Njia 15 za kuvunja uhusiano wa kiwewe na mganga

Unapofikiria juu yake, narcissism ni sifa ya kusikitisha.

Mtu anayejipenda kupita kiasi hawezi kutoa au kupokea upendo.

Lakini wanaweza kuwa kivutio cha kiwewe na kukutega katika miaka ya uchungu wa moyo na utegemezi wenye sumu.

Hivi ndivyo unavyoweza kuvunja uhusiano huo chungu milele na kuendelea na maisha yako.

Njia 15 za kuvunja uhusiano wa kiwewe na mganga

1) Jua unachokabiliana nacho

Vifungo vya kiwewe hutengenezwa wakati mtu anahisi kuwa ameunganishwa na mtu anayemtendea vibaya.

Mbaya zaidi, vifungo vya kiwewe mara nyingi vinaweza kudhaniwa kimakosa kuwa mapenzi.

Narcissist, wakati huo huo, ni mtu ambaye anajijali yeye tu na kujiona kuwa bora na anastahili kupata chochote anachotaka, hata kama kinaumiza au kuwapunguzia wengine.

Uhusiano wa kiwewe na wengine. mpiga narcissist ni pale ambapo mpiga narcisss anadhibiti na kutumia nguvu mbaya juu ya mpenzi wake, rafiki au hata jamaa. bei ya mapenzi.

Inachukiza kuona, na inashangaza kuwa ni kawaida.

Video hii kutoka kwa Dk. Les Carter ni ya kuelimisha hasa linapokuja suala la kuvunja uhusiano wa kiwewe na mganga.

Kama Carter anavyosema, “unapohusishwa na mganga wa narcissist – hasa mganga hatari – ni kama vile una saratani ambayo imekuwa ikiongezeka ndani ya moyo wako.ni wakati wa kuweka mguu wako chini.

Kusaidia ni jambo moja, lakini kuwa na watu mbalimbali na walaghai wanaokulisha kama nguruwe ni kitu kingine kabisa.

Na inahitaji kuja kwa mwisho.

11) Achana na hatia

Kutembea mbali na mganga na kuvunja dhamana ya kiwewe kunahitaji mdhamini.

Unahitaji kujua kwa nini unafanya hivyo. na pale unapoweka mguu wako chini.

Inahitaji kuacha hatia na kusimama mwenyewe.

Hii haimaanishi kwamba unapaswa kupigana, kubishana au kuwa na makabiliano makubwa.

Inamaanisha tu kwamba unajua kwamba chaguo lako la kuvunja dhamana hii ni sehemu ya yafuatayo:

• Mpango wako wa kufanya yale yanayowafaa wote wanaohusika, akiwemo mganga ambaye lazima jifunze kubadili tabia zao kama wanataka kuwa na mahusiano.
• Hadhi yako na thamani yako binafsi, ambayo haitegemei mazungumzo au maelewano.
• Matarajio yako ya siku za usoni, ambayo wewe ni wa kweli lakini mwenye matumaini, licha ya maumivu ya utengano huu na kuvunjika kwa dhamana.

Haya yote yanahitaji kuacha hatia ya kibinafsi nyuma.

Unastahili. Unastahili bora zaidi. Utapata bora zaidi.

Amini.

12) Shikilia mpango wako

Mojawapo ya mambo ya kawaida ambayo hutokea wakati mtu hupata njia nzuri za kuvunja uhusiano wa kiwewe na mganga, ni kwamba anafika nusu na kuacha.

Kusihi kwa machozi kunamrudisha ndani.shimo lile lile.

Kupigiwa simu wiki moja baadaye huwafanya wafikirie upya kila kitu.

Cheki iliyodunguliwa inawafanya warudi kwa narcissist au sugar daddy wao.

Hii ni hatua mbaya!

Unahitaji kushikamana na mpango wako. Baada ya mwaka mmoja au miwili ikiwa mpiga debe huyu amebadilika kweli, anaweza kurudi kwako na kujaribu tena.

Lakini ukiwa katika joto la kuendelea na hali hii mbaya, usijiruhusu kuburuzwa. kurudi moja kwa moja.

Huu ndio mzunguko wa sumu ambao mpiga narcissist hustawi.

Huo ndio mzunguko hasa unaojaribu kutoroka.

Usijiruhusu kushawishiwa , kutishiwa, kushawishiwa au kudanganywa> Vifungo vya kiwewe vinajengwa juu ya uwongo ulio katika kiini chake.

Uongo ni kwamba unawajibika kwa furaha ya mtu mwingine, na kwamba unalaumiwa kwa kutoishi maisha yako kwa ajili yao tu.

>Kila mmoja wetu ana haki kamili ya kuishi.

Hakuna njia inayoweza kufikirika kwamba unaweza kuambiwa maisha yako yote ni kwa manufaa ya mtu mwingine tu, hata mtu unayempenda, hata mlemavu mkubwa, hata mtu ambaye una kumbukumbu nzuri na.

Unajitahidi uwezavyo, unasaidia na unapenda kwa moyo wako wote.

Lakini huwezi kurekebisha kila kitu au kupatikana 24/7.

Unahitaji kuwa na maisha yako mwenyewe na kuyatunzasonga mbele.

Ikiwa mtu wa narcissist hayuko tayari kukutambua kama mtu binafsi, unalazimika kukata mahusiano.

Na sehemu kubwa ya hayo ni kutangaza uwongo ulio nao. kurekebisha maisha ya mtu mwingine.

14) Tafuta usaidizi ufaao

Iwapo ungependa kujua njia za kuvunja uhusiano wa kiwewe na mganga, inahusisha kukata mawasiliano na kujiamini.

Hilo linaweza kuwa gumu sana kufanya, hasa ikiwa uliolewa na mtu huyu na una watoto au kama ni mwanafamilia.

Ndiyo maana ni muhimu kupata usaidizi unaofaa.

Hii inaweza kumaanisha mtaalamu wa tiba, inaweza kumaanisha mshauri wa uhusiano kama nilivyopendekeza hapo awali.

Usaidizi unaofaa pia unamaanisha kujishughulisha na mambo unayopenda kufanya na kuanzisha upya uhusiano thabiti na kila mtu unayempenda.

Zingatia kile unachoweza kujenga kwa vitendo na kile ambacho bado kinasalia, badala ya kuangazia muunganisho hatari ambao umelazimika kuutenga.

Ni wazi kuwa utakuwa unaifikiria sana. na kuumizwa.

Lakini kwa kujikumbusha huna lawama na ulifanya jambo sahihi…

Na kwa kujishughulisha na miradi mipya na kuimarisha mahusiano ya zamani…

Hapo hakuna shaka kwamba unaweza na utafaulu.

15) Usidharau kamwe jinsi itakavyokuwa vigumu

Kuvunja uhusiano wa kiwewe na mganga sio tu kukuhusu wewe au safari yako binafsi na kujithamini.

Katika hali nyingiinahitaji kuachana na njia, mahali au mbinu ambayo umekuwa ukiishi.

Ili kuvunja dhamana ya kiwewe, unahitaji mara kwa mara kuvunja uhusiano na hali au eneo lenyewe.

Hii inaweza kumaanisha talaka. Hii inaweza kumaanisha mwisho wa urafiki. Hii inaweza kumaanisha kukata familia.

Ni vigumu!

Huenda umejaribu kupata usaidizi wa mtu huyu kwa njia nyingi. Huenda hata walijaribu kujisaidia na kurudi katika njia za zamani.

Wakati fulani ni wakati wa kuendelea.

Huwezi kuishi maisha ya mtu mwingine kwa ajili yao, na wewe pia. hakika hawezi kuwajibika kwa matendo na makosa ya mtu mwingine.

Vitendo vyao viko juu yao, vitendo vyako viko juu yako.

Unapaswa kushikilia matumaini hadi lini?

Wanarcissists ni mahiri katika kukuongoza kwa ahadi na dokezo la maisha bora ya baadaye.

Pia wana ustadi wa hali ya juu wa kuwafanya wenzi wao wanaowategemea wajisikie wazembe au wasio na shukrani kwa kutaka kukata uhusiano nao.

Jambo hili ndilo hili:

Ndiyo, kila mtu anaweza kubadilika.

Lakini kucheza michezo kwa moyo na akili yako si kitu sawa na kuahidi na kupanga kubadilika.

Ni muhimu kutambua tofauti.

Angalia motisha za mtu huyu. Je, wanajaribu wawezavyo kukuweka kwa sababu wanajua umetosheka?

Angalia matendo yao. Je, bado wana tabia za ubinafsi na zenye kuumiza hata huku wakiahidi kupindua alikizo mpya?

Angalia tabia na rekodi ya kufuatilia ya mtu huyu. Je, wamewahi kutoa ahadi tupu?utu.”

2) Jifunze kutambua uhusiano wa kiwewe

Kama Carter anavyosema, vifungo vya kiwewe si tu katika uhusiano wa kimapenzi, ingawa hiyo ni mojawapo ya maeneo ya kawaida sana hutokea.

Ikiwa unatafuta njia za kuvunja uhusiano wa kiwewe na mganga, ni muhimu kutambua kwamba wanaweza kuwepo katika maeneo ambayo hukutarajia.

Familia yako. Biashara yako. Urafiki wako. Mpenzi wako wa kimapenzi.

Ufunguo wa kukata uhusiano wa kiwewe na mtukutu ni kutambua wakati umeenda mbali sana kwamba uhusiano huo unakatisha nguvu zako za kibinafsi, matarajio na utulivu wa kihisia.

Hakuna hata mmoja wetu ambaye ni mkamilifu, hasa katika mahusiano yetu, na inaweza kuwa rahisi kukosea uhusiano wa kiwewe na mtukutu kuwa wa kawaida au kama wao kuwa "wachambuzi" au wanaotaka tu yaliyo bora zaidi kwetu.

Ingawa ni vizuri. ili kutambua makosa yako mwenyewe, hupaswi kamwe kujidharau na kujilaumu kwa unyanyasaji wa kihisia wa ubinafsi wa mpiga narcissist.

Ambayo inatuleta kwenye pointi tatu…

3) Acha kujipiga mwenyewe.

Wengi wetu ambao tumekuwa katika mahusiano ya unyanyasaji na mganga katika nafasi ya mwathiriwa tunatambua tabia ifuatayo:

Kujilaumu.

Ni moja ya kejeli za maisha. kwamba watu wengi wanaofikiri kuwa ndio wa kulaumiwa kwa kila jambo hutumia muda wao kujaribu kuwatumikia wengine na kulipia…

Huku wale ambao kwa hakika wanasababisha hisia.na uharibifu wa kimwili mara nyingi haukomi kufikiria - au kujali - kuhusu uharibifu wanaofanya.

Acha kujipiga!

Ikiwa unajaribu kutafuta njia za kuvunja uhusiano wa kiwewe na wewe. mchawi, unahitaji kujiamini na kujitetea.

Ingawa mbinu katika makala hii zitakusaidia kukabiliana na kukata uhusiano na mtukutu, inaweza kusaidia kuongea na mkufunzi wa uhusiano kuhusu hali yako. hali.

Ukiwa na mkufunzi wa uhusiano wa kitaalamu, unaweza kupata ushauri utakaolenga masuala mahususi unayokabiliana nayo katika maisha yako ya mapenzi na uhakikishe hutaangukia katika mzunguko mbaya wa kifungo kingine cha kiwewe katika siku zijazo. .

Shujaa wa Uhusiano ni tovuti ambapo wakufunzi wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kukabiliana na hali ngumu na ngumu za mapenzi, kama vile kushinda uhusiano wenye unyanyasaji wa kihisia.

Wanajulikana kwa sababu wanasaidia watu kikweli kutatua matatizo. .

Kwa nini ninazipendekeza?

Vema, baada ya kupitia matatizo katika maisha yangu ya mapenzi, niliwasiliana nao miezi michache iliyopita.

Baada ya kuhisi mnyonge. kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu, ikiwa ni pamoja na ushauri wa vitendo kuhusu jinsi ya kuacha kujilaumu kwa kuchanganyikiwa niliyokuwa nikihisi! walikuwa.

Baada ya dakika chache unaweza kuunganisha na aliyeidhinishwamkufunzi wa uhusiano na upate ushauri maalum maalum kwa hali yako na masuala na mshirika mkorofi.

Bofya hapa ili kuanza.

4) Jipatie mahali pazuri

Watu wengi huishia kwenye kifungo cha kiwewe na mtukutu kwa sababu hawakuwa katika mahali pazuri pa kuanzia.

Mpigaji ni kama shimo jeusi.

Anawanyonya wengine ndani yake. ulimwengu wao wa kujishughulisha na ukatili ambao wanatafuta kusudi na kibali.

Narcissist kisha hutoa kibali hicho kulingana na jinsi unavyowahudumia.

Wao pia wakati mwingine huondoa mapenzi, usaidizi au idhini ikiwa unawakatisha tamaa au wakitaka kukudanganya kwa njia mbaya zaidi.

Kwa mtu mwenye hisia na mbunifu, vitendo vya mtukutu vinaweza kuonekana kama kitu unachostahili.

Au kitu ulichojiletea.

Lakini hiyo ndiyo sababu ni muhimu sana kuhakikisha unajiweka mahali pazuri.

Ili kuvunja uhusiano wa kiwewe na mganga unahitaji kusimama imara. kwa thamani yako mwenyewe na uache michezo yao, aibu na ulaghai ukurushe bila athari yoyote.

5) Angalia kwa uaminifu tabia ya mtukutu

Mojawapo ya njia bora zaidi za kujihamasisha kwenye kuvunja uhusiano wa kiwewe na mganga ni kuangalia kwa unyoofu tabia zao.

Kwa muda mfupi tu, acha visingizio vyote.

Ukweli kwamba rafiki yako wa kike hakulelewa vizuri au alilelewa vibaya. ilikuwakudhulumiwa na mama yake, na sasa anahitaji kuwa katikati ya uangalifu kila wakati na kupata kile anachotaka.

Ukweli kwamba baba yako alikua na ulemavu au alipewa talaka ya kiwewe, na sasa ana hasira na anatarajia wengine kufanya kile anachosema kila wakati.

Ukweli kwamba mpenzi wako amekuwa na miaka michache ya matatizo mabaya ya kazi na sasa ameshuka moyo na anatarajia umrekebishe.

Acha visingizio hivi. na ukweli wa usuli huenda kwa muda.

Angalia tu tabia zao kama jambo linalojitegemea, kisha uangalie yako.

Je, unamtumikia mtu ambaye hakuthamini kabisa na anakubali kukuondolea matatizo yao yote?

Je, unajihisi kuwa na hatia kwa kumwangusha mtu ambaye anakuadhibu kila mara na hafanyi jitihada zozote?

Hii si sawa! Ni wakati wa kuangalia uhalisia kuhusu jinsi tabia za watu hawa zisivyokubalika, bila kujali sababu zake za usuli.

6) Tambua na ubomoe mikakati ya kudhibiti wadudu hao

Wanarcissists ni kama mastaa wa vikaragosi ambao wana safu nyingi za kuvuta wakati wowote ili kukufanya ucheze na kucheza kama mpumbavu.

Siri ni:

Mara tu unapowatambua wao. mikakati ya kudhibiti, wanapoteza uwezo wao wa kukushawishi.

Ifuatayo ni orodha ya mikakati ya kudhibiti ya kawaida inayotumiwa na walaghai.

Ikiwa wanakufanyia hivi, ni wakati wa kuzichambua hizi. vikwazo kwa kutoanguka tenahila hizi.

• Kukufanya uhisi hatia na ubinafsi kwa kuwa na maisha yako mwenyewe.
• Kutumia fedha au aina nyinginezo za usaidizi kudhibiti unachofanya.
• Kusema wewe ni nini cha kuamini na kujali na kudokeza kuwa wewe ni mjinga, mbaya au mbaya ikiwa hukubaliani.
• Kukukashifu na kusema kwamba umekosea a) au b) kulaumiwa ikiwa utaonyesha vipengele vya tabia zao ambazo hazikubaliki.
• Kusengenya nyuma yako ili kupunguza wasifu wako kazini, nyumbani au kwenye jamii na kupata nguvu juu yako.
• Na mengi zaidi!

Ikiwa mganga anakufanyia hivi, basi unahitaji kujua:

Si sawa.

Sio kosa lako.

Na inahitaji kukoma sasa hivi. .

7) Vunja woga

Ili kuvunja uhusiano wa kiwewe na mtukutu, unahitaji kuvunja woga.

Ingawa mara nyingi watapunguza mapenzi. , zawadi, uthibitisho na mustakabali bora mbele yako, mpiga narcissist kwa ujumla huacha kutumia woga kama zana.

Watakukasirikia au kukupa wiki za kunyamaza ukikataa kutumiwa. .

Wanaweza kutishia kujiua ukiondoka.

Watafanya karibu kila kitu na kila kitu kudumisha mshiko wao juu yako na kukufanya ushikilie kifungo hicho cha kiwewe kama njia ya kuokoa maisha.

Wanataka uogope hasira zao, shutuma zao na usikivu wao.

Wanataka uogope hisia zako za kutostahili.hatia ikiwa utawaangusha.

Silaha yako kubwa katika pambano hili ni kuhisi woga na kufanya kile ambacho unajua ni sawa bila kujali.

Kuhisi hofu ikikudumaza na piga hatua mbele hata hivyo, ukiondoka. uhusiano huu wa sumu nyuma.

8) Punguza utegemezi

Kama Dk. Carter asemavyo, vifungo vya kiwewe na mganga wa narcissist ni aina ya "saratani ya kisaikolojia."

Ikiwa unajitahidi na hili hakuna mtu anayeweza kukulaumu kwa kufikia mwisho wa kamba yako.

Kwa wakati huu unaweza kuhisi kujaribiwa sana kujihurumia, hasira, kumrudishia mtesaji wako au kumkandamiza tu. hali nzima.

Tatizo ni kwamba hata kama majibu haya yanaweza kuhalalishwa, mganga atayatumia tu kama risasi.

“Siamini unge…” yatakuwa yake au maneno yake mapya.

Kukufanya ulipe kwa kuondoka kwenye mstari itakuwa mkakati wake mpya wa muda mrefu na mbinu ya kudhibiti.

Badala ya kufuata tu silika yako na kukasirika au kuhuzunika, unahitaji kukabiliana na utegemezi.

Utegemezi katika mahusiano ni jambo la kusikitisha sana na mara nyingi huangukia katika jukumu la "mwathirika" na "mwokozi".

Mwokozi katika kesi hii atakuwa jukumu la mwathiriwa. . Ijapokuwa wewe ndiye mwathirika halisi, mganga angechukua jukumu la kutopata vya kutosha kile anachostahili.

Na ungecheza nafasi ya mwokozi hapa kurekebisha maisha yake na kufanya mambo kuwa sawa tena. .

Lakini wewehaiwezi kamwe kufanya vya kutosha, na kukuta umechukizwa na kuteswa kwa kila kitu unachofanya bila kujali.

Kutegemewa hakushindikani na hakuna faida yoyote. Usicheze hata mchezo huo. Ondoka.

9) Hack msimbo wako mwenyewe

Kuvunja dhamana ya kiwewe kwa kutumia narcissist si rahisi, lakini ni muhimu sana.

Inaweza kuhisi kuwa haiwezekani kabisa. kukata mahusiano wakati wa kufanya hivyo kunaweza kuathiri wengine kama vile watoto, marafiki, wanafamilia na kazi yako…

Lakini haya mara nyingi ni aina ya mambo ambayo mchawi mbaya atatumia kukuweka mtegoni.

hali kama hiyo ya kutatanisha kutokana na kujirudia katika siku zijazo.

Tunatazamia kwa wengine kupata majibu na tukubaliane kwa bahati nzuri wakati ujao.

Lakini kuna mahali pengine ambapo unaweza pia kutafuta.

Hapo kwenye kioo.

Hapa ndipo penye uwezo wako.

Ukweli ni kwamba, wengi wetu hupuuza kipengele muhimu sana katika maisha yetu:

The uhusiano tulio nao sisi wenyewe.

Nilijifunza kuhusu hili kutoka kwa mganga Rudá Iandê. Katika video yake ya kweli, isiyolipishwa kuhusu kukuza mahusiano yenye afya, anakupa zana za kujiweka katikati ya ulimwengu wako.

Anashughulikia baadhi ya makosa makuu zaidi ya hayo.tunafanya katika mahusiano yetu, kama vile tabia za kutegemeana na matarajio yasiyofaa. Makosa ambayo wengi wetu hufanya bila hata kutambua.

Kwa hivyo kwa nini ninapendekeza ushauri wa Rudá wa kubadilisha maisha?

Sawa, anatumia mbinu zinazotokana na mafundisho ya kale ya kiganga, lakini anaweka yake ya kisasa. - siku twist juu yao. Anaweza kuwa mganga, lakini uzoefu wake katika mapenzi haukuwa tofauti sana na wako na wangu.

Mpaka alipopata njia ya kushinda masuala haya ya kawaida. Na hilo ndilo analotaka kushiriki nawe.

Kwa hivyo ikiwa uko tayari kufanya mabadiliko hayo leo na kusitawisha mahusiano yenye afya, yenye upendo, mahusiano ambayo unajua unastahili, angalia ushauri wake rahisi na wa kweli.

Bofya hapa ili kutazama video hiyo isiyolipishwa.

10) Pata pesa zako sawa

Mojawapo ya njia kuu ambazo mchawi huimarisha na kudumisha dhamana ya kiwewe ni kupitia pesa.

Ikiwa ana pesa nyingi zaidi, mara nyingi wataitumia kukueleza cha kufanya ili kupata usalama wa kifedha.

Ikiwa anatatizika na pesa, mara nyingi watakutia hatiani katika kifedha. kuwaunga mkono ikiwa "kweli" unawajali.

Jambo ni kwamba pesa ni muhimu.

Ikiwa unatatizika kifedha, fanya lolote uwezalo ili kuleta utulivu kwa hali yako na utoke nje ya nchi. makucha ya mdanganyifu.

Ikiwa pesa si tatizo kwako kwa sasa, lakini una watu mbalimbali wanaokukwamua kiuchumi,