အစွန်းရောက်သမားနှင့် စိတ်ဒဏ်ရာနှောင်ကြိုးကို ဖြတ်ရန် နည်းလမ်း ၁၅ ခု

အဲဒါကို တွေးကြည့်တဲ့အခါ၊ အစွန်းရောက်တာက ဝမ်းနည်းစရာကောင်းတဲ့ အရည်အသွေးတစ်ခုပါ။

မိမိကိုယ်ကို စွဲလမ်းစွာချစ်တဲ့သူဟာ အချစ်ကို ပေးကမ်းခြင်း သို့မဟုတ် လက်ခံခြင်းမပြုနိုင်ပါ။

ဒါပေမယ့် သူတို့ဟာ စိတ်ဒဏ်ရာအတွက် အားထားရာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နှစ်ရှည်လများ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုနှင့် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော သင်္ကေတများဖြင့် သင့်အား ထောင်ချောက်ဆင်ထားသည်။

ဤတွင် ဤခါးသီးသောနှောင်ကြိုးကို ထာဝစဉ်ဖြတ်ပြီး သင့်အသက်တာတွင် ဆက်သွားရမည့်နည်းလမ်းများ။

တစ်ကိုယ်ရည်သမားတစ်ဦးနှင့် စိတ်ဒဏ်ရာနှောင်ကြိုးကို ဖြတ်ရန် နည်းလမ်း 15 ခု

1) သင်ဘယ်လိုဆက်ဆံနေလဲဆိုတာကို သိပါ

လူတစ်ဦးတစ်ယောက်ဟာ သူတို့ကို နှိပ်စက်ညှဉ်းပန်းတဲ့လူနဲ့ ချိတ်ဆက်မိတဲ့အခါ စိတ်ဒဏ်ရာနှောင်ကြိုးတွေ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။

ပိုဆိုးတာက ဒဏ်ရာအနှောင်အဖွဲ့တွေဟာ အချစ်လို့ မကြာခဏ လွဲမှားနိုင်ပါတယ်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင် လက်ဝဲသမားသည် မိမိကိုယ်မိမိသာ ဂရုစိုက်ပြီး အခြားသူများကို နာကျင်စေမှု သို့မဟုတ် လျှော့နည်းစေသည့်တိုင် မိမိလိုချင်သောအရာမှန်သမျှကို ရပိုင်ခွင့်ရှိသည်ဟု ယူဆကာ မိမိကိုယ်မိမိ သာလွန်ကောင်းမွန်သော ခံစားခွင့်ရှိသူဖြစ်သည်။

စိတ်ဒဏ်ရာနှင့် ဆက်စပ်မှု narcissist သည် သူ သို့မဟုတ် သူမ၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၊ သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် ဆွေမျိုးတို့အပေါ် လွှမ်းမိုးချုပ်ကိုင်ထားပြီး အလွဲသုံးစားလုပ်သည့် အာဏာကို ကျင့်သုံးသည့်နေရာဖြစ်သည်။

ထိုရိုင်းပျစွာ ခြယ်လှယ်မှုကို လက်ခံသူသည် ၎င်းကို ချစ်ရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်သည် (သို့) အနည်းဆုံး ညှင်းပန်းနှိပ်စက်ခြင်းကို ယုံကြည်သည် အချစ်၏စျေးနှုန်း။

မြင်ရသည်မှာ ကြောက်စရာကောင်းပြီး အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် အဖြစ်များပါသည်။

Dr. Les Carter မှ ဤဗီဒီယိုသည် အစွန်းရောက်သမားတစ်ဦးနှင့် စိတ်ဒဏ်ရာနှောင်ကြိုးကို ဖြတ်တောက်သည့်အခါ အထူးသဖြင့် သတင်းအချက်အလက်ပေးပါသည်။

ကာတာပြောသလိုပဲ၊ "သင်ဟာ အစွန်းရောက်သမားတစ်ယောက်နဲ့ တွဲနေတဲ့အခါ အထူးသဖြင့် ဆိုးဆိုးရွားရွား နာစီစစ်သမားတစ်ယောက်နဲ့ တွဲနေတဲ့အခါ၊ သင့်ရင်ထဲမှာ ကြီးထွားနေတဲ့ ကင်ဆာရောဂါတစ်ခုရှိနေသလိုမျိုး၊မင်းခြေထောက်ကိုချရမယ့်အချိန်ရောက်ပြီ။

ကူညီတာက တစ်ခုတည်းပါ၊ ဒါပေမယ့် မျိုးစေ့ချသလိုမျိုး မင်းကို ကြဲချသလိုမျိုး ရူးသွပ်တဲ့စိတ်ရှိသူတွေကို ကျွေးမွေးတာဟာ တခြားအရာတစ်ခုပါပဲ။

ပြီးတော့ တစ်ခုခုဖြစ်လာဖို့ လိုအပ်တယ်။ အဆုံး။

11) ကိုယ့်ကိုယ်ကို အပြစ်ကို ပယ်ရှားပါ

တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူနှင့် ဝေးရာသို့ လျှောက်လှမ်းကာ ဒဏ်ရာအနှောင်အဖွဲ့ကို ချိုးဖျက်ရန် အာမခံချက် လိုအပ်ပါသည်။

သင်ဘာကြောင့် ထိုသို့လုပ်သည်ကို သင်သိရန်လိုအပ်ပါသည်။ သင့်ခြေထောက်ကို နှိမ့်ချလိုက်ပါ။

၎င်းသည် မိမိကိုယ်မိမိ အပြစ်ကို ပယ်ရှင်းပြီး သင့်ကိုယ်သင် ရပ်တည်ရန် လိုအပ်သည်။

၎င်းက ၎င်းအား တွန်းလှန်ရန်၊ ငြင်းခုံရန် သို့မဟုတ် ကြီးမားသော ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုများရှိရန် မဆိုလိုပါ။

ဤနှောင်ကြိုးကို ချိုးဖျက်ရန် သင်ရွေးချယ်မှုသည် အောက်ပါအချက်များထဲမှ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်ကို သင်သိကြောင်း ရိုးရှင်းစွာဆိုလိုသည်-

• ပါဝင်ပတ်သက်သူအားလုံးအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန် သင့်အစီအစဉ်ကို လုပ်ဆောင်ရမည့်သူ အပါအဝင် ဖြစ်ရမည်၊ ဆက်ဆံရေးရှိလိုပါက ၎င်းတို့၏ အမူအကျင့်များကို ပြောင်းလဲရန် သင်ယူပါ။
• စေ့စပ်ညှိနှိုင်းခြင်း သို့မဟုတ် အပေးအယူမျှခြင်းအတွက် မသက်ဆိုင်သည့် သင်၏ ဂုဏ်သိက္ခာနှင့် မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားပါ။
• သင် လက်တွေ့ဆန်သော်လည်း သင့်အနာဂတ်အလားအလာများ၊ ဤခွဲခွာမှုနှင့်နှောင်ကြိုးပြိုကွဲမှု၏နာကျင်မှုကြားမှမျှော်လင့်ချက်ရှိသည်။

ဤအရာအားလုံးသည် မိမိကိုယ်မိမိအပြစ်ကို ချန်ထားခဲ့ရန်လိုအပ်ပါသည်။

သင်သည် ထိုက်တန်ပါသည်။ ပိုကောင်း ထိုက်တန်ပါတယ်။ ပိုကောင်းတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။

ယုံကြည်ပါ။

12) သင့်အစီအစဉ်ကို လိုက်နာပါ

ဖြစ်တဲ့အခါ အဖြစ်များဆုံးအရာတွေထဲကတစ်ခု တစ်စုံတစ်ယောက်သည် အစွန်းရောက်သမားနှင့် စိတ်ဒဏ်ရာနှောင်ကြိုးကို ချိုးဖျက်ရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိသည်မှာ ၎င်းတို့သည် လမ်းတစ်ဝက်ရောက်ပြီးနောက် ရပ်တန့်သွားခြင်းဖြစ်သည်။

မျက်ရည်ကျသည့် တောင်းပန်မှုတစ်ခုက ၎င်းတို့ကို ချက်ချင်းပြန်ဝင်လာစေသည်။တူညီသောအပေါက်ဖြစ်သည်။

တစ်ပတ်အကြာတွင် ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုတစ်ခုသည် ၎င်းတို့အား အရာအားလုံးကို ပြန်လည်စဉ်းစားစေပါသည်။

ပြန်ထွက်လာသော စစ်ဆေးမှုတစ်ခုသည် ၎င်းတို့အား ၎င်းတို့၏ အစွန်းရောက်သူ သို့မဟုတ် သကြားလုံးဖေဖေထံ ပြန်လှည့်စေသည်။

၎င်း မှားယွင်းသော လှုပ်ရှားမှုပင်ဖြစ်ပါသည်။

သင့်အစီအစဉ်ကို လိုက်နာရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဒီတစ်နှစ်နှစ်နှစ်လောက်ကြာမှ ဒီမူးယစ်ဆေးဟာ တကယ်ပြောင်းလဲသွားခဲ့ရင် သူတို့ဟာ မင်းဆီပြန်လာပြီး ထပ်စမ်းကြည့်နိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ဒီရုပ်ဆိုးတဲ့အခြေအနေကနေ ရှေ့ဆက်ဖို့ ပူပန်နေချိန်မှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဆွဲငင်မခံရပါစေနဲ့။ ချက်ချင်းပြန်ဝင်ပါ။

ဒါက အစွန်းရောက်သမား ရှင်သန်နေတဲ့ အဆိပ်သံသရာပါ။

ဒါက သင်လွတ်မြောက်ဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့ သံသရာနဲ့ အတိအကျပါပဲ။

ကိုယ့်ကိုကိုယ် သွေးဆောင်ဖြားယောင်းမှု မခံရပါစေနဲ့။ ခြိမ်းခြောက်ခြင်း၊ ဖြားယောင်းသွေးဆောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြန်လည်ဝင်ရောက်လာခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

သင့်ကိုယ်ပိုင်လမ်းစဉ်အတိုင်း ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပြီး ဤစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခြယ်လှယ်မှုမှ သင့်ကိုယ်ပိုင်ဘဝကို လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်အောင်သွားပါ။

13) မုသားများကိုခေါ်ဆိုပါ

စိတ်ဒဏ်ရာ နှောင်ကြိုးများသည် ၎င်းတို့၏ ပင်မအရင်းခံတွင် လိမ်လည်တည်ဆောက်ထားသည်။

လိမ်လည်မှုသည် အခြားသူတစ်ဦး၏ပျော်ရွှင်မှုအတွက် သင်တာဝန်ရှိပြီး ၎င်းတို့အတွက်သာ သင့်အသက်တာတွင် မနေထိုင်ရခြင်းအတွက် သင်အပြစ်တင်ရမည်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီတွင် လုံးဝအသက်ရှင်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်။

သင့်ဘဝတစ်ခုလုံးသည် တစ်စုံတစ်ဦး၏အကျိုးအတွက်သာဖြစ်သည်၊ သင်ချစ်ရသူပင်၊ ပြင်းထန်စွာမသန်မစွမ်းသူပင်၊ တစ်စုံတစ်ဦးကိုပင်လျှင် သင့်ဘဝတစ်ခုလုံးအတွက်သာဖြစ်သည်ဟု သင်ပြောနိုင်မည်ဟု စိတ်ကူးနိုင်လောက်သောနည်းလမ်းမရှိပါ။ သင့်တွင် အံ့သြဖွယ်အမှတ်တရများရှိသည်။

သင်အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ပြီး သင်ကူညီပေးပြီး နှလုံးသားတစ်ခုလုံးကို ချစ်ပါသည်။

သို့သော် အရာအားလုံးကို သင်မပြင်နိုင်ပါ သို့မဟုတ် 24/7 ရရှိနိုင်ပါသည်။

သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဘဝနဲ့ ထိန်းသိမ်းထားဖို့ လိုပါတယ်။ရှေ့ကိုဆက်သွားပါ။

ယိမ်းယိုင်သူတစ်ယောက်က သင့်အား တစ်ဦးချင်းအဖြစ် အသိအမှတ်မပြုလိုပါက၊ သင်သည် အဆက်အဆံဖြတ်ရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေပါသည်။

ထိုအရာ၏ အစိတ်အပိုင်းအများစုသည် သင့်တွင်ရှိနေသည့် မုသားများကို ခေါ်ဆိုနေသည် တစ်စုံတစ်ယောက်၏ဘဝကို ပြုပြင်ရန်။

14) မှန်ကန်သော ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ရှာပါ

သင်သည် အစွန်းရောက်သမားတစ်ဦးနှင့် စိတ်ဒဏ်ရာနှောင်ကြိုးကို ဖြတ်တောက်ရန် နည်းလမ်းများကို သိရှိလိုပါက၊ ၎င်းတွင် အဆက်အသွယ်ဖြတ်ခြင်းနှင့် သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်ခြင်း ပါဝင်သည်။

ဒါက လုပ်ဖို့ အရမ်းခက်နေမှာ သေချာပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် သင်က ဒီလူနဲ့ လက်ထပ်ပြီး ကလေးယူထားရင် ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်ဖြစ်ရင်။

ဒါကြောင့် မှန်ကန်တဲ့ ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ရှာဖို့က အဓိကကျပါတယ်။

၎င်းသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးကိုဆိုလိုသည်၊ ၎င်းသည် အစောပိုင်းက ကျွန်တော်အကြံပြုထားသည့်အတိုင်း ဆက်ဆံရေးအကြံပေးတစ်ဦးကိုဆိုလိုနိုင်သည်။

မှန်ကန်သောပံ့ပိုးမှုမှာ သင်နှစ်သက်သောအရာများနှင့် အလုပ်များနေပြီး သင်ချစ်ရသူတိုင်းနှင့် ခိုင်မာသောဆက်ဆံရေးကို ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းကို ဆိုလိုပါသည်။

သင် ဖြတ်တောက်ပစ်ခဲ့ရသည့် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော ချိတ်ဆက်မှုထက် သင် တက်ကြွစွာ တည်ဆောက်နိုင်သည်နှင့် ကျန်ရှိနေသည့်အရာများကို အာရုံစိုက်ပါ။

သင်သည် ၎င်းကို များစွာတွေးတောနေမည်မှာ သေချာပါသည်။ စိတ်ဒဏ်ရာတွေနဲ့။

ဒါပေမယ့် မင်းကို အပြစ်မတင်ဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သတိပေးပြီး မင်း မှန်ကန်တဲ့အရာကို လုပ်ခဲ့တယ်…

ပြီးတော့ ပရောဂျက်အသစ်တွေမှာ အလုပ်ရှုပ်နေပြီး ဆက်ဆံရေးဟောင်းကို ခိုင်မာစေခြင်းအားဖြင့်…

အဲဒီမှာ သင်လုပ်နိုင်ပြီး အောင်မြင်နိုင်မည်ဟု သံသယမရှိပါ။

15) မည်မျှခက်ခဲမည်ကို လျှော့မတွက်ပါနှင့်

မူးယစ်ဆေးသမားနှင့် စိတ်ဒဏ်ရာနှောင်ကြိုးကို ချိုးဖျက်ခြင်းသည် သင်သာမက သင့်ကိုယ်ပိုင်ခရီးအတွက်သာမက၊ မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှု။

ကိစ္စအများစုတွင် ၎င်းကို တန်ဖိုးထားမှုသင်နေထိုင်ခဲ့သည့် နည်းလမ်း၊ နေရာ သို့မဟုတ် နည်းလမ်းမှ ခွဲထွက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

စိတ်ဒဏ်ရာ နှောင်ကြိုးကို ချိုးဖျက်ရန်အတွက်၊ သင်သည် အခြေအနေ သို့မဟုတ် တည်နေရာကိုယ်တိုင်နှင့် မကြာခဏ အဆက်အသွယ်ဖြတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

၎င်း ကွာရှင်းခြင်းကို ဆိုလိုနိုင်သည်။ ခင်မင်ရင်းနှီးမှု ကုန်ဆုံးသွားခြင်းကို ဆိုလိုပါသည်။ ၎င်းသည် မိသားစုကို ဖြတ်တောက်ခြင်းဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။

ခက်ခဲပါသည်။

ဤလူကို နည်းလမ်းများစွာဖြင့် အကူအညီရယူရန် သင်ကြိုးစားဖူးပေမည်။ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ကူညီဖို့တောင် ကြိုးကြိုးစားစားနဲ့ လမ်းဟောင်းထဲကို ပြန်ရောက်သွားနိုင်တယ်။

တစ်ချိန်ချိန်မှာတော့ ရှေ့ဆက်ဖို့အချိန်တန်ပြီ။

သူတို့အတွက် တခြားသူတွေရဲ့ဘဝနဲ့ မင်းနေလို့မရဘူး။ အခြားသူတစ်ဦး၏ လုပ်ရပ်နှင့် အမှားများအတွက် တာဝန်မယူနိုင်ပါ။

၎င်းတို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်များသည် ၎င်းတို့အပေါ်တွင် မူတည်သည်၊ သင်၏ လုပ်ဆောင်ချက်များသည် သင့်အပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။

မျှော်လင့်ချက်မည်မျှကြာကြာ ထိန်းသိမ်းထားသင့်သနည်း။

Narcissists များသည် ကတိများ နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အနာဂတ်၏ အရိပ်အမြွက်များဖြင့် သင့်အား ဦးဆောင်ပေးသော သခင်များဖြစ်သည်။

သူတို့နှင့် အဆက်အသွယ်ဖြတ်လိုသော လက်တွဲဖော်အား အဖုအထစ်များ ခံစားရစေရန် သို့မဟုတ် ကျေးဇူးကန်းခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်ရာတွင်လည်း ၎င်းတို့သည် အလွန်ကျွမ်းကျင်ပါသည်။

ဒါကတော့-

ဟုတ်ပါတယ်၊ လူတိုင်းပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် သင့်စိတ်နှလုံးနဲ့ ဂိမ်းကစားတာက အမှန်တကယ်ပြောင်းလဲဖို့ ကတိပြုပြီး ပြောင်းလဲဖို့စီစဉ်တာနဲ့ အတူတူမဟုတ်ပါဘူး။

ခြားနားချက်ကို သင်အသိအမှတ်ပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဤသူ၏ စေ့ဆော်မှုကို ကြည့်ပါ။ သင့်မှာ လုံလောက်နေပြီဆိုတာ သူတို့သိထားတာကြောင့် သူတို့ အစွမ်းကုန်ကြိုးစားနေမှာလား။

သူတို့ရဲ့ လုပ်ရပ်တွေကို ကြည့်ပါ။ သူတို့သည် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ပြီး နစ်နာစေမည့် နည်းလမ်းများဖြင့် ပြုမူနေကြဆဲဖြစ်ပါသလော။အသစ်ထွက်ခွါမလား။

ဤသူ၏အတိတ်အပြုအမူနှင့် ခြေရာခံမှတ်တမ်းကိုကြည့်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ယခင်က အချည်းနှီးသောကတိများ ပေးခဲ့ဖူးပါသလား။

သင်ချစ်ရသူတစ်ဦးနှင့် နှောင်ကြိုးများဖြတ်တောက်ရခြင်းမှာ ဝမ်းနည်းစရာဖြစ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် လုပ်စရာတစ်ခုတည်းမှာ ထိုတံခါးမှ ထွက်သွားခြင်းဖြစ်သည်။

2) စိတ်ဒဏ်ရာနှောင်ကြိုးကို အသိအမှတ်ပြုရန် သင်ယူပါ

ကာတာ မှတ်ချက်ချသည့်အတိုင်း၊ စိတ်ဒဏ်ရာ နှောင်ကြိုးများသည် အချစ်ရေးတွင်သာမက၊ ၎င်းသည် အဖြစ်များဆုံးနေရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် အချစ်ရေးတွင်သာမဟုတ်ပေ။

သင်သည် အစွန်းရောက်သမားနှင့် ဒဏ်ရာအနှောင်အဖွဲ့ကို ချိုးဖျက်ရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေနေပါက၊ ၎င်းတို့သည် သင်မထင်မှတ်ထားသော နေရာများတွင် ရှိနေနိုင်သည်ကို နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

သင့်မိသားစု။ သင့်လုပ်ငန်း။ မင်းရဲ့မိတ်တွေ။ သင့်အချစ်ရေးတွင် လက်တွဲဖော်။

တစ်ကိုယ်ရည်သမားတစ်ဦးနှင့် စိတ်ဒဏ်ရာနှောင်ကြိုးကို ဖြတ်တောက်ရန် သော့ချက်မှာ ချိတ်ဆက်မှုသည် သင်၏ကိုယ်ပိုင်စွမ်းအား၊ ရည်မှန်းချက်များနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တည်ငြိမ်မှုကို ဖြတ်တောက်လိုက်ခြင်းဖြစ်သည်ကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းဖြစ်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ထဲမှ တစ်ဦးတစ်ယောက်မျှ အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးတွင် ပြီးပြည့်စုံမှုမရှိပါ၊ ရိုးဖြောင့်သောစိတ်ရှိသူနှင့် စိတ်ဒဏ်ရာနှောင်ကြိုးကို အလွယ်တကူမှားမှားနိုင်သည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် “စိတ်ကောက်သူ” သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အကောင်းဆုံးအရာကို လိုချင်နေရုံသာဖြစ်သည်။

ကောင်းနေချိန်တွင် မင်းရဲ့အမှားတွေကို အသိအမှတ်ပြုဖို့၊ မင်းကိုယ်မင်း အပြစ်တင်ပြီး ဘယ်တော့မှ အစွန်းရောက်သူရဲ့ အတ္တကို ဗဟိုပြုတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်မှုအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို အပြစ်တင်သင့်တယ်။

ဒါက အချက်သုံးချက်ကို ကျွန်တော်တို့ကို ဖြစ်စေတယ်…

3) ကိုယ့်ကိုယ်ကို ရိုက်နှက်တာကို ရပ်လိုက်ပါ။

သားကောင်အနေအထားတွင် အစွန်းရောက်သူနှင့် ရိုင်းရိုင်းစိုင်းစိုင်း ဆက်ဆံခဲ့ဖူးသော ကျွန်ုပ်တို့ထဲမှ အများအပြားသည် အောက်ပါအပြုအမူကို အသိအမှတ်ပြုကြသည်-

မိမိကိုယ်ကို အပြစ်ပုံချသည်။

၎င်းသည် ဘဝ၏ အထေ့အငေါ့များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အရာရာတိုင်းအတွက် အပြစ်လို့ထင်နေသူတွေ တော်တော်များများဟာ တခြားသူတွေကို အစေခံဖို့ ကြိုးစားရင်းနဲ့ အဲဒါအတွက် အပြစ်ဖြေဖို့ အချိန်ကုန်ကြတယ်...

တကယ်တော့ စိတ်ခံစားမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့သူတွေ၊ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပျက်စီးမှုများသည် ၎င်းတို့လုပ်ဆောင်နေသော ပျက်စီးမှုများကို တွေးတောရန် သို့မဟုတ် ဂရုစိုက်ရန် ဘယ်သောအခါမှ မရပ်တန့်ပါ။

သင့်ကိုယ်သင် ရိုက်နှက်ခြင်းကို ရပ်လိုက်ပါ!

စိတ်ဒဏ်ရာ အနှောင်အဖွဲ့ကို ဖြတ်ရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေနေပါက၊ narcissist တစ်ဦး၊ သင်သည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်ပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် ရပ်တည်ရန် လိုအပ်သည်။

ဤဆောင်းပါးမှ နည်းလမ်းများသည် အစွန်းရောက်သမားနှင့် အဆက်အသွယ်ဖြတ်ရန် ကူညီပေးသော်လည်း၊ သင်၏အကြောင်း ဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးနှင့် စကားပြောဆိုရန် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ အခြေအနေ။

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆက်ဆံရေး နည်းပြဖြင့်၊ သင့်အချစ်ရေးတွင် သင်ကြုံတွေ့နေရသည့် သီးခြားပြဿနာများနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေမည့် အကြံဉာဏ်များကို ရယူနိုင်ပြီး အနာဂတ်တွင် နောက်ထပ် စိတ်ဒဏ်ရာနှောင်ကြိုး၏ ဆိုးရွားသောသံသရာသို့ မကျရောက်စေရန် သေချာစေပါ။ .

Relationship Hero သည် လူအများအား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရိုင်းစိုင်းသော ဆက်ဆံရေးကို ကျော်လွှားခြင်းကဲ့သို့ ရှုပ်ထွေးပြီး ခက်ခဲသော အချစ်ရေးအခြေအနေများကို လမ်းကြောင်းရှာရန် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ဆက်ဆံရေး နည်းပြများက ကူညီပေးသည့် ဝဘ်ဆိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

၎င်းတို့သည် လူများကို စစ်မှန်စွာ ကူညီဖြေရှင်းပေးသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် လူကြိုက်များပါသည်။ .

သူတို့ကို ဘာကြောင့် အကြံပြုရသလဲ။

ကောင်းပြီ၊ ငါ့ရဲ့ အချစ်ရေးမှာ အခက်အခဲတွေ ကြုံလာရပြီးနောက် လွန်ခဲ့တဲ့ လအနည်းငယ်က သူတို့ကို ငါ ဆက်သွယ်ခဲ့တယ်။

အကူအညီမဲ့ ခံစားရပြီးနောက် အချိန်အတော်ကြာအောင်၊ ငါခံစားနေရတဲ့ စိတ်ပျက်စရာတွေအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို အပြစ်တင်တာကို ရပ်တန့်ဖို့ လက်တွေ့ကျတဲ့ အကြံဉာဏ်တွေ အပါအဝင် ငါ့ရဲ့ဆက်ဆံရေးရဲ့ ထူးခြားတဲ့ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးခဲ့တယ်!

စစ်မှန်တဲ့၊ နားလည်မှုနဲ့ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တွေကြောင့် ငါ လွင့်ပါးသွားခဲ့တယ်။ ၎င်းတို့ဖြစ်သည်။

မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်တစ်ခုနှင့် သင်ချိတ်ဆက်နိုင်သည်။ဆက်ဆံရေးကို နည်းပြပြီး သင့်အခြေအနေနှင့် အာရုံစူးစိုက်တတ်သော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးနှင့် ပြဿနာများအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အကြံဉာဏ်များကို ရယူပါ။

စတင်ရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

4) သင့်ကိုယ်သင် ကောင်းမွန်သောနေရာတွင် ရယူပါ

လူတော်တော်များများသည် စတင်ရန် ခိုင်မာသောနေရာတွင် မရှိသောကြောင့် နာမကျန်းသူနှင့် ဒဏ်ရာအနှောင်အဖွဲ့ဖြင့် ကုန်ဆုံးသွားကြသည်။

တစ်ကိုယ်ရည်သမားသည် တွင်းနက်နှင့်တူသည်။

သူ သို့မဟုတ် သူမသည် အခြားသူများကို စုပ်သည်။ ရည်ရွယ်ချက်နှင့် အတည်ပြုချက်ကို ရှာဖွေနေသော သူတို့၏ အစွဲအလမ်းကြီးပြီး ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်သောကမ္ဘာ။

ထို့နောက် သင်မည်မျှအစေခံသည်အပေါ်အခြေခံ၍ ထိုခွင့်ပြုချက်ကို အစွန်းရောက်သမားက ချေပသည်။

သူတို့သည်လည်း တစ်ခါတစ်ရံ ချစ်ခင်မှုကို ရုပ်သိမ်းသွားတတ်သည်၊ သူတို့ကို စိတ်ပျက်စေလျှင် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် သင့်ကို ပိုမိုပြင်းထန်သောနည်းလမ်းများဖြင့် ခြယ်လှယ်လိုလျှင် အကူအညီ သို့မဟုတ် ခွင့်ပြုချက်ပေးပါ။

သိမ်မွေ့သော၊ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်သူတစ်ဦးအတွက်၊ အစွန်းရောက်သမား၏ လုပ်ရပ်များသည် သင်ထိုက်တန်သောအရာနှင့်တူနိုင်သည်။

သို့မဟုတ် သင်ကိုယ်တိုင် ယူဆောင်လာခဲ့သည့် အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒါပေမယ့် သင့်အနေနဲ့ သင့်ကိုယ်သင် နေရာကောင်းတစ်ခုရရှိဖို့ သေချာဖို့က အရမ်းအရေးကြီးတယ်။

မူးယစ်သူနဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာနှောင်ကြိုးကို ချိုးဖျက်ဖို့အတွက် ခိုင်ခိုင်မာမာရပ်တည်ဖို့ လိုပါတယ်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးအတွက် သူတို့ရဲ့ဂိမ်းတွေ၊ အရှက်အကြောက်တွေ၊ ခြယ်လှယ်မှုတွေက သင့်ကို သက်ရောက်မှုမရှိအောင် တွန်းလှန်နိုင်ပါစေ။

5) အစွန်းရောက်သမားရဲ့ အပြုအမူကို ရိုးရိုးသားသားကြည့်ကြည့်ပါ

သင့်ကိုယ်သင် လှုံ့ဆော်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခု။ အစွန်းရောက်သမားနှင့် စိတ်ဒဏ်ရာအနှောင်အဖွဲ့ကို ဖြတ်တောက်လိုက်ခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ အပြုအမူကို ရိုးရိုးသားသား ရှုမြင်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

ခဏလောက်သာ ဆင်ခြေအားလုံးကို လွှတ်လိုက်ပါ။

သင့်ကောင်မလေးမှာ ညံ့ဖျင်းစွာ ကြီးပြင်းလာခဲ့ရခြင်း သို့မဟုတ်၊ ဖြစ်ခဲ့သည်။သူ့အမေရဲ့ နှိပ်စက်ညှဉ်းပန်းခံခဲ့ရပြီး အခုချိန်မှာတော့ သူမဟာ အာရုံစိုက်မှုဗဟိုချက်ဖြစ်နေပြီး သူမလိုချင်တာကို ရယူဖို့ အမြဲလိုပါတယ်။

သင့်အဖေက မသန်မစွမ်းနဲ့ ကြီးပြင်းလာရတဲ့ သို့မဟုတ် စိတ်ဒဏ်ရာတွေနဲ့ ကွာရှင်းပြတ်စဲခဲ့ရပြီး အခုချိန်မှာတော့ သူ စိတ်တိုနေပြီလို့ မျှော်လင့်နေပါတယ်။ တခြားသူတွေပြောတဲ့အတိုင်း အမြဲလုပ်ပါ။

သင့်ချစ်သူဟာ နှစ်အနည်းငယ်ကြာ ဆိုးရွားတဲ့အလုပ်မှာ အဆင်မပြေမှုတွေရှိခဲ့ပြီး အခုတော့ စိတ်ဓာတ်ကျပြီး သူ့အတွက် ပြင်ပေးမယ်လို့ မျှော်လင့်ထားတာကြောင့်ပါ။

ဒီအကြောင်းပြချက်တွေကို ထားလိုက်ပါ။ နှင့် နောက်ခံအချက်များသည် ခဏမျှကြာသွားပါသည်။

၎င်းတို့၏အပြုအမူကို လွတ်လပ်သောဖြစ်စဉ်တစ်ခုအဖြစ်သာကြည့်ပါ၊ ထို့နောက် သင့်အားကြည့်ရှုလိုက်ပါ။

၎င်းကို လုံးဝအလေးမထားကြသော တစ်စုံတစ်ဦးအား ဆောင်ရွက်ပေးနေပါသလား။ သင့်အတွက် ၎င်းတို့၏ ပြဿနာအားလုံးကို ရှင်းထုတ်နိုင်ပါသလား။

သင့်အား အဆက်မပြတ် နှိမ့်ချပြီး ကြိုးစားမှုမရှိဘဲ တစ်စုံတစ်ဦးကို နှိမ့်ချခြင်းအတွက် အပြစ်ရှိသည်ဟု ခံစားရပါသလား။

၎င်းသည် မှားယွင်းပါသည်။ ၎င်း၏နောက်ခံအကြောင်းရင်းများ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ ဤလူများ၏ အပြုအမူသည် မည်မျှလက်မခံနိုင်ကြောင်းကို လက်တွေ့စစ်ဆေးရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။

6) အစွန်းရောက်သမားများ၏ ထိန်းချုပ်မှုဗျူဟာများကို ခွဲခြားဖော်ထုတ်ပြီး ဖြိုခွင်းလိုက်သည်

Narcissists များသည် အချိန်မရွေး ဆွဲထုတ်နိုင်သော ကြိုးအမျိုးစုံရှိသည့် ရုပ်သေးဆရာများနှင့် အမိုက်စားကဲ့သို့ တုန်လှုပ်ချောက်ချားစေရန်အတွက် ဖြစ်သည်။

လျှို့ဝှက်ချက်မှာ-

၎င်းတို့ကို သင်မှတ်မိပြီးသည်နှင့် ထိန်းချုပ်နည်းဗျူဟာများ၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အား မျက်တောင်ခတ်နိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးသွားကြသည်။

အောက်ပါတို့သည် အစွန်းရောက်သမားများအသုံးပြုသည့် ဘုံထိန်းချုပ်မှုဗျူဟာများစာရင်းဖြစ်သည်။

၎င်းတို့သည် သင့်အား ဤသို့လုပ်ဆောင်နေပါက၊ ၎င်းတို့ကို ဖြိုခွဲရန်အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။ အတားအဆီးများ မကျရောက်တော့ပါ။ဤလှည့်ကွက်များ။

• သင့်ကိုယ်ပိုင်ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်ရခြင်းအတွက် အပြစ်ရှိသလို တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်စေသည်။
• သင်လုပ်ဆောင်သည့်အရာကို ထိန်းချုပ်ရန် ငွေကြေး သို့မဟုတ် အခြားပံ့ပိုးမှုပုံစံများကို အသုံးပြုခြင်း။
• ပြောခြင်း သင်သဘောမတူပါက သင်သည် မိုက်မဲခြင်း၊ မှားခြင်း သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ပြုခြင်းတို့ကို ယုံကြည်၍ ဂရုစိုက်သင့်သည်ဟု အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခြင်း ဖြစ်သည်။
• သင်သည် သင့်အား က) မှားသည်ဟု ပြောဆိုခြင်း သို့မဟုတ် ခ) ၎င်းတို့အပြုအမူ၏ ရှုထောင့်များကို ထောက်ပြပါက အပြစ်တင်ရန်၊ လက်မခံနိုင်ပါ။
• အလုပ်မှာ၊ အိမ်မှာ ဒါမှမဟုတ် ရပ်ရွာထဲမှာ သင့်ပရိုဖိုင်ကို နိမ့်ချပြီး သင့်အပေါ် လွှမ်းမိုးမှုရယူဖို့ သင့်နောက်ကျောကို အတင်းအဖျင်းပြောနေတာ။

တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သူတစ်ယောက်က မင်းကိုဒီလိုလုပ်တယ်ဆိုရင်၊ မင်းသိထားဖို့လိုတယ်-

အဲဒါက အဆင်မပြေဘူး။

ဒါက မင်းအပြစ်မဟုတ်ဘူး။

ပြီးရင် အခုရပ်တန့်ဖို့လိုတယ်။ .

7) အကြောက်တရားကို ဖြတ်ကျော်ပါ

တစ်ကိုယ်ရည်သမားတစ်ယောက်နဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာနှောင်ကြိုးကို ဖြတ်ကျော်ဖို့၊ အကြောက်တရားကို ဖြတ်ကျော်ဖို့ လိုအပ်တယ်။

အချစ်ကို မကြာခဏ ချည်နှောင်ထားပေမယ့်၊ ဆုလာဘ်များ၊ တရားဝင်မှုနှင့် သင့်ရှေ့တွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သောအနာဂတ်တစ်ခု၊ အစွန်းရောက်သမားသည် ယေဘုယျအားဖြင့် အကြောက်တရားကို ကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုခြင်းအပေါ် ပြန်ဆုတ်သွားတတ်ပါသည်။

သင်အသုံးမပြုရန် ငြင်းဆိုပါက ၎င်းတို့သည် သင့်အား ဒေါသတကြီးဖြစ်စေမည် သို့မဟုတ် သင့်အား သီတင်းပတ်များစွာကြာ တိတ်တိတ်ကုသပေးမည် .

သင်ထွက်ခွာသွားပါက သတ်သေမည်ဟု ခြိမ်းခြောက်နိုင်ပါသည်။

သင့်ကို ချုပ်ကိုင်ထားရန်နှင့် သင့်အား ထိုဒဏ်ရာအနှောင်အဖွဲ့ကို အသက်သွေးကြောအဖြစ် တွယ်ကပ်စေရန်အတွက် ၎င်းတို့သည် အရာအားလုံးနီးပါးနှင့် အရာအားလုံးနီးပါး လုပ်ဆောင်မည်ဖြစ်သည်။

၎င်းတို့၏ဒေါသ၊ ၎င်းတို့၏စွပ်စွဲချက်များနှင့် ၎င်းတို့၏ ထိလွယ်ရှလွယ်မှုတို့ကို ကြောက်ရွံ့စေလိုကြသည်။

၎င်းတို့သည် သင့်အား သင့်ကိုယ်သင် မထိုက်တန်သောခံစားချက်ကို ကြောက်ရွံ့စေလိုကြပြီး၊သူတို့ကို စွန့်လွှတ်လိုက်လျှင် အပြစ်ရှိသည်။

ဤတိုက်ပွဲတွင် သင်၏အကြီးမားဆုံးလက်နက်မှာ ကြောက်ရွံ့မှုကိုခံစားရပြီး သင်သိသောအရာကို မှန်မှန်ကန်ကန်လုပ်ရန်ဖြစ်သည်။

သင့်အား တုန်လှုပ်ချောက်ချားစေသည့်အကြောက်တရားကို ခံစားပြီး မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ ရှေ့သို့လှမ်းသွားပါ၊ ဤအဆိပ်ရှိသောဆက်ဆံရေး၏နောက်ကွယ်တွင်။

8) မှီခိုအားထားမှုကို ဖြိုခွဲပါ

ဒေါက်တာ Carter ကပြောသည့်အတိုင်း၊ narcissist တစ်ဦးနှင့် trauma နှောင်ကြိုးများသည် "စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကင်ဆာ" ၏ပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။

အကယ်၍ မင်းရဲ့ကြိုးရဲ့အဆုံးကိုရောက်တာအတွက် မင်းကိုဘယ်သူကမှ အပြစ်မတင်နိုင်ပါဘူး။

ဒီအချိန်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသနားဖို့၊ ဒေါသဖြစ်၊ မင်းရဲ့ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်မှုကို ကြိမ်းမောင်းတာ ဒါမှမဟုတ် ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်ဖို့ ပြင်းပြင်းထန်ထန် ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အခြေအနေတစ်ခုလုံး။

ပြဿနာမှာ ဤတုံ့ပြန်မှုများသည် တရားမျှတနိုင်သော်လည်း၊ အစွန်းရောက်သမားသည် ၎င်းတို့ကို ခဲယမ်းမီးကျောက်အဖြစ်သာ အသုံးပြုသွားမည်ဖြစ်သည်။

“မင်းကို မယုံနိုင်ဘူး…” ဖြစ်လာလိမ့်မည်၊ သူမ၏ မန္တန်အသစ်။

လိုင်းမှထွက်ခြင်းအတွက် သင့်အား ငွေပေးချေခြင်းသည် သူ၏ရေရှည်ဗျူဟာအသစ်နှင့် ထိန်းချုပ်မှုနည်းဗျူဟာ ဖြစ်လာမည်ဖြစ်သည်။

သင်၏ ဗီဇကို လိုက်နာပြီး ဒေါသ သို့မဟုတ် ဝမ်းနည်းနေမည့်အစား၊ လွတ်လပ်မှုကို နှိမ်နင်းရန် လိုအပ်သည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် မှီခိုအားထားမှုသည် ဝမ်းနည်းဖွယ်ရာအဖြစ်များပြီး "သားကောင်" နှင့် "ကယ်တင်ရှင်" အခန်းကဏ္ဍတွင် မကြာခဏကျရောက်နေပါသည်။

ဤကိစ္စတွင် အစွန်းရောက်သမားသည် သားကောင်ဖြစ်ရမည့်အခန်းကဏ္ဍဖြစ်သည်။ . သင်သည် အမှန်တကယ် သားကောင်ဖြစ်ခဲ့သော်ငြား၊ အစွန်းရောက်သမားသည် ၎င်းတို့ ထိုက်တန်သောအရာကို ဘယ်တော့မှ မလုံမလောက်ရယူခြင်း၏ အခန်းကဏ္ဍတွင် ပါဝင်နေမည်ဖြစ်သည်။

ထို့ပြင် သင်သည် ဤနေရာတွင် ကယ်တင်ရှင်၏ အခန်းကဏ္ဍကို ပြုပြင်ပြီး အရာအားလုံးကို ပြန်လည်အဆင်ပြေစေမည့် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်မည်ဖြစ်သည်။ .

ဒါပေမယ့် မင်းဘယ်သောအခါမှ လုံလောက်အောင် မလုပ်ဆောင်နိုင်ဘဲ သင်လုပ်သမျှအရာတိုင်းအတွက် ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနှင့် ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်ခံရသည်ကို တွေ့ရှိရသည်။

Codependency သည် အနိုင်ယူ၍မရသည့်အပြင် အလွန်အသုံးမဝင်ပါ။ အဲဒီဂိမ်းကိုတောင် မကစားပါနဲ့။ ထွက်သွားပါ။

9) သင့်ကိုယ်ပိုင်ကုဒ်ကို ဟက်ခ်လုပ်ပါ

တစ်ကိုယ်ရည်သမားတစ်ဦးနှင့် စိတ်ဒဏ်ရာနှောင်ကြိုးကို ချိုးဖျက်ခြင်းသည် မလွယ်ကူသော်လည်း ၎င်းသည် အလွန်လိုအပ်ပါသည်။

၎င်းသည် မဖြစ်နိုင်လုနီးပါး ခံစားရနိုင်သည်။ ထိုသို့လုပ်ဆောင်သောအခါတွင် အဆက်အသွယ်ဖြတ်ခြင်းသည် ကလေးများ၊ သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစုဝင်များနှင့် သင့်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလုပ်ငန်းကဲ့သို့သော အခြားသူများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်...

သို့သော် ၎င်းတို့သည် သင့်အား ပိတ်မိနေစေရန် ဆိုးရွားသော အစွန်းရောက်သမားက အသုံးပြုလေ့ရှိသည့် အရာများဖြစ်သည်။

သင်သည် မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ လွတ်မြောက်ရန် လိုအပ်ပေမည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အချစ်၌ စိတ်ပျက်ကာ စိတ်ပျက်လာသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏လက်ကို မြှောက်လိုက်ရန် သွေးဆောင်ခံရပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျပန်းနှိပ်စက်ခံရသကဲ့သို့ ခံစားရပြီး တားဆီးရန် မည်သည့်အရာမှ လုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်းမရှိပေ။ နောင်တွင် ထပ်ခါထပ်ခါ ဖြစ်ရသည့် တူညီသော စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်ရသည့် အတွေ့အကြုံ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အဖြေများကို အခြားသူများထံ မျှော်ကြည့်ကာ နောက်တစ်ကြိမ် ကံကောင်းစေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ လက်ချောင်းများကို ဖြတ်ကျော်ပါ။

သို့သော် သင်ကြည့်နိုင်သော အခြားနေရာတစ်ခု ရှိသေးသည်။

မှန်ထဲမှာ မှန်ပါတယ်။

ဒါက မင်းရဲ့ ပါဝါ တည်ရှိနေတဲ့ နေရာပါ။

အမှန်တရားကတော့၊ ငါတို့အများစုဟာ ငါတို့ဘဝရဲ့ မယုံနိုင်လောက်အောင် အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို မေ့နေကြတယ်-

The ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်နဲ့ ဆက်ဆံရေးရှိတယ်။

ကျွန်တော် ဒီအကြောင်းကို နတ်ဆရာ Rudá Iandê ကနေ လေ့လာခဲ့ပါတယ်။ ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးကိုမွေးမြူခြင်းဆိုင်ရာ သူ၏စစ်မှန်သောအခမဲ့ဗီဒီယိုတွင်၊ သင့်အား သင့်ကမ္ဘာ၏ဗဟိုချက်တွင်စိုက်ရန်ကိရိယာများပေးထားသည်။

သူအများစု၏အဓိကအမှားအချို့ကို ဖုံးကွယ်ထားသည်။codependency အလေ့အထများနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော မျှော်လင့်ချက်များကဲ့သို့သော ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးတွင် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ၎င်းကိုသတိမထားမိဘဲ အမှားများလုပ်မိကြသည်။

ထို့ကြောင့် Rudá ၏ဘဝပြောင်းလဲစေသောအကြံဉာဏ်ကို အဘယ်ကြောင့်အကြံပြုရသနည်း။

ကောင်းပြီ၊ သူသည် ရှေးရှိရှိနတ်ဆရာသွန်သင်ချက်များမှရရှိသော နည်းစနစ်များကို အသုံးပြုထားသော်လည်း၊ သူသည် သူ၏ကိုယ်ပိုင်ခေတ်မီမှုကို ဦးစားပေးသည်။ - သူတို့အပေါ် နေ့လှည့်ပါ။ သူသည် နတ်ဆရာဖြစ်နိုင်သော်လည်း အချစ်ရေးတွင် သူ၏အတွေ့အကြုံများသည် သင်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့နှင့် များစွာကွာခြားခြင်းမရှိပါ။

ဤအဖြစ်များသောပြဿနာများကို ကျော်လွှားရန် နည်းလမ်းရှာမထားပါ။ အဲဒါက သင်နဲ့ မျှဝေချင်တဲ့အရာပါ။

ဒါကြောင့် သင် ဒီနေ့ ဒီအပြောင်းအလဲကို လုပ်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ၊ ကျန်းမာတဲ့၊ ချစ်ဖွယ်ကောင်းတဲ့ ဆက်ဆံရေး၊ သင်နဲ့ထိုက်တန်တယ်ဆိုတာ သင်သိတဲ့ ဆက်ဆံရေးကို မွေးမြူပြီး သူ့ရဲ့ရိုးရှင်းပြီး စစ်မှန်တဲ့ အကြံဉာဏ်ကို ကြည့်ပါ။

အခမဲ့ဗီဒီယိုကို ကြည့်ရှုရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

10) သင့်ငွေကို မှန်မှန်ကန်ကန်ရယူပါ

စိတ်ဒဏ်ရာရှိသူသည် စိတ်ဒဏ်ရာကို ခိုင်ခံ့စေပြီး ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည့် ထိပ်တန်းနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ ငွေအားဖြင့်ဖြစ်သည်။

သူ သို့မဟုတ် သူမတွင် ငွေပိုနေပါက၊ ငွေရေးကြေးရေးလုံခြုံမှုအတွက် မည်ကဲ့သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို သင့်အားပြောပြရန် မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိပါသည်။

သူ သို့မဟုတ် သူမသည် ငွေကြေးနှင့် ရုန်းကန်နေရပါက၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ငွေကြေးဆိုင်ရာ အပြစ်ပေးလေ့ရှိသည်။ သူတို့ကို သင် "တကယ်" ဂရုစိုက်ပါက သူတို့ကို ပံ့ပိုးပေးပါ။

အဓိကအချက်မှာ ငွေကြေးသည် အရေးကြီးပါသည်။

သင်သည် ငွေရေးကြေးရေးအရ ရုန်းကန်နေရပါက သင့်အခြေအနေများကို တည်ငြိမ်စေရန် တတ်နိုင်သမျှ လုပ်ဆောင်ပြီး အခြေအနေမှ ရုန်းထွက်ပါ။ ရူးသွပ်သော ခြယ်လှယ်သူ၏ ချုပ်နှောင်မှု။

ငွေသည် လက်ရှိတွင် သင့်အတွက် ပြဿနာမဟုတ်သော်လည်း သင့်အား ငွေကြေးအရ လိမ်လည်လှည့်ဖြားသူ အမျိုးမျိုးရှိနေပါက၊