15 načina da prekinete traumatsku vezu s narcisom

Kad bolje razmislite, narcisoidnost je tako tužna kvaliteta.

Netko tko se opsesivno voli ne može dati ili primiti ljubav.

Ali može biti magnet za traumu i zarobiti vas u godinama bolova i otrovne suovisnosti.

Evo kako zauvijek prekinuti tu gorku vezu i nastaviti sa svojim životom.

15 načina da prekinete traumatsku vezu s narcisom

1) Znajte s čime imate posla

Traumatske veze nastaju kada se pojedinac osjeća povezanim s osobom koja se prema njima loše ponaša.

Još gore, traumatske veze često se mogu zamijeniti s ljubavlju.

Narcis je, s druge strane, osoba kojoj je stalo samo do sebe i sebe smatra superiornom i ima pravo na sve što poželi, čak i ako to povrijeđuje ili šteti drugima.

Traumatska veza s narcisizam je kada narcis vrši kontrolu i zlostavljačku moć nad svojim partnerom, prijateljem ili čak rođakom.

Primatelj te zlostavljačke manipulacije tada vjeruje da je to način ljubavi – ili barem vjeruje da je zlostavljanje cijena ljubavi.

Užasno je to vidjeti i iznenađujuće često.

Ovaj video dr. Lesa Cartera posebno je informativan kada se radi o prekidu traumatske veze s narcisom.

Kao što kaže Carter, "kada ste vezani za narcisa - posebno zloćudnog narcisa - to je gotovo kao da imate rak koji vam raste iznutravrijeme je da se smiriš.

Pomagati je jedna stvar, ali imati razne ljude i narcise koji se hrane na tebi kao krmaču je nešto sasvim drugo.

I treba doći na kraj kraj.

11) Oslobodite se samokrivnje

Odlazak od narcisa i prekid traumatske veze zahtijeva sigurnost.

Morate znati zašto to radite i gdje ste stavili nogu.

To zahtijeva odbacivanje samokrivnje i zauzimanje za sebe.

To ne znači da se morate boriti, raspravljati ili imati velike sukobe.

To jednostavno znači da znate da je vaš izbor da prekinete ovu vezu dio sljedećeg:

• Vaš plan da učinite ono što je najbolje za sve uključene, uključujući narcisa koji mora naučite promijeniti svoje ponašanje ako žele imati veze.
• Vaše vlastito dostojanstvo i vlastita vrijednost, što nije za pregovore ili kompromise.
• Vaši budući izgledi, o kojima ste realni, ali pun nade, usprkos boli ovog odvajanja i kidanja veze.

Sve ovo zahtijeva napuštanje vlastite krivnje.

Vrijedan si. Zaslužuješ bolje. Naći ćeš bolje.

Vjeruj.

12) Drži se svog plana

Jedna od najčešćih stvari koja se događa kada netko pronalazi učinkovite načine da prekine traumatsku vezu s narcisom, jest da prijeđu na pola puta i onda prestanu.

Molba puna suza vodi ih natrag upotpuno ista rupa.

Telefonski poziv tjedan dana kasnije natjera ih da preispitaju sve.

Odbijeni ček tjera ih da se vrate svom narcisu ili šećeru.

Ovo je pogrešan potez!

Morate se držati svog plana. Za godinu ili dvije, ako se ovaj narcis doista promijenio, može vam se vratiti i pokušati ponovno.

Ali dok ste u žaru da se povučete iz ove ružne situacije, nemojte dopustiti da vas povuku odmah natrag unutra.

Ovo je toksični ciklus u kojem narcis napreduje.

To je upravo ciklus iz kojeg pokušavate pobjeći.

Ne dajte se zavesti , prijetili, uvjeravali ili ponovno blefirali.

Nastavite slijediti svoj vlastiti put i krenite svoj život dalje od ove emocionalne manipulacije.

13) Prozivajte laži

Veze traume izgrađene su na laži u svojoj srži.

Laž je da ste odgovorni za tuđu sreću i da ste sami krivi što ne živite svoj život samo za njih.

Svatko od nas ima apsolutno pravo na život.

Ne postoji nikakav zamisliv način da vam se može reći da je cijeli vaš život samo za dobrobit nekog drugog, čak i nekoga koga volite, čak i nekoga s teškim invaliditetom, čak i nekoga tko imate prekrasne uspomene.

Dajete sve od sebe, pomažete i volite svim srcem.

Ali ne možete sve popraviti ili biti dostupni 24/7.

Morate imati vlastiti život i zadržati gaide naprijed.

Ako vas narcis nije voljan prepoznati kao pojedinca, prisiljeni ste prekinuti veze.

A veliki dio toga je prozivanje laži koje imate popraviti tuđi život.

14) Pronađite pravu podršku

Ako želite znati kako prekinuti traumatsku vezu s narcisom, to uključuje prekid kontakta i povjerenje u sebe.

To očito može biti vrlo teško učiniti, osobito ako ste bili u braku s tom osobom i imate djecu ili ako je ona član obitelji.

Zato je ključno pronaći pravu podršku.

To bi moglo značiti profesionalnog terapeuta, moglo bi značiti savjetnika za odnose kao što sam ranije preporučio.

Prava podrška također znači biti zauzet stvarima koje volite raditi i ponovno uspostavljanje jakih veza sa svima koje volite.

Usredotočite se na ono što možete proaktivno izgraditi i što je još preostalo, a ne na toksičnu vezu koju ste morali prekinuti.

Jasno je da ćete o tome puno razmišljati i traumatizirani.

Ali podsjećajući se da niste krivi i da ste učinili pravu stvar...

I time što ste zauzeti novim projektima i jačate stare veze...

Eto nema sumnje da možete i hoćete uspjeti.

15) Nikad ne podcjenjujte koliko će to biti teško

Raskid traumatske veze s narcisom ne tiče se samo vas ili vašeg osobnog putovanja i samopoštovanje.

U većini slučajeva onozahtijeva raskid s načinom, mjestom ili metodom na kojoj ste živjeli.

Kako biste raskinuli vezu traume, trebate često prekidati veze sa situacijom ili lokacijom.

Ovo može značiti razvod. To može značiti kraj prijateljstva. To može značiti prekid obitelji.

Teško je!

Možda ste ovoj osobi pokušali pomoći na mnogo načina. Možda su čak pokušali pomoći sami sebi i vratili se na staro.

U određenom trenutku je vrijeme da se krene dalje.

Ne možete živjeti tuđi život umjesto njih, a vi sigurno ne može preuzeti odgovornost za postupke i greške druge osobe.

Njihovi postupci ovise o njima, vaši postupci ovise o vama.

Koliko dugo biste se trebali nadati?

Narcisi su majstori u tome da vas vode obećanjima i nagovještajima bolje budućnosti.

Oni su također vrlo vješti u tome da natjeraju svog suovisnog partnera da se osjeća brzopleto ili nezahvalno jer želi prekinuti vezu s njima.

Ovo je stvar:

Da, svatko se može promijeniti.

Ali igrati igrice srcem i umom nije isto što i obećanje i planiranje promjene.

Ključno je da prepoznate razliku.

Pogledajte motive ove osobe. Daju li sve od sebe da vas zadrže jer znaju da vam je dosta?

Pogledajte njihove postupke. Ponašaju li se i dalje sebično i štetno čak i dok obećavaju da će predatinovi dopust?

Pogledajte prošlo ponašanje te osobe i dosadašnje rezultate. Jesu li prije davali prazna obećanja?

Koliko god tužno bilo raskinuti veze s nekim koga volite, ponekad jedino što preostaje jest izaći kroz ta vrata.

2) Naučite prepoznati traumatsku vezu

Kao što Carter primjećuje, traumatske veze nisu samo u romantičnim vezama, iako je to jedno od najčešćih mjesta na kojima se događaju.

Ako tražite načine da prekinete traumatsku vezu s narcisom, ključno je shvatiti da oni mogu postojati na mjestima na kojima niste očekivali.

Vaša obitelj. Tvoj posao. Vaša prijateljstva. Vaš romantični partner.

Ključ za prekidanje traumatske veze s narcisom je prepoznavanje kada je otišlo toliko daleko da veza prekida vašu osobnu moć, ambicije i emocionalnu stabilnost.

Nitko od nas nije savršen, osobito u našim vezama, i može biti lako zamijeniti traumatsku vezu s narcisom kao normalnu ili kao da su oni "izbirljivi" ili samo žele ono što je najbolje za nas.

Iako je dobro da biste prepoznali vlastite pogreške, nikada se ne biste trebali kritizirati i kriviti za egocentričnu emocionalnu manipulaciju narcisa.

Što nas dovodi do treće točke...

3) Prestanite se zamjerati

Mnogi od nas koji su bili u nasilnim vezama s narcisom u poziciji žrtve prepoznaju sljedeće ponašanje:

Samooptuživanje.

To je jedna od ironija života da mnogi ljudi koji misle da su krivi za sve troše svoje vrijeme pokušavajući služiti drugima i okajati se za to...

Dok oni koji zapravo uzrokuju emocionalnei fizičko uništenje često nikad ne prestanu razmotriti – ili brinuti – o šteti koju čine.

Prestanite se zamjerati!

Ako pokušavate pronaći načine da prekinete traumatsku vezu s Ako ste narcis, morate vjerovati u sebe i zauzeti se za sebe.

Iako će vam metode u ovom članku pomoći da se nosite s prekidom veza s narcisom, može biti korisno razgovarati s trenerom za odnose o vašem situaciji.

S profesionalnim trenerom za odnose možete dobiti savjet prilagođen specifičnim problemima s kojima se suočavate u svom ljubavnom životu i pobrinuti se da u budućnosti ne upadnete u začarani krug još jedne traumatske veze .

Relationship Hero je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za veze pomažu ljudima da se nose sa složenim i teškim ljubavnim situacijama, poput prevladavanja emocionalno nasilne veze.

Oni su popularni jer istinski pomažu ljudima riješiti probleme .

Zašto ih preporučujem?

Pa, nakon što sam prošao kroz poteškoće u vlastitom ljubavnom životu, obratio sam im se prije nekoliko mjeseci.

Nakon što sam se osjećao bespomoćno tako dugo dali su mi jedinstveni uvid u dinamiku moje veze, uključujući praktične savjete o tome kako prestati kriviti sebe za frustracije koje osjećam!

Bio sam oduševljen koliko su iskreni, puni razumijevanja i profesionalni bili su.

U samo nekoliko minuta možete se povezati s certificiranimtrener za odnose i dobijte savjete prilagođene vašoj situaciji i problemima s narcisoidnim partnerom.

Kliknite ovdje da biste započeli.

4) Nađite se na dobrom mjestu

Mnogi ljudi završe u traumatskoj vezi s narcisom jer nisu bili na dobroj poziciji u početku.

Narcis je poput crne rupe.

On ili ona uvlači druge u sebe njihov svijet opsjednut sobom i nemilosrdan koji traži svrhu i odobravanje.

Narcis zatim dijeli to odobravanje na temelju toga koliko mu služite.

Također će ponekad povući naklonost, pomoć ili odobrenje ako ih razočarate ili ako žele manipulirati vama na ekstremnije načine.

Za osjetljivu, kreativnu osobu, postupci narcisa mogu izgledati kao nešto što zaslužujete.

Ili nešto što ste sami skrivili.

Ali zato je tako važno osigurati da se nađete na dobrom mjestu.

Kako biste prekinuli traumatsku vezu s narcisom, morate biti čvrsti za svoju vlastitu vrijednost i dopustite da se njihove igre, sram i manipulacija odbiju na vas bez ikakvog učinka.

5) Iskreno pogledajte ponašanje narcisa

Jedan od najboljih načina da se motivirate da prekinuti traumatsku vezu s narcisom je pošteno sagledati njihovo ponašanje.

Samo na trenutak, odbacite sve isprike.

Činjenica da je vaša djevojka bila loše odgojena ili bio jezlostavljana od strane svoje majke, a sada uvijek treba biti u središtu pozornosti i dobiti ono što želi.

Činjenica da je vaš otac odrastao s invaliditetom ili je doživio traumatičan razvod, a sada je razdražljiv i očekuje drugima da uvijek rade ono što on kaže.

Činjenica da je vaš dečko imao nekoliko godina strašnih neuspjeha u karijeri i da je sada depresivan i očekuje da to popravite umjesto njega.

Pustite ove isprike i pozadinske činjenice nestaju na trenutak.

Samo gledajte na njihovo ponašanje kao nezavisan fenomen, a zatim pogledajte svoje.

Služite li nekome tko to uopće ne cijeni i uzima li svaljuju sve svoje probleme na tebe?

Osjećaš li se krivim što si iznevjerio nekoga tko te stalno iznevjerava i ne trudi se?

Ovo je pogrešno! Vrijeme je za provjeru stvarnosti o tome koliko je ponašanje tih ljudi neprihvatljivo, bez obzira na pozadinske uzroke.

6) Identificirajte i razbijte strategije kontrole narcisa

Narcisi su poput gospodara lutaka koji u svakom trenutku mogu povući niz konaca kako bi vas natjerali da plešete i trzate se kao budala.

Tajna je:

Kad prepoznate njihovu strategije kontrole, gube sposobnost da vas prevare.

Slijedi popis uobičajenih strategija kontrole koje koriste narcisi.

Ako vam to rade, vrijeme je da razbijete ove prepreke tako što više ne nasjedateovi trikovi.

• Tjeri vas da se osjećate krivima i sebičnima jer imate vlastiti život.
• Korištenje financija ili drugih oblika podrške za kontrolu onoga što radite.
• Pričanje vama u što vjerovati i do čega vam je stalo i implicirajući da ste glupi, u krivu ili zlonamjerni ako se ne slažete.
• Osporavanje vas i govorenje da ste a) u krivu ili b) krivi ako ukažete na aspekte njihovog ponašanja koji su neprihvatljivi.
• Ogovaranje iza vaših leđa kako biste smanjili svoj profil na poslu, kod kuće ili u zajednici i stekli utjecaj na vas.
• I još mnogo toga!

Ako vam narcis ovo radi, onda trebate znati:

To nije u redu.

Niste vi krivi.

I to mora prestati odmah .

7) Probiti strah

Kako biste prekinuli traumatsku vezu s narcisom, morate probiti strah.

Iako će oni često gubiti ljubav , nagrada, potvrde i bolje budućnosti pred vama, narcis se općenito vraća korištenju straha kao alata.

Bijesit će na vas ili će vas tjednima šutke tretirati ako odbijete biti iskorišteni .

Mogu prijetiti samoubojstvom ako odete.

Učinit će gotovo sve i svašta kako bi zadržali svoj stisak nad vama i natjerali vas da se držite te veze traume kao pojasa spasa.

Žele da se bojite njihovog bijesa, njihovih optužbi i njihove osjetljivosti.

Žele da se bojite vlastitog osjećaja nedostojnosti ikrivnju ako ih iznevjeriš.

Tvoje najveće oružje u ovoj borbi je da osjetiš strah i učiniš ono što znaš da je ispravno bez obzira na to.

Osjeti kako te strah paralizira i svejedno zakorači naprijed, ostavljajući ovaj otrovni odnos iza.

8) Suzbiti suovisnost

Kao što dr. Carter kaže, traumatske veze s narcisom su oblik "psihološkog raka."

Ako borite se s ovim nitko vas ne može kriviti što ste došli do kraja užeta.

U ovom trenutku možete se osjećati u velikom iskušenju da se upustite u samosažaljenje, ljutnju, uzvratite udarac svom mučitelju ili samo potisnete cijele situacije.

Problem je u tome što čak i ako su te reakcije opravdane, narcis će ih samo iskoristiti kao streljivo.

"Ne mogu vjerovati da bi..." postat će njegov ili njezina nova mantra.

Natjerati vas da platite za prekoračenje postat će njegova ili njezina nova dugoročna strategija i taktika kontrole.

Umjesto da samo slijedite svoje instinkte i budete ljuti ili tužni, trebate suzbiti suovisnost.

Suovisnost u vezama je nažalost česta i često pada u ulogu "žrtve" i "spasitelja".

Narcis bi u ovom slučaju bio uloga žrtve . Iako ste vi stvarna žrtva, narcis bi igrao ulogu osobe koja nikada ne dobiva dovoljno onoga što zaslužuje.

A vi biste ovdje igrali ulogu spasitelja da popravite njegov ili njezin život i učinite stvari ponovno OK .

Ali tinikada ne možete učiniti dovoljno, i otkrijete da ste opterećeni i mučeni zbog svega što radite bez obzira.

Suovisnost je nepobjediva i krajnje beskorisna. Nemojte ni igrati tu igru. Odšetajte.

9) Hakirajte vlastiti kod

Raskinuti traumatsku vezu s narcisom nije lako, ali je vrlo potrebno.

Može se činiti gotovo nemogućim prekidanje veza kada to činite moglo bi utjecati na druge kao što su djeca, prijatelji, članovi obitelji i vašu karijeru...

Ali to su često stvari koje će zloćudni narcis koristiti da vas drži u zamci.

I možda ćete se morati osloboditi bez obzira na to.

Kad se razočaramo i frustriramo u ljubavi, primamljivo je podići ruke i osjećati se kao da smo nasumično žrtve i da ne postoji ništa što možemo učiniti da spriječimo isto uznemirujuće iskustvo neće se ponoviti u budućnosti.

Odgovore tražimo od drugih i držimo fige za više sreće sljedeći put.

Ali postoji još jedno mjesto koje također možete potražiti.

Točno u zrcalu.

Ovdje leži vaša moć.

Istina je da većina nas zanemaruje nevjerojatno važan element u našim životima:

odnos koji imamo sami sa sobom.

O tome sam naučio od šamana Rudá Iandêa. U svom autentičnom, besplatnom videu o njegovanju zdravih odnosa, daje vam alate pomoću kojih možete sebe postaviti u središte svog svijeta.

On pokriva neke od glavnih pogrešaka većinestvaramo u našim odnosima, kao što su navike suovisnosti i nezdrava očekivanja. Pogreške koje većina nas čini, a da toga nisu ni svjesni.

Zašto onda preporučujem Rudáin savjet koji mijenja život?

Pa, on koristi tehnike izvedene iz drevnih šamanskih učenja, ali stavlja vlastita moderna -dan zaokret na njima. On možda jest šaman, ali njegova ljubavna iskustva nisu bila mnogo drugačija od vaših i mojih.

Sve dok nije pronašao način da prevlada te uobičajene probleme. I to je ono što on želi podijeliti s vama.

Dakle, ako ste danas spremni napraviti tu promjenu i njegovati zdrave odnose pune ljubavi, odnose koje znate da zaslužujete, pogledajte njegov jednostavan, iskren savjet.

Kliknite ovdje da pogledate besplatni video.

10) Dobijte svoj novac kako treba

Jedan od najboljih načina na koji narcis jača i održava traumatsku vezu je novac.

Ako on ili ona ima više novca, često će ga koristiti da vam kaže što da učinite u zamjenu za financijsku sigurnost.

Ako on ili ona ima problema s novcem, često će vas kriviti za financijski podupirući ih ako vam je “stvarno” stalo do njih.

Poanta je da je novac bitan.

Ako imate financijskih poteškoća, učinite sve što možete da donekle stabilizirate svoju situaciju i izađete iz pandžama narcisoidnog manipulatora.

Ako vam novac trenutačno ne predstavlja problem, ali imate razne ljude koji vam financijski izmiču,