ri teachd nas fheàrr air do bheulaibh, mar as trice bidh an narcissist a’ tuiteam air ais air a bhith a’ cleachdadh eagal mar inneal.

Nì iad creach ort no bheir iad seachdainean de làimhseachadh sàmhach dhut ma dhiùltas tu a bhith air a chleachdadh .

Faodaidh iad bagairt air fèin-mharbhadh ma dh’fhalbhas tu.

Nì iad cha mhòr rud sam bith gus an greim a chumail ort agus gus toirt ort cumail ris a’ cheangal trauma sin mar loidhne-teasairginn.

Tha iad ag iarraidh ort gum bi eagal an fhearg, an casaidean agus am cugallachd.

Tha iad airson gum bi eagal ort mu do mhothachaidhean neo-airidh agusciont ma leigeas tu sìos iad.

'S e an t-eagal as motha a th' agad san t-sabaid seo a bhith a' faireachdainn an eagail agus a' dèanamh na tha fios agad a tha ceart ge bith. an dàimh puinnseanta seo air a chùlaibh.

8) Sgàineadh air eisimeileachd

Mar a tha an Dr. Carter ag ràdh, tha ceanglaichean trauma le narcissist mar sheòrsa de “aillse inntinn.”

Ma tha tha thu a' strì le seo chan urrainn do dhuine sam bith a' choire a chur ort airson a bhith a' ruighinn deireadh do ròpa.

Aig an àm seo 's dòcha gu bheil thu air do bhuaireadh gu bhith a' dol an sàs ann am fèin-truas, fearg, a' bualadh air ais ris a' chranaiche agad no dìreach a' cur stad air an suidheachadh slàn.

'S e an duilgheadas a th' ann ged a dh'fhaodar na h-ath-bheachdan seo fhìreanachadh, gun cleachd an narcissist iad mar armachd.

“Chan urrainn dhomh a chreidsinn gun dèanadh tu...” an mantra ùr aice.

Ma bheir thu ort pàigheadh ​​airson a dhol a-mach à loidhne thig e gu bhith na ro-innleachd ùr fad-ùine agus an dòigh-smachd aige.

An àite dìreach a bhith a’ leantainn d’ instincts agus a bhith feargach no brònach, feumaidh tu faighinn seachad air còd-eisimeileachd.

Tha dìlseachd ann an dàimhean gu math cumanta agus gu tric bidh e ann an dreuchd “neach-fulang” agus “Slànaighear”. . Eadhon ged is tusa an fhìor fhulangach, bhiodh an dleastanas aig an narcissist gun a bhith a’ faighinn gu leòr de na tha iad airidh air.

Agus bhiodh tu a’ cluich pàirt an t-Slànaighear an seo gus a bheatha a chàradh agus cùisean a dhèanamh ceart gu leòr a-rithist. .

Ach thusachan urrainn dhut gu leòr a dhèanamh gu bràth, agus gheibh thu a-mach gu bheil thu air do shàrachadh agus air do chràdh airson a h-uile rud a nì thu ge bith.

Tha dìlseachd do-bhuannachdail agus uamhasach gun fheum. Na bi eadhon a’ cluich a’ gheama sin. Coisich air falbh.

9) Hack do chòd fhèin

Chan eil e furasta an ceangal trauma a bhriseadh le narcissist, ach tha e gu math riatanach.

Faodaidh e a bhith a’ faireachdainn cha mhòr do-dhèanta le bhith a’ gearradh cheanglaichean nuair a nì thu sin dh’ fhaodadh sin buaidh a thoirt air feadhainn eile leithid clann, caraidean, buill teaghlaich agus do chùrsa-beatha…

Ach gu tric is iad sin an seòrsa rudan a chleachdas narcissist malignant gus do chumail glaiste.

Agus is dòcha gum feum thu briseadh saor ge bith.

Nuair a gheibh sinn briseadh-dùil agus sàrachadh ann an gaol, tha e tàmailteach ar làmhan a thilgeil suas agus a bhith a’ faireachdainn gu bheil sinn air ar fulang air thuaiream agus nach eil dad as urrainn dhuinn a dhèanamh gus casg a chuir air. an aon eòlas draghail bho bhith ag ath-aithris san àm ri teachd.

Bidh sinn a’ coimhead ri daoine eile airson freagairtean agus a’ dol tarsainn ar corragan airson deagh fhortan an ath thuras.

Ach tha àite eile ann air am faod thu coimhead cuideachd.

Deas san sgàthan.

Seo far a bheil do chumhachd na laighe.

Is e an fhìrinn gu bheil a’ mhòr-chuid againn a’ coimhead thairis air eileamaid air leth cudromach nar beatha:

The an dàimh a th' againn rinn fhìn.

Dh'ionnsaich mi mu dheidhinn seo bhon shaman Rudá Iandê. Anns a’ bhidio dha-rìribh, an-asgaidh aige mu bhith ag àrach dhàimhean fallain, tha e a’ toirt dhut na h-innealan airson thu fhèin a chur ann am meadhan an t-saoghail agad.

Tha e a’ còmhdach cuid de na prìomh mhearachdan sa mhòr-chuid dhiubh.bidh sinn a’ dèanamh nar dàimhean, leithid cleachdaidhean eisimeileachd agus dùilean mì-fhallain. Mearachdan a bhios a’ mhòr-chuid againn a’ dèanamh gun eadhon ga thuigsinn.

Mar sin carson a tha mi a’ moladh comhairle Rudá a dh’atharraicheas beatha?

Uill, tha e a’ cleachdadh dhòighean a thàinig bho sheann theagasg shamanic, ach tha e a’ cur an latha an-diugh aige fhèin. - tionndadh latha orra. Is dòcha gur e shaman a th’ ann, ach cha robh na dh’fhiosraich e ann an gaol mòran eadar-dhealaichte dhutsa agus dhòmhsa.

Gus an lorg e dòigh air faighinn seachad air na cùisean cumanta sin. Agus 's e sin a tha e airson a roinn ribh.

Mar sin ma tha thu deiseil airson an atharrachadh sin a dhèanamh an-diugh agus a bhith ag àrach dàimhean fallain, gràdhach, dàimhean air a bheil thu eòlach air a bheil thu airidh, thoir sùil air a chomhairle shìmplidh, fhìor.<1

Cliog an seo gus coimhead air a’ bhidio an-asgaidh.

10) Faigh d’ airgead ceart

Is e airgead aon de na prìomh dhòighean anns a bheil narcissist a’ neartachadh agus a’ cumail suas a’ bhann trauma.<1

Ma tha barrachd airgid aige no aice, cleachdaidh iad e gu tric gus innse dhut dè a nì thu air sgàth tèarainteachd ionmhais.

Ma bhios e no i a’ strì le airgead, bidh iad gu tric gad chiontadh a thaobh ionmhais. a’ toirt taic dhaibh ma tha “da-rìribh” cùram agad mun deidhinn.

Is e a’ phuing gu bheil airgead cudromach.

Ma tha trioblaidean ionmhais ort, dèan nas urrainn dhut gus do shuidheachadh a dhèanamh seasmhach beagan agus faigh a-mach às an bearraidhean inneal-làimhseachaidh narcissistic.

Mura h-eil airgead na dhuilgheadas dhut an-dràsta, ach gu bheil grunn dhaoine agad a’ teicheadh ​​​​dhut gu h-ionmhasail,