नार्सिसिस्टसह ट्रॉमा बाँड तोडण्याचे 15 मार्ग

जेव्हा तुम्ही त्याबद्दल विचार करता, तेव्हा मादकपणा हा एक दु:खद गुण आहे.

ज्याने स्वतःवर वेडसर प्रेम केले आहे ते प्रेम देऊ शकत नाही किंवा मिळवू शकत नाही.

परंतु ते आघातासाठी चुंबक असू शकतात आणि तुम्हाला अनेक वर्षांच्या हृदयदुखीच्या आणि विषारी सहनिर्भरतेच्या जाळ्यात अडकवतात.

तो कडू बंध कायमचा कसा फोडायचा आणि तुमच्या जीवनात पुढे कसे जायचे ते येथे आहे.

नार्सिसिस्टसह ट्रॉमा बंध तोडण्याचे १५ मार्ग

1) तुम्ही कशाशी वागता आहात हे जाणून घ्या

जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला तिच्याशी वाईट वागणूक देणाऱ्या व्यक्तीशी जोडलेले वाटते तेव्हा ट्रॉमा बॉन्ड्स तयार होतात.

वाईट म्हणजे, ट्रॉमा बॉण्ड्स अनेकदा प्रेम म्हणून चुकले जाऊ शकतात.

यादरम्यान, नार्सिसिस्ट ही अशी व्यक्ती आहे जी फक्त त्याची किंवा स्वतःची काळजी घेते आणि स्वतःला श्रेष्ठ समजते आणि त्यांना पाहिजे असलेल्या कोणत्याही गोष्टीसाठी पात्र आहे, जरी ते इतरांना दुखावले किंवा कमी केले तरीही.

सह आघात बंध एक नार्सिसिस्ट आहे जिथे मादक द्रव्यवादी त्याच्या किंवा तिच्या जोडीदारावर, मित्रावर किंवा अगदी नातेवाईकावर नियंत्रण आणि अपमानास्पद शक्ती वापरतो.

त्या अपमानास्पद हाताळणीचा प्राप्तकर्ता नंतर विश्वास ठेवतो की हा प्रेम करण्याचा एक मार्ग आहे – किंवा कमीतकमी विश्वास ठेवतो की गैरवर्तन आहे प्रेमाची किंमत.

हे पाहणे भयंकर आहे, आणि आश्चर्यकारकपणे सामान्य आहे.

डॉ. लेस कार्टरचा हा व्हिडिओ विशेषतः माहितीपूर्ण आहे जेव्हा तो एका मादक द्रव्याचा ट्रॉमा बॉन्ड तोडण्यासाठी येतो.<1

कार्टर म्हटल्याप्रमाणे, "जेव्हा तुम्ही एखाद्या नार्सिसिस्टशी संलग्न असता - विशेषत: एक घातक मादक द्रव्य - हे जवळजवळ असे आहे की तुम्हाला कर्करोग आहे जो तुमच्या आतील बाजूस वाढत आहे.आता आपले पाय खाली ठेवण्याची वेळ आली आहे.

मदत करणे ही एक गोष्ट आहे, परंतु विविध लोक आणि मादक द्रव्यवादी तुम्हाला पेरण्यासारखे खायला घालणे ही पूर्णपणे वेगळी गोष्ट आहे.

आणि ते पूर्ण करणे आवश्यक आहे समाप्त.

11) स्वत: ची अपराधीपणा दूर करा

नार्सिसिस्टपासून दूर जाण्यासाठी आणि ट्रॉमा बॉन्ड तोडण्यासाठी जामीन आवश्यक आहे.

तुम्ही हे का करत आहात हे तुम्हाला माहित असणे आवश्यक आहे आणि जिथे तुम्ही तुमचा पाय खाली ठेवता.

त्यासाठी स्वत: ची अपराधी भावना दूर करणे आणि स्वत: साठी उभे राहणे आवश्यक आहे.

याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला ते सोडवावे लागेल, वाद घालावे लागतील किंवा प्रचंड संघर्ष करावा लागेल.

याचा सरळ अर्थ असा आहे की हे बंधन तोडण्याची तुमची निवड खालीलपैकी एक भाग आहे हे तुम्हाला माहीत आहे:

• नार्सिसिस्टसह, ज्यांनी हे करणे आवश्यक आहे अशा सर्वांसाठी जे चांगले आहे ते करण्याची तुमची योजना जर त्यांना संबंध ठेवायचे असतील तर त्यांचे वर्तन बदलायला शिका.
• तुमचा स्वतःचा सन्मान आणि स्वत:चे मूल्य, जे वाटाघाटी किंवा तडजोडीसाठी तयार नाही.
• तुमच्या भविष्यातील शक्यता, ज्याबद्दल तुम्ही वास्तववादी आहात परंतु या विभक्त होण्याच्या आणि बंध तुटण्याच्या वेदना असूनही, आशावादी.

या सर्वांसाठी स्वत: ची अपराधी भावना मागे सोडणे आवश्यक आहे.

तुम्ही पात्र आहात. तू अजून चांगल्या गोष्टीसाठी पात्र आहेस. तुम्हाला अधिक चांगले मिळेल.

विश्वास ठेवा.

12) तुमच्या योजनेला चिकटून राहा

सर्वात सामान्य गोष्टींपैकी एक जे घडते तेव्हा एखाद्याला नार्सिसिस्टसह ट्रॉमा बाँड तोडण्याचे प्रभावी मार्ग सापडतात, म्हणजे ते अर्ध्या मार्गावर जातात आणि नंतर थांबतात.

रडणारी विनवणी त्यांना लगेच परत घेऊन जातेनेमका तोच छिद्र.

एका आठवड्यानंतर फोन कॉलमुळे त्यांना सर्व गोष्टींचा पुनर्विचार करावा लागतो.

बाऊन्स झालेला चेक त्यांना त्यांच्या नार्सिसिस्ट किंवा शुगर डॅडीकडे परत वळायला लावतो.

हे ही चुकीची चाल आहे!

तुम्हाला तुमच्या योजनेला चिकटून राहावे लागेल. एक-दोन वर्षात जर हे मादक द्रव्य खरोखरच बदलले असेल, तर ते तुमच्याकडे परत येऊ शकतात आणि पुन्हा प्रयत्न करू शकतात.

परंतु तुम्ही या कुरूप परिस्थितीतून पुढे जाण्याच्या तयारीत असताना, स्वतःला ओढून घेऊ देऊ नका. लगेच परत आलो.

हे विषारी चक्र आहे ज्यावर मादक द्रव्ये वाढतात.

तेच चक्र आहे ज्यातून तुम्ही सुटण्याचा प्रयत्न करत आहात.

स्वतःला मोहात पडू देऊ नका , धमकावले, मन वळवले किंवा परत धुडकावून लावले.

तुमच्या स्वत:च्या मार्गाचा अवलंब करत राहा आणि या भावनिक हेराफेरीपासून स्वतःचे जीवन मार्गी लावा.

13) खोटे बोलवा

ट्रॉमा बॉन्ड्स त्यांच्या मूळ खोट्यावर बांधले जातात.

खोटे हे आहे की तुम्ही दुसऱ्याच्या आनंदासाठी जबाबदार आहात आणि तुमचे जीवन केवळ त्यांच्यासाठी जगत नाही यासाठी तुम्ही दोषी आहात.

आपल्यापैकी प्रत्येकाला जगण्याचा पूर्ण अधिकार आहे.

तुम्हाला सांगता येणार नाही की तुमचे संपूर्ण आयुष्य फक्त दुसऱ्याच्या फायद्यासाठी आहे, अगदी तुमच्या प्रिय व्यक्तीच्या, अगदी अपंग असलेल्या व्यक्तीच्या, अगदी कोणीतरी तुमच्यासोबत खूप छान आठवणी आहेत.

तुम्ही तुमचे सर्वोत्तम प्रयत्न करता, तुम्ही मदत करता आणि तुमचे मनापासून प्रेम करता.

परंतु तुम्ही सर्व काही ठीक करू शकत नाही किंवा 24/7 उपलब्ध राहू शकत नाही.

तुम्हाला तुमचे स्वतःचे जीवन असणे आणि ते ठेवणे आवश्यक आहेपुढे जात आहे.

एखादा नार्सिसिस्ट तुम्हाला एक व्यक्ती म्हणून ओळखण्यास तयार नसेल, तर तुम्हाला संबंध तोडण्यास भाग पाडले जाते.

आणि त्यातील एक मोठा भाग म्हणजे तुमच्याकडे असलेल्या खोट्या गोष्टींचा निषेध करणे. दुस-याचे आयुष्य दुरुस्त करण्यासाठी.

14) योग्य आधार शोधा

तुम्हाला नार्सिसिस्ट सोबतचे ट्रॉमा बॉन्ड तोडण्याचे मार्ग जाणून घ्यायचे असल्यास, त्यात संपर्क तोडणे आणि स्वतःवर विश्वास ठेवणे समाविष्ट आहे.

हे करणे नक्कीच खूप कठीण असू शकते, विशेषतः जर तुम्ही या व्यक्तीशी लग्न केले असेल आणि तुम्हाला मुले असतील किंवा ते कुटुंबातील सदस्य असतील तर.

म्हणूनच योग्य आधार शोधणे महत्त्वाचे आहे.

याचा अर्थ एक व्यावसायिक थेरपिस्ट असू शकतो, याचा अर्थ मी आधी शिफारस केल्याप्रमाणे नातेसंबंध सल्लागार असू शकतो.

योग्य समर्थन म्हणजे तुम्हाला आवडणाऱ्या गोष्टींमध्ये व्यस्त राहणे आणि तुमच्या आवडत्या प्रत्येकाशी मजबूत संबंध पुन्हा प्रस्थापित करणे.

तुम्हाला जे विषारी कनेक्शन तोडावे लागले त्यापेक्षा तुम्ही सक्रियपणे काय तयार करू शकता आणि काय शिल्लक आहे यावर लक्ष केंद्रित करा.

तुम्ही स्पष्टपणे त्याबद्दल खूप विचार करत आहात. आणि आघात झाला.

परंतु स्वत:ला आठवण करून देऊन तुमचा दोष नाही आणि तुम्ही योग्य गोष्ट केली आहे...

आणि नवीन प्रकल्पांमध्ये व्यस्त राहून आणि जुने संबंध मजबूत करून...

तिथे तुम्ही यशस्वी होऊ शकता आणि यशस्वी व्हाल यात शंका नाही.

15) हे किती कठीण असेल हे कधीही कमी लेखू नका

नार्सिसिस्ट सोबतचे ट्रॉमा बॉन्ड तोडणे हे फक्त तुमच्या किंवा तुमच्या स्वतःच्या वैयक्तिक प्रवासाशी संबंधित नाही आणि स्वाभिमान.

बहुतांश बाबतीततुम्ही राहत असलेल्या मार्ग, ठिकाण किंवा पद्धतीपासून तोडणे आवश्यक आहे.

आघाताचे बंधन तोडण्यासाठी, तुम्हाला अनेकदा परिस्थितीशी किंवा स्थानाशी संबंध तोडणे आवश्यक आहे.

हे घटस्फोटाचा अर्थ होऊ शकतो. याचा अर्थ मैत्रीचा अंत होऊ शकतो. याचा अर्थ कुटुंब तोडणे असा होऊ शकतो.

हे कठीण आहे!

तुम्ही या व्यक्तीची अनेक प्रकारे मदत मिळवण्याचा प्रयत्न केला असेल. त्यांनी स्वतःला मदत करण्याचा प्रयत्न देखील केला असेल आणि जुन्या मार्गांवर परत आले असेल.

एका विशिष्ट टप्प्यावर पुढे जाण्याची वेळ आली आहे.

तुम्ही त्यांच्यासाठी दुसऱ्याचे जीवन जगू शकत नाही आणि तुम्ही दुसऱ्या व्यक्तीच्या कृती आणि दोषांची जबाबदारी निश्चितपणे घेऊ शकत नाही.

त्यांच्या कृती त्यांच्यावर अवलंबून आहेत, तुमच्या कृती तुमच्यावर अवलंबून आहेत.

तुम्ही किती काळ आशा बाळगावी?

नार्सिसिस्ट तुम्हाला आश्वासने आणि चांगल्या भविष्याचा इशारा देऊन पुढे नेण्यात माहिर असतात.

त्यांच्या सह-आश्रित जोडीदाराला त्यांच्याशी संबंध तोडण्याची इच्छा असल्याबद्दल उतावळेपणा किंवा कृतघ्न वाटण्यातही ते अत्यंत कुशल असतात.

ही गोष्ट आहे:

होय, प्रत्येकजण बदलू शकतो.

परंतु आपल्या हृदयाशी आणि मनाने खेळ खेळणे हे प्रत्यक्षात वचन देणे आणि बदलण्याची योजना करणे सारखी गोष्ट नाही.

तुम्ही फरक ओळखणे महत्त्वाचे आहे.

या व्यक्तीच्या प्रेरणा पहा. तुमच्याकडे पुरेसे आहे हे त्यांना माहीत असल्यामुळे ते तुम्हाला टिकवून ठेवण्याचा सर्वतोपरी प्रयत्न करत आहेत का?

त्यांच्या कृती पहा. ते बदलण्याचे वचन देत असतानाही ते अजूनही स्वार्थी आणि दुखावलेल्या मार्गाने वागत आहेतनवीन रजा?

या व्यक्तीचे मागील वर्तन आणि ट्रॅक रेकॉर्ड पहा. त्यांनी याआधी पोकळ आश्वासने दिली आहेत का?

आपल्या आवडत्या व्यक्तीशी असलेले बंध तुटणे दु:खद आहे, काहीवेळा फक्त त्या दारातून बाहेर पडणे बाकी असते.

2) ट्रॉमा बॉण्ड ओळखण्यास शिका

कार्टरने नमूद केल्याप्रमाणे, ट्रॉमा बॉन्ड्स केवळ रोमँटिक संबंधांमध्ये नसतात, जरी ते घडणाऱ्या सर्वात सामान्य ठिकाणांपैकी एक आहे.

तुम्ही नार्सिसिस्टसह ट्रॉमा बॉन्ड तोडण्याचे मार्ग शोधत असाल, तर ते तुम्हाला अपेक्षित नसलेल्या ठिकाणी असू शकतात हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे.

तुमचे कुटुंब. तुमचा व्यवसाय. तुमची मैत्री. तुमचा रोमँटिक जोडीदार.

नार्सिसिस्ट सोबतचा ट्रॉमा बॉन्ड तोडण्याची गुरुकिल्ली आहे, जेव्हा ते इतके दूर गेले आहे की कनेक्शन तुमची स्वतःची वैयक्तिक शक्ती, महत्वाकांक्षा आणि भावनिक स्थिरता तोडत आहे.

आपल्यापैकी कोणीही परिपूर्ण नाही, विशेषत: आपल्या नातेसंबंधात, आणि एखाद्या मादक द्रव्याचा ट्रॉमा बॉण्ड सामान्य आहे किंवा तो "निवडक" आहे किंवा आपल्यासाठी जे चांगले आहे ते हवे आहे असे समजून चुकणे सोपे असू शकते.

ते चांगले आहे. तुमचे स्वतःचे दोष ओळखण्यासाठी, तुम्ही स्वतःला कधीच हलके करू नये आणि नार्सिसिस्टच्या आत्मकेंद्रित भावनिक हाताळणीसाठी स्वतःला दोष देऊ नये.

जे आम्हाला तीन मुद्द्यांवर आणते...

3) स्वतःला मारहाण करणे थांबवा

पीडित स्थितीत नार्सिसिस्टशी अपमानास्पद संबंध असलेले आपल्यापैकी बरेच जण खालील वर्तन ओळखतात:

स्वत: दोष.

हे जीवनातील विडंबनांपैकी एक आहे. की प्रत्येक गोष्टीसाठी आपणच दोषी आहोत असे समजणारे बरेच लोक आपला वेळ इतरांची सेवा करण्यात आणि त्याचे प्रायश्चित करण्यात घालवतात...

ज्याला प्रत्यक्षात भावनिक कारणीभूत आहेतआणि शारीरिक नाश अनेकदा ते करत असलेल्या नुकसानीबद्दल विचार करणे - किंवा काळजी घेणे कधीही थांबवत नाही.

स्वत:ला मारणे थांबवा!

जर तुम्ही ट्रॉमा बॉन्ड तोडण्याचे मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करत असाल तर नार्सिसिस्ट, तुम्हाला स्वतःवर विश्वास ठेवणे आणि स्वतःसाठी उभे राहणे आवश्यक आहे.

जरी या लेखातील पद्धती तुम्हाला नार्सिसिस्टशी असलेले संबंध तोडण्यास मदत करतील, परंतु तुमच्याबद्दल नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी बोलणे उपयुक्त ठरू शकते. परिस्थिती.

व्यावसायिक नातेसंबंध प्रशिक्षकासह, तुम्ही तुमच्या प्रेम जीवनात ज्या विशिष्ट समस्यांना तोंड देत आहात त्यानुसार सल्ला मिळवू शकता आणि भविष्यात तुम्ही दुसर्‍या ट्रॉमा बाँडच्या दुष्टचक्रात अडकणार नाही याची खात्री करू शकता. .

रिलेशनशिप हिरो ही एक अशी साइट आहे जिथे उच्च प्रशिक्षित नातेसंबंध प्रशिक्षक लोकांना जटिल आणि कठीण प्रेम परिस्थितीत नेव्हिगेट करण्यात मदत करतात, जसे की भावनिक अपमानास्पद नातेसंबंधांवर मात करणे.

ते लोकप्रिय आहेत कारण ते लोकांना समस्या सोडवण्यास मदत करतात. .

मी त्यांची शिफारस का करू?

ठीक आहे, माझ्या स्वतःच्या प्रेम जीवनात अडचणी आल्यावर, मी काही महिन्यांपूर्वी त्यांच्याशी संपर्क साधला.

असहाय्य वाटल्यानंतर इतके दिवस, त्यांनी मला माझ्या नातेसंबंधाच्या गतिशीलतेबद्दल एक अनोखी अंतर्दृष्टी दिली, ज्यात मला जाणवत असलेल्या निराशेसाठी स्वतःला दोष देणे कसे थांबवायचे याबद्दल व्यावहारिक सल्ल्याचा समावेश आहे!

किती खरा, समजूतदार आणि व्यावसायिक आहे हे पाहून मी भारावून गेलो. ते होते.

फक्त काही मिनिटांत तुम्ही प्रमाणित व्यक्तीशी कनेक्ट होऊ शकतारिलेशनशिप कोच बनवा आणि तुमच्या परिस्थिती आणि समस्यांशी निगडित असलेल्या एखाद्या मादक जोडीदाराशी संबंधित सल्ला मिळवा.

सुरू करण्यासाठी येथे क्लिक करा.

4) स्वतःला चांगल्या ठिकाणी आणा

अनेक लोक नार्सिसिस्टच्या ट्रॉमा बॉन्डमध्ये जातात कारण ते सुरुवात करण्यासाठी मजबूत ठिकाणी नव्हते.

नार्सिसिस्ट हा ब्लॅक होलसारखा असतो.

तो किंवा ती इतरांना शोषून घेतात त्यांचे आत्ममग्न आणि निर्दयी जग जे एक उद्देश आणि मंजूरी शोधत आहेत.

नार्सिसिस्ट नंतर तुम्ही त्यांची किती सेवा करता याच्या आधारावर ती मंजूरी पार्सल करते.

ते कधीकधी आपुलकी काढून घेतात, जर तुम्ही त्यांना निराश केले किंवा ते तुमच्याशी अत्यंत टोकाच्या मार्गाने हाताळू इच्छित असतील तर मदत किंवा मंजूरी द्या.

संवेदनशील, सर्जनशील व्यक्तीसाठी, नार्सिसिस्टच्या कृती तुमच्या पात्रतेसारख्या दिसू शकतात.

किंवा तुम्ही स्वतःवर काहीतरी आणले आहे.

परंतु म्हणूनच तुम्ही स्वतःला चांगल्या ठिकाणी पोहोचवता हे सुनिश्चित करणे खूप महत्वाचे आहे.

नार्सिसिस्टसह ट्रॉमा बाँड तोडण्यासाठी तुम्हाला मजबूत उभे राहणे आवश्यक आहे तुमच्या स्वतःच्या मूल्यासाठी आणि त्यांचे खेळ, लाजाळूपणा आणि हेराफेरीचा तुमच्यावर कोणताही परिणाम न होऊ द्या.

5) नार्सिसिस्टच्या वर्तनाकडे एक प्रामाणिक कटाक्ष टाका

स्वतःला प्रवृत्त करण्याचा एक उत्तम मार्ग नार्सिसिस्ट सोबतचे ट्रॉमा बॉन्ड तोडणे म्हणजे त्यांच्या वागणुकीकडे प्रामाणिकपणे पाहणे.

फक्त क्षणभर, सर्व कारणे सोडून द्या.

तुमच्या मैत्रिणीचे पालनपोषण खराब होते किंवा होतेतिच्या आईने वाईट वागणूक दिली आणि आता तिला नेहमी लक्ष केंद्रीत करणे आणि तिला हवे ते मिळवणे आवश्यक आहे.

तुमचे वडील अपंगत्वाने मोठे झाले किंवा त्यांचा घटस्फोट झाला आणि आता तो चिडलेला आहे आणि अपेक्षा करतो इतरांनी नेहमी तो जे सांगेल ते करावे.

तुमच्या प्रियकराला काही वर्षांच्या कारकिर्दीत भयंकर धक्का बसला आहे आणि तो आता उदास आहे आणि त्याच्यासाठी तुम्ही ते दुरुस्त कराल अशी अपेक्षा आहे.

हे निमित्त करू द्या आणि पार्श्वभूमीतील तथ्ये क्षणभर जातात.

फक्त एक स्वतंत्र घटना म्हणून त्यांच्या वर्तनाकडे पहा आणि नंतर आपल्याकडे पहा.

तुम्ही अशा व्यक्तीची सेवा करत आहात का ज्याला त्याची अजिबात प्रशंसा नाही आणि ते घेते त्यांच्या सर्व समस्या तुमच्यावर काढा?

जो तुम्हाला सतत निराश करतो आणि कोणतेही प्रयत्न करत नाही अशा एखाद्याला निराश केल्याबद्दल तुम्हाला दोषी वाटत आहे का?

हे चुकीचे आहे! या लोकांचे वर्तन कितीही अस्वीकार्य आहे, त्याची पार्श्वभूमी कारणे विचारात न घेता, वास्तविकता तपासण्याची वेळ आली आहे.

6) नार्सिसिस्टच्या नियंत्रण धोरणे ओळखा आणि त्यांचा भंडाफोड करा

नार्सिसिस्टद्वारे वापरल्या जाणार्‍या सामान्य नियंत्रण धोरणांची यादी खालीलप्रमाणे आहे.

जर ते तुमच्याशी असे करत असतील, तर त्यांना तोडण्याची वेळ आली आहे. यापुढे पडून अडथळेया युक्त्या.

• तुमचे स्वतःचे जीवन जगण्यासाठी तुम्हाला अपराधी आणि स्वार्थी वाटणे.
• तुम्ही काय करता यावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आर्थिक किंवा इतर प्रकारचे समर्थन वापरणे.
• सांगणे तुम्ही असहमत असल्‍यास तुम्‍ही मूर्ख, चुकीचे किंवा दुर्भावनापूर्ण आहात असा तुम्‍ही विश्‍वास ठेवायचा आणि काळजी करायची आणि तुम्‍ही असहमत असल्‍यास तुम्‍ही मूर्ख, चुकीचे किंवा दुर्भावनापूर्ण आहात.
• तुम्ही अ) चुकीचे आहात किंवा ब) तुम्‍ही त्‍यांच्‍या वर्तनाचे पैलू निदर्शनास आणल्‍यास दोष देणे अस्वीकार्य आहेत.
• कामाच्या ठिकाणी, घरी किंवा समुदायामध्ये तुमची प्रोफाइल कमी करण्यासाठी आणि तुमच्यावर फायदा मिळवण्यासाठी तुमच्या पाठीमागे गप्पा मारणे.
• आणि बरेच काही!

जर एखाद्या मादक व्यक्तीने तुमच्याशी असे केले तर तुम्हाला हे माहित असणे आवश्यक आहे:

ते ठीक नाही.

ही तुमची चूक नाही.

आणि हे आता थांबले पाहिजे .

7) भीतीतून बाहेर पडा

नार्सिसिस्टसह आघाताचे बंध तोडण्यासाठी, तुम्हाला भीतीपासून दूर जाणे आवश्यक आहे.

जरी ते अनेकदा प्रेम लटकत असतील , बक्षिसे, प्रमाणीकरण आणि तुमच्यासमोर एक चांगले भविष्य, नार्सिसिस्ट सामान्यतः भीतीचा एक साधन म्हणून वापर करण्यास मागे पडतो.

तुम्ही वापरण्यास नकार दिल्यास ते तुमच्यावर रागावतील किंवा तुम्हाला काही आठवडे मूक वागणूक देतील. .

तुम्ही सोडल्यास ते आत्महत्येची धमकी देऊ शकतात.

तुमच्यावर त्यांची पकड टिकवून ठेवण्यासाठी आणि तुम्हाला जीवनरेखा म्हणून त्या आघात बंधनाला चिकटून राहण्यासाठी ते जवळजवळ काहीही आणि सर्वकाही करतील.

तुम्ही त्यांच्या रागाची, त्यांच्या आरोपांची आणि त्यांच्या संवेदनशीलतेची भीती बाळगावी अशी त्यांची इच्छा आहे.

तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या अयोग्यतेची भीती बाळगावी आणिजर तुम्ही त्यांना निराश केले तर अपराधीपणाची भावना.

या लढ्यात तुमचे सर्वात मोठे शस्त्र म्हणजे भीती वाटणे आणि तुम्हाला जे योग्य आहे ते करणे हे आहे.

भीतीने तुम्हाला स्तब्ध केले आहे असे वाटून घ्या आणि तरीही, सोडून द्या. हे विषारी नाते मागे आहे.

8) सहनिर्भरतेवर तोडगा काढा

डॉ. कार्टर म्हटल्याप्रमाणे, नार्सिसिस्ट सोबतचे ट्रॉमा बाँड हे "मानसिक कर्करोगाचे" स्वरूप आहे.

जर तुम्ही याच्याशी संघर्ष करत आहात तुमच्या दोरीच्या टोकापर्यंत पोहोचल्याबद्दल कोणीही तुम्हाला दोष देऊ शकत नाही.

यावेळी तुम्हाला स्वत: ची दया, राग, तुमच्या त्रास देणाऱ्याला फटकारण्याचा किंवा फक्त दडपण्याचा मोह होऊ शकतो. संपूर्ण परिस्थिती.

समस्या अशी आहे की या प्रतिक्रिया जरी न्याय्य असल्या तरी, नार्सिसिस्ट त्यांचा वापर फक्त दारूगोळा म्हणून करेल.

"मला विश्वास नाही की तुम्ही कराल..." त्याचे होईल किंवा तिचा नवीन मंत्र.

तुम्हाला पगारातून बाहेर पडण्यासाठी पैसे देणे ही त्याची नवीन दीर्घकालीन रणनीती आणि नियंत्रण युक्ती बनेल.

फक्त तुमच्या अंतःप्रेरणेचे अनुसरण करण्याऐवजी आणि राग किंवा दुःखी होण्याऐवजी, तुम्हाला सहनिर्भरता कमी करणे आवश्यक आहे.

नात्यांमधील सहविलंब हे दुर्दैवाने सामान्य आहे आणि अनेकदा "बळी" आणि "तारणकर्ता" भूमिकेत येते.

या प्रकरणातील नार्सिसिस्ट ही पीडिताची भूमिका असेल . जरी तुम्ही वास्तविक बळी असाल, तरीही नार्सिसिस्ट त्यांच्या पात्रतेचे कधीही पुरेसे न मिळण्याची भूमिका बजावेल.

आणि त्याचे जीवन सुधारण्यासाठी आणि गोष्टी पुन्हा ठीक करण्यासाठी तुम्ही येथे तारणहाराची भूमिका बजावाल. .

पण तुम्हीकधीही पुरेसे करू शकत नाही, आणि लक्षात न घेता तुम्ही जे काही करता त्या प्रत्येक गोष्टीसाठी तुम्हाला त्रास होतो आणि त्रास होतो.

संहिता अवलंबित्व हे अजिबात न पटणारे आणि अत्यंत निरुपयोगी आहे. तो खेळही खेळू नका. दूर जा.

9) तुमचा स्वतःचा कोड हॅक करा

नार्सिसिस्टसह ट्रॉमा बाँड तोडणे सोपे नाही, परंतु ते खूप आवश्यक आहे.

हे जवळजवळ अशक्य वाटू शकते असे करताना संबंध तोडणे इतरांवर परिणाम करू शकते जसे की मुले, मित्र, कुटुंबातील सदस्य आणि तुमच्या करिअरवर...

परंतु अनेकदा अशा प्रकारच्या गोष्टी असतात ज्यांचा उपयोग एक घातक मादक द्रव्य तुम्हाला अडकवून ठेवण्यासाठी करेल.

आणि तुम्हाला पर्वा न करता मोकळे व्हावे लागेल.

जेव्हा आपण प्रेमात निराश होतो आणि निराश होतो, तेव्हा आपले हात वर करण्याचा मोह होतो आणि असे वाटते की आपण यादृच्छिकपणे बळी पडलो आहोत आणि प्रतिबंध करण्यासाठी आपण काहीही करू शकत नाही. भविष्यात पुनरावृत्ती करताना तोच त्रासदायक अनुभव.

आम्ही उत्तरांसाठी इतरांकडे पाहतो आणि पुढच्या वेळी चांगल्या नशिबासाठी बोटे ओलांडतो.

परंतु तुम्ही आणखी एक ठिकाण देखील पाहू शकता.

आरशातच.

येथेच तुमची शक्ती आहे.

सत्य हे आहे की, आपल्यापैकी बहुतेक जण आपल्या जीवनातील एका अविश्वसनीय महत्त्वाच्या घटकाकडे दुर्लक्ष करतात:

आमचे स्वतःशी नाते आहे.

मला हे शमन रुडा इआंदे यांच्याकडून शिकायला मिळाले. निरोगी नातेसंबंध जोपासण्यावरील त्याच्या अस्सल, विनामूल्य व्हिडिओमध्ये, तो तुम्हाला तुमच्या जगाच्या केंद्रस्थानी स्वतःला लावण्यासाठी साधने देतो.

तो काही प्रमुख चुका कव्हर करतो.आम्ही आमच्या नातेसंबंधांमध्ये बनवतो, जसे की सहअवलंबन सवयी आणि अस्वास्थ्यकर अपेक्षा. आपल्यापैकी बहुतेकजण ते लक्षात न घेता चुका करतात.

मग मी रुडाचा जीवन बदलणारा सल्ला का सुचवत आहे?

ठीक आहे, तो प्राचीन शमानिक शिकवणींमधून घेतलेली तंत्रे वापरतो, परंतु तो स्वत: च्या आधुनिक शिकवणी वापरतो. - त्यांना दिवस ट्विस्ट. तो शमन असू शकतो, पण त्याचे प्रेमाचे अनुभव तुमच्या आणि माझ्यापेक्षा फारसे वेगळे नव्हते.

जोपर्यंत त्याला या सामान्य समस्यांवर मात करण्याचा मार्ग सापडत नाही तोपर्यंत. आणि तेच तो तुमच्यासोबत शेअर करू इच्छितो.

म्हणून तुम्ही आजच तो बदल करण्यास तयार असाल आणि निरोगी, प्रेमळ नातेसंबंध, नातेसंबंध जोपासण्यासाठी तुम्ही पात्र आहात, तर त्याचा साधा, खरा सल्ला पहा.

विनामूल्य व्हिडिओ पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा.

10) तुमचे पैसे बरोबर मिळवा

नार्सिसिस्ट ट्रॉमा बाँड मजबूत आणि टिकवून ठेवण्याचा एक प्रमुख मार्ग म्हणजे पैशाद्वारे.

त्याच्याकडे किंवा तिच्याकडे जास्त पैसे असल्यास, आर्थिक सुरक्षिततेच्या बदल्यात काय करावे हे सांगण्यासाठी ते त्याचा वापर करतील.

जर तो किंवा ती पैशासाठी संघर्ष करत असेल, तर ते तुम्हाला आर्थिकदृष्ट्या दोषी ठरवतील. जर तुम्हाला "खरोखर" त्यांची काळजी वाटत असेल तर त्यांना पाठिंबा द्या.

मुद्दा हा आहे की पैशाला महत्त्व आहे.

तुम्ही आर्थिकदृष्ट्या संघर्ष करत असाल, तर तुमच्या परिस्थिती थोडीशी स्थिर करण्यासाठी तुम्ही जे काही करू शकता ते करा आणि त्यातून बाहेर पडा. नार्सिसिस्टिक मॅनिप्युलेटरच्या तावडीत.

सध्या तुमच्यासाठी पैसा ही समस्या नसेल, परंतु तुमच्याकडे विविध लोक आर्थिकदृष्ट्या तुम्हांला झोडपून काढत असतील,