સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
જ્યારે તમે તેના વિશે વિચારો છો, ત્યારે સંકુચિતતા એ એક દુઃખદ ગુણ છે.
કોઈ વ્યક્તિ જે પોતાની જાતને ઝનૂની રીતે પ્રેમ કરે છે તે પ્રેમ આપી શકતો નથી કે પ્રાપ્ત કરી શકતો નથી.
પરંતુ તે આઘાત માટે ચુંબક બની શકે છે અને હૃદયની પીડા અને ઝેરી સહનિર્ભરતાના વર્ષોમાં તમને ફસાવો.
તે કડવા બંધનને કાયમ માટે કેવી રીતે તોડી નાખવું અને તમારા જીવન સાથે આગળ વધવું તે અહીં છે.
નાર્સિસિસ્ટ સાથે આઘાતના બંધનને તોડવાની 15 રીતો
1) તમે શું કામ કરી રહ્યાં છો તે જાણો
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેની સાથે દુર્વ્યવહાર કરતી વ્યક્તિ સાથે જોડાણ અનુભવે છે ત્યારે ટ્રોમા બોન્ડ્સ રચાય છે.
ખરાબ, ટ્રોમા બોન્ડ્સ ઘણીવાર પ્રેમ માટે ભૂલથી થઈ શકે છે.
આ દરમિયાન, નાર્સિસિસ્ટ એ એક એવી વ્યક્તિ છે જે ફક્ત તેની અથવા પોતાની જાતની જ ચિંતા કરે છે અને પોતાને શ્રેષ્ઠ માને છે અને તેઓ જે પણ ઇચ્છે છે તેના માટે હકદાર છે, પછી ભલે તે અન્યને નુકસાન પહોંચાડે કે ટૂંકું કરે.
સાથે આઘાતનું બંધન નાર્સિસિસ્ટ તે છે જ્યાં નાર્સિસિસ્ટ તેના અથવા તેણીના જીવનસાથી, મિત્ર અથવા તો સંબંધી પર નિયંત્રણ અને અપમાનજનક શક્તિનો ઉપયોગ કરે છે.
તે અપમાનજનક હેરાફેરીનો પ્રાપ્તકર્તા પછી માને છે કે તે પ્રેમ કરવાનો એક માર્ગ છે - અથવા ઓછામાં ઓછું માને છે કે તે દુષ્કર્મ છે પ્રેમની કિંમત.
તે જોવામાં ભયાનક છે, અને આશ્ચર્યજનક રીતે સામાન્ય છે.
ડો. લેસ કાર્ટરનો આ વિડિયો ખાસ કરીને માહિતીપ્રદ છે જ્યારે તે નાર્સિસિસ્ટ સાથેના આઘાતના બંધનને તોડવાની વાત આવે છે.
કાર્ટર કહે છે તેમ, "જ્યારે તમે નાર્સિસિસ્ટ સાથે જોડાયેલા હોવ - ખાસ કરીને એક જીવલેણ નાર્સિસિસ્ટ - ત્યારે એવું લાગે છે કે તમને કેન્સર છે જે તમારી અંદરથી વધી રહ્યું છે.તમારા પગ નીચે મૂકવાનો આ સમય છે.
મદદ કરવી એ એક વસ્તુ છે, પરંતુ વિવિધ લોકો અને નર્સિસ્ટ્સ તમને વાવણીની જેમ ખવડાવતા હોય તે સંપૂર્ણપણે કંઈક અલગ છે.
આ પણ જુઓ: 9 સ્પષ્ટ સંકેતો કે તમારા ભૂતપૂર્વ ખુશ હોવાનો ડોળ કરે છે (પરંતુ તમારા વિના ગુપ્ત રીતે દુઃખી છે)અને તે એક વસ્તુ પર આવવાની જરૂર છે અંત.
11) સ્વ-અપરાધને દૂર કરો
નાર્સિસિસ્ટથી દૂર જવામાં અને ટ્રોમા બોન્ડને તોડવા માટે જામીનની જરૂર છે.
તમે શા માટે કરી રહ્યાં છો તે જાણવાની જરૂર છે અને જ્યાં તમે તમારા પગ નીચે મુકો છો.
તેના માટે સ્વ-અપરાધને છોડી દેવાની અને તમારા માટે ઊભા થવાની જરૂર છે.
આનો અર્થ એ નથી કે તમારે તેની સામે લડવું પડશે, દલીલ કરવી પડશે અથવા ભારે મુકાબલો કરવો પડશે.
તેનો સીધો અર્થ એ છે કે તમે જાણો છો કે આ બંધન તોડવાની તમારી પસંદગી નીચેનાનો એક ભાગ છે:
- તમારા સંડોવાયેલા તમામ લોકો માટે જે શ્રેષ્ઠ છે તે કરવાની તમારી યોજના, જેમાં નાર્સિસિસ્ટ પણ જો તેઓ સંબંધો રાખવા માંગતા હોય તો તેમની વર્તણૂક બદલવાનું શીખો.
- તમારી પોતાની પ્રતિષ્ઠા અને સ્વ-મૂલ્ય, જે વાટાઘાટો કે સમાધાન માટે યોગ્ય નથી.
- તમારી ભાવિ સંભાવનાઓ, જેના વિશે તમે વાસ્તવિક છો પરંતુ આ અલગતા અને બંધન તૂટવાની પીડા છતાં આશાવાદી.
આ બધા માટે સ્વ-અપરાધ પાછળ છોડવાની જરૂર છે.
તમે લાયક છો. તમે વધુ સારી રીતે લાયક છો. તમને વધુ સારું મળશે.
માનો.
12) તમારી યોજનાને વળગી રહો
સૌથી સામાન્ય બાબતોમાંની એક જે ત્યારે થાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ નાર્સિસિસ્ટ સાથે ટ્રોમા બોન્ડને તોડવાની અસરકારક રીતો શોધે છે, તે એ છે કે તેઓ અડધા રસ્તે જાય છે અને પછી અટકી જાય છે.
એક આંસુભર્યું આજીજી તેમને તરત જ પાછા લઈ જાય છેબરાબર એ જ છિદ્ર.
એક અઠવાડિયા પછી એક ફોન કૉલ તેમને દરેક વસ્તુ પર પુનર્વિચાર કરવા માટેનું કારણ બને છે.
બાઉન્સ થયેલ ચેક તેઓ તેમના નાર્સિસિસ્ટ અથવા સુગર ડેડી પાસે પાછા ફરે છે.
આ ખોટું પગલું છે!
તમારે તમારી યોજનાને વળગી રહેવાની જરૂર છે. એક કે બે વર્ષમાં જો આ નાર્સિસિસ્ટ ખરેખર બદલાઈ ગયો હોય, તો તેઓ તમારી પાસે પાછા આવી શકે છે અને ફરીથી પ્રયાસ કરી શકે છે.
પરંતુ જ્યારે તમે આ બિહામણું પરિસ્થિતિમાંથી આગળ વધવાની ગરમીમાં હોવ, ત્યારે તમારી જાતને ખેંચવાની મંજૂરી આપશો નહીં. તરત જ પાછા આવો.
આ એક ઝેરી ચક્ર છે જેના પર નાર્સિસિસ્ટ ખીલે છે.
તે બરાબર એ જ ચક્ર છે જેમાંથી તમે બચવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો.
તમારી જાતને ફસાવવા ન દો , ધમકાવીને, સમજાવવામાં આવે છે અથવા પાછી ધૂંધવાતી હોય છે.
તમારા પોતાના માર્ગને અનુસરતા રહો અને તમારા પોતાના જીવનને આ ભાવનાત્મક છેડછાડથી દૂર રાખો.
13) જૂઠાણાંને બહાર કાઢો
ટ્રોમા બોન્ડ તેમના મૂળમાં જૂઠાણા પર બાંધવામાં આવે છે.
જૂઠ એ છે કે તમે કોઈ બીજાની ખુશી માટે જવાબદાર છો, અને તમે ફક્ત તેમના માટે તમારું જીવન ન જીવવા માટે દોષી છો.
આ પણ જુઓ: 11 કોઈ બુલશ*ટી સંકેત નથી કે કોઈ માણસ પ્રેમમાં પડી રહ્યો છેઆપણામાંના દરેકને જીવનનો અબાધિત અધિકાર છે.
એવી કોઈ કલ્પના કરી શકાય તેવી કોઈ રીત નથી કે જે તમને કહી શકાય કે તમારું આખું જીવન ફક્ત કોઈ બીજાના લાભ માટે છે, તમે જેને પ્રેમ કરો છો તે પણ કોઈ વ્યક્તિ ગંભીર રીતે અક્ષમ છે, કોઈ વ્યક્તિ જે તમારી સાથે અદ્ભુત યાદો છે.
તમે તમારું શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરો છો, તમે મદદ કરો છો અને તમે તમારા પૂરા હૃદયથી પ્રેમ કરો છો.
પરંતુ તમે બધું ઠીક કરી શકતા નથી અથવા 24/7 ઉપલબ્ધ હોઈ શકતા નથી.
તમારે તમારું પોતાનું જીવન હોવું અને રાખવાની જરૂર છેઆગળ વધવું.
જો કોઈ નાર્સિસિસ્ટ તમને એક વ્યક્તિ તરીકે ઓળખવા તૈયાર ન હોય, તો તમારે સંબંધો તોડવાની ફરજ પડે છે.
અને તેનો એક મોટો ભાગ તમારી પાસે રહેલા જૂઠાણાંને બહાર કાઢે છે. કોઈ બીજાના જીવનને ઠીક કરવા માટે.
14) યોગ્ય સમર્થન શોધો
જો તમે નાર્સિસિસ્ટ સાથેના ટ્રોમા બોન્ડને તોડવાની રીતો જાણવા માંગતા હો, તો તેમાં સંપર્ક તોડી નાખવો અને તમારી જાત પર વિશ્વાસ કરવો શામેલ છે.
તે દેખીતી રીતે કરવું ખૂબ જ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે આ વ્યક્તિ સાથે લગ્ન કર્યા હોય અને બાળકો હોય અથવા જો તેઓ કુટુંબના સભ્ય હોય.
તેથી જ યોગ્ય સમર્થન મેળવવું એ ચાવીરૂપ છે.
આનો અર્થ એક વ્યાવસાયિક ચિકિત્સક હોઈ શકે છે, તેનો અર્થ સંબંધ સલાહકાર હોઈ શકે છે જેમ કે મેં અગાઉ ભલામણ કરી હતી.
સાચા સમર્થનનો અર્થ એ પણ છે કે તમે જે કામ કરવા માંગો છો તેમાં વ્યસ્ત રહેવું અને તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેની સાથે મજબૂત સંબંધો પુનઃસ્થાપિત કરો.
તમે જે ઝેરી કનેક્શન તોડવું પડ્યું તેના બદલે તમે સક્રિય રીતે શું બનાવી શકો છો અને શું બાકી છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
તમે સ્પષ્ટપણે તેના વિશે ઘણું વિચારી રહ્યા છો. અને આઘાતમાં.
પરંતુ તમારી જાતને યાદ અપાવવાથી તમે દોષિત નથી અને તમે સાચું કર્યું છે...
અને નવા પ્રોજેક્ટમાં વ્યસ્ત રહીને અને જૂના સંબંધોને મજબૂત કરીને...
ત્યાં તેમાં કોઈ શંકા નથી કે તમે સફળ થઈ શકો છો અને સફળ થશો.
15) તે કેટલું મુશ્કેલ હશે તે ક્યારેય ઓછું આંકશો નહીં
નાર્સિસિસ્ટ સાથેના આઘાતના બંધનને તોડવું એ ફક્ત તમારી અથવા તમારી પોતાની વ્યક્તિગત મુસાફરી વિશે નથી અને આત્મસન્માન.
મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં તેતમે જે માર્ગ, સ્થાન અથવા પદ્ધતિમાં રહેતા હોવ તેમાંથી તોડવાની જરૂર છે.
આઘાતના બંધનને તોડવા માટે, તમારે ઘણીવાર પરિસ્થિતિ અથવા સ્થાન સાથેના સંબંધોને તોડવાની જરૂર છે.
આ છૂટાછેડાનો અર્થ થઈ શકે છે. આનો અર્થ મિત્રતાનો અંત હોઈ શકે છે. આનો અર્થ પરિવારને કાપી નાખવાનો હોઈ શકે છે.
તે અઘરું છે!
તમે આ વ્યક્તિને ઘણી રીતે મદદ મેળવવાનો પ્રયાસ કર્યો હશે. તેઓએ પોતાની જાતને મદદ કરવાનો પ્રયાસ પણ કર્યો હશે અને જૂની રીતો પર પાછા પડ્યા હશે.
એક ચોક્કસ સમયે આગળ વધવાનો સમય છે.
તમે તેમના માટે કોઈ બીજાનું જીવન જીવી શકતા નથી, અને તમે ચોક્કસપણે અન્ય વ્યક્તિની ક્રિયાઓ અને ખામીઓ માટે જવાબદારી લઈ શકતા નથી.
તેમની ક્રિયાઓ તેમના પર છે, તમારી ક્રિયાઓ તમારા પર નિર્ભર છે.
તમારે ક્યાં સુધી આશા રાખવી જોઈએ?
નાર્સિસિસ્ટ તમને વચનો અને સારા ભવિષ્યના સંકેત સાથે આગળ વધારવામાં માહેર હોય છે.
તેઓ તેમના સહ-આશ્રિત ભાગીદારને તેમની સાથેના સંબંધો તોડવાની ઈચ્છા માટે ઉતાવળ અથવા કૃતઘ્નતા અનુભવવામાં પણ અત્યંત કુશળ હોય છે.
અહીં વાત છે:
હા, દરેક જણ બદલાઈ શકે છે.
પરંતુ તમારા હૃદય અને દિમાગ સાથે રમત રમવી એ વાસ્તવમાં સંકલ્પ અને બદલવાની યોજના સમાન નથી.
તમે તફાવતને ઓળખો તે મહત્ત્વનું છે.
આ વ્યક્તિની પ્રેરણા જુઓ. શું તેઓ તમને રાખવા માટે તેમના શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરે છે કારણ કે તેઓ જાણે છે કે તમારી પાસે પૂરતું છે?
તેમની ક્રિયાઓ જુઓ. શું તેઓ હજી પણ સ્વાર્થી અને નુકસાનકારક રીતે વર્તે છે, તેમ છતાં તેઓ એકને ફેરવવાનું વચન આપે છેનવી રજા?
આ વ્યક્તિની ભૂતકાળની વર્તણૂક અને ટ્રેક રેકોર્ડ જુઓ. શું તેઓએ પહેલાં ખાલી વચનો આપ્યાં છે?
તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેની સાથેના બંધન તોડી નાખવું એ દુઃખદ છે, કેટલીકવાર તે દરવાજાની બહાર જવાનું બાકી રહે છે.
વ્યક્તિત્વ.”2) ટ્રોમા બોન્ડને ઓળખતા શીખો
કાર્ટર નોંધે છે તેમ, ટ્રોમા બોન્ડ માત્ર રોમેન્ટિક સંબંધોમાં જ નથી હોતા, જો કે તે સૌથી સામાન્ય સ્થાનોમાંથી એક છે.
જો તમે નાર્સિસિસ્ટ સાથેના ટ્રોમા બોન્ડને તોડવાની રીતો શોધી રહ્યાં છો, તો એ સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તેઓ એવી જગ્યાઓ પર અસ્તિત્વ ધરાવે છે જ્યાં તમે અપેક્ષા ન કરી હોય.
તમારું કુટુંબ. તમારો વ્યવસાય. તમારી મિત્રતા. તમારા રોમેન્ટિક જીવનસાથી.
નાર્સિસિસ્ટ સાથેના આઘાતના બંધનને તોડવાની ચાવી એ ઓળખી રહી છે કે જ્યારે તે એટલું દૂર થઈ ગયું છે કે જોડાણ તમારી પોતાની વ્યક્તિગત શક્તિ, મહત્વાકાંક્ષાઓ અને ભાવનાત્મક સ્થિરતાને કાપી રહ્યું છે.
આપણામાંના કોઈ પણ પરફેક્ટ નથી, ખાસ કરીને આપણા સંબંધોમાં, અને નાર્સિસિસ્ટ સાથેના ટ્રોમા બોન્ડને સામાન્ય તરીકે અથવા તેઓ "પસંદગીભર્યા" તરીકે અથવા ફક્ત આપણા માટે શ્રેષ્ઠ શું છે તે ઈચ્છતા હોવાને કારણે ભૂલ કરવી સરળ હોઈ શકે છે.
જ્યારે તે સારું છે તમારી પોતાની ભૂલોને ઓળખવા માટે, તમારે ક્યારેય તમારી જાતને હળવા ન કરવી જોઈએ અને નાર્સિસ્ટના સ્વ-કેન્દ્રિત ભાવનાત્મક મેનીપ્યુલેશન માટે તમારી જાતને દોષ આપવી જોઈએ.
જે અમને ત્રણ મુદ્દા પર લાવે છે...
3) તમારી જાતને મારવાનું બંધ કરો
આપણામાંથી ઘણા જેઓ પીડિત સ્થિતિમાં નાર્સિસિસ્ટ સાથે અપમાનજનક સંબંધોમાં હતા તેઓ નીચેના વર્તનને ઓળખે છે:
સ્વ-દોષ.
તે જીવનની વિડંબનાઓમાંની એક છે. ઘણા લોકો જેઓ માને છે કે તેઓ દરેક વસ્તુ માટે દોષી છે તેઓ તેમનો સમય અન્યની સેવા કરવાનો પ્રયાસ કરે છે અને તેનું પ્રાયશ્ચિત કરે છે...
જ્યારે જેઓ વાસ્તવમાં લાગણીશીલ હોય છેઅને ભૌતિક વિનાશ ઘણીવાર તેઓ જે નુકસાન કરી રહ્યા છે તેના વિશે વિચારવાનું - અથવા કાળજી લેવાનું બંધ કરતું નથી.
તમારી જાતને મારવાનું બંધ કરો!
જો તમે આઘાતના બંધનને તોડવાની રીતો શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો એક નાર્સિસિસ્ટ, તમારે તમારામાં વિશ્વાસ રાખવાની અને તમારા માટે ઊભા રહેવાની જરૂર છે.
જ્યારે આ લેખમાંની પદ્ધતિઓ તમને નાર્સિસિસ્ટ સાથેના સંબંધોને તોડવા માટે મદદ કરશે, તે તમારા વિશે સંબંધ કોચ સાથે વાત કરવી મદદરૂપ થઈ શકે છે. પરિસ્થિતિ.
પ્રોફેશનલ રિલેશનશિપ કોચ સાથે, તમે તમારા પ્રેમ જીવનમાં જે ચોક્કસ સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યાં છો તેના અનુરૂપ સલાહ મેળવી શકો છો અને ખાતરી કરો કે તમે ભવિષ્યમાં અન્ય આઘાત બોન્ડના દુષ્ટ ચક્રમાં ફસાઈ ન જાઓ. | .
હું તેમની ભલામણ શા માટે કરું?
સારું, મારા પોતાના પ્રેમ જીવનમાં મુશ્કેલીઓમાંથી પસાર થયા પછી, મેં થોડા મહિના પહેલા તેમનો સંપર્ક કર્યો.
લાચાર અનુભવ્યા પછી આટલા લાંબા સમય સુધી, તેઓએ મને મારા સંબંધોની ગતિશીલતા વિશે એક અનોખી સમજ આપી, જેમાં હું જે નિરાશા અનુભવી રહ્યો હતો તેના માટે મારી જાતને કેવી રીતે દોષી ઠેરવવાનું બંધ કરવું તે અંગેની વ્યવહારુ સલાહ સહિત!
કેટલી સાચી, સમજદારી અને વ્યાવસાયિક હતી તે જોઈને હું અંજાઈ ગયો તેઓ હતા.
માત્ર થોડી મિનિટોમાં તમે પ્રમાણિત સાથે જોડાઈ શકો છોરિલેશનશિપ કોચ અને નર્સિસ્ટિક પાર્ટનર સાથે તમારી પરિસ્થિતિ અને સમસ્યાઓને લગતી ચોક્કસ સલાહ મેળવો.
પ્રારંભ કરવા માટે અહીં ક્લિક કરો.
4) તમારી જાતને સારી જગ્યાએ લાવો
ઘણા લોકો નાર્સિસિસ્ટ સાથે ટ્રોમા બોન્ડમાં સમાપ્ત થાય છે કારણ કે તેઓ શરૂઆત કરવા માટે મજબૂત જગ્યાએ નહોતા.
નાર્સિસિસ્ટ બ્લેક હોલ જેવો હોય છે.
તે અથવા તેણી અન્ય લોકોને ખેંચે છે તેમની સ્વ-મગ્ન અને નિર્દય દુનિયા કે જેઓ હેતુ અને મંજૂરીની શોધમાં છે.
તમે તેમને કેટલી સેવા આપો છો તેના આધારે નાર્સિસ્ટ પછી તે મંજૂરીને પાર્સલ કરે છે.
તેઓ ક્યારેક સ્નેહ પાછી ખેંચી લેશે, જો તમે તેમને નિરાશ કરો છો અથવા જો તેઓ તમને વધુ આત્યંતિક રીતે ચાલાકી કરવા માંગતા હોય તો મદદ અથવા મંજૂરી આપો.
સંવેદનશીલ, સર્જનાત્મક વ્યક્તિ માટે, નાર્સિસિસ્ટની ક્રિયાઓ તમે લાયક છો તે જેવી દેખાઈ શકે છે.
અથવા કંઈક તમે તમારા પર લાવ્યા છો.
પરંતુ તેથી જ તમે તમારી જાતને સારી જગ્યાએ પહોંચાડો છો તેની ખાતરી કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
નાર્સિસિસ્ટ સાથેના આઘાતના બંધનને તોડવા માટે તમારે મજબૂત ઊભા રહેવાની જરૂર છે તમારા પોતાના મૂલ્ય માટે અને તેમની રમતો, શરમજનક અને હેરાફેરી તમને કોઈ અસર વિના ઉછળવા દો.
5) નાર્સિસિસ્ટના વર્તન પર એક પ્રામાણિક નજર નાખો
તમારી જાતને પ્રોત્સાહિત કરવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક નાર્સિસિસ્ટ સાથેના ટ્રોમા બોન્ડને તોડવું એ તેમના વર્તન પર પ્રામાણિક નજર નાખવું છે.
બસ એક ક્ષણ માટે, બધા બહાના છોડી દો.
તમારી ગર્લફ્રેન્ડનો ઉછેર નબળો હતો અથવા હતીતેણીની મમ્મી દ્વારા ખરાબ વર્તન કરવામાં આવ્યું હતું, અને હવે તેણીએ હંમેશા ધ્યાનનું કેન્દ્ર બનવાની અને તેણી જે ઇચ્છે છે તે મેળવવાની જરૂર છે.
તથ્ય એ છે કે તમારા પિતા વિકલાંગતા સાથે મોટા થયા છે અથવા આઘાતજનક છૂટાછેડામાંથી પસાર થયા છે, અને હવે તે ચીડિયા છે અને અપેક્ષા રાખે છે અન્ય લોકો હંમેશા તે કહે છે તે કરે છે.
તથ્ય એ છે કે તમારા બોયફ્રેન્ડને કારકિર્દીમાં થોડા વર્ષોની ભયાનક અડચણો આવી છે અને તે હવે હતાશ છે અને અપેક્ષા રાખે છે કે તમે તેના માટે તેને ઠીક કરો.
આ બહાના કરવા દો અને પૃષ્ઠભૂમિ તથ્યો એક ક્ષણ માટે જાય છે.
તેમના વર્તનને એક સ્વતંત્ર ઘટના તરીકે જુઓ, અને પછી તમારી તરફ જુઓ.
શું તમે એવી વ્યક્તિની સેવા કરી રહ્યાં છો જે તેની બિલકુલ પ્રશંસા કરતા નથી અને લે છે તેમની બધી સમસ્યાઓ તમારા પર છે?
શું તમે કોઈને નિરાશ કરવા બદલ દોષિત અનુભવો છો જે તમને સતત નિરાશ કરે છે અને કોઈ પ્રયાસ કરતું નથી?
આ ખોટું છે! આ લોકોનું વર્તન કેટલું અસ્વીકાર્ય છે, તેના પૃષ્ઠભૂમિ કારણોને ધ્યાનમાં લીધા વિના, વાસ્તવિકતા તપાસવાનો આ સમય છે.
6) નાર્સિસિસ્ટની નિયંત્રણ વ્યૂહરચનાઓને ઓળખો અને તેનો પર્દાફાશ કરો
નાર્સિસિસ્ટ એ કઠપૂતળીના માસ્ટર્સ જેવા હોય છે જેમની પાસે કોઈ પણ સમયે ખેંચી લેવા માટે તારોની શ્રેણી હોય છે જેથી કરીને તમે મૂર્ખની જેમ નૃત્ય કરી શકો.
રહસ્ય એ છે:
એકવાર તમે તેમના નિયંત્રણ વ્યૂહરચનાઓ, તેઓ તમને ઠગાવવાની તેમની ક્ષમતા ગુમાવે છે.
નીચે નાર્સિસ્ટ્સ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતી સામાન્ય નિયંત્રણ વ્યૂહરચનાઓની સૂચિ છે.
જો તેઓ તમારી સાથે આવું કરી રહ્યા હોય, તો આને તોડી નાખવાનો સમય છે લાંબા સમય સુધી માટે ઘટી દ્વારા અવરોધોઆ યુક્તિઓ.
- તમારું પોતાનું જીવન જીવવા માટે તમને દોષિત અને સ્વાર્થી લાગે છે.
- તમે શું કરો છો તેના પર નિયંત્રણ રાખવા માટે નાણાંકીય અથવા અન્ય પ્રકારની સહાયનો ઉપયોગ કરો.
- કહેવું જો તમે અસંમત હોવ તો તમે શું માનો અને તેની કાળજી લો અને સૂચિત કરો કે તમે મૂર્ખ, ખોટા અથવા દૂષિત છો.
- તમને ગૅસલાઈટ કરીને કહે છે કે તમે એ) ખોટા છો કે b) જો તમે તેમના વર્તનના પાસાઓને નિર્દેશ કરો છો અસ્વીકાર્ય છે.
- કામ પર, ઘરે અથવા સમુદાયમાં તમારી પ્રોફાઇલને ઓછી કરવા અને તમારા પર લાભ મેળવવા માટે તમારી પીઠ પાછળ ગપસપ કરવી.
- અને ઘણું બધું!
જો કોઈ નાર્સિસિસ્ટ તમારી સાથે આવું કરી રહ્યો હોય, તો તમારે જાણવાની જરૂર છે:
તે ઠીક નથી.
તે તમારી ભૂલ નથી.
અને હવે તેને રોકવાની જરૂર છે .
7) ડરને તોડી નાખો
નાર્સિસિસ્ટ સાથેના આઘાતના બંધનને તોડવા માટે, તમારે ડરને તોડવાની જરૂર છે.
જો કે તેઓ ઘણીવાર પ્રેમને લટકાવશે , પુરસ્કારો, માન્યતા અને તમારી સામે વધુ સારું ભવિષ્ય, નાર્સિસિસ્ટ સામાન્ય રીતે ડરનો એક સાધન તરીકે ઉપયોગ કરવામાં પાછળ પડી જાય છે.
તેઓ તમારા પર ગુસ્સે થશે અથવા જો તમે ઉપયોગ કરવાનો ઇનકાર કરશો તો તમને અઠવાડિયા સુધી શાંત સારવાર આપશે .
જો તમે છોડી દો તો તેઓ આત્મહત્યાની ધમકી આપી શકે છે.
તેઓ તમારા પર તેમની પકડ જાળવવા અને તમને જીવનરેખા તરીકે તે ટ્રોમા બોન્ડને વળગી રહેવા માટે લગભગ કંઈપણ અને બધું જ કરશે.
તેઓ ઇચ્છે છે કે તમે તેમના ગુસ્સા, તેમના આક્ષેપો અને તેમની સંવેદનશીલતાથી ડરશો.
તેઓ ઇચ્છે છે કે તમે તમારી પોતાની અયોગ્યતા અનેજો તમે તેમને નિરાશ કરો તો અપરાધની લાગણી.
આ લડાઈમાં તમારું સૌથી મોટું શસ્ત્ર એ છે કે ડર અનુભવવો અને તમે જે જાણો છો તે યોગ્ય છે તેની પરવા કર્યા વિના કરો.
ભય તમને લકવાગ્રસ્ત કરે છે તે અનુભવો અને કોઈપણ રીતે, છોડીને આગળ વધો આ ઝેરી સંબંધ પાછળ છે.
8) સહનિર્ભરતા પર તિરાડ પાડો
તમે આની સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો તમારા દોરડાના અંત સુધી પહોંચવા માટે કોઈ તમને દોષી ઠેરવી શકે નહીં.આ સમયે તમે સ્વ-દયા, ગુસ્સો, તમારા ત્રાસ આપનારને વળતો પ્રહાર કરવા અથવા ફક્ત દમન કરવા માટે ખૂબ લલચાવી શકો છો. આખી પરિસ્થિતિ.
સમસ્યા એ છે કે જો આ પ્રતિક્રિયાઓ વાજબી હોય તો પણ, નાર્સિસિસ્ટ તેનો ઉપયોગ માત્ર દારૂગોળા તરીકે કરશે.
"હું માની શકતો નથી કે તમે કરશો..." તેની અથવા બની જશે. તેણીનો નવો મંત્ર.
તમને લાઇનમાંથી બહાર નીકળવા માટે ચૂકવણી કરવી એ તેની નવી લાંબા ગાળાની વ્યૂહરચના અને નિયંત્રણની યુક્તિ બની જશે.
ફક્ત તમારી વૃત્તિને અનુસરવા અને ગુસ્સે થવાને બદલે અથવા ઉદાસ થવાને બદલે, તમારે સહનિર્ભરતા પર તિરાડ પાડવાની જરૂર છે.
સંબંધોમાં સહનિર્ભરતા દુર્ભાગ્યે સામાન્ય છે અને તે ઘણીવાર "પીડિત" અને "તારણહાર"ની ભૂમિકામાં આવે છે.
આ કેસમાં નાર્સિસિસ્ટ પીડિતની ભૂમિકા હશે . ભલે તમે વાસ્તવિક પીડિતા હોવ, પણ નાર્સિસિસ્ટ તેની લાયકાત ક્યારેય નહીં મેળવવાની ભૂમિકા ભજવશે.
અને તમે તેના જીવનને ઠીક કરવા અને વસ્તુઓને ફરીથી ઠીક કરવા માટે અહીં તારણહારની ભૂમિકા ભજવશો. .
પણ તમેક્યારેય પૂરતું નથી કરી શકતું, અને તમે જે પણ કરો છો તેના માટે તમે ગેસલાઇટ અને સતાવશો તેવું શોધો છો.
સંહિતા નિર્ભર અને અત્યંત નકામી છે. તે રમત પણ રમશો નહીં. દૂર જાઓ.
9) તમારો પોતાનો કોડ હેક કરો
નાર્સિસિસ્ટ સાથે ટ્રોમા બોન્ડ તોડવું સરળ નથી, પરંતુ તે ખૂબ જ જરૂરી છે.
તે લગભગ અશક્ય લાગે છે જ્યારે આમ કરવાથી સંબંધો તોડવાથી અન્ય લોકો જેમ કે બાળકો, મિત્રો, પરિવારના સભ્યો અને તમારી કારકિર્દીને અસર કરી શકે છે...
પરંતુ આ ઘણીવાર એવી વસ્તુઓ હોય છે જેનો ઉપયોગ એક જીવલેણ નાર્સિસિસ્ટ તમને ફસાવવા માટે કરશે.
અને તમારે અનુલક્ષીને છૂટા થવું પડી શકે છે.
જ્યારે આપણે પ્રેમમાં નિરાશ અને હતાશ થઈએ છીએ, ત્યારે તે આપણા હાથ ઉંચા કરવા માટે લલચાય છે અને એવું લાગે છે કે આપણે અવ્યવસ્થિત રીતે ભોગ બન્યા છીએ અને તેને રોકવા માટે આપણે કંઈ કરી શકીએ તેમ નથી. ભવિષ્યમાં પુનરાવર્તિત થવાથી સમાન અવ્યવસ્થિત અનુભવ.
અમે જવાબો માટે અન્ય લોકો તરફ ધ્યાન આપીએ છીએ અને આગલી વખતે વધુ સારા નસીબ માટે અમારી આંગળીઓ વટાવીએ છીએ.
પરંતુ એક બીજું સ્થાન છે જ્યાં તમે પણ જોઈ શકો છો.
અરીસામાં જ.
આ તે છે જ્યાં તમારી શક્તિ રહેલી છે.
સત્ય એ છે કે, આપણામાંના મોટાભાગના લોકો આપણા જીવનમાં અતિ મહત્વના તત્વની અવગણના કરીએ છીએ:
આ આપણી જાત સાથેનો સંબંધ છે.
મેં આ વિશે શામન રુડા આન્ડે પાસેથી શીખ્યું. સ્વસ્થ સંબંધો કેળવવા પરના તેમના અસલી, મફત વિડિયોમાં, તે તમને તમારી દુનિયાના કેન્દ્રમાં તમારી જાતને રોપવા માટેના સાધનો આપે છે.
તેઓ મોટાભાગની કેટલીક મોટી ભૂલોને આવરી લે છે.આપણે આપણા સંબંધોમાં બાંધીએ છીએ, જેમ કે સહનિર્ભરતાની આદતો અને બિનઆરોગ્યપ્રદ અપેક્ષાઓ. આપણામાંના મોટા ભાગના લોકો તેનો ખ્યાલ રાખ્યા વિના પણ ભૂલો કરે છે.
તો હું શા માટે રુડાની જીવન બદલી નાખનારી સલાહની ભલામણ કરું છું?
સારું, તે પ્રાચીન શામનિક ઉપદેશોમાંથી મેળવેલી તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ તે તેની પોતાની આધુનિક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે. - તેમના પર દિવસ ટ્વિસ્ટ. તે શામન હોઈ શકે છે, પરંતુ પ્રેમમાં તેના અનુભવો તમારા અને મારા કરતાં બહુ અલગ નહોતા.
જ્યાં સુધી તેને આ સામાન્ય સમસ્યાઓને દૂર કરવાનો માર્ગ મળ્યો ન હતો. અને તે જ તે તમારી સાથે શેર કરવા માંગે છે.
તેથી જો તમે આજે તે ફેરફાર કરવા અને તંદુરસ્ત, પ્રેમાળ સંબંધો, સંબંધો કેળવવા માટે તૈયાર છો કે જેને તમે લાયક છો, તો તેની સરળ, સાચી સલાહ જુઓ.
મફત વિડિયો જોવા માટે અહીં ક્લિક કરો.
10) તમારા પૈસા યોગ્ય રીતે મેળવો
નાર્સિસિસ્ટ ટ્રોમા બોન્ડને મજબૂત અને જાળવવાની ટોચની રીતોમાંથી એક પૈસા દ્વારા છે.
જો તેની પાસે વધુ પૈસા હોય, તો તેઓ વારંવાર તેનો ઉપયોગ તમને નાણાકીય સુરક્ષાના બદલામાં શું કરવું તે જણાવવા માટે કરશે.
જો તે અથવા તેણી પૈસા માટે સંઘર્ષ કરે છે, તો તેઓ ઘણીવાર તમને આર્થિક રીતે દોષિત ઠેરવશે જો તમે "ખરેખર" તેમના વિશે કાળજી લેતા હો તો તેમને સમર્થન આપો.
મૂદ્દો એ છે કે પૈસા મહત્વપૂર્ણ છે.
જો તમે આર્થિક રીતે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો, તો તમારી પરિસ્થિતિઓને કંઈક અંશે સ્થિર કરવા અને તેમાંથી બહાર નીકળવા માટે તમે ગમે તે કરો નાર્સિસ્ટિક મેનિપ્યુલેટરની પકડ.
જો પૈસા હાલમાં તમારા માટે કોઈ સમસ્યા નથી, પરંતુ તમારી પાસે વિવિધ લોકો છે જે તમને આર્થિક રીતે દૂર કરી રહ્યા છે,
