15 načina da prekinete traumatsku vezu sa narcisom

Kada razmislite o tome, narcizam je tako tužna kvaliteta.

Neko ko voli sebe opsesivno ne može dati ili primiti ljubav.

Ali može biti magnet za traumu i zarobiti vas u godinama srčane boli i toksične suovisnosti.

Evo kako zauvijek prekinuti tu gorku vezu i nastaviti sa svojim životom.

15 načina da prekinete traumatsku vezu s narcisom

1) Znajte s čime imate posla

Traumatske veze nastaju kada se pojedinac osjeća povezano s osobom koja je maltretira.

Što je još gore, traumatske veze se često mogu zamijeniti za ljubav.

Narcis je, u međuvremenu, pojedinac koji brine samo o sebi i smatra sebe superiornim i ima pravo na sve što želi, čak i ako to povređuje ili umanjuje druge.

Trauma veza sa narcis je mjesto gdje narcis koristi kontrolu i moć zlostavljanja nad svojim partnerom, prijateljem ili čak rođakom.

Primalac te nasilne manipulacije tada vjeruje da je to način da voli – ili barem vjeruje da je zlostavljanje cijena ljubavi.

To je užasno za vidjeti, i iznenađujuće uobičajeno.

Ovaj video dr. Les Carter je posebno informativan kada je u pitanju raskid traumatske veze s narcisom.

Kao što Carter kaže, “kada ste vezani za narcisa – posebno malignog narcisa – to je skoro kao da imate rak koji raste na vašoj unutrašnjostivrijeme je da spustiš nogu.

Pomaganje je jedna stvar, ali imati razne ljude i narciste koji te hrane kao krmaču je nešto sasvim drugo.

I to treba da dođe do kraj.

11) Odbacite samokrivicu

Odlazak od narcisa i raskid traumatske veze zahtijeva sigurnost.

Morate znati zašto to radite i gdje spuštate nogu.

To zahtijeva odbacivanje samokrivnje i zauzimanje za sebe.

To ne znači da se morate boriti, raspravljati ili imati velike sukobe.

To jednostavno znači da znate da je vaš izbor da prekinete ovu vezu dio sljedećeg:

• Vaš plan da učinite ono što je najbolje za sve uključene, uključujući i narcisa koji mora naučiti promijeniti svoje ponašanje ako žele imati veze.
• Vaše vlastito dostojanstvo i samovrijednost, o čemu se ne pregovara ili kompromis.
• Vaši izgledi za budućnost, o kojima ste realni, ali pun nade, uprkos bolu ove razdvojenosti i raskida veze.

Sve ovo zahtijeva ostavljanje samokrivnje za sobom.

Dostojni ste. Zaslužuješ bolje. Naći ćete bolje.

Vjerujte.

12) Držite se svog plana

Jedna od najčešćih stvari koje se dešavaju kada neko pronađe učinkovite načine da prekine traumatsku vezu s narcisom, a to je da pređu na pola puta i onda prestanu.

Molba u suzama ih vodi natrag upotpuno ista rupa.

Telefonski poziv nedelju dana kasnije natera ih da preispitaju sve.

Odbijeni ček ih tera da se vrate svom narcisoidu ili šećernom tati.

Ovo je pogrešan potez!

Morate se držati svog plana. Za godinu ili dvije, ako se ovaj narcis zaista promijenio, mogu vam se vratiti i pokušati ponovo.

Ali dok ste u žaru napuštanja ove ružne situacije, nemojte dozvoliti da vas vuku odmah nazad.

Ovo je toksični ciklus u kojem narcis napreduje.

To je upravo ciklus iz kojeg pokušavate pobjeći.

Ne dozvolite da budete zavedeni , prijetili, uvjeravali ili blefirali nazad.

Nastavite slijediti svoj put i usmjerite svoj život na pravi put od ove emocionalne manipulacije.

13) Prozivajte laži

Traumatske veze su izgrađene na laži u svojoj srži.

Laž je da ste vi odgovorni za tuđu sreću, i da ste sami krivi što ne živite svoj život samo za njih.

Svako od nas ima apsolutno pravo na život.

Ne postoji zamisliv način da vam se može reći da je cijeli vaš život samo za nečiju dobrobit, čak i nekoga koga volite, čak i nekoga sa teškim invaliditetom, čak i nekoga ko sa vama su divne uspomene.

Dajete sve od sebe, pomažete i volite svim srcem.

Ali ne možete sve popraviti ili biti dostupni 24/7.

Morate imati svoj život i zadržati gaidemo naprijed.

Ako vas narcis ne želi prepoznati kao pojedinca, prisiljeni ste prekinuti veze.

A veliki dio toga je pozivanje na laži koje imate popraviti tuđi život.

14) Pronađite pravu podršku

Ako želite znati načine da prekinete traumatsku vezu s narcisom, to uključuje prekid kontakta i povjerenje u sebe.

To očito može biti veoma teško učiniti, posebno ako ste bili u braku s tom osobom i imate djecu ili ako su oni član porodice.

Zato je ključno pronaći pravu podršku.

Ovo bi moglo značiti profesionalnog terapeuta, moglo bi značiti savjetnika za odnose kao što sam ranije preporučio.

Prava podrška također znači biti zauzet stvarima koje volite raditi i ponovno uspostavljanje čvrstih veza sa svima koje volite.

Fokusirajte se na ono što možete proaktivno izgraditi i ono što još ostaje, a ne na toksičnu vezu koju ste morali prekinuti.

Očigledno ćete mnogo razmišljati o tome i traumatizirani.

Ali podsjećajući sebe da niste krivi i uradili ste pravu stvar...

I tako što ste bili zauzeti novim projektima i jačali stare veze...

Eto nema sumnje da možete i da ćete uspjeti.

15) Nikad ne podcjenjujte koliko će to biti teško

Raskinuti traumatsku vezu s narcisom nije samo o vama ili vašem osobnom putu i samopoštovanje.

U većini slučajevazahtijeva raskid sa načina, mjesta ili metoda na kojem ste živjeli.

Da biste raskinuli traumatsku vezu, morate često raskinuti veze sa situacijom ili samom lokacijom.

Ovo može značiti razvod. Ovo može značiti kraj prijateljstva. To može značiti prekid porodice.

Teško je!

Možda ste pokušali dobiti pomoć ovoj osobi na mnogo načina. Možda su čak pokušali da pomognu sebi i vratili se na staro.

U određenom trenutku je vrijeme da se krene dalje.

Ne možete živjeti tuđi život umjesto njih, a vi sigurno ne može preuzeti odgovornost za postupke i greške druge osobe.

Njihovi postupci su na njima, vaši postupci su na vama.

Koliko dugo trebate zadržati nadu?

Narcisi su majstori da vas navedu obećanjima i nagoveštajima bolje budućnosti.

Također su vrlo vješti u tome da se njihov suzavisni partner osjeća brzopleto ili nezahvalno jer želi prekinuti veze s njima.

Evo u čemu je stvar:

Da, svako se može promijeniti.

Ali igranje igrica srcem i umom nije isto što i obećanje i planiranje promjene.

Važno je da prepoznate razliku.

Pogledajte motivaciju ove osobe. Da li se trude da vas zadrže jer znaju da vam je dosta?

Pogledajte njihove postupke. Da li se i dalje ponašaju sebično i štetno čak i dok obećavaju da će se predatinovo odsustvo?

Pogledajte prošlo ponašanje ove osobe i iskustvo. Jesu li ranije davali prazna obećanja?

Koliko god tužno bilo raskinuti veze sa nekim koga volite, ponekad jedino što preostaje jeste da izađete na ta vrata.

2) Naučite prepoznati traumatsku vezu

Kao što Carter primjećuje, traumatske veze nisu samo u romantičnim vezama, iako je to jedno od najčešćih mjesta na kojima se događaju.

Ako tražite načine da prekinete traumatsku vezu s narcisom, ključno je shvatiti da oni mogu postojati na mjestima koja niste očekivali.

Vaša porodica. Vaš posao. Tvoja prijateljstva. Vaš romantični partner.

Ključ za prekid traumatske veze s narcisom je prepoznavanje kada je otišlo toliko daleko da veza prekida vašu vlastitu moć, ambicije i emocionalnu stabilnost.

Niko od nas nije savršen, posebno u našim vezama, i može biti lako zamijeniti traumatsku vezu s narcisom kao normalnu ili kao da su “izbirljivi” ili samo žele ono što je najbolje za nas.

Dok je to dobro da biste prepoznali svoje greške, nikada se ne biste trebali gasiti i kriviti sebe za egocentričnu emocionalnu manipulaciju narcisa.

Što nas dovodi do tačke tri...

3) Prestanite se tući

Mnogi od nas koji su bili u nasilnim odnosima sa narcisom u poziciji žrtve prepoznaju sljedeće ponašanje:

Samookrivljavanje.

To je jedna od ironija života da mnogi ljudi koji misle da su krivi za sve provode svoje vrijeme pokušavajući služiti drugima i iskupiti se za to...

Dok oni koji zapravo izazivaju emocionalnei fizičko uništavanje često nikada ne prestaju da razmišljaju – ili brinu – o šteti koju čine.

Prestanite se tući!

Ako pokušavate pronaći načine da prekinete vezu sa traumom sa narcis, morate vjerovati u sebe i zauzeti se za sebe.

Dok će vam metode u ovom članku pomoći da se nosite s prekidom veza s narcisom, može biti od pomoći da razgovarate s trenerom za odnose o svom situacija.

Sa profesionalnim trenerom za odnose možete dobiti savjete prilagođene specifičnim problemima s kojima se suočavate u svom ljubavnom životu i pobrinuti se da u budućnosti ne padnete u začarani krug još jedne traumatske veze .

Relationship Hero je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za odnose pomažu ljudima da se snađu u složenim i teškim ljubavnim situacijama, kao što je prevladavanje emocionalno nasilne veze.

Popularni su jer istinski pomažu ljudima u rješavanju problema .

Zašto ih preporučujem?

Pa, nakon što sam prošao kroz teškoće u svom ljubavnom životu, obratio sam im se prije nekoliko mjeseci.

Nakon što sam se osjećao bespomoćno tako dugo, davali su mi jedinstven uvid u dinamiku moje veze, uključujući praktične savjete o tome kako da prestanem kriviti sebe za frustracije koje osjećam!

Bila sam oduševljena koliko sam iskrena, puna razumijevanja i profesionalna bili su.

Za samo nekoliko minuta možete se povezati s certificiranimtrenera za odnose i dobijte prilagođene savjete specifične za vašu situaciju i probleme s narcisoidnim partnerom.

Kliknite ovdje za početak.

4) Nađite se na dobrom mjestu

Mnogi ljudi završe u traumatskoj vezi s narcisom jer nisu bili u dobroj poziciji za početak.

Narcis je poput crne rupe.

On ili ona uvlači druge u njihov opsjednuti sobom i nemilosrdni svijet koji traže svrhu i odobrenje.

Narcis onda to odobravanje dijeli na osnovu toga koliko mu služite.

Oni također ponekad povlače naklonost, pomoć ili odobravanje ako ih razočarate ili ako žele da manipuliraju vama na ekstremnije načine.

Za osjetljivu, kreativnu osobu, postupci narcisa mogu izgledati kao nešto što zaslužujete.

Ili nešto što ste sami sebi donijeli.

Ali zato je tako važno osigurati da se nađete na dobrom mjestu.

Da biste prekinuli vezu traume s narcisom, morate biti jaki za svoju vrijednost i pustite da se njihove igre, sramota i manipulacija odbijaju od vas bez efekta.

5) Iskreno pogledajte ponašanje narcisa

Jedan od najboljih načina da se motivirate da prekinuti traumatsku vezu sa narcisom je da se iskreno sagleda njihovo ponašanje.

Samo na trenutak, pusti sve izgovore.

Činjenica da je tvoja djevojka imala loš odgoj ili biomaltretirana od strane mame, a sada uvek treba da bude u centru pažnje i dobije ono što želi.

Činjenica da je tvoj otac odrastao sa invaliditetom ili je prošao kroz traumatičan razvod, a sada je razdražljiv i očekuje drugi da uvijek rade ono što on kaže.

Činjenica da je tvoj dečko imao nekoliko godina strašnih neuspjeha u karijeri i da je sada depresivan i očekuje da to popraviš umjesto njega.

Pusti ove izgovore i pozadinske činjenice idu na trenutak.

Samo pogledajte njihovo ponašanje kao nezavisnu pojavu, a zatim pogledajte svoje.

Da li služite nekome ko to uopće ne cijeni i uzima sve svoje probleme na tebi?

Da li se osjećaš krivim što si iznevjerio nekoga ko te stalno iznevjerava i ne trudi se?

Ovo je pogrešno! Vrijeme je za stvarnu provjeru o tome koliko je ponašanje ovih ljudi neprihvatljivo, bez obzira na pozadinske uzroke.

6) Identifikujte i razbijte strategije kontrole narcisa

Narcisi su poput majstora lutaka koji imaju niz konce koje mogu povući u bilo kojem trenutku kako bi vas natjerali da plešete i trzate se kao budala.

Tajna je:

Kada ih prepoznate strategije kontrole, gube sposobnost da vas prevare.

Slijedi lista uobičajenih strategija kontrole koje koriste narcisi.

Ako vam to rade, vrijeme je da ih razbijete barijere na koje više ne padaovi trikovi.

• Natjerati vas da se osjećate krivim i sebičnim što imate vlastiti život.
• Korišćenje finansija ili drugih oblika podrške za kontrolu onoga što radite.
• Pričati vi u šta da vjerujete i do čega vam je stalo i da implicirate da ste glupi, u krivu ili zlonamjerni ako se ne slažete.
• Pliniziraju vas i govore da ste a) u krivu ili b) da ste krivi ako ukažete na aspekte njihovog ponašanja koji su neprihvatljivi.
• Ogovaranje iza vaših leđa da smanjite svoj profil na poslu, kod kuće ili u zajednici i dobijete kontrolu nad vama.
• I još mnogo toga!

Ako vam ovo radi narcis, onda morate znati:

Nije u redu.

Nije vaša greška.

I to sada treba prestati .

7) Probijte strah

Da biste raskinuli traumatsku vezu sa narcisom, morate se probiti kroz strah.

Iako će često klatiti ljubav , nagrade, potvrđivanje i bolja budućnost pred vama, narcis se generalno vraća na korištenje straha kao alata.

Ljutit će na vas ili će vam dati više sedmica tihog tretmana ako odbijete da budete korišteni .

Mogu prijetiti samoubistvom ako odete.

Učinit će gotovo sve i sve da zadrže stisak nad vama i da vas natjeraju da se hvatate za tu traumatsku vezu kao spas.

Žele da se plašite njihovog bijesa, optužbi i njihove osjetljivosti.

Žele da se plašite vlastitog osjećaja nedostojnosti ikrivica ako ih iznevjeriš.

Vaše najveće oružje u ovoj borbi je osjetiti strah i učiniti ono što znaš da je ispravno bez obzira na to.

Osjetite kako vas strah paralizira i ipak istupite naprijed, odlazeći ovaj toksični odnos iza.

8) Suzbijte suovisnost

Kao što kaže dr. Carter, traumatske veze s narcisom su oblik „psihološkog raka“.

Ako borite se s tim, niko vas ne može kriviti što ste došli do kraja vašeg užeta.

U ovom trenutku možete se osjećati u velikom iskušenju da se upustite u samosažaljenje, ljutnju, uzvratite na svog mučitelja ili samo potisnete cijelu situaciju.

Problem je u tome što čak i ako su ove reakcije opravdane, narcis će ih koristiti samo kao municiju.

"Ne mogu vjerovati da bi..." će postati njegov ili njena nova mantra.

Natjerati vas da platite za iskoračenje postat će njegova ili njena nova dugoročna strategija i taktika kontrole.

Umjesto da samo slijedite svoje instinkte i budete ljuti ili tužni, morate suzbiti suovisnost.

Savisnost u odnosima je nažalost uobičajena i često pada u ulogu “žrtve” i “spasitelja”.

Narcis u ovom slučaju bi bio uloga žrtve . Iako ste vi prava žrtva, narcis bi igrao ulogu da nikada ne dobija dovoljno onoga što zaslužuju.

A vi biste ovdje igrali ulogu spasitelja da popravi svoj život i da stvari ponovo popravi .

Ali tinikada ne možete učiniti dovoljno, i otkrijete da ste opčinjeni i mučeni zbog svega što radite bez obzira na to.

Savisnost je nepobjediva i krajnje beskorisna. Nemojte ni igrati tu igru. Odšetaj.

9) Hakiraj svoj vlastiti kod

Raskinuti traumatsku vezu s narcisom nije lako, ali je jako neophodno.

Može se osjećati gotovo nemoguće prekinuti veze kada to učinite može uticati na druge poput djece, prijatelja, članova porodice i vaše karijere...

Ali to su često stvari koje će zloćudni narcis koristiti da vas zadrži u zamci.

I možda ćete se morati osloboditi bez obzira na to.

Kada smo razočarani i frustrirani u ljubavi, primamljivo je podići ruke i osjećati se kao da smo nasumično žrtvovani i ne možemo ništa učiniti da spriječimo isto uznemirujuće iskustvo od ponavljanja u budućnosti.

Tražimo odgovore od drugih i skrstimo palčeve za više sreće sljedeći put.

Ali postoji još jedno mjesto koje možete pogledati.

Pravo u ogledalu.

Ovdje leži vaša moć.

Istina je da većina nas previđa jedan nevjerovatno važan element u našim životima:

odnos koji imamo sa samim sobom.

O tome sam saznao od šamana Rudá Iandêa. U svom originalnom, besplatnom videu o negovanju zdravih odnosa, on vam daje alate da se stavite u centar svog svijeta.

On pokriva neke od glavnih grešaka većinukoje stvaramo u našim odnosima, kao što su navike suovisnosti i nezdrava očekivanja. Većina nas pravi greške, a da toga nije ni svjesna.

Zašto onda preporučujem Rudáin savjet koji mijenja život?

Pa, on koristi tehnike izvedene iz drevnih šamanskih učenja, ali postavlja svoje moderne -dnevni obrt na njima. Možda je šaman, ali njegova ljubavna iskustva nisu se mnogo razlikovala od vaših i mojih.

Sve dok nije pronašao način da prevaziđe ove uobičajene probleme. I to je ono što on želi podijeliti s vama.

Dakle, ako ste danas spremni napraviti tu promjenu i njegovati zdrave odnose pune ljubavi, veze za koje znate da zaslužujete, pogledajte njegov jednostavan, iskren savjet.

Kliknite ovdje da pogledate besplatni video.

10) Ispravite svoj novac

Jedan od najboljih načina na koji narcis jača i održava traumatsku vezu je kroz novac.

Ako on ili ona imaju više novca, često će ga koristiti da vam kažu šta da radite u zamenu za finansijsku sigurnost.

Ako se on ili ona muče s novcem, često će vas kriviti za finansijsku podržavate ih ako vam je “stvarno” stalo do njih.

Poenta je da je novac bitan.

Ako ste u finansijskim poteškoćama, učinite sve što možete da stabilizirate svoju situaciju i izađete iz kandžama narcisoidnog manipulatora.

Ako vam novac trenutno nije problem, ali imate razne ljude koji vas finansijski izvlače,